パオパオだより

　この大会のゼッケンは発信機付きなので、二枚重ねで走ることはできない。３ｋｍと５ｋｍは３０分差でスタート。ということは、３ｋｍゴール後１８分しかない。その事情を話して、５ｋｍのゼッケンを貴重品係に預けさせてもらった。(この写真は、貴重品係のお兄さんに撮ってもらったもの。)

　今日は確実雨という予報だったので、３ｋｍをアデイゼロプロ、５ｋｍをアディゼロタクミ・レンで走る予定だった。新しいシューズはぬらしたくなかったので。しかし、雨がやんでおり、シューズを途中ではき替える時間もないと思い、両方ソーティスーパーマジック５で走ることにした。(先週のシューズ忘れを反省し、今日はシューズをいっぱい持ってきた。)
　ところが、３ｋｍのスタート前に整列していると雨が降ってきた。気温は１６℃くらいだったと思うが、やっぱり体がぬれると寒い。それでも３ｋｍは本気レースだったので、前のほうでふるえながら並んでいた。

　１０時３５分、３ｋｍがスタート。
　３ｋｍは小４〜６男子、小４〜６女子、一般女子、５０代男子、６０歳以上男子の５部門。スタート直後に飛び出したのは、私と同じ５０代男子ばかり。みなさん、やる気満々。

　１ｋｍ　３分４４秒
　２ｋｍ　７分４４秒(４分００秒)
　３ｋｍ１１分４０秒(３分５５秒)

　１ｋｍでラップをとった時、「これはいける」。
　２ｋｍ地点、「こんな落ちてもたー」。
　３ｋｍゴール、「なんとか最低限はキープ」。
　自己ベストにはほど遠かったが、気持ちよくは走れた。
　まあ言い訳しようにも何もない。また、一からやり直し。

　ゴール後すぐに貴重品係に行き、ゼッケン付け替え。ゴールでもらった５００ｃｃの水を飲み干し、整列場所へ。すると、今度はさっきよりきつい大雨。さすがにテントの中に逃げ込ませてもらった。
　５ｋｍは１１時５分スタート。その１分前にスタートラインへ。雨はじゃじゃぶり。

　１ｋｍ　　４分０５秒
　２ｋｍ　　８分２４秒(４分１９秒)
　３ｋｍ　１２分４５秒(４分２０秒)　
　４ｋｍ　１７分０４秒(４分１８秒)
　５ｋｍ　２１分１８秒(４分１４秒)

　こっちは思っていたよりよく走れた。ほとんど休みなしでも、気負わずに走れば走れるもんだ。

　５ｋｍのレース中、「京都・・・、さっきも走ってたなあ」との声が聞こえた。それ私なんですけど、同一人物だと分かってもらえたかなあ。　

　体はビチャビチャ、大事なシューズもビチャビチャ。
　あんなに降っていた雨なのに、ゴールとしたとたんにやんだ。

　駐車場に戻ると、「お疲れ様でした」と声をかけてくださる方あり。
　「最後にやっと抜かせました。前半ははるか前で見えないくらいだったんですけど・・・。」
　「３ｋｍ走って、そのあとすぐの５ｋｍやったもんで・・・。」
　「はい、見てました。３ｋｍも走ってられたなあって。黄色のランシャツランパンは目立ちますよ。３ｋｍはどうだったんですか。」
　「１１分４０秒でした。」
　「すごいじゃないですか。」
　「でも、入賞にはほど遠かったです。ここはレベル高すぎます。」
　「そうでしょう。５ｋｍだと１６分、１７分でないと・・・。」
　「ほんとに・・・。また、よろしくお願いします。」

　お名前をお聞きするのを忘れたが、プログラムで確認すると「坂根さん」。私より少しお若いが同じ年代で同じようなタイムなので、またどこかの大会でライバルとして競い合いたい。

　すべての表彰が終わり、お楽しみビンゴ大会。
　体はフラフラだったが、多賀さんの娘さんが去年お米をゲットしたと聞いたもんだから粘った。ところが、雨のため時間がかかるビンゴ大会は中止。その代わり、県外参加者にはゲストランナー実井謙二郎さんとのジャンケンで「イカ」が当たるということになった。
　「よっしゃー」と意気込んで最初に出した「パー」で、あえなく１回戦敗退。あーあ。
　次は、各部門から１名ずつ「お米」「若狭漬け」「日清陸上部グッズ」が当たることになった。私の「３ｋｍ５０歳代男子」は２１名、「５ｋｍ４０歳以上男子」は４５名。つまり、６６分の２の確率。しかし・・・、ダメでした。
　気の毒だったのは１０ｋｍのランナー。女子が５２名、男子が１４０名も出ておられたのに、一番最後の抽選だったのでもうお米がなかった。最初の小学生がほとんどもらってしまっていたし・・・。当選確率も一番低く・・・。やっぱりビンゴをしてほしかったなあ。

