パオパオだより

　オレンジのＴシャツが堂本さん

　「藤井さん、どうしたらそんなに速くなんの？」

　１月６日、今年最初の京都走ろう例会で、堂本勲さんからいきなりの質問。「どうしたら」と問われても・・・。でも、私も周りの人によくぶしつけな質問をして困らせている。私にこう聞いてこられたのは、本当にふしぎだからだろう。
　昔の私を知っている人ならまた話がちがうかもしれないが、３年前くらいまでの私はひどかった。「フーフー言いながら無理して走っているオッサンランナー」という感じ。しかし２年前の篠山マラソンで、滋賀マスターズの太田君子さんにさそってもらってから変わった。「もう一度、風を切って走りたい。」

　私は、人からのアドバイスをまったく聞かない。いわゆる「理屈かまし」が大嫌い。「失敗した話」を聞くのは大好きだが、「うまくいった話」は聞いていて退屈極まりない。だから、自分の理論ぽい話も人にしたこともない。
　でも、今回はちょっとえらそぶってしゃべくってしまった。それは、堂本さんが会うたびに「藤井さん、藤井さん」とおだててくださるからだろう。私の３歳も上の方なのに。

　「ボクがやったのは、短い距離を速く走る練習です。長い距離を速く走るのは大変やけど、短い距離やったら走れるでしょう。下り坂とかを利用するのもいいですし。その距離をチョビチョビ伸ばしていくんですよ。
　この練習で、５ｋｍまではうまいこといきました。今は普通に２０分を切れるようにまでなりました。でも、今壁にぶち当たってます。これを１０ｋｍまで伸ばそうと思ってがんばってるんですけど、さっぱりで・・・。」

　私の「それなりの理論」はこれだけ。堂本さんは、きょとんとした顔で聞いておられた。せっかくお愛想でも聞いてくださったのだから、もうちょっとそれらしいことが言えたらなあ・・・。

　いつになるか分からないが、１０ｋｍ４０分切りを達成した日にはそれらしいコメントを考えておこう。
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【ＲＵＮ】

　「武庫川ハーフ」のダメージが大きすぎた。腰、肩、左お尻の痛みの悪化にとどまらず、２０年ぶりくらいの両膝の痛み。それに、両くるぶしの痛みと右足足底筋の痛み。今までなら体調が悪いと自然と手を抜いて走っていたが、今回はがんばった。がんばりすぎた。でも、まだこんな「がんばり」力が自分に残ってたんや。

　月火水と３日間、ランニングは完全休養。今走ったら、絶対にさらに悪化すると思った。
　今日久しぶりの練習。６ｋｍコースをゆっくりと、３５分３９秒。
　特別どこも痛くはなく、ホッとした。

　「くみやま」１０ｋｍで４１分切るぞー！

雪の中、きくの散歩

　今年は、できるだけランニングを休まないようにしようと思っていた。元旦から７日までは続いたのだが、さすがに昨日は腹痛に参ってしまった。
　今日は「９の日」で、「京都キャロット」の定休日でもある。ここのところ軟弱にも「９の日」に９ｋｍ走れてないことのほうが多い。今日はなんとしても・・・。

　寒いのと体調がよくないのとで速く走るのは無理。寒くて「ランナーズ９の会」のランシャツやＴシャツを着て走るらわけにはいかない。代わりに、久しぶりにのぼりを持って走ろう。少しでも。

　走り始めはよかったのだが、１ｋｍほど来たところでお腹の調子が・・・。無理せず１．５ｋｍのところで折り返した。家に着いたときは、息苦しくもなりかなりフラフラ。のぼりを持って走るのはやっぱりきつい。
　帰ってきてトイレへ直行。しかし、ほとんど「空砲」だった。
　１６分半はちょっと速すぎたな。もっとゆっくりでいい。

