パオパオだより

ラコタ族の価値観が書かれた横断幕と設置した小橋川共行さん＝２０日、名護市の米軍キャンプ・シュワブゲート前

◎琉球新報５月２８日

　　　非暴力で抗議の意思　辺野古ゲート前　米先住民の教え掲示

　【名護】名護市在住の小橋川共行さんとラッパーの大袈裟太郎さん（３４）は２０日、名護市辺野古の米軍キャンプ・シュワブゲート前に非暴力による抗議活動を行う際の心得を記した「ラコタ族七つの価値観より」と書かれた横断幕を設置した。小橋川さんは「ゲート前でさらなる非暴力の抗議活動を目指す一つのきっかけにしたい」と話した。

　米先住民のラコタ族は米中西部ノースダコタ州などで民間企業が進めるパイプライン建設に反対し、抗議活動をしている。

　ラコタ族は「七つの価値観」を共有して、非暴力で建設反対を訴えている。七つには祈り、尊重、思いやり、謙虚、寛容、正直、英知がある。小橋川さんは「『思いやり』は相手の苦しみや立場を考えることの大切さをうたっている」と話す。

　ゲート前で機動隊が市民らを排除する際、市民らから機動隊に対して心ない言葉が発せられる時もある。小橋川さんは「市民の多くは非暴力で戦っている。もっと徹底した非暴力にするため、横断幕にラコタ族の価値観を記した」と理由を説明した。

　横断幕の制作に関わった大袈裟さんは「緊張感がある抗議活動の現場で、熱くなる気持ちは分かるが、機動隊や海保、警備の人にもそれぞれの立場がある」と話す。「若い世代が座り込みに参加しやすいように、ラコタ族のような非暴力にすることが必要だと感じた」と強調した。
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　　　ラコタ族７つの価値観

１．祈り　祈りとは感謝と懺悔である。
２．尊重　仲間でも相対する者でも尊重し、人間と人間として話す。
３．思いやり　相手の苦しみを理解する。その人がどうしてその立場に在るか、想像する。
４．謙虚　自分たちが100％正しいと勘違いしない。
５．寛容　どんな考えを持った人でもまずは受け入れ話し合い、差別しない。
６．正直　嘘・偽りを言わない。仲間とも相手とも信頼関係を大切にする。
７．叡智　長老たちの叡智を守り継承する。
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　今日は寮１(二条)１７時間。
　いつもは水曜なのだが、明日水曜は３１日の月末締め日なので寮長さんは休めない。ということで、今週は変則で火曜勤務。

　早朝から何回も、「今日水曜は、缶・ビン・ペットボトルのごみ出しの日です」と館内放送。本当は火曜でプラスチックごみの日だったのに・・・。
　放送を聞いて、何人もの寮生がペットボトルを出していた。８時４０分ころ、掃除のおばちゃんが出勤して来てやっと気づいた。明日まで倉庫に入れといてもらおー。生ごみの日とまちがわんで、まだよかったか。


　今日はいつもの新聞ではなくyahooニュースから。
　「ラコタ族７つの価値観」て知らんかったなあ。小橋川さんは７４歳らしい。７番目の「叡智」がバッチリのオジイですね。

　さて、私に当てはめて自分で５段階評価をしてみると・・・。

１．祈り→１　「感謝も恩返しもしない生き方」をモットーとしている。
２．尊重→３　あまり相手によって態度を変えるということはない。
３．思いやり→１　ない！
４．謙虚→２　100％愛されているとよく勘違いしている。
５．寛容→５　これはできていると思う。意外に心が広い。
６．正直→４　嘘は言わない、裏切らない、ちょっとだけごまかす。
７．叡智→３　これが一番欲しい！

　以上、３５点満点で１９点。１００点満点換算で５４点。
　おもろないね。

　ちゅう話じゃなくて・・・、「非暴力による抗議活動を行う際の心得」でした。
　覚えとこ。　

昨日小豆島で買ったぞうり

　前に「感謝も恩返しもしない」のが私のモットーと書いたが、もう一つ忘れていた。
　「人に教えを乞わない」生き方。

　人の話を聞くのは大好きだが、今まで人の話を鵜呑みにして実行に移したことがない。特にランニングについて、その点が顕著。
　２６歳から走り始めて、もう３５年半がたった。その間、いろいろな人のいろいろな理論をお聞きしたが、自分に取り入れられそうなものはなかった。と言うより、はなから取り入れてみようという気がなかったのかもしれない。いつも「人は人、自分は自分」と思っていたので。

