2025年07月11日(金)
暑くても走れるもんですねえ [ランニング]
あさっての日曜、太陽が丘で「城陽市陸上記録会」がある。城陽市以外の選手も参加可ということで申し込ませてもらった。
800と1500を申し込んだのだが、「1500は中学生だけしか出られません」とお電話をいただいた。「一般男子が出られるのは、800と5000だけです」と。それで、その2レースにエントリー。
申し込んだときは、「梅雨の真っ最中やし、暑くはならんやろう」と高をくくっていた。
でもとっくの昔に梅雨明け。連日35℃超えの猛暑日。
「これは5000は無理やなあ。800だけにしとくか」と思っていた。
でも、「練習で同じ時間に同じ距離を走ってみよう」と思った。
そして今日、あさってと同じ10時半に800、11時10分に5000を走ってみることにした。
シューズはマジックスピード。本番はミズノ・デュエルソニック4で走りますが。
まずは足慣らし。
静市公園までの上り1kmと下り1km。6分20秒と4分45秒。
1km町内ジョグでつないだあと、1000mタイムトライアル。あさってと同じ10時30分になった。
4分24秒。まあまあです。
800m通過は3分30秒。゜
北稜高校前から叡電・岩倉駅までジョグ。これで11時。
叡電線路南側を使って5km。
5:14 5:08 4:59 5:20 4:56 で5km、25分40秒。
2kmと4kmで給水休憩をしたので、2〜3と4〜5が速くなっている。実際は5kmに27分30秒くらいかかっている。でもこれくらいで走れたら、ローカル大会なら合格かな?
暑くても、5000も何とか走れそうで安心した。
あさっては、800は3分20秒以内、5000は26分以内を目指してがんばろう。
家に戻って温度計を見ると34℃。
ようこんな気温で走れたもんやねえ。
そのあと、超豪華ソーメン。
うまかったー。
みーちゃんは、階段の踊り場でビロビロー。
晩ごはんもおいしかったー。
これで厳しい夏も乗り越えられる。
あさって、しっかり走ってこよう。
Posted by パオパオ トラックバック ( 0 ) コメント ( 0 )
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