パオパオだより

　みなさま、新年明けましておめでとうございます。

　さて、新年早々ビックリ仰天！
　「亀岡元旦ロードレース」のスタート前、トラックがあいたので流しをしていると・・・。なななんと、赤ちゃんをだっこしてけっこうなスピードでアップをされているお母さん。急いでカメラを取りに行きましたわー。

　「すいませーん、写真撮らせてください。レースに出られるですか。」
　「出るつもりだったんですけど、子どもの面倒見てもらえなくて・・・。」
　「だんなさん？」
　「仕事が入ってしまって・・・。」

　代われるもんなら代わってあげたかった。でもこんなちっちゃい赤ちゃん、私の手に負えんでしょうね。
　またどこかの大会でお会いしましょう。
　「がんばれ！ お母さん！」

　朝７時、自宅出発。気温は−３℃。
　うちから亀岡まで１時間弱。この近さだと参加しやすい。

　家を出たとき、日はまだ昇っていなかった。
　堀川通りを南下しているとき日がさしてきたが、ビルなどが多く初日がなかなか見られない。やっと桂川西大橋でお日様が見えた。だいぶ遅い初日の出。

　コンビニによっておにぎりなどを購入。
　亀岡運動公園に着いたのはちょうど８時。気温−１℃。
　受付が９時までなので余裕たっぷり。

　アップをしていると顔なじみのワンちゃんが。
　「去年も写真撮らせてもらいましたよね。」
　「そうでしたね。」

　「ころんちゃん、７歳。」

　またまた顔なじみのワンちゃん。
　「写真撮らせてもらうのん３回目ですね。」
　「そうですね。」

　「こまちゃん、６歳。」

　スタート地点近くをうろうろしていると、京都府立大のみずぽんさん(庵原選手)に遭遇。私と同じ１０ｋｍに出場するので、「引っ張ってやー」と頼んでおいた。

　スタート直前にも見つけられたので、知り合いの中村智明さんにお願いしてツーショット写真を撮ってもらった。ちょうどその最中に第３次コール。「７番」と呼ばれて「はーい！」と返事をしているところです。

　以下レース中の８枚の写真は、亀岡の快速ランナーこと松本一之さんが撮ってくださったもの。本当にありがとうございました。(ご本人は体調不良のためＤＮＳ。)

　さて、私の結果は・・・。

　　１ｋｍ　　３分４６秒
　　２ｋｍ　　７分５１秒(４分０５秒)
　　３ｋｍ　１２分０５秒(４分１３秒)
　　４ｋｍ　１６分２９秒(４分２３秒)
　　５ｋｍ　２０分５９秒(４分３０秒)
　　６ｋｍ　２４分５５秒(３分５５秒)
　　７ｋｍ　２９分０２秒(４分０６秒)
　　８ｋｍ　３３分０８秒(４分０６秒)
　　９ｋｍ　３７分１８秒(４分１５秒)
　１０ｋｍ　４１分４１秒(４分１７秒)

　スタート前、みずぽんに「すぐ前に出て、ひっぱってや」と頼んでおいた。その通り、トラックを２００ｍほど進んだところでみずぽんが前に出たのが見えた。「ついていこー。」
　ところがだんだん差が広がっていく。「またゆっくりすぎるんかな」と心配になった。しかし、１ｋｍのラップを見ると「３分４６秒」。理想的やん。みずぽん、飛ばしすぎちゃうん。
　ますます差が広がっていく。しかし３ｋｍすぎたあたりで、みずぽんがしゅるしゅるしゅると落ちてきた。黙って抜く。
　このあとペースが落ちていくが仕方ない。上り坂やから。(折り返しまでの１ｋｍで４０ｍアップ。)
　折り返して少し戻ったところが中間点。２０分５９秒。ギリギリ許容範囲。後半の下りを２０分で行けば、目標の４１分切りが達成できる。

　折り返しではみずぽんをだいぶ離していた。よっしゃよっしゃ、初対決のみずぽんに勝てるかも・・・。さあ得意な下り、飛ばせー。
　下りの最初の１ｋｍは思い通り。これを続けよう。ところが思うようにスピードに乗れない。
　７ｋｍすぎ、私の右肩をポンとたたいて抜いていく人あり。
　「みずぽん！?　ついていくでー！」
　こんなところで追いつかれるとは。得意だと思っていた下りで失速。しかしここでみずぽんについていけば、まだまだ期待できる。
　ところがどっこい。もう体が動かない。平地なのにキロ４分１５秒超え。
　トラックに入ると、２００ｍほど前にみずぽんが見えた。離されたなあ。
　ゴールして記録証をもらうと、４１分４３秒で１４位。去年は４１分４２秒で１４位。ガックリ！
　今年は最低の最低でも去年よりはいいタイムで走れると思っていたのに・・・。

