パオパオだより

　今日、ヤフーで注文した「市田柿」が届いた。注文してすぐ。
　干し柿は私の大好物なので、早く届くとうれしい。

　それに比べて、もっと前に注文した「ラーメン」がいっこうに届かない。どうなっているんでしょう。日がたつにつれて、注文を入れたことも忘れかけている。

　「仕事が早い」ということはすごく大事なことだと思う。

　このごろ、きくは店に行くのを嫌がる。
　歳をとって来て、ネコちゃんのように寝てばっかりがいいみたい。
　前はきくも仕事が早かったのに、ちょっとおばあちゃんになってきたのかな。

　今日のお昼は焼きそば。

　食べる前に病院から電話。
　火曜の帰りにお願いしていた診断書がもうできたらしい。以前はもっと日がかかったような気がするのだが。
　石田ゆり子似医師は、診断書を書いてくださるのも早い。これはありがたい。

　食べ終わったあとすぐに取りに行った。
　そして、その足でＪＡ市原野へ。早く診断書を出さないと保険金が出ない。
　今回は癌治療ではないので、医療共済とがん共済のうち片方だけしか出ない。それでも２月と３月の２回の入院を合わせると１６日にもなるので、早く手続きをしないと。

　私の残された時間はそんなに長くないかもしれない。なんでもちゃっちゃとやっていかんとね。(今までずっとグズグズしていました。)

　夜は、入院中に夢にまで出てきた「肉」。
　今日は特売で２５０ｇの赤身の肉が、さらに２割引きになっていた。

　ヨメさんの話によると「赤身は固い」ということだったが、国産なのでそんなに固くもなかった。味もすごくよかった。

　恒例体重測定で、５７．３ｋｇ。
　やっと５７ｋｇを超えたー。
　「肉」の威力はすごい。

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【ＲＵＮ】

　今日は「ちょっと長めの距離をゆっくりと」のつもりだった。
　午後３時半、家から東北部クリーンセンター方面へ。

　ところが走り出してみると、体が重い。
　北風ビュービューで、全然進まない気がした。

　ところが、この上り坂１ｋｍが５分４４秒。いつも６分かかるところなのに。
　時々こういうことが起こる。全然体が動かないと感じるときに、タイムがそこそこ。不思議。

　こういう時は調子に乗ってはいけない。体か重いのは事実なので、早めに切り上げること。
　今日はクリーンセンターの丘まで上がらず、川島織物から旧道へ。ここは平坦なので走りやすかった。

　バイパスとの合流点手前の「アライ」さん前で２．５ｋｍ、１４分。

　今日は、５分４４、５分３６、５分２２、５分１６、５分０７と、徐々にスピードアップする走りができた。
　５ｋｍ、２７分０７秒。こっち方面は速く走れないと思っていたが、けっこういけるやん。

　団地内やその南側の空き地などをゆっくりジョグ。
　この空き地もグルグル走ったろうと思って距離を測ったが、１周２００ｍくらいしかなかった。やっぱり、ちゃんとしたトラックを走りたい！

　うちの団地内の桜も満開。
　雨風にあわなかったら長持ちする。
　今年はいつまで見られるんでしょうか。

　昨日走れなかったので、今日はその分ちょっと多めに走ろうかなあと思っていた。しかし、ゆっくりダラダラ走るのにあきてきた。

　３月２日にスピード練習をしたあと、腰の具合が悪くなった。それ以来、「ゆっくりダラダラ」走ばっかり。腰の具合もよくなってきたので、もうスピード練習をしてもいいのではないでしょうか。

　午後３時半、自宅スタート。
　気温がぐんぐん上がり、今年初のランパンで。

　まずは地下鉄・国際会館駅へ。

　おととい宝が池に行った帰り、おもしろいコースを見つけた。
　国際会館駅の南側にある公園内の１周約４００ｍのコース。

　家からここまでちょうど３ｋｍ、１６分３６秒。

　ここに、陸上のトラックみたいなコースがある。

　トラックと同じように、左回りで走ってみることにした。
　１周は４２０ｍほどあるみたい。
　２周半で１ｋｍ、４分３４秒。まあまあやね。
　またがんばりすぎると腰痛が出るので、これで十分。

