パオパオだより

　今日が１０月最終日。
　今月の勝手に国労応援ランはＪＲ沿線を走ろうと思い、とりあえず京都駅へ。
　滋賀県に行こうと思い２、３番線のホームに上がると、ずらずらと遅延のおしらせ。
　すぐにあきらめ、普通に京都駅から自宅まで走ることにした。

　「いらんちゃ 米軍基地！」のジャンバーを着て、京都タワーをバックに記念撮影。

　京都駅は工事中。

　よく見るとわが社のガードマンが立っていた。
　ここの警備は楽そう。

　１０時半、京都駅前スタート。
　烏丸通りを北上。

　走り出してすぐ暑くなって、ジャンバーを脱いで腰に巻いた。

　烏丸通りは人が多く、「９条Ｔシャツ」を着て走っていたら、少しは平和アピールになると思う。

　四条烏丸を少し上がったところで大事故。
　タクシーが中央分離帯の街路樹に突っ込んでいた。
　救急車が向かってきていたので、まだ事故が起きて間もないようだった。運転手さん、だいじょうぶだろうか。

　烏丸御池の信号が赤に変わったところだったので、交差点をバックに記念写真。
　黄色のＴシャツは目立ちます。

　京都御苑の西側の狭い歩道を北上。
　ここの歩道の幅を広げてほしい。車道を１車線にしてしまえばいいのに。

　京都御所のバイトの時にいつも入っている中立売御門から京都御苑に入る。

　トイレをお借りして、そのまま少しだけ京都御苑内を走る。

　今出川通を超え、同志社大学で５ｋｍ。
　赤信号にだいぶ引っかかってしまったので、３８分もかかった。

　烏丸通の突き当りを右折して、そこから鴨川河川敷へ。

　上賀茂橋を渡り、東側へ。

　今日は穏やかないい天気。
　午後から天気が崩れて行くらしいが。

　柊野別れに向かうところで、河川敷からバス通りへ。

　京産大は学園祭の真っ最中。
　いつもよりだいぶ人が多かった。

　最初は赤信号ごとに止まっていたので、なかなか調子よくは走れなかった。
　鴨川に出たあとは信号がほとんどなく、気持ちよく走れた。

　自宅到着１１.４７ｋｍ、１時間２３分４４秒。

　滋賀県には行けなかったが、まあ楽しく走れたので良しとしよう。

　また町内１ｋｍダウンジョグ。

　「さて、私はだれでしょう。」
　よく知らんけど、さくら耳になってたね。
　以後お見知りおきを。

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◎元国労・中野勇人さんのFacebookより

中野勇人
5日 ·
　皆さん、沢山の誕生日メッセージありがとうございます。🙇
　35年前、国鉄「分割・民営化」で、不当解雇を受けたのが、25才。それから闘争人生で、気がつけば、還暦を迎える年となりました。
　これまでも誕生日など、ゆっくり祝った事もなかったですが、今日もこれから東京出張です。😅3回目の成人式（今は、18才成人ですが…）仕切り直して、これからも頑張ります。💪

　今日は京都御所バイト。
　スタートは清涼殿だったのだが、いきなりピーヒョロロン。

　「あっ、会いに来てくれたんか。」

　気楽なじじいじゃー。

　しばらくして気付いたのだが、ピーヒョロロンは２羽いた。
　いつも同じトンビが来ているものと思っていたが、清涼殿と紫宸殿の上に同時に２羽。
　まあ、ピーヒョロロン１号と２号ということにしておきましょう。

　二番目は新御車寄。
　寒さから始まり、暑くなったりまた寒くなったり。変な天気だった。

　お昼はまた愛妻おにぎり弁当。
　「コンビニで買う」と言っていたのだが、そらこっちのほうがずっとおいしい。

　午後は紫宸殿。

　私の方に向かって黙って近づく青年あり。
　作業服のような上下に、深い帽子と目から下がすべて隠れる大きなマスク。
　「あやしすぎるやろー。」
　彼は私のそばで止まり、ずっと黙って立っていた。

