2025年09月24日(水)
両ヒザにお灸 [ランニング]
走歴４３年目にして初のヒザ痛。
こんなことになるとは・・・。
また、ますみ大先生に泣きつき。
「ヒザの痛みにはお灸がよく効く」とのことだったので、今日はお灸をしてもらうことになった。
最初はちょっとゆるめのお灸。
これは、あまり効きそうな気がしない。
たくさんしてもらったが、あまり熱さも感じない。
「もっときついヤツをお願いします。」
「多層灸」と言って、同じツボにお灸をどんどん重ねていく。２０も３０も。
これはめちゃあつ。痛いくらい。
効きそうやねえ。
ついでに、痛みが長引いている左腰にもお灸をしてもらった。
ちょっと見苦しい画像（お尻）なので、それは省略。
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さあ、お灸が効いたかどうかは走ってみないと分からない。
午後４時半ごろから、１１月の京都マスターズの参加料振込に京都北郵便局まで。往復で約８ｋｍなので、ゆっくり行きましょう。
鴨川まで約２.３ｋｍ。
両ヒザの内外４か所のうち３か所は痛みがなくなった。ただ左ヒザ内側だけはまだ痛い。スピードを抑えて走ることを心がけて。
御薗橋で３ｋｍ、２０分。
京都北郵便局着３.９ｋｍ、２６分。
３種目分４５００円を郵便振替。手数料１５２円。
帰りも同じコースで。
ただし御薗橋のところでぐるっと回って下に下りたので、１００ｍほど遠回りになった。
自宅到着７.９ｋｍ、５２分。
ますみ大先生のおかげで、ゆっくりだがしっかり走れた。ありがとうございました。
近々強めの１０ｋｍを走ろうかと思っていたが、それはまだちょっと無理そう。当分強めのランは５ｋｍまで。それ以上の距離はゆるく走るようにしよう。
また町内１ｋｍジョグをしていると、以前ひさしちゃんがいた屋根に、新ミケちゃん。どこから来たんやろう。
たぶんさくら耳じゃない。
どうしよう。
Posted by パオパオ トラックバック ( 0 ) コメント ( 0 )
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