パオパオだより

　去年の１２月に、バイト先から温泉のタダ券をいただいた。寮を経営している会社が、嵐山で運営している温泉のようだ。

　そのタダ券の使用期限が３月末。
　私は来週月曜から入院で、退院日は決まっていない。石田ゆり子似医師の話では、「１週間で退院できると思いますが、まれに偶発症が起こり、退院が長びくことがあります」とのこと。
　ということは、今日行かないとタダ券が無駄になる。嵐山までは遠いが、こんなことでもないと出かけられないところなので、思い切って行くことにした。

　私は三線教室でいつも通りクタクタに。ヨメさんは確定申告の計算などでクタクタに。その疲れをいやすために、ゆったりと温泉に・・・。(クタクタの内容がちがいすぎますね。)

　夕方５時「京都キャロット」を閉め、きくのお散歩をちょっとだけして出発。
　この温泉には食べるところがないということで、途中で食べてから行った。

　渡月橋を渡って、阪急嵐山駅前にある嵐山温泉は家から約１５ｋｍ。ちょうど７時に到着。
　１時間無料になる提携駐車場に車を入れ、そこから歩いてすぐだった。８時までに戻ってこなければ。

　タオルなどはついていないので、家から持参。
　中に入るとガラガラだった。男湯は、４人グループが２組だけ。１グループは欧米系、もう１グループは中国系の外国人だった。ということは、日本人は私だけ。
　たぶん、すぐ横にあるホテルが同系統のものなので、その宿泊客が温泉に来ているのではないだろうか。

　お湯のほうは癖がなく、いいお湯だった。何種類もの湯舟があったわけではないが、ガリガリ体型になった私にはそれは必要なかった。つかりすぎたら倒れる。

　ヨメさんが入った女湯のほうもガラガラだったそうだ。ゆったりと入れてよかったみたい。
　あがったあと、私は５０円のアイスキャンディ、ヨメさんは本日半額の売店のジュースを買った。ささやかなぜいたく？

　駐車場に戻ったのは７時５８分。　
　これで駐車場代もタダ。
　とにかく安上がりの温泉行き。

　バイト先の「◯◯メンテナンス」さん、ありがとうございました。
　こんなことも、家族サービスと言っていいんでしょうか。

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【今日のきく】

　今日も出社拒否したきく。
　午前中、私の三線の練習の音がうるさかったのか、知らん間にどこかに行ってしまった。

　お昼にヨメさんを迎えに行って、家に帰るときくが・・・。
　びろびろびろろーん。
　廉の部屋で、今年初の板間に寝っ転がり。ベッドの毛布が暑かったみたい。

　「きくちゃん、こんなことでは・・・」と思ったが、そんな私も今日は走らず。
　昨日の夜、ヨメさんがマッサージをしてくれて、腰の痛みが劇的によくなった。例えて言うと、「腰の左側に刺さっていた五寸釘がスーっと抜けたような」。
　かがむごとに激痛だったが、その痛みが５分の１くらいに軽減された。

　明日はまた、寮２(出町)２４時間。もちろん走る時間はない。
　せっかく腰の痛みがましになったのだから、あさっては絶対走る！

　今日は夜１２時前帰りだと思っていたのに、夕方５時までだった。月曜バイト、火曜サボリ、今日もバイトで走れないと思っていたのに時間がとれた。ちょっとだけでも走ろう。
　
　夕方６時前だというのに暖かい。
　今年になって初めての半ソデＴシャツでの練習ラン。

　長代川沿いの桜ももう咲いていた。
　あちこち痛いところがいっぱいだが、暖かい中、こうしてきれいな桜を見ながら走れるだけでもありがたい。

　来週また入院なので、走れるときは少しでも走っておかなくてはね。
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　今日は宝が池へ。
　期待通り、貸しボート小屋の近くにかわいいネコちゃん。

　うちから宝が池周回の基点まで約３．２ｋｍ、１８分２２秒。

　
　もうだいぶ薄暗くなっていたので、休けいを入れず２周３ｋｍ走ることにした。いつまでたっても街灯がつかず、足元が見えずこわかった。こんなとこの電灯代、節約すんなよと思う。

　２周３ｋｍ、１６分３６秒。

　さっきのネコちゃんとよく似たネコちゃんに遭遇。親子か兄弟でしょうか。

　帰りもおなじコースで。
　貸しボート小屋の近くには、まださっきのネコちゃんがいした。
　ちゃんとあいさつしてお別れ。

　帰りも約３．２ｋｍ、１８分２５秒。

　今日の暖かさなら、下も半パンでよかったくらい。
　こら、桜も春やと思うわなあ。

　３．２＋３＋３.２、ダウンジョグ１ｋｍをプラスで今日は１０．４ｋｍ。
　走る時間がないと思っていたのに走れて、丸儲け。

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【今日のきく】

　今日はきくのお散歩に行けへんはずやった。
　ところが早く帰ってこれて、夕方、夜と２回もお散歩に行けた。

　舌ペロリン。
　かわいい。

◎日本の年金(ウィキペディアより)

　日本の年金制度（にほんのねんきん）は、基礎年金制度である国民年金、および所得比例年金である被用者年金が存在し、国民皆年金が達成されている。どちらとも老齢給付、障害給付、遺族給付の機能を持つ。

