パオパオだより

2019年10月21日(月)

「パンツがない!」 [病院]

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 「ますみちゃん、パンツ忘れたー。」
 「はあ?」
 「パンツ、持ってくんのん忘れたー。」
 「何寝ぼけたことゆうてんの。ちゃんと用意してたやん。」
 「ちゃんと用意して、カバンに入れんのん忘れたー。」
 「カバンてパンパンやったやん。何持って行ったん?」
 「2リットルのジュースとお茶と、果物とお菓子と、コーヒーと・・・。」
 「食べるもんだけかー。ええかげんにしいや。私はいそがしいねん。」

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 ますみちゃんときくちゃんが病院までお見送りにきてくれたのに、このありさまや。

画像(240x320)・拡大画像(480x640)

 きくちゃんもあきれてんのかなあ。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 今日の分は何とかなったけど、明日から隔離室。
 「捨てていいパンツ、頼むし持って来てやー。」

Posted by パオパオ   パーマリンク   トラックバック ( 0 )   コメント ( 0 )

2019年10月20日(日)

第6回花脊トレイルラン [ランニング]

画像(250x320)・拡大画像(500x640)

 今日の目標は「拾い食いをしないこと」。
 あと、「25kmやし、4時間切りできたらなあ」。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 「ますみちゃん、完走おめでとうのチュー写真撮ろう。」
 「もう、気持ちわるーてたまらん!」

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 結果は、4時間16分08秒で56歳以上の部17位(37人中)。
 終盤に苦しんで4時間切りはできなかったが、まあまあやね。
---------------------------------------------------------------------------------

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 朝6時10分に自宅出発。
 別所の自宅前を通り、花脊交流の森へ。
 7時前に到着。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 お借りしたテントが思っていたより小さかったが、テントの向かいに工夫して並べたら全商品がきれいに出せた。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 8時から受付。
 私は8時15分くらいに。
 すると、受付に綾井さんがおられた。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 そのあと、ちょっとだけアップジョグ。
 私が走っているとき、ちょうど貸し切りバスが着いたのか、たくさんのランナーが坂を上がってこられた。

画像(250x320)・拡大画像(500x640)

 せっかくなんで、久しぶりの愛妻・ますみちゃんとの2ショット。
 「ゼッケン番号『死にな』(427)やな。」

 この大会にはスローガンがあり、今年は初心に戻り「スマイル」をスローガンにということだった。
 ますみちゃん、スマイル、スマイル。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 9時40分から、スタート前セレモニー。
 実行委員長である宿院さんからごあいさつ。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 曇り空だったが、雨の心配はなさそう。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 私がレースに出ている最中ににわか雨が降ることが多いのだが、これだけテントの外に出してしまっているので、なんとか持ってほしい。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 競技説明はいたって簡素。
 初トレイルの方にはかなりきついコースだと思うのだが、そのあたり理解していただけているでしょうか。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 ゲストランナーの上山さん。
 「今日はキムカツさんの誕生日です!」

 「へー、上皇后さんとおんなじ日やん。10月20日は覚えやすいなあ。」(あとで、私の最後の教え子・ちいちゃんも今日誕生日だったことが判明。)

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 9時50分、Sコース42kmがスタート。
 23名の精鋭らしい。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 私が出るAコース25kmは、280名の申し込みがあったそうだ。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 Aコースは10時スタート。

 この10分後に、Bコース16kmの約160名がスタート。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 橋を渡ってから、すこしだけバス通りを走る。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 方角的には北上だが、川は南に向かって流れている。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 バス通りから林道へ。
 その曲がりんちょに、綾井さんが立っておられた。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 林道は広くて少しずつ上る感じなので、十分走れる。
 キロ7分ペースで2km。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 しかし、そのちょっと先から本格的な山道。
 登り口ではかなり渋滞していた。

画像(240x320)・拡大画像(480x640)

 前にズラズラっと。
 振り返ると、私の後ろはスイーパーさんたちを入れても20人くらい。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 上りばかりの1kmは18分もかかった。
 あとで調べても、この1kmが最遅。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 ここは見晴らしのいいところだが、元気のあるうちにできるだけ進んでおきたいのでスルー。