　人の話を素直に聞いて実行されている人を見ると、「むむむ・・・」と思う。うまくいっているうちはいいけど、その理論が崩れてきたときにどうすんのと心配になったりする。自分でいろいろと考えてやってみて、うまくいったり失敗したりするのがおもしろいのに・・・。ちゃうんかなあ。

　ただ、自分より速いのに寡黙な人・・・、例えば松本一之さんの理論なら聞いてみたい。ところが、そういう人は自分は普通のことをしているだけで、人に教えることなど何もないとおっしゃる。それがまたかっこいい。
　できれば私もそうなりたい。まだ松本さんレベルではないが、もしどなたかに教えを乞われたとしても、正直何もない。３５年以上、ずっと自己流でやってきただけ。自分のフィーリング(表現が古い？)を大切にしてきただけ。
　「ご自分がいいと思われるものをどんどん取り入れてみてください」ではダメなんでしょうかねえ。

　これが、ランニング用品店のの店員としては命取り。
　私がシューズを選ぶとき、足を入れた瞬間にピピッと来たら合格。あとは走りたくなるカラーリングかどうかだけ。これではお客様にアドバイスしようがない。「ピピッと来ませんか」と言われてもねえ。

　ウェアに関してはもっとひどい。
　私は真冬の雪が降っているときでも、ランシャツランパンで走りたい派。アホです。
　最近歳をとって、やっと長ソデを着て走ったりできるようになった。でも、まだまだロングタイツにはだいぶ抵抗がある。
　「あんなまとわりつくもんはいて、はよう走れるかい！」
　こんなアホ店員にできるアドバイスはない。

　去年の暮れ店に来て下さった兵庫のまっちゃんが、いつまでも待ちの姿勢の私の接客態度を見られ、「何か言いたくならないんですか」と不思議がっておられた。一応３５年休まず走り続け、短いトラックレースからウルトラ、トライアスロン、トレイルレースなども数多く経験している者なら言いたくなるのではと思われたんでしょう。まあ、上に書いたことがその答えです。

　でも、それほど走ったこともないのに口から出まかせみたいなことをアドバイスしている店員よりは、聞かれたときにに誠心誠意お答えする店員のほうがましではないかと思っているんですが・・・。

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【ＲＵＮ】

　走れる時間があるときは走る。　
　どこを走るか迷ったときは、十王堂橋往復５ｋｍ。

　５分４４、５分２８、５分３５、５分２０、５分２０で２７分３０秒。

　またまた走り出したらお腹グルグル。
　でも５ｋｍなら何とかしんぼうできる。(これ以上の距離は無理。)
　はようお腹治さなあかんわ。

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【今日のきく】

　今日も、ヨメさんは１０時１０分のバスで学校より帰宅。
　「こうじさんのお腹の調子の悪いやつ、えらい先生に聞いて来たし。またあとでどうしたらいいかゆうたげるわ。」
　「そうかー、そらよかった。」
　「注意したげてくださいねって言われたわ。」
　「えっ、チューしたげてくださいってか。今すぐチューせろ。」
　「気持ち悪いちゅうねん！」

　ボコッ、ドスッ、ゲボッ。
　横腹やられたー。

　男子５ｋｍ６０歳代　第１位　細川博義　２０分２４秒
　　　　　　　　　　　第２位　藤井廣司　２０分４７秒

　私が最近仲良くさせてもらっている人は、ほとんどがブログがきっかけ。ところが、細川さんはそうではない。
　数年前、たぶん細川さんのほうから話しかけて来られたように思う。その時、同い年ということが分かり、それから大会で会うたびに親しくしていただいている。

　細川さんは、この大会では２０年ぶりの優勝らしい。２０年前の１０ｋｍの優勝タイムが３４分台。当時の私は、４０分を切るのにフーフー言っていた時代。
　でも今はちょうどいいライバルです。来年は、二人で１９分台の優勝争いができるようがんばりましょう。
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　５時５０分起きで、コンビニに寄り会場へ。
　前日から泊まっておられる方は前日に、当日フェリーで小豆島入りする方は８時くらいから来られるということで、早朝はヒマ。