　先にゴールしたみずぽんがなかなか戻ってこない。記録証発行テントのほうを見ると、インタビューを受けていた。

　あとで聞くと、ＫＢＳテレビの「京スポ」の取材。１月３日(木)夜９時半ごろ放送されるらしい。
　お隣の紳士は、高校時代の先生だそうだ。直接習ったことはないが、今ランニングの仲間としてお付き合いがあるとのこと。
　私も、最後の教え子・ちいちゃんが「ちょこちょこ走ってます」と言ってくれたときどんなにうれしかったことか・・・。

　インタビューが終わって戻ってきたみずぽんと私の会話。
　「ひっぱれなくてすいません。」
　「そんなん、全然。上りはあんなもんやけど、折り返してからの下りがもうちょい行けると思ってたんやけどなあ。」
　「下り得意って、廉君に聞いてたんですけど。」
　「あかんかったなあ。もともと１０ｋｍが一番得意やったのに、今１０ｋｍが一番苦手になってしもてる。５ｋｍは１９分半くらいで走れるようになったし、ハーフやフルはペースさえちゃんと組み立てたらそこそこで走れるようになったのに、１０ｋｍは進歩なしやわ。」
　「私も似たようなもんです。」
　「どうしたら１０ｋｍ速くなれるんかなあ。練習でも１０ｋｍ走をバンバンやったらええんかなあ。」
　「どうなんでしょうね。むずかしいですね。」

　「かしこくてかわいい妹」に教えを乞う。いやいや失礼しました。「妹」ではなく「娘」の世代でした。でも、みずぽんは強力な「妹力」を持っている。

　表彰式が始まった。
　１０ｋｍ５０歳代男子優勝は、なんと、私の勝手に永遠のライバル・北出吉弘さん。やりました。

　「北出さん、優勝おめでとうございます。」
　「ありがとうございます。優勝どころか３位も無理やと思ってたんですけど、ラッキーでした。」
　「タイムは？」
　「全然よくないです(３９分５５秒)。きっと、今年は速い人が出ておられなかったんですわ。」

　うーん、早くこのレベルに追いつきたい。北出さんは私の同い年ですもん。

　みずぽんは３位入賞。
　「こんなタイムでは恥ずかしいです(４１分０１秒)」と言っていたけど、そんなことはない。でも、もし次に対決できたら「勝つでー！」

　「先生との写真も撮ってください」と頼まれたので、「オッケー！」
　わしゃ、ローラかい！

　みずぽんをＪＲの駅まで送っていった。
　「大阪国際女子がんばって。こっちはその日『くみやまマラソン』１０ｋｍやし、４１分切れるようがんばるわ。」

　お昼ごはんは桂川ＳＡ。
　豚汁定食(６８０円)。これがうまいんだ。
　ところが満席で座るところなし。しょうがなく外で一人ふるえながら食べましたわー。１０ｋｍが速くなる練習方法を考えながら・・・。

　今日の予定は、ＪＲ下山駅から山家駅。
　そして時間がうまくいけば、そこからバスで「じょんのび村」へ。

　しかし、ものすっごい吹雪。べた雪のためウインドブレーカーもしみてくるし、靴下もべチャべチャ。もう途中で引返そうか知らんとまで思ったけど・・・。
　あかんあかん、今日は国労応援もあるけど、勉強をがんばっている真樹の応援でもあるし・・・。それに、かわいいかわいいじょん君が待ってるもん！

　パオパオ的には、じょん君は世界第３位のかわいらしさ。もちろん世界第１位はうちのきく、２位は西表島のクーちゃんです。(最近、今帰仁のごんたちゃん人気が急上昇。じょん君の第３位危うしか・・・。)

　１０時から真樹が補習。真樹を高校に送っていって、ＪＲ山陰線に乗る作戦。京都駅は無理だが、円町駅１０時１４分ならギリギリ乗れそう。
　円町駅の近くに１日８００円のコインパーク発見。急いで入れてダッシュ。発車３分前に到着。

