パオパオだより

　３日連続で１０ｋｍ以上走る。
　ランナーにとっては普通のことだが、私はめったにない。調べてみたら、今年の３月以来のこと。

　今週も水と金がバイトなので、今日しっかり走っておかなくては。

　今日は江文峠往復へ。１５ｋｍ弱をできるだけ速く。

　いつものネコだまりは、今日は４ひき。
　ポケモンゲットよりネコちゃんゲットのほうがええなあ。

　その少し先にもネコちゃんが。
　今日はいい日です。

　「ほっとする里 静原」ポール前で５ｋｍ、３０分０３秒。
　ずっと上りなので、これだけ走れれば十分。

　最後の峠前のきつい上り坂も、ガッガッと力強く上れた。

　5:59 6:07 6:05 6:01 5:50 5:46 6:22 2:17で７．３４ｋｍ、４４分３０秒。

　金毘羅大権現さんに願掛け。
　いつものように・・・。

　１分ほどの休けいで再スタート・

　帰りは下りなので、できるだけ飛ばして。
　市原野小学校の横の踏切で、ちょうど出町柳行きの電車が通過。ここだけ時計を止める。

　我が家到着７．３０ｋｍ、３８分０９秒。キロ５分１４秒ペース。
　まあまあ追い込めたんじゃあないでしょうか。

　「老化」などとめげてないで、がんばろう。
　１０月２０日の「花脊トレイルラン」は楽しく走る。その２週間後の「与那国島一周マラソン」で勝負。今の力を出し切ろう。

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【今日のきく】

　夜のお散歩は、久しぶりの二人引き。
　きくちゃんはうれしくてうれしくて・・・。

　ヨード制限食実施中。
　魚はほぼ全滅なのだが、なぜか鮭だけが食べてもよい食品群に入っていた。
　今日はその鮭。ひさしぶりやわあ、魚。
　うまかった、うまかった。

　今日、スーパーでお買い物。
　とりあえず、お茶漬けの時の食べられるお漬物を探さなくては。
　ほぼ全部の漬物を調べてみたが、ほとんどに「昆布エキス」か「かつおエキス」が入っていてアウト。なんとか見つけたのがこの写真の３つ。
　でもヨメさん曰く、「表示してないだけで、それにも入ってるんちゃうん。」
　そうかもなあ。でも、なんかないとお茶漬け食べられへんし。いちかばちか。

　デザートとして、ヨメさんがアップルシナモントーストを作ってくれた。
　これもヨード制限食。
　いろいろときーつこてくれて、すまんなあますみちゃん。

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【ＲＵＮ】

　今日も走る。
　午後５時過ぎ、久しぶりの宝が池へ。

　北稜高校の裏を走っていると、柴犬連れの男性が声をかけて来られた。
　「お世話になってます。」
　「あっ、ポチ君。」

　私が地域ナンバーワン美人と言っているＩさんのダンナさん。

　「ポチ君、久しぶりやなあ。ホレ、ホレ、ホレ。」
　「ウー・・・。」
　「あっ、うなってる。」
　「歳とってから、なんか狂暴になってしまって・・・。」
　「うちのもポチ君と同い年やと思うんですけど、元々強暴やったんが、歳とってから穏やかになってきたんです。反対ですね。」
　「また、シューズ買いに行かせてもらいます。」
　「ありがとうございます。」

　Ｉさんの次男君は、陸上部でがんばっている。そして、シューズは「京都キャロット」で。ありがたい、ありがたい。
　思いもかけないところで思いもかけない方に出会えてよかった。

　いつもとちがう道を通って宝が池へ。

　途中で地下鉄に入ってしまって、かなりロス。

　「いこいの森」までちょうど４ｋｍ、２７分半。

　ここから２．５ｋｍコースへ。

　おっと、いつものネコちゃんかなあ。

　１周２．５ｋｍのつもりだったが、それよりちょっと多かった。
　１４分ちょっとで２周目へ。

　もうすでに真っ暗けで、足元が見えず走りにくい。
　こんな中でも、かわいい黒猫ちゃん発見。

　２周５．１１ｋｍ、２７分４３秒。

　４周１０ｋｍを走るつもりだったが、暗くて危ないのでここで打ち切り。

　「さあ帰ろう」と思ったら、すぐ目の前にシカの群れ。

　写真を撮っても全然逃げない。
　こっちがビックリやわ。

　さっきの猫ちゃん、まださっきの場所にいたまま。
　よう太ってるやん。

　幡枝八幡宮を通って我が家へ。
　４．１６ｋｍ、３４分。

　今日は合計１３ｋｍちょっと。

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【今日のきく】

　「今ごろが、きくには一番いい気候なんかなあ。」

　こっちはさぶうて、もうジャンバー着てます。

　正直、「峨山道トレイルラン」の５０ｋｍ地点リタイアはショックだった。
　「もう終わりかー」と絶望的な気分になった。
　でも、一応「アケビの拾い食いによる体調不良」がリタイアの原因ということで・・・。(真相は分かりませんが。)