　２００ｍゆっくりジョグのあと、５周２ｋｍを８分５９秒。
　最後のほうはちょっとがんばりすぎたかも・・・。

　１周ゆっくりジョグのあと、４００ｍ全力。１分３２秒。まあまあやね。

　約１か月ぶりにスピード練習ができて、ホクホク。
　やっぱり私は、フルやウルトラより短い方が好き。

　帰りもおなじところを通って。

　同志社高校の西側の桜はえらいことになっとる。
　もう、満開です。

　これは、一条山の北側。
　しだれ桜ももう咲いている。

　帰りも３ｋｍ、１８分４８秒。

　今日は３＋(０．４２×１０)＋３で１０．２ｋｍ。
　あー、またビュンビュン走りたい。

　家に帰ると、お向かいさんにかわいいネコちゃん。
　あれー、前にうちによく来てくれていたネコちゃんやないの。このごろごぶさたですねー。また、うちにも来てねー。

　まあ、うちにはかわいいかわいいきくちゃんがいるしね。
　ネコさん、またきくちゃんをおちょくりに来てねー。

　今日いつもお世話になっているある方(匿名希望)が、ヨメさんの合格祝いに果物を持って来てくださった。
　「アンタがブログに『全然果物食べてへん』て書くから、持って来てくれはったんやわ」とヨメさん。本当にありがとうございます。

　夕方にイチゴとキウイと文旦、夜にまたイチゴとリンゴをいただいた。あんなに食べたのに、まだまだある。ウヒヒ。

　果物は体にすごくいい。これで体調バッチリ。
　また明日も走ろうという元気が湧いてくる。

　しかし、今日は調子乗っちゃって、ちょっと腰痛が出てきた。ヨメさんにマッサージしてもらったので治まったが、明日はまたゆっくりダラダラですかね。　

　「ますみちゃん、えくぼあるん？」
　「はー？　なに、いまごろ。」
　「知らんかったわー。」

　ヨメさんの鍼灸師国家試験合格のお祝いに、買ったバッグと撮った写真。いいえくぼが出てますなあ。ああ知らんかった。
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　今日は寮１(二条)、寮生がいないので８時半から１７時の８時間半。
　時間が短くて楽なのだが、もちろんその分バイト代は半分で、昼食も自前(今日は７１０円)なので痛い。

　今日はヨメさんの国家試験の合格発表日。
　メールが全然来ないので「あかんかったんやろか」と心配していた。そしたら、２時半ごろにやっと「受かりました！」

　鴨川を通って帰宅。
　この２、３日の桜の開花具合がすごい。

　家に帰ると、きくちゃんが飛び出してきた。
　同時にヨメさんからメール。
　「同級生みんなで食べに行くのは中止になりました。店にいます。」

　ということで、きくを車に乗せて店へ。

　ヨメさんは自転車で来ていたので、きくを連れて歩いて帰ることになった。
　私は一人車で。

　車を置いて、走ってお迎えに。
　きくは、前は自転車をこわがっていたのに、今日は「てってってー」。

　今度は、自転車に乗っているオバサンと「てってってー」ちゅうわけにはいかんかなあ。

　「今日ぐらいなんか食べに行こう。」

　地下鉄・北大路駅で住民票が取れるはずということで、北大路ビブレに行った。ところがそれは夜７時まで。もうすでにだいぶ時間オーバーしていた。
　またこれから探すのもたいへんなので、北大路ビブレ３階の「バーミヤン」へ。

