パオパオだより

ご近所イケメン犬・タロウちゃん

　今日は、大学入試センター試験の第１日目。

　先月推薦で合格をもらった廉も、なぜか受験に行った。
　本人いわく、?受験料１８０００円がもったいないからと、?センター試験も経験しておきたいからという理由。

　私が同じ立場であったら、絶対に行かなかったと思う。
　丸二日間拘束されることを考えると、そちらのほうがずっともったいない。また、ピリピリしたフンイキの中に、すでに合格を決めている者が入りこむのはヒンシュクものではないだろうか。(プロ野球でいう、「消化試合」？)

　ただし、廉には廉の考えがあるのだろう。
　受験するからには、ベストをつくしてほしい。

今日も気持ち良さそうに小屋の中で寝ています

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　「３ｋｍ申告タイムレース対策」

　実は、「とかとしき島マラソン」では、性懲りもなく「申告タイムレース」にもエントリーした。

　　去年は３ｋｍ１６分３０秒の申告で１５分１６秒。１分１４秒も早く走ってしまった。
　私はペース走は得意中の得意。練習でも、だいたい自分の思ったとおりのペースで走れていた。・・・つもりだった。こんな狂いが出た理由は、練習で使っていた３ｋｍコースが実際より長かったのではないだろうか。
　ということで、今年は去年使ったコースを少し短くして走ってみることにした。　

　今年の申告は、１５分００秒。
　
　自宅から北稜高校までが１ｋｍ。その先の５００ｍの折り返し地点を去年より５０ｍほど手前にしてみた。
　下り１．５ｋｍ７分２６秒、上り１．５ｋｍ７分５７秒。３ｋｍ１５分２３秒。
　おー、いい感じ。

　１０ｋｍレースは、大会新記録になる４３分台をめざす。しかし、それより上の人が出てきたらしょうがない。
　その点、申告タイムレースは速い遅いは関係ない。キロ５分ペースで３ｋｍを走る練習をしっかりとやろう。

　去年の真樹の５位入賞には、「負けへんでー！」

　(正確な３ｋｍ、走ってみたいなあ。)

※　ストーブの噴出し口に頭をつけて寝るきく。うちでは、「犬としての限界に挑戦している犬」と呼ばれています。「頭、ボケんぞー！」

　左の写真は、去年の２月、第４回大会１０ｋｍのスタート風景です。
　たしか、気温は２３℃。黄色のランシャツランパン姿が私です。
　(大会写真集からいただきました。大きくする方法がわかりません。)　

　やっと、ヨメさんから今年の大会参加の許可をもらった。

　去年、１０ｋｍ５０代の部の優勝をねらったのは、過去３回の大会記録が４６分２２秒だったから。いくら小高い山を越えるとは言え、このタイムなら私にも可能性あり。
　そこで市原から大原へ向かう江文峠を、「仮想とかしき島１０ｋｍコース」に見立てて練習した。最終的にこのコースを４６分で走り、とかしき島に乗り込んだ。
　しかし、結果は・・・。
　私の想定通り、大会新記録に当たる４６分１３秒で走り切るも、その前に２人。優勝は、山口から来られた大内俊二さん。タイムは、４４分０７秒。私とは、２分以上の差があったわけです。
　レース後、優勝された大内さんとお話することができた。大内さんは、普通のコースだと１０ｋｍを４０分くらいで走られる走力の持ち主だった。うーん、こんな実力のある刺客が来ていたとは・・・。
　「来年の大会までに、このコースを４３分台で走れる力をつけてきます。来年また対決しましょう。」

　こんな大見えを切った手前、「今年は行けません」というわけには・・・。
　ヨメさんが、真樹のひと言で考えて直してくれて、ほんとによかった。

　幸い元旦から走り続けているので、今のところ好調持続。今年は去年とちがい、「治療院」に通っているので大きな故障もない。そして、毎日走り続けているせいか、体重が減ってきた。これは、４３分台も夢ではない。

　とりあえず、「仮想とかしき島１０ｋｍコース」である江文峠越え往復を、最終的に４３分台を目標に縮めていく。平地舗装道では、４１分台をめざす。

　これなら、「できる！」

「エリ」とまきとれん

　さて、一方、ヨメさんは・・・。

　５ｋｍ４０代の部の第３回までの大会記録は、２９分２３秒だった。
　おっ、こりゃいける。
　しかし、去年の第４回大会の記録がまだ掲示されていなかった。昨日大会事務局に電話すると、さっそく今日更新。