　ゴール後すぐに出る完走証で、私は３ｋｍ９位、５ｋｍ１０位だった。６位まで入賞だったので、一応どんなもんか見に行った。３ｋｍ６位は１０分５０秒。１０ｋｍ６位は１８分ちょっと。
　「おー、なんてこったい！」
　でも、このコースは「日本陸連公認コース」。決して距離が短いわけではない。くやしいねー。来年も出たいねー。でも、来年は「諏訪湖マラソン」が元の日程に戻るからここには来れない。くやしいねー。

　会場から大飯原発がすぐ近くなので見に行こうと思っていた。しかし、天候が悪いのと、思っていたより体のダメージが大きかったのでやめておいた。めったに来れないところなので見に行きたかったけど・・・。
　帰り道で二宮金次郎像みたいなんを発見。よく見ると「もう一つの鯖街道」の碑。近くで見たかったけど入れないようになっていた。

　朝立ち寄った道の駅・名田庄で昼食。
　天ぷらそば(７５０円)とごはんセット(１５０円)。あたたかくてすごくおいしかった。

　今回は高速も通らず安上がり。信号のほとんどない道なのでリッター１６ｋｍも行けた。往復で１２ℓほど、１７００円くらい。
　これで、お米かイカでも当てて持って帰ってたら、ヨメさんに「遊んでばっかり」と怒られへんにゃけどね。残念！

　「おう・・・」
　「ああ・・・」

　まさかここで会えるとは。滋賀の「あざいお市マラソン」の役員をしておられる多賀さん。ずいぶん古くからの知り合いである。私が会場をウロウロしているのを見つけて声をかけてきてくださった。

　「今日は商売じゃなくて、走りに？」
　「そうなんですよ。このごろフルとかウルトラはやめて、短いのんばっかり出てますねん。今日は３ｋｍと５ｋｍ。」
　「２回も走んのん？　元気やなあ。わしとこ親父が倒れてしもて、全然走れてへんねん。」
　「そうなんですか。」
　「今日は、息子と娘のつきそい。」
　「あっ、あの子ら。いくつにならはったんですか。」
　「上が中３で、下が小３。」
　「そうですか。でも、お父さんも走らはんのでしょう。」
　「わしは娘の伴走しょうと思って来たんやけど、娘が一人で走るゆうもんで・・・。」
　「へー、小３で自立してはんにゃ。」
　「そうでもないんやけど・・・。」
　「多賀さんはいくつにならはったんですか。」
　「３。」
　「３て、４３？」　
　「なんでやなー。５３や。」
　「いやー、わこう見えますやん。４３ゆうてもだいじょうぶですよ。」
　「そうかー、何も考えてへんからなあ・・・。」

　私が常々ゆってる「おっとこまえ」は、こうゆう人です。２０年ほど前に初めてお会いしたときとほとんど変わっていない、「おっとこまえ」の多賀さんでした。

　ああなつかしい堀越峠。
　京都府と福井県の県境の堀越峠を越えるのは、高校２年の時以来ちょうど４０年ぶり。あの時はバイクで通り、下界に民家が見えた時はジーンと来た。
　４０年前とほとんど変わってへんなあと思いながら下りてきたら、すごいループ状の新しい道路が建設中だった。これも原発のお金なんかなあと思いつつ・・・。
　道の駅・名田庄で休けいし高浜へ。

　家を出たのが６時半。
　うちのいなか(花背別所)を通り、京北町から１６２号線。この道はほんんど信号がないので早い。家から約９５ｋｍを２時間で。

　若狭和田のはまなす公園に着いたのは、受付が始まる８時半。
　雨を覚悟して来たのだが、到着したときは降っていなかった。

　公園のトイレに入ってビックリ。
　こんなことする人もいるんやー。

　１．５ｋｍ、３ｋｍ、５ｋｍ、１０ｋｍの４種目。全部合わせても８００人弱。こじんまりした大会です。
　私は本気の３ｋｍとゆっくりの５ｋｍの２種目エントリー。３ｋｍは自己ベスト、１１分２４秒の更新。５ｋｍは２２分以内くらいでという目標。
　ここは参加費が１５００円なので、２種目参加でも安上がり。