　一番安いコース料理が、二人で２９９９円＋税。
　いろいろなものが、安く、おいしくいただけた。

　私だけドリンクバーをしてもらって、いろいろなお茶を飲みまくった。中華料理には、暖かいお茶ですね。

　「バーミヤン」を出たのが８時４５分。北大路ビブレの閉店は９時。
　「合格祝いになんかこうたろとおもたけど、もう時間がないしあかんなあ。」
　「いや、１５分あったらだいじょぶ。」

　シューと行って、シューと選んで・・・。
　いいバッグが見つかった。

　「あと５分あるし、１階で明日のおかず買おう。」
　シューと行って、シューと選んで・・・。

　帰ったらすぐ、きくのお散歩。
　せっかく桜がきれいに咲いているので、背後から急襲してツーショット写真。

　きくの足がびょびょびょーん。

　「せっかくやし、ますみちゃんも撮っとき。」

　「はい、もう一枚。」

　「ちょっとイヤなことしたから、遊んだろ。」

　公園でガウガウごっこ。

　さて、ますみちゃんの今後はどう展開していくのでしょうか。
　きくも心配やねえ・・・。

　今日は午後１時に、日本年金機構・上京年金事務所へ。
　前回の帰りに今日の予約を入れてもらったので、スムーズに手続きが進むものと思っていた。
　ところが一番最初に言われた言葉が、「藤井さんの共済の記録が出てきません。」
　「出てきませんと言われても、実際に働いて掛け金払ってたんですけどね。」
　「おかしいですね。」
　そう言われたあと、「しばらくお待ちください」と言われ、どこかへ行ってしまわれた。
　そして結論。「できれば、共済年金は共済で手続きされた方が・・・。」
　　　　　◇　　　　　◇　　　　　◇

　「お手続きに関しまして、平成２７年１０月より、年金の請求に関してワンストップサービスが開始されたことにより、公立学校共済組合に加入されていた方でも、他の実施期間(日本年金機構など)などに請求書をご提出いただくことが可能となっております。」
　　　　　◇　　　　　◇　　　　　◇

　公立学校共済組合の対応があまりにもずさんだったので、こちら(日本年金機構)に来た。それなのに、またこの対応。
　私は小学校講師９か月、教諭１１年の実績があるのだが、「夢見とったんか知らん」と自信がなくなってきた。まさか！

　その場で公立学校共済組合本部(東京)に電話。
　ここでまたひともんちゃく。

　「年金基礎番号と待機者番号を教えてください。」
　「年金基礎番号は分かりますけど、待機者番号はそちらからまちがった番号が送られてきて、正しい番号を教えてくださいとお願いしたら『電話では教えられません』と言われそのままです。」
　「その番号でけっこうですから、教えていただけますか。」

　アホかいなと思った。
　かなり待たされて、「その番号だと別の方のお名前が出てきますね。」
　「だから、さっきそう言ったでしょ。」
　「生年月日で調べてみますので、教えてください。」

　そして、まただいぶ待たされた。
　「藤井さんの共済年金の記録が見つかりました。」
　「当たり前でしょう。実際に働いていたんですから。正しい待機者番号を教えてください。」
　「それは決まりで教えられないんです。」
　「そしたら、私はずっとまちがった番号のままですか。」
　「しばらくお待ちください。」
　「さっきから待たされてばかりで、携帯電話でかけてるので電話代がかかってしょうがないんですよ。」
　「分かりました。こちらからお電話させていただきますので、お電話番号をお願いします。」

　ああ、どこまで続くぬかるみぞ・・・。

　いったん店に戻った。
　きくちゃんを見てたら心も和む。

　ヨメさんに上京保険事務所での話をしたら、「穏やかに対応していてはダメ。怒り狂わな」とのこと。ふだん怒ることがない私なので、そう言われてもねえ。

　午後３時４５分に、また鞍馬口医療センターへ。
　今日は「甲状腺低分化癌」でもなく「胆のう炎」でもなく「ピロリ菌対策」。

　受付を済ませ、２階の内科に上がろうとしているときに電話着信。

　「藤井さんの共済年金の記録が確認できました。」
　「はい、それはさっき聞きました。とりあえず、正しい待機者番号っていうのを教えてもらえませんか。問い合わせのときに必ず聞かれるので。」
　「前に年金請求書を取り寄せてもらったときに、その右上に年金基礎番号と待機者番号がメモしてあると思うんですが。もしお手元にあれば、確認していただけますか。」

