パオパオだより

　今日から、バイト復帰。　
　寮１(二条)１７時間。

　前夜早く寝たので、５時半起きも苦にならなかった。熱もなさそうだし、まずまず元気に家を出た。

　寮の裏に車を置いて表玄関に回るとき、ご近所犬の「シューちゃん」に遭遇。
　「シューちゃん、久しぶりやなあ。元気やったかー。」
　すると、いつものシューちゃんステップで応えてくれた。
　あー、元気でよかった。今日も、かわいい雑種犬から勝手に元気を強奪。
　出だしがいいので、いい一日になりそう。

　朝一番に、料理長のＳさんが。
　「ようお帰り」とがっちり握手。うれしかった。
　Ｓさんは、なぜか私のことをすごく気にかけてくださる。
　「顔色がよさそうで安心しましたわ」と。

　おそうじのＫさんに、渡せてなかった沖縄みやげをやっと渡せた。
　「えらいまたぎょうさん切ったもんやねー。たいへんやったやろう。」
　「手術は麻酔してあるさかい、たいへんかどうかさっぱり分かりませんでしたけど、そのあとが前回とちごて寝たきりになってしまいました。」
　「そうかー、それは気を付けなあかんね。でも手術前と比べたら、顔色だいぶようなってるえ。」
　「そうですかねえ・・・。」

　ＳさんもＫさんも「顔色がようなった」とおっしゃるが、入院していてお日さんに当たらず、色が白くなっただけのような気がせんでもないが。
　ただ週に１回だけ行かせてもらっいるバイト先で、こうして声を掛けてもらえるだけでもありがたいと思わなければ。

　またもやお昼前にクラクラしかけたが、なんとか持ちこたえることができた。声が出にくくて、電話応対と館内放送には難があったと思うが、それはベテランの技でまあそれなりに。
　今日１７時間がなんとかなったので、あさっての寮２の２４時間も何とかなるでしょう。
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　昨日、病院より正式の請求書が届いた。

【４月分】

医学管理等　　　６３００
手術　　　　４２０８４０
麻酔　　　　１３７８２０
病理検査　　　　４５００
リハビリ　　　　５０５０
入院料　　　　　　７００
包括払い　　１５８６３０

　合計　　　７３３８４０→　(限度額適用)　５７６００
　　　　　　　　　　　　　　　食事負担　　　３９６０

　　　　　　　　　　　　　　　請求合計額　６１５６０

【５月分】

医学管理等　　　７１５０
投薬　　　　　　１４４０
リハビリ　　　　９１５０
包括払い　　　９８９５０

　合計　　　１１６６９０→　(３０％負担)　３５０１０
　　　　　　　　　　　　　　　食事負担　　　３６００

　　　　　　　　　　　　　　　請求合計額　３８６１０

　５月の食事分は仕方ないとして、月をまたいでなかったら３５０１０円は不要だった。
　あー、悲し！　(泣き泣き泣き・・・。)

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【今日のきく】

　夜１１時４０分ごろ帰宅。
　玄関が真っ暗。
　そこにのそのそときくちゃんが出てきた。

　「きくちゃん、オバサン居残り勉強かなあ。」
　「さー。」

　とにかくきくちゃんがシッポふりふり。
　どうせお風呂を沸かすのに時間がかかるので、そのままお散歩へ。

　こんな時間に長いお散歩は初めてで、きくは大喜び。
　私もだんだん夢の中にいるようで・・・。
　ああ、危ない危ない。

　「ザ・管理人」のかっこうできくの散歩をするのも初めて。　
　めずらしいので写真に撮っておいた。

　日付をまたいで、１２時１５分ころお散歩終了。
　家に戻ると、ヨメさんも叡電の終電で帰ってきていた。やっぱり、居残り勉強していたらしい。たいへんや。
　どうか、その勉強が実を結びますように・・・。

　土日はかなり元気になっていたのに、昨日今日とまたしんどくなってしまった。
　朝起きたら頭痛と腹痛。頭痛のほうはヨメさんがマッサージしてくれてだいぶましになった。腹痛のほうもトイレに行くとだいぶおさまった。

