パオパオだより

　今日で３月が終わり。
　恒例「勝手に国労応援ラン」も今回で９９回。

　先日「風風の湯」に行ったとき、家から意外に近かったので、ＪＲ嵯峨嵐山駅を目指して走ることにした。

　お昼を早めに食べ、１１時４５分スタート。
　まずは鴨川へ。家から２．３ｋｍくらいで、西賀茂橋の南側に出る。
　ここまで「いらんちゃ 米軍基地！」ジャンバーを着ていたが、暑くなりここからＴシャツ姿に。

　御薗橋を通り過ぎ、南側から上がって橋を渡る。

　旭丘中学校前で５ｋｍ、３０分。

　堂本印象美術館前で約７ｋｍ。

　お向かいに立命館大学。
　「私の母校」と言いたいところだが、衣笠キャンパスに移行する直前に卒業したので、こちらにはまったくなじみがない。

　「きぬかけの径」は京都マラソン前半の難所。
　しかし、私は逆走しているので楽ちん。

　仁和寺前に到着。家から８．８ｋｍくらい。

　仁和寺の桜は遅めなので、まだ観光客だらけという感じではなかった。

　せっかくなんで、記念写真。
　上手に撮れました。

　「鳴滝総合支援学校」、ここやったんかー。

　宇多野病院前で１０kｍ、１時間１分。

　広沢池到着。１１ｋｍ。

　このあたりの桜は、もう散り始めていた。

　大覚寺門前を過ぎると、嵐山まであと少し。

　ＪＲをまたぐ高架は、ふだんは車両専用。京都マラソンのときだけ、特別に走らせてもらえる。

　丸太町通を東に３００ｍほど行ったところに「ＪＲ嵯峨嵐山駅」。

　１３．５ｋｍ、１時間２３分。

　せっかくなんで、駅前で記念写真。
　今回は楽しく走れたので満足。

　さあ、ＪＲに乗って帰ろう。

　ＩＣＯＣＡをポケットに入れてきたので便利。

　階段を降りたときに、ちょうど車両のドアが閉まった。
　それから１５分待ち。

　ＪＲ車両が、いい感じでゆっくりとプラットホームに入ってきた。

　かなり混んでいて座れなかった。

　まずは太秦駅。

　次は花園駅。
　乗り降りする方が多かった。

　円町駅では、意外と乗り降りが少なかった。

　二条駅到着。

　遠くに私のバイト先の寮も見える。

　二条駅で地下鉄へ。
　烏丸御池で乗り換えて国際会館まで。

　そこから家までは２．６ｋｍほど。　
　走って帰ろうかと思ったが、ちょっとお腹の調子が悪い。ピロリ菌除去の薬の影響かも。
　けっきょくバスに乗って家まで帰った。家に着いたのは２時半過ぎ。
　１３．５ｋｍも走れて、ＪＲにも乗れたしよかった。

　夕方、店に。
　きくは今日は文句も言わずに、しっかり仕事をしていたらしい。えらいね。

　今日の晩ごはんはあっさり系。
　すごくおいしかったのだが、前日の「肉」で増えた体重は５６．５ｋｇに逆戻り。
　いやいや、体重が減ったのはたくさん走ったせいもあるのかな。

　今日、ヤフーで注文した「市田柿」が届いた。注文してすぐ。
　干し柿は私の大好物なので、早く届くとうれしい。

　それに比べて、もっと前に注文した「ラーメン」がいっこうに届かない。どうなっているんでしょう。日がたつにつれて、注文を入れたことも忘れかけている。

　「仕事が早い」ということはすごく大事なことだと思う。

　このごろ、きくは店に行くのを嫌がる。
　歳をとって来て、ネコちゃんのように寝てばっかりがいいみたい。
　前はきくも仕事が早かったのに、ちょっとおばあちゃんになってきたのかな。

　今日のお昼は焼きそば。

　食べる前に病院から電話。
　火曜の帰りにお願いしていた診断書がもうできたらしい。以前はもっと日がかかったような気がするのだが。
　石田ゆり子似医師は、診断書を書いてくださるのも早い。これはありがたい。