　病院の待合のイスの上で書類を全部出して確認作業。
　「ありました。確かに２種類の番号が書いてありますが、こんなメモみたいな数字だけでは何か分からないでしょう。あなた方にとっては分かり切ったことでも、一般人には数字だけでは何か分かりませんよ。」
　「・・・。」
　
　「ミスばかりで信用できないので、そちらでの手続きはしたくないです。日本年金機構から請求します。」
　「そちらで手続きされても、書類はこちらに回ってくるんですけどね。」

　このひと言でカチンと来た。
　「まちがった待機者番号を送って来て、スタートからつまづかせているのにひと言のお詫びもなく、なんでそうゆう言い方をされるんですか。」
　ここでやっとお詫びの言葉が。

　けっきょく、今日中に手続き完了するつもりが執行猶予。
　６２歳の誕生日が近づいているのに何の通知も届かず、私が行動を起こしたのが去年の１１月。もう４か月もたつのに、何にも進んどらん。
　ほんまに共済年金もらえるん？
　だんだん不安が増してきた。カフカの「城」の世界やわ。

　私としてはめずらしく怒りの声を出したので、だだ疲れ。
　教訓・・・実りのない怒りは抑えた方がまし。

　しかしその時、こちらに向かって笑顔で手を振るかわいい方が・・・。もちろん、石田ゆり子似医師です。ああ、オッサン医師じゃなくてよかった。(これもセクハラでしょうか。)

　このあと、ピロリ菌除去の薬の説明。
　実は私は１１年前に嚥下障害になり、その検査の一環として胃カメラ検査をしてもらった。嚥下障害の原因は見つけられなかったが、ピロリ菌が見つかった。
　その時、ピロリ菌除去の薬服用をすすめられたが、費用が２万円と聞き放置したままだった。だから詳しく説明していただかなくとも、どういう薬かはよく知っている。
　今回は石田ゆり子似医師の強い勧めもあって、「費用が高くついても実施しよう」と決意した。(またセクハラ発言？)
　無理やり３月に入れてもらったのは、今月はもう限度額を超えているので、２万円かかったとしても返ってくるから。

　まあ、「胃がんですね」と言われへんかっただけでも良しとせなあかんのかねえ。

　いつもの院外薬局で薬を出してもらってずっこけた。
　「２０００円です。」
　そんなに安くなっとったんかーい！

　１１年前の１０分の１ですか。(１１年前は保険もきかなかったらしい。)
　こんなことなら１１年も引き延ばさず、もっと早くやっとけばよかったね。

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【ＲＵＮ】

　今日は午前中にＲＵＮ。
　宝が池方面へ。

　ジョギングコース起点まで約３．２ｋｍ、１７分半。

　そこから、桜の森を通りいこいの森方面へ。

　いこいの森で折り返すつもりだったが、橋を渡って地下鉄・国際会館駅方面へ。

　すると、その手前の広場にちょうど４００ｍトラックのようなところがあった。
　実際走ってみると、４００ｍに近そう。
　次は、ここで３０００ｍ走か５０００ｍ走でもしてみますかねえ。