　ヒザの痛みが治ったような気がするのだが、念のため、今日もヒザ下までのハーフタイツで。シューズは安定のヌーサＦＦで。

　午後５時過ぎスタート。
　走り出したら、なぜか快調。
　ヒザも痛くない。

　これなら１０ｋｍも行けそう。
　久しぶりに佛大グランドまで行こう。

　うちから３．３ｋｍ先の岩倉実相院。
　ここで午後５時半ごろ。もう門が閉まっていた。

　佛大グランド到着。今日は閉鎖日だったみたい。

　5:40 5:42 5:46 5:49 5:46で５ｋｍ、２８分４４秒。
　しっかり走れている。
　タイムがどうのこうのより、体が楽なのがいい。

　帰りの５ｋｍはちょっと速く。

　5:13 5:31 5:18 5:25 5:39で１０ｋｍ、５５分５２秒(２７分０７秒)。
　帰りも気持よく走れた。

　あーよかった。
　まだまだ走れそう。

　家に入ると、きくちゃんがぐっすり。
　起こしてお散歩に行こうかと思ったが、やめときました。
　寝られるだけ寝かしたろ。

　今日は、寮２の２４時間バイトからの朝帰り。
　いつもは、家に帰ったらすぐにきくのお散歩。ところが今日は台風の影響で雨。お散歩には行かなかった。

　朝は雨だけだったが、お昼には風もビュービュー。
　ヨメさんは「京都キャロット」に出勤したが、私は何もせず家に閉じこもっていた。雨の日も少しでも走ろうと思っていたのに、さっそく挫折。こんなことでは・・・。

　今日もヨメさんが焼きそばを作って行ってくれた。
　これもヨード制限食。

　夕方５時半ごろ、外がいやに黄色いので見に行った。
　写真ではよく分からないが、ほんとに景色が黄色かった。

　夜ももちろんヨード制限食。
　安もんのハンバーグが意外とおいしかった。
　わしゃー、カチカチのハンバーグがすっきゃなあ。

　「峨山道トレイルラン」のホームページに、写真を載せてもらいましたよー。

　「峨山禅師の高徳を偲ぶ」というのが大会の趣旨なので、この修行僧スタイルがたくさんおられるのかと思ったらそうでもなかった。私の知る限りでは、去年も今年も一人もかぶっていなかった。

　おもしろいことがあったんです。
　「教えを乞う」の反対は「教えをたれる」でいいんかな。

　５０ｋｍでリタイアして、ゴール地点まで運んでもらい、山越・内田のエリートペアと歓談していたときのこと。
　その時、私の方につかつかと近寄ってくる青年あり。　
　「あのー、教えてもらいたいことがあるんですが・・・。」
　「はい。」
　「そのかっこうでトレイル走れるんですか。」
　「走れますよ、普通に。」
　「バッグは？」
　「ああ、私バッグは苦手なんでこのウエストバッグで。」
　「えっ、これに食べ物入ります？」
　「これで十分です。食べたんはビスコだけで、ほとんどあまってしまいましたわ。」
　「そうなんですか。」
　「ぜひ、今度はこの修行僧スタイルで出てください。」

　その青年は半ば呆れたような表情で帰って行かれた。

　そのあと、内田さんの解説。
　「あの人、ダントツ１位で入られた板垣さんです。２位と３０分近く離れてたんじゃないかなあ。」
　「えっ、そんな人が私に・・・。」

　あとで調べると、８時間２４分１８秒で優勝された板垣渚選手(滋賀)。２位とは２７分差でした。
　たぶん、私の半分以下の年齢でしょう。
　そんな方に「教えをたれる」とは、ちょっといい気分。
　私は「峨山道トレイルラン」の名物ジイサンになれるかも・・・。

板垣渚選手

　「こうじさんが完走でけへんかったわけが分かったわ」とヨメさん。
　「なん？」
　「拾い食いや！」
　「ん？」
　「アケビ、ひろて食べたやろ。」
　「うん。めっちゃ、甘かったで―。」
　「アホちゃうか。なってるやつとって食べたんやったらええけど、落ちてるやつ食べるかー。食中毒起こすちゅうねん。」
　「そうなん。」
　「それで吐いたんや。」
　「いや、でもそれが原因やったら逆によかったやん。次は落ちてるもんを拾い食いをせえへんかったら、完走まちがいなしちゅうこっちゃな。」
　「あー、気楽たらし！」

　嘔吐したのはてっきり胃が弱っているものと思いこんでいたが、原因はアケビかーい。
　「胃を鍛え直さなくては」は撤回。
　「拾い食い禁止」で完走を目指そう。

　「ミズノ・ウエーブダイチ４」はよかった。
　フィット感抜群で、足のどこにも水ぶくれはできていなかった。

　下りで２回すってんころりん。１回目は右手首、２回目は背中を打って一瞬息ができなかった。でも、これはある程度仕方ない。ほとんどの方のお尻に泥がついてましたもんね。
　でも、「ミズノ・ウエーブダイチ４」はグリップ力があるほうだと思う。
　私にはちょっと重い(３２０ｇ)が、それは慣れるしかない。

　今日は感謝の気持ちを込めて、シューズをゴシゴシ。完全にきれいにはなりませんねえ。
　またすぐに(１０月２０日)「花脊トレイルラン」やし。真っ黒けに戻ってしまうかも。

　峨山道北行コースは再来年。６５歳で再チャレンジ、できますかねえ。

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【ＲＵＮ】

　シューズもきれいに洗ったし、また練習を再開せねば。
　５０ｋｍでやめたので、比較的ダメージも少ない。

　今日はヌーサＦＦをはいて、ご近所ラン。

　１＋３＋１で５ｋｍ。
　３ｋｍは１９分。
　これから走る時間がある日は、３ｋｍでも走ろうと思う。

　いつも思うのだが、フル以上の距離を走ると、気になっていた痛むところが気にならなくなる。今回もあんなに痛かった左ひざが治った様な感じ。そんなはずないわなあ。なんかの錯覚なんでしょうね。

　町内のネコちゃん。
　今日は逃げられて、いい写真が撮れなかった。

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【今日のきく】

　目薬をするようになってから、早歩きもするようになったきくちゃん。