パオパオだより

　ヨード制限食実施中。
　魚はほぼ全滅なのだが、なぜか鮭だけが食べてもよい食品群に入っていた。
　今日はその鮭。ひさしぶりやわあ、魚。
　うまかった、うまかった。

　今日、スーパーでお買い物。
　とりあえず、お茶漬けの時の食べられるお漬物を探さなくては。
　ほぼ全部の漬物を調べてみたが、ほとんどに「昆布エキス」か「かつおエキス」が入っていてアウト。なんとか見つけたのがこの写真の３つ。
　でもヨメさん曰く、「表示してないだけで、それにも入ってるんちゃうん。」
　そうかもなあ。でも、なんかないとお茶漬け食べられへんし。いちかばちか。

　デザートとして、ヨメさんがアップルシナモントーストを作ってくれた。
　これもヨード制限食。
　いろいろときーつこてくれて、すまんなあますみちゃん。

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【ＲＵＮ】

　今日も走る。
　午後５時過ぎ、久しぶりの宝が池へ。

　北稜高校の裏を走っていると、柴犬連れの男性が声をかけて来られた。
　「お世話になってます。」
　「あっ、ポチ君。」

　私が地域ナンバーワン美人と言っているＩさんのダンナさん。

　「ポチ君、久しぶりやなあ。ホレ、ホレ、ホレ。」
　「ウー・・・。」
　「あっ、うなってる。」
　「歳とってから、なんか狂暴になってしまって・・・。」
　「うちのもポチ君と同い年やと思うんですけど、元々強暴やったんが、歳とってから穏やかになってきたんです。反対ですね。」
　「また、シューズ買いに行かせてもらいます。」
　「ありがとうございます。」

　Ｉさんの次男君は、陸上部でがんばっている。そして、シューズは「京都キャロット」で。ありがたい、ありがたい。
　思いもかけないところで思いもかけない方に出会えてよかった。

　いつもとちがう道を通って宝が池へ。

　途中で地下鉄に入ってしまって、かなりロス。

　「いこいの森」までちょうど４ｋｍ、２７分半。

　ここから２．５ｋｍコースへ。

　おっと、いつものネコちゃんかなあ。

　１周２．５ｋｍのつもりだったが、それよりちょっと多かった。
　１４分ちょっとで２周目へ。

　もうすでに真っ暗けで、足元が見えず走りにくい。
　こんな中でも、かわいい黒猫ちゃん発見。

　２周５．１１ｋｍ、２７分４３秒。

　４周１０ｋｍを走るつもりだったが、暗くて危ないのでここで打ち切り。

　「さあ帰ろう」と思ったら、すぐ目の前にシカの群れ。

　写真を撮っても全然逃げない。
　こっちがビックリやわ。

　さっきの猫ちゃん、まださっきの場所にいたまま。
　よう太ってるやん。

　幡枝八幡宮を通って我が家へ。
　４．１６ｋｍ、３４分。

　今日は合計１３ｋｍちょっと。

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【今日のきく】

　「今ごろが、きくには一番いい気候なんかなあ。」

　こっちはさぶうて、もうジャンバー着てます。