　５ｋｍ４０代女子の記録は・・・、なんと２７分３７秒。
　でも、うちのヨメさんも２４分台で走っていた時もある。うちの先代番犬「エリ」が生きていた時は、いっしよに走って速かったんやから。その貯金で、３、４年前までは２７分台くらいで走っていたような・・・。
　勝手に申し込んだんは悪かったけど、どうせ行くんやからいい汗をかこうぜ！

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シロちゃん・オス・５歳くらい

　「江文峠越え１０ｋｍラン・４」

　今日の朝９時の気温は、０℃。
　いつもはアップなしで１０ｋｍを走っているのだが、さすがに今日はウォーミングアップをした。いつものスタート地点の１ｋｍ手前に車を止め、鬼谷大橋へ。
　今日は真剣に走るつもりだったのでカメラを置いていこうかと思ったが、何があるか分からんし、やっぱり持っていくことにした。
　よかった。かわいいワンちゃんに遭遇。
　飼い主さんにお聞きすると、もともと雲が畑手前の解体屋さんのあたりにいた犬らしい。それが市原側に下りてきて、けっきょく飼うことになったそうだ。
　冬はシャンプーしていないそうだが、ふわふわの毛がきれいで気持ちよかった。「シロちゃん」と呼んだら、私のほうにも近寄ってきてくれた。かしこそうないいワンちゃんだった。

　今日は、私の弱い左足を意識して上げる。
　１０ｋｍ５０分目標。

　?　４分４８秒。　　　　　　　　　　→４分１０秒
　?　９分３８秒(４分４９秒)。　　　　→４分１０秒
　?１４分４５秒(５分０７秒)。　　　　→４分２０秒　　
　?２１分０４秒(６分１８秒)。　上り　→５分４０秒　
　?２６分０２秒(４分５８秒)。　下り　→４分２０秒

　?３１分５６秒(５分５３秒)。　上り　→５分００秒
　?３６分３４秒(４分３８秒)。　下り　→４分００秒　
　?４１分１７秒(４分４３秒)。　　　　→４分１０秒　
　?４５分５８秒(４分４０秒)。　　　　→４分１０秒
　?５０分３８秒(４分３９秒)。　　　　→４分００秒

　→の後ろは、最終目標タイム。
　往路２２分４０秒復路２１分２０秒で、計４４分。

　めざすぞ、４３分台！

　きくを店の中に入れていると、あきてきて「ブヒーブヒー」言う。

　「失格！」

　そう宣言されると、きくは寒い寒い店の前に出されてしまう。

　今日の午後遅れて店に行くと、ハデな衣装をまとったきくが向こう向きにたたずんでいた。ヨメさんが、かわいそうと思って着せたんでしょう。哀愁がただよってますなあ。

　真樹が滋賀県の「ピエリ」で買った犬用ジャンバー(ベスト？）。
　似合ってはいるんやけど、パツッパツ。

　これ、中学生やったら先生に言われるんでしょうね。
　
　「上のボタンとめなさい！」

　それは、ムチャです。

散歩中に、「まんきがさして」暴れているきく

　今日の夕方、私と真樹の会話。

　「今日な、かあちゃんアシックスに行かはる前に、沖縄行く話しょうと思てたのに、しゃべる間なかってん。そやし、メールしといた。『いっしょに行ってな』って。」
　「へー。そんで、返事返ってきた？」
　「返ってきてへん。やっぱりあかんのかなあ。真樹、ゆうてえな。」
　「こないだ、ゆったでー。」
　「えっ、ゆうてくれたん？　そんで、どうやったん？」
　「うーん・・・。でもな、真樹、私立受けへんし、その分のお金で行ってきたらいいやんて言っといた。」
　「そっかそっかー。真樹はなんちゅうええ子なんやろ・・・」

　去年の２月、真樹といっしょに参加した「とかしき島マラソン」。
　真樹にパオパオのかっこいいとこを見せたくて、本気で優勝をねらっていた。結果は、大会新記録を出すも３位。
　しかし、わずか１ヶ月ではあったが純粋な気持ちで練習できた。

　「リストラ」は日本語である。
　本来の「リストラクチャリング」は「再構築」という意味。
　去年の「とかしき島マラソン」は、いろいろな悩みに押しつぶされそうになっていた真樹の「リストラクチャリング」のきっかけになればいいと思って参加を決めた。
　真樹は、速さを競わない３ｋｍ申告タイムレースなら出てもいいと言った。そして無欲で参加した真樹は、自己申告タイムと１３秒差で見事５位入賞。あの時の笑顔は決して忘れることはない。

