2017年05月05日(金)
沖縄、待ってろよ [ランニング]
一晩寝て、だいぶ楽。
やっぱり家のふとんはいい。
今日こそ、少しでも動かなくては。
微熱はある。
でも、そんなこと言っていたらこのまま腐ってしまう。
次の目標、６月２３日「沖縄慰霊の日」のアピールランまであと５０日ほどしかない。無理をせず、少しずつ少しずつ・・・。
今年２月の「おきなわマラソン」のＴシャツを初めて着た。気持ちを新たに、めざせ沖縄！
今日中に投函しなくてはならない封書があり、うちの近所のポスト集荷時刻が過ぎてしまったので幡枝郵便局まで行くことにした。
ゆっくりゆっくり走り出すと、ふらつきはするがまあまあ走れた。雲の上を走っているような感覚で、どうしても痛い左肩のほうに傾いていく走りになる。
万一何かあると大変なので、バス通りを通って行くことにした。地球研前→京都精華大前→北稜高校前→一条山→妙満寺と、郵便局まで５つもバス停がある。しんどくなったら、バスに乗って帰ってくればいい。
郵便局まではゆるやかな下り。
１．９４ｋｍ、１２分２５秒。６分２４秒ペース、８９カロリー。平均心拍１３６、最大心拍１８９。ピッチ１６７。
ＧＰＳ腕時計はたくさんの情報をくれるが、これってどうなんでしょう。
帰りはゆるやかな上り。
その「ゆるやか」がゆるやかに感じられない。最後はフーフー言いながら。
１．９６ｋｍ、１３分５５秒。７分０６秒ペース、７８カロリー。平均心拍１１１、最大心拍１４１。ピッチ１６２。
合計３．９ｋｍ。
なんとか歩かず走り切ることができた。
今日の体重は６０．９ｋｇ。
せっかく「入院減量」ができたので、この先せめて食べた分だけは走れるようになりたい。
「沖縄、待ってろよ。」
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【今日のきく】
晩ごはん前の「野菜自販機」までのお散歩。
今日はお米しかなかった。残念！
晩ごはんのあとのお散歩は、今日はオッサンひとり。
いつもの２ｋｍコースに行ったが、もうだいじょうぶやね。
これも走ったらええんかな。
きくが嫌がるか・・・。
Posted by パオパオ トラックバック ( 0 ) コメント ( 2 )
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コメント
みったんさん、コメントありがとうございます。
退院はしましたが、まだまだ先がありまして・・・。
根性なしの末っ子(と言ってもジジイですが)は、無理も無茶もしません。自分の出来そうなことだけをがんばります。
野辺山、いいなあ。
自分のいいところを十分発揮して、完走してください。応援しています。
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パオパオさん、退院おめでとうございます。
本当に大変なことを乗り越えられましたね。
私には想像を絶します。
くれぐれも、無理はしたとしても無茶だけは・・・
なんて生意気な言葉と思いますが、順調に回復されますよう願っています。
いつも力を頂いています。
２１日の野辺山ウルトラ１００Ｋ。
苦しみながらも、楽しんできます（笑）
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