　「平和・憲法九条」のぼりを玄関に前に置き、再スタート。なんとかあと６ｋｍ走りたい。
　走り始めたら、さっきよりまし。お腹にガスがたまってきつくなっていたようだ。

　玄関先にのほりを置いたときに思ったのたが、「９の日」に必ずこうしたらどうだろう。祝日に日の丸を掲げるよりはずっとおしゃれだと思う。

　「ゆば泉」往復６ｋｍを３７分４３秒。最悪途中で歩いてもいいと思っていたが、なんとか走りきれた。
　最初の３ｋｍと合わせて、今回はちょうど９ｋｍ。

　来月は、ちゃんとのぼりを持って９ｋｍ全部走りたい。

　今日は鴨川河川敷がぬれてグチャグチャ。走りにくかったー。
　１０ｋｍ、４２分５６秒。タイムはまずまずだったが、残り少しで堀田さん、古澤さんに抜かれ３位でゴール。１０ｋｍを最後までしっかり走りきる力がまだついていないのか。

　家を出た９時すぎで１℃。
　寒いことは寒いが、風がなく走りやすそう。
　出雲路橋の近くのコインパークに車を入れ、ウォーミングアップへ。
　今日はバイトさんがお休みのため、ヨメさんは来られず。「おきなわマラソン」まであと４２日と迫っている真樹もついてこない。今日は、「娘さん、大学合格おめでとうございます」とたくさんの人に祝福してもらえたのに。

　例会１．４kmコースをジョグしていると、下流側から「賀茂川パートナーズ」さんの練習会の集団が次々と。

　今までで一番たくさん写真を撮らせてもらった。すごい人数だった。まるで、「賀茂川パートナーズ写真集」ですね。抜けてる人はおらんかなあ。

　賀茂パーさんに比べると、「京都走ろう会」はちょっと少な目。
　松本さんは体調不良のため無理だと思っていたが、今日ついていこうと思っていた北出さんも欠席。これは残念。今日は自分でレースを組み立てなくてはならない。

　今日もＧＰＳ腕時計を付けてスタート。
　もちろん最初からトップへ。自分が出せる最大のスピードでどこまで持続できるか。それが、今の私の課題。

　丸太町橋で、２,４４ｋｍ。１０分２４秒。
　いい入りのタイム。４２分そこそこが狙える。

　出雲路橋に戻って、４．８８ｋｍ。２１分０９秒(１０分４５秒)。
　上りに入ってもそんなに落ちていない。この調子で。

　しかし、このあと堀田さんに追いつかれ抜かれる。塚本さんが待つ御薗橋手前で抜き返す。
　御薗橋、７．４４ｋｍ。３１分２１秒(１１分１２秒)。

　折り返して下りに入って、「さあ、飛ばすでー」と意気込んだ矢先、堀田さんに再度抜かれる。
　残り１ｋｍ地点くらいで、今度は古澤さん。みなさん、だいぶ腕を、いや足を磨いておられます。スーと抜かれてついていけず。
　出雲路橋ゴール、９．９９ｋｍ。４２分５６秒(１０分３５秒)。

　距離はかなり正確であることが分かった。前半が約４．９ｋｍ、後半が約５．１ｋｍ。後半が２００ｍ長いのに、２１分０９秒、２１分４７秒で行けたのはすごい。実質後半のほうが速いということ。でも、それをさらに速く走った堀田さんと古澤さんは「どうなっとるんじゃー。」
　私は私の走り方で、こつこつと進化していこう！

　今日は「亀岡元旦」に引き続き、「アディゼロタクミ・レン」で走った。「ソーティスーパーマジック５」は、もう少しスピードが出るまでしばらくお休み。

　私の次にゴールされた榎原さん。
　このあと私は着替えをしていたので、その間ゴールされるランナーの写真はなし。

　松山さん、久しぶりの１０ｋｍ。気持ちよくゴールされたよう。
　奥様もフリーランをされていたようで、あとで新年のごあいさつをさせていただきました。

　見ての通り、河川敷はグチャグチャ。
　こんなにたくさんのランナーが使う場所なので、ぜひとも水はけのいいウッドチップの走路などを検討してほしい。

　かなりたって、最終走者。

　京都マラソンのペア駅伝に出場される安本さんが、１０ｋｍに２回目の挑戦。前回１２月の例会のタイムをかなり縮められました。

　「私も、ずっとしゃべりながら楽しく走れたしよかったわ」とは、伴走役の平田邦子さん談。
　１０ｋｍをゆっくり楽しく走りたい方、ぜひ京都走ろう会例会へ。平田さんの楽しいおしゃべりがもれなくついてきますよ〜ん。