　そして今年。
　今現在のヨメさんの私への評価は、「とっくの昔にゼロを超えて、マイナス方向にまっしぐら・・・」らしい。それは、「もう絶対に取り戻すことはできない」とのこと。
　取り戻すことはできなくても、「リストラ」はできるかも。もちろん日本語の「リストラ＝首切り」じゃなく、本来の「リストラクチャリング＝再構築」のほう。
　今までと同じことを延々と続けているだけでは何も変わらない。「とかしき島マラソン」が、そのきっかけになれば・・・。

　アシックスの展示会から帰ってきたヨメさんに、恐る恐る聞いてみた。「いっしょに行ってくれるん？」

　その答えは・・・。
　いろいろな条件付きで、ＯＫ。(ポシャル危険性もあり。)
　やっぱり、真樹のひと言が効いたみたい。

　さあ、リストラリストラ！

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　「鴨川１０ｋｍラン」

　ヨメさんが休みもなく尼崎のアシックスまで仕事に行っているころ、私は「京都走ろう会」の１０ｋｍコースをお気楽ラン。

　鴨川に着いたのは、夕方５時過ぎ。
　まだ少し明るかったので、走っている人も少しはいた。
　しかし、あっという間に薄暗くなり、足元がよく見えない状態になった。「こんな時は、足ぐねらんように気つけんとな」と思いながら河川敷に降りる階段を・・・、左足ぐねりました。

　最近、走る時のウェアを写真に撮っておこうと、セルフタイマーを使って撮っている。しかし今日は、置く場所が悪く失敗。

　今日の目標は・・・。
　とりあえず、ゲシュタルト崩壊を起こしているランニングフォームを再構築(リストラ)する。
　出雲路橋から丸太町橋折り返して約４．８ｋｍ、２４分４３秒。まずまず、いいフォームで走れていると思う。
　ただ、ますます足元が見えなくなってきた。河川敷にはある程度街灯があるものだと思っていたが、ほとんどなし。これは危ない。橋の下をくぐる時は、真っ暗でこわくてたまらん。
　夜走る人は少ないようだが、早朝まだ暗い時に走っている人はよく見かける。「よう、だいじょうぶやなあ」と感心する。事故事件が起こらなければいいが・・・。

　後半は、人にもほとんど出くわさず、へーんな気分になってきた。
　「冥土って、こんなとこなんかなあ。」
　どこ走ってんのか、だんだんわからんようになってきた。
　「ノリピーや押尾さんも、夜走ったら、けっこう非日常なハイな気分が味わえたのに・・・。薬物に手を出さんでもよかったかもね。」

　土手(加茂街道)を走る車のヘッドライトが目に入ったら、もうあかん。目の前真っ暗。気がついたら川の中走っとった、ちゅうことになるかも。河川敷に街灯つけてほしいなあ。

　こんなことを考えながら走っていたら、御薗橋を折りかえし、いつのまにか出雲路橋。
　１０ｋｍ、５２分０３秒。

　今日のランは「冥土ラン」と名づけてもええくらいやったなあ。もう二度と、暗い時には走りたくない。絶対、足痛める。

　まあまあ、ランニングフォームの再構築(リストラ)はできたかな。

※初めてクロストレーニング上下で走った。薄くて軽くて、それでいてある程度防寒にもなるので、なかなか具合よろしい。

やっぱり、ここは冥土？(体が消えかかっている)

　おとといの「武庫川新春ロードレース」のハーフマラソンの途中、「国会前５４日間連続フルマラソンアピール行動」を決行された中野勇人さんの言葉を思い出した。
　それは去年の１２月１６日、国会の周囲１．３３ｋｍを３２周するうちの３１周目であったと思う。バテバテヘロヘロ状態になっていた私に向かって、笑顔で励ましてくださった。

　「藤井さん、なんとか手と足を動かしていれば、少しずつでも前に進むし、ゴールにもたどりつけますよ。」

　その時の私は、もう返事をする元気もなくなっており、ただ照れ笑い(苦笑い)を返しただけ。中野さんを元気づけに来たつもりなのに、反対に励まされている・・・。
　よもや、その時点で４５日連続フルマラソンを走っている中野さんから励まされるとは思わなかった。

　その時思ったこと。
　今の自分にできるのは、走ることくらい。それで何かをアピールできたり、誰かを励ますことができればうれしい。「国会前フルマラソン」に来たのも、１日だけならこれくらい軽々とできると思い込んでいた。
　しかし日頃の不摂生から、最後の２周は沈没状態になってしまった。

