パオパオだより

2010年01月09日(土)

第4回9の日平和ラン [ランニング]

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 今日は、「9の日平和ラン」。
 午後4時ごろ、ちょっと時間があいたのでいつもの9.9kmコース(自宅〜ノートルダム女学院往復)を走った。
 私は以前は練習でもランシャツランパンで走っていたのだが、さすがにこの歳になるとムリ。今日は、下はジャージ、上は長そでTシャツの上に「ランナーズ9の会」のランシャツを着て走った。あんまりかっこよくはないけど、オレンジとブルーの組み合わせはけっこう目立つ。

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 うちから少し出ると、すぐに比叡山が見える。
 目の前に見える大きな壁は、なぜかみんなを見守ってくれているような感じもする。

 「あいおわ治療院」さんに通うようになって、前に痛めていた右アキレス腱まわりと左ひざはもうまったく気にならない。その代わりというか、今は、足の裏と股関節が痛む。この表現は理解してもらえないかもしれませんが、「すっぱい」感じ。今は、「あー、すっぱ!」とか思いながら走っています。(意味不明でしょうね。)

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 中間点は、ノートルダム女学院の手前。振り返ると、宝ヶ池運動公園や五山の送り火の「妙法」の「妙」も見える。
 5km、28分20秒くらい。

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 きつね坂から見る景色は抜群だが、自動車専用の部分には入れない。一番近くまで寄って、パチリ。きれいな夕日が撮れました。
 もうちょっと上に行くと、京都タワーも見えるんですが・・・。

 自宅ゴール9.9kmは、57分40秒くらい。帰りは、29分20秒くらいかかったことになる。

 今日は学校の終わる時間に近かったので、洛中生や北稜高校生にたくさん出会った。この子らに何かアピールをせなあかんね。次回、考えてみよう。
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(おまけ)

 今日のお昼、ヨメさんが手打ちうどんを作ってくれた。「テーゲー」な作り方だったが、けっこうおいしかった。
 また、たのんます。

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2010年01月08日(金)

夜に・・・ [家族]

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ややお疲れのきく

 夜、廉はすぐに自分の部屋にこもる。
 ヨメさんも2階の自分の部屋に寝に行く。
 そうなると、居間には私と真樹が残る。

 ふたり、特別に話すこともない。
 しかし、昨日の夜はちょっとちがった。

 「あっ、真樹、テレビにホノルルマラソン映ってるわ。」
 「ほんまや。いいなあ。ホノルルマラソンやったら、走ってみたいなあ。」 
 「そや、ホノルルマラソンは時間制限ないし、完走できるで。まあ、6時間くらいで走れるんちゃう。かあちゃんでも、ナハマラソン5時間50分で完走したんやから。」
 「それって、かあちゃんいくつのとき?」
 「えーと、パオパオが雲ヶ畑行った年やから、パオパオが32歳でっと・・・、かあちゃん26歳やなあ。」
 「へー、それまでには真樹も・・・、いや20歳までには走りたいなあ、大学生の時に。」
 「そっかー。ほなそのときだけ沖縄から帰って来んなんなあ。(私ら親子間では、真樹は沖縄の大学に行くということになってます。)」
 「そやなあ。真樹的には、大学でさわやかな人と知り合って、その人と結婚して・・・」
 「ふーん。(なーんや、その人とホノルルマラソン行く気やな。)」
 「20万円くらい?」 
 「そやな、それくらいあったらええとこ泊まれるんちゃう。海外旅行はな、年によって値段がだいぶちゃうねん。でも、20万あったらだいじょうぶやろ。」
 「貯めんなんなあ。」

 おもろいなあ。
 こんなこともゆうようになったんや。

 去年の今ごろ、「もう、ぜったいにひととの競争はいや」と言い、スポーツ自体に嫌悪感を抱いていたのに・・・。

 ひとが聞いたら笑うような夢かも知れんけど、ちょっと時間がたったら忘れてしまうような夢かも知れんけど、夢を語れる人はしあわせ。そう思います。

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今朝9時前、二軒茶屋東映団地より北を望む

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 「江文峠越え10kmラン・3」

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  今日は、「あいおわ治療院」に行く時間をさき、練習にあてる。朝9時から。気温は3℃。
 前回(1/6)早く走りすぎたので、今日はちょっとゆっくり目に。
 ? 5分23秒。 
 ?11分15秒(5分52秒)。
 ?17分04秒(5分49秒)。
 ?23分43秒(6分39秒)。 上り。
 ?29分13秒(5分30秒)。 下り。