　時間がだいぶあったので、３ｋｍコースを試走。
　小学校の前には、現在の放射線量が示されていた。

　しっかりと折り返し点も確認。
　天気予報では９時の風速が１０ｍだった。しかし、海沿いは強風、ちょっと入れば微風という状態。(遅かった時の言い訳が見つからない。)

　「良いところ　見つけてほめて　ほら笑顔」

　ええ看板じゃー。

　和田港の横を通ればゴールまで１００ｍほど。

　若狭富士を正面に見ながらのゴール。
　これは気持ちいい。

　「許すな密航 !！」
　さすが日本海側です。

　朝お茶漬けしか食べてきてないので、出店されていたパン屋さんのパンを買って食べた。近くにお店がまったくなかったので、これは助かった。

　地元の消防士さんもアピールランをされるよう。

　１．５ｋｍに出る少年野球の団体。
　砂浜でのウォーミングアップ。

　１０時、まずは１．５ｋｍの多賀さんの娘さんの応援。

　「多賀さーん、しっかり！　・・・あれ、お父さんも走っとるがな。」
　「○×△■・・・」

　なんかゆうてはったが、よく聞き取れなかった。たぶん、「やっぱりいっしょに走ることにしたわ」という意味でしょう。

　帰りは高速連写で撮ってみた。
　あとで確認すると、「このカメラ、どうなっとんじゃい！」
　多賀さん親子が３２枚。そんなぎょうさんはいらんどー。

　厳選して、この２枚でどうでしょう。
　ああ、多賀さんの住所聞くのん忘れた。思い出の写真になるかもしれんのに・・・。渡せへん。

　１０時３５分から、３ｋｍ。
　その３０分後に５ｋｍがスタートなのでたいへん。

(注)まだまだ、続きます。

　廉は宇治市陸協記録会、ヨメさんは「京都キャロット・産大前店」へ。
　今日のお昼は私と真樹の二人だけになった。外食をしたいところだが、節約節約。今日は真樹がラーメンを作ってくれることになった。

　真樹も来年４月からは一人暮らしの予定。
　栄養が偏らないように、自分で考えて食事を用意できるようにならなくては。

　「できましたー。」
　「いただきまーす。」

　いろいろなものが入っていて、すっごいおいしいラーメンだった。
　「ごちそうさまでしたー。」

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【ＲＵＮ】

　今日は午前中。
　３＋１＋(１０００＋１０００)＋１。

　まずは３ｋｍ、１４分４１秒。
　１ｋｍスロージョグのあと下り１０００ｍ、３分４７秒。体に切れがなく、３分５０秒は超えたと思ったがなんとか。
　続けて上り１０００ｍ、５分３９秒。１ｋｍダウンジョグをプラスして、今日は７ｋｍ。
　この練習、私にはけっこう合っているみたい。

　明日は、３ｋｍロードの自己記録(１１分２４秒)更新をめざします。

　廉も今日の記録会で、１５００ｍ自己記録(４分２０秒)を３秒更新したそうだ。
　負けてられん！

◎信濃毎日新聞１０月２６日朝刊

　　　石原新党　タカ派路線の危うさが

　東京都の石原慎太郎知事が、知事を辞職し新党を結成すると表明した。「たちあがれ日本」の平沼赳夫代表らが参加する予定だ。次期衆院選をにらみ、橋下徹大阪市長が率いる「日本維新の会」との連携も視野に、第三極を目指す思惑があるのだろう。

　石原氏の知名度は高いものの、新党の顔触れは新鮮さに欠ける。任期途中で都政を投げ出すことへの批判もある。どこまで有権者の支持を得られるかは未知数だ。

　石原氏は都庁で緊急の記者会見を開き、国政に復帰する決意を述べた。最後のチャンスと勝負に出たとみられる。

　石原氏が掲げた目標は二つある。新憲法の制定と「硬直した中央官僚の支配制度」の改革である。都知事を長年務めた経験から、中央省庁が地方自治を阻害しているといった指摘には説得力がある。半面、現行憲法の否定論には強い違和感を覚える。

　石原氏は最近、「（現行憲法を）廃棄したらいい。改正しないで横に新しい憲法をつくっておいて、しっかりした総理大臣がでてきたら国会にかけたらいい」とも述べている。

　憲法に問題があるとすれば、どこにどのような課題があるのか、一つ一つ丁寧に議論すべきである。諸悪の根源を憲法に求め、改正手続きすら無視するような議論は、あまりに乱暴だ。国政復帰により、改正に向けた動きが加速される懸念が捨てきれない。

