パオパオだより

　今日は、四条烏丸の梶田泌尿器科クリニック。
　京都バス、地下鉄を乗り継いで行く。
　
　朝のんびりしていたら、めっちゃギリギリになってしまった。
　四条駅の構内をちょっと小走りで。

　いつも通り、まずは採尿。
　そのあとは、３か月に一度の膀胱内視鏡検査。

　「これが痛いんです」と言っても、経験した人は少ないから分かってもらえないでしょう。

　今日も何回も「イタッ！」、「イタッ！」
　でも、しんぼうしんぼう。
　膀胱内の画像も見せてもらいながらなのだが、それより「早う終わってくれー」と願うばかり。

　検査結果は良好。
　ただし膀胱癌を切除した部分が尿管の出口であったため、尿が腎臓側に逆流している可能性あり。それを調べる検査もあるにはあるのだが、かなり費用がかかる。
　「検査を希望される場合は、検査できるところを紹介します」とのこと。さあ、どうしますかねえ。

　もう、病院ばっかり病院ばっかりでお金ありませーん。
　高い費用がかかる検査は無理です。
　なんとかなりませんかねえ。

-----------------------------------------------------------------------------------
【ＲＵＮ】

　今日も猫ちゃんから。
　ランニングの記事なのか猫レポートの記事なのか分からなくなりますね。

　私のブログのファンの方なら、猫ちゃんの名前、分かりますよね。
　ぱん君→お上品白猫→ひさし→ドキンちゃん。
　猫ちゃん自身は「なんのこっちゃ」でしょうけど。

　午後６時半ごろから、昨日とまったく同じ練習。
　２ｋｍアップジョグ後に、２０００ｍＴＴ。
　コースも同じく、叡電線路北コース。
　今日は９分で走りたい。

　岩倉駅前までの１ｋｍ、４分４７秒。
　「あかん、あかん、昨日と変わらん。しっかり走らんかー。」

　折り返してからは時計も見ず、必死で走った。

　ゴールして時計を見ると、９分０１秒(４分１３秒)。
　よう挽回した。

　後半このタイムで走れるということは、アッブジヨグがしっかりできていないということ。アップジョグの量と質を考えなおさねば。

　今日ヨメさんは鍼灸の仕事が８時過ぎまであるので、あわてて帰らなくていい。その仕事が終わってから晩ごはんを作ってくれる。私は「食べるだけ―」の役立たずです。

　「ドキンちゃん、逃げんでもいいのに・・・。」
　そろそろ、「近所のいいおっちゃん」と認めてほしいなあ。

　だいぶあちこち走って、ダウンジョグは３.５ｋｍ。これで今日は全部で７.５ｋｍ。
　朝からふくらはぎがピリピリと痛むので肉離れでもしたのかと心配だったが、そうではなかったようだ。
　明日も立ちっぱなしの仕事のあとになるが、ちょっとでも走ろう。

　私のケイタイ代が、本体分割代も入れて4000円くらいだったのが7000円くらいになっているらしい。ヨメさんがいろいろ調べてくれたのだが、どうも京都御所から画像などを送信しているのが高くついているらしい。

　「画像送信禁止令」発令。
　沖縄にいる真樹に、「パオパオもしっかり働いてんでー」と知らせたくて送ってたのになあ。残念。

　今日は、私のお世話係(?)的存在だった女性リーダーのＭさんとお別れする日だった。今日が私とＭさんが重なる最後の日。いろんなことを教えていただいて、相談にも乗ってもらって、Ｍさんの言われることを「はいはい」と聞いていたらまちがいないと思えるくらい信頼していた人だった。

　小さなお子さんがいらっしゃると聞いていたので、最後にお礼の気持ちを込めてお菓子でもお渡ししようと思っていた。それで昨日、うちの近所の「ムトウ」でプリンを買って来た。ヨメさんは、「そんな日持ちのせんもんはあかんのんちゃうかー」と言っていたのだが。

