パオパオだより

　「いつまでこの四万十のネタひっばんねー」と思われるでしょうが、書き忘れていたことがあるので「もう一丁」。

　だいたい四万十の記事を書き終えたころ、ヨメさんに言われた。
　「アンタが写真撮った人は、みな完走してはんのかいな。」
　ランネットの大会結果が出て調べてみると、なんと全員完走。今年は気候的には抜群のコンディションだったので、完走率が高かったのだろうか。
　その中でもいっちゃんびっくりしたのは、最終関門の手前でかなりフラフラになっておられた若い女性(この方は写真は撮っていません)。思わず「最後まで行きましょう！」と大きな声で元気づけた。そのあとお会いした覚えがなかったので、「収容車に乗せられたんやろなー」と思っていた。
　ところがところが、ナンバーカードが覚えやすい番号だったので暗がりでも覚えていて、あとで検索してみた。
　「おー、時間内でゴールしてはる・・・。」

　ショック！
　ここで、佐山さんから伝授された「若くてきれいなおねえさん追跡作戦」をせなあかんかったんや。でも、あんな暗い所で後ろについていったら、やっぱりまずいわな。
　ひとを元気づけてる場合じゃなかったな。ジミーちゃんのギャグ「おまえこそがんばれよ！」の世界やったな。(また、関西以外の人には何のことか分かりませんね。)

　しかし、今回ひしひしと感じたことがあった。
　関門時間を計算しながら走るのはめっちゃおもしろい。今までもそうしてきたんやけど、最終関門までいけてなかったのでもひとつやった。今回は、１４時間たっぷり関門時間とのせめぎあいを楽しませてもらった。
　「楽々ウルトラを完走してしまえる人は、なにがおもしろいんかねー。この『いつ収容車が来るか』とビクビクしながら走るスリルを味わったことがないなんて、かわいそうに・・・」と思う。
　連続１６回も収容されてると、こんな屁理屈かましまんにゃわ・・・。

　さて、ここからは専門的な(？)分析を・・・。

　私がウルトラに出た人に一番聞きたいのは、当日のシューズとウェア。特にシューズにはすごく興味がある。「１００kmウルトラに最適なシューズは？」
　まあ、その答えはけっきょく「ひとそれぞれ」ということになるでしょうね。

　私もいろいろ試してみました。
　「終盤必ず足に疲れが出てくるので、シューズは多少重くてもソールが厚めのものを」とよく言われる。うん確かにと思いそうしたこともあったが、よく考えると私には「終盤」などない。「終盤」にたどり着く前に、恐怖の関門に引っ掛かってしまっていた。ああ、大笑い。
　それなら、ふだんはきなれている軽めのシューズで出ちゃおうっかなあということになった。いつまでもおんなじパターンにはまっていてはねえ。ということで、今回使用したのは「アデイゼロジャパンＫＹＯＳＯ」(約２１０g)。このシューズはオレンジのアッパーと、そこに潜んでいるあやしいオッサンのデザインが気に入っていた。しかし、このシューズが功を奏した。
　軽快だった。初めて経験した「終盤」でもまったく問題はなかった。結果として両足親指の爪がはがれたが、これはいつものこと。それ以外にはまったく水ぶくれができなかったので、合格。人からのアドバイスを鵜呑みにしていたらあかんね。実際にいろいろと試してみないとね。もう、私はソールの厚いシューズはいりません。キッパリ！

　ついでに言っとくと、当日のウェアはミズノのランニング用Ｔシャツとインナー付きのランパン(ボックスタイプ)。当日は穏やかな気候だったので、朝５時から夜７時半過ぎまでこれでだいじょうぶだった。ウェアもまったく問題なし。
　「京都キャロット」のキャロットを意識してウェアとシューズをオレンジ系にコーディネイトしたんですが、少しは宣伝になったでしょうかねえ。

　ひとつだけこだわったのはソックス。最近はいていなかったアシックスのＸＡＳ１０３を久しぶりに復活。やっぱりこれはよかった。伸縮性のある５本指ソックスで、通気性も抜群。ウルトラにはこのソックス。私はこのソックスを一押しでお勧めします。

　悔やまれたのは、６２ｋｍのレストステーションでソックスの履き替えに手間どったこと。ソックスだけはどうしても履き替えたかったのだが。シューズの紐をほどくのと結ぶのに時間がかかった。あそこは５分ほど時間を無駄にしてしまった。マジックテープの軽量シューズでいいのがあれば、それにするという手もあるかな。

　また話が変り・・・。
　もうひとつ気になるのは、レース前の練習量。
　私は、去年一応「ウルトラ引退宣言」をした。そのため、長い距離の練習をまったくしていない。今年になって走った長い距離といえば、３月の篠山マラソンくらい。月別の走行距離は以下の通り。
　１月　２１２ｋｍ
　２月　２６０ｋｍ
　３月　２５７ｋｍ
　４月　１６３ｋｍ
　５月　　８８ｋｍ
　６月　　８３ｋｍ
　７月　　８６ｋｍ
　８月　　９８ｋｍ
　９月　　９１ｋｍ

　４月まではまあまあだったが、あんもちゃんが死んでしまった５月以降はガタ落ち。６月の右アキレス腱を痛めたあとはビクビクしながら走っていた。
　でもこの程度の練習しかしていないのに、９９．５ｋｍまで行けた。なんで？
　よう分からんけど、月に２回、「９の日平和ラン」と「勝手に国労応援ラン」を続けていたのがよかったのかなあ。どんな調子の悪い時でも、工夫して走っていたし・・・。

　もし来年抽選に当たったら、今年と同じく特別長い距離の練習はしない。シューズも軽いシュースで最後まで。今年よりは「食べだめ」がしっかりできるよう訓練しておく。
　あとは前半の貯金を増やす(できれば５０ｋｍ５時間４０分で通過して、１時感２０分の貯金。)レストステーションでのソックスの履き替え時間を短縮。もう、これで完走バッチリＯＫ。

　あー、去年「ウルトラ引退宣言」したんやー。忘れてたー。