　前日ごあいさつだけさせてもらっていたmakiさんが、うちの出店場所をのぞきに来てくださった。そのあと私らの写真を妹のfukikoさんに送ったら、「シューズを買って来てほしい」と頼まれたそうだ。
　朝一番のお客様が、知り合いのいい方でよかった。朝からゲンがいい。

　細川さんも顔を出され、「優勝トロフィーはもらえへんから写真撮ってきた」と。それを聞いて私も写真を撮りに行った。この大会は６位まで入賞だが、優勝者だけが台上で表彰され、２位以下は勝手表彰。

　１０時ハーフ,１０時０７分５ｋｍ、１０時１４分１０ｋｍがスタートということで、トイレは大混雑。ここ１週間ほどずっとお腹の調子が悪い私は、アップジョグをしながらトイレを探したが見つからず。不安を抱えたままのスタートとなった。

　ここの５ｋｍコースは、平坦、峠、平坦、峠、平坦。
　２０分３０秒で走るには、４分、４分１５、４分、４分１５、４分で行かなくてはならない。とりあえずはスタートダッシュで、持ちこたえられるところまで粘るといういつもの作戦。

　以下は、「京都キャロット」出店前(スタートより５００ｍ)でヨメさんが撮ってくれたもの。

　だいたい思い通りのいいスタートが切れた。
　１ｋｍ、３分５７秒。
　１ｋｍを過ぎたところで細川さんに抜かれた。

　２ｋｍ、８分１４秒。
　折り返し、１０分１５秒。
　この時点で、細川さんとは２０秒近く差が開いてしまった。
　体はしんどくないのだが、痰が絡み喉が締め付けられる感覚で、前を追う気力がわいてこない。

　３ｋｍ、１２分１４秒(４分００秒)。
　４ｋｍ、１６分４０秒(４分２６秒)。
　５ｋｍ、２１分４１秒(４分００秒)。
　ゴール、２１分４７秒。

　私の時計では、最後の１ｋｍがちょっと長かった。
　帰りの峠越えさえもうちょっとしっかり走っておれば目標通り。まずまずですか。

　ゴールでへたばってられた細川さんより一足先に記録証発行所へ。もらった順位は「第２位」。
　そこへ遅れて来られた細川さん。
　「細川さん、ボク２位やったんで、細川さん優勝ですわ。」
　それを聞いた細川さんの瞳がキラリーン！
　細川さんも私と同じで、もうお一人６０歳代が前におられると思っていた。細川さん、無欲の勝利でした。

　ワンツーフィニッシュ記念写真。
　できれば来年も・・・。

　うちの出店場所のすぐ横で、時元高校生の応援。

　ヨメさんに「かわいい子ばっかりやで」と言っていたのだが、最近どこへ行ってもかわいくない子など見たことがない。年を取って、人を見る目ができてきたんですかねえ。

　表彰式が始まったので、細川さんの写真を撮りに。

　いいなあ、いいなあ、来年は自分があの場所に・・・。

　去年は申し込みが遅れて走れなかったが、２年前は１９分４４秒で走れたコース。来年の目標は、もちろん１９分台の優勝です。

　細川さんがトロフィーやオリーブの冠を見せに来て下さった。

　「よう似合いますやん。かっこいいー！」

　この大会も、たくさんのお馴染みさんが買いに来て下さる。そのおかげで、だいたい去年並みの売り上げがあったようだ。

　１２時半、交通規制解除。
　１時、ゴール閉鎖。

　後片付けが終わったのが２時すぎ。帰りは大部からの５時１０分発フェリーを予約したので、時間はたっぷり。
　まずは土庄の「マルナカ」でちょっとお買い物。
　大部からフェリーで日生へ。

