パオパオだより

2021年08月01日(日)

京都走ろう会例会〜天国の保証〜 [ランニング]

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 今日も例会には走って行く。
 朝9時に自宅スタート。いつも同じ道はおもしろくないので、博愛会病院(父が最後にお世話になった病院)を通って行った。

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 ちょっと遠回りで5.2km、35分半。
 これでやっと体が目覚めた感じ。

 いつもの吉田康彦さんが見当たらない。三輪さんが、「仕事の都合で、来られへんみたいで」と教えてくださった。

 まだ時間があったので、上流に1kmジョグ。
 そこで折り返して、1kmをちょっと速めに。4分27秒で走れた。
 この感じなら、前回と同じく5km23分半くらいで走れるかなあ。

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 今日も斎藤さんのリードで準備運動。
 私もしっかり全部やりました。

 参加者は25名くらい。
 久しぶりに山越さんとしゃべることができた。今年私は「峨山道」をやめて「中能登50km」に申し込んだことを報告しておいた。山越さんは今年も「峨山道」に出られるとのこと。

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 5kmのスタート地点に向かう面々。
 この時点で、気温は32℃くらいでしょうか。

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 東岸スタートは5名。

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 以前、夏休みは小学生の参加もあったのに。
 今はいつものメンバーだけ。

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 5kmは、私を含めて13名。

 今日はジャマになりそうなものを全部取って走った。キャップ、タオル、カメラの入ったウエストバッグ。これで走りやすいか知らん。

 山越さんに少しでもついて行こうと思ったが、200mくらいでアウト。
 最初の1km、4分31秒。
 下りはこれくらいで行けるんですけどね。

 2km、9分27秒(4分55秒)。
 3km、14分23秒(4分55秒)。
 上り区間をよく粘った。

 4km、19分17秒(4分53秒)。
 上り下り半々の割には遅かった。

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 5km(私の時計の計測では4.93km)ゴール、23分34秒(4分16秒)。
 前回より5秒だけ遅かった。昨日バイトで走れなかった割にはよく走れたと思う。

 ゴールしてすぐキャップやタオルを取りに行き、また後続ランナーの応援へ。
 

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 ダウンジョグが0.8kmくらいにしかならなかったので、もう1kmプラス。
 これで、7.2+5+1.8で14km。
 こんな計算ばっかりしてますにゃわ。

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 集合場所に戻ったら、吉田康彦さんの姿。
 「吉田さん、来てくれはったんや。今からでもいいし、走りましょ。」
 「あかん。こんな時に走ったら死ぬ。死んでも天国に行ける保証ないしなあ・・・。」
 「ほんま、ほんま。ボクなんか、天国に行ける確率は10%以下ゆわれてますねん。」
 なかなか味わい深い対話でした。

 「藤井さん、体調のほうはどうなんですか」と斎藤さん。
 「はい、今は絶好調です。暑い時ばっかり走っているんで、暑さにも慣れてきました。今日も23分半で走れたんで、冬になったら2分縮めて21分半で走れるんやないかと・・・。」
 「いやいや、そううまいことはいかんでしょ。」
 「あきませんかねえ。まあ、目指すのはタダやから。」

 「ところで、アルコールの方は?」
 「今は、働いた日しか飲んだらあかんゆわれてるんですわ。週に2回くらいしかバイトに行ってへんので、飲めるのは週に2回です。500の缶1本(税込121円)だけですけど。」
 「そら厳しいね。」
 「ガードマンのアルバイトしてた時は、毎晩500の缶を2本飲んでたんですよ。あれで体がおかしなりました。」
 「ガードマンはたいへんやねえ。カンカン照りでも長そで着て立ってなあかんでしょ」と吉田さん。
 「よう知ってはりますやん。夏は暑いし、冬は凍えるし。今はとてもじゃないけどようやりませんわ。」
 またまた味わい深い対話になった。

 さあ、帰りもしっかり走って。

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 走ろう会例会のコースは、土、コンクリ、石畳とかなり走りにくい。
 せめて帰りはコンクリ部分を避けて走ろう。

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 ずっと鴨川河川敷を走っていたが、それも柊野通学橋で終わり。
 ここからは上の道へ。

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 志久呂橋を渡って柊野地域へ。
 これでだいぶ家まで遠まわり。

 今日はスカイセンサーJAPANなので、さすがに足がくたびれてきた。ちょっとゆっくり目で。

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 旧旧京都キャロット前を通過。
 家まであと1.7kmほど。

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 我が家到着6.9km、53分半。
 これで合計20kmを超えたが、もうちょい走っとこ。

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 ひさしちゃんちの地上で、黒猫親子がビロビロに伸びていた。
 気づかれて逃げられてしまったけど。

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 さくら耳の黒猫ちゃん。

 「オッサンは、今日はがんばって走ったでー。」
 これで合計21.9km。
 月初めの日にしっかり走れてよかった。

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