　いつもとちがうところを走るのはおもしろい。
　ここは、地下鉄・国際会館駅の南側。

　岩倉川の桜並木は五分咲きというところでしょうか。

　家に到着。　
　約８．２ｋｍ、４７分０１秒。
　桜を見ながらのＲＵＮは楽しかった。

　今日の夕食はチキンカツ。超安上がりだったらしい。
　ただし、体重も安上がり(？)の５６．７ｋｇ。
　５７を超えそうなところで停滞してますねー。

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【元国労・中野さん情報】

　ブログもツイッターも長らく更新されていないので、今中野さんがどうされているのかよく分かりません。でも、私が２月に入院した時にお見舞いに来てくださった山下けいきさんの話によると、「中野さんは高知を離れる予定だったが、どうも残るらしい」とか。
　中野さん、ブログかツイッター更新してくださいね。

　１１年乗った「トヨタ・シエンタ」がもう限界。　
　今年はもういなかに引っ込むかもしれんので、雪道に強い４ＷＤが必要。
　ということで、思い切って乗り換えることにした。ヨメさんには、「どこにそんなお金があるん！」と怒られたけれど。

　今日でお別れ。
　どうも廃車にされるようだ。
　それでも１１年も乗ったので、ちょっとでもきれいにしてから持っていこうと思った。
　ぞうきんで中を拭きだすと、きくの毛だらけ。きくも気に入ってくれて、よう乗ってくれたからなあ。

　前にも書いたが、シエンタにした理由の一つに、その名前がある。
　１０年近く住み慣れたいなかから一家で出てきて、不安なことだらけ。どこからでもどなたからでも「支援」を受けさせてもらえればありがたいと思っていた。「支援多かれ」でシエンタ。
　車に乗り始めたのは２４歳からなので、もう３８年。何台の車に乗ったのか分からないが、シエンタはその中で最高の１１年も乗り続けられた。心から「ありがとう」と言いたい。

　乗り換える車が手配できるまでは代車。
　「ラクティス」という車やそうです。
　１１年ぶりに乗る「シエンタ以外の車」は、こわくてこわくて。代車やから、絶対に事故を起こさんように気を付けなあかん。これから１か月、ヒヤヒヤしながら運転せんならん。たいへんやわ。

　きくは最初「ちがう、ちがう」と言って車に乗ってくれなかった。でも、ヨメさんに促されてやっと乗ってくれた。

　しばらく固まっていたが、窓を開けてやると、いつものように上手に手をかけて外を見ていた。
　きくは柔軟性があるわ。
　頭の固い私とえらいちがいやわ。

　分かりやすい赤い車じゃなくなったけど、またきげんよう乗ってね。

　鴨川の桜は今、こんな感じ。
　ちらほら咲きです。

　春になると桜が咲く。
　あと何回、この新しい桜を見ることができるのだろう。
　次に乗り換える車が、私の人生最後の車になるだろう。
　そう思うと、ちょっと・・・。

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【ＲＵＮ】

　今日はいろいろといそがしく、走りに行ったのは６時半前。
　もう暗かったので、安全な団地内１ｋｍコースを走ることにした。

　３周、５分２６、５分１０、４分５１で１５分２８秒。

　昨日まったく咲いていなかった近所の桜も、今日一気に開花。
　暖かい日が続くらしいので、あと２、３日もすれば満開かな。

　今日の夕食は、焼き魚と餃子とあえ物。

　メキシコ産やったかな、超やっすいメロン。おいしかった。

　本日の体重、５６．９ｋｇ。
　まだ力がわいてこない感じ。

　今日も鞍馬口医療センター。
　おととい退院したばっかりやのに・・・。
　いやいやちょっと忘れかけていましたが、今日は「甲状腺低分化癌」のほうです。忘れられるものならば忘れてしまいたいけれど、そういうわけにはいきません。

　今日は超音波検査。
　予約は１６時。

　ちょっと早めに着き、超音波検査室の待合にいると「いらっしゃいませ。」
　「ズズズ・・・」ですね。
　見た目が宝塚男役トップみたいな?医師。このじょうだんが全然似合わん。光る眼にビビるちゅうねん。

　検査自体はどうちゅうこともない。
　「左側はツルツルできれいなもんです。右側にはぺっしゃんこになった○○がちょっと残ってますけどね。特に問題はないでしょう。」
　◯◯がよく聞き取れなかったが、まあいいでしょう。私は細かいことにはこだわらないんです。