　そして、昨日の夜。Ｍさんが「子供が熱を出しました」のＳＯＳライン。代わりの人はすぐ見つかってよかったのだが、「Ｍさんに渡すつもりのプリン、どうすんねん。」

　今日の朝、Ｍさんから「ごあいさつできなくて申し訳ないです」とラインが来た。
　「よかよか。お子さんのめんどうをしっかり見てあげてください」と返しておいた。

　我ながらいいお返事ができたと思う。Ｍさんは長崎出身なんです。「よかよか」は九州弁の中で一番かわいい言葉。それがとっさに出てきてよかった。去年の８月「北九州記念」を制した九州産馬・ヨカヨカのおかげです。

　もらい手のなくなってしまったプリンは、Ｍさんとも仲良しで同い年のお子さんがいらっしゃるＦさんに事情を話してもらってもらうことにした。
　これにて一見落着。
　と思ったら、ＦさんがＭさんに連絡されたようで、その後Ｍさんから「お気遣いありがとうございます！　食べられないのは残念でしたが、、」との連絡あり。
　「あらま、だまっとこうと思ってたのに・・・。ご縁のある方とは、またどこかで必ず会えると思っていますので。その時を楽しみに待っておきます。」

　私は勝手に、Ｍさんのことを担任と呼んでいた。まあ年齢的には真逆ですけど。ほんとうに、またいつかお会いしましょうね。

　いつもは池にいるアオサギが、今日は小御所という建物の屋根の上にいた。
　何かを告げようと思っていたんでしょうか。

　今日は１０時に「チオビタドリンク・アイビタスゼロ」を投入。
　そして、お昼はいつもの３６０円弁当。
　お弁当の写真も毎回送っていたが、ヨメさんが「そんなもん、誰も見とうない」と言うので今日から画像送信なし。

　今日もむし暑かった。
　それでも「チオビタ」が効いていたのか、昼過ぎの眠たくてしんどくてというのがましだったような気がする。

　今日は、鳥が屋根にのる日なんかねえ。
　ハトよりちょっと大きそうな鳥が、御三間という建物の屋根にとまっていた。

　今日も、いつもよりは疲れはましだったような・・・。
　気のせいかなあ。

　晩ごはんはヨメさん特製ハンバーグ。
　今日は、いつもとはちがう味でワイン風味だそうだ。
　「いつもよりおいしいと思うけど」と言うと、「そう言うと思ってた」と。
　「ますみちゃんはボクのこと、なんでも知ってんにゃなあ。」
　「アンタは私のこと、何にも知らんけどなあ。」

　言うよね〜。

　夜に、今日持って行ったのと同じプリンを食べた。
　まあまあおいしかった。
　値段も安い(230円)ので、すぐ食べてもらえるところに持っていくのにはいいと思います。

-----------------------------------------------------------------------------------
【ＲＵＮ】

　９月から、京都御所の終業時間が３０分早まり４時４５分。車通勤しているので、５時１５分までには帰宅できる。
　一日立ちっぱなしのあとに走るのはきついが、５ｋｍくらいなら何とか走れそう。

　町内をジョギングしてからと思ったが、ほぼ歩き。
　とらちゃん、ぷーぷー、「オッサンはがんばるでー。」

　これだけではまともに走れそうになかったので、「木野１号踏切」まで走って行った。
　これで全部で２ｋｍ。

　ここがスタート地点で、叡電線路の北側を通り岩倉駅前までの１ｋｍを往復する。
　久しぶりの２ｋｍＴＴ。
　９分くらいで走りたいんやけど、ふくらはぎパンパンやし無理かなあ。

　今日も昨日に引き続き、「アディゼロプロ・イエロー・26.0」で。

　自分なりにがんばったつもりだが、１ｋｍ４分５１秒。
　「遅すぎるー、帰りはがんばろう。」

　帰りはよく足があがった。
　２ｋｍ９分２５秒(４分３３秒)。
　帰りはギリギリ合格。
　次は行き帰りとも４分半を切ろう。

　家に戻って１.２ｋｍほど。
　その続きに２ｋｍになるまで。

　とらちゃんはそのまま。
　ぷーぷーはおらんかったけど、みけちゃんとドキンちゃんがいた。

　これで全部で６ｋｍ。
　一日立ちっぱなしのあとでも、これくらいならだいじょうぶかなあ。

------------------------------------------------------------------------------------
【今日のみー】

