パオパオだより

　今日は歯医者さん。
　近くの契約駐車場に車を入れて、団地の横を通り、歯医者さんへ。団地には「動物飼育・餌付け等はしないで!!」のはり紙があった。

　９月末に取れてしまった差し歯を作り直し。今日で完成。
　歯科医院で使っている消毒液には、ヨードが入っているものが多いらしい。そんなことにも注意しなければならない。でも私が話すと、「甲状腺の治療をされているんですね。いつから入院されるんですか」と言われた。

　今日で終わりなのだが、「新しく入れた歯はプラスチックなので、固いものは噛まないように」と言われた。
　「えー、プラスチック!!」とは言いませんでしたけど。

　昨日の夜、ヨメさんにマッサージをしてもらったので肩はまし。
　今日は無理せず、ゆっくりと１０ｋｍ走ろうと思った。

　午後５時前スタート。
　走り出したら、やっぱり右腕はうまく振れない。

　今日は出だしからネコちゃん続々。
　私を応援してくれていると思って、これを励みにがんばる。

　いつものネコだまりは、今日は３びき。

　お向かいのコンビニにも１ぴき。
　これで合計７ひきゲット。

　東北部クリーンセンター前で２．５ｋｍ、１５分半。
　ここまで上りで、ここから下りになる。

　腕はうまく振れないがしっかり走れているので、このまま京産大グランドへ。

　十三石橋を左折。

　京産大グランドに近づくと、横道からすごい速いランナーが続々と出てきた。京産大陸上部ですね。

　５ｋｍ、３０分２７秒。
　写真だけ撮って、すぐに折り返し。

　帰りは調子が出て来て、５ｋｍを２８分１８秒。
　腕が振れなくても何とかなりますね。

　町内ダウンジョグで、また黒猫ちゃんに遭遇。
　ひょっとして１時間前にいた黒猫ちゃん？

　おー、ここにもネコちゃん。

　グルグル回ってきても、黒猫さんらはまだいました。
　人が来ても逃げない猫は、いやなことをされていない猫。
　そう思うと、ほんとにいい町内です。

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【今日のきく】

　「とうふ、もらったよ〜ん。」

　「うまっ、うまっ。」

　おとといくらいから右肩の調子が悪く、昨日さらに悪くなり、夜は痛くて何度も目が覚めた。
　今日の朝はちょっとましになっているように感じたが、バイト先(寮１)でだんだん痛みがひどくなってきた。
　取りおいていただいているお昼ごはんを食べる頃は、もう右腕が上がらない。それどころか、肩から腕がちぎれそうな激痛。

　「これは頚椎狭窄症が暴れ出したにちがいない。また小西真奈美似医師の世話にならんなんなあ」と、激痛の中にも楽しみを見出してヨメさんにメール。

　「頚椎狭窄症の再発とちゃうんでしょうか。」
　「ちがいます。そもそも治ってないから。」

　ヨメさんからきついお言葉。
　そらそうや。小西真奈美似医師も「治りません」とはっきり言ってはったし。

　「バッファリンとかのんで、痛みがおさまったら少しずつ動かしてみてください。神経痛だと思います」とアドバイス。
　寮の置き薬の中にバッファリンがあったので、それをもらってのんだ。
　次第に痛みはましになってきたが、それでもまだ痛くて痛くて・・・。

　あさっては寮２の２４時間バイトやし、日曜は「花脊トレイルラン」。そして月曜から入院なんですけど・・・。
　痛みが治まってくれんかなあ。

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【今日のきく】

　恒例、バイト帰りの夜のお散歩。

　前は私が帰ってきたら大喜びだったのに、最近そうでもない。

　「ちゅーるちゅーる、きくちゅーる。」

　ヨメさんが「犬ちゅーる」を買ってきてくれた。

　きくは「舌使い」がうまいので、なんでもペロリンと食べますでー。

　３日連続で１０ｋｍ以上走る。
　ランナーにとっては普通のことだが、私はめったにない。調べてみたら、今年の３月以来のこと。

　今週も水と金がバイトなので、今日しっかり走っておかなくては。

　今日は江文峠往復へ。１５ｋｍ弱をできるだけ速く。

　いつものネコだまりは、今日は４ひき。
　ポケモンゲットよりネコちゃんゲットのほうがええなあ。

　その少し先にもネコちゃんが。
　今日はいい日です。

　「ほっとする里 静原」ポール前で５ｋｍ、３０分０３秒。
　ずっと上りなので、これだけ走れれば十分。

　最後の峠前のきつい上り坂も、ガッガッと力強く上れた。

　5:59 6:07 6:05 6:01 5:50 5:46 6:22 2:17で７．３４ｋｍ、４４分３０秒。

　金毘羅大権現さんに願掛け。
　いつものように・・・。

　１分ほどの休けいで再スタート・

　帰りは下りなので、できるだけ飛ばして。
　市原野小学校の横の踏切で、ちょうど出町柳行きの電車が通過。ここだけ時計を止める。

　我が家到着７．３０ｋｍ、３８分０９秒。キロ５分１４秒ペース。
　まあまあ追い込めたんじゃあないでしょうか。

　「老化」などとめげてないで、がんばろう。
　１０月２０日の「花脊トレイルラン」は楽しく走る。その２週間後の「与那国島一周マラソン」で勝負。今の力を出し切ろう。

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【今日のきく】

　夜のお散歩は、久しぶりの二人引き。
　きくちゃんはうれしくてうれしくて・・・。

　ヨード制限食実施中。
　魚はほぼ全滅なのだが、なぜか鮭だけが食べてもよい食品群に入っていた。
　今日はその鮭。ひさしぶりやわあ、魚。
　うまかった、うまかった。

　今日、スーパーでお買い物。
　とりあえず、お茶漬けの時の食べられるお漬物を探さなくては。
　ほぼ全部の漬物を調べてみたが、ほとんどに「昆布エキス」か「かつおエキス」が入っていてアウト。なんとか見つけたのがこの写真の３つ。
　でもヨメさん曰く、「表示してないだけで、それにも入ってるんちゃうん。」
　そうかもなあ。でも、なんかないとお茶漬け食べられへんし。いちかばちか。