　食べ終わったあとすぐに取りに行った。
　そして、その足でＪＡ市原野へ。早く診断書を出さないと保険金が出ない。
　今回は癌治療ではないので、医療共済とがん共済のうち片方だけしか出ない。それでも２月と３月の２回の入院を合わせると１６日にもなるので、早く手続きをしないと。

　私の残された時間はそんなに長くないかもしれない。なんでもちゃっちゃとやっていかんとね。(今までずっとグズグズしていました。)

　夜は、入院中に夢にまで出てきた「肉」。
　今日は特売で２５０ｇの赤身の肉が、さらに２割引きになっていた。

　ヨメさんの話によると「赤身は固い」ということだったが、国産なのでそんなに固くもなかった。味もすごくよかった。

　恒例体重測定で、５７．３ｋｇ。
　やっと５７ｋｇを超えたー。
　「肉」の威力はすごい。

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【ＲＵＮ】

　今日は「ちょっと長めの距離をゆっくりと」のつもりだった。
　午後３時半、家から東北部クリーンセンター方面へ。

　ところが走り出してみると、体が重い。
　北風ビュービューで、全然進まない気がした。

　ところが、この上り坂１ｋｍが５分４４秒。いつも６分かかるところなのに。
　時々こういうことが起こる。全然体が動かないと感じるときに、タイムがそこそこ。不思議。

　こういう時は調子に乗ってはいけない。体か重いのは事実なので、早めに切り上げること。
　今日はクリーンセンターの丘まで上がらず、川島織物から旧道へ。ここは平坦なので走りやすかった。

　バイパスとの合流点手前の「アライ」さん前で２．５ｋｍ、１４分。

　今日は、５分４４、５分３６、５分２２、５分１６、５分０７と、徐々にスピードアップする走りができた。
　５ｋｍ、２７分０７秒。こっち方面は速く走れないと思っていたが、けっこういけるやん。

　団地内やその南側の空き地などをゆっくりジョグ。
　この空き地もグルグル走ったろうと思って距離を測ったが、１周２００ｍくらいしかなかった。やっぱり、ちゃんとしたトラックを走りたい！

　うちの団地内の桜も満開。
　雨風にあわなかったら長持ちする。
　今年はいつまで見られるんでしょうか。

　昨日走れなかったので、今日はその分ちょっと多めに走ろうかなあと思っていた。しかし、ゆっくりダラダラ走るのにあきてきた。

　３月２日にスピード練習をしたあと、腰の具合が悪くなった。それ以来、「ゆっくりダラダラ」走ばっかり。腰の具合もよくなってきたので、もうスピード練習をしてもいいのではないでしょうか。

　午後３時半、自宅スタート。
　気温がぐんぐん上がり、今年初のランパンで。

　まずは地下鉄・国際会館駅へ。

　おととい宝が池に行った帰り、おもしろいコースを見つけた。
　国際会館駅の南側にある公園内の１周約４００ｍのコース。

　家からここまでちょうど３ｋｍ、１６分３６秒。

　ここに、陸上のトラックみたいなコースがある。

　トラックと同じように、左回りで走ってみることにした。
　１周は４２０ｍほどあるみたい。
　２周半で１ｋｍ、４分３４秒。まあまあやね。
　またがんばりすぎると腰痛が出るので、これで十分。

　２００ｍゆっくりジョグのあと、５周２ｋｍを８分５９秒。
　最後のほうはちょっとがんばりすぎたかも・・・。

　１周ゆっくりジョグのあと、４００ｍ全力。１分３２秒。まあまあやね。

　約１か月ぶりにスピード練習ができて、ホクホク。
　やっぱり私は、フルやウルトラより短い方が好き。

　帰りもおなじところを通って。

　同志社高校の西側の桜はえらいことになっとる。
　もう、満開です。

　これは、一条山の北側。
　しだれ桜ももう咲いている。

　帰りも３ｋｍ、１８分４８秒。

　今日は３＋(０．４２×１０)＋３で１０．２ｋｍ。
　あー、またビュンビュン走りたい。

　家に帰ると、お向かいさんにかわいいネコちゃん。
　あれー、前にうちによく来てくれていたネコちゃんやないの。このごろごぶさたですねー。また、うちにも来てねー。

　まあ、うちにはかわいいかわいいきくちゃんがいるしね。
　ネコさん、またきくちゃんをおちょくりに来てねー。

　今日いつもお世話になっているある方(匿名希望)が、ヨメさんの合格祝いに果物を持って来てくださった。
　「アンタがブログに『全然果物食べてへん』て書くから、持って来てくれはったんやわ」とヨメさん。本当にありがとうございます。

