パオパオだより

レオ・オス・１３歳

　今日は、私の仲間「ランナーズ９の会」の会員さんの写真をいっぱい撮った。トップの写真は、「ランナーズ９の会」の発起人である「９ちゃん」の写真にしようと思っていた。

　しかししかし、後片づけが終わりそうなころ(４時ごろ)、武庫川河川敷をゆうゆうと散歩するでかくてかわいいワンちゃん発見。こら、写真撮らしてもらわんなん。

　ピカピカつやつやのワンちゃんは、なんと１３歳。大型犬でこの歳だと、たいていもうヨレヨレ。ところが、このレオ君はシャキーンとしていた。
　聞けば、子犬の時、この近くに捨てられていたのを拾ってこられたそうだ。「まさか、こんなに大きくなるとは思ってもいませんでした」とのこと。
　「雑種です」とおっしゃっていたが、雑種だからこそこんな元気でピカピカなんかも・・・。

　いい飼い主さんにめぐりあえたね。
　こんなワンちゃんに出会えると、本当に疲れも吹っ飛んでしまう。

　今日も、廉が手伝いに来てくれた。(と言っても、バイト代が目当てですが・・・。)
　一人増えただけで、朝の準備がすごく楽。

　実は、会場到着直後、かわいいワンちゃんに出会っていた。

　「写真とらせてくださーい」とお願いすると、「犬が好きなんですか」と聞かれた。
　「はい。もう、口の周りの黒い犬が大好きで・・・。」

ミーちゃん・メス・５歳

　「耳がピンと立って、目が鋭いですね。犬の種類は・・・。」
　「もらった犬なんではっきりとわからないんですけど、『屋久島犬』らしいです。」

　朝からかわいいワンちゃんに出会えると、「今日一日がんばろう」という気持ちになるんですよねえ。

　やっと商品を出し終わって一息というころ、もうヨメさんが出場する５ｋｍのスタート時刻の１０時。
　毎年恒例、「トイレいきたーい」。それは、無理。
　参加者が９００人ほど増えているのに、仮設トイレの数は男３女３のみ。２７００人に対してこの数では、悪評が出ると思う。

　今日のヨメさんの目標は・・・。
　「３５分くらいで帰ってきたらええか。まあ、去年、３２分台やったし、それくらいで帰って来れたらいいんやけどなあ・・・。」

　うちが出店させてもらっているテントのすぐ裏がコースなので、応援がしやすい。

　スタートからおよそ３０分後、帰ってきました。
　わりと元気そう。　

　最後のゴール前のカーブは、かなりのスピードが出ていた。あとで聞くと、途中抜きつ抜かれつだったランナーと最後まで競っていたらしい。

　さて、ゴールタイムは・・・。
　ここに書くと、またヨメさんに怒られるのでやめときます。
　でも、ようがんばって走ったと思います。
　(トイレに行きたかったのは、ひっこんだらしいです。)

　１０時５０分からは、１０ｋｍ。

　この前に、「万博」「亀岡」と連続してお会いしていた朝日啓介さん(淀川ランナーズ)にまたお会いした。
　さっそく昨日の「パオパオだより」の話題の手打ちうどんの話になった。最終的な更新は１１時ごろだったのに、いつ見てくれはったんやろう。すげえ７３歳です。
　今日は１０ｋｍに出られるとのこと。
　朝日さんは、今まで同い年の奥様といつもいっしょに大会に出ておられたそうだ。ところが、奥様が先月大手術をされ、今は単独で参加されているらしい。この大会も奥様もエントリーはされていたそうだ。
　また元気になられて、奥様といっしょに来られるようになればいいですね。その時は、私にも奥様を紹介してくださいね。

　１０ｋｍには、京都ランナーズの一(はじめ)さんや京都走ろう会の柴田さんも出でおられるので、テントの裏で写真を撮ろうと待ち構えていた。ところが、人数が多く見つけることができない。
　そこに、「ランナーズ９の会」のランシャツ姿発見！
　急いでシャッターを切ったら、９ちゃんでした。ドンくさい私としては、なかなかいい反応でした。