　「おっ、顔なじみのワンちゃん！」

　例会から帰ろうとすると、「ガウガウ」言いながら散歩しているワンちゃんが。
　やっぱり、前にも写真を撮らせてもらった「オグリ」でした。ガウガウぶりは相変わらず。

　「おっ、これもそのー、あのー。」
　「まるです。」

　みゃー、なんて愛想のいいワンちゃんなんでしょう。
　「知らんおっちゃんにお腹見せてくれんのー。」

　ワンちゃんの大サービスが受けられた、得した気分の例会でした。

　夕方、ゆっくり３ｋｍジョグ。

　今日は、１．５＋１０＋１＋３で１５．５ｋｍ。

　昨日、きくの散歩にヨメさんがついてきた。ああめずらし。
　めったにないことなので記念写真。ところがきくがお尻を向けてしまった。顔もえらいことに。
　いい写真はなかなか撮れないですね。

　去年一年は、ただひたすら「関西学連ハーフ」に向けてがんばっていた。中距離のスピードとフォームで５ｋｍ、１０ｋｍ、ハーフと伸ばしていこうと思っていた。ところが、今年２月の大会は一般の出場を認めないということになってしまった。目標が消失してしまった。どうしましょう。

　今はとりあえず「１０ｋｍ４０分切り」。これをめざす。

　「フルやウルトラは引退」とあちこちで言っても誰も信じてくれない。もともと選手ではないのだから引退と言われても、という感じかも。
　もうフルを走る気になれない一番の理由は、ふつうの車イスランナーを受け入れる大会がないのを知りながら浮かれた気分で出場していた自分が恥ずかしいから。彼が「ふつうに」フルマラソンに出場できるようになれば、また私も出てみたくなるかもしれない。
　ウルトラはただ自分に向いてないという理由。１６回連続途中収容でやっと分かったんかーい！　でも、こちらはかなり未練がある。大会ではない形で、ウルトラっぽいランニングをしてみたいとも思う。

　でも、当面は「１０ｋｍ４０分切り」。これをめざす。
　そのために・・・。
　・たとえ１分でも準備運動をする(今までしていなかった)。
　・たとえ少しでも去年より練習距離を伸ばす。
　・廉にいろいろ聞く。

　昨日は初心にかえるつもりで、久しぶりの江文峠ラン。
　正確な距離を知りたかったので、ＧＰＳ腕時計をつけて。

　夕方４時半すぎ、自宅スタート。雪がちらついていた。
　以前１０ｋｍコースのスタート地点にしていた野中橋まで約２．４ｋｍ。
　静原のかかりにある御旅神社。初詣に行ってなかったので、真樹の合格のお礼を言っておいた。５時をすぎたらもうかなり暗い。
　このちょっと先で５ｋｍ、２９分３１秒。

　きつい坂を上りきって江文峠到着。
　７．３９ｋｍ、４４分０７秒。

　江文神社でもお参り。
　とにかく、「家族みんなが健康で、ずっと笑顔でいられますように・・・。」

　折り返してからの下りは快調。
　５ｋｍ地点(野中橋)を２６分２２秒。
　自宅到着、７．４４ｋｍ、４０分５３秒。

　往復で１４．８ｋｍも走ったのだが、すごく楽だった。
　このコースは、私の原点みたいなコースと言える。こんなに楽に走れるのなら、また走ってみようっと。
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　今日の午前、いつもの５ｋｍコースをちょっと伸ばした「ゆば泉」６ｋｍコース。３２分２０秒。
　２ｋｍのダウンコースをプラスして８ｋｍ。