　夕方にイチゴとキウイと文旦、夜にまたイチゴとリンゴをいただいた。あんなに食べたのに、まだまだある。ウヒヒ。

　果物は体にすごくいい。これで体調バッチリ。
　また明日も走ろうという元気が湧いてくる。

　しかし、今日は調子乗っちゃって、ちょっと腰痛が出てきた。ヨメさんにマッサージしてもらったので治まったが、明日はまたゆっくりダラダラですかね。　

　「ますみちゃん、えくぼあるん？」
　「はー？　なに、いまごろ。」
　「知らんかったわー。」

　ヨメさんの鍼灸師国家試験合格のお祝いに、買ったバッグと撮った写真。いいえくぼが出てますなあ。ああ知らんかった。
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　今日は寮１(二条)、寮生がいないので８時半から１７時の８時間半。
　時間が短くて楽なのだが、もちろんその分バイト代は半分で、昼食も自前(今日は７１０円)なので痛い。

　今日はヨメさんの国家試験の合格発表日。
　メールが全然来ないので「あかんかったんやろか」と心配していた。そしたら、２時半ごろにやっと「受かりました！」

　鴨川を通って帰宅。
　この２、３日の桜の開花具合がすごい。

　家に帰ると、きくちゃんが飛び出してきた。
　同時にヨメさんからメール。
　「同級生みんなで食べに行くのは中止になりました。店にいます。」

　ということで、きくを車に乗せて店へ。

　ヨメさんは自転車で来ていたので、きくを連れて歩いて帰ることになった。
　私は一人車で。

　車を置いて、走ってお迎えに。
　きくは、前は自転車をこわがっていたのに、今日は「てってってー」。

　今度は、自転車に乗っているオバサンと「てってってー」ちゅうわけにはいかんかなあ。

　「今日ぐらいなんか食べに行こう。」

　地下鉄・北大路駅で住民票が取れるはずということで、北大路ビブレに行った。ところがそれは夜７時まで。もうすでにだいぶ時間オーバーしていた。
　またこれから探すのもたいへんなので、北大路ビブレ３階の「バーミヤン」へ。

　一番安いコース料理が、二人で２９９９円＋税。
　いろいろなものが、安く、おいしくいただけた。

　私だけドリンクバーをしてもらって、いろいろなお茶を飲みまくった。中華料理には、暖かいお茶ですね。

　「バーミヤン」を出たのが８時４５分。北大路ビブレの閉店は９時。
　「合格祝いになんかこうたろとおもたけど、もう時間がないしあかんなあ。」
　「いや、１５分あったらだいじょぶ。」

　シューと行って、シューと選んで・・・。
　いいバッグが見つかった。

　「あと５分あるし、１階で明日のおかず買おう。」
　シューと行って、シューと選んで・・・。

　帰ったらすぐ、きくのお散歩。
　せっかく桜がきれいに咲いているので、背後から急襲してツーショット写真。

　きくの足がびょびょびょーん。

　「せっかくやし、ますみちゃんも撮っとき。」

　「はい、もう一枚。」

　「ちょっとイヤなことしたから、遊んだろ。」

　公園でガウガウごっこ。

　さて、ますみちゃんの今後はどう展開していくのでしょうか。
　きくも心配やねえ・・・。

　今日は午後１時に、日本年金機構・上京年金事務所へ。
　前回の帰りに今日の予約を入れてもらったので、スムーズに手続きが進むものと思っていた。
　ところが一番最初に言われた言葉が、「藤井さんの共済の記録が出てきません。」
　「出てきませんと言われても、実際に働いて掛け金払ってたんですけどね。」
　「おかしいですね。」
　そう言われたあと、「しばらくお待ちください」と言われ、どこかへ行ってしまわれた。
　そして結論。「できれば、共済年金は共済で手続きされた方が・・・。」
　　　　　◇　　　　　◇　　　　　◇

