パオパオだより

　全国パオパオファンの皆様、おはようございます。(と言っても５人くらいかなあ。)

　「パンツ忘れ騒動」から一夜明け、まずまず落ち着いています。それでも夕べは安眠出来ず、朝も吐き気がして「きもわるー」状態です。なんなんでしょうね。まだ放射性ヨードも服用していないのに。

　今日の昼過ぎに隔離部屋に移動し、そのあと放射性ヨードを服用。そのあとずっと缶詰で、木曜夜の体外への放射線測定でＯＫが出れば、金曜お昼ごろに退院です。
　だから、缶詰め状態なのは３日(７２時間)程度。３年連続３回目の出場、・・・もとえ３回目の入院の私にとってはどうってこともありません。

　ただ、隔離室には捨てていいものしか持ち込めません。ケイタイやパソコンをラップに包んで持ち込む人も多いらしいのですが、私は両方古い機種で死にかけています。放射線にやられたら、どうなることやら。だから、３日間ほぼ消息不明状態になります。あしからず。

　ありがたいことに、この「パオパオだより」の一日のアクセス数は平均７０００。(ヨメさん曰く、「カウンターが狂ってるだけ。」)
　ケイタイのほうにも、家族以外からちょくちょくメールが来ます。それらの確認はすべて金曜のお昼ぐらいになります。それまでは治療に専念です。よろしくお願いいたします。
--------------------------------------------------------------------------------

　まずは、昨日の続き。

　放射線治療科は、京大病院北病棟の１階の一番奥にある。
　ナースステーションから左に進むと、放射線管理区域に入る。

　まずは待機部屋。
　月曜と火曜のお昼過ぎまではここで過ごす。
　まだ放射性ヨードを服用する前なので、医師や看護師も普通に入ってこられる。

　この時着ている服は持って帰れる。
　黒猫・あんもちゃん靴下も生き残れたねえ。よかったねえ。

　お昼ごはんは、タイのみぞれ煮、オクラのマヨ和え、とろろ芋、梅干し。おいしゅうございました。

　看護師、薬剤師、医師が次々と来られ、けっこういそがしかった。ただ私は３回目なので、もう知っていることばかり。てなこと言ってると、大事なパンツを忘れたりするんですよねー。要注意、要注意。

　午後３時半ころ、タイロゲン注射２回目。
　昨日の看護師さんはすごく手際よく、あっという間に終わった。全然痛くもなかった。

　そのあとシャワーに行こうとして、パンツやせっけんなど一式を忘れてきたことが発覚。ヨメさんに電話したら、めっちゃ叱られた。
　「ボケにもほどがある！」

　部屋をウロウロしていると、去年はなかったものを発見。
　　　　　◇　　　　　◇　　　　　◇
　「RADStricker」(ステッカー式線量計)は、急性放射線モニターです。
　センサーは常に使用可能な状態になっており、ガンマ線/エックス線にさらされると即座に発色します。
　センサーの色を照合カラーサンプルバーと比較し、線量を判定してください。
　　　　　◇　　　　　◇　　　　　◇
　ほー、便利なもんですね。

　晩ごはんは、とうふの茸あん、じゃがいもの煮物、春菊のお浸し、梅干し。
　おっと、「春菊」は禁止食品とちゃうんかーい。まあ病院が管理してるんやから、だいじょうぶなんやろう。

　昨日は用事の合間合間を縫って、「花脊トレイルラン」のブログの続きが書けた。
　今日もお昼まではヒマなので、明日とあさっての分のブログを書いとこうかなあ。

　今日の朝ごはんは、煮奴、白菜のお浸し、なめこのみそ汁、梅びしお、オレンジ、ジョア。
　ジョアうまかった。ヤクルトファンは、これ飲まな。

　起きたときから吐き気がしていたが、やっぱり完食。
　食い意地はってますからねえ。

　午前１０時、「パンツ宅急便」来ていただきました。
　よかったー。

　お昼ごはんは、鯖のバターしょうゆ焼、ナスの炒り煮、清汁、梅干し。
　また梅干しですね。

　これで病院食紹介も終了。　
　あとは密室での食事になります。

　昨日忘れていたせっけんとシャンプーも、ヨメさんが持って来てくれた。
　本当は女性の割り当ての時間だったが、介護付きシャンプー室を特別に使わせてもらった。なんせ、頭がかいかいやし。