　歴史的経緯として、第二階部分である被用者年金が先に制度化されており、これは所得比例拠出型の社会保険である。保険料は事業主と折半して拠出し、保険者には政府管掌の厚生年金と共済組合管掌の共済年金が存在する。

　さらに戦後となってから、第一階部分を担う政府管掌の国民年金が制度化された。これは基礎年金に位置づけられる定額拠出型の社会保険であり、国民年金法を根拠として1961年にスタートした。20歳以上60歳未満の者は国民年金への加入資格を持つ。国民年金導入時の男性の平均寿命は65.32歳、 女性の平均寿命は70.19歳だった。そのため55歳から支給された厚生年金を会社員男性は10年間、今も65歳から支給される国民年金は披扶養女性らが5年間程度受給するような制度だった。

　2015年からは社会保障・税番号制度（個人番号, マイナンバー）が導入され、基礎年金番号との連携が2017年より開始された。
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◎国民年金と厚生年金ってどんな制度？仕組みを分かりやすく簡単に解説(老後資金の教科書より)

　公的年金には「国民年金」と「厚生年金」の２種類がありますが、とりあえず「６５歳になると年金が受け取れるものだと思っている」。程度の知識しか年金について知らない。という方は案外少なくないものです。
　それは、本人が悪いという側面もあるかもしれませんが、なにより年金制度が複雑怪奇であり、日本年金機構のサイトも難しい文字ばかりで読むのも大変。というのが原因として挙げられるでしょう。
　そこで、公的年金である「国民年金」と「厚生年金」について、できる限り分かりやすく簡単に説明をしたいと思います。


■公的年金の１階は国民年金・２階は厚生年金で成り立っている

　まず、公的年金がなぜ１階、２階と呼ばれるのかと言うと、誰もが受給する権利を持つ国民年金が１階部分となり、国民年金よりも受給できる人が減る厚生年金が上に乗っかるイメージを分かりやすく伝えるために１階、２階という呼び方をします。上記の図がそれを示したものになりますのでご確認ください。

　それでは、国民年金と厚生年金がそれぞれどのような仕組みなのか出来る限り分かりやすく簡単にお伝えしたいと思います。

■国民年金とは

　国民年金とは、日本に住む２０歳以上６０歳未満の方が年金保険料を納め、原則６５歳以降に受け取りができる公的年金です。そのため、保険料さえしっかりと納めていれば誰でも受給することができると覚えておきましょう。

■国民年金の保険料はどのくらいの期間納付するのか

　先ほどお伝えした通り、国民年金を満額受給するためには２０歳から６０歳までの期間を滞りなく納付する必要があります。一方、満額受給でなくても国民年金は受給することが出来ます。国民年金の受給資格は平成２９年８月より１０年間納付した方でも満額とはなりませんが、国民年金を受け取ることができます。

　平成２９年７月末までは２５年間納付しないと国民年金の受給資格を得ることができませんでしたが、平成２９年８月より１０年間保険料を納めることで受け取りができるように改正されています。また、厚生年金も同様に２５年から１０年の保険料納付で受給できるように改正されています。

■国民年金の保険料はいくら？

　国民年金の保険料は、平成２９年度で１６,４９０円となっています。この金額は毎年変わりますが、年々緩やかに増加していますが平成２９年３月の値上げで固定となりますので、当面は保険料が増えることは無いでしょう。（物価連動により多少の増減は発生する）

　国民年金の保険料の推移は以下の図をご確認ください。

■国民年金が受け取れる時

　一般的な６５歳時点で支給される国民年金を「老齢基礎年金」と呼びます。何も問題なく保険料を納めていれば６５歳で誰でも受給することができます。また、６５歳前でも国民年金を受け取れる場合がありますので国民年金の３つの種類をお伝えします。

1.６５歳時に受け取れる「老齢基礎年金」
2.障害者になった場合に受け取れる「障害基礎年金」
3.加入者が死亡した場合に遺族が受け取れる「遺族基礎年金」

２番と３番の状態になった場合は、６５歳を前にしてでも国民年金が受け取れますので覚えておきましょう。ただ、「遺族基礎年金」は子供を支えることを目的にしていますので、18歳未満の子供がいない方は支給されません。


■厚生年金とは(省略)


■国民年金と厚生年金の受給額はいくら？

　国民年金を２０歳から６０歳までしっかりと納めた場合の満額受給額は、平成２９年度で７７万９３００円となります。詳しくは「平成29年度｜国民年金（老齢基礎年金）の満額支給は年額77万9300円」をご参照頂ければと思いますが、平均的な支給額は国民年金（老齢基礎年金）が月額５５,２４４円、厚生年金（老齢厚生年金）が月額１４７,８７２円となっています。
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今日の昼食は９０２円、痛い

　今日は寮１(二条)１７時間だと思っていたら、寮長さんの勘違いで８時間半だった(８時半から１７時)。　
　昨日で寮生は全員退寮したので、ガランガラン。各所の修理業者や貸ふとんの入れ替えなど、出入りは激しかったが私がすることはほとんどない。そういう意味ではヒマだった。