　午後、廉に「１０ｋｍが速くなるにはどんな練習がええ？」と聞いてみた。
　「２０００ｍのレペとかいいんゃう」とのこと。
　「２０００はきついなあ・・・。」
　第一、２０００ｍしっかり走れる平地がないし。そこは次に考えるとして、今日は３ｋｍを速めに。
　１ｋｍアップのあと、３ｋｍ１２分台を目標に。ところが１４分ちょうど。やっぱりこのコースは坂やからあかんね。それと、ちょっと疲れてきてるかな。１ｋｍダウンをプラスして午後は５ｋｍ。

　午前８ｋｍ＋午後５ｋｍで、今日は１３ｋｍ。

　みなさま、新年明けましておめでとうございます。

　さて、新年早々ビックリ仰天！
　「亀岡元旦ロードレース」のスタート前、トラックがあいたので流しをしていると・・・。なななんと、赤ちゃんをだっこしてけっこうなスピードでアップをされているお母さん。急いでカメラを取りに行きましたわー。

　「すいませーん、写真撮らせてください。レースに出られるですか。」
　「出るつもりだったんですけど、子どもの面倒見てもらえなくて・・・。」
　「だんなさん？」
　「仕事が入ってしまって・・・。」

　代われるもんなら代わってあげたかった。でもこんなちっちゃい赤ちゃん、私の手に負えんでしょうね。
　またどこかの大会でお会いしましょう。
　「がんばれ！ お母さん！」

　朝７時、自宅出発。気温は−３℃。
　うちから亀岡まで１時間弱。この近さだと参加しやすい。

　家を出たとき、日はまだ昇っていなかった。
　堀川通りを南下しているとき日がさしてきたが、ビルなどが多く初日がなかなか見られない。やっと桂川西大橋でお日様が見えた。だいぶ遅い初日の出。

　コンビニによっておにぎりなどを購入。
　亀岡運動公園に着いたのはちょうど８時。気温−１℃。
　受付が９時までなので余裕たっぷり。

　アップをしていると顔なじみのワンちゃんが。
　「去年も写真撮らせてもらいましたよね。」
　「そうでしたね。」

　「ころんちゃん、７歳。」

　またまた顔なじみのワンちゃん。
　「写真撮らせてもらうのん３回目ですね。」
　「そうですね。」

　「こまちゃん、６歳。」

　スタート地点近くをうろうろしていると、京都府立大のみずぽんさん(庵原選手)に遭遇。私と同じ１０ｋｍに出場するので、「引っ張ってやー」と頼んでおいた。

　スタート直前にも見つけられたので、知り合いの中村智明さんにお願いしてツーショット写真を撮ってもらった。ちょうどその最中に第３次コール。「７番」と呼ばれて「はーい！」と返事をしているところです。

　以下レース中の８枚の写真は、亀岡の快速ランナーこと松本一之さんが撮ってくださったもの。本当にありがとうございました。(ご本人は体調不良のためＤＮＳ。)

　さて、私の結果は・・・。

　　１ｋｍ　　３分４６秒
　　２ｋｍ　　７分５１秒(４分０５秒)
　　３ｋｍ　１２分０５秒(４分１３秒)
　　４ｋｍ　１６分２９秒(４分２３秒)
　　５ｋｍ　２０分５９秒(４分３０秒)
　　６ｋｍ　２４分５５秒(３分５５秒)
　　７ｋｍ　２９分０２秒(４分０６秒)
　　８ｋｍ　３３分０８秒(４分０６秒)
　　９ｋｍ　３７分１８秒(４分１５秒)
　１０ｋｍ　４１分４１秒(４分１７秒)