画像(240x320)・拡大画像(480x640)

 下りに入ったところで5km。

 7:01 7:22 18:04 12:22 8:50で53分41秒。

 うーん、このペースで行ったら、25kmは4時間を超えてしまう。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 二股に分かれた立派な木。 
 杉かと思ったが、そうではないみたい。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 また走りやすい林道に出た。

 以前は下りが得意で上りが苦手だったが、このごろ下りがさっぱりなので、上りをがんばって走るようにしている。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 後ろから「ふじいさーん」と呼ぶ声。
 レース中に初めて声をかけてくださった方。
 この後、だいぶおしゃべりしながら走らせてもらった。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 約6km地点に、ポップさん。
 たしか、Bコースはここで折り返すんですよね。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 鳴り物の応援はうれしい。
 気持ちがシャキッとする。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 細い道を下って、広い林道に出てからはジワジワ上る。
 「おー、もうすぐエイド!」

 エイドに到着し、まずはトイレ小。
 ここで重大事態。

 「あかいのんがでとるがなー。」
 このごろ、長い距離のレース後にはよく出ているのだが、レース中に出たのは初めて。
 「まだ1時間半も走ってへんのに・・・。」

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 私のGPSでは、8.77km、1時間28分。
 ここの関門が2時間なので、まだだいぶ余裕がある。

 時間の余裕はあるのだが、体の余裕はだいじょうぶか知らん。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 私はバナナとミカンをいただいた。
 アンパンにも目が行ったが、ひょっとしたらヨード系のものが入っ入るかもしれないので自重。なんせ、翌日入院ですから。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 9:54 10:01 10:14 8:07 10:51で10km、1時間42分52秒(49分10秒)。

 ゴール4時間切り、行けるかも。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 ごっついイノシシの罠。
 入って暴れてたら、めっちゃ恐いやろなあ。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 八丁平の入り口。
 水たまりに緑の葉が浮かんでいるように見えて、すごくきれいだった。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 ここは追い越し禁止区間。
 「しっかり景色を見ながら走りなさい」ってことでしようね。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 清流を越えて、少しずつ上っていく。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 日曜なので、一般のハイカーさんもたくさん歩かれていた。
 「すてきな衣装で」とほめられました。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 オグロ峠手前。
 大会役員さんにお願いして撮ってもらった。

 「ここらで半分くらいですかね。」
 「いえ、もうちょっと行ってもらわないと・・・。」

画像(240x320)・拡大画像(480x640)

 峰床山(標高970m)へ向かう道は、同じような景色の繰り返しでけっこう疲れた。
 (峰床山は、京都府下最高峰の皆子山971.5mに次ぐ第2峰である。)

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 きれいな景色もチラッと見ただけで下りへ。
 まだ4時間切りができるかもと思っていた。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 ここで、429番さんに抜かされてしまった。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 本日2回目のポップさん。
 あと10kmやから、15km地点になるのかな。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 6:41 7:36 11:46 12:44 11:36で15km、2時間33分18秒(50分25秒)。
 あと10kmを87分はちょっと無理。

 しかし、ここから長い下りが続き、ずっと普通に走れた。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 第2エイド到着。ここの関門は4時間。

 3時間02分。残り6kmを58分。
 また、行けるかもと思えてきた。

画像(320x243)・拡大画像(640x486)

 エイドで、古くからの走友・細井さんに追いついた。
 しかしすぐに再スタートされたので、写真だけ撮らせてもらった。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 「おー、もうすぐ三本杉!」と叫んでいたら、すぐ後ろのランナーが「有名なんですか」と聞いてこられた。
 「日本一高い木です。ずっと正確な高さが測れなかったらしいんですが、最新技術で測ったら日本一ということが分かったんです。高さ62mです。」

画像(240x320)・拡大画像(480x640)

 花脊の三本杉はカメラに入りきらない。
 山道に入るところに立ってられた大会役員さん(たぶん朝倉さん)に、衣装をほめてもらった。
 「せっかくのかっこうが、見てもらえる人が少なくてねえ」とか言いながら。