　前から行ってみたかった、カキオコの「たまちゃん」へ。

　フェリーから流れてきたお客で、お店は満員。
　しばらく外で待たされた。

　通された席は、おかみさんが焼いている大型鉄板の前。
　かぶりつきです。

　私にはちょっとからかったがおいしかった。
　もしビールが飲めたら、３杯くらい飲んでしまいそう。

　カキのお好み焼き、海鮮お好み焼き、焼きそばで２８５０円。
　お腹パンパン。

　帰りは宝塚の渋滞もなく、９時５０分自宅着。
　夕方５時まで廉がいてくれたので、きくのきゅんきゅんは緩かった。
　廉ちゃん、お仕事大変やろうけど、またきくの世話をお願いします。

　「じゅんこー、じゅんこやんなあ。」

　たしか、このワンちゃんの名はじゅんこ。
　一番賢いから見張り役をしていると、以前地元のおばちゃんに教えてもらった。今年会えるか心配だったが、元気でした。でも、そのほかにもいっぱいいたワンちゃんらは一ぴきも見つからなかった。かなしー。
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　朝５時２０分起きで、お茶漬けサラサラ、薬服用。
　ほぼ先週と同じバターン。

　５時５０分ころ自宅出発。これで新岡山港９時半発のフェリーに間に合うと思ったが、例の宝塚の渋滞。ガソリンももったいないので、日生港発１０時のフェリーに変更。

　こちらに変更すると、余裕ありすぎ。フェリー乗り場で１時間ほどまったり。大部港に１１時１０分ごろ着で、会場には１１時５０分着。１時から参加記念品の引換なので、会場に到着してからは大忙しで準備。

　２時前にやっと一息つけたので、食料調達。スーパーまで行ってお寿司を買ってきた。

　高知の細川さん(私と同い年)からおみやげいただきました。

　こないだ兵庫のまっちゃんのブログに、「お見舞いに来てもらって、お礼も言わない失礼なやつ」と書いてあった。「ギクッ、それってボク？」と心配になったが、入院中は姉と義兄しかお見舞いに来てもらっていない。ホッ。

　ヨメさんが、「声がでーへんゆうといて、細川さんとはいっぱいしゃべって、ほかの人は愛想なしやな」とあきれていた。「そら、物もーたら愛想ようするやろ。」
　細川さんへのお礼は、明日のレース中の写真でお返しということで・・・。

　「千鳥」さんの姪御さん、細川さん、茨木の山下けいきさん。この３人とお会いできたので、もう私の用はなし。声が出ない役立たず店員はお役御免。

　いつものコースへジョギングへ。

　パワースポットならぬ、雑種スポット。
　
　「いたー、じゅんこちゃんやね。」

　そこを通り過ぎ、さらに奥へ。

　瀬戸内海の静かな海は、釣りにピッタリなんでしようね。

　丘から見下ろす海が光っていた。

　初めて通る細い道。
　カラスがいっぱいいて、ちょっと恐かった。

　じゅんこちゃんがいたところをのぞくと、今度はかわいいネコちゃん。

　じゅんこちゃんもいたー。

　前はこの坂の上から大量の雑種犬が下りてきたのに、今日は一ぴきもおらず。

　みんなどうなったんかなー。
　どこかで元気にしていたらいいやけど・・・。

　およそ５ｋｍのジョグ、３２分。
　今日はこれで十分。

　後片付けが終わり、「千鳥」さんへ。
　毎年お世話になっています

　私は入院前日以来、まるまる１か月ぶりのビール。
　炭酸系が喉につかえるので控えていたが、少しずつならだいじょうぶそう。

　おかみさんのお姉さんの孫、山田哲人選手のポスター前で記念写真。
　ヨメさんの顔が、まるっきりアンパンマン・・・。

　明日早朝発で小豆島行き。
　日曜は５ｋｍをぶっ飛ばす予定。

　でもその前に商売商売。
　しっかり荷物を積み込んだら、店の商品がスカスカになってしまった。以前は出張販売にいっぱい積んでいっても、店のほうも余裕で在庫があったのに・・・。土日に店のほうに来ていただいた方すみません。在庫のあるものの中から上手に買って行ってくださいね。本当にすみません。

　さて、今日は本気レース前ということで「全力１０００ｍ１本」。
　激しい運動解禁です。目標は４分。１ｋｍにこれ以上かかると、５ｋｍは２１分かかる。これでは本気レースとは言えない。