　昨日の続きで、年金についてもうちょっと調べてみた。
　ずっとサラリーマン、または逆にずっとサラリーマンじゃなかった人は分かりやすい。
　私のように「３５歳まではサラリーマン(公務員)、年金を納付しない空白期間４年の後、２１年ほど国民年金を納付」という人間はややこしいったらありゃしない。

　私が納付したと思われる金額は以下の通り。(３５歳から６０歳)

　１９９１年　　９０００×　０
　　　９２　　　９７００×　０
　　　９３　　１０５００×　０
　　　９４　　１１１００×　２　　２２２００円
　　　９５　　１１７００×１２　１４０４００円
　　　９６　　１２３００×１２　１４７６００円
　　　９７　　１２８００×１２　１５３６００円
　　　９８　　１３３００×１２　１５９６００円
　　　９９　　１３３００×１２　１５９６００円
　２０００年　１３３００×１２　１５９６００円　
　　　０１　　１３３００×１２　１５９６００円
　　　０２　　１３３００×１２　１５９６００円
　　　０３　　１３３００×１２　１５９６００円
　　　０４　　１３３００×１２　１５９６００円
　　　０５　　１３５８０×１２　１６２９６０円
　　　０６　　１３８６０×１２　１６６３２０円
　　　０７　　１４１００×１２　１６９２００円
　　　０８　　１４４１０×１２　１７２９００円
　　　０９　　１４６６０×１２　１７５９２０円
　　　１０　　１５１００×１２　１８１２００円
　　　１１　　１５０２０×１２　１８０２４０円
　　　１２　　１４９８０×１２　１７９７６０円
　　　１３　　１５０４０×１２　１８０４８０円
　　　１４　　１５２５０×１２　１８３０００円
　　　１５　　１５５９０×１２　１８７０８０円

　さて、その合計は・・・。
　３５２６３６０円なり。
　おう、３５２万円。今すぐ、くれー。

　こんなに払ったのに、６５歳からで年間わずか４１万円の支給ですか。２年前倒しにしたら３６万円。
　１０年生きて、やっと元金返還かー。利子もついとるやろから１０年以上生きなあかんね。

　私の１０年後は７２歳。
　無理と思う。

上京年金事務所

　「藤井さんのブログは、見るたびにドキドキです。何が起こるか分からないですから」と下村さん。
　「そうでしょう。自分でもドキドキなんですよー」と私。

　おとついの帰り間際、二人の間にこんな会話があった。
　下山さんも、ドキドキしながらしっかり見てくれてはんにゃなあ。
　いい記事を書かなくては。
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　今日はドキドキするようなことではありません。
　私の年金支給の手続きです。

　去年１２月の誕生日で６２歳になった。国民年金の支給は６５歳からだが、共済年金は６２歳から。私は１２年近く教師をしていたので、微々たるものだが年金が出るはず。ところが何のお知らせも来なかった。

　おかしいと思い、公立学校共済組合本部に問い合わせてみた。すると、「藤井様宛に日本年金機構より平成２９年７月以降に請求書類が送付されていたことになっておりました」とのお返事の手紙が。
　退職後３回引っ越しをしているので、その書類が届かなかったということだろうか。

　とりあえず、そこから取り寄せた「年金請求書」の分かるところだけ記入し上京年金事務所へ。本当は予約をしないと受け付けてもらえないらしいが、朝一番なら何とかなると言われ朝一番に。

　ここでは共済年金の分も受け付けてはもらえるが、試算金額は分からないとのこと。それは公立学校共済組合のほうに聞かなければならない。
　そこで、国民年金支給時期を前倒しした場合の試算をしていただいた。

　私は教師退職後、お金がなくてしばらくは国民年金を払えてなかった。被保険者月数は、退職した３５歳から６０歳までの３０１か月。しかし実際に支払ったのは２５４か月。約４年分払っていなかった。
　これで計算していただくと、６５歳から支給される年金見込額は４１２３８０円。それを今すぐ前倒し支給してもらうと、３３か月の前倒しで１６．５％減額の３４４３３７円。
　これを月平均にすると、３４３６５円→２８６９４円。月に５４０１円減。これが死ぬまで。

　あっそうそう、年金前倒し支給を考えたのは、甲状腺低分化癌の５年生存率が５０％台と分かってから。私の場合、癌宣告を受けたのが６０歳。その５年後って６５歳やん。下手したら、びた一文も支払われない可能性もある。それやったら、減額されても生きているうちにもらっときましょかという感じ。

　あとは、共済年金がいくら出るかや。
　公立学校共済組合本部に電話すると、「まず、待機者番号を教えてください」と言われた。そこで、請求した書類に添付されていた８けたの番号を言った。

　「あれっ、エラーですね。番号まちがわれていませんか。」
　「そちらから送られてきた印刷物に書かれた番号を見て言っているので、まちがいようがないでしょう。」
　「そうですよね。どうしてエラーになるのかなあ・・・。」

　しばらく間。
　「あなたの人生、エラーですね」と言われているみたいで、だんだん腹が立ってきた。

　「お名前と誕生日で調べなおしてみます。分かり次第こちらからお電話させていただきますので、しばらくお待ちください。」

　だいぶたってから電話がかかってきた。私の確認はできたが、住所変更の手続きをしてもらわないと、正しい待機者番号も試算金額も電話では教えられないとのこと。人の番号勝手にまちがっといて、えらい高飛車じゃ。次に問い合わせる時、どうせ―ちゅうねん。