　スタート前、みずぽんに「すぐ前に出て、ひっぱってや」と頼んでおいた。その通り、トラックを２００ｍほど進んだところでみずぽんが前に出たのが見えた。「ついていこー。」
　ところがだんだん差が広がっていく。「またゆっくりすぎるんかな」と心配になった。しかし、１ｋｍのラップを見ると「３分４６秒」。理想的やん。みずぽん、飛ばしすぎちゃうん。
　ますます差が広がっていく。しかし３ｋｍすぎたあたりで、みずぽんがしゅるしゅるしゅると落ちてきた。黙って抜く。
　このあとペースが落ちていくが仕方ない。上り坂やから。(折り返しまでの１ｋｍで４０ｍアップ。)
　折り返して少し戻ったところが中間点。２０分５９秒。ギリギリ許容範囲。後半の下りを２０分で行けば、目標の４１分切りが達成できる。

　折り返しではみずぽんをだいぶ離していた。よっしゃよっしゃ、初対決のみずぽんに勝てるかも・・・。さあ得意な下り、飛ばせー。
　下りの最初の１ｋｍは思い通り。これを続けよう。ところが思うようにスピードに乗れない。
　７ｋｍすぎ、私の右肩をポンとたたいて抜いていく人あり。
　「みずぽん！?　ついていくでー！」
　こんなところで追いつかれるとは。得意だと思っていた下りで失速。しかしここでみずぽんについていけば、まだまだ期待できる。
　ところがどっこい。もう体が動かない。平地なのにキロ４分１５秒超え。
　トラックに入ると、２００ｍほど前にみずぽんが見えた。離されたなあ。
　ゴールして記録証をもらうと、４１分４３秒で１４位。去年は４１分４２秒で１４位。ガックリ！
　今年は最低の最低でも去年よりはいいタイムで走れると思っていたのに・・・。

　先にゴールしたみずぽんがなかなか戻ってこない。記録証発行テントのほうを見ると、インタビューを受けていた。

　あとで聞くと、ＫＢＳテレビの「京スポ」の取材。１月３日(木)夜９時半ごろ放送されるらしい。
　お隣の紳士は、高校時代の先生だそうだ。直接習ったことはないが、今ランニングの仲間としてお付き合いがあるとのこと。
　私も、最後の教え子・ちいちゃんが「ちょこちょこ走ってます」と言ってくれたときどんなにうれしかったことか・・・。

　インタビューが終わって戻ってきたみずぽんと私の会話。
　「ひっぱれなくてすいません。」
　「そんなん、全然。上りはあんなもんやけど、折り返してからの下りがもうちょい行けると思ってたんやけどなあ。」
　「下り得意って、廉君に聞いてたんですけど。」
　「あかんかったなあ。もともと１０ｋｍが一番得意やったのに、今１０ｋｍが一番苦手になってしもてる。５ｋｍは１９分半くらいで走れるようになったし、ハーフやフルはペースさえちゃんと組み立てたらそこそこで走れるようになったのに、１０ｋｍは進歩なしやわ。」
　「私も似たようなもんです。」
　「どうしたら１０ｋｍ速くなれるんかなあ。練習でも１０ｋｍ走をバンバンやったらええんかなあ。」
　「どうなんでしょうね。むずかしいですね。」

　「かしこくてかわいい妹」に教えを乞う。いやいや失礼しました。「妹」ではなく「娘」の世代でした。でも、みずぽんは強力な「妹力」を持っている。

　表彰式が始まった。
　１０ｋｍ５０歳代男子優勝は、なんと、私の勝手に永遠のライバル・北出吉弘さん。やりました。

　「北出さん、優勝おめでとうございます。」
　「ありがとうございます。優勝どころか３位も無理やと思ってたんですけど、ラッキーでした。」
　「タイムは？」
　「全然よくないです(３９分５５秒)。きっと、今年は速い人が出ておられなかったんですわ。」

