パオパオだより

　今日の１枚はこれで決まり。

　「男は黙って佐古井流！」

　意味不明だと思いますが、「パオパオだより」の愛読者さんならお分かりでしょう。
　「京都キャロット」の商売がうまくいっていない現在、「がんばってください」とおっしゃってくださる方はたくさんいらしゃる。しかし、佐古井さんはそうはおっしゃらない。黙って、うちの商品を買って行ってくださる。
　ヨメさんが常々言っている。「そういうお客様が一番ありがたい。」

　すべてのランナーがスタートした後、佐古井さんがうちのテントにごあいさつに来てくださった。
　「体調はどうですか」と佐古井さん。
　「ついこないだまで入院してたんですよ。何べん入院せんなんか分かりませんわ。病院と仲良くなりすぎて・・・。」
　「ブログを見せてせもらっていますので、そのへんはよく知ってます。」
　
　ああ、ありがたいありがたい。
　宍粟市のカメラマンでランナーの佐古井さんも、私のブログ「パオパオだより」の愛読者さんだったんですね。どうか、これからもよろしくお願いします。黙って私たちを応援してくださっている佐古井さんを、私も見習いたいと思います。
-------------------------------------------------------------------------------

　ヨメさんは早起きして、おにぎりづくりときくのお散歩。
　私は５時起きで、着替えて顔を洗うだけ。
　５時２０分ごろ出発で、途中給油して、６時５５分会場着。
　いつもお借りしている篠山観光ホテルさんのガレージへ。

　朝はおおいそがし。
　と言っても、ほとんどがサプリ系を求めて来られるお客様。細かいお金を持って来ておられず、ほとんどが千円札でのお支払い。数百円のお買い上げに対するおつりをお渡しするのにてんてこ舞い。
　去年もこれと同じ状況だったので、来年は何か対策を考えんとあかんね。農家のお野菜売り場みたいに、「お金を入れて行ってください」ではあかんやろか。おつりの必要な人がほとんどだったので、これはあかんか。

　９時３０分に通行規制。
　もう、お客様は来れなくなった。ちょっと早すぎるような・・・。

　最高気温が２０℃を超えるという予報だったが、朝のうちは意外と寒かった。ただし、走れば暑いんでしょうね。時々お日様も顔を出したりしているし・・・。

　登録の部のスタートが１０時４０分。
　しかし、１０時からスタートラインに並んでおられた。「ようそんな長い時間、トイレのしんぼうができるなあ」と感心。

　知り合いがほとんど見つけられなかった。
　しかし、最前列あたりに「ＨＡＴ神戸ロング走」でお世話になったkusuさんこと楠本正輝選手発見。
　うちのテントのすぐ前なので、ごあいさつさせてもらい、写真も撮らせてもらった。
　kusuさんの「わざとらしい愛想というものがない」ところが好き。今日も不必要にテンションを上げることもなく、落ち着いたスタート前に見えた。ぜひ好記録を狙ってほしい。応援しています。

　登録の部はすごく少ない。
　スタートして１分もしないうちに全員通過。

　お一人だけ、私を見つけて合図してくださったのは井上進さん。フルマラソン１３０数回目だそうだ。すごい。

　ゲストランナーの小林祐梨子さんは、未登録の部と一緒にスタートされるようだ。フルマラソン用の練習をしてこられたのでしょうね。今もほっそりされていました。

　１０時５０分、未登録の部がスタート。

　スターターは篠山市長さんでしょうね。(アナウンスをしっかり聞いていませんでした。)

　インを通って、植木屋そうへいさん。
　宇治川ハーフがそこそこのタイムで走れたので、今日のフルもがんばってもらわねば。ソックスは「京都キャロット」お勧めの「ミズノ５本指ソックス(アーチサポート)」で。

　人混みの中、私を見つけてジャンプしてくださっているのは、「ランナーズ９の会」のたいせいさん。

　毎度おなじみ細井さんも、京都マラソンに引き続きフルマラソンに挑戦。

　目の前でごあいさつしてくださったのは、Ｈ建設の淳さん。
　こんなところでお会いできるとは思ってもみませんでした。どれくらいのタイムで走られるんでしょうか。

　中島てっちゃん発見。
　人が多いので、ぶつからないように気を付けて。

　恒例、ピカチュウ着ぐるみの応援はどうだったでしょう。

　最後尾通過が、スタートより１３分後。
　ゴール関門５時間１０分のうちの１３分は痛いですね。

　さあこれから３時間ほどは、まったくヒマ。
　ヨメサンは今までなら鍼灸のお勉強をしていたのだが、「たぶん合格」ということで、もうその必要はなし。

　私もここにいてもすることがないので、知り合いの応援へ。

　毎年、応援で１５ｋｍくらい走っている。
　今日もその予定なので、例の「ミズノ５本指ソックス(アーチサポート)」で。
　昨日の夜ヨメさんにマッサージをしてもらい、痛みはましになったのだが体はガチガチのまま。今日も前屈はマイナス１５ｃｍ。昨日よりひどなっとる！