　けっきょく、なぜまちがった番号が来たかは分からずじまい。しかし、ここでハタと気づいたことがあった。
　去年の１２月から、公立学校共済組合本部には３回電話を入れている。今日も含めてその３回とも、対応されたのは同一人物。

　今日「あれっ」とか言ってしらばっくれてましたけど、まちがった番号を送ってきたのはあなた、Ｉさんですよね。
　第一、住所が変わっていることを前に告げて、ここに年金請求の書類を送ってきているのに、なんでその時いっしょに住所変更手続きの書類を入れとかんかなあ。
　「私の人生がエラー」じゃなくて、Ｉさん、「あなたの仕事がエラーだらけ」なんじゃないでしょうか。

　共済年金の見込額が分かってから、国民年金の前倒し時期を決めようと思っていたのに。しかし、それが分かるのはまだまだ先になりそうだ。

　共済年金が２万円ほど、国民年金が２年前倒し(１２％減)で３万円、合わせて５万円くらいにならんかなあ。わずか５万円では、とても生きてはいけんけど・・・。
　ああ、お金の話はしんどい。

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【ＲＵＮ】

　今日は走る時間があったのに走っていません。
　あまりにも腰の左が痛くて。
　お腹がましになってきたら、今度は腰の痛みがぶり返し。
　当分レースに出る予定もないし、無理せんとこ。

　今日は久しぶりに二人でスーパーに。
　「このごろ全然果物食べてへん」という私の不満にこたえて、イチゴを買ってもらった。ほんま久しぶり。ちょっと酸っぱいのがまたよくて、すごくおいしかった。

　明日はまた寮１(二条)１７時間で走れない。
　あさっては、ちょっとでも走ろうっと。

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【今日のきく】

　今週は月水金とバイトなので、きくの散歩がほとんどいけない。
　今日はその分サービスで、長めのお散歩。

　「さあ、きくジャンプやでー」と何回もけしかけたが、今日はその気にならず。
　公園には人がおり、私がきくをけしかけていた声を聞かれてしまった。
　「虐待じゃないんですよ。今日はうちの犬の調子が悪かっただけで・・・」と言いたかったけど、そのままシューと帰ってきた。
　次はきげんようジャンプしてやー。

　今日は寮２(出町)２４時間。

　オリンピックが終わって、今はパラリンピック。
　以前、「感謝と恩返しが一番嫌いな言葉」みたいな記事を書いたことがある。みんなみんなおんなじことを言うので、気持ち悪くなってそういうことを書いた。比喩ではなく、そういう人を見ると本当にゲーが出そうになったこともある。

　今日思ったのだが、私が二番目に嫌いな言葉は「感動・希望・勇気を与える」かなあ。こんなことゆうやつもぎょうさんおる。あー、もうゲー出そう。
　そんなもんいらんし。(欲しい人もあるんかなあ。)
　そんなもん、赤の他人さんがどうこうできるもんでもないやろし。

　寮に行く前、喉あめがなくなってきたのでコンビニによってぷっちょを買った。
　最初の１個に「好きな言葉は」という質問。
　うーんと考えたが、「ヘンタイ」くらいしか思いつかん。
　さて、その答えは・・・。

　なんとその答えは、「ＬＯＶＥ＆ＰＥＡＣＥ」。

　忘れてたなあ。
　これ、古くからの定番やん。

　私もこれでしたね。
　正確に言うと、「へらへら笑顔と空回り平和アピールラン」やけど。

　以前、元ＮＨＫ歌のおねえさんが「私の目標は世界平和です」と言って、みんなに笑われていた。この笑った人らの気持ちが理解できない。

　人間が生きている意味は、「愛と平和」に収斂される。
　本気でそう思う。
　私の空回り愛は、ヨメさんと廉・真樹ときくちゃんに。みんな迷惑がっているけど。
　空回り平和は沖縄に。これも迷惑がられてんのかなあ。

　羽生結弦君は、若干２３歳で国民栄誉賞を断ることはできんでしょう。
　せめて受賞コメントをこれにしてほしい。
　「僕の目標はＬＯＶＥ＆ＰＥＡＣＥです。」
　受けるで―。
　頼むし、「感謝・恩返し・感動・希望・勇気」などのＮＧワード(私にとっての)は使わんといてね。冬季オリンピックのフィギュアのあとで、めちゃくちゃ楽しいコメントを出していた宇野君に教えを乞いにいったらええわ。
　あいつはおもろい。あんなええコメントを出せる人間になりたいわ。

　今年もいろいろありました。
　いろいろありましたが、とにかく完走できました。

　下山さんと二人で撮った写真がなかったので、お願いして撮ってもらった。
　私が走れる限りは毎年来ますから。待っててくださいね。
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　お腹の痛みはましになったものの、夜中に足がつって何度も目が覚めた。１０kmを４８分半で走ったくらいで、こんなことになるとは・・・。全然復活してませんでした。