　うーん、早くこのレベルに追いつきたい。北出さんは私の同い年ですもん。

　みずぽんは３位入賞。
　「こんなタイムでは恥ずかしいです(４１分０１秒)」と言っていたけど、そんなことはない。でも、もし次に対決できたら「勝つでー！」

　「先生との写真も撮ってください」と頼まれたので、「オッケー！」
　わしゃ、ローラかい！

　みずぽんをＪＲの駅まで送っていった。
　「大阪国際女子がんばって。こっちはその日『くみやまマラソン』１０ｋｍやし、４１分切れるようがんばるわ。」

　お昼ごはんは桂川ＳＡ。
　豚汁定食(６８０円)。これがうまいんだ。
　ところが満席で座るところなし。しょうがなく外で一人ふるえながら食べましたわー。１０ｋｍが速くなる練習方法を考えながら・・・。

　今日の予定は、ＪＲ下山駅から山家駅。
　そして時間がうまくいけば、そこからバスで「じょんのび村」へ。

　しかし、ものすっごい吹雪。べた雪のためウインドブレーカーもしみてくるし、靴下もべチャべチャ。もう途中で引返そうか知らんとまで思ったけど・・・。
　あかんあかん、今日は国労応援もあるけど、勉強をがんばっている真樹の応援でもあるし・・・。それに、かわいいかわいいじょん君が待ってるもん！

　パオパオ的には、じょん君は世界第３位のかわいらしさ。もちろん世界第１位はうちのきく、２位は西表島のクーちゃんです。(最近、今帰仁のごんたちゃん人気が急上昇。じょん君の第３位危うしか・・・。)

　１０時から真樹が補習。真樹を高校に送っていって、ＪＲ山陰線に乗る作戦。京都駅は無理だが、円町駅１０時１４分ならギリギリ乗れそう。
　円町駅の近くに１日８００円のコインパーク発見。急いで入れてダッシュ。発車３分前に到着。

　園部で乗り継ぎ。日吉駅で対向電車待ちもあったのに、下山駅には１１時１５分着。円町から１時間なら十分通えますね。

　今日はジャージの上に薄いウインドブレーカー。
　天候が悪くなりそうなのと、予定の距離が１８．２ｋｍと長いのでアピールゼッケン的なものはやめておいた。

　下山駅から１，５ｋｍほどで国道２７号線へ。
　あとはこの道沿いに走ればいいので、今日は迷走の心配は少なそう。

　青空が一転、猛吹雪。目も開けてられないくらい。
　べた雪のため、だんだん体にしみてくる。靴下がべチャべチャになって、走るのがいやになってきた。靴下の代えだけでも持ってきたらよかった。

　「あー、ちゃぶちゃぶ、こごえるー」と思いながらも人気のない国道の歩道をひたすら走る。
　すると、目の前に「うん？　ヘビ？　まさか！」
　でも近寄ると、まさしくシマヘビ。

　「元旦一番乗りのヘビを狙ってたのに、日をまちごーてしもたわー。おー、さぶさぶ。どうしたらいいのー。」

　私も雪の日にヘビを見たのは初めて。　
　ちょっとおとぼけさんかもしれないけれど、こんな日にヘビさんに会えたのはある意味ラッキーなのかも・・・。

　「おっ、ヘビ！」と驚いているオッサンではありません。
　頭に積もった雪の写真を撮ろうとして、失敗したオッサンでした。

　和知トンネルの手前でやっと雪がやんできた。
　この近くに、真樹の１年上の俊君が通っている林業大学校があるはず。　

　和知駅は国道から外れたところにあった。
　下山駅からちょうど８ｋｍ。約４６分。

　いつの間にか青空が消え、また雪が降りそうな気配。

　国道に戻ろうとしたが、迂回しないと無理みたい。

　道の駅・和の裏をまわって、橋を渡れば国道に戻ることができた。

　安栖里駅到着。
　ここで１０．９ｋｍ、１時間４分くらい。

　ちょうど特急が通過。いい写真が撮れた。

　「安栖里」てかっこいい地名ですよね。
　じょんのび村の村長さんなら、この地名のゆわれご存知なんでしょうね。

　この道を通るときいつも気になっていたワンちゃん。
　寒くて犬小屋にこもっていたが、「ワンちゃんいませんかー」と言ったら「ウォウォウォーン」といいながら出て来てくれた。