　「お手続きに関しまして、平成２７年１０月より、年金の請求に関してワンストップサービスが開始されたことにより、公立学校共済組合に加入されていた方でも、他の実施期間(日本年金機構など)などに請求書をご提出いただくことが可能となっております。」
　　　　　◇　　　　　◇　　　　　◇

　公立学校共済組合の対応があまりにもずさんだったので、こちら(日本年金機構)に来た。それなのに、またこの対応。
　私は小学校講師９か月、教諭１１年の実績があるのだが、「夢見とったんか知らん」と自信がなくなってきた。まさか！

　その場で公立学校共済組合本部(東京)に電話。
　ここでまたひともんちゃく。

　「年金基礎番号と待機者番号を教えてください。」
　「年金基礎番号は分かりますけど、待機者番号はそちらからまちがった番号が送られてきて、正しい番号を教えてくださいとお願いしたら『電話では教えられません』と言われそのままです。」
　「その番号でけっこうですから、教えていただけますか。」

　アホかいなと思った。
　かなり待たされて、「その番号だと別の方のお名前が出てきますね。」
　「だから、さっきそう言ったでしょ。」
　「生年月日で調べてみますので、教えてください。」

　そして、まただいぶ待たされた。
　「藤井さんの共済年金の記録が見つかりました。」
　「当たり前でしょう。実際に働いていたんですから。正しい待機者番号を教えてください。」
　「それは決まりで教えられないんです。」
　「そしたら、私はずっとまちがった番号のままですか。」
　「しばらくお待ちください。」
　「さっきから待たされてばかりで、携帯電話でかけてるので電話代がかかってしょうがないんですよ。」
　「分かりました。こちらからお電話させていただきますので、お電話番号をお願いします。」

　ああ、どこまで続くぬかるみぞ・・・。

　いったん店に戻った。
　きくちゃんを見てたら心も和む。

　ヨメさんに上京保険事務所での話をしたら、「穏やかに対応していてはダメ。怒り狂わな」とのこと。ふだん怒ることがない私なので、そう言われてもねえ。

　午後３時４５分に、また鞍馬口医療センターへ。
　今日は「甲状腺低分化癌」でもなく「胆のう炎」でもなく「ピロリ菌対策」。

　受付を済ませ、２階の内科に上がろうとしているときに電話着信。

　「藤井さんの共済年金の記録が確認できました。」
　「はい、それはさっき聞きました。とりあえず、正しい待機者番号っていうのを教えてもらえませんか。問い合わせのときに必ず聞かれるので。」
　「前に年金請求書を取り寄せてもらったときに、その右上に年金基礎番号と待機者番号がメモしてあると思うんですが。もしお手元にあれば、確認していただけますか。」

　病院の待合のイスの上で書類を全部出して確認作業。
　「ありました。確かに２種類の番号が書いてありますが、こんなメモみたいな数字だけでは何か分からないでしょう。あなた方にとっては分かり切ったことでも、一般人には数字だけでは何か分かりませんよ。」
　「・・・。」
　
　「ミスばかりで信用できないので、そちらでの手続きはしたくないです。日本年金機構から請求します。」
　「そちらで手続きされても、書類はこちらに回ってくるんですけどね。」

　このひと言でカチンと来た。
　「まちがった待機者番号を送って来て、スタートからつまづかせているのにひと言のお詫びもなく、なんでそうゆう言い方をされるんですか。」
　ここでやっとお詫びの言葉が。

　けっきょく、今日中に手続き完了するつもりが執行猶予。
　６２歳の誕生日が近づいているのに何の通知も届かず、私が行動を起こしたのが去年の１１月。もう４か月もたつのに、何にも進んどらん。
　ほんまに共済年金もらえるん？
　だんだん不安が増してきた。カフカの「城」の世界やわ。