　今日も「しっぽみじか」のみーちゃん。

　おめめパッチリで、かわいいやんか。

　また、オバサンの足のり。
　みーちゃんのマイブームです。

　７月末以来の「二条城で、走Run Night(走らないと)！」。
　午後６時、二条城東南角に集合。

　私は駐車場から走って行ったのだが、私が到着した時にはもうだいぶ集まっておられた。

　とりあえずトイレまで。
　トイレ前で記念写真。
　今日のシューズは、アディゼロプロのイエロー。これは、４足持っているアディゼロプロの中で一番先に買ったもの。サイズが26.0とピッタリなので、長い距離には履かないほうがいい。今日は５ｋｍなので、まったく問題なし。

　今日はみんなで１１名。
　南部さんがだいぶ声かけをしてくださったのか、前回の倍の参加になった。これだとにぎやかでいい。

　今日の私の目標は、キロ５分で粘って５ｋｍ２５分。

　スタートしてしばらくは南部さんとしゃべりながら走っていた。
　「ペース計の文字が小さくて、よく見えないですね。キロ５分ペースで走りたいんですけど、今そんなもんですかね。」
　「藤井さん、今キロ６分ペースですよ。」
　「えー、そらいかん。もうちょっと飛ばします。」

　遅すぎるペースに気づきそこから飛ばしたが、最初の１ｋｍは５分１７秒。
　しかしここで飛ばしたペースがずっと維持できて、そのあとは４分４７秒、４分４７秒、４分４３秒、４分４１秒。

　３周目の朱雀高校のもうちょい先で５ｋｍ、２４分１７秒。
　よくがんばりました。

　逆走して仲間の応援と思ったが、どのランナーが仲間でどのランナーがそれ以外の一般ランナーか見分けがつかない。

　この方はまちがいなく仲間と分かる人だけ写真を撮らせてもらった。

　毎回来られている方は、顔を見れば分かるようになった。

　私のカメラは、暗くなると極端にシャッターが遅くなる。
　こんな状態で写真を撮るのは無理ですね。

　元の場所に戻っても、お一人おられただけ。
　さらに向こう側まで走って行った。そしたらみなさん歩いて帰ってこられるところだった。

　みなさんが集まったので、南部さんから今後の予定などのお話があった。寛平マラソンの駅伝にも出られるようだ。

　ちょっと自己紹介。
　「元気な病人の藤井です。甲状腺癌、膀胱癌、胆のう全摘、その他いろいろありますが、がんばって走っています。」

　「京都走ろう会の宣伝もさせてもらっていいですか」とお聞きしてから、みなさんに例会の説明をさせてもらった。
　「長い歴史のあるクラブで、会員の平均年齢がえらいことになっていますけど、よろしかったら試しに走りに来てください。
　第１、第３日曜の１０時、出雲路橋集合です。1.4、3.1、5、10と４種目あるので、どなたでも参加してもらいやすいですよ。」

　そのあと南部さんが「ブログのことも話されたら」と言ってくださったので「パオパオだより」の宣伝もさせてもらった。

　「アクセス数がすごいらしいです」と南部さん。
　「一応１日５０００くらいなんですけど、ヨメさんが『カウンターが狂ってるだけ』っていつも言います。」
　「カウンターが狂うわけない」と横からどなたかが助け舟。
　こんな細かい対応もうれしいです。

　次回は２週間後の９月２７日。
　今までの３回は、２４分１０秒、２７分４０秒、２４分１７秒。上げ下げきついです。
　次こそ２３分台に突入したいなあ。

　今日は鞍馬口医療センター・耳鼻科。
　甲状腺癌の３か月ごとの定期診察で、今日は９時半から。

　担当のＡ医師が、先日の京大病院放射線治療科への入院についてくわしく聞いてくださった。私が報告させてもらったのは、「前の入院とほとんど変わりなかったです」ということ。「２年かけて改装されたので確かにきれいにはなってましたけど、治療としてはほとんど同じでした。」
　Ａ医師も「そうなんですか」と驚いておられた。
　「２年も待ってたのにねえ。」
　
　そのあと、また３か月分の薬の処方箋を出してくださった。
　以前の担当のＩ医師は、薬を余分目に出してくださっていた。ところが現在のＡ医師は、次の診察日まできっちりしか出されない。退院から３日間はチラーヂンを半分ということで、その分は京大病院から出してもらった。
　「その分３日分が余っています」と言ったら、ちゃんとチラーヂンだけ他の薬より減らしてあった。ほんとにきちっとした医師です。