　帰りの９ちゃんの写真も、バッチリ。
　あっという間に目の前を通過。

　ここのコースは、雑種犬との競争もできます。あー、こんな状況で走りたかったなあ。

　一(はじめ)さん写真撮れず、柴田さん写真撮れず。「朝日さんだけでもしっかり撮るぞー」と思い、スタートから１時間１５分後くらいまで待ったが見つけられず。
　そのころ、「ハーフのコースについて説明します」とのアナウンス。
　「えー、もうスタート時間やったっけ」と思い、プログラムで確認すると後１２分。
　「えらいこっちゃ！｣

　大急ぎで着替えて、スタート地点へ。(すいません｡朝日さんの写真も撮れませんでした。)
　しもたー。ちょっとはアップしたかったのに・・・。

　今日は、キロ５分を目安に。ゴールは、１時間４５分くらいを目標に。
　アップしてないので、最初はゆっくりと行こうっと。

(注)続きは、明日。

　今日は、「９の日平和ラン」。
　午後４時ごろ、ちょっと時間があいたのでいつもの９．９ｋｍコース(自宅〜ノートルダム女学院往復)を走った。
　私は以前は練習でもランシャツランパンで走っていたのだが、さすがにこの歳になるとムリ。今日は、下はジャージ、上は長そでＴシャツの上に「ランナーズ９の会」のランシャツを着て走った。あんまりかっこよくはないけど、オレンジとブルーの組み合わせはけっこう目立つ。

　うちから少し出ると、すぐに比叡山が見える。
　目の前に見える大きな壁は、なぜかみんなを見守ってくれているような感じもする。

　「あいおわ治療院」さんに通うようになって、前に痛めていた右アキレス腱まわりと左ひざはもうまったく気にならない。その代わりというか、今は、足の裏と股関節が痛む。この表現は理解してもらえないかもしれませんが、「すっぱい」感じ。今は、「あー、すっぱ！」とか思いながら走っています。(意味不明でしょうね。)

　中間点は、ノートルダム女学院の手前。振り返ると、宝ヶ池運動公園や五山の送り火の「妙法」の「妙」も見える。
　５ｋｍ、２８分２０秒くらい。

　きつね坂から見る景色は抜群だが、自動車専用の部分には入れない。一番近くまで寄って、パチリ。きれいな夕日が撮れました。
　もうちょっと上に行くと、京都タワーも見えるんですが・・・。

　自宅ゴール９．９ｋｍは、５７分４０秒くらい。帰りは、２９分２０秒くらいかかったことになる。

　今日は学校の終わる時間に近かったので、洛中生や北稜高校生にたくさん出会った。この子らに何かアピールをせなあかんね。次回、考えてみよう。
--------------------------------------------------------------------------------

(おまけ)

　今日のお昼、ヨメさんが手打ちうどんを作ってくれた。「テーゲー」な作り方だったが、けっこうおいしかった。
　また、たのんます。

ややお疲れのきく

　夜、廉はすぐに自分の部屋にこもる。
　ヨメさんも２階の自分の部屋に寝に行く。
　そうなると、居間には私と真樹が残る。

　ふたり、特別に話すこともない。
　しかし、昨日の夜はちょっとちがった。

　「あっ、真樹、テレビにホノルルマラソン映ってるわ。」
　「ほんまや。いいなあ。ホノルルマラソンやったら、走ってみたいなあ。」　
　「そや、ホノルルマラソンは時間制限ないし、完走できるで。まあ、６時間くらいで走れるんちゃう。かあちゃんでも、ナハマラソン５時間５０分で完走したんやから。」
　「それって、かあちゃんいくつのとき？」
　「えーと、パオパオが雲ヶ畑行った年やから、パオパオが３２歳でっと・・・、かあちゃん２６歳やなあ。」
　「へー、それまでには真樹も・・・、いや２０歳までには走りたいなあ、大学生の時に。」
　「そっかー。ほなそのときだけ沖縄から帰って来んなんなあ。(私ら親子間では、真樹は沖縄の大学に行くということになってます。)」
　「そやなあ。真樹的には、大学でさわやかな人と知り合って、その人と結婚して・・・」
　「ふーん。(なーんや、その人とホノルルマラソン行く気やな。)」
　「２０万円くらい？」　
　「そやな、それくらいあったらええとこ泊まれるんちゃう。海外旅行はな、年によって値段がだいぶちゃうねん。でも、２０万あったらだいじょうぶやろ。」
　「貯めんなんなあ。」