　それでも走り出したら、ふつうに走れる。へんな腰痛です。

　まっすぐ北に向かうと、コースの１８ｋｍ地点。　
　そこから逆走していくと、先導者が見え、白バイが見えた。
　トップの選手は独走。２位以下は、かなり進まないと見えてこなかった。

　２位集団は６、７人。
　この中に絶対にkusuさんがいると思った。

　いましたー。
　うまいこと他のランナーを風よけに使って、集団の一番後ろ。
　たぶん、終盤にこの中から抜け出す作戦でしょう。

　その先しばらく進むと篠山産業高校前。
　ここでブラスバンドの演奏がある。

　聞きほれていると、女子のトップ・小林玲子選手が通過。写真撮るのを忘れていて、後ろ姿だけ。

　しばらくして、堀田さん。
　堀田さんも毎年この大会に出ておられる。

　「いえいー、そとみねさーん。出てはったんやー。」
　「わー、ふじいさーん・・・。」

　いつも外峯さんの写真はピンボケになってしまうのには、今日はバッチリ。

　うちのお客様、Ｙ.Ｄさん。
　背が高いので見つけやすい。

　和太鼓での応援。

　ここは１５ｋｍ過ぎ。
　やっと３分の１という感覚でしょうか。

　おっ、「ランナーズ９の会」の三郎太さん。
　私のふり絞った声は、なんとか届いたようでした。

　私とお揃いの緑シャツ発見。
　植木屋そうへいさんがにこやかに。

　早くも暑さにやられているように見えた。
　この先が心配。

　ねばって、ねばって・・・。

　「パオパオだより」の常連、三宅文彦さん。

　京都走ろう会のホープ、内田彩子さん。

　「ランナーズ９の会」のたいせいさん。
　「サブ3.5」とおっしゃっていたが、さてどうだったでしょう。

　中島てっちゃんの奥さま、寛子さん。
　ダンナさんより先行してるじゃないですか。

　集団の中央に見覚えのある顔が。
　おー、「ランナーズ９の会」のサワーさん。この位置にいるということは、かなり攻めのレースですね。私よりだいぶ年上なのに、果敢です。

　京都走ろう会の綾井裕子さん。
　最近メキメキと速くなっておられます。今日も、楽そうに走っておられるように見えました。

　淳さん、こちらも楽しく走っておられるように見えました。
　いつもよりちょっと気温は高いけれど、寒すぎるよりはずっと走りやすそうですね。

　「京都キャロット」のお得意様のＫさん。
　今日は無理せず、ゆっくり目でしょうか。

　「藤井さんを見つけるの、うまいでしょ」と細井さん。
　ほんまに、どこでも見つかってしまう。こんな人、めずらしいわ。

　小林祐梨子さん、通過。
　細井さんのすぐ後ろということは、けっこう速いんちゃうん。

　てっちゃんも通過。
　これで、応援したい人はほとんど見つけられた。

　あとは「ヒゲの原田さん」が、収容車の前を歩いとらんかどうかを確かめに行かんとな。

　黄緑のビブスを付けた若者がたくさん走っていた。
　「西紀」とか書かれていたので、篠山市西紀町から大勢出ているようだ。若者が多いと、それにつられて元気が出るのでいいと思う。

　かなり後ろの方にスヌーピーさん。
　今日はこれは暑いでー。

　スタート地点から逆走約８ｋｍ。ということは、コースの１１ｋｍ地点くらいになるのだろうか。やっと最後尾が見えた。

　残念ながら、それは「ヒゲの原田さん」ではなかった。
　めっちゃ美人でめっちゃスタイルのいいモデルさんのような女性。収容車の前を堂々と歩いておられて、なんか知らん見とれてしまった。沿道の人たちもだんまり。みなさん、どうしていいか分からないというような雰囲気。