　これではいかん！
　走ることもできんようでは、まったく値打ちなし！
　いざという時に役に立たんヤツは、役立たず中の役立たずじゃー！

　「練習なしで成果を上げる」がモットーであった私が、今年からちょびちょび練習しているのにはこういうわけがあったのです。
　「今度なんかある時には、しっかり最後まで走り切るぞー！」

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　昨日、タイミングよく中野勇人さんからお手紙をいただいた。
　１２月１６日に国会の周りをいっしょに走ったときの写真(今日のトップの写真を含め８枚)と、中野さんが発行しておられる「南の国から〜　四国常駐記?５１」というお便りが入っていた。

　「昨年はたいへんお世話になりました。
　ブログ読ませて頂いています。過分なるお言葉、恐縮です。これからもよろしくお願いいたします。」

　私はすごく得な性格だ。どんなことでもすぐに感心してしまう。感心したら、その人に会って話をしたくなる。そしていつも思う、会いに来てよかったと。
　逆に、ひとのすることにいちいちケチをつけないと気がすまない人もいる。「あの人にも問題があって・・・」とかゴチャゴチャ言う人がいる。
　きっと中野さんのやられてることに対しても、「そんなことしてなんになる、ムダ！」と言う人もいるだろう。
　そんな時は、私も中野さんといっしょに胸を張って言わせてもらいます。「そう、そのとおりだ」と、ねっ！

※　「南の国から〜　四国常駐記?５１」は以下のとおり。(私のことも少し書いてくださっています。)

(952KB)

(947KB)

(997KB)

(1000KB)

　
　【５４日間を振り返り・・・】の書き出しの部分。

　こういう言い方をしますと叱られるかもしれませんが、企画段階から５４日間走りきれるという確信は持てませんでした。ただ、余程のアクシデントがあるか、自分の心が折れないかぎり、手と足を動かしていれば、少しずつでも前に進むし、何とかゴールまで辿り着かせることが出来るのではと思い描いていました。
　しかし、・・・(続きは、ＰＤＦをクリックして見てください。)

ゴール後コースに戻って、廉にとってもらったやらせ写真

　ゲシュタルト崩壊を起こしたかも・・・。

　・・・ゲシュタルト崩壊(独: Gestaltzerfall)とは心理学における概念のひとつで、全体性を持ったまとまりのある構造（Gestalt: ドイツ語で形態）から全体性が失われ、個々の構成部分にバラバラに切り離して認識し直されてしまう現象をいう。[ウィキペディアより]・・・

　スタート時刻をまちがっていてあわてて着替えスタートラインに並んだせいか、スタート直後から変だった。今まで痛めたこともなかった両かかとが、強烈に痛い。手の振り方も変なような気がする。「えっ、走るって、これでよかったんかしらん・・・」
　こんな時は国労の中野勇人さんから教えてもらった、「なんとか手と足を動かしていれば、少しずつでも前に進みますよ」。そう、シンプルに考えよう。タイムなんかどうでもええんやから。

　「ランナーズ９の会」の仲間や知り合いを探して写真を撮りながら走ったら、気もまぎれるでしょう。ブログ友だちのみきさんも走るって言ってはったし・・・。

　そう思いながら、キョロキョローキョロキョロー走っていたら、何とゴールは１時間４４分３３秒。去年よりちょっとだけ速いがなー。でも、体はボロボロ・・・、というよりガタガタ。
　「これは、ほんまにゲシュタルト崩壊やなあ。」

　１２時２０分スタートのハーフは、１１５６人のエントリー。去年より５１２人増。
　不出場が１割としても１０００人超え。うちの商売的にはたいへんありがたい数字です。

　スターターは、３ｋｍに出場した女子小学生。
　こういう企画はほほえましくていいですね。

　スタートしばらくして、声をかけてくださる方あり。
　「京都のパオパオさんですよね。」
　「はい、そうです。あっ、９の会の・・・」
　「忍者ハットリです。よろしく。」

　忍者ハットリさんは、私のちょっと後ろをずっと走っておられた。

　おー、「ランナーズ９の会」にもこんな早い人がいるんやー。それも、若い女性を引っぱって走っておられる。　

　「ランナーズ９の会」ののぼり発見。あんぱんまんバイキンマンさんと尼崎の酔うたろう君。
　うちの廉がビックリしていた。「旗持って走らはんの？」
　「あの人らの手はな、どうかなっとんねん。」とゆっときました。

