パオパオだより

2019年10月19日(土)

第121回9の日平和ラン [ランニング]

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【今日のきく】

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2019年10月18日(金)

鼻は高いほうがええなあ [雑感]

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披露された2代目の「大天狗」と鞍馬山保育園の園児たち=2019年10月18日

◎朝日新聞10月18日夕刊

   華ある鼻

 京都市左京区の叡山電鉄鞍馬駅前に18日、2代目となる「大天狗(おおてんぐ)」のモニュメントがお目見えした。顔の大きさは縦1・8メートル、横1・6メートル。鼻の長さも1・3メートルある。叡山電鉄の開通90周年を機に、京都精華大(同区)の学生のデザインでリニューアルした。

 初代の大天狗は2002年に置かれ、同駅のシンボルとなった。ところが17年1月、長さ2・3メートルあった自慢の鼻が、大雪の重みで折れる憂き目に。修復したものの老朽化が激しく、取り換えることになった。

 2代目は初代より一回り小さい。素材は同じ発泡スチロールだが、鼻の中に鉄棒を入れ、全体を強化プラスチックで覆い、雪対策も万全を期した。初代もすぐそばで、12月20日まで展示される。(佐藤秀男)

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 叡電・鞍馬駅前の大天狗がリニューアルされるらしい。
 鼻の長さが2.3mから1.3mに。
 雪の重みで折れやすいということで短くなった様やけど、鼻は高いほうがええなあ。

 立派な鼻のほうの天狗さんは、あと2か月で見納め。
 また走って見に行かなあかんね。

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 今日は寮2の24時間バイト。

 お昼用に取り置きしてもらったのは、「いわし」と思っていたら「あじ」だった。「あじ」は禁止食品やん!
 ここで食べてしまったら、今までの食事制限が水の泡。取ってくださっていたおばちゃんには悪いけど、一口も食べずに処分。家から持って来た「鶏そぼろ・搾菜・黒豆」のセットで何とか。

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 晩ごはんは豚肉やからええやろう。
 横に付いていた赤いのんは、なんか分からんかったからやめといた。

 あさっての「花脊トレイルラン」の時も、食べもんにきーつけなあかんね。

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2019年10月17日(木)

腕が振れないラン [ランニング]

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 今日は歯医者さん。
 近くの契約駐車場に車を入れて、団地の横を通り、歯医者さんへ。団地には「動物飼育・餌付け等はしないで!!」のはり紙があった。

 9月末に取れてしまった差し歯を作り直し。今日で完成。
 歯科医院で使っている消毒液には、ヨードが入っているものが多いらしい。そんなことにも注意しなければならない。でも私が話すと、「甲状腺の治療をされているんですね。いつから入院されるんですか」と言われた。

 今日で終わりなのだが、「新しく入れた歯はプラスチックなので、固いものは噛まないように」と言われた。
 「えー、プラスチック!!」とは言いませんでしたけど。

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 昨日の夜、ヨメさんにマッサージをしてもらったので肩はまし。
 今日は無理せず、ゆっくりと10km走ろうと思った。

 午後5時前スタート。
 走り出したら、やっぱり右腕はうまく振れない。

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 今日は出だしからネコちゃん続々。
 私を応援してくれていると思って、これを励みにがんばる。

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 いつものネコだまりは、今日は3びき。

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 お向かいのコンビニにも1ぴき。
 これで合計7ひきゲット。

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 東北部クリーンセンター前で2.5km、15分半。
 ここまで上りで、ここから下りになる。

 腕はうまく振れないがしっかり走れているので、このまま京産大グランドへ。

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 十三石橋を左折。

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 京産大グランドに近づくと、横道からすごい速いランナーが続々と出てきた。京産大陸上部ですね。

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 5km、30分27秒。
 写真だけ撮って、すぐに折り返し。

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 帰りは調子が出て来て、5kmを28分18秒。
 腕が振れなくても何とかなりますね。

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 町内ダウンジョグで、また黒猫ちゃんに遭遇。
 ひょっとして1時間前にいた黒猫ちゃん?

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 おー、ここにもネコちゃん。

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 グルグル回ってきても、黒猫さんらはまだいました。
 人が来ても逃げない猫は、いやなことをされていない猫。
 そう思うと、ほんとにいい町内です。

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【今日のきく】

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 「とうふ、もらったよ〜ん。」

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 「うまっ、うまっ。」

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2019年10月16日(水)

右肩激痛 [病院]

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 おとといくらいから右肩の調子が悪く、昨日さらに悪くなり、夜は痛くて何度も目が覚めた。
 今日の朝はちょっとましになっているように感じたが、バイト先(寮1)でだんだん痛みがひどくなってきた。
 取りおいていただいているお昼ごはんを食べる頃は、もう右腕が上がらない。それどころか、肩から腕がちぎれそうな激痛。

 「これは頚椎狭窄症が暴れ出したにちがいない。また小西真奈美似医師の世話にならんなんなあ」と、激痛の中にも楽しみを見出してヨメさんにメール。

 「頚椎狭窄症の再発とちゃうんでしょうか。」
 「ちがいます。そもそも治ってないから。」

 ヨメさんからきついお言葉。
 そらそうや。小西真奈美似医師も「治りません」とはっきり言ってはったし。

 「バッファリンとかのんで、痛みがおさまったら少しずつ動かしてみてください。神経痛だと思います」とアドバイス。
 寮の置き薬の中にバッファリンがあったので、それをもらってのんだ。
 次第に痛みはましになってきたが、それでもまだ痛くて痛くて・・・。