　先頭から最終ランナーまで見届けたので、近道を通りゴールまで。

　途中１５ｋｍ付近に、収容バスが４台停まっていた。
　でもここまで来たら、たいていの人は歩いて戻るんちゃうかなあ。会場まで４ｋｍほどやし。

　田んぼの真ん中を突き抜ける農道を走る。
　帰りは、キロ６分ペースくらいで走ることができた。

　どこまでもどこまでもまっすぐな農道。

　やっとコースに合流。
　ブラスバンド前に出てきました。

　しばらくするとパトカーが追い付いてきて、「交通規制は解除されています。ランナーのみなさんは歩道に上がってください。」

　帰り道で、こんな標識を見つけた。
　「曹洞宗って、うちのいなかといっしょやなあ。」

　たぶん、あの立派な屋根がそのお寺さんですね。　
　時間があれば、ちょっと見に行ってみたいところ。

　途中のスーバーでお弁当を２個買い、レンジでチンして持って帰った。

　走った距離は１４．１ｋｍ、１時間４０分くらい。行きが７．９ｋｍ、帰りが６．２ｋｍですね。
　止まっていた時は時計も止めたので、平均キロ７分ペースで走っていたということ。ゆっくりだったので、足指の付け根も痛まなかった。

　それより腰。走っているときは何ともないのに、止まったりかがんだりひねったりすると強烈な痛み。なんやねん！

　今年は寒くないので、ヨメさんもゆったり。
　販売する側にとっては温い方が楽でいい。

　３９８円＋税のお弁当は、意外とおいしかった。これも寒くなかったので、おいしくいただけたんでしょうね。今年はすごく安上がりの昼食になった。

　さて、表彰式とそうへいさんのゴールへ。
　登録の部男子の２位にkusuさん。私の予想通り、集団から抜け出しましたね。
　２時間３１分３６秒。立派な記録です。

　ちょうどそうへいさんがゴールしそうな時間になったので、表彰式会場の横のネットのところから注意深く見ていた。そしたらきましたわー、緑シャツ。
　せっかくネット越しに撮ったのに、ピンボケになってしまいました。

　追いかけてもう一枚。

　さらに追いかけてもう一枚。
　ネットの緑が映り込んでいます。

　ゴールは３時間２８分０６秒。　
　足指付け根が痛い割には健闘されたんじゃないでしょうか。

　うまい具合に、そのあと、登録の部男子の表彰式。

　１位とはだいぶ離された２位でしたけど、ご本人の満足度はどんなもんなんでしょう。

　次に練習会に行かせてもらったときに聞いてみよう。
　きっと淡々と話されるんでしょうね。

　受付テントがそのまま荷物預かりになっているようだった。
　貴重品は預からないという建前になっているので、お財布などはカバンには入れておられないのかなあ。食べ物系の出店のところも、お客様は少なかった。

　うちの出店場所もスタート前はよく通られるが、帰りのバス停が遠くになってしまったので、レース後の人通りはない。
　４時でゴール閉鎖。
　そのちょっと前から片付け初め、５時に会場出発。

　帰りは葛野大路五条の「ザ・めしや」さんへ。
　洛西の食べ物やさんは、車がいっぱいで停められないので。
　二人ともお肉を食べたが、二人で２５８０円。夜も安上がり。

　売り上げは去年と同じくらい。商品が少なくなっているのに去年と同じなら、よしとせんと。
　来年は、「朝のサプリ販売てんてこ舞い」を何とかせんとあかんなあ。そっちに時間を取られて、ヨメさんはウェアを出すヒマがなかったらしい。難しいもんです。

　明日が雨の予報だったので、キャラバンから荷物おろしに。
　きくもお散歩がてら店に来てくれた。
　帰りはみんなでシエンタで。

　夜、またヨメさんにマッサージをしてもらおうと寝転ぼうとしたら、「きくが場所取っとるがなー。」
　「わざとやな。」
　「マッサージしてもらうって、聞いとったんかな。」
　「まさか・・・。」

　仕方なく、シーツから外れたところに寝転んでマッサージをしてもらったパオパオでした。

　朝起きたら、体がガチガチ。
　昨日のゆるいスピード練習が、そんなにこたえたんでしょうか。

　イスに座っていると、腰が強烈に痛い。まだ立っている方がまし。
　こんな時は走らん方がいいのかもとも思ったが、立って動いたりしている方が楽なので、ちょっと走ってみることにした。

　走る前に、簡単にストレッチぽいことをやっている。今日は前屈が最悪。マイナス１０ｃｍ以上。何回かしているうちに指先が足のつま先に近づいて行くものなのに、今日は何度しても同じだった。体ガチガチすぎ。