　デザートとして、ヨメさんがアップルシナモントーストを作ってくれた。
　これもヨード制限食。
　いろいろときーつこてくれて、すまんなあますみちゃん。

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【ＲＵＮ】

　今日も走る。
　午後５時過ぎ、久しぶりの宝が池へ。

　北稜高校の裏を走っていると、柴犬連れの男性が声をかけて来られた。
　「お世話になってます。」
　「あっ、ポチ君。」

　私が地域ナンバーワン美人と言っているＩさんのダンナさん。

　「ポチ君、久しぶりやなあ。ホレ、ホレ、ホレ。」
　「ウー・・・。」
　「あっ、うなってる。」
　「歳とってから、なんか狂暴になってしまって・・・。」
　「うちのもポチ君と同い年やと思うんですけど、元々強暴やったんが、歳とってから穏やかになってきたんです。反対ですね。」
　「また、シューズ買いに行かせてもらいます。」
　「ありがとうございます。」

　Ｉさんの次男君は、陸上部でがんばっている。そして、シューズは「京都キャロット」で。ありがたい、ありがたい。
　思いもかけないところで思いもかけない方に出会えてよかった。

　いつもとちがう道を通って宝が池へ。

　途中で地下鉄に入ってしまって、かなりロス。

　「いこいの森」までちょうど４ｋｍ、２７分半。

　ここから２．５ｋｍコースへ。

　おっと、いつものネコちゃんかなあ。

　１周２．５ｋｍのつもりだったが、それよりちょっと多かった。
　１４分ちょっとで２周目へ。

　もうすでに真っ暗けで、足元が見えず走りにくい。
　こんな中でも、かわいい黒猫ちゃん発見。

　２周５．１１ｋｍ、２７分４３秒。

　４周１０ｋｍを走るつもりだったが、暗くて危ないのでここで打ち切り。

　「さあ帰ろう」と思ったら、すぐ目の前にシカの群れ。

　写真を撮っても全然逃げない。
　こっちがビックリやわ。

　さっきの猫ちゃん、まださっきの場所にいたまま。
　よう太ってるやん。

　幡枝八幡宮を通って我が家へ。
　４．１６ｋｍ、３４分。

　今日は合計１３ｋｍちょっと。

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【今日のきく】

　「今ごろが、きくには一番いい気候なんかなあ。」

　こっちはさぶうて、もうジャンバー着てます。

　正直、「峨山道トレイルラン」の５０ｋｍ地点リタイアはショックだった。
　「もう終わりかー」と絶望的な気分になった。
　でも、一応「アケビの拾い食いによる体調不良」がリタイアの原因ということで・・・。(真相は分かりませんが。)

　ヒザの痛みが治ったような気がするのだが、念のため、今日もヒザ下までのハーフタイツで。シューズは安定のヌーサＦＦで。

　午後５時過ぎスタート。
　走り出したら、なぜか快調。
　ヒザも痛くない。

　これなら１０ｋｍも行けそう。
　久しぶりに佛大グランドまで行こう。

　うちから３．３ｋｍ先の岩倉実相院。
　ここで午後５時半ごろ。もう門が閉まっていた。

　佛大グランド到着。今日は閉鎖日だったみたい。

　5:40 5:42 5:46 5:49 5:46で５ｋｍ、２８分４４秒。
　しっかり走れている。
　タイムがどうのこうのより、体が楽なのがいい。

　帰りの５ｋｍはちょっと速く。

　5:13 5:31 5:18 5:25 5:39で１０ｋｍ、５５分５２秒(２７分０７秒)。
　帰りも気持よく走れた。

　あーよかった。
　まだまだ走れそう。

　家に入ると、きくちゃんがぐっすり。
　起こしてお散歩に行こうかと思ったが、やめときました。
　寝られるだけ寝かしたろ。

　今日は、寮２の２４時間バイトからの朝帰り。
　いつもは、家に帰ったらすぐにきくのお散歩。ところが今日は台風の影響で雨。お散歩には行かなかった。

　朝は雨だけだったが、お昼には風もビュービュー。
　ヨメさんは「京都キャロット」に出勤したが、私は何もせず家に閉じこもっていた。雨の日も少しでも走ろうと思っていたのに、さっそく挫折。こんなことでは・・・。

　今日もヨメさんが焼きそばを作って行ってくれた。
　これもヨード制限食。

　夕方５時半ごろ、外がいやに黄色いので見に行った。
　写真ではよく分からないが、ほんとに景色が黄色かった。

　夜ももちろんヨード制限食。
　安もんのハンバーグが意外とおいしかった。
　わしゃー、カチカチのハンバーグがすっきゃなあ。