 山道に入ったとたんに両足にこむら返り。
 コムレケアを飲んで走るようになってから、こむら返りは起こってなかったのになあ。今までよく起こっていたふくらはぎではなく、ヒザの上の内側。
 すぐに立ち止まり、ウエストパックからコムレケアゼリーを出して服用。

 すると私に追いついてこられたランナーが、同じ地点でこむら返り。すぐに立ち止まって、コムレケアゼリーを服用された。
 「これ、効きますよねえ。なんか、もうだいじょうぶそう。」
 二人でそんなこと言いながら再スタート。
 「スマイル、スマイル。」

画像(240x320)・拡大画像(480x640)

 7:11 6:57 6:25 6:26 10:34で20km、3時間10分54秒(37分35秒)。

 「いやー、これ絶対4時間切り行けるで」と思ったのはおおまちがい。
 20km過ぎからとんでもない上り坂。前半とちがって、もう足が上がりません。2kmで33分ほどかかってしまい沈没。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 やっと走りやすい道に出たが、余力が残っていなかった。、

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 それでも前行くランナーを何人か食い・・・、と思ったら下りで10人以上に抜かれてしまった。下りこそ足が痛くて痛くて。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 ここまで来たら、あと1kmちょっとやったかな。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 振り向けば、また私を抜こうとする集団。
 みなさん、下りが強い。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 おお、バス通りが見えてきた。
 あの角っこに綾井さんがいるはず・・・。
 綾井さんは、上のほうから私の写真も撮ってくださっていた。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 16;43 16:15 7:50 9:36 9:49で25km、4時間11分08秒(1時間00分13秒)。
 この橋を渡ったら、もうちょっと。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 さあ、ゴールというところで左足こむら返り。
 ありゃりゃりゃりゃー。

 最後はかっこくよくゴールしたかったのに。
 トボトボとゴール。

 4時間16分08秒。(私のGPSでは25.70km。)

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 ゴールにはますみちゃんが待ってくれていた。
 「なんちゅう顔色。もう死ぬなあ。」
 これは誉め言葉なんでしょうか。

 ゴール後すぐ、トイレ小へ。
 レース中よりももっとあかいのんが・・・。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 「ますみちゃん、チューしてる写真撮ろ。」
 「ああ気持ちわる!」

 ヨメさんのゲーをあげそうなポーズ。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 ヨメさんにこむら返りが再発せんようにマッサージをしてもらってからお風呂へ。
 お風呂は混みごみで、洗い場がなかなかあかなくて、裸で長いこと待っていた。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 買ってきてもらったタマゴサンドをパクパク。
 「峨山道」の時のような吐き気はまったくだいじようぶだった。拾い食いしてませんから。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 ヨメさん、怒りの鉄拳じゃなくて怒りの大食いか。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 おいしい飲み物を出店されていて、私はココア、ヨメさんは抹茶ラテ。両方350円。
 出店で使える300円の券を「京都キャロット」でも使っていただく方が多く、その件で飲み物を購入。これはいいアイデアです。
 300円よりももっと多い金額の券がついていたら、もっと「京都キャロット」にも来てもらえたかも。
 
 それでも近くて経費が掛からない大会だったので、赤字にはならなかった。(黒字と言うほどでもないですが・・・。)

 大急ぎでかたずけて、別所の兄の家に寄って「もちつき」のお願い。
 そして、店で車を乗り換え京大病院へ。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 夕方6時から、タイロゲン注射。
 お尻にブチュと刺すやつ。

 30分で終わるかもと期待していたが、やっぱり待たされた。京大病院は、駐車30分以上2時間未満は一律1000円。これは痛い。

 注射のあと、北大路ビブレへ。
 入院前に散髪しときたかったし。
 あと、病院に持ち込むジュースや果物も買った。これで準備万端。

 「トレイルランの翌日から入院」という話は大うけ。
 いやいや、前から入院は決まっていたんですよー。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 我が家での最後の晩餐。最後のヨード制限食。
 眞寿美さん、いろいろとご苦労様でした。ありがとう。

---------------------------------------------------------------------------------------
【今日のきく】

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 夜、また二人引きのきく散歩。
 きくは大喜びだったが、ちょっと調子乗っちゃって、オバサンの顔をかんでしまいましたー。でも、すぐにあやまりにきましたよ〜ん。かしこいきくです。