　午後１時過ぎ、うちの団地から北へ。
　団地内のおうちにかわいいネコちゃん発見。今日はいい天気で、南向きの窓際はさぞ暖かかったでしょう。

　走り出しても、足の親指付け根も腰もだいじょうぶだった。
　ゆっくりやからでしょうね。

　東北部クリーンセンター前(２．５ｋｍ)で１５分５０秒。
　ここで折り返して、帰りは下り。
　家に戻って５ｋｍ、３０分３５秒。
　

　今日はターサジールＴＳ４に医療用インソールを入れて。
　というより、このシューズにインソールを入れたままだったので他のシューズに入れ替えるのがめんどくさくて。毎日インソールを入れ替えている人はえらいと思う。めんどくさがりの私にはとてもまねできません。

　ソックスもアーチサポートソックスではなく、ふつうのオッサン靴下。ここまでめんどくさがってたら、なかなか痛みもましにはなりませんなー。反省！

--------------------------------------------------------------------------------------
【今日のきく】

　三年寝太郎、きく。
　ついに出社拒否。

　私の説得で、午後から出社。
　明日の出張販売に向けて、商品の積み込み。
　それを、心配そうに見てくれいるきくちゃんでした。

　さあ、始動。

　入院前は「京都マラソン」用の練習ばかり。キロ４分５０秒ペースでできるだけ長く走る練習。けっきょく、直前の入院でその練習の成果を出すことはできなかった。

　退院後は体重４ｋｇ減で、ゆっくり走ることもままならず。しかし、明日で退院後２週間になる。そろそろ次の目標に向けて、スピード練習も取り入れていきたい。

　スピード練習といえば、去年１２月１０日の「亀岡ハーフマラソン」の１．５ｋｍの部に出るためにちょこちょこっと練習して以来。約３か月ぶりですか。

　午後３時半、我が家スタート。もちろん、今日もミズノの５本指アーチサポートソックスで。シューズはアディゼロタクミレンブーストを普通のインソールで。

　３ｋｍアップジョグ。いつもより長めに。　
　長代川沿いを走っていると、かわいいかわいい黒猫が２ひき。走っている私をしっかり見てくれていた。

　いつも練習に使っていた２ｋｍコースへ。
　叡電の線路の北側と南側。２コースあるので、交互に走るとあきない。今日は久しぶりのスピード練習なので、「北側＋1ｋｍジョグ＋南側」を１セットだけすることにした。

　まずは北側。
　目標はゆるく、２ｋｍ９分切り。
　しかし、走り出して「あれ？　あれ？」の連続。全然体が動かない。
　体重は食事制限のため５７ｋｇで安定。体が軽くなった分、軽快に走れるのかと思ったら大まちがい。体力がめちゃくちゃ落ちている。

　「車体の軽量化に成功するも、エンジン劣化してスピードが出ない車」みたい。
　かなしーい！

　４分３７、４分３５で９分１２秒。
　かなしすぎる。

　左足親指付け根も痛み出した。そらそうやわな。昨日はキロ６分ペース、今日は４分半ペースですから。けり出す力加減が全然ちがう。

　一条山一周１ｋｍジョグのあと、南側２ｋｍコースへ。
　次に９分切れへんかったら、いろんなことを考え直さなあかんな。

　こっちのほうが平たんやからいいタイムが出るはずと信じ、がんばって走った。
　
　４分２６、４分２５で８分５２秒。
　あー、なんとか・・・。
　でも、ちょっと前までこのコースを８分ほどで走ってたんやけどなあ。
　あせらず、ぼちぼち詰めていきましょか。

　帰りはちょっと山道へ。

　こういうところも走って、体力付けて行かんとね。
　もうちょっと食べてもよかったら、すぐに５９ｋｇには戻ると思うんやけど。食べんと戻すちゅうのは無茶やねえ。

　山道を少し走ると、京都精華大のキャンパス内に。
　この中を通って我が家まで、約２ｋｍダウンジョグ。

　これで、今日は３＋２＋１＋２＋２で合計１０ｋｍ。

　ゆっくりジョグでは問題なかったが、スピード練習するときは、アーチサポートソックスだけでは痛みを守り切れないことが分かった。次は「アーチサポートソックス＋医療用インソール」で走ることにしよう。

　とりあえず、体重増とエンジン出力強化！

--------------------------------------------------------------------------------------
【今日のきく】

　私の入院前は、大きな公園の１ｍ近くある石垣を軽々飛び上がっていたきく。
　ところが、退院後の散歩では一度も飛び上がってくれなかった。１０日も空いてしまったので、飛び上がり方を忘れてしまったのかもしれない。