　おもろいなあ。
　こんなこともゆうようになったんや。

　去年の今ごろ、「もう、ぜったいにひととの競争はいや」と言い、スポーツ自体に嫌悪感を抱いていたのに・・・。

　ひとが聞いたら笑うような夢かも知れんけど、ちょっと時間がたったら忘れてしまうような夢かも知れんけど、夢を語れる人はしあわせ。そう思います。

今朝９時前、二軒茶屋東映団地より北を望む

--------------------------------------------------------------------------------

　「江文峠越え１０ｋｍラン・３」

　　今日は、「あいおわ治療院」に行く時間をさき、練習にあてる。朝９時から。気温は３℃。
　前回(１／６)早く走りすぎたので、今日はちょっとゆっくり目に。
　?　５分２３秒。　
　?１１分１５秒(５分５２秒)。
　?１７分０４秒(５分４９秒)。
　?２３分４３秒(６分３９秒)。　上り。
　?２９分１３秒(５分３０秒)。　下り。

　?３５分４０秒(６分２６秒)。　上り。
　?４０分３６秒(４分５６秒)。　下り。
　?４５分４２秒(５分０５秒)。
　?５０分５３秒(５分１１秒)。
　?５６分００秒(５分０６秒)。

　江文峠が凍結していてすべった。でもそのあと、江文峠からの帰りの下り４ｋｍが気持ちよく走れた。

　仕事前にたくさん走る人がいるが、その気が知れん。私など、(早朝でもない)９時から１時間走っただけで、もう体がだるくて眠たくて・・・。
　体質改善が必要ですね。　

２０１０年賀状大賞

　まいりました。

　今年の年賀状大賞は、結婚した３組(甥の学ちゃん、姪の悦ちゃん、元教え子のちいちゃん)からの年賀状のどれかにしようと思っていた。
　しかし、土壇場で大逆転。こんなかわいいネコちゃんには誰も勝てません。
　年賀状としてのセンスのよさにも脱帽です。
　はからずも、高山夫妻は２年連続の年賀状大賞受賞です。(去年の年賀状はは、こちら)

　最後の最後まで大賞候補だった、悦ちゃんからの年賀状。
　「門さん悦ちゃんポスター」の時のきりりとした顔とはまたちがって、いい笑顔です。

　こちらもいい年賀状です。
　ほんとにほんとにいい結婚式でした。その時のことが思い出されます。


　もう一人のちいちゃんの年賀状も、結婚式をあげた神社の前で撮ったすごくいい写真だった。ただ、個人情報の問題もあるので、身内以外の写真は慎重に・・・ということで一応非公開。
　その代わりと言ってはなんですが、ほっこりする年賀状を。

　私の姉夫婦(恵藤)から送られてきた年賀状。これ、手書きです。誰が書いたんでしょう。「ほのぼの賞」をあげたいです。

　こちら、毎年恒例、目がチカチカするうちの年賀状。
　これがまた、手作りなんですわー。写真と写真の間にビミョーに隙間があるのが、分かります？
　写真を縮小コピーして、はさみでチョッキンチョッキン。のりでペタペタ。それをまたカラーコピーして・・・。うちの家族は毎年あきれています。

　表書きを見よ！

　眞寿美さんが京都キャロット「代表」で、私はあくまで役に立たない「雑用係」。ここ、大事です。

--------------------------------------------------------------------------------

　「今日もきくとナイトラン」

　今日も、夕食後、きくとナイトラン。
　きくは昼間元気がなかったので心配だったが、夜走るのになれてきたようだ。
　最初と中間あたりに「シッコタイム」をとってやれば、変なところでとまったりしなくなった。「てってってって」とよく走る。

　いつもの２ｋｍコースを、今日は１８分くらいで走れた。まあ、このスピードだと、きくにとっては「早歩き」。早く、きくの体が地面から浮く走りをしたいものだ。

　今日の夕方から、ヨメさんと真樹はお出かけ。
　「やりすぎフェスタin 京橋花月」を見に行く。
　今日は、座長はんにゃ、ゲストハイキングウォーク。

　私もきくを連れて、駅までお見送り。

　家を出ると、お向かいさんのネコちゃんかなあ、きくが「みっけ、みっけ」とやかましい。

　真樹は、学校がお昼までだったので、余裕を持って行ける。
　京橋は京阪電車で行けるので、うちから叡電「精華大前」、出町柳で乗り換えれば意外と近い。

　　ところが、駅の手前でヨメさんが反対方向に猛ダッシュ。真樹に聞いてみると、「ケイタイ忘れた」とのこと。こんな時にしっかり走れるように、日ごろから体をきたえています。