　昨日室内干しの洗濯物を片付けると、庭がよく見えるようになった。今ちょうどきれいなツツジが咲いているので、洗濯物で隠したらもったいないね。

　明日から、また寮の管理代行のバイトが始まる。
　今日は午前中に京都シネマに行き、「ナビィの恋」を見て、午後は「９の日平和ラン」をしようと思っていた。
　その思惑はとんでもなかった。

　いったん楽になったのだが、まただんだんしんどくなってきた。もう限界。座っているのもしんどくなって、ついに寝間へ。１０時から１２時くらいまで寝込んでしまった。

　いったん起きて、ヨメさんときくを「京都キャロット」までお迎え。
　お昼はしんどくて、おかゆをちょっとだけしか食べられなかった。

　そのあと、１時から３時までまた寝込んでしまった。これって、かなり良くない状態なんちゃうん。

　あんまりしんどいので、ヨメさんから禁止と言われている体温計で測ってみると３８．０℃。そらしんどいはずや。

　今日は本当に何もできなかった一日。

　でも今日のヤクルト広島戦で、昨年５月にアキレス腱断裂、ロッテ戦力外で今季からヤクルト加入の大松尚逸内野手が延長１２回代打サヨナラホームラン。
　もうこれでいいや。

　このごろ明るい話題がない。
　私の明るい(？）おふとんの柄でも見て笑ってください。

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【今日のきく】

　１２時、お昼休みに入るときに迎えに行った時のきくちゃん。
　「うれしいな〜、うれしいな〜。」

　１時、お昼休みが終わって店に戻されたきくちゃん。
　「あー、番犬はちゅらい。」

　夜７時のお散歩。
　暗くて、犬かタヌキか分かりません。

　いやいや、なんてりりしい「にせシェパード」。
　いやー、それもこのごろあんまりゆうてもらえんようになったなあ。

　お昼はしんどくて全然食べられなかったのに、夜はだいぶ復活した。ヨメさんが作っていってくれた「ほうれん草いためたやつ」とカレイ。

　１０時すぎにヨメさんが帰って来て、学校での話などをしてくれる。私がきくをかまったり、プロ野球ニュースを見たりしてほとんど聞いていないのであきれていた。
　いろいろと世話をしてもらっているのに、これではあかんと思う。そうは思うが、今はなんとか食べて元気出すのが精一杯。(「プロ野球ニュースはどうなん？」と突っ込まれると痛いが・・・。)
　とにかく、早く手術前のような生活に戻りたい。

　今日は、まず市原野農協へ。
　保険金請求のために、入院・手術証明書が必要。その用紙をもらいに行った。

　その足でそのまま鞍馬口医療センターへ。
　証明書発行手数料が前払いということで機械で払おうとすると、まだ払っていない入院手術料も明示された。

　「おっとっと、５７６００円(＋食費)ちゃうんかい！」

　高額療養費ということで月額負担限度額は５７６００円のはず・・・、と思ったらそれはあくまで「月額」。
　私は４月２６日に入院し、５月４日に退院。つまり、４月分は限度額を超えているので５７６００円だが、５月分はそのまま。思っていたより３万円以上多く払わなくてはならなくなった。
　６万円は私のバイト代から取っておいたのだが、これでは全然足らん。姉たちからいただいたお見舞い金などを足して、なんとかギリギリか。

　この「月またぎは支払いに要注意」ちゅうのは、だれも教えてくれんかったなあ。

　教訓「入院手術は月初めに。絶対に月またぎはダメ！」

　あー、大失策でした。この失策は痛い。

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【ＲＵＮ】

　今日は朝からズシーン。
　食欲もなくなって、お昼はほとんど食べられなかった。

　これが甲状腺全摘の影響というやつだろうか。
　ほぼ一日休んでいる状態で、ちょこっと走っただけでこんなにしんどくなるんかなあ。もしそうだとしたら、この先ようよう考えて行動せんならん。