　今までなら１ｋｍアップ後に１０００ｍという感じだったが、今回は慎重に３ｋｍアップ。久しぶりだが、目標は４分。これ以上かかると、５ｋｍは２１分以上かかってしまう。

　フォームが小さくならないようにだけ気を付けてスタート。
　中間点で時計をチラ見すると、１分５７秒。よし、行ける。
　緩やかな下りをうまく走ってゴール、３分５２秒。やったね！
　あとは、このスピードどこまで維持できるかが問題。

　これで、あさっての５ｋｍの目標は２０分３０秒以内。
　がんばろうっと。　

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【今日のきく】

　きくの新しいポーズ。
　真樹のベッドにあごのせ。

　おっ、また新しいポーズ。

　「車から落ちかけてます」のポーズ。

　夜に廉が帰ってきてくれたが、やっぱり忘れてた。

　でもすぐに思い出して、なでてもらっていた。　
　私が旅行から帰っても、なかなか思い出してくれないのに・・・。

　細かい雨が降り続くのかと思ったら、お昼前にやんだ。
　こうなると走らなくては。

　今週土日は小豆島に出張販売なので、走れるのは今日と明日。できれば退院後初の１５〜２０ｋｍを走りたかった。しかし、体調はまだそこまで戻っていない。
　ずっと続いていたいやーな疲労感はましになってきたが、最近はお腹の調子が悪い。長時間走ると、絶対お腹に来ると予想できる。

　ということで、今日はおとなしく１０ｋｍラン。
　午後３時半すぎにスタート。
　うちから叡電・修学院駅を回って帰ってきたら１０ｋｍくらいだったはず。ゆっくりゆっくり走ろう。

　こちらのコースはいくつかの信号を超える。赤信号ではいったんＳＴＯＰを押して。

　同志社の西側の岩倉川沿いの道。
　ええとこですねえ。
　こんなにところがいっぱいあると気持ちよく走れるのにね。

　「きたきたきたー・・・。」

　何が来たって、お腹グルグルですやん。
　いいところに「コーナン」があってよかった。トイレ借用。

　トイレに入って、「おっとっと・・・。」
　走っていてなんかスースーすると思ったら、インナーなしのランパンですやん。気が付かんかったなあー。かなりボケてます。ああ恐ろし。

　３分後、インナーなしのスースーは気にせず再スタート。ああ恐ろし。

　例の跨線橋の横の階段を通り・・・。

　修学院病院前を右折。
　ここらで５ｋｍ。

　５分４５、５分３１、５分５４、６分５４、６分１９で３０分２４秒。
　途中でトイレに行ったとき、しばらくＳＴＯＰを押すのを忘れたので、実質は３０分は切っていたでしょう。

　踏切でちょうど出町柳行の電車が。

　帰りも同志社の横を通り・・・。

　なんと、家でピッタリ１０ｋｍ。

　５分５１、５分４５、６分１１、５分５３、５分４９で５９分５６秒(２９分３１秒)。

　走り終えても、やっぱりお腹が痛い。かなり胃腸が弱っているのだろうか。
　家でシャワーを浴びる前に体重を測ると、５９．０ｋｇ。一時は６１ｋｇまで戻ってたのになあ。もっとしっかりごはんを食べんとあかんなあ。

　こんなことでは、来るべき６月２３日の「沖縄炎天下６０ｋｍ」が危うい。
　新たに対策を立てなくては。

　そうそう、みなさんもスースーにはきーつけなはれやー。(そんなやつはおらんか。)

　今日の一人晩ごはんは、ヨメさんが作って行ってくれた豚の生姜焼き。お腹いっぱいになって、お風呂前に体重を測ると５９．８ｋｇ。
　かねてから念願の６０ｋｇ切りではあるのだが、体を鍛えての６０ｋｇ切りではなくお腹痛の６０ｋｇ切りやからねえ。力が入らんわ。

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【今日のきく】

　夜のお散歩で、長代川の近くまで行ったときのこと。
　橋の袂からピューと走り去るものあり。最初子猫かと思ったが、よく見ると長い。

　「きくちゃん、イタチや！」
　「ふぇんふぇんふぇんふぇん・・・。」

　と言っているうちにもう一匹が別方向に。
　きくは絶句。
　「ここらにイタチの巣があるんかなあ。ネコちゃんらだいじょうぶかなあ。」

　きくは「こわかったー」と言ってるみたい。