　ヨメさんが「病院行くんやったら、眼科でも診てもらい」と言うので、そのあと眼科の予約も入れておいた。当日に予約したので一番後回し。１２時を過ぎて、やっと診察室へ。

　眼科は女性のＨ医師。
　「土日の２日間、目が開けにくくて大変でした。今日はちょっとましになったんですけど。一番わかりやすく言うと、泣いた後に腫れた目が治らずにそのままみたいな感じです。
　２週間前に長いこと飼っていた犬が死んでしまって、それからいろいろと体調不良になっているんですけど、精神的なことが目に来るってことはあるんですか。」
　Ｈ医師はちょっと困ったような顔をされていた。それには直接答えられることはなく、「ドライアイのようですので、目薬をしばらく続けてみてください」とのこと。
　そんなんで良くなるんでしょうかねえ。

　国際会館駅近くのダックスで、甲状腺関係の薬と目薬を出してもらった。これで、目薬も入れると８種類の薬を使うことになってしまった。
　あー、ますます本格的なじーさんじゃー。

　ついでにチオビタも買って来た。普通のじゃなくて、「チオビタ・ゼロ」というやつ。こっちのほうが、カフェインが入っていないのでいいかも。

　あんまりしんどいので、ヨメさんに鍼灸施術をしてもらった。
　こんな顔面に鍼を打って、何に効くんでしょうね。

　「そこは、必殺仕事人の梅安が打つとこちゃうんかいな」と言っても、若い人には「なんのこっちゃ。」

　足は主にお灸。
　ほかにもいろいろしてもらった。
　これで明日スッキリしていればいいのだけれど・・・。

※　あらためて薬を並べて見ると、飲み薬８種類＋目薬でした。

　今日も朝から目の調子がおかしい。
　でも今日は走ると決めていたので、朝から支度。
　今月９日は２４時間バイトで走れなかったので、今日２日遅れの「９の日平和ラン」ということにしておく。

　先週９時過ぎに御薗橋近くでかもなす由美さんに会ったので、今日も会えるかもと思い、９時過ぎに西賀茂橋に着くように家を出発した。

　西賀茂橋西詰まで約２.７ｋｍ、１７分。
　目の調子はおかしいが、足腰の痛みはほとんどないので走るのはだいじょうぶそう。

　「９の日」なので、どこをどう走ろうかと思ったが、西賀茂橋〜御薗橋９１０ｍなのでこれを５往復して９ｋｍにすることにした。

　御薗橋あたりで由美さんに会えるかと期待したが、残念ながら姿は見えず。

　御薗橋の下で９１０ｍ、５分半。いいペース。
　ここで折り返し。

　上りになってもペースが落ちないようにがんばった。
　ずっとキロ６分ペースをキープ。

　西賀茂橋の手前で１.８２ｋｍ、１０分４８秒。
　上りの方がちょっとだけ速い。

　２往復目３.６ｋｍ、２１分２６秒(１０分３８秒)。

　ちょっと休けい。
　西賀茂橋の下で水遊びをしている親子がおられた。下の男の子２人と上のおねえちゃんを連れて来ておられるのかなあと思っていた。
　そしたら水に浸かっていた女の子がガバッと立ち上がって、こちらに向かってこられた。
　おう、小学生の女の子と思っていたのは立派な大人の女性。それもランナー。
　「ドボンとつかるととても気持ちいいですよ。どうですか」と誘ってくださった。
　「いえ、私、まだ今日の予定の半分も走ってないんで・・・」と丁重にお断りした。

　いつもとちがうところを走ると、ちがう人に出会ったりしておもしろいね。

　上京区から走ってこられたという女性ランナー。またお会い出来るでしようか。

　３往復目５.４ｋｍ、３２分０５秒(１０分３９秒)。
　ずっと同じペースで走れている。

　４往復目７.２ｋｍ、４２分３２秒(１０分２７秒)。

　かなり気温が上がってきた。とっくに３０℃は超えていると思う。
　ランナーにはちょこちょこ会うが、散歩の人は見当たらず。

　５往復９ｋｍ、５３分０９秒(１０分３７秒)。

　平均キロ５分５５秒ペース。しっかり走れました。

　困ったのは給水。西賀茂橋の東詰の南側には水道があるのだが、西側にはない。カンカン照りで１時間ほど走ると、やっぱりのどが渇く。
　今日は由美さんに会えるかもと思い西側を走ったが、給水のことを考えると東側を走るほうがいいかも。