　せめてちょっとだけでも走ろうと、夕方自宅出発。
　今日は気分転換に北へ。

　この静市公園で１ｋｍ、６分半くらい。

　静市交番で約１．５ｋｍ、１０分弱。
　今日はもうこれで限界。
　ここで引き返して家へ。帰りは下りやからなんとかなる。

　小町寺のお向かいのお寺は「恵光寺」さんという名だった。

　私はこう思う。
　「富むというのは　物をたくさんもっていることではなく、　知識をたくさんもっていることです」

　ちょっとふらつきながら我が家到着。　
　３ｋｍ、１９分１４秒。

　こんなしんどい３ｋｍは久しぶり。
　また、長代川沿いの土道へダウンジョグ。

　「いやーひさしぶり、アルちゃん。こわがりはましになったかー。」
　「全然です。前といっしょ。」

　たしかに、アルちゃんは後ずさりしていた。
　でも、アルちゃんに会えてちょっとシャキン！

　「かわいい雑種犬から元気を強奪する。」

　これでよろしい！

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【今日のきく】

　ちょっと前までは、ヨメさんの学校帰りは地下鉄の駅までよく迎えに行っていた。でも、もう定期を買ったので迎えはいらんとのこと。
　学校が終わるのが夜９時半。９時４１分烏丸御池発の地下鉄に乗ると、１０時０１分国際会館発のバスに間に合う。(それに乗り遅れると、次は３０分後。)
　そのバスは、地球研前に１０時１０分くらいに到着する。

　「きくちゃん、オバサンお迎えに行きましょか。」

　なかなか気づかなかったけど、だいぶ近づいてやっと分かったみたい。
　ふっといシッポふってますね。

　わたしゃしんどいしもう寝ますけど、これからきくとオバサンの「しっぽり長い夜」が始まるんかなあ・・・。

　「走ったらあかんゆうてるのに、みなさんに会えてうれしくなって、走るゆうて聞かんのですわー。ほんまにいちびって、いちびって・・・」とヨメさん。
　「いや、この人からいちびり取ったら何も残りませんやん」と会長。
　「そのとーり。何も残らんかったらうれしいんですけどね」とヨメさん。

　恐ろしい会話じゃー。
　「いちびり取ったら何も残らん」、「何も残らんかったらうれしい」てか。私に対する評価が適格過ぎて恐ろしい。

　出雲路橋を渡った対岸の３．１ｋｍと１．４ｋｍのスタート地点。
　いつも会うたびに私のこのブログの話題を出してくださる岩井さんにお願いして、超久しぶりの夫婦ツーショット。岩井さんは、私がヨメさん一筋３２年というのをよく理解してくださっているので、写真の撮り方もうまい。どうもありがとうございました。

　９時半過ぎに出雲路橋に到着。
　いつも入れているコインパーキングは満車。その次もその次も満車。いつもこんなことはないのに。ぐるぐる回っているとその訳が分かった。
　お寺の前に、我が社の緑色の制服のガードマンが２人。お葬式があるみたい。
　橋の西側は無理だと思い、出雲路橋を渡って下鴨側へ。やっと駐車場が見つかり、急いで例会会場へ。

　あと少し時間があったので、アップジョグ。
　１．４ｋｍコースを試走。
　北大路橋を渡り戻ってくると、賀茂川パートナーズの松村千尋さんに遭遇。
　「ふじいさーん、よかったー」とかたい握手。
　「まさか、走られるんじゃないですよね。」　
　「いや、京都走ろう会の例会なんでちょっとだけ・・・。」

　会えると思っていなかった人に会えて、気分上々。
　「ご結婚３周年おめでとうございます」ゆうのん忘れてた。

　走ってみると、体は重い。昨日ちょっと走った疲れが回復していない感じ。
　１．４ｋｍに７分４８秒。
　まあ今日は元々ゆっくり走るつもりで来たので、こんなもんでいいか。

　まずは全員で記念写真。(この写真は、「京都走ろう会ホームページ」へ)
　カメラマンはいつもの阿加井さん。

　今日は、役員さんも入れると５０人を超える参加者のようだ。
　暑くもなく寒くもなく、こんないい天気の時に走らないともったいですからね。

　新居(にい)さんの指導による準備運動。
　ちょっとでも体を動かしておこうとがんばったが、首が痛くてほとんどできなかった。しょうがないですね。

　昨日ゆっくりでも５ｋｍ走れたので、今日も５ｋｍを走らせてもらおうと思っていた。ところが、「京都キャロット」の１１時開店に間に合わないとまずいということで、ヨメさんから「３．１ｋｍにせよ」と指令。短い距離ほどスピードを出してしまってかえって危険ではとも思ったが、ここはおとなしく忠告に従うことにした。