　園部で乗り継ぎ。日吉駅で対向電車待ちもあったのに、下山駅には１１時１５分着。円町から１時間なら十分通えますね。

　今日はジャージの上に薄いウインドブレーカー。
　天候が悪くなりそうなのと、予定の距離が１８．２ｋｍと長いのでアピールゼッケン的なものはやめておいた。

　下山駅から１，５ｋｍほどで国道２７号線へ。
　あとはこの道沿いに走ればいいので、今日は迷走の心配は少なそう。

　青空が一転、猛吹雪。目も開けてられないくらい。
　べた雪のため、だんだん体にしみてくる。靴下がべチャべチャになって、走るのがいやになってきた。靴下の代えだけでも持ってきたらよかった。

　「あー、ちゃぶちゃぶ、こごえるー」と思いながらも人気のない国道の歩道をひたすら走る。
　すると、目の前に「うん？　ヘビ？　まさか！」
　でも近寄ると、まさしくシマヘビ。

　「元旦一番乗りのヘビを狙ってたのに、日をまちごーてしもたわー。おー、さぶさぶ。どうしたらいいのー。」

　私も雪の日にヘビを見たのは初めて。　
　ちょっとおとぼけさんかもしれないけれど、こんな日にヘビさんに会えたのはある意味ラッキーなのかも・・・。

　「おっ、ヘビ！」と驚いているオッサンではありません。
　頭に積もった雪の写真を撮ろうとして、失敗したオッサンでした。

　和知トンネルの手前でやっと雪がやんできた。
　この近くに、真樹の１年上の俊君が通っている林業大学校があるはず。　

　和知駅は国道から外れたところにあった。
　下山駅からちょうど８ｋｍ。約４６分。

　いつの間にか青空が消え、また雪が降りそうな気配。

　国道に戻ろうとしたが、迂回しないと無理みたい。

　道の駅・和の裏をまわって、橋を渡れば国道に戻ることができた。

　安栖里駅到着。
　ここで１０．９ｋｍ、１時間４分くらい。

　ちょうど特急が通過。いい写真が撮れた。

　「安栖里」てかっこいい地名ですよね。
　じょんのび村の村長さんなら、この地名のゆわれご存知なんでしょうね。

　この道を通るときいつも気になっていたワンちゃん。
　寒くて犬小屋にこもっていたが、「ワンちゃんいませんかー」と言ったら「ウォウォウォーン」といいながら出て来てくれた。

　おとなしいワンちゃんやと思っていたのにほえつづけ。
　でも、いい番犬さんです。

　また雪がきつくなってきた。
　立木駅の標識があったが、国道からはだいぶ離れているよう。このあたりから、「あやバス」の時間が気になりだした。山家からじょんのび村(念道)に向かうバスは１時間に１本。１３時０７分に乗り遅れると、１時間ボーっと待つことになる。
　立木駅の写真は省略。そのまま山家へＧＯ！

　やっと綾部市突入。

　この先の看板を見て愕然。
　「綾部温泉『仁王の湯』　２．５ｋｍ先、山家交差点を右折」

　サイトで調べた「ＪＲ下山駅→山家交差点」間の距離は１８．２ｋｍ。和知で迂回をしたので、１８．５ｋｍくらいかと思っていた。看板のあったあたりでＧＰＳ腕時計は１７．２ｋｍくらいだったので、あと１ｋｍちょっとだと思っていた。ところが、あと２．５ｋｍ！
　「あやバス」が山家を通過するのは１３時０７分。私のあと２．５ｋｍの看板前通過が１２時５８分。あと９分で２．５ｋｍ進めてかー。１７ｋｍ走ってきた足では絶対無理！
　でも、それに乗れんかったら１時間待ちぼうけやし。ダメ元でとりあえず、飛ばせー。

　山家に近づくと、だいぶ向こうのバス停に紫色の「あやバス」が見えた。手袋をはずし手を振ると、発車しかけていたバスの運転手さんが気づいてくださったようだ。
　山家バス停到着、１３時１０分。バスに駆け込み乗車。バスがちょっと遅れていてよかった。

　ここまで１９．７２ｋｍ、１時間５２分３４秒。最初想定していたより１ｋｍ以上長かった。ようバスに間に合った。ラッキーです。
　最後の２．５ｋｍは１２分弱。がんばりました。