　強硬なタカ派姿勢は、外交面にも表れている。尖閣諸島を都が所有すると宣言し、実効支配を強める計画を打ち上げた石原氏である。国民には賛同する声も少なくないが、国家間の外交では、あらゆるリスクを想定した周到な準備と交渉が欠かせない。

　相手を刺激する石原氏のストレートなもの言いは、国際関係に無用なあつれきを生む恐れがある。国政復帰に対して、経団連の米倉弘昌会長が「具合が悪い」と否定的な見方を示したのも、石原流のやり方に不安を覚えたからだろう。石原新党の外交政策を慎重に見極める必要がある。

　永田町に解散ムードが高まり、政治家の生き残り策や政界再編の動きが盛んになっている。

　肝心な政策が後回しになってはまずい。東日本大震災からの復旧・復興をはじめ、原発と将来のエネルギーの在り方、社会保障の将来像、消費税問題など、政治の課題は山積している。各党には政策の座標軸をはっきりと打ち出すことを、あらためて求めたい。
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　我ながら、リズム感のあるいいフレーズを思いついた。
　「チャラ、ヨワ、ジジ」。
　　
　誰も書いてないが、ジジ右翼さんは４５歳にしてフットサル日本代表に選ばれた彼に触発されたのではないだろうか。テレビで何回も流れてますよね。「(Ｊリーグの)歴史はここから始まった・・・」サッカー界の４５歳は政界の８０歳くらい・・・。いや、これは絶対に政界に行かない彼に失礼でした。

　実際は、「あんなチャラい奴や、あんな弱い奴が党首として人気を取れるのなら、この歳でも十分人気は取れる」と思われたのでしょうね。ああ、右翼花盛り、選り取りみどり・・・。

　一つだけ救いは、選挙の投票数がもっとも多い団塊の世代(私の７、８歳上)に右翼支持者が比較的少ないことでしょうか。
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【ＲＵＮ】

　ついこないだまで暑くて走りに出るのがいやだったのに、もう寒くて走りに出るのがいやになってきた。今日もサボろうかなあと思ったが、明日は廉の記録会。いい記録が出ることを祈りながら走ろう。

　いつもの５ｋｍコース。　
　行き１３分４１秒、帰り１３分３３秒で２７分１５秒。
　( この写真は別。きくはいっしょには走っていません。)

　廉は明日は１５００ｍ。
　自己ベスト４分２０秒を上回るのが目標らしい。( ちょうど私より１分速い。)
　しっかり！

( ウィキペディアより)

◎京都新聞１０月２５日朝刊

　　　京都マラソン無抽選枠「スポーツ振興ランナー」に変更

　来年３月の第２回京都マラソンで京都市に１０万円以上を寄付した人に与える無抽選出走枠について、市などでつくるマラソン実行委員会は２４日、名称を「チャリティーランナー」から「市スポーツ振興サポートランナー」に変更することを決めた。

　寄付枠は今年３月の第１回大会で想定以上に経費が膨らんだため、寄付を大会運営費に充てようと市が新設。スポーツ施設整備などに充てる「市スポーツ振興基金」に１０万円以上を寄付すると、抽選無しで出走権が得られるようにした。２人１組のペア駅伝も含め５００人分枠を用意し、５千万円の収入を見込んでいる。

　しかし、名称をめぐり、当初決めた「チャリティー」の表現が慈善活動への協力と誤解を招くとして、開会中の９月市議会が名称の表現や周知方法の再検討を求める決議を可決。市にも「寄付が東日本大震災の被災地支援に充てられるのか」とする問い合わせが寄せられていた。

　このため、「チャリティー」という表現を使わないことにした。ただ、寄付枠への申し込みは２４日現在、３２人分にとどまっている。

　市は「倍率３・３倍の一般枠の当選者が決まった後に落選者から申し込みがあるとみている。あらゆる機会を通して制度周知に努めたい」としている。

　一般枠ランナーの抽選結果は今月２９日に発表する。
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　「市スポーツ振興サポートランナー」とは・・・。長すぎる！　センスなし。
　私が名付けるなら「特権ランナー」。
　無抽選という特別な権利をもらうのだから「特権ランナー」でいいでしょう。札束で出走権利をゲットですから、「特権」という言葉のイメージにピッタリ。でも、これではますます応募者が尻ごみするか・・・。