　私としてはめずらしく怒りの声を出したので、だだ疲れ。
　教訓・・・実りのない怒りは抑えた方がまし。

　しかしその時、こちらに向かって笑顔で手を振るかわいい方が・・・。もちろん、石田ゆり子似医師です。ああ、オッサン医師じゃなくてよかった。(これもセクハラでしょうか。)

　このあと、ピロリ菌除去の薬の説明。
　実は私は１１年前に嚥下障害になり、その検査の一環として胃カメラ検査をしてもらった。嚥下障害の原因は見つけられなかったが、ピロリ菌が見つかった。
　その時、ピロリ菌除去の薬服用をすすめられたが、費用が２万円と聞き放置したままだった。だから詳しく説明していただかなくとも、どういう薬かはよく知っている。
　今回は石田ゆり子似医師の強い勧めもあって、「費用が高くついても実施しよう」と決意した。(またセクハラ発言？)
　無理やり３月に入れてもらったのは、今月はもう限度額を超えているので、２万円かかったとしても返ってくるから。

　まあ、「胃がんですね」と言われへんかっただけでも良しとせなあかんのかねえ。

　いつもの院外薬局で薬を出してもらってずっこけた。
　「２０００円です。」
　そんなに安くなっとったんかーい！

　１１年前の１０分の１ですか。(１１年前は保険もきかなかったらしい。)
　こんなことなら１１年も引き延ばさず、もっと早くやっとけばよかったね。

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【ＲＵＮ】

　今日は午前中にＲＵＮ。
　宝が池方面へ。

　ジョギングコース起点まで約３．２ｋｍ、１７分半。

　そこから、桜の森を通りいこいの森方面へ。

　いこいの森で折り返すつもりだったが、橋を渡って地下鉄・国際会館駅方面へ。

　すると、その手前の広場にちょうど４００ｍトラックのようなところがあった。
　実際走ってみると、４００ｍに近そう。
　次は、ここで３０００ｍ走か５０００ｍ走でもしてみますかねえ。

　いつもとちがうところを走るのはおもしろい。
　ここは、地下鉄・国際会館駅の南側。

　岩倉川の桜並木は五分咲きというところでしょうか。

　家に到着。　
　約８．２ｋｍ、４７分０１秒。
　桜を見ながらのＲＵＮは楽しかった。

　今日の夕食はチキンカツ。超安上がりだったらしい。
　ただし、体重も安上がり(？)の５６．７ｋｇ。
　５７を超えそうなところで停滞してますねー。

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【元国労・中野さん情報】

　ブログもツイッターも長らく更新されていないので、今中野さんがどうされているのかよく分かりません。でも、私が２月に入院した時にお見舞いに来てくださった山下けいきさんの話によると、「中野さんは高知を離れる予定だったが、どうも残るらしい」とか。
　中野さん、ブログかツイッター更新してくださいね。

　１１年乗った「トヨタ・シエンタ」がもう限界。　
　今年はもういなかに引っ込むかもしれんので、雪道に強い４ＷＤが必要。
　ということで、思い切って乗り換えることにした。ヨメさんには、「どこにそんなお金があるん！」と怒られたけれど。

　今日でお別れ。
　どうも廃車にされるようだ。
　それでも１１年も乗ったので、ちょっとでもきれいにしてから持っていこうと思った。
　ぞうきんで中を拭きだすと、きくの毛だらけ。きくも気に入ってくれて、よう乗ってくれたからなあ。

　前にも書いたが、シエンタにした理由の一つに、その名前がある。
　１０年近く住み慣れたいなかから一家で出てきて、不安なことだらけ。どこからでもどなたからでも「支援」を受けさせてもらえればありがたいと思っていた。「支援多かれ」でシエンタ。
　車に乗り始めたのは２４歳からなので、もう３８年。何台の車に乗ったのか分からないが、シエンタはその中で最高の１１年も乗り続けられた。心から「ありがとう」と言いたい。

　乗り換える車が手配できるまでは代車。
　「ラクティス」という車やそうです。
　１１年ぶりに乗る「シエンタ以外の車」は、こわくてこわくて。代車やから、絶対に事故を起こさんように気を付けなあかん。これから１か月、ヒヤヒヤしながら運転せんならん。たいへんやわ。