　帰りはちょっと遠回り。
　上賀茂東後藤町の旧・京都キャロット事務所前に寄ってみた。お向かいは普通の田んぼだったのに、知らない間に木が生い茂っていた。

　もうちょい先のお地蔵さんを拝んで折り返し。
　この町内の地蔵盆はできたのかな。

　いつもの坂を下ったら、家はもうすぐ。

　「きくちゃん、帰ってきたよー。」

　帰りは約３.３ｋｍ、３１分４０秒。
　これで全部で１５ｋｍになった。

　町内１ｋｍダウンジョグ。
　カンカン照りで猫ちゃん見つからず。
　久しぶりに、きくとよく来ていた線路の向こうまで。

　きくちゃん、ここを歩くの好きやったなあ。
　今は電流の線がはってあって、入れないようになっていた。

　１周して家につくちょっと手前で、ぱん君に遭遇。
　いや、ぴゅーたかも。
　どちらにしても最後がかわいい猫ちゃんで気分良し。

　明日も今日みたいに、普通に走れたらいいのになあ。

　「トンネル入ったみーちゃんのかわいい写真撮れたわ。」
　「ほんまや。」

　トンネルを買って来た日は警戒していたのに、すぐ興味を持ち、もう今はふつうに入るようになった。

　こちらはヨメさんが撮った写真。
　おこってへんよー、あくびしただけ。

　うちでは「しっぽみじか」と呼ばれているみーちゃん。
　ほんま、しっぽ短いねえ。

　「きくがおらんようになって、みーちゃんもおらんかったらさびしかったやろなあ。家の中にちょろちょろ動くもんがいてくれるだけで、心が穏やかになるなあ。」
　「ほんまやなあ。」
　「みーちゃんを保護してきてくれたますみちゃんのおかげやわ。」
　「そうやで。ありがたいと思いや。」

　なかなかなついてくれなかったみーちゃんだが、３か月ほど前から普通にさわれるようになってきた。うちに来て２年以上たってやっと。
　このごろはなでてほしくて、自分からヨメさんの足の上に座ったりする。

　私にはまだまだ厳しいが、いつの日か抱っこしたりいっしょに寝たりできる日がくるんでしょうね。
　うちではみーちゃんのことを「半返し縫いのみー」と呼んでいる。一歩進めば半歩戻り、一歩進めば半歩戻り・・・。
　そのほうが楽しみが先に先に伸びて、いいかもね。

-----------------------------------------------------------------------------------
【ＲＵＮ】

　しんどくて全然走れてない。
　昨日は２４時間バイトだったので、３日連続走れず。

　今日こそ少しでも走ろうと思ったが、今日は目を開けるのが大変なくらいしんどくなってしまった。バイトから帰ってからは何もせず、しっかり休んでいたのに。
　ヨメさんは、「そら、きくがおらんようになって精神的に落ち込んでるんやわ」と言う。そうかもしれない。

　夜、ヨメさんがコンビニまで歩いて行ってチオビタを買ってきてくれた。愛情やね。
　みーちゃんを抱っこしようとしてひっかかれた足とともに、愛情チオビタ記念写真。

　ヤクルト大敗の試合が終わったのが１０時１５分過ぎ。そのころ、やっとしっかリ目が開けられるようになった。
　「ちょっとだけ走ってみようっと。」

　走り出したら、まあまあ走れた。
　でももう遅いので、１.５ｋｍ先の緑の小屋で折り返し。

　３ｋｍ、１７分３８秒。
　キロ６分ペースより速く走れた。

　また町内１ｋｍへ。

　猫ちゃん２ひき発見。
　暗くてよく分からなかったが、白キジと黒だったみたい。

　今日も走れないかと思っていたが、ちょっとだけでも走れてよかった。　
　体重増も心配だったが、食欲がなくほとんど食べられなかったので６０.２ｋｇまで減っていた。これなら、来週は５９ｋｇ台に戻せそう。
　しっかり走って、体重管理もしっかりと。がんばりましょう。