　駅から家まで３００ｍほど。猛ダッシュしていったわりにはなかなか戻ってこない。
　「道、迷てしもたー」てか。団地の中をグルグル回っていたらしい。
　「足は速いが頭の回転が・・・」ってゆうやつですか。これで、電車２つ分遅くなってしまった。

　６時１５分開場なので、早めに行って食事をする予定と言っていたが、どうなったかな。

　きくも、階段を力強くトントントン。

　はなをチーン。

　うちのきくは、ほんまにかしこいかしこい「口黒犬」です。

　駅のプラットホームできくと格闘してたら、精華大のおねえさんらがビビッてはったなあ。

　ふたり、楽しんできてね。

--------------------------------------------------------------------------------

　「江文峠越え１０ｋｍラン・２」

　今日水曜は「京都キャロット」定休日なので、昼間から走る。１１時だというのに、気温３℃。今日は、上下ジャージ姿。
　走り終わったころ日がさして暖かくなったが、走っている間はずっと曇り空で風ビュービュー。でも、こないだ走ったときよりは走りやすかった。

　?　５分１３秒。
　?１０分３３秒(５分２０秒)。　
　?１６分０２秒(５分２８秒)。
　?２２分４０秒(６分３７秒)。　上り
　?２７分５７秒(５分１６秒)。　下り
　?３４分０５秒(６分０７秒)。　上り
　?３９分０３秒(４分５８秒)。　下り
　?４４分０９秒(５分０６秒)。　
　?４９分３２秒(５分２２秒)。
　?５４分４０秒(５分０８秒)。

　前回(１／２）より５分も縮めてしまった。これは縮めすぎ。もうちょっと、ちょびちょび縮めんと楽しみがなくなるわなあ。

　夜はまたもや、きくとのスロージョグ。
　朝４０分くらいかけて散歩する２ｋｍコースを、約２０分で。家から北稜高校の手前をぐるっと回ってくるコース。
　このペースだとばんごはん直後でもだいじょうぶ。ジャンバーを着ていても汗もかかない。
　今日は、きくもほとんど立ち止まらず、いいジョギングになった。昼パンパンになった足のふくらはぎが、ほぐれていくような気がした。

　「ガウガウガウガウがウー、ガウガウガウガウがウー、・・・」
　「もう、なんやな。なに、おこってんにゃな。」

　きくが手をかむ足をかむ・・・。

　元旦より３日連続１０ｋｍ走っただけで、足がパンパン。
　こりゃいかん。今までせんかったようなことすると、てきめんやねえ。

　でも、せっかく「練習しよう」と決めたんやから、ちょっとでも走りたい。
　昨日の夜、きくとふらふら２ｋｍほど走ったら、今日体の具合よろし。それまで痛かったところがほぐれたようで・・・。

　よっしゃー、きく、今日も走ろっか。

　でも、きくは時々においかぎで立ち止まるから、走りにくいのは走りにくい。

　まあ、ここらはきくのペースに合わせとこ。

　「ほな、きく、そろそろ帰ろか。」
　「ガウガウガウガウガウ・・・」

　「ああ、わかった、わかった。あそぼか。」
　「ガウガウガウガウガウ・・・」

　やっと手を離してくれたと思ったら、今度は足かみ。
　「ガウガウガウガウ、グァングァングァン・・・」

　「グォー、グォー、・・・」

　「きくちゃん、走ろっか！　行くでー、よーいドン！」

　タッタッタッター。(よかった、だまされよったー。)

　コンビニに着いたころには、いつものかわいいきくちゃんに戻っていました。

　今日はいったいどれくらい走ったんやろう。時間的にはけっこううろうろしてたんやけど・・・。
　まあいいか。２ｋｍにしとこ。
　それより、きくといっぱい格闘したし、また体がほぐれたような・・・。これでいいのかな。