 あさっては寮2の24時間バイトやし、日曜は「花脊トレイルラン」。そして月曜から入院なんですけど・・・。
 痛みが治まってくれんかなあ。

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【今日のきく】

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 恒例、バイト帰りの夜のお散歩。

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 前は私が帰ってきたら大喜びだったのに、最近そうでもない。

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 「ちゅーるちゅーる、きくちゅーる。」

 ヨメさんが「犬ちゅーる」を買ってきてくれた。

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 きくは「舌使い」がうまいので、なんでもペロリンと食べますでー。

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2019年10月15日(火)

徐々に追い込む [ランニング]

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 3日連続で10km以上走る。
 ランナーにとっては普通のことだが、私はめったにない。調べてみたら、今年の3月以来のこと。

 今週も水と金がバイトなので、今日しっかり走っておかなくては。

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 今日は江文峠往復へ。15km弱をできるだけ速く。

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 いつものネコだまりは、今日は4ひき。
 ポケモンゲットよりネコちゃんゲットのほうがええなあ。

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 その少し先にもネコちゃんが。
 今日はいい日です。

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 「ほっとする里 静原」ポール前で5km、30分03秒。
 ずっと上りなので、これだけ走れれば十分。

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 最後の峠前のきつい上り坂も、ガッガッと力強く上れた。

 5:59 6:07 6:05 6:01 5:50 5:46 6:22 2:17で7.34km、44分30秒。

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 金毘羅大権現さんに願掛け。
 いつものように・・・。

 1分ほどの休けいで再スタート・

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 帰りは下りなので、できるだけ飛ばして。
 市原野小学校の横の踏切で、ちょうど出町柳行きの電車が通過。ここだけ時計を止める。

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 我が家到着7.30km、38分09秒。キロ5分14秒ペース。
 まあまあ追い込めたんじゃあないでしょうか。

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 「老化」などとめげてないで、がんばろう。
 10月20日の「花脊トレイルラン」は楽しく走る。その2週間後の「与那国島一周マラソン」で勝負。今の力を出し切ろう。

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【今日のきく】

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 夜のお散歩は、久しぶりの二人引き。
 きくちゃんはうれしくてうれしくて・・・。

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2019年10月14日(月)

久しぶりの魚 [雑感]

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 ヨード制限食実施中。
 魚はほぼ全滅なのだが、なぜか鮭だけが食べてもよい食品群に入っていた。
 今日はその鮭。ひさしぶりやわあ、魚。
 うまかった、うまかった。

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 今日、スーパーでお買い物。
 とりあえず、お茶漬けの時の食べられるお漬物を探さなくては。
 ほぼ全部の漬物を調べてみたが、ほとんどに「昆布エキス」か「かつおエキス」が入っていてアウト。なんとか見つけたのがこの写真の3つ。
 でもヨメさん曰く、「表示してないだけで、それにも入ってるんちゃうん。」
 そうかもなあ。でも、なんかないとお茶漬け食べられへんし。いちかばちか。

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 デザートとして、ヨメさんがアップルシナモントーストを作ってくれた。
 これもヨード制限食。
 いろいろときーつこてくれて、すまんなあますみちゃん。

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【RUN】

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 今日も走る。
 午後5時過ぎ、久しぶりの宝が池へ。

 北稜高校の裏を走っていると、柴犬連れの男性が声をかけて来られた。
 「お世話になってます。」
 「あっ、ポチ君。」

 私が地域ナンバーワン美人と言っているIさんのダンナさん。

 「ポチ君、久しぶりやなあ。ホレ、ホレ、ホレ。」
 「ウー・・・。」
 「あっ、うなってる。」
 「歳とってから、なんか狂暴になってしまって・・・。」
 「うちのもポチ君と同い年やと思うんですけど、元々強暴やったんが、歳とってから穏やかになってきたんです。反対ですね。」
 「また、シューズ買いに行かせてもらいます。」
 「ありがとうございます。」

 Iさんの次男君は、陸上部でがんばっている。そして、シューズは「京都キャロット」で。ありがたい、ありがたい。
 思いもかけないところで思いもかけない方に出会えてよかった。

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 いつもとちがう道を通って宝が池へ。

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 途中で地下鉄に入ってしまって、かなりロス。

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 「いこいの森」までちょうど4km、27分半。

 ここから2.5kmコースへ。

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 おっと、いつものネコちゃんかなあ。

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 1周2.5kmのつもりだったが、それよりちょっと多かった。
 14分ちょっとで2周目へ。

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 もうすでに真っ暗けで、足元が見えず走りにくい。
 こんな中でも、かわいい黒猫ちゃん発見。

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 2周5.11km、27分43秒。

 4周10kmを走るつもりだったが、暗くて危ないのでここで打ち切り。

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 「さあ帰ろう」と思ったら、すぐ目の前にシカの群れ。

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 写真を撮っても全然逃げない。
 こっちがビックリやわ。

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 さっきの猫ちゃん、まださっきの場所にいたまま。
 よう太ってるやん。

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 幡枝八幡宮を通って我が家へ。
 4.16km、34分。

 今日は合計13kmちょっと。

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【今日のきく】

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 「今ごろが、きくには一番いい気候なんかなあ。」

 こっちはさぶうて、もうジャンバー着てます。

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