パオパオだより

　左の写真は、去年の２月、第４回大会１０ｋｍのスタート風景です。
　たしか、気温は２３℃。黄色のランシャツランパン姿が私です。
　(大会写真集からいただきました。大きくする方法がわかりません。)　

　やっと、ヨメさんから今年の大会参加の許可をもらった。

　去年、１０ｋｍ５０代の部の優勝をねらったのは、過去３回の大会記録が４６分２２秒だったから。いくら小高い山を越えるとは言え、このタイムなら私にも可能性あり。
　そこで市原から大原へ向かう江文峠を、「仮想とかしき島１０ｋｍコース」に見立てて練習した。最終的にこのコースを４６分で走り、とかしき島に乗り込んだ。
　しかし、結果は・・・。
　私の想定通り、大会新記録に当たる４６分１３秒で走り切るも、その前に２人。優勝は、山口から来られた大内俊二さん。タイムは、４４分０７秒。私とは、２分以上の差があったわけです。
　レース後、優勝された大内さんとお話することができた。大内さんは、普通のコースだと１０ｋｍを４０分くらいで走られる走力の持ち主だった。うーん、こんな実力のある刺客が来ていたとは・・・。
　「来年の大会までに、このコースを４３分台で走れる力をつけてきます。来年また対決しましょう。」

　こんな大見えを切った手前、「今年は行けません」というわけには・・・。
　ヨメさんが、真樹のひと言で考えて直してくれて、ほんとによかった。

　幸い元旦から走り続けているので、今のところ好調持続。今年は去年とちがい、「治療院」に通っているので大きな故障もない。そして、毎日走り続けているせいか、体重が減ってきた。これは、４３分台も夢ではない。

　とりあえず、「仮想とかしき島１０ｋｍコース」である江文峠越え往復を、最終的に４３分台を目標に縮めていく。平地舗装道では、４１分台をめざす。

　これなら、「できる！」

「エリ」とまきとれん

　さて、一方、ヨメさんは・・・。

　５ｋｍ４０代の部の第３回までの大会記録は、２９分２３秒だった。
　おっ、こりゃいける。
　しかし、去年の第４回大会の記録がまだ掲示されていなかった。昨日大会事務局に電話すると、さっそく今日更新。

　５ｋｍ４０代女子の記録は・・・、なんと２７分３７秒。
　でも、うちのヨメさんも２４分台で走っていた時もある。うちの先代番犬「エリ」が生きていた時は、いっしよに走って速かったんやから。その貯金で、３、４年前までは２７分台くらいで走っていたような・・・。
　勝手に申し込んだんは悪かったけど、どうせ行くんやからいい汗をかこうぜ！

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シロちゃん・オス・５歳くらい

　「江文峠越え１０ｋｍラン・４」

　今日の朝９時の気温は、０℃。
　いつもはアップなしで１０ｋｍを走っているのだが、さすがに今日はウォーミングアップをした。いつものスタート地点の１ｋｍ手前に車を止め、鬼谷大橋へ。
　今日は真剣に走るつもりだったのでカメラを置いていこうかと思ったが、何があるか分からんし、やっぱり持っていくことにした。
　よかった。かわいいワンちゃんに遭遇。
　飼い主さんにお聞きすると、もともと雲が畑手前の解体屋さんのあたりにいた犬らしい。それが市原側に下りてきて、けっきょく飼うことになったそうだ。
　冬はシャンプーしていないそうだが、ふわふわの毛がきれいで気持ちよかった。「シロちゃん」と呼んだら、私のほうにも近寄ってきてくれた。かしこそうないいワンちゃんだった。

　今日は、私の弱い左足を意識して上げる。
　１０ｋｍ５０分目標。

　?　４分４８秒。　　　　　　　　　　→４分１０秒
　?　９分３８秒(４分４９秒)。　　　　→４分１０秒
　?１４分４５秒(５分０７秒)。　　　　→４分２０秒　　
　?２１分０４秒(６分１８秒)。　上り　→５分４０秒　
　?２６分０２秒(４分５８秒)。　下り　→４分２０秒

　?３１分５６秒(５分５３秒)。　上り　→５分００秒
　?３６分３４秒(４分３８秒)。　下り　→４分００秒　
　?４１分１７秒(４分４３秒)。　　　　→４分１０秒　
　?４５分５８秒(４分４０秒)。　　　　→４分１０秒
　?５０分３８秒(４分３９秒)。　　　　→４分００秒

　→の後ろは、最終目標タイム。
　往路２２分４０秒復路２１分２０秒で、計４４分。

　めざすぞ、４３分台！