　しかし今日は体調がよかったのか、超久しぶりの「石垣飛び上がり」に成功。
　まだまだ老ける歳とちゃうでー。オッサンも負けへんから、きくもがんばれー。

ミズノ　５本指ソックス (アーチサポート)2MX5503

　外反母趾＆扁平足の私に、「京都マラソン用最終秘密兵器」としてヨメさんが用意してくれていたのがこのソックス。履こうとしていた矢先に急性胆管炎になり、そのまま入院。退院日が「京都マラソン」前日だったので、このソックスも履かないまま放置されていた。

ミズノ ５本指ソックス (アーチサポート)2MX5503

　今日やっと履いてみる気になった。
　次の目標に向けて、そろそろスビートを上げる工夫をしていかなくては。

　足にピッタリフィットするタイプのソックスなので、履くのにちょっと時間がかかる。ただ履けば無駄な隙間などがなく、本当にピッタリ。
　アーチサポートというだけあって、足底がキュッと持ち上がる感じ。それと、私の気のせいだと思うが、足指も広がった感じがする。

　足入れ感覚はすごくいい。
　どちらかというと薄めのタイプなので、レースにも十分使えそう。

　このソックスの効果を調べるために、医療用インソールは入れずに走ってみることにした。普通のインソールのスカイセンサーJAPANで。

　今日は一回お休みした三線教室に行ったので、走ろうとしたときはもう暗くなっていた。こういう時は走りなれた十王堂橋往復５ｋｍコースへ。

　走り始めはいつも足指の付け根が痛むのに、今日はだいじょうぶだった。途中少し痛みかけたが、ほとんど気にならず。

　これはいい。
　アーチサポートソックスは分厚いものが多いのだが、これは薄いので普通のソックスと変わらない感覚。今日は５ｋｍを３０分とゆっくりだったが、もっとスピードを出してもだいじょうぶな気がする。

　このソックスで「京都マラソン」に出られていたら・・・。
　ますます「サブ3.5」の可能性は高まっていただろうに。

　過ぎたことを言っても仕方ない。
　このソックスでもう少しスピードアップを図っていこう。そして、次はどのレースに照準を絞るかなあ。

※　この「ミズノ５本指ソックス(アーチサポート) ￥1944」は京都キャロットで1700円(税込み)で販売しています。
　また今後も私の使用レポートを書こうと思っていますので、よろしければお買い求めください。(いいタイムで走らないと、このソックスの売り上げにかかわってしまうなあ。)

--------------------------------------------------------------------------------------
【今日のきく】

　今日の朝で、真樹とはお別れ。
　今回、きくは真樹を思い出すのが早く、けっこうベチャベチャと引っ付いていたのに・・・。ざーんねん！

　国際会館駅まで、お見送り。
　さみしくなるね。

　その続きに、オバサンオッサン二人引きのお散歩へ。
　うれしいうれしいから、しっぽピーン！

　「真樹ちゃん、また帰って来て遊んでねー。」

　今回の日帰り家族旅行の目的は以下の通り。

　廉　　　東京へ単身赴任前の壮行会
　彩　　　２月１５日の誕生日お祝い
　真樹　　沖縄一人暮らし５周年のお祝い
　眞寿美　３月１日の誕生日の前祝い(前夜祭？)
　廣司　　５年生存率５０％台に入りたい祈念

　みんなに喜んでもらえるように、私がツアーコンダクター役を買って出た。そこそこいい流れで来ていたと思うのだが、終盤に集合時間を守らない者がいてちょっとあたふたした。まあそれでも、全体として８０点以上は行けてたんじゃないでしょうか。

　これからしばらくは、みんなでお出かけは無理かもしれない。でも、１年に１回くらいはこんなことができたらいいのにね。

　私、ヨメ、真樹の京都組は、午前９時出発。
　９時半、廉、彩の兵庫組を山科駅で拾い、「ナガシマリゾート」へ。

　京都東ＩＣから約１００ｋｍ。予定通り、１１時に到着。(高速代２８００円)
　私の予定ではまず遊園地へと思っていたが、他のメンバーが「普通にお腹がへったなあ」と言うので、ちょっと早い昼食へ。

　せっかく名古屋の近くに来たので、ふだんは食べないきしめん屋さんへ(「宮きしめん」)。
　みんなは「きしめんとてんぷらのセット」(１２３０円)。なぜか言い出しっぺの私は「唐揚げ味くらべ御膳」(１３００円)。きしめん食べるはずやったのに・・・。でも、この唐揚げも名古屋コーチンを使っているので、地元の味なんです。