　検査が終わって本題。
　「今年も８月にアイソトープ治療の予約をしたんですけど・・・。先月と今月の血液検査の結果、サイロブログリンの値が、２．１→１．７と下がってきてるんですよね。
　京大病院のＫ先生も、『２以下ならだいじようぶかなという感じなんですが、２．６なんでねえ』とおっしゃっていたんですよ。それが今１．７でしょ。１週間の入院と高い費用をかけてまで入院する必要があるのかどうかと、今思っているんですが。」

　その答えは単純明快だった。
　「今おっしゃった通りのことを、京大病院の先生にも相談してもらって一緒に考えられたらいいと思います。」
　なるほど。
　その資料として、来月も血液検査をしてサイロブログリンの値の変化を見る。そのうえで、アイソトープ治療をするかしないかを決める。

　ああスッキリした。
　来月のサイロブログリン値が０．９とかやったらいいのになあ。(一番困るのは、また１．７継続ちゅうやつやね。)

　「薬のほうはどんな状況ですか」と聞かれた。
　「チラージンは飲み忘れたらあかんて聞いてたんで、順調に減っています。でもカルシウムのほうは、よう飲み忘れるんですわ。」
　「藤井さん、逆です。チラージンは一日くらい飲み忘れてもどうってことないです。でもカルシウムは忘れないように飲んでください。」
　「えー・・・、そうやったんですか・・・。」

　しっかり聞いているようで、けっこう間抜け。
　病院お向かいの薬局に薬を出してもらいに行ったのだか、これからも薬をまちがえんようにせなあかんわ。どんどん薬は増えていく一方やろうし。

　それにしても薬代は高い。今日は診察料より薬代のほうがずっと上やし。これを死ぬまでずっと飲み続けならんてね。いやになるね。

　今日は、きくの１３歳の誕生日。

　恒例、パオパオ手作り誕生日お祝いケーキ。
　今年は、もひとつでしたかねえ。

　それでもきくは喜んでくれた。

　雲ケ畑に４０日。別所に１年１１か月。
　そして、ここ市原に１１年。
　この先どこに住むことになっても、長生きしてやー。

　昨日きくのお散歩に行ったとき、「この白い花は何やろう」という話になった。

　私は小さい時、春休みによく山仕事に連れていかれた。うちのいなかは雪の多いところで、冬の間に雪で倒れてしまった杉苗を起こしに行く。(それを「杉起こし」という。)
　その時、向かいの山のあちこちに白い花が見えた。
　「桜には早すぎるし・・・。あの花は何？」
　「あれは、コボセや。春一番に咲く花や」と母が教えてくれた。(うちのいなかでは「コブシ」のことを「コボセ」という。)

　その記憶があったので、すぐに「コブシやと思うで」と言った。
　「ちがうやろう。モクレンやろう」とヨメさんが言う。
　その場で結論は出なかった。

　帰ってから調べると、「コブシ」と「モクレン」は親戚。
　　　　　◇　　　　　◇　　　　　◇

　　　白木蓮とこぶしの違いは？3つのポイントで簡単に見分ける方法(ケンズニュースより)

春めいてくると、美しい白木蓮(ハクモクレン)を見かけるようになります。
春の季節は、桜も美しいですが、白木蓮が持つ白い清楚な美しさも格別だと思います。
また、桜と同様、春にしか咲かないという希少さもその美しかをよりひき立てているような感じもします。
ところで、白木蓮(ハクモクレン)は、辛夷（こぶし）と見間違えしまう方が多いので、その違いについてまとめてみました。
ちなみに上が白木蓮、下がこぶしです。