　バスの中には地元の小学生の絵が飾ってあった。
　これはいいアイデアです。

　山家から念道まで１０ｋｍほどあったと思うが、１５分で到着。

　「カフェ・じょんのび」は２００ｍほど来た道を戻る。
　走っていると、「ウォンウォン」。

　じょんのびさんの近くにいる「ヘイヘイ」。
　元気そうでよかった。

　じょんのびさんの前の道は真っ直ぐ。すごく飛ばしていく車があるらしい。小さい子がいたら恐い。

　寒いので、じょん君は家の中。　
　お客さんの車も停まっておらず、ちょっとひっそりした感じ。

　「こんにちはー」といって入ると、奥様が生協の注文書を書いておられた。
　「いやー、パオパオさん。車の音もしなかったけど・・・。走って来はったん？」
　「ＪＲの下山駅から山家まで走りました。山家から『あやバス』で。次の２時２分のバスで帰らなあかんのです。時間あんまりないんですけど、カレーとコーヒーお願いします。」
　じょんのび滞在時間が３０分しかない。これはもったいない。

　さっそくじょん君の写真。
　じょん君は前来た時よりは近づいてくれた。お鼻のあたりをちょっとだけさわることができた。奥様の話によると、自分の陣地にいるから余裕があるらしい。
　でもカメラを向けると後ずさり。まだまだ「あやしいオッサン」らしい。

　カレーを食べながらおしゃべり。
　一番にうちの娘の話題になった。このあたりビミョーな内容なので今は非公開。ただ、こんなところでもうちの娘を気にかけていただいていることが分かり、本当にありがたかった。

　「もし娘が沖縄に住むことになったら、月に１回くらい行ったろとたくらんでますねん。」
　「そら、いいねー。コザ・中乃湯いいですよ。」
　「コザ・中乃湯？」
　「温泉登録をしてない温泉です。いいところなんで、ぜひ行ってみてください。」

　じょんのび村村長さんは自転車で日本一周をされている。沖縄のことも詳しいようだ。またいろいろと教えてくださいね。

　悲しい話もあった。
　今日は時間があまりないけど、じょん君のほかには近所の「ヘイヘイ」と「チコ」だけは見て帰ろうと思っていた。「ヘイヘイ」はバスから降りてすぐ見られたが、「チコ」の鳴き声が聞こえへんなあと思っていた。じょんのびの奥様がそのへんの事情を話してくださった。(悲しい話なので、ここにはくわしくは書きません。)

　公開してもいい話を書きましょう。
　「このごろブログにじょん君の小さいときの写真載せてはるでしょう。楽しみに見てますねん。」
　「えー、そうやった」と奥様。
　「このごろうちのブログ見てないし・・・。」
　「えー・・・。」

　ところが、「ＪＲの駅を一人で駅伝してますねん」と私が言うと、「ああ、例の『勝手に国労応援ラン』ですね」って。私のこのブログ「パオパオだより」はしっかりチェックしてくださっているようだ。おもしろい方です、じょんのびの奥様は。

　もう一つ。
　「娘さん、お母さんによう似てはるねえ」と奥様。
　「それ言われるのんかなんみたいです。」
　「いやー、なんで？」
　「かあちゃんみたいな人生は歩みたくない、ゆうてます。ヨメさん、ぼやいてばっかりやからかなあ。」
　でも、真樹は真樹なりにかあちゃんを高く評価していると思います。

　前に来た時もそうだったが、「カフェ・じょんのび」には次々とお客様が訪れる。私が帰ろうとしたときにはもう３組のお客様が入られていた。儲けはほとんどないだろうが、喫茶店がにぎやかなのはいいことだ。

　帰りのバスの時間になったので、もう一度「ヘイヘイ」のところへ。
　「あれ、さっきとちがう場所やん。チコの分まで長生きしてやー。」

　山家で下りると、電車が来るまで１時間。それは退屈なのでＪＲ綾部駅まで行った。

　駅前の観光案内所を見学。
　ここで何かを買おうと思ったが・・・。所持金３０００円ちょっと。あと「ＪＲ綾部駅→円町駅」間料金と駐車場料金で２０００円を超える。ということは使える金額は１０００円ちょっと。もうちょい持ってきたらよかった。

　けっきょく買ったのは、えとの手作り置物(１２００円)。これはかわいい。
　黒豆煮汁のど飴(３７０円)もほしかったが、これを買っていたら駐車場から車を出せないところだった。あぶないあぶない。