　荷物をまとめ、８時ちょっと前にホテルをチェックアウト。　
　駅前にある「松屋」さんへ。

　ここで、ホテルの朝食チケットで「焼鮭定食」を注文。普通に注文したら４５０円のメニューだった。
　ここで慎重に食べたらよかったのに、大盛りに見えたごはんも全部食べてしまった。もちろん、そのあとお腹の具合が・・・。
　「学習せえよ！」

　「小岩」から「堀切菖蒲園」は電車で９分。今年は一番近いところに泊まることができた。朝がゆっくりできてよかった。

　下山さんには「９時過ぎに行きます」とメールしていたのだが、それよりだいぶ早く着いた。

　この大会もナンバーカードとチップが先送りで、受付がない。そのため、スタート前ギリギリに来られるランナーも多いようだった。

　着いてすぐ電話をすると、「ステージ前にいます」とのこと。
　すぐ見つけることができた。

　このあと、だいぶ離れた駐車場へ。アスファルト以外のところはぬかるんでいて、車いすでは進みにくいようだった。

　車に荷物を置かせてもらい着替えていると、「藤井さん、やせられましたね」と。一年に一回しか会わない人は、体型の変化もよく感じられるということですね。
　下山さんと初めて会った２００８年５月は、たぶん私の体重は６４ｋｇくらい。３年ほど前に減量して、６０ｋｇ前後くらいにはなった。
　しかし、先月の緊急入院でいったんは５５ｋｇ台に。最近ちょっと戻して５７ｋｇ。初めてお会いした時から比べると７ｋｇ減。そら、やせて見えるわね。

　今年の伴走も、３年連続で同じ３名の体制。
　この３名なら、下山さんも何の心配もいらないでしょう。

　「いつかはこの４名で東京マラソンを！」

　２ｋｍだけアップジョグに。
　あかん。お腹の調子が・・・。
　この期に及んでそれはない。いざとなったら他の２名にお任せして、途中でコースアウトもやむなしとの判断でスタート地点へ。

　下山さんはやる気満々。
　第１回から毎年出場され、年々タイムを縮めている。今年は「ネットタイムで２時間切り」を目標に掲げられた。
　「そのスピード行かれると、私のお腹が持たんかも・・・」と心配しつつ。

　最後尾にいたので、スタートのピストル音がよく聞こえなかった。
　それでも流れに乗って前に進むと、デジタル掲示で５分半を過ぎていた。

　「もう少し待ちましょう。８分になったらスタートしましょう」と下山さん。
　これはいい判断だった。人混みをかき分けて進むと、接触の危険が高まる。ランナーがばらつくのを待つという意味で、もう少し待ってもよかったくらい。来年は１０分後にスタートしましょか。

　下山さんの地元・葛飾区の大会なので、役員さんにもお知り合いが多い。あちこちで声を掛けられていた。

　１０時４８分、私ら４名がスタート。
　今年の課題は「初めは飛ばさず、抑えること」。
　しかし最初は下流に向かっていくので、どうしてもスピードが出てしまうようだ。

　この大会は、荒川の河川敷を使っているので単調な道が続く。しかし、途中でいろいろなパフォーマンスがあるので意外とあきない。

　かなり間を空けてスタートしたつもりだったが、ゆっくりランナーにはすぐに追いついてしまった。

　マラソンに和太鼓の応援。これは定番です。
　お腹に響く太鼓の音が・・・、お腹が痛い私にはちょっとこたえた。

　５ｋｍは３０分切り。
　予定通りのいいペース。

　８ｋｍ過ぎに折り返し、今度は上流へ。　
　このあたりで少しペースが落ちたが、これは仕方ない。

　折り返してからは対向して走ってくるランナーも少なく、私ら伴走の仕事も楽になった。

　１０ｋｍ、１時間をちょっとだけオーバー。
　デジタル掲示板と一緒の写真を撮ろうとしたが、こちらからは表示なし(当たり前か)。下山さんも他のランナーと重なって、しっかり写ってないし・・・。これは大失敗写真です。

　１０ｋｍ過ぎから、急に下山さんがへたばってきた。
　私は露払いのように１０ｍほど前を先走りしていたのだが、振り返るとずいぶん離れてしまっていることもあった。

　スピードが落ちてくると、前を行くランナーに注意喚起する必要がなくなる。どちらかというと、後ろから追いついてくるランナーとの接触が心配だが、まあめったなことはないでしょう。

　今年もイヤホンを付けたランナーが多数。
　「後ろから車いすランナーが来ます。左端を空けてくださーい」と叫んでもお構いなしに走っているランナーはみなイヤホン付き。
　こんないい景色も見えるのに、耳をふさいで下を向いて走ってられるランナーさんの気持ちが理解できません。
　「マラソン大会でのイヤホン禁止」は、ダメなんでしょうか。

　それと、ロードレーサ―にも何回も会った。マラソン大会が開催されていることは知っているだろうに。何もそのさなかに人の間を縫うように走らなくともいいでしょうに。そんなことして楽しいんかなあ。来年、自転車にひかれたろかなあ。
　「マラソン開催中の自転車走行はご遠慮ください」って、でけへんのかなあ。