　「これって、ブスッと刺されるやつちゃうん？」

　めっちゃビビっていたが、そのあとかみ合わない会話を少しだけ交わした。そして、しばらくして離れて行った。
　ほんまにやられていてもおかしくなかった。
　なにかあっても、すぐ動けるようにしておかなくては。

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【ＲＵＮ】

　今日も立ちっぱなしのバイトのあとなので疲れている。
　でも５ｋｍなら何とか走れる。

　午後５時半から。
　今日もワンパターンだが「猫１＋５＋猫１」で。

　「さて、私はだれでしょう。」
　「答えは、ぱん君。」

　「さて、私はだれでしょう。」
　「答えは、ぷーぷー。」

　今日は、東北部クリーンセンター往復５ｋｍをゆっくりと。
　南の空にきれいな三日月が出ていた。

　私のカメラでは、これが限界。
　「うさぎのおかしゃん、いるかなあ。でも、おかしゃん自体を知らないうさぎもいる。悲しい。」
　お月さんを見ていろいろ思う。

　クリーンセンター前で１６分。
　もう真っ暗なので、犬の散歩の方もいない。

　家に帰って５ｋｍ、３０分３６秒。
　帰りはいい感じで走れた。

　疲れたと言ってさぼっていたら、成長しません。
　ジジイはジジイなりに成長を目指す。

　「さて、私はだれでしょう。」
　「答えは、ドキンちゃんです。」

　前と後に「猫１」があるので、今日もしっかり走れた。
　町内猫さんたちのおかげです。
　みんな、ずっと元気でいてね。

　「久米島マラソン」は、目標より１９分遅れのゴール。「目標→結果」の関係で見ると、これは今までの最悪の結果と言っていい。
　最後まで「歩きたい」という弱気な気持ちにはならなかったので、フルを走りきるスタミナはだいじょうぶ。あと考えられるのは、効率の悪い走りをしている疑惑。

　以前、「あいおわ治療院」の高橋大輔似の先生に、「藤井さんは右足の力が８割、左足の力が２割で走っています」と言われた。
　たしかに、左足は全然上がっていないような気がする。痛みが出るのも、左腰、左ふくらはぎ、左アキレス腱と左ばかり。左鼠径部もかなり痛い。

　ヨメさんにその話をすると、左足もしっかり動くようになる鍼灸をしてくれた(有料)。

　左腰が一番具合が悪いので、そのあたりばかり責められるのかと思ったらそうでもないらしい。東洋医学のことはさっぱり分からないが、ヨメさんを信じましょう。

　これでしっかり左足が動くようになれば、「サブ４」楽々、「サブ３.５」も夢ではない・・・かな？

　四の五の言わずに、前進あるのみ！

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【ＲＵＮ】

　今日は２４時間バイトからの朝帰り。
　ダラダラしていたら、あっという間に一日が終わってしまう。

　おととい梶田泌尿器科クリニックの薬を出してもらうため、岩倉のダックスへ。
　午前１１時前にスタート。

　北稜高校の裏を通ると、野球部が準備運動のようなことをしていた。

　ダックスまで２.８３ｋｍ、１６分５４秒。

　泌尿器科の薬は少しなので、ウエストバッグに入れて帰路へ。

　帰りは２.７８ｋｍ、１８分ちょうど。
　
　町内１ｋｍジョグをプラスして６.６ｋｍ。

　もう上着を着ないと寒いくらい。。
　これから着るものが難しくなってくる。

　町内猫の写真は撮れなかったけど、うちにはかわいいかわいいみーちゃんが・・・、「かわいくない！」
　２階のヨメさんの部屋で寝ていたので、「なんですかー」とちょっと不機嫌やったのかな。
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　走り足りないので、夕方５時すぎからまた走りに。
　無灯火自転車がこわいので、蛍光色のウインドブレーカーを着て行った。

