パオパオだより

　ほんとは今ごろ小豆島。
　「太子の宿」でおいしいお料理をいただき、ゆっくりおふろに入り、もうおふとんに入っているころかな。
　「瀬戸内海タートルフルマラソン」が中止になって残念。１６の峠を越えるコースを克服し、３時間４８分で走って６６歳以上の部の優勝争いをするのが目標だった。

　急きょ１月２９日の「ＨＡＴ神戸マラソン」に申し込んだが、あまりにもちがうコースなので、何をどうがんばればいいのか分からない。
　とりあえず、平均キロ５分２０秒ペース以上で走れるようにしておかなくては。完全平坦コースなので、目標は３時間４５分。がんばろう！

　今日は午後４時すぎから、往復４.２ｋｍコースを使ってペース走。
　今、本番用の一番候補である「アディゼロプロ２６.５」にアーチサポートパッドを入れて走ってみることにした。

　雪はだいぶ消えたが、日当たりの悪いところにはまだ残っている。
　せっかくの新しいシューズが濡れてしまうのが悲しい。
　そんなこと言ってられんのやけど。

　バス通りに出ると雪はなく、歩道もほとんど乾いていた。
　これはありがたい。

　最後の叡電線路にぶつかるところも雪はなし。
　ここまで走りやすいとは思わなかったので、すごく助かった。

　ただアップジョグをせずにいきなり走り出したので、走り始めがすごくしんどかった。それでも２往復目からは安定して走れたと思う。

　２．１　　　10:55
　４．２　　　22:00　11:05
　６．３　　　31:50　10:50
　８．４　　　43:40　10:50
１０．５　　　54:20　10:40
１２．６　　1:05:20　11:00
１４．７　　1:16:00　10:40
１６．８　　1:27:02　11:02

　５ｋｍ　　　26:02
１０ｋｍ　　　51:43　25:41
１５ｋｍ　　1:17:33　25:50
１６．８　　1:27:02

　今日もできることなら５往復２１ｋｍ行きたかったが、左手だけが凍えてどうしようもなく４往復１６.８ｋｍで打ち切った。なんでこんなことになるんでしょう。本番も左手が凍えたらかなんなあ。
　まあ最終的に、こないだと同じキロ５分１１秒ペースで走れたので良しということにしておきましょう。

　今日の分を入れて、今月もすでに３００ｋｍを突破。このあとフルに出場予定なので４００ｋｍも超えそう。
　そろそろいろいろなところが痛み出してきそうだが、今のところだいじょうぶ。じいさんになるにつれ強くなりました。

　また町内１ｋｍダウンジョグ。
　ひさしちゃんが心配で、いつものひさしを探してみた。

　ああ、一番はしっこにいたー。
　おっちゃんはひさしちゃんを応援するし、ひさしちゃんはおっちゃん応援してやー。

　小豆島、行きたかったなあ。

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【今日のきくみー】

　やっと雪が解け、久しぶりのきくのお散歩。
　車いすから雪の上に降ろしてみると、雪をペロペロなめだした。
　きくは雪が大好き。
　雪のことを覚えていてくれてうれしかった。

　みーちゃんのウインク。
　かわいい。