　これで準備万端。
　３日間の密室暮らしをがんばりましょう。

--------------------------------------------------------------------------------
【追加】
　今日、ツイッターでこんなん見つけました。
　　　　　◇　　　　　◇　　　　　◇
みーゆー
@Haitai_meyou

おばぁが逝って6日。身体のあちこちが痛そうで、ずっと眠れてないおばぁにマッサージしてると、初めは瞬きもせずに見開いていた目を少しずつ閉じていった。眠れたかなと思ったらそのまんま、逝ってしまった。おばぁも癌だった。まだ途方に暮れてるけど、このツイートを見て少し救われた。
Translate Tweet
Quote Tweet

つかさ

@G9RKl23TutizPPk
· 21h
肺癌末期　60代男性　緩和ケア
訪問するやいなや「いらん」と。
奥様に促されながら準備。
不機嫌な表情ながらもマッサージや足浴をそっぽ向いて受けてくれた。
終わると「こんなことしてもろて悪いな。でも、あんたが足触ってくれてる間、病気のこと忘れてたわ」
その人なりのありがとうだった。

　「ますみちゃん、パンツ忘れたー。」
　「はあ？」
　「パンツ、持ってくんのん忘れたー。」
　「何寝ぼけたことゆうてんの。ちゃんと用意してたやん。」
　「ちゃんと用意して、カバンに入れんのん忘れたー。」
　「カバンてパンパンやったやん。何持って行ったん？」
　「２リットルのジュースとお茶と、果物とお菓子と、コーヒーと・・・。」
　「食べるもんだけかー。ええかげんにしいや。私はいそがしいねん。」

　ますみちゃんときくちゃんが病院までお見送りにきてくれたのに、このありさまや。

　きくちゃんもあきれてんのかなあ。

　今日の分は何とかなったけど、明日から隔離室。
　「捨てていいパンツ、頼むし持って来てやー。」

　今日の目標は「拾い食いをしないこと」。
　あと、「２５ｋｍやし、４時間切りできたらなあ」。

　「ますみちゃん、完走おめでとうのチュー写真撮ろう。」
　「もう、気持ちわるーてたまらん！」

　結果は、４時間１６分０８秒で５６歳以上の部１７位(３７人中)。
　終盤に苦しんで４時間切りはできなかったが、まあまあやね。
---------------------------------------------------------------------------------

　朝６時１０分に自宅出発。
　別所の自宅前を通り、花脊交流の森へ。
　７時前に到着。

　お借りしたテントが思っていたより小さかったが、テントの向かいに工夫して並べたら全商品がきれいに出せた。

　８時から受付。
　私は８時１５分くらいに。
　すると、受付に綾井さんがおられた。

　そのあと、ちょっとだけアップジョグ。
　私が走っているとき、ちょうど貸し切りバスが着いたのか、たくさんのランナーが坂を上がってこられた。

　せっかくなんで、久しぶりの愛妻・ますみちゃんとの２ショット。
　「ゼッケン番号『死にな』(４２７)やな。」

　この大会にはスローガンがあり、今年は初心に戻り「スマイル」をスローガンにということだった。
　ますみちゃん、スマイル、スマイル。

　９時４０分から、スタート前セレモニー。
　実行委員長である宿院さんからごあいさつ。

　曇り空だったが、雨の心配はなさそう。

　私がレースに出ている最中ににわか雨が降ることが多いのだが、これだけテントの外に出してしまっているので、なんとか持ってほしい。

　競技説明はいたって簡素。
　初トレイルの方にはかなりきついコースだと思うのだが、そのあたり理解していただけているでしょうか。

　ゲストランナーの上山さん。
　「今日はキムカツさんの誕生日です！」

　「へー、上皇后さんとおんなじ日やん。１０月２０日は覚えやすいなあ。」(あとで、私の最後の教え子・ちいちゃんも今日誕生日だったことが判明。)