　きくは最初「ちがう、ちがう」と言って車に乗ってくれなかった。でも、ヨメさんに促されてやっと乗ってくれた。

　しばらく固まっていたが、窓を開けてやると、いつものように上手に手をかけて外を見ていた。
　きくは柔軟性があるわ。
　頭の固い私とえらいちがいやわ。

　分かりやすい赤い車じゃなくなったけど、またきげんよう乗ってね。

　鴨川の桜は今、こんな感じ。
　ちらほら咲きです。

　春になると桜が咲く。
　あと何回、この新しい桜を見ることができるのだろう。
　次に乗り換える車が、私の人生最後の車になるだろう。
　そう思うと、ちょっと・・・。

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【ＲＵＮ】

　今日はいろいろといそがしく、走りに行ったのは６時半前。
　もう暗かったので、安全な団地内１ｋｍコースを走ることにした。

　３周、５分２６、５分１０、４分５１で１５分２８秒。

　昨日まったく咲いていなかった近所の桜も、今日一気に開花。
　暖かい日が続くらしいので、あと２、３日もすれば満開かな。

　今日の夕食は、焼き魚と餃子とあえ物。

　メキシコ産やったかな、超やっすいメロン。おいしかった。

　本日の体重、５６．９ｋｇ。
　まだ力がわいてこない感じ。

　今日も鞍馬口医療センター。
　おととい退院したばっかりやのに・・・。
　いやいやちょっと忘れかけていましたが、今日は「甲状腺低分化癌」のほうです。忘れられるものならば忘れてしまいたいけれど、そういうわけにはいきません。

　今日は超音波検査。
　予約は１６時。

　ちょっと早めに着き、超音波検査室の待合にいると「いらっしゃいませ。」
　「ズズズ・・・」ですね。
　見た目が宝塚男役トップみたいな?医師。このじょうだんが全然似合わん。光る眼にビビるちゅうねん。

　検査自体はどうちゅうこともない。
　「左側はツルツルできれいなもんです。右側にはぺっしゃんこになった○○がちょっと残ってますけどね。特に問題はないでしょう。」
　◯◯がよく聞き取れなかったが、まあいいでしょう。私は細かいことにはこだわらないんです。

　検査が終わって本題。
　「今年も８月にアイソトープ治療の予約をしたんですけど・・・。先月と今月の血液検査の結果、サイロブログリンの値が、２．１→１．７と下がってきてるんですよね。
　京大病院のＫ先生も、『２以下ならだいじようぶかなという感じなんですが、２．６なんでねえ』とおっしゃっていたんですよ。それが今１．７でしょ。１週間の入院と高い費用をかけてまで入院する必要があるのかどうかと、今思っているんですが。」

　その答えは単純明快だった。
　「今おっしゃった通りのことを、京大病院の先生にも相談してもらって一緒に考えられたらいいと思います。」
　なるほど。
　その資料として、来月も血液検査をしてサイロブログリンの値の変化を見る。そのうえで、アイソトープ治療をするかしないかを決める。

　ああスッキリした。
　来月のサイロブログリン値が０．９とかやったらいいのになあ。(一番困るのは、また１．７継続ちゅうやつやね。)

　「薬のほうはどんな状況ですか」と聞かれた。
　「チラージンは飲み忘れたらあかんて聞いてたんで、順調に減っています。でもカルシウムのほうは、よう飲み忘れるんですわ。」
　「藤井さん、逆です。チラージンは一日くらい飲み忘れてもどうってことないです。でもカルシウムは忘れないように飲んでください。」
　「えー・・・、そうやったんですか・・・。」

　しっかり聞いているようで、けっこう間抜け。
　病院お向かいの薬局に薬を出してもらいに行ったのだか、これからも薬をまちがえんようにせなあかんわ。どんどん薬は増えていく一方やろうし。

　それにしても薬代は高い。今日は診察料より薬代のほうがずっと上やし。これを死ぬまでずっと飲み続けならんてね。いやになるね。