　綾部駅のまん前に５００円で入れる温泉があった。
　来月の「勝手に国労応援ラン」は、まず「カフェ・じょんのび」に行き、そのあと山家駅から綾部駅まで走って温泉に入る。これ、ええプランです。(その中のどこに「国労応援」があるねん!?　いいんです、そんなこと気にしなくても。)

　円町駅到着、１６時４３分。　
　電車を下りると、こちらも雪がちらついていた。

　駐車場まで走り、そこから我が家へ。

　５時２０分ごろ、自宅到着。
　玄関を開けると、きくが飛びついてきた。
　「さびしかったよー。」
　こんなん初めて。このごろ長時間一人きりというのがほとんどないので、よっぽど心細かったみたい。
　そっそく散歩へ。今日はいつもより長めの散歩。これで落ち着いたみたい。

　６時半ころ、真樹を迎えに行っていたヨメさんが帰ってきた。
　「また、国労応援ランか？」
　「そうや。」
　「そんなん毎月して、当の中野さんが知ってはんのかどうか。」
　「別にええんちゃう。ボクは走りたくて勝手に走ってるだけやし。」

　この会話、今まで何べんくりかえしたことか。
　前にもここに書いたけど、私のブログは１日４０００アクセス。その中の数人でも、「ＪＲ不採用になってまだ闘ってる人がいるんやー」と気にかけてもらうだけでいい。
　じょんのび村村長さんも、さっそくご自身のブログ「晴徨雨読」で「勝手に国労応援ラン」のことを書いてくださった。もうそれで十分です。

　スタート前に見つけた「あやしいイケメン整体師」のみなさんと。
　アームウォーマーを忘れて、寒風の中、生腕を出しているますみさんもかなりのあやしさ。
　いや、絶対こっちの勝ち！

　毎年１２月の大会は２３日。しかし、今年は２３日が日曜で月曜が振り替え休日。
　ということで、毎年は参加できない私たちが今年は参加できた。

　やはり、１０月に比べると参加者は少ない。
　それでも１℃くらいしかないこの寒さの中、たくさん集まったものだ。

　ヨメさんもゆっくり参加させてもらうつもりだったが、バイトさんが休みのため１１時には店を開けなくてはならない。近くの駐車場があいてかなったらそのまま帰るつりだったが、運良く一番近いところがあいていた。　

　ヨメさんの昔からの悪友さんだそうです。
　今日は３０ｋｍを走られるらしい。

　３ｋｍ以外は１０時スタート。
　ヨメさんは時間の都合で３ｋｍしか走れないが、３０分後のスタートでは開店に間に合わない。
　「かまへんし、１０ｋｍで書いといて３ｋｍでやめ。」

　私は１０ｋｍ。
　今日はＧＰＳ腕時計でこのコースの正確な距離を測るつもり。

　南側折り返しで１．５７ｋｍ。ということは、３ｋｍコースは３ｋｍ超？

　折り返してだいぶたってヨメさんと対面。

　なんか知らん太って見えます。
　撮り方が悪い？

　ロンドンパラリンピック銅メダリスト、和田伸也さん。
　今日はゆっくり走られるそうです。

京都走ろう会で知り合った増田さん兄弟と

　本部前、ゴール地点で３．１５ｋｍ。１３分５０秒くらい。
　北側折り返しで約６．４ｋｍ。２８分５２秒(１５分０２秒)。
　そしてゴールは、９．６４ｋｍ。４２分５８秒(１４分０６秒)。

　このごろＧＰＳ腕時計の調子がいいので、かなり正確な距離だと思う。
　３５０ｍほど短いということは、あと１分半ほどプラスして１０ｋｍ４４分半くらいですか。そんなもんでしょうね。

　私は自分で計測したからいいものの、実際の距離を発表しておいたほうがいいですね。フルだと、３５０ｍ×４プラスアルファで１．５ｋｍほど短くなりますから。
　北側は河川敷がなくなるので無理として、南側を１７０ｍほど伸ばすというのは無理なんでしょうか。そしたら１０ｋｍに近くなるんですけど・・・。

　ゴール後、声をかけてきてくださった「京都キャロット」のお客様。「ランナーズ９の会」のＴシャツで出ていても、こうして私を見つけて声をかけてきてくださる方がある。ありがたいことです。