　９時５０分、Ｓコース４２ｋｍがスタート。
　２３名の精鋭らしい。

　私が出るＡコース２５ｋｍは、２８０名の申し込みがあったそうだ。

　Ａコースは１０時スタート。

　この１０分後に、Ｂコース１６ｋｍの約１６０名がスタート。

　橋を渡ってから、すこしだけバス通りを走る。

　方角的には北上だが、川は南に向かって流れている。

　バス通りから林道へ。
　その曲がりんちょに、綾井さんが立っておられた。

　林道は広くて少しずつ上る感じなので、十分走れる。
　キロ7分ペースで２ｋｍ。

　しかし、そのちょっと先から本格的な山道。
　登り口ではかなり渋滞していた。

　前にズラズラっと。
　振り返ると、私の後ろはスイーパーさんたちを入れても２０人くらい。

　上りばかりの１ｋｍは１８分もかかった。
　あとで調べても、この１ｋｍが最遅。

　ここは見晴らしのいいところだが、元気のあるうちにできるだけ進んでおきたいのでスルー。

　下りに入ったところで５ｋｍ。

　7:01 7:22 18:04 12:22 8:50で５３分４１秒。

　うーん、このペースで行ったら、２５ｋｍは４時間を超えてしまう。

　二股に分かれた立派な木。　
　杉かと思ったが、そうではないみたい。

　また走りやすい林道に出た。

　以前は下りが得意で上りが苦手だったが、このごろ下りがさっぱりなので、上りをがんばって走るようにしている。

　後ろから「ふじいさーん」と呼ぶ声。
　レース中に初めて声をかけてくださった方。
　この後、だいぶおしゃべりしながら走らせてもらった。

　約６ｋｍ地点に、ポップさん。
　たしか、Ｂコースはここで折り返すんですよね。

　鳴り物の応援はうれしい。
　気持ちがシャキッとする。

　細い道を下って、広い林道に出てからはジワジワ上る。
　「おー、もうすぐエイド！」

　エイドに到着し、まずはトイレ小。
　ここで重大事態。

　「あかいのんがでとるがなー。」
　このごろ、長い距離のレース後にはよく出ているのだが、レース中に出たのは初めて。
　「まだ１時間半も走ってへんのに・・・。」

　私のＧＰＳでは、８．７７ｋｍ、１時間２８分。
　ここの関門が２時間なので、まだだいぶ余裕がある。

　時間の余裕はあるのだが、体の余裕はだいじょうぶか知らん。

　私はバナナとミカンをいただいた。
　アンパンにも目が行ったが、ひょっとしたらヨード系のものが入っ入るかもしれないので自重。なんせ、翌日入院ですから。

　9:54 10:01 10:14 8:07 10:51で１０ｋｍ、１時間４２分５２秒(４９分１０秒)。

　ゴール４時間切り、行けるかも。

　ごっついイノシシの罠。
　入って暴れてたら、めっちゃ恐いやろなあ。

　八丁平の入り口。
　水たまりに緑の葉が浮かんでいるように見えて、すごくきれいだった。

　ここは追い越し禁止区間。
　「しっかり景色を見ながら走りなさい」ってことでしようね。

　清流を越えて、少しずつ上っていく。

　日曜なので、一般のハイカーさんもたくさん歩かれていた。
　「すてきな衣装で」とほめられました。

　オグロ峠手前。
　大会役員さんにお願いして撮ってもらった。

　「ここらで半分くらいですかね。」
　「いえ、もうちょっと行ってもらわないと・・・。」

　峰床山(標高９７０ｍ)へ向かう道は、同じような景色の繰り返しでけっこう疲れた。
　(峰床山は、京都府下最高峰の皆子山971.5mに次ぐ第２峰である。)

　きれいな景色もチラッと見ただけで下りへ。
　まだ４時間切りができるかもと思っていた。

　ここで、４２９番さんに抜かされてしまった。

　本日２回目のポップさん。
　あと１０ｋｍやから、１５ｋｍ地点になるのかな。

　6:41 7:36 11:46 12:44 11:36で１５ｋｍ、２時間３３分１８秒(５０分２５秒)。
　あと１０ｋｍを８７分はちょっと無理。

　しかし、ここから長い下りが続き、ずっと普通に走れた。

　第２エイド到着。ここの関門は４時間。

　３時間０２分。残り６ｋｍを５８分。
　また、行けるかもと思えてきた。

　エイドで、古くからの走友・細井さんに追いついた。
　しかしすぐに再スタートされたので、写真だけ撮らせてもらった。

　「おー、もうすぐ三本杉！」と叫んでいたら、すぐ後ろのランナーが「有名なんですか」と聞いてこられた。
　「日本一高い木です。ずっと正確な高さが測れなかったらしいんですが、最新技術で測ったら日本一ということが分かったんです。高さ６２ｍです。」

　花脊の三本杉はカメラに入りきらない。
　山道に入るところに立ってられた大会役員さん(たぶん朝倉さん)に、衣装をほめてもらった。
　「せっかくのかっこうが、見てもらえる人が少なくてねえ」とか言いながら。