　そのあとちょっとだけアウトレットモールを見て、遊園地へ。
　アンパンマンミュージアム前で記念写真。

　いつか廉彩夫婦や真樹に子どもができたら、ぜひいっしょに来たいところです。
　ジジババはジャマなだけかな。

　うまい具合にカメラが置ける記念撮影場所。
　日付も入れてもらえたらもっとよかったのに。

　乗り放題はもったいないので、回数券を買うことに。
　２５００円分が２０００円という券だけ券売機では売ってない。その販売場所を探して、ヨメさんが一人走り回ってくれていた。
　歩いてられたスタッフさんに聞き、やっとその券を２つ買うことができた。これで、４０００円で１人１０００円分の乗り物に乗れる。

　週間予報では雨で気温も低くなるということだったが、薄日が差し予想していたよりずっと暖かくなった。「遊園地で雨」は最悪ですもんね。この暖かい天候だけでも、本当に来てよかったと思えた。

　さて、何に乗るか・・・。

　みんなこわい系が苦手なので、ちょっとゆるめのジェットコースターへ。ゆるいかどうかは、だいたい料金で判断できる。このジェットコースターは１人４００円なので、５人で２０００円。

　私と真樹は少し遅れてスタートだったので、先に着いて降りていた廉に写真を撮ってもらった。
　カクンと直角に曲がるところが飛び出しそうでこわかった。こわがりには、この程度のジェットコースターでもう十分です。

　次に空中ブランコ。
　去年、真樹とかあちゃん二人で来た時にもこれに乗ったそうだ。かあちゃんと彩ちゃんが辞退。私は乗りたかったのだが、一人で乗るのもねえ。
　けっきょく、兄妹のお別れ記念(？)ということで廉と真樹とで乗ることになった。(８００円×２)

　下から見上げていたのだが、二人楽しそうにしゃべりながら乗っていた。
　これでもう当分は会えなくなるからね。

　「乗るのはあと１個でええな」と言いながらブラブラ。

　またゆるいジェットコースター発見。
　４００円×５で予算６００円オーバーになるので、６００円分の件を買って付けたし。
　最後にみんなでワーワー言いながら乗れてよかった。

　池のコイにエサやり。

　真樹は、遠くのコイにも届くように思いっきり投げていた。

　これで遊園地は終了。
　次は真樹が楽しみにしていた「アース」などのお店をめぐるお買い物。
　午後３時に集合して温泉に行くという約束で、バラバラ行動。
　私は、アシックスとアディダスとプーマのお店をのぞきに行った。

　３時に集合にして、送迎バスで「湯あみの島」へ。

　着いてから気づいたのだが、車でもこられるところだった。ただし、駐車場は狭くて満杯だったけれど。

　男子は遊園地入場料込みで２１００円。女子はそれに岩盤浴をプラスして２４００円。３００円プラスで岩盤浴ができたら、絶対にこっちがお得です。
　私は食事制限でやせているため、温泉もそう長くは入っていられない。いくつか移動してつかっていたら、もうフラフラになってきた。
　上がった時に写真を撮ってみたが、顔色良くないですね。顔も前よりやせています。

　出発予定時間までだいぶあったので、私一人バスで戻って車を取ってきた。これで、岩盤浴組が出てくるのが多少遅くなってもすぐに出発できる。
　しかし岩盤浴組はかなり盛り上がっていたみたいで、だいぶ予定時間をオーバー。でも、私が「岩盤浴もええでー」と勧めたのでそれも仕方ない。めったに行けない家族旅行。楽しく過ごすことが一番ですから。

　「湯あみの島」を５時にスタート。
　すぐ近くが湾岸長島ＩＣ。そこから京都東ＩＣまでノンストップ。高速道は順調に進んだが、山科が渋滞。それでも、京都ホテルオークラには６時２５分に着いた。私が立てた予定より２５分遅れ。
　そこで４人を降ろし、私は家へ。車を置いて、きくちゃんのお散歩。うまくいけば７時半くらいに戻ってこれそうと思っていた。

　家に着くと、きくが不思議そうな顔をしていた。でもすぐに「おちゃんぽですよね」としっぽブンブンになった。

　きくちゃんはかしこいから、私が急いでいることを察してくれていた。いつもなら○ンコはなかなかなのに、シュッとしてくれた。晩ごはんもやって、急いでバス停へ。

　ところがバス停の時刻表がまったく見えない。もし次のバスが来るまで時間があるようなら、叡電・京阪で「三条京阪」まで行って、ホテルまで走った方が早いかもしれない。私の携帯電話の光で見ようとしたが、全然。なんてったって１０年目のガラケーですから、バッテリ―が弱り切っています。