■開花時期

白木蓮は、3/10〜4/10頃なのに対して、こぶしは、3/15〜4/15頃です。
咲く時期は、こぶしの方が、若干、遅くなります。
こぶしと言えば、千昌夫の「北国の春」で
「こぶし咲く、あの丘 北国の ああ 北国の春〜」
と歌われてもいます。
“北国のこぶし”だから、咲く時期が少し遅いと覚えたら良いかもです(笑

■花の大きさなど

白木蓮の花の大きさは、8〜10cm
こぶしの花の大きさは、4〜5cm
白木蓮の方が大きいですし、花びらの幅が広く、厚みがあります。
こぶしは、花びらの幅が狭く、より薄くなっています。
また、白木蓮は花が閉じたような感じで咲きますが、こぶしは、しっかり全開します。
白木蓮の方が、少し恥ずかしがり屋という感じなのでしょうか^^

■花の咲く方向

花の咲く方向
白木蓮の場合は、花が上向きに咲きます。
それに対し、こぶしは、色々な方向を向いています。
白木蓮は、一途に一方向を向き、こぶしは、いろいろなところに愛嬌を振りまいているという感じなのかもしれませんね。

■葉の違い

白木蓮は、花が咲いている時、花の付け根に葉っぱがありません。
それに対して、こぶしは、花の下に一枚葉っぱがついています。
こぶしには、ワンポイントのアクセントがあるという感じで、ここも大きな違いという感じになります。

■３つのポイントで見分けましょう

ちなみに白木蓮もこぶしも樹の全体や樹肌を見る限りでは、ほとんど変わりがありません。
白木蓮もこぶしも同じ木蓮科で、そうった意味では、同じ仲間です。
だから、見分けが付きづらいというのもある意味、当然なのだと思います。
ですから、基本的には、
花の大きさ
花の咲く方向
花に葉っぱがついているかどうか
という3つのポイントで見分けるのが良いということにあります。
白木蓮とこぶしの違いをしっかりと見分けて、それぞれの美しさを満喫していきながら、春の訪れを楽しんでいきたいものですよね。
　　　　　◇　　　　　◇　　　　　◇

　以上の見分け方から行くと、私の「コブシ説」が正しいように思うのですが・・・。

　今日のお昼は、ヨメさんが焼うどんを作っていってくれた。

　それだけでは足らんので、３時のおやつに餅を二つ焼いて食べた。

　午後４時半、「コブシ」咲く市原の自宅を出発。　
　今日は鞍馬方面へ。

　こちらの楽しみは、二ノ瀬の猟犬。
　今日も吠えまくられた。

　貴船口で、ちょうど「出町柳行き」の叡電が南下。
　あの細かいきれいな花はなんでしょうね。

　鞍馬寺山門前で約５．２ｋｍ、３０分。
　いつもはここでちょっと休けいするのだが、今日は続けて１０ｋｍ走りたかったので休けいなし。

　せっかく鞍馬に来たのだから、天狗さんにごあいさつ。
　今年は雪が少なかったので、長い鼻もだいじょうぶ。

　駅前の花は、桜なんでしょうか。
　分かりません。

　帰りも元気な二ノ瀬の猟犬。
　ほかにもいっぱいいたけど、吠えまくられで飼い主さんが出て来られたら困るので、写真は一枚だけ。もうちょっと撮りたかったなあ。

　その代わり、例のネコ広場でゆっくり撮影。

　ボスっぽいネコちゃんもいた。

　ちょっと上にももう２ひき。
　この数を見て、不妊手術はちゃんとできているんだろうかと心配になった。

　家に到着、１０．４ｋｍ。
　１時間をちょっとだけ超えた。
　でも、１０ｋｍをしっかり走れたことが大きい。

　２ｋｍダウンジョグをして、今日は１２．４ｋｍ。
　無理せず、ぼちぼち段階を踏んで。
　今のところいい感じです。

　今日の夕食はから揚げ。うまかったー。

　恒例、ふろ上がりの体重測定は５６．８ｋｇ。
　早くも５７ｋｇ回復近し。