　山道に入ったとたんに両足にこむら返り。
　コムレケアを飲んで走るようになってから、こむら返りは起こってなかったのになあ。今までよく起こっていたふくらはぎではなく、ヒザの上の内側。
　すぐに立ち止まり、ウエストパックからコムレケアゼリーを出して服用。

　すると私に追いついてこられたランナーが、同じ地点でこむら返り。すぐに立ち止まって、コムレケアゼリーを服用された。
　「これ、効きますよねえ。なんか、もうだいじょうぶそう。」
　二人でそんなこと言いながら再スタート。
　「スマイル、スマイル。」

　7:11 6:57 6:25 6:26 10:34で２０ｋｍ、３時間１０分５４秒(３７分３５秒)。

　「いやー、これ絶対４時間切り行けるで」と思ったのはおおまちがい。
　２０ｋｍ過ぎからとんでもない上り坂。前半とちがって、もう足が上がりません。２ｋｍで３３分ほどかかってしまい沈没。

　やっと走りやすい道に出たが、余力が残っていなかった。、

　それでも前行くランナーを何人か食い・・・、と思ったら下りで１０人以上に抜かれてしまった。下りこそ足が痛くて痛くて。

　ここまで来たら、あと１ｋｍちょっとやったかな。

　振り向けば、また私を抜こうとする集団。
　みなさん、下りが強い。

　おお、バス通りが見えてきた。
　あの角っこに綾井さんがいるはず・・・。
　綾井さんは、上のほうから私の写真も撮ってくださっていた。

　16;43 16:15 7:50 9:36 9:49で２５ｋｍ、４時間１１分０８秒(１時間００分１３秒)。
　この橋を渡ったら、もうちょっと。

　さあ、ゴールというところで左足こむら返り。
　ありゃりゃりゃりゃー。

　最後はかっこくよくゴールしたかったのに。
　トボトボとゴール。

　４時間１６分０８秒。(私のＧＰＳでは２５．７０ｋｍ。)

　ゴールにはますみちゃんが待ってくれていた。
　「なんちゅう顔色。もう死ぬなあ。」
　これは誉め言葉なんでしょうか。

　ゴール後すぐ、トイレ小へ。
　レース中よりももっとあかいのんが・・・。

　「ますみちゃん、チューしてる写真撮ろ。」
　「ああ気持ちわる！」

　ヨメさんのゲーをあげそうなポーズ。

　ヨメさんにこむら返りが再発せんようにマッサージをしてもらってからお風呂へ。
　お風呂は混みごみで、洗い場がなかなかあかなくて、裸で長いこと待っていた。

　買ってきてもらったタマゴサンドをパクパク。
　「峨山道」の時のような吐き気はまったくだいじようぶだった。拾い食いしてませんから。

　ヨメさん、怒りの鉄拳じゃなくて怒りの大食いか。

　おいしい飲み物を出店されていて、私はココア、ヨメさんは抹茶ラテ。両方３５０円。
　出店で使える３００円の券を「京都キャロット」でも使っていただく方が多く、その件で飲み物を購入。これはいいアイデアです。
　３００円よりももっと多い金額の券がついていたら、もっと「京都キャロット」にも来てもらえたかも。
　
　それでも近くて経費が掛からない大会だったので、赤字にはならなかった。(黒字と言うほどでもないですが・・・。)

　大急ぎでかたずけて、別所の兄の家に寄って「もちつき」のお願い。
　そして、店で車を乗り換え京大病院へ。

　夕方６時から、タイロゲン注射。
　お尻にブチュと刺すやつ。

　３０分で終わるかもと期待していたが、やっぱり待たされた。京大病院は、駐車３０分以上２時間未満は一律１０００円。これは痛い。

　注射のあと、北大路ビブレへ。
　入院前に散髪しときたかったし。
　あと、病院に持ち込むジュースや果物も買った。これで準備万端。

　「トレイルランの翌日から入院」という話は大うけ。
　いやいや、前から入院は決まっていたんですよー。

　我が家での最後の晩餐。最後のヨード制限食。
　眞寿美さん、いろいろとご苦労様でした。ありがとう。

---------------------------------------------------------------------------------------
【今日のきく】

　夜、また二人引きのきく散歩。
　きくは大喜びだったが、ちょっと調子乗っちゃって、オバサンの顔をかんでしまいましたー。でも、すぐにあやまりにきましたよ〜ん。かしこいきくです。