　しんどくなってくると、下山さんは池の鯉のようになる。
　口を大きく開けるが、呼吸絶え絶え。
　朝はまだ涼しかったが、だんだん気温も上がり、厳しいコンディションになってきた。

　毎年恒例のバンド演奏。
　ここで少しほっとできる。

　今年も、道路の川側への傾斜に手を焼いているようだ。

　「片方の腕がすごく痛い」とおっしゃっていた。

　ちょっとした下りがあると、腕を休めることができる。
　その分、上がるときに苦労はするんですが・・・。

　みんな心配で、何回か集合した。
　私は「無理せず、リタイアすることも考えてね」と言っておいた。

　１５ｋｍ、１時間４８分。
　この５ｋｍに３９分。もがきましたねー。

　１６．３ｋｍくらいで、いったんゴール前へ。
　「ここでリタイアしてもいいですよ」と言ったが、「最後まで行きます」とのこと。
　それなら付き合いましょう。私のお腹も、下山さんがペースダウンしてくれたおかげで、なんとか持ちそうだし。

　しかし、ここからの残り５ｋｍ弱がつらい。　
　堰を越える急坂もあるし。

　１８ｋｍ手前の堰越え。
　下り切ってすぐにヘアピンカーブ。
　「せっかくスピードが出てるのにもったいない」と下山さん。

　１８ｋｍ過ぎから１９ｋｍまでがすごく遠く感じられた。
　第２折り返しで、まだ１９ｋｍの手前でした。

　下山さん、ヘロヘロ。

　けっきょく２０ｋｍは、２時間３５分。
　この５ｋｍは、４７分。

　最後の堰を超えると、あと１ｋｍ弱。

　やっと下山さんの笑顔が見られた。

　残り１ｋｍも長かった。
　それでも最後の力を振り絞り、スピードアップ。

　見えてきた―。あのテントの先を右折したらゴール！

　おつかれさん。
　ゴールは２時間３６分。
　もちろん、コースワースト記録を大幅に更新。
　でも、普通の車いすでがんばって走っているところを、多くの人に長い時間見てもらえたと思ったら、これはこれで値打ちあり。
　最後まであきらめず、よくがんばりました。おめでとう。

　ゴール後は、「見たことある、見たことある」と女子中学生に囲まれた。下山さんは葛飾区の各小中学校などに講演に行っておられるので有名人なんです。中には、「私が小学生の時に学校に来られた」と言っていた子もいました。

　ちょっと悔しいけど、それなりに値打ちのある完走記録証をもらって、本日のレースは終了。

　私も緊張感がとれたのか、ゴール後またお腹が痛くなってきた。これはいかん。早く新幹線に乗って、静かに寝とかな。

　着替える前に、下山さんとのツーショット。
　下山さんもやせておられるが、私もガリガリジジイですなあ。

　みなさんにごあいさつし、急いで駅へ。
　「堀切菖蒲園」から東京駅はけっこう遠い。

　ギリギリ、１４時５６分発のこだまに間に合った。
　お腹の調子が悪いので、お昼ごはんは抜き。下山さんがくださったこぶりのバナナとカフェオレで終了。
　あとはぐっすり寝ること。

　３時半ごろから３０分ほど寝たら目が覚めた。
　新幹線が駅じゃないところに止まっている。外を見ると、大きなパチンコ屋さん。

　しばらくすると、車内アナウンス。
　「静岡〜浜松間で原因不明の停電により、運転をストップしています。」

　おっと、これは時々ニュースになっている列車内缶詰ちゅうやつかー。
　今日は早く帰るつもりで、安くて速いこだまの１４時５６分にしたのにー。
　最悪何時に回復するんやろう。明日、また寮の管理代行のバイトやのに。
　同じアナウンスが流れるだけなので、ますます心配になってきた。

　ヨメさんにメール。
　「寝とき」と返事。

　下山さんにもメール。
　「たいへんですね。帰ってから点検したところ、車いすがパンクしていました」とお返事。
　まさかまさかの・・・。パンクに気づかず、力を振り絞ってられたんですね。腕がおかしくなったって言ってられたけど、そらおかしくもなるわ。よう完走できたもんや。

　２時間２０分後に運転再開。
　京都駅１８時３４分着予定が、２０時５１分着。１４時５６分発やったから、新幹線に６時間も乗ってたんや。まあ、この程度ですんでまだよかったか。

　家に帰ってもヨメさんは友だちと外食しているので、私も京都駅で食べて帰ろうと思っていた。でも、もうクタクタで。遅くなるとるバスの本数も少なくなるし、ちょっとでも早く帰りたかったので、すぐに地下鉄に乗った。

　するとバスにもうまく乗れて、家には９時半に到着。
　家にはヨメさんはいないが、きくちゃんが。なんや、寝ぼけ顔やがな！

　ラーメンがあったら作って食べようと思っていたのに、もうなかったみたい。
　きくのお散歩がてらコンビニへ。
　ここで「ガーン！」
　きくの写真を撮るカメラは持ってきたのに、おさいふ持ってきてへんやん。
　ボケるのもほどがある。

　けっきょく、家に帰って食パン一枚焼いて、コーヒーと。それが今日の晩ごはん。
　ふろ上がりの体重は５６．３ｋｇ。　
　あかんがなー。体重戻るどころか、また減ってきたがなー。