　ゴール後は自己申告のゴールタイムと感想を記入。
　私は「久しぶりにロングタイツで走ったので寒くなかった」と書いた。ほんとにいつ以来でしょう、ロングタイツなんて。

　「今日はお子さん以外にもプレゼントがあります。」
　アメちゃんセットでした。ありがとうございます。これを分けてセットする手間だけでも大変だったでしょう。

　ヨメさんが先に車で帰ったので、私は走って家まで。
　柊野までコース沿いを応援しながら。

　家まで４．９５ｋｍ。３３分３１秒。
　今日はアップ１ｋｍ、レース９．６ｋｍ、ダウン５ｋｍで１５．６ｋｍ。寒いのにしっかり走れました。

　お正月前に散髪しとかなねえ。
　まあ、うちの場合は「暮れの餅つきの前に散髪しとかなねえ」かな。餅つき主催のおじいさん(父)に、「なんじゃー、その頭はー」と叱られるから。

　うちから北大路ビブレまで５ｋｍ弱。往復で１０ｋｍ弱になるので練習には最適な距離。今日はゆっくり走りたかったので、しっかりウィンドブレーカーを着てスタート。

　北大路ビブレ到着、約４．８ｋｍ、２４分４５秒。
　ずっとゆるやかな下りになるので楽だった。

　１０００円散髪屋さんはすいていた。年配のお客様が午前中に集中するので午後に来られたほうがいいと前に聞いていた。その通りだった。
　約１０分で散髪は終了。２ヶ月に１回しか来ないので、１年間で散髪に使う時間はわずか６０分。費用も６０００円。ヨメさんの１回の美容院代くらいだろうか。

　ビブレの中はクリスマス仕様。
　サンタさんになりたいとも思うが、１年に１日しか働く日がないというのは、それはそれなりにつらいだろう。
　私の小さい時は、サンタさんは来んかったなあ。京都の山奥やったからかなあ。

　サッパリした頭で自分撮り。
　さあ、再スタート。帰りはゆるやかな上りなのでちょっとしんどい。

　鴨川の飛び石を飛んで東側へ。

　鴨川沿いからバス通りに入るちょっと手前、かわいいワンちゃん発見。
　「このワンちゃんの種類は？」
　「雑種なんですよ。」
　「えっ、でもお座敷犬の顔してますよね。」
　「そうなんです。」
　「お名前は？」
　「○○ラです。」(３文字だったが忘れてしまった。)
　「歳は？」
　「まだ、１歳半なんです。」
　「いやー、かえらしいなあー。」
　○○ラ君はオスだった。全然私を恐がらず、なぜさせてくれた。また会いたいな。

　我が家到着、約４．８ｋｍ、２８分５２秒。
　往復で約９．６ｋｍの「散髪ラン」でした。
--------------------------------------------------------------------------------

　さて、「一つの決断」のほうですが・・・。

　今日は朝からだいぶ迷った。
　話せば長い話になってしまうのだが・・・。
　３月の第２日曜は、ずっと「能登和倉マラソン」に出店させてもらっていた。しかし、今年「京都マラソン」が始まり、「和倉」はお休みさせてもらった。ただ「京都」の出店がサッパリの結果に終わったので、来年はまた「和倉」に行かせてもらおうと予定していた。ところが残念、今年は協賛企業以外は出店できないとのこと。これは困った。
　同じころに、「小豆島１００ｋｍウルトラ」がある。海宝さんが主催の大会で、寒霞渓を上って下りる制限１６時間というウルトラ遠足。出店できないものかと交渉してみたが、こちらも協賛企業の関係でダメ。
　しかし、ついでにまだ参加できるかどうかお聞きしてみると、今日の締切日に参加費払い込みを完了すれば参加可とのこと。これはちょっと心が揺れた。
　去年第１回大会が開催されると聞いたとき、すごく出てみたいと思った。小豆島といえば、ずっと前から毎年２回必ず訪れているところ。勝手知ったる土地で開催される１００ｋｍウルトラ。寒霞渓のお猿さんにも会えるかも。これは出てみたくなる。でも日程の都合で断念した。
　今年は日程的には出られる状況になったのだが・・・。ついこないだ、「フルやウルトラは引退」と言ったばっかりだし。「長い距離のレースに出ると、短い距離でスピードが出なくなる」とも言った。その舌の根の乾かぬうちに、「やっぱりウルトラ」はないわなあ。
　それにその前に参加費１８０００円、交通費約２万円、宿泊費２日で２万近く、「これどうすんねん！」って話です。

　「京都キャロット」の出店ができてたらなあ・・・。レースにも参加する大義名分があったんやけど・・・。
　うん？　ウルトラやめたんちゃうんかい！?