---------------------------------------------------------------------------------------
【今日のきく】

披露された２代目の「大天狗」と鞍馬山保育園の園児たち＝２０１９年１０月１８日

◎朝日新聞１０月１８日夕刊

　　　華ある鼻

　京都市左京区の叡山電鉄鞍馬駅前に１８日、２代目となる「大天狗（おおてんぐ）」のモニュメントがお目見えした。顔の大きさは縦１・８メートル、横１・６メートル。鼻の長さも１・３メートルある。叡山電鉄の開通９０周年を機に、京都精華大（同区）の学生のデザインでリニューアルした。

　初代の大天狗は２００２年に置かれ、同駅のシンボルとなった。ところが１７年１月、長さ２・３メートルあった自慢の鼻が、大雪の重みで折れる憂き目に。修復したものの老朽化が激しく、取り換えることになった。

　２代目は初代より一回り小さい。素材は同じ発泡スチロールだが、鼻の中に鉄棒を入れ、全体を強化プラスチックで覆い、雪対策も万全を期した。初代もすぐそばで、１２月２０日まで展示される。（佐藤秀男）

---------------------------------------------------------------------------------

　叡電・鞍馬駅前の大天狗がリニューアルされるらしい。
　鼻の長さが２．３ｍから１．３ｍに。
　雪の重みで折れやすいということで短くなった様やけど、鼻は高いほうがええなあ。

　立派な鼻のほうの天狗さんは、あと２か月で見納め。
　また走って見に行かなあかんね。

---------------------------------------------------------------------------------

　今日は寮２の２４時間バイト。

　お昼用に取り置きしてもらったのは、「いわし」と思っていたら「あじ」だった。「あじ」は禁止食品やん！
　ここで食べてしまったら、今までの食事制限が水の泡。取ってくださっていたおばちゃんには悪いけど、一口も食べずに処分。家から持って来た「鶏そぼろ・搾菜・黒豆」のセットで何とか。

　晩ごはんは豚肉やからええやろう。
　横に付いていた赤いのんは、なんか分からんかったからやめといた。

　あさっての「花脊トレイルラン」の時も、食べもんにきーつけなあかんね。

　今日は歯医者さん。
　近くの契約駐車場に車を入れて、団地の横を通り、歯医者さんへ。団地には「動物飼育・餌付け等はしないで!!」のはり紙があった。

　９月末に取れてしまった差し歯を作り直し。今日で完成。
　歯科医院で使っている消毒液には、ヨードが入っているものが多いらしい。そんなことにも注意しなければならない。でも私が話すと、「甲状腺の治療をされているんですね。いつから入院されるんですか」と言われた。

　今日で終わりなのだが、「新しく入れた歯はプラスチックなので、固いものは噛まないように」と言われた。
　「えー、プラスチック!!」とは言いませんでしたけど。

　昨日の夜、ヨメさんにマッサージをしてもらったので肩はまし。
　今日は無理せず、ゆっくりと１０ｋｍ走ろうと思った。

　午後５時前スタート。
　走り出したら、やっぱり右腕はうまく振れない。

　今日は出だしからネコちゃん続々。
　私を応援してくれていると思って、これを励みにがんばる。

　いつものネコだまりは、今日は３びき。

　お向かいのコンビニにも１ぴき。
　これで合計７ひきゲット。

　東北部クリーンセンター前で２．５ｋｍ、１５分半。
　ここまで上りで、ここから下りになる。

　腕はうまく振れないがしっかり走れているので、このまま京産大グランドへ。

　十三石橋を左折。

　京産大グランドに近づくと、横道からすごい速いランナーが続々と出てきた。京産大陸上部ですね。

　５ｋｍ、３０分２７秒。
　写真だけ撮って、すぐに折り返し。

　帰りは調子が出て来て、５ｋｍを２８分１８秒。
　腕が振れなくても何とかなりますね。

　町内ダウンジョグで、また黒猫ちゃんに遭遇。
　ひょっとして１時間前にいた黒猫ちゃん？

　おー、ここにもネコちゃん。

　グルグル回ってきても、黒猫さんらはまだいました。
　人が来ても逃げない猫は、いやなことをされていない猫。
　そう思うと、ほんとにいい町内です。

---------------------------------------------------------------------------------------
【今日のきく】

　「とうふ、もらったよ〜ん。」

　「うまっ、うまっ。」