　スタート前、岩井さんにお願いし「夫婦ツーショット」と思ったら、「僕も入らしてもらおう」と八田さん。いたずらっ子にはかなわんわ。(いたずらジジイ？)

　気を利かしてくれた岩井さんが、「お二人だけでもう一枚。」
　うれしいねえ。

　キロ５分を目安にスタートし、北山大橋を渡って下りに入ればちょっとスピードアップしようという作戦。体が重いので、その作戦通りに行くかどうか。

　スタート直後、だれも飛び出さないので私が先頭に立ってしまった。しかし、私の左横にピタッと並走するランナーあり。前後だと気になるが、真横というのは案外気にならない。

　1ｋｍ地点、４分４２秒。　
　真横のランナーはまだ真横のまま。横を走ってくれていると、こちらもすごく走りやすい。

　北山大橋が近くなったところあたりから、真横ランナーが少しずつ落ちてきた。橋を渡るときに後続を確認すると、遅れつつある真横ランナーはかわいいおねえさん。
　「はー、こんな人とずっと走ってたんや。」

　２ｋｍ地点、９分２５秒(４分４２秒)。
　見事なイーブンペース。やっぱり私がスピードアップしたんじゃなく、真横ランナーのペースが落ちたんですね。

　３ｋｍ地点、１３分４９秒(４分２３秒)。
　下りは気持ちよく走れ、ちょとだけスピードアップ。

　ゴール、１４分１７秒。
　走っている途中から体が軽くなり、だいたい思い通りに走れた。真横ランナーさんのおかげです。

　４分３６秒ペース、１５９カロリー。
　平均心拍１７０、最大心拍１９８、ピッチ１８３。

　ゴール地点に１．４ｋｍを走り終えたヨメさんがいたので、私の「やらせゴール写真」を撮ってもらった。
　「心配してくださったみなさーん、こんな元気に走ってますよー。３．１ｋｍですけど・・・。」

　いつも通り、ダウンジョグを兼ねて仲間の応援へ。

　今日は親睦会ということで、みんなでお弁当を食べる。
　本当は残りたかったが、喉が痛くてしゃべりづらい。その私の聞きとりにくい声を拾ってもらうのもつらい。コミュニケーションがとれないのは、すごくストレスが溜まってしまう。今日はしんぼうして、もうちょっとしゃべれるようになってから、みなさん話しかけてくださいね。

　今日は、ふらつかずしっかり走れただけでもめっけもん。
　あっ、それと真横ランナーさんは高１女子のめっちゃかわいい子でした。
　ジジババ中心、もとえ、紳士淑女中心の京都走ろう会に咲いたかれんな花。みなさん、そっと見守ってあげましょうね。いちびってたら、あかんでー。
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　どうも走り足りなくて、夕方もう一度走りに。
　行きは昨日と同じコース。
　帰りはちょっと変えて、折り返さず左折。

　叡電の線路にぶつかったところでまた左折。

　家に帰って４．９９ｋｍ、２８分１２秒。
　ダウンジョグ１ｋｍプラスで６ｋｍ。

　午前の６ｋｍと合わせて、今日は１２ｋｍ。
　しっかり、しっかり。

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【今日のきく】

　京都走ろう会例会から戻り、きくのお散歩。

　うちの近所の田んぼでは、田を耕して田植えの準備。

　きくのすまし顔、やっと撮れたね。
　べっぴんさん！

　１時前、「京都キャロット」へきくとお弁当を届けに行くと、姉夫婦がご来店。豆ごはんやら山菜の炊いたんを持ってきてくれた。
　私もスーパーでお弁当を買ったのだが、今日のお昼はこちらに変更。ほんまにおいしかった。いたどりの炊いたんなんか、何年ぶりやろう。味付けも私にピッタリで・・・。
　気を使って、夫婦二人分のウェアもたくさん買って行ってくれたらしい。ありがとう。いろいろと助かります。

　夜のお散歩は２人ひき。

　うれしくて、しっぽピーン！

　張り切りすぎて、喉が渇いたワーン。

　こんな感じだったので、夜は添い寝に来るかと思ったら今日もなし。
　きくはきくなりに、いろいろと複雑なんやねー。

　手術から１か月は、激しい運動は禁じられている。
　私にとって激しいランニングとは、キロ５分を切るペースかな。キロ５分を超えたゆっくりペースなら、５ｋｍくらいまではだいじょうぶなんじゃないでしょうか。勝手な解釈ですが・・・。