　「好きなものを３つ挙げよ」と言われてすぐ思いつくのは、「ますみちゃん・沖縄・干し柿」。ヘンタイですなあ。その次は「きくちゃん・おふろ・シュークリーム」かなあ。やっぱりヘンタイです。

　今日は一般人にも話が通じる３つ、「マラソン・野球・映画」。
　恒例、普通の車いすランナー・下山さんの伴走で東京行き。以前は往復夜行バスで行ったりしていたこともあったが、もうそんな元気はない。
　東京ブックマークは安い。京都東京往復新幹線代だけで２８０００円かかるのに、ホテル代を入れても２３８００円(ただし、新幹線はこだま)。ここまで安いと、早朝ののぞみの追加料金２０００円をプラスして、土曜日は一日東京観光に。

　午前は皇居マラソン。午後はプロ野球オープン戦。そして、夜に映画。
　末っ子の私は本来ならこんな計画は苦手なタイプのはずなのに、あれこれ探してきっちりみっちり計画を立てた。そして、全部うまいこといきましたわー。
　よかった、よかった。
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【マラソン】

　京都駅を６時４８分に出るのぞみに乗るため、朝６時にヨメさんの運転で地下鉄・国際会館駅へ。あとはすべてうまくいき、東京メトロ・半蔵門駅に着いたのは９時過ぎ。
　曇り空でちょっと肌寒かった。

　私が申し込んだのは「第１３回皇居マラソン・１０ｋｍの部」。スタート予定時刻に遅れても、いつでもスタートできるという気軽さがよくて申し込んだ。

　半蔵門前に交番があったので、そこが集合場所だと思っていた。ところが、ランナーは３、４人。おかしいと思って、アップがてら北に行くと、千鳥ヶ淵の交番の近くがスタートゴール地点だった。早く気づいてよかった。

　「土日のランニング大会は禁止」という看板があちこちにあった。しかし、ナンバーカードを付けたり、たすきをかけて走っているランナーが多数。私が確認しただけでも、４つの大会が開かれていた。これは、「ナンバーカードを付けた練習会」という扱いなんでしょうか。

　９時にハーフの部がスタートしており、１０ｋｍ５ｋｍは１０時スタートということだった。
　一斉にスタートするのかなと思ったら、一度に４人ずつ。これはいい方法です。私は第２組、１０時０３分にスタート。

　最初が下りなので、気持ちよく飛ばせる。
　1ｋｍ地点で４分３０秒。
　足指の付け根もほとんど痛くない。

　長ソデ＋ロングタイツにしといて正解だった。
　なかなか体があったまらなかった。

　桜田門を超え、北向きの直線(二重橋前)に入ると、かなりきつい北風。
　早くも失速。

　それでも、１ｋｍ４分４５秒くらいをキープ。

　北側の上りはこたえるけど、梅(?)の花がきれい。
　これを見てがんばる。

　早咲きの桜だろうか、ちらほら咲き。

　ここはちょっと狭くて走りにくいところ。

　千鳥ヶ淵に戻って５ｋｍ、２４分１５秒。
　腰痛の割にはまあまあやね。２周目がどうかなというところ。

　２周目の下りも気持よく走れた。

　桜田門前広場では、３つのグループが大会を開催している模様。

　北風にも負けず、長い上り坂にも負けず・・・。

　やっと戻ってきました。
　大会主催者さんは、２人ですべての仕事をこなしておられた。

　１０ｋｍ、４８分２９秒。
　おー、すばらしい。１周目と２周目が同じタイム。
　２周目がよう落ちんかったもんや。だいぶ復活してきたかな。

　どこのスタッフさんか分からないが、女性が応援されていたので写真をお願いした。

　こんな格好で走ってました。
　シューズはターサージールＴＳ４、ソックスはミズノ５本指(アーチサポート)で。

　これで、明日の下山さんのハーフ伴走もバッチリです。
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【野球】

　ほんとはヤクルトを見たいところだか、今広島でオープン戦をやっている。　
　東京近辺では、日ハム対ＤｅＮＡのみ。それも、千葉県の鎌ヶ谷スタジアム。
　それ、どこ？

　ちゃんと調べましたがな。
　３通りの行き方があったが、最終はすべてバス。一番近い鎌ヶ谷駅からでもバスで１０分ほどかかるらしい。　
　バス停前はすごい行列だった。その横においしそうなパン屋さんがあったので、ちょちょちょいと買いにいけばよかった。けっきょく、お昼ごはんを食べそこねてしまったので。

　バス代は１００円。これはよかった。

　どんどんいなかのほうに入っていき、低木で果物を育てられているようなところがたくさんあった。あとで分かったのだが、それは梨の木だった。

　鎌ヶ谷スタジアム到着。
　２軍の球場としては立派なものだった。　
　ただ、食べ物屋さんが少ししかない。ものすごい列だったので、もうお昼ごはんはあきらめた。

　内野席は売り切れで、外野立見席(１０００円)しかなかった。まあ、それで十分だけれど。

　１３時プレーボール。
　栗山監督とラミちゃんが握手。

　ちゃんと、日ハムのマスコットも来てました。

　日ハムの選手もＤｅＮＡの選手も、ほとんど知らない。大谷選手はもうおらへんし。

　まあ、今日は日ハムの清宮選手とＤｅＮＡの筒香選手を見に来たようなもん。
　筒香選手は、ヨメさんの親友の息子の「ちさっちゃん」そっくり。少年野球で活躍していた「ちさっちゃん」が筒香と名を変えて、プロ野球に入ったと言ってもいいくらい。だから親しみがわくんです。