　けっきょく、バスが来たのは７時１２分。
　地下鉄・国際会館駅には７時２１分着。
　ところが、今度は地下鉄が行ったとこみたいでまたロスタイム。
　たぶん７時３１分発で、烏丸御池乗り換えで京都市役所前へ。

　この駅の真上が京都ホテルオークラなので、そのまま上がれたはずだか、そこがよく分からず一旦外に出てしまった。
　すると、すごい強風と雨。雨はまだ本降りまでにはなっていなかったが、京阪で来なくて正解だった。ここまで５００ｍほどありますから。

　１７階の「オリゾンテ」に着いたのは７時５５分。
　ディナ―バイキングは７時から８時半。私に残された時間はあと３５分！

　着くなり、支配人らしき方がバラの花を持ってそっと近寄ってこられた。
　「奥様に渡してあげてください。」

　申し込みの時にコメント欄があり、「単身赴任になる息子とのお別れと、翌日誕生日の妻のお祝いの会です」と書いておいた。それで、花を用意してくださったんですね。眞寿美さんはすごく喜んでいました。どうもありがとうございました。

　私は胆のう炎のため、一度にたくさん食べるのを禁じられている。でももう３０分しかないので、そこそこのスピードで食べないとどうしようもない。もったいないやん。

　スタッフさんが、「みなさんの写真をお撮りしましょうか」と言ってくださった。
　「奥のお嬢様、もうちょっと前に・・・。」
　「おっ、お嬢様って、だれ？」

　夜景がきれいということもあってこのホテルを選んだのだか、雨がきつくなって景色がかすみ、それはちょっと残念だった。
　ただし、思っていた通りの静かなレストランで、落ち着いた気持ちでゆったり食べたり飲んだりできる雰囲気は最高だった。私一人、「時間がない、時間がない」と焦っていましたが。

　８時半にお料理類などを片付けられるということで、私は食べるのに専念し、デザートなどはヨメさんに取りに行ってもらった。自分でゆっくり選ぶ時間がなかったけど、ヨメさんの協力で何とか一通りは食べられたのかなあ。

　廉彩夫婦と真樹は満足できたみたい。
　彩ちゃんの食べっぷりを、じっくり見られなかったのは残念だったが。

　料理なしだが９時の閉店間際まで粘り、そこでお開きということに。
　スタッフさんにお願いし、お店の前で家族写真を撮ってもらった。

　ここは、私が知っているホテルバイキングとしては最高額に近い代金だった。「どこにそんなお金があるねん」と言われそうですが、去年の暮れに廉が渡してくれたお小遣いを、この日のためにずっと残しといたんですよ。一番いいことに使えて、ほんとうによかった。

　私は普段はまあまあおもしろいのだが、宴会系は苦手で、どちらかというと盛り下げ役になってしまう。

　こういう時はやっぱり眞寿美さんです。
　中間子は普段気を使いすぎ、お酒の席になるとその裏返しで大荒れになる人が多いらしい。中間子・眞寿美さんもそういう面もある。でも、家族の中では大事な盛り上げ役ですね。
　ホテルのエレベーターの中でも、真樹の膝の上に座って、みんなを笑わせていた。

　京都市役所前から烏丸御池までは５人いっしょに。
　そこから私ら夫婦と真樹は北へ。廉彩夫婦は南へ。
　今日で当分お別れになるね。みんな、元気でね。

　帰りは乗り継ぎがすごくうまくいき、１０時前に家に到着。
　雨はかなりきつくなっていたけど、かしこう待っていたきくちゃんのお散歩に行ったりました。
　次は家族５人＋きくちゃんでお出かけできたらいいんやけどね。

　板にへばりついたカマボコをもらうきく。

　食べ物に対しては必死なきく。
　そやから、体重が増えて増えて困っていた。

　でも、この頃ちょっと腰のあたりが細くなったような気がする。
　スキを狙って抱っこして、体重を測ってみた。

　すると、なんと１５．８ｋｇ。
　一番重かった時より、ちょうど１ｋｇ減量。この１ｋｇは人間の４ｋｇくらいに相当する。えっ？　パオパオの４ｋｇ減に合してくれたん？　そんなことはないわなあ。

　きくは、なぜか体重測定が大嫌い。
　あのあと、かなり怒っていた。

　よっしゃ、真樹といっしょにダッシュや！

　「きくちゃん、まだまだ速く走れるんやなあ」と真樹。
　「ほんまやで、犬の１３歳はパオパオより上やろう。わんわん運動会があったら、雑種の部ではまだまだ負けへんで―。(実際は「雑種の部」というのはありません。)