Posted by パオパオ   パーマリンク   トラックバック ( 0 )   コメント ( 0 )

2019年10月19日(土)

第121回9の日平和ラン [ランニング]

画像(236x320)・拡大画像(472x640)
画像(320x240)・拡大画像(640x480)
画像(320x240)・拡大画像(640x480)
画像(320x240)・拡大画像(640x480)
画像(320x240)・拡大画像(640x480)
画像(320x240)・拡大画像(640x480)
画像(249x320)・拡大画像(498x640)
画像(320x238)・拡大画像(640x476)
画像(240x320)・拡大画像(480x640)

---------------------------------------------------------------------------------------
【今日のきく】

画像(180x320)・拡大画像(360x640)
画像(180x320)・拡大画像(360x640)
画像(180x320)・拡大画像(360x640)

Posted by パオパオ   パーマリンク   トラックバック ( 0 )   コメント ( 0 )

2019年10月18日(金)

鼻は高いほうがええなあ [雑感]

画像(231x218)

披露された2代目の「大天狗」と鞍馬山保育園の園児たち=2019年10月18日

◎朝日新聞10月18日夕刊

   華ある鼻

 京都市左京区の叡山電鉄鞍馬駅前に18日、2代目となる「大天狗(おおてんぐ)」のモニュメントがお目見えした。顔の大きさは縦1・8メートル、横1・6メートル。鼻の長さも1・3メートルある。叡山電鉄の開通90周年を機に、京都精華大(同区)の学生のデザインでリニューアルした。

 初代の大天狗は2002年に置かれ、同駅のシンボルとなった。ところが17年1月、長さ2・3メートルあった自慢の鼻が、大雪の重みで折れる憂き目に。修復したものの老朽化が激しく、取り換えることになった。

 2代目は初代より一回り小さい。素材は同じ発泡スチロールだが、鼻の中に鉄棒を入れ、全体を強化プラスチックで覆い、雪対策も万全を期した。初代もすぐそばで、12月20日まで展示される。(佐藤秀男)

画像(320x226)・拡大画像(640x452)

---------------------------------------------------------------------------------

 叡電・鞍馬駅前の大天狗がリニューアルされるらしい。
 鼻の長さが2.3mから1.3mに。
 雪の重みで折れやすいということで短くなった様やけど、鼻は高いほうがええなあ。

 立派な鼻のほうの天狗さんは、あと2か月で見納め。
 また走って見に行かなあかんね。

---------------------------------------------------------------------------------

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 今日は寮2の24時間バイト。

 お昼用に取り置きしてもらったのは、「いわし」と思っていたら「あじ」だった。「あじ」は禁止食品やん!
 ここで食べてしまったら、今までの食事制限が水の泡。取ってくださっていたおばちゃんには悪いけど、一口も食べずに処分。家から持って来た「鶏そぼろ・搾菜・黒豆」のセットで何とか。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 晩ごはんは豚肉やからええやろう。
 横に付いていた赤いのんは、なんか分からんかったからやめといた。

 あさっての「花脊トレイルラン」の時も、食べもんにきーつけなあかんね。

Posted by パオパオ   パーマリンク   トラックバック ( 0 )   コメント ( 0 )

2019年10月17日(木)

腕が振れないラン [ランニング]

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 今日は歯医者さん。
 近くの契約駐車場に車を入れて、団地の横を通り、歯医者さんへ。団地には「動物飼育・餌付け等はしないで!!」のはり紙があった。

 9月末に取れてしまった差し歯を作り直し。今日で完成。
 歯科医院で使っている消毒液には、ヨードが入っているものが多いらしい。そんなことにも注意しなければならない。でも私が話すと、「甲状腺の治療をされているんですね。いつから入院されるんですか」と言われた。

 今日で終わりなのだが、「新しく入れた歯はプラスチックなので、固いものは噛まないように」と言われた。
 「えー、プラスチック!!」とは言いませんでしたけど。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 昨日の夜、ヨメさんにマッサージをしてもらったので肩はまし。
 今日は無理せず、ゆっくりと10km走ろうと思った。