　外野席の一角は、ＤｅＮＡファンで埋め尽くされていた。すごい数。
　そらそうや。千葉は、北海道からくるより横浜のほうがずっと近いし。

　「つつごー」
　外野席から、私のしわがれた声は届かんかったやろね。

　日ハムの応援団はこれだけ。ＤｅＮＡの３分の１以下。　
　ちょっとさびしい。

　曇り空でけっこう寒かったのに、こんな時でも生ビールは売れる。

　２回裏、清宮選手がバッターボックスに。
　いい振りをしていたけど、三振。前に飛ばしてほしかったなあ。

　筒香選手も、今日はさっぱり。

　ホームチームは、こうして紹介してもらえるのでいい。
　２軍の球場のとはいえ、設備は充実している。

　清宮選手には一番声援が多かった。

　しかし、また凡退。
　プロ入り後、まだ１本もヒットが出ていないらしい。

　筒香選手も３打席凡退して、他の選手と交代してしまった。

　５回裏のグランド整備の時間に「ラジオ体操」。

　これはおもしろい企画です。
　けっこう客席でもいっしょにやっている人が多かった。

　お腹が減ったままの２時間立ちっぱなしはきつかった。　
　筒香選手も引っ込んだことやし、お昼ごはん食べに行くか。

　一応、球場をぐるっと回ってお別れ。
　またここに来ることはあるのだろうか。

　ちょうど３時のバスがあったので、それで鎌ヶ谷駅まで。
　途中からいい天気になって気持よかったし、まあまあの野球観戦になった。
　来年はヤクルトを見たいなあ。

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【映画】

　とりあえずお昼ごはんと思い鎌ヶ谷駅周辺を歩いてみたが、全店準備中。そのほとんどがお昼は２時半まで。これではお話にならないので船橋駅へ。

　船橋は都会だった。
　おいしそうなお店「和ごはんとカフェ・chawan」が見つかったので入店。

　「牡蠣＆ヒレカツ」(１２８５円)。
　かなり高かったが、４時前でもうお腹ペコペコ。それで冷静な判断ができなかった。
　おいしかったから、いいということにしましょう。

　食べ終わって、京成小岩の「ホテルスカイコート小岩」へ。

　さすが、東京ブックマークの最安値だけあって古い。
　でもちゃんと掃除がしてあって、ゆっくり寝られたらそれでいいやん。

　さて、映画。
　このごろ思うのだが、どこの映画館も同じ映画を上映している。なんででしょう。以前は、映画館によって全然ちがう映画を上映していたのに。

　小岩から行きやすいところの映画館は、みんな同じ系列。私が見たい映画はどこにもなかった。
　そんな中、ちょっと遠いが、岩波ホールでジョージアの映画をやっていることが分かった。絶対これですね。

　岩波ホールがあるのは神保町。
　朝に走った皇居にも近い。
　皇居から千葉まで行って、また皇居近くにＵターンです。

　岩波ホールは、岩波神保町ビルの１０階にある２２０席の映画館。
　すごく落ち着いた雰囲気の映画館だった。

　映画はすごくよかったのだが・・・。
　初めからドキドキハラハラの連続。
　と言っても映画の内容ではなくて・・・。

　２２０席の映画館に４０名ほどの客。まあガラガラと言っていい感じ。
　私は前から５列目の、右から２番目に座った。
　もうすぐ始まるというとき、シューとした美人さん(たぶん２０代)が私の前を通り、一つ空けた左の席に。
　ところが、すぐに私の隣に移ってこられた。いっぱい空いているところがあるのに、こんなあやしいジジイの横に。
　私の前の列の中央がふさがっていたので、前の人の頭が邪魔にならない席に移られただけだが、私が若い女性なら、絶対にあやしいジジイの横なんか行かない。

　「ドッキリちゃうやろな」と何度も思った。
　映画が始まっても、隣のぺっぴんさんが気になって、なかなか集中できなかった。アホですばい！

　映画が終わり、晩ごはんの店探し。　
　さすがにここら辺にはいっぱいあった。

　刺身定食(１２５０円＋税)がめっちゃおいしそうに見えて、「源ちゃん」というお店に入った。

　おお、満足満足。
　久しぶりに、お刺身をお腹いっぱい食べた。

　ところが、ホテルに戻っておふろから上がったくらいから、お腹が痛くなってきた。これは明らかに胆のう炎(胆管炎)。ステント(管)、詰まったか―。こんなところで発作が起きたらどうしようもない。

　しばらくベッドで安静に。
　１時間ほど寝ていたら、何とか痛みが治まってきた。あぶなかった。

　明日、下山さんの伴走せんならんのに。と言うか、そのために来たのになにしてるこっちゃら。いろいろ欲張りすぎたかな。