　おとなしいワンちゃんやと思っていたのにほえつづけ。
　でも、いい番犬さんです。

　また雪がきつくなってきた。
　立木駅の標識があったが、国道からはだいぶ離れているよう。このあたりから、「あやバス」の時間が気になりだした。山家からじょんのび村(念道)に向かうバスは１時間に１本。１３時０７分に乗り遅れると、１時間ボーっと待つことになる。
　立木駅の写真は省略。そのまま山家へＧＯ！

　やっと綾部市突入。

　この先の看板を見て愕然。
　「綾部温泉『仁王の湯』　２．５ｋｍ先、山家交差点を右折」

　サイトで調べた「ＪＲ下山駅→山家交差点」間の距離は１８．２ｋｍ。和知で迂回をしたので、１８．５ｋｍくらいかと思っていた。看板のあったあたりでＧＰＳ腕時計は１７．２ｋｍくらいだったので、あと１ｋｍちょっとだと思っていた。ところが、あと２．５ｋｍ！
　「あやバス」が山家を通過するのは１３時０７分。私のあと２．５ｋｍの看板前通過が１２時５８分。あと９分で２．５ｋｍ進めてかー。１７ｋｍ走ってきた足では絶対無理！
　でも、それに乗れんかったら１時間待ちぼうけやし。ダメ元でとりあえず、飛ばせー。

　山家に近づくと、だいぶ向こうのバス停に紫色の「あやバス」が見えた。手袋をはずし手を振ると、発車しかけていたバスの運転手さんが気づいてくださったようだ。
　山家バス停到着、１３時１０分。バスに駆け込み乗車。バスがちょっと遅れていてよかった。

　ここまで１９．７２ｋｍ、１時間５２分３４秒。最初想定していたより１ｋｍ以上長かった。ようバスに間に合った。ラッキーです。
　最後の２．５ｋｍは１２分弱。がんばりました。

　バスの中には地元の小学生の絵が飾ってあった。
　これはいいアイデアです。

　山家から念道まで１０ｋｍほどあったと思うが、１５分で到着。

　「カフェ・じょんのび」は２００ｍほど来た道を戻る。
　走っていると、「ウォンウォン」。

　じょんのびさんの近くにいる「ヘイヘイ」。
　元気そうでよかった。

　じょんのびさんの前の道は真っ直ぐ。すごく飛ばしていく車があるらしい。小さい子がいたら恐い。

　寒いので、じょん君は家の中。　
　お客さんの車も停まっておらず、ちょっとひっそりした感じ。

　「こんにちはー」といって入ると、奥様が生協の注文書を書いておられた。
　「いやー、パオパオさん。車の音もしなかったけど・・・。走って来はったん？」
　「ＪＲの下山駅から山家まで走りました。山家から『あやバス』で。次の２時２分のバスで帰らなあかんのです。時間あんまりないんですけど、カレーとコーヒーお願いします。」
　じょんのび滞在時間が３０分しかない。これはもったいない。

　さっそくじょん君の写真。
　じょん君は前来た時よりは近づいてくれた。お鼻のあたりをちょっとだけさわることができた。奥様の話によると、自分の陣地にいるから余裕があるらしい。
　でもカメラを向けると後ずさり。まだまだ「あやしいオッサン」らしい。

　カレーを食べながらおしゃべり。
　一番にうちの娘の話題になった。このあたりビミョーな内容なので今は非公開。ただ、こんなところでもうちの娘を気にかけていただいていることが分かり、本当にありがたかった。

　「もし娘が沖縄に住むことになったら、月に１回くらい行ったろとたくらんでますねん。」
　「そら、いいねー。コザ・中乃湯いいですよ。」
　「コザ・中乃湯？」
　「温泉登録をしてない温泉です。いいところなんで、ぜひ行ってみてください。」