　あっ、いいのん思いつきました。
　「Ｓ枠ランナー」でどうでしょう。「Ｓ枠」の「Ｓ」は、もちろんＳｐｅｃｉａｌのＳ。これだと肩身の狭い思いはしなくてすむかも。

　ただ、抽選に落ちた人が１０万円＋１万２千円出してまで出ようと思いますかねえ、５００人近くも。見通しが甘い。
　
　ここで提案。
　「Ｓ枠ランナー」の参加費は、１万２千円×３．３(競争倍率)で４万円でどうでしょう。これでもう一つスペシャル特典(たとえば、大会記念限定ブレーカーとか)を付けてくれたら、そんなに高くはない。この枠を１２５０人とれば、予定通り５０００万円ゲットです。

　ついでに「Ａ枠ランナー」も作りましょう。この「Ａ枠」の「Ａ」は、特に意味なし。演劇とかの「Ｓ席、Ａ席」をまねただけです。
　この「Ａ枠」は積み立て方式。毎年１万円ずつ積み立てて５年で５万円になったら、無抽選で出場。これ、かなりいい案だと思いますけど。

　「『京都、大阪、神戸』と(それぞれ)一回でええし出たいなあ。」
　これが多くのランナーの願いです。毎回当たり外れを楽しみたい方は別ですが、フルマラソンは普通はだいぶ前から計画を立てて出場するもの。出れるかどうか分からん大会なんて、私は応募しようとは思いません。

　さあ、頭カチカチのみなさん。私の意見は参考になりましたでしょうか。

　あっ、Ｓ、Ａとくれば「Ｂ」。
　一般枠ランナーをいっそ「Ｂ級ランナー」と呼べば・・・、「しばかれる！」
　１万２千円も出して「Ｂ級」呼ばわりはないわなあ。

　今日は真樹の中間テストの最終日。そのあとは、毎回恒例の「お疲れさんランチ」。
　ということで、１０時前に真樹を高校に送っていき、そのあと鴨川へ。
　先週の土曜日と同じ、１．４ｋｍ＋１０ｋｍ＋１．４ｋｍの練習。

　こないだは気温が２５℃近くまで上がり、息苦しかった。目標にしていた４６分前後にはほど遠く、４９分３４秒もかかってしまった。５ｋｍばっかり走っていたので、１０ｋｍがすごく長くて・・・。
　しかし、今日は涼しい。鴨川に着いた時点で１６℃ほど。
　シューズもＧＴ２１５０からアディゼロタクミ・レンへ。
　まずは１．４ｋｍ、６分３８秒。足が軽く上がるような気がした。

　１０ｋｍコースを４分割したそれぞれの区間で３０秒ずつ縮めたら４７分台。そこからもうちょっとがんばれば、こないだの目標４６分台に届く。

　丸太町橋、１１分１８秒。
　涼しくて走りやすい。

　荒神橋の上流の飛び石を小さな子たちが渡っていた。

　出雲路橋(約４．９ｋｍ)、２３分０３秒(１１分４４秒)。
　ここまでで、こないだより２分近く速い。いい感じ。

　今日は、保育所の子どもたちとたくさん出会った。お散歩日和だったんでしょうね。

　御薗橋、３５分１６秒(１２分１３秒)。
　北風が強くなってきたががんばった。

　ゴール、４６分２６秒(１１分０９秒)。
　こないだより３分以上短縮。２回目にしてはがんばりすぎかも・・・。次がたいへん。

　今日走っていて気づいたこと。
　今、鴨川のランニングコースはボコボコ。以前の大雨のときに土が流れてしまってそのまま放置。視覚障害のあるランナーもたくさん走られているコースなのに、これでは・・・。
　京都マラソンのコースとしても使用されているので、試走されているランナーもあるだろうに。これではがっかりでしょうね。しっかりお金をかけて直す気はないんでしょうか。

　さあ、あと４分半縮めたら４１分台か・・・。行けるね。
　これからもっと涼しくなってくるし。ちょびちょび縮めよう。

　１．４ｋｍコースを逆走して今日の練習は終わり。

　いったん家に帰りヨメさんを乗せて高校へ。
　真樹を乗せ、そこからすぐ近くの「びっくりドンキー」さんへ。

　まずは返してもらったばかりの「模試結果」の分析。

　ここのランチはだいたい７００円くらい。
　私は、パインバーグステーキセット(７３２円)。

　ドリンク類は１２６円。
　私はここのちょっと苦めのコーヒーが大好き。

　廉も来れたらよかったんやけど、学内でバイトがあるらしい。
　次は４人そろって来ようぜ！