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 ?35分40秒(6分26秒)。 上り。
 ?40分36秒(4分56秒)。 下り。
 ?45分42秒(5分05秒)。
 ?50分53秒(5分11秒)。
 ?56分00秒(5分06秒)。

 江文峠が凍結していてすべった。でもそのあと、江文峠からの帰りの下り4kmが気持ちよく走れた。

 仕事前にたくさん走る人がいるが、その気が知れん。私など、(早朝でもない)9時から1時間走っただけで、もう体がだるくて眠たくて・・・。
 体質改善が必要ですね。 

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2010年01月07日(木)

2010年賀状大賞 [雑感]

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2010年賀状大賞

 まいりました。

 今年の年賀状大賞は、結婚した3組(甥の学ちゃん、姪の悦ちゃん、元教え子のちいちゃん)からの年賀状のどれかにしようと思っていた。
 しかし、土壇場で大逆転。こんなかわいいネコちゃんには誰も勝てません。
 年賀状としてのセンスのよさにも脱帽です。
 はからずも、高山夫妻は2年連続の年賀状大賞受賞です。(去年の年賀状はは、こちら)

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 最後の最後まで大賞候補だった、悦ちゃんからの年賀状。
 「門さん悦ちゃんポスター」の時のきりりとした顔とはまたちがって、いい笑顔です。

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 こちらもいい年賀状です。
 ほんとにほんとにいい結婚式でした。その時のことが思い出されます。


 もう一人のちいちゃんの年賀状も、結婚式をあげた神社の前で撮ったすごくいい写真だった。ただ、個人情報の問題もあるので、身内以外の写真は慎重に・・・ということで一応非公開。
 その代わりと言ってはなんですが、ほっこりする年賀状を。

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 私の姉夫婦(恵藤)から送られてきた年賀状。これ、手書きです。誰が書いたんでしょう。「ほのぼの賞」をあげたいです。

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 こちら、毎年恒例、目がチカチカするうちの年賀状。
 これがまた、手作りなんですわー。写真と写真の間にビミョーに隙間があるのが、分かります?
 写真を縮小コピーして、はさみでチョッキンチョッキン。のりでペタペタ。それをまたカラーコピーして・・・。うちの家族は毎年あきれています。

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 表書きを見よ!

 眞寿美さんが京都キャロット「代表」で、私はあくまで役に立たない「雑用係」。ここ、大事です。

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 「今日もきくとナイトラン」

 今日も、夕食後、きくとナイトラン。
 きくは昼間元気がなかったので心配だったが、夜走るのになれてきたようだ。
 最初と中間あたりに「シッコタイム」をとってやれば、変なところでとまったりしなくなった。「てってってって」とよく走る。

 いつもの2kmコースを、今日は18分くらいで走れた。まあ、このスピードだと、きくにとっては「早歩き」。早く、きくの体が地面から浮く走りをしたいものだ。

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2010年01月06日(水)

大阪へお出かけ [家族]

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 今日の夕方から、ヨメさんと真樹はお出かけ。
 「やりすぎフェスタin 京橋花月」を見に行く。
 今日は、座長はんにゃ、ゲストハイキングウォーク。

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 私もきくを連れて、駅までお見送り。

 家を出ると、お向かいさんのネコちゃんかなあ、きくが「みっけ、みっけ」とやかましい。

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 真樹は、学校がお昼までだったので、余裕を持って行ける。
 京橋は京阪電車で行けるので、うちから叡電「精華大前」、出町柳で乗り換えれば意外と近い。

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  ところが、駅の手前でヨメさんが反対方向に猛ダッシュ。真樹に聞いてみると、「ケイタイ忘れた」とのこと。こんな時にしっかり走れるように、日ごろから体をきたえています。

 駅から家まで300mほど。猛ダッシュしていったわりにはなかなか戻ってこない。
 「道、迷てしもたー」てか。団地の中をグルグル回っていたらしい。
 「足は速いが頭の回転が・・・」ってゆうやつですか。これで、電車2つ分遅くなってしまった。

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 6時15分開場なので、早めに行って食事をする予定と言っていたが、どうなったかな。

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 きくも、階段を力強くトントントン。

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 はなをチーン。

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 うちのきくは、ほんまにかしこいかしこい「口黒犬」です。