　いつもの町内１ｋｍアップジョグ。

　ドキンちゃん発見。

　これはだれやったっけ。

　走りなれた岩倉駅往復５ｋｍ。
　折り返しで１３分３５秒。キロ５分半ペース。

　帰りはちょっと時間がかかり、５ｋｍゴールは２７分３７秒。

　また町内１ｋｍダウンジョグ。
　ぷーぷーとドキンちゃんが仲良さそうに佇んでいた。

　しんどい時でも「猫１＋５＋猫１」の７ｋｍなら何とか走れそう。
　これを基本にして、徐々に速く走れるようにがんばって行きましょう。

　昨日の日本シリーズ第５戦のヤクルトのサヨナラ負けはエグかった。
　私の見に行けそうな日が第３戦か第５戦だったのだが、第３戦に行っといてよかった。チケット取得合戦を勝ち抜いてくれた真樹に感謝です。
　さて、ヤクルトの敗因分析を・・・。

　じゃなくて、こないだの「久米島マラソン」の惨敗の分析をしておかなくては。
　記録をきっちり取ってないのではっきりとは分からないが、フルマラソン出場は軽く１００回を超えているはず。なんせ、マラソン歴４１年ですから。

　その中で４時間を超えたことも何回もあるが、それはすべてスタートする前から分かっていた大会。体調が悪いまま出た大会や、医師から止められているのに内緒で出た大会など。自分で「３時間台でゴールする」と決めてスタートした大会は、すべてサブ４でゴールしていた。

　唯一の例外が、コロナ蔓延直前に走った２０２０年２月の「おきなわマラソン」。自分では「確実にサブ４」と意気込んでスタートしたのに、４時間０７分かかった。「どこも悪いところはないのに」とその時思っていたが、謎の血尿が出ていて、そのあと膀胱癌であることが発覚した。

　２０２０年８月に膀胱癌手術。
　２０２０年１１月には、膀胱癌手術後の健診で緑膿菌感染症にかかり２週間入院。
　そのあとはコロナのせいで大会がなくなったこともあり、長い間フルマラソンに出られなかった。

　２０２１年１０月、１年８か月ぶりのフルマラソン「ロケットマラソン東京大会」に出場。「最低でもサブ４」を目標にしてがんばり、３時間５９分１０秒でゴール。

　その流れで、今年１月に予定されていた「瀬戸内海タートルフルマラソン」の６６歳以上の部優勝を目指して練習に励んでいた。ところがこの大会も中止。
　その代わりに、１月２９日の「ＨＡＴ神戸マラソン」に出場。目標は「瀬戸内海」で狙っていた３時間４８分にしていた。これがなんと、３時間３８分５４秒でゴール。なんでこんないいタイムで走れたか、いまだに解明できていない。

　さて、今回の「久米島マラソン」。
　「ＨＡＴ神戸」から９か月。その間いろいろあったが、まあまあ自分なりに練習できていたと自信をもって乗り込んだ。去年１０月に「サブ４」で走れたので、今年も「サブ４」狙い。
　前半キロ５分半ペースで１時間５６分、後半はキロ５分５０秒ペースで２時間０３分。これでゴールは３時間５９分。これなら無理なく達成できると思い込み、あちこちに「サブ４してきます」と言いふらまわしてしまいましたがな。

　敗因分析ゆってもねえ。
　正直、今回はこれというものが思い浮かばない。
　強いて言うなら「加齢」？
　あとは、３年ぶりの「アイソトープ治療」？
　「きくちゃんロス」のショック？

　いやいや、ひょっとしたら真樹の前で「優勝の晴れ姿」を見せられると張りきりすぎた結果かもしれない。(ちなみに、私の部門の１位は３時間４８分４３秒、２位は４時間０６分３６秒でした。）

　このごろ過ぎたことを忘れるのが早い。
　もう終ってしまった「久米島マラソン」を悔しがっても仕方ない。
　次は１１月２３日の「福知山マラソン」。
　最終目標である来年１月の「瀬戸内海タートル」に向けて、「福知山」で最低でも「サブ４」、できれば「３時間５０分切り」の高い目標を掲げてがんばりたい。

　でも、どこをどう改善したらいいんでしょうかねえ。
　もう「福知山」まで１か月もないというのに・・・・。

　今日は梶田泌尿器科クリニック。
　午前９時半からなので、もちろん今日はバイトに行けない。

　今月は通院は２回だけだったので、まだましだった。
　鞍馬口医療センター・耳鼻科、腎臓内科、眼科、京大病院・放射線治療科、梶田泌尿器科クリニックと、多い時は月に５、６回の通院。その日はバイトに行けないので痛い。以前はこれに加えて内科や整形外科にも通っていたので、ほんまたいへん。