　久しぶりに思いっきりダッシュして、スカッとした真樹ときくちゃんでした。

※　ちなみに、今日の私の体重は５６．４ｋｇ。二日でまた１ｋｇ減ってしまった。戻りませんなー・・・。

　月に２回、「９の日平和ラン」と「勝手に国労応援ラン」は外せない。まるまる１か月入院でもしない限り、この二つは絶対に走る。我ながらいい設定をしたもんだ。

　国鉄沿線まで行きたいところだが、胆石が詰まって死にかけて、体重大幅減なので無理はしない。(毎月、なんやかんや言い訳しているようですが・・・。)

　今日は明日の「廉の壮行会(?)」の下見で、河原町御池の「ホテルオークラ京都」まで走ることにした。
　河原町荒神口の鴨沂高校まで７ｋｍくらいだったので、御池通まではあと１ｋｍくらいだろうか。

　午後３時１５分、自宅スタート。

　最短距離で行きたかったので、また圓通寺の裏からまっすぐに、北山駅前を通り、下鴨中通を南下。下鴨本通りと合流するところがちょうど５ｋｍ、２９分。ずっと下りなので、楽に走れている。

　葵橋を渡って河原町通りへ。
　ここまでジャンバーを着ていたのだが、ここで脱いで胸の「ランナーズ９の会」の文字が目立つように。

　順調に進み、河原町御池到着。
　ホテルオークラの最上階はあこかー。地上６０ｍやてー。
　夜景がきれいが売りやけど、明日の夜は雨なんですよねー。

　ホテルの前に桂小五郎像。
　説明書きを読むヒマがなかったので、また今度。

　ここまで約７．６ｋｍ、４４分２４秒。
　思っていたより近かった。

　「ホテルオークラ京都」じゃなくて「京都ホテルオークラ」なんですね。なんかややこしそうな名前。絶対「ホテルオークラ京都」のほうがいいと思う。

　南側からの写真も撮っておいた。
　明日夕方には、もう薄暗くなってるからね。

　本当は最上階のレストラン「オリゾンテ」まで行って、「明日の下見に来ましんたですけど・・・」と言いたかったがそれはＮＧでしょうね。

　明日のディナーバイキングは、私は食べるほうも飲むほうも自重しなければならない。その分、食べるほうは彩ちゃん(廉の嫁)に、飲むほうは眞寿美さんに任せる。その食べっぷり、飲みっぷりを見て楽しむということにしよう。

　ホテルの真下が、地下鉄・京都市役所前駅。
　明日は「ナガシマ」の帰りに４人をこの近くで下し、私だけ一旦車を置きに帰ってくる予定。そうすれば全員心置きなくビールも飲めるし、「壮行会」らしくなる。
　帰りは三条京阪まで歩いて、京阪・叡電を乗り継いで京都精華大前まで帰ろうと思っていた。しかし地下鉄の駅が真下なので、ここから国際会館駅まで行って、そこから京都バスで帰った方が早い。ただ京都バスの夜の本数が少ないのがネックだが。

　ちょっと走り足りないので、帰りもちょっとだけ走ることにした。

　河原町丸太町を左折し、寺町通へ。
　児童数減少で休校となった春日小学校が、統合した御所南小学校の児童数が増加しすぎて「御所東小学校」として復活。なんか腑に落ちんなあ。

　真樹の母校、鴨沂高校が改築中。
　今ちょうど真樹帰ってきているのでが、工事の進み具合を教えてやろうと写真を撮りに行った。
　南側に立派な校舎が見えてきた。

　中央には、以前の校舎の形を生かした校舎が。
　一番上にあったは講堂はどこに行ったのかなと思ったら・・・。

　北側のこの建物が講堂でしょうか。
　グランドがまったくなくなってしまったが、体育や部活はどこでするんでしょうね。

　今出川通を右折して、叡電・出町柳駅へ。　

　自転車を担いで飛び石を渡る若者たち。

　出町柳駅到着。２．７ｋｍ、１５分４１秒。

　これで合計１０ｋｍを超えたので、電車で帰ろう。

　ちょうどいい時間のがあるか心配だったが、1６時２９分に着いて、３２分発「二軒茶屋」行きがあった。バッチリ。

　１７分で「京都精華大前」着。　
　駅のホームから自宅までの正確な距離を測ると、４８０ｍだった。

　これで、７．６＋２.７＋０．５で合計１０．８ｋｍ。
　病み上がりにしては、楽に走ることができた。少しは回復してきていますね。

　明日のディナーバイキングは飲み放題も付いているので、２杯は飲みたいんですが、ドクターストップならぬ「ヨメストップ」がかかるんでしょうね。

　あー！