 午後5時前スタート。
 走り出したら、やっぱり右腕はうまく振れない。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 今日は出だしからネコちゃん続々。
 私を応援してくれていると思って、これを励みにがんばる。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 いつものネコだまりは、今日は3びき。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 お向かいのコンビニにも1ぴき。
 これで合計7ひきゲット。

画像(240x320)・拡大画像(480x640)

 東北部クリーンセンター前で2.5km、15分半。
 ここまで上りで、ここから下りになる。

 腕はうまく振れないがしっかり走れているので、このまま京産大グランドへ。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 十三石橋を左折。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 京産大グランドに近づくと、横道からすごい速いランナーが続々と出てきた。京産大陸上部ですね。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 5km、30分27秒。
 写真だけ撮って、すぐに折り返し。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 帰りは調子が出て来て、5kmを28分18秒。
 腕が振れなくても何とかなりますね。

画像(240x320)・拡大画像(480x640)

 町内ダウンジョグで、また黒猫ちゃんに遭遇。
 ひょっとして1時間前にいた黒猫ちゃん?

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 おー、ここにもネコちゃん。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 グルグル回ってきても、黒猫さんらはまだいました。
 人が来ても逃げない猫は、いやなことをされていない猫。
 そう思うと、ほんとにいい町内です。

---------------------------------------------------------------------------------------
【今日のきく】

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 「とうふ、もらったよ〜ん。」

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 「うまっ、うまっ。」

Posted by パオパオ   パーマリンク   トラックバック ( 0 )   コメント ( 0 )

2019年10月16日(水)

右肩激痛 [病院]

画像(281x320)・拡大画像(563x640)

 おとといくらいから右肩の調子が悪く、昨日さらに悪くなり、夜は痛くて何度も目が覚めた。
 今日の朝はちょっとましになっているように感じたが、バイト先(寮1)でだんだん痛みがひどくなってきた。
 取りおいていただいているお昼ごはんを食べる頃は、もう右腕が上がらない。それどころか、肩から腕がちぎれそうな激痛。

 「これは頚椎狭窄症が暴れ出したにちがいない。また小西真奈美似医師の世話にならんなんなあ」と、激痛の中にも楽しみを見出してヨメさんにメール。

 「頚椎狭窄症の再発とちゃうんでしょうか。」
 「ちがいます。そもそも治ってないから。」

 ヨメさんからきついお言葉。
 そらそうや。小西真奈美似医師も「治りません」とはっきり言ってはったし。

 「バッファリンとかのんで、痛みがおさまったら少しずつ動かしてみてください。神経痛だと思います」とアドバイス。
 寮の置き薬の中にバッファリンがあったので、それをもらってのんだ。
 次第に痛みはましになってきたが、それでもまだ痛くて痛くて・・・。

 あさっては寮2の24時間バイトやし、日曜は「花脊トレイルラン」。そして月曜から入院なんですけど・・・。
 痛みが治まってくれんかなあ。

--------------------------------------------------------------------------------------
【今日のきく】

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 恒例、バイト帰りの夜のお散歩。

画像(240x320)・拡大画像(480x640)

 前は私が帰ってきたら大喜びだったのに、最近そうでもない。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 「ちゅーるちゅーる、きくちゅーる。」

 ヨメさんが「犬ちゅーる」を買ってきてくれた。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 きくは「舌使い」がうまいので、なんでもペロリンと食べますでー。

Posted by パオパオ   パーマリンク   トラックバック ( 0 )   コメント ( 0 )

過去の記事へ

ページのトップへ ページのトップへ

10

2019


    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31    

プロフィール

パオパオ

このブログについては「ごあいさつ」をご覧ください。

PHOTO

シートレック熱帯魚餌付け体験

シートレック熱帯魚餌付け体験

第28回駒ヶ根高原マラソン・前日受付

第28回駒ヶ根高原マラソン・前日受付

第14回ひろしまクロスカントリー・続き

第14回ひろしまクロスカントリー・続き

検索


カテゴリーリスト

最近の記事

最近のコメント

最近のトラックバック

リンク集

RSS1.0

[Login]


powered by a-blog
Copyright (C) 2008 Paopao All rights reserved.