パオパオだより

2013年09月14日(土)

さて、次の目標は・・・ [ランニング]

　トレーニング用として、ＧＴ２０００ＮＹ－ＳＷ。
　ハーフと１０ｋｍレースは、ターサージールＴＳ。
　５ｋｍ以下のレースは、ソーティスーパーマジック５。
　これが私のシューズラインナップ。これから1年はこれでがんばろう。

　さて、次の目標は・・・。　

　今年の４月に「伊江島マラソン」３ｋｍで優勝。先日の「久志２０ｋｍ」も満足な結果だった。
　この先ねえ・・・。

　１０月２０日の「舞鶴赤れんがハーフマラソン」に一応申し込んであるのだが、出店交渉がうまくいかなかったら行かないかもしれないし。
　１１月１０日の「南紀日置川リバーサイドマラソン」の５ｋｍは２０分を切って入賞したいなあ。でも、そんなガチガチに気負う大会でもないし。
　来年１月１日の「亀岡元旦ロードレース」、何とか１０ｋｍ４０分切りを狙いたいけど、この大会とは相性よくないんてすよねー。廉の大学陸上部のみずぽんさんが出てくれたら競えてええんやけどねえ。

　となると、やっぱり沖縄のマラソン大会ですか。
　来年２月２日の「名護ハーフマラソン」。５０代３位入賞を狙うには１時間２７分で走らなくてはならない。そのとき５８歳になっている私にはかなりきついけど、挑戦してみる価値は大いにある。
　沖縄のマラソン大会とは相性がいいので、めざしますか。

　とりあえずは明日の「よさの大江山登山マラソン」の１０ｋｍ。１０ｋｍの部は山に入らずほぼ平坦なので、４３分くらいで走りたい。明日はまた雨らしいので、だいじょうぶでしょう。
　そのあとは９月２２日の「マラソンに挑戦する会」５ｋｍ、９月２９日の「信州駒ヶ根ハーフマラソン」５ｋｍと短いのが続く。スピード強化ですか。
　１０月は「舞鶴」が行けなかったら、あとはレースには申し込んでいない。経費節約です。
　短期の目標は立てず、いい練習をして２月２日「名護ハーフ」に備えよう！
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【ＲＵＮ】

　明日に備えて１０００ｍ１本。
　その前に３ｋｍ、１５分２６秒。
　１ｋｍスロージョグでつないで１０００ｍ、３分５５秒。３分４９秒狙いでスタートしたのだが、向かい風がきつく思うように走れなかった。あした、ちょっと不安。
　３ｋｍダウンジョグをして、今日は８ｋｍ。

　明日、大雨になりませんように！

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