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 駅のプラットホームできくと格闘してたら、精華大のおねえさんらがビビッてはったなあ。

 ふたり、楽しんできてね。

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 「江文峠越え10kmラン・2」

 今日水曜は「京都キャロット」定休日なので、昼間から走る。11時だというのに、気温3℃。今日は、上下ジャージ姿。
 走り終わったころ日がさして暖かくなったが、走っている間はずっと曇り空で風ビュービュー。でも、こないだ走ったときよりは走りやすかった。

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 ? 5分13秒。
 ?10分33秒(5分20秒)。 
 ?16分02秒(5分28秒)。
 ?22分40秒(6分37秒)。 上り
 ?27分57秒(5分16秒)。 下り
 ?34分05秒(6分07秒)。 上り
 ?39分03秒(4分58秒)。 下り
 ?44分09秒(5分06秒)。 
 ?49分32秒(5分22秒)。
 ?54分40秒(5分08秒)。

 前回(1/2)より5分も縮めてしまった。これは縮めすぎ。もうちょっと、ちょびちょび縮めんと楽しみがなくなるわなあ。

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 夜はまたもや、きくとのスロージョグ。
 朝40分くらいかけて散歩する2kmコースを、約20分で。家から北稜高校の手前をぐるっと回ってくるコース。
 このペースだとばんごはん直後でもだいじょうぶ。ジャンバーを着ていても汗もかかない。
 今日は、きくもほとんど立ち止まらず、いいジョギングになった。昼パンパンになった足のふくらはぎが、ほぐれていくような気がした。

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2010年01月05日(火)

きくとナイトラン [ランニング]

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 「ガウガウガウガウがウー、ガウガウガウガウがウー、・・・」
 「もう、なんやな。なに、おこってんにゃな。」

 きくが手をかむ足をかむ・・・。

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 元旦より3日連続10km走っただけで、足がパンパン。
 こりゃいかん。今までせんかったようなことすると、てきめんやねえ。

 でも、せっかく「練習しよう」と決めたんやから、ちょっとでも走りたい。
 昨日の夜、きくとふらふら2kmほど走ったら、今日体の具合よろし。それまで痛かったところがほぐれたようで・・・。

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 よっしゃー、きく、今日も走ろっか。

 でも、きくは時々においかぎで立ち止まるから、走りにくいのは走りにくい。

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 まあ、ここらはきくのペースに合わせとこ。

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 「ほな、きく、そろそろ帰ろか。」
 「ガウガウガウガウガウ・・・」

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 「ああ、わかった、わかった。あそぼか。」
 「ガウガウガウガウガウ・・・」

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 やっと手を離してくれたと思ったら、今度は足かみ。
 「ガウガウガウガウ、グァングァングァン・・・」

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 「グォー、グォー、・・・」

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 「きくちゃん、走ろっか! 行くでー、よーいドン!」

 タッタッタッター。(よかった、だまされよったー。)

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 コンビニに着いたころには、いつものかわいいきくちゃんに戻っていました。

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 今日はいったいどれくらい走ったんやろう。時間的にはけっこううろうろしてたんやけど・・・。
 まあいいか。2kmにしとこ。
 それより、きくといっぱい格闘したし、また体がほぐれたような・・・。これでいいのかな。

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2010年01月04日(月)

オムレツ・きくバージョン [家族]

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 今日のばんごはんはおかずが少なかった。
 オムレツととうふ揚げだけ。

 でも、オムレツには、真樹の「きく似顔絵」サービスがついてきた。かわいー。
 こんなちょっとしたことで、すごくおいしい感じがする。
 また、たのんます。

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 「京都キャロット」の仕事始めは、明日1月5日から。しかし、12月30日以降のご注文の品が発送できていないので今日発送することにした。実質、今日が仕事始めとなった。

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 寝正月でゆっくりしていたきくも、今日から出勤。
 店の警備担当です。

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 それでもすぐあきてきて、「ふぁんふぁんふぁんふぁんふぁーん、ふぇんふぇんふぇんふぇんふぇーん(はよう、家に連れて帰ってくれろー)」。
 「きく、今はお仕事。オ・シ・ゴ・ト!」
 「ふぁおーん(そんなこと言われても・・・)」

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 こんなりりしい顔ですが、オムレツの似顔絵と似てるかな。

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