　今日は午後に一雨あり、昨日よりはだいぶ走りやすいコンディションだった。
　また何かあると不安なので、バス通りを往復して５ｋｍ走ることにした。
　夕方６時すぎ、夕日に押されてスタート。

　ヨメさんから「体温計禁止」と言われたが、たぶん今日も微熱はある。手術したところに来ている悪者に対して、体の中にあるなんとかちゅうのが戦っているので微熱があるのは当たり前ということらしい。微熱なんか気にするなと。

　雲の上を走っている感じは少しまし。
　１ｋｍ地点で５分３３秒。
　「普通に走れてるやん。」

　地下鉄・国際会館駅まで行くと２．６ｋｍになるのだが、その手前に待ち時間の長い信号がある。中途半端だがここで折り返し。

　帰りのこの坂を、スイスイ走れるようになった時が「全快」かな。

　家到着で４．８ｋｍくらいだったので、団地内ワンブロックをプラスして４．９８ｋｍ。２７分３８秒。キロ５分半ペース。
　走り終わった時にどっと疲れが。まあこれは、慣れんとしゃーない。

　長代川沿いの土道を１ｋｍダウンジョグ。

　今日はまあまあ走れたけど、当分はこの程度で満足しておこう。
　「激しくないラン」を心がけて・・・。

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【今日のきく】

　夜７時から、ＫＢＳ京都で「猫忍・総集編」というのをやっていた。「忍びのおきてを破り生き別れた父そっくりの猫とイケメン忍者が繰り広げる全１１話のドラマを監督が自ら再編集した総集編！」
　おもしろかった。主役の猫ちゃん、かわいかった。

　夜のお散歩のとき、かわいいきくといっしょの写真を撮ろうとしたら大暴れ。きくと格闘している写真になってしまった。

　きれいなツツジの前でおすまし顔のきくちゃんを撮り直しと思ったら、また・・・。
　なんでこうなるの？

　一晩寝て、だいぶ楽。
　やっぱり家のふとんはいい。
　今日こそ、少しでも動かなくては。

　微熱はある。
　でも、そんなこと言っていたらこのまま腐ってしまう。
　次の目標、６月２３日「沖縄慰霊の日」のアピールランまであと５０日ほどしかない。無理をせず、少しずつ少しずつ・・・。
　今年２月の「おきなわマラソン」のＴシャツを初めて着た。気持ちを新たに、めざせ沖縄！

　今日中に投函しなくてはならない封書があり、うちの近所のポスト集荷時刻が過ぎてしまったので幡枝郵便局まで行くことにした。

　ゆっくりゆっくり走り出すと、ふらつきはするがまあまあ走れた。雲の上を走っているような感覚で、どうしても痛い左肩のほうに傾いていく走りになる。

　万一何かあると大変なので、バス通りを通って行くことにした。地球研前→京都精華大前→北稜高校前→一条山→妙満寺と、郵便局まで５つもバス停がある。しんどくなったら、バスに乗って帰ってくればいい。

　郵便局まではゆるやかな下り。
　１．９４ｋｍ、１２分２５秒。６分２４秒ペース、８９カロリー。平均心拍１３６、最大心拍１８９。ピッチ１６７。

　ＧＰＳ腕時計はたくさんの情報をくれるが、これってどうなんでしょう。

　帰りはゆるやかな上り。
　その「ゆるやか」がゆるやかに感じられない。最後はフーフー言いながら。

　１．９６ｋｍ、１３分５５秒。７分０６秒ペース、７８カロリー。平均心拍１１１、最大心拍１４１。ピッチ１６２。

　合計３．９ｋｍ。
　なんとか歩かず走り切ることができた。
　今日の体重は６０．９ｋｇ。
　せっかく「入院減量」ができたので、この先せめて食べた分だけは走れるようになりたい。

　「沖縄、待ってろよ。」

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【今日のきく】

　晩ごはん前の「野菜自販機」までのお散歩。
　今日はお米しかなかった。残念！

　晩ごはんのあとのお散歩は、今日はオッサンひとり。
　いつもの２ｋｍコースに行ったが、もうだいじょうぶやね。
　これも走ったらええんかな。
　きくが嫌がるか・・・。