　朝からひとっ走り。

　自宅から左京区役所。衆議院選挙の期日前投票。パソコンで調べてみたら４．８ｋｍくらい。左京区役所が新しくなって、うちからは以前よりだいぶ近くなった。往復で1０ｋｍ弱なので、私の１日の練習量としては最適。

　自宅を９時５０分に出発。
　円通寺の西から深泥池へ。地下鉄・北山駅を通り京都府立大前。そこを左折し東へ真っ直ぐ。
　途中３ヶ所の信号がすべて赤。全部で２分半ほどのロス。それでも２５分４７秒で到着。距離は４．７２ｋｍ。

　左京区役所の大会議室へ。
　かなりの人が来られていて、順番待ちが長かった。

　憲法９条をまもってくれそうな候補者と政党に投票。
　裁判官の国民審査でも、憲法の精神に反するような判断を下した裁判官には×。

　帰りは信号を避けてコース取り。すると、行きより近道になった。　
　４．４６ｋｍ、２６分３１秒。
　帰りの円通寺まで上る坂道はきつかった。でも、あんなきつい上り坂を走ってみるのもおもしろい。

　今日は、合計９．１８ｋｍ。
　今日は久しぶりのいい天気。もうちょっと走ってみようかなあ・・・。

　「ランナーのみなさ〜ん、期日前投票は走っていきましょうね〜。」
--------------------------------------------------------------------------------

【追加】

　今日のお昼は、久しぶりに４人そろって。
　カナートの横の中華料理「彩彩」さんのランチバイキング(１０５０円)。

　話も弾みました。
　ただし、欲張って食べ過ぎて気持ち悪くなった人が・・・。

　家に帰って、いろいろ撮影会。

--------------------------------------------------------------------------------

　夕方、３人で店へ。
　今日は京都キャロットの定休日だが、真樹のシューズ選び。真樹はしばらく走っていないが、大学に合格が決まったらまた少しずつ走るらしい。

　早く大学が決まって、走れるようになったらいいのにね。

　「魔の１０ｋｍかーい！」
　「こんな遅いはずがない！」
　「一から出直しかーい！」
　
　何を言ってもむなしい。まさかこんなことになるとは・・・。
　でも、自分の思い通りにことが運ばないからまた楽しいと言えるのかも。

　昨日の夜、廉に宣言してきたのは「１０ｋｍ４０分半切り、あわよくば４０分切り」。
　常に目標は高く！　ただ、心の中では２週間前の「瀬戸内海タートル」の４１分２５秒を上回ればいいかと思っていた。あっちは大きな峠越えがあったけど、「西脇」はまあまあフラットみたいやし、これは確実に更新できるやろう・・・。

　結果、４２分１８秒。
　あれれのれー。
　目標より１分４８秒も遅く、最低でもこれだけはクリアと思っていた２週間前の記録より５２秒も遅い。
　あきません。ほんまに話になりません。一からやり直しです。

　朝６時起きで６時５０分ごろ出発。
　気温−３℃。きびしーい。でも５年前までは出店もさせていただいていたので５時前には家を出ていたはず。それに比べれば楽なもんです。

　運転していておもしろかったのは気温の変化。
　京都南ＩＣで４℃まで上がった。ところが西に行くごとに、３℃２℃１℃と下がり、滝野社ＩＣを出るころはついに０℃。８時半すぎ会場到着もそのままの温度だった。寒すぎる。
　会場近くの駐車場はすでに満杯。２ｋｍほどはなれた運動公園までとめに行った。そこからシャトルバスが出ていたのだが、ウォーミングアップがてら走っていった。