　今日も尿検査。結果は良好。
　採血があり、血液検査もあったのだがその結果は次回。

　帰りに烏丸通のお向かいを見ると、木造みたいに見えるビルがあった。

　もう、梶田泌尿器科クリニックも飽きてきたなあ。
　「これで終わりです」とかいう日はこんのかなあ。

　お昼前に帰って来て、三線の練習。
　そのあと、おいしいおいしいますみさん特製天ぷらうどん。
　ほんまにうまかったー。

　午後１時半から３時半まで三線教室。
　今日は、先生や女性の生徒さんから「藤井さんはできるはず」とか言われて責められた。ふだんほったらかしなのに、今日は何だったんでしょうね。
　責めに負けずに、じじい三線がんばりましょうね。

　晩ごはんはカマスとつみれ鍋。
　お腹いっぱい食べました。

　沖縄に行く前日が６０.４ｋｇ、帰ってきた月曜が６１.６kg。ところが、火曜６３.０ｋｇ、昨日も６３.０ｋｇ。
　今日もお腹いっぱい食べたので心配だったが、６１.３ｋｇ。よかった。このままブクブクと太ってしまうのかと思ったが、とどまりましたね。

　今日は働いていないのでビールが飲めない日だったが、ヤクルトがくやしいくやしいサヨナラ負け。ますみさん特製の干し柿でカッカビール。

　あー、くやしい。
　神宮まで応援に行きたーい！

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【ＲＵＮ】

　三線教室から帰ってゆっくりしていると、もうあたりは暗くなってきた。
　ちょっとでも走ろうと外に出たが、これは無灯火自転車にやられる暗さ。ウエストバッグにピカピカを付けて走ることにした。

　また町内１ｋｍジョグから。
　ぷーぷーがいたのでちょっとさわらせてもらった。
　背中がふわふわ。

　この猫ちゃんは、たぶんＮさんのところの外猫。
　勾玉を２つ組み合わせたみたいな顔の柄。
　「いんよー(陰陽)」と呼べばいいのかな。

　今日は東北部クリーンセンターまでゆっくりと。

　すずしくなってきたので、上り坂も苦にならなくなってきた。

　２.５ｋｍ折り返しで、１５分５４秒。

　帰りにはぱん君発見。
　車の下に隠れたから、写真を撮るのが大変やった。。

　こちらドキンちゃん。
　ドキンちゃんは堂々としている。

　５ｋｍ、３０分０８秒。

　今のところ、フルのあとの疲れや体の痛みは出ていない。
　スタミナ的に不安はなかったので、今後はぼちぼちスピードを付けて行きたい。

　一週間ぶりの京都御所。
　今朝７時４０分に家を出たときの気温は９℃。初の一桁。
　これからどんどん寒くなってくる。今日は初めて手袋をした。

　気温は低かったが、風がなかったのでふるえあがるということはなかった。

　音色食堂さんの配達が終わってしまったので、これからは自前。
　「コンビニでなにかこうて行くわ」と言ったのだが、ますみちゃんが「おにぎり弁当でよかったら作ったげるで」と。やさしいです。
　これで十分です。おいしかったです。
　ただ油みそのおにぎりのはずだった分が梅干しになり、梅干しおにぎりが２個も入っていた。塩分摂取過多になってしまうので、まちがえんといてね。

　おにぎり弁当はおいしくてよかったが、朝早くから作ってもらうのも気の毒なので、次はコンビニ弁当を買って行こうと思う。　

　午後は御池庭。
　私が交代した直後に、ピーヒョロロンが登場。
　「会いに来てくれたんかなあ」とか思ったら、なんかうれしい。

　来月のシフト希望の結果が分かった。
　１３日間希望を入れていたのに、８日間しか行けない。８日ではねえ。５２０００円くらいにしかならない。
　寮の管理代行の代わりに行くことにした京都御所のバイトだが、寮４日間分の給料と京都御所１１日分が同じくらい。だから、１１日は行きたいんですけどねえ。どうもならんなあ・・・。