　じょんのび村村長さんは自転車で日本一周をされている。沖縄のことも詳しいようだ。またいろいろと教えてくださいね。

　悲しい話もあった。
　今日は時間があまりないけど、じょん君のほかには近所の「ヘイヘイ」と「チコ」だけは見て帰ろうと思っていた。「ヘイヘイ」はバスから降りてすぐ見られたが、「チコ」の鳴き声が聞こえへんなあと思っていた。じょんのびの奥様がそのへんの事情を話してくださった。(悲しい話なので、ここにはくわしくは書きません。)

　公開してもいい話を書きましょう。
　「このごろブログにじょん君の小さいときの写真載せてはるでしょう。楽しみに見てますねん。」
　「えー、そうやった」と奥様。
　「このごろうちのブログ見てないし・・・。」
　「えー・・・。」

　ところが、「ＪＲの駅を一人で駅伝してますねん」と私が言うと、「ああ、例の『勝手に国労応援ラン』ですね」って。私のこのブログ「パオパオだより」はしっかりチェックしてくださっているようだ。おもしろい方です、じょんのびの奥様は。

　もう一つ。
　「娘さん、お母さんによう似てはるねえ」と奥様。
　「それ言われるのんかなんみたいです。」
　「いやー、なんで？」
　「かあちゃんみたいな人生は歩みたくない、ゆうてます。ヨメさん、ぼやいてばっかりやからかなあ。」
　でも、真樹は真樹なりにかあちゃんを高く評価していると思います。

　前に来た時もそうだったが、「カフェ・じょんのび」には次々とお客様が訪れる。私が帰ろうとしたときにはもう３組のお客様が入られていた。儲けはほとんどないだろうが、喫茶店がにぎやかなのはいいことだ。

　帰りのバスの時間になったので、もう一度「ヘイヘイ」のところへ。
　「あれ、さっきとちがう場所やん。チコの分まで長生きしてやー。」

　山家で下りると、電車が来るまで１時間。それは退屈なのでＪＲ綾部駅まで行った。

　駅前の観光案内所を見学。
　ここで何かを買おうと思ったが・・・。所持金３０００円ちょっと。あと「ＪＲ綾部駅→円町駅」間料金と駐車場料金で２０００円を超える。ということは使える金額は１０００円ちょっと。もうちょい持ってきたらよかった。

　けっきょく買ったのは、えとの手作り置物(１２００円)。これはかわいい。
　黒豆煮汁のど飴(３７０円)もほしかったが、これを買っていたら駐車場から車を出せないところだった。あぶないあぶない。

　綾部駅のまん前に５００円で入れる温泉があった。
　来月の「勝手に国労応援ラン」は、まず「カフェ・じょんのび」に行き、そのあと山家駅から綾部駅まで走って温泉に入る。これ、ええプランです。(その中のどこに「国労応援」があるねん!?　いいんです、そんなこと気にしなくても。)

　円町駅到着、１６時４３分。　
　電車を下りると、こちらも雪がちらついていた。

　駐車場まで走り、そこから我が家へ。

　５時２０分ごろ、自宅到着。
　玄関を開けると、きくが飛びついてきた。
　「さびしかったよー。」
　こんなん初めて。このごろ長時間一人きりというのがほとんどないので、よっぽど心細かったみたい。
　そっそく散歩へ。今日はいつもより長めの散歩。これで落ち着いたみたい。

　６時半ころ、真樹を迎えに行っていたヨメさんが帰ってきた。
　「また、国労応援ランか？」
　「そうや。」
　「そんなん毎月して、当の中野さんが知ってはんのかどうか。」
　「別にええんちゃう。ボクは走りたくて勝手に走ってるだけやし。」

　この会話、今まで何べんくりかえしたことか。
　前にもここに書いたけど、私のブログは１日４０００アクセス。その中の数人でも、「ＪＲ不採用になってまだ闘ってる人がいるんやー」と気にかけてもらうだけでいい。
　じょんのび村村長さんも、さっそくご自身のブログ「晴徨雨読」で「勝手に国労応援ラン」のことを書いてくださった。もうそれで十分です。