　この廉のような青年は・・・。
　実は、廉の高校の体育のＴ先生の息子さん。(Ｔ先生は、「京都キャロット」のお得意様です。)大学の３回生だそうです。
　お父さん譲りのムダのないきれいなフォーム。
　来年は、うちの廉と対決してほしいな。

　京都ランナーズの北出さん。私の若き日のライバルです。(今は、足元にも及びません。)
　「写真、撮りまっせー。」
　「ありがとうございます。」
　同い年やのに敬語にはびっくり。

　さっきの快速ランナー。
　私が半分も行っていないのに、もう第２折り返しから戻ってきた。これは、ゴール１時間半を切るペースですね。

　もうお一人、「ランナーズ９の会」のランナー。
　にこやかに走っておられた。

　忍者ハットリ君は、後半はちょっとばてておられたようだ。

　私の小学校教師時代の友人・松永さん。
　こちらは、着実な走りです。

　あんばんまんバイキンマンさんも少ししんどそう。

　この大会は、途中の距離表示がない。そのため、今自分がどのくらいのペースで走っているのかが分からない。
　１周目(約１０．５ｋｍ）がちょうど５２分くらい。ということは、ぎりぎりキロ５分を切るペース。
　このままで行ければ、今日の目標達成。
　ちょっとはがんばりたいのだが、とにかく体がバラバラの感覚で・・・。

　きょろきょろしながら写真を撮っていたら、少しは気もまぎれた。でも、いくら探してもブログ友だちのみきさんが見つからない。ひょっとして、私に見つからんように走ってる？(あとでわかったことだが、みきさんは腰痛が悪化して不出場だった。)

　もう一度、Ｔ先生の息子さん。
　走っているフォームも、うちの廉に似ているような・・・。

　またまた見つけました、「ランナーズ９の会」のランナー。
　みなさんにっこりしてくださるので、写真の撮りがいがあります。

おとなりのタコ焼きやさんのワンちゃん

　最後ガタガタの体でゴール。

　「京都キャロット」のテントに戻ると、ヨメさんと廉がコースのほうを見ていた。
　「おー、これは、私の帰りを待ってくれているのか」と思いきや、私を見つけるなり「金庫あかんようになってん。あけてー」てか。
　なんじゃー、わしゃー金庫やぶりかー。

　後片づけ中に、主催者さんがあいさつに来られた。
　今年は、参加者が急増し、そのせいでいろいろトラブルもあったらしい。これ以上増えると、計測チップの導入を考えないといけないとおっしゃっていた。ただ、そうなると参加費を７００円くらい値上げしなくてはならない。そのあたりが問題だ。
　私としては、チップ反対。はっきり言って、チップより手動計時のほうがずっと正確です。そんなええかげんなもんで７００円も値上げされたらたまらん。たいへんでしょうけど、手動計時はもう無理なんでしょうか。

　それよりも改善してほしい点が２つ。
　?仮設トイレの数を増やす。
　?５ｋｍ、１０ｋｍ、１５ｋｍ、２０ｋｍの距離表示を。

　以上、よろしくお願いします。

　「アンタは、ろくに仕事もせんと、遊びちゃちゃくってばっかり。」
　「なんも遊びちゃちゃくってへんてー、犬かまいに行ってるるだけやって。今日の成果は、お年寄り大型雑種のレオ君に会えたことやな。ほんま、かわいかったわ。来年も会いたいなあ。」
　「もう、あきれてものが言えんわ。」

　また、ヨメさんに怒られました。

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　「母の命日ラン」

　何でも名前をつけて走ろう。
　今日は、１９年前に亡くなった母の命日。

　　本当なら家に帰りお線香を上げなくてはいけないのだが、今いなかは雪があるので気軽に帰れない。その代わり、母をしのんでランニング。
　とか言って、いつもと変わらぬきくとのナイトラン２ｋｍ。

　うちの母は動物が好きではなかった。それが残念。
　私は小さい時から動物が大好きだった。しかし、その点が理解してもらえなかったことが、いつまでも「母との確執」として残っている。
　「マザコンかどうか」と問われた時、コンプレックス本来の意味である「複雑なもの」という観点から言えば、私はマザコンであると言える。いや、「マザーコンプレックス」じゃなく、「マザーシンプル」のほうが合っているのかな。引っ掛かってるのはこの点だけやから・・・。

　今は、こんなかわいいきくちゃんといっしょに走れるだけでも幸せです。