　私はこの大会を「関西学連ハーフ」の予選会と勝手に位置づけていたので、、第１部・陸連登録１０ｋｍ。ここはエントリー４８名中２３名が西脇工業高校。

　「いやー、ますます走る気がわいてくるがなー」

　スタートとゴールも含め、会場の配置は５年前とまったく同じ。
　「コースもいっしょなんかなあ・・・。」

　はばたん、見っけ。
　「写真撮ります」の合図をしたら、お茶目なポーズ。

　会場の奥のほうが出店ブース。
　ランニング用品店も２店舗出店されていた。

　小学生のブラスバンド。
　マラソン大会の開会式にはピッタリ。

　おっ、ゴレンジャーが４人しかいない。

　お一人遅刻されたようでした。
　５人そろって「へそレンジャー」だそうです。

　西脇市長さんのごあいさつ。
　西脇は子午線が通っているので、「日本のへそ」と呼ばれている。この会場も、「日本へそ公園」です。

　開会式がまだまだ長くなりそうだったので、また走って臨時駐車場へ。
　途中、親鸞聖人の立派な銅像があった。朝日を浴びてきれい。

　臨時駐車場になっているところは、土の４００ｍトラック。
　たぶん、西脇工業高校の駅伝部の子らはここで練習してるんでしょうね。

　１０ｋｍのスタートは１１時１０分。まだだいぶ時間があったので、すぐ近くの「道の駅・たにし」へ。

　モーニングセット(４００円)を注文。
　たにしの煮付け(４８０円)がめずらしかったのでついでに買っておいた。

　会場まで往復４ｋｍもアップしたので、スタート前はシャトルバスで。
　陸連登録の部はスタート前のコールもある。結局３名が来られず４５名になった。登録の部だけ、ゼッケンが前後２枚。これはこれで、特別扱いしてもらってるみたいでいい感じ。

　１列に１２人なので、「３１番」の私は前から３列目。
　並んでいると、歩道に西脇の藤浦さん。
　「前にいただいた柿、おいしかったです」と言いたかったのだが、私の前には西脇工の壁が・・・。会釈だけしておいた。

　私のすぐ近くにいた方が、五目ごはんの引換券をゼッケンのようにして背中につけておられた。
　「いいアイデアですね。」
　「いつも忘れるんで、こうしてみました。」
　「どれくらいで走られる予定ですかる。」
　「４０分が切れるかどうか・・・。」
　「あっ、私もそれくらいなんです。ついて行きますわー。」

　そして、スタート。
　１ｋｍ、４分０１秒。　「あれ、こんなはずでは・・・」
　２ｋｍ、８分０２秒(４分０１秒)。　「スピードアップしたつもりが・・・」
　３ｋｍ、１２分１４秒(４分１１秒)。　「いかん、いかん。」
　４ｋｍ、１６分４０秒(４分２５秒)。　「えー、えー。」
　５ｋｍ、２０分５０秒(４分１０秒)。　「なんとか後半粘って、せめて４１分台を！」

　６ｋｍ、２５分１６秒(４分２５秒)。　「下げとまらんがなー。」
　７ｋｍ、２９分３１秒(４分１５秒)。　「これで限界か。」
　８ｋｍ、３３分４３秒(４分１１秒)。　「よしよし。」
　９ｋｍ、３８分２１秒(４分３７秒)。　「４１分台絶望！」
１０ｋｍ、４２分１８秒(３分５６秒)。　「最後だけがんばった。」

　私の調子の出ないときは、暑さ、トイレにいけてない、空腹、睡眠不足、アップ不足などなど。今回はこのどれもがクリアできていた。もう言い訳のしようがありません。でも、無理からひねり出すと・・・。

　?目標喪失。「関西学連ハーフ」に一般が出られなくなった。これ一本を目標にしていただけに・・・。
　?スピード練習不足。調子に乗ってきくと走りすぎた。片手にロープを持って走っているので、フォームもくずれたかもしれない。
　?前日走りすぎ。廉から、「本命レースの前の日は、１０００ｍ1本だけにしとき」と前から言われていた。「走りすぎたら足のバネがなくなる」とも。私は昨日ゆっくりですけど１６ｋｍも走ってしまった。「９の日平和ラン」は、前倒しではなく後倒しにして１０日にしたらよかったんかなあ。

　以上、言い訳。
　もうちょっとちゃんと分析せなあかんね。

　西脇工業高校は、今年も全国高校駅伝の優勝候補。
　でも私は、沖縄の北山高校を応援します。

　「４２番」さんのゼッケンふう引換券はこんな感じ。
　こんど、私もマネしようっと。

これは五目ごはんではなく、「たにしの煮付け」

　家には２時過ぎに帰れた。
　こんな楽に参加できる大会に出させてもらったのに、結果が悪くて面目ない。

　次は「亀岡元旦ロードレース・登録１０ｋｍ」。
　あと３週間ほどで、２分２０秒短縮して４０分切り。きっつー。
　でもあくまで、目標は高く！