パオパオだより

　今、一番うれしいこと。
　それは、わが子・廉と真樹の笑顔が見られたとき。

　まさか、またこんな日が来るとは・・・。
　陸上競技場のスタートラインに立つ真樹の姿を見て、いろいろな思いがこみ上げてきた。
　２年も前のことを蒸し返すのはやめましょう。興味のある方は、２００９年９月２２日のパオパオだよりの記事「眞寿美ちゃんも真樹も、エライ！」を見て下さい(なんと、この記事は通算アクセス数第３位、現在２９３７７アクセスです。)

選手受付係の太田君子さん

　私は、もう真樹が陸上競技会に出ることは絶対にないだろうと思っていた。
　でも、今年の３月の篠山マラソンの時、滋賀マスターズの太田君子さんにトラック競技を勧められ、私が久しぶりの競技会に参加するようになった。練習会や競技会に出るたびに、滋賀マスターズで仲良くさせていただいている太田さんたちの話を家でもよくしていた。
　「滋賀マスターズの人たちはみんな親切でなあ、初心者をバカにするような人は一人もいやはらへんでー。それどころか、困ってる人を見つけたら声をかけてくれる人ばっかりやわ。」
　そんな話を聞いて心がほぐれたのかな。かあちゃんが走高跳に出るというのを聞いて、「真樹もなんか出てみたい！」
　まあ、こんなうれしいことがあるでしょうか。
　
　ということで、私は５０００ｍ・８００ｍ・１５００ｍ、眞寿美さんは１００ｍ・走高跳、真樹は１００ｍにエントリー。

　家を出たのが７時１０分。
　名神・新名神を通り信楽ＩＣから水口スポーツの森へ。
　会場到着は８時２０分。わずか１時間１０分しかかからなかった。

　水口はうちの子らが小学生の時、水口乗馬クラブによくつれてきていた。そのころは国道１号線が渋滞して、えらい遠いとこやという印象だった。しかし、今は新名神のおかげでこんなに近い。

　９時からの開会式でのごあいさつ。
　「甲賀市民体育大会という名前ではありますが、甲賀市陸上競技場オープン記念ということで広く市外の方々にも参加を募り・・・。」

　ああ、最初にこう言っていただけるとホッとする。
　「甲賀市民の大会に、京都の私らが出ていいんか知らん」と思っていたので、歓迎してもらっていることが分かってよかった。

　今日のうちの家族の日程。

　１０時１０分　５０００ｍ　　廣司
　１１時００分　　１００ｍ　　眞寿美、真樹
　１２時４０分　　８００ｍ　　廣司
　１３時００分　　走高跳　　眞寿美
　１４時２０分　１５００ｍ　　廣司

　なかなかいいスケジュールになった。

　太田さんと二人だけで少しお話をさせてもらった。
　「太田さんのおかげで、家族３人で参加させてもらうことができました。ほんとうに、ありがとうございました。」
　「いえいえ、プログラム記載のミスをしてしまってごめんなさいね。」
　「だいじょうぶです。何年か前の真樹やったら、そんな小さなことで出る気をなくしてしまってたかもしれませんけど、今はだいぶおおらかになってます。さっきも『６０ｍも出たらよかった』って言ってたくらいですから。何年か前の真樹では考えられへん言葉です。それがうれしくてねえ。みなさんのおかげで成長しましたわ。」
　「滋賀には本当に気楽に出られる大会がたくさんありますから、また連絡しますね。ご家族みなさんでぜひ出てください。」

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【５０００ｍ】

　５０００ｍは２組。第１組はマスターズ登録者、第２組は一般と分けられていた。
　私は第１組なので、「また、べったかい」と思ったらその通り。
　四万十の疲れがどう出るかまったく見当がつかなかったので、とりあえず「３０００ｍ通過を１２分」を目標に。

　１０００ｍ　　３分５５秒
　２０００ｍ　　７分５９秒(４分０４秒)
　３０００ｍ　１２分１２秒(４分１２秒)
　４０００ｍ　１６分２７秒(４分１４秒)
　５０００ｍ　２０分３８秒(４分１０秒)

　３０００ｍ通過１２分は大幅にオーバーしてしまったが、いつも落ちる３０００から４０００の１０００ｍがよう持ちこたえた。自分的には合格です。気温が１８度とか。それが大きかったと思う。

　ヨメさんが写真を撮ってくれた。
　ありがとね。足はしっかり上っとったかい？
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【１００ｍスタート前】

　５０００ｍ第２組が終わり次第、１００ｍが始まるとのことだった。
　しかし、５０００ｍ第２組に出ておられたＯ医院のＯ先生(たぶん院長先生ですね)が、１００ｍの第１組にもエントリーということで、だいぶ待ち時間があった。

　うちの母娘を見つけて話かけてくださった、「滋賀マスターズのリトルランナーさん」こと伊神さん。
　二人ともスタート前に待たされてますます緊張していたと思うが、こうして話かけてもらうと緊張がほぐれる。ありがとうございました。

　第７レーンがＯ先生。
　５０００ｍより、この１００ｍのほうが得意種目のように見えた。

　写真右は、私が初めて滋賀マスターズの練習会に行った時、声をかけてきてくださった稲垣さん。

　私の1歳下ですが、きれいなランニングフォーム。
　また、いっしょに練習しましょうね。

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【１００ｍ】

　１００ｍで母娘対決が見られるかと思ったら、人数が多く、眞寿美さんは４０歳以上の第１組。真樹は３９歳以下の第２組と分かれてしまった。残念。

　眞寿美さんは、出場３名中断然の・・・。
　でも、フォームはきれいなような気がするんですが・・・。


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　真樹の組は７名出場。
　２、３レーンは速そうな女性。４〜７レーンは、先のＯ医院の看護師さん。

　このスタートの反応のよさを見よ！
　この時点では、第８レーンの真樹が１位です。

　真樹は、７人中堂々３位でゴール。
　眞寿美さんはしっかりと写真に撮れたのだが、真樹は速くて・・・。途中の写真が撮れなかった。

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　１００ｍのゴール後笑っていた真樹だったが、しばらくして動けなくなってしまった。顔面蒼白。ほんとうに心配した。
　「でも、クラブもなんにもやってへんにゃから。こんな経験、なかなかでけへん。青春の一ページやと思って、この気持ち悪さも楽しんでしまえ」とも思った。
　とめてあった車までの数百メートルも歩けないくらいで、休み休みして何とか車まで戻った。そこで横になっていると回復したようだった。若いにゃから。

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【８００ｍ】

　真樹がダウンしていたので、私の写真はなし。
　最近の私の８００ｍの目標は、「ゴール後に変なせきが出ないように」。
　なんやそれと思われるかもしれませんが、あのせきが出るとほんとに厄介なんです。

　４００ｍ　１分２３秒
　８００ｍ　２分４９秒(１分２６秒)

　おー、２分５０秒が切れた。これで、長期低落傾向から脱却か。

　男子８００ｍのあと、女子８００ｍが。
　滋賀マスターズの宝・阪下美雪さんただお一人の出場となった。
　「私一人やから、藤井さん、ダウンがてらに外側走って。」
　「はい。」

　阪下さんは、私が思っていた以上にお元気。１周目はついて行けず、２周目に声をかけながらいっしょに走らせてもらった。
　阪下さんは前の大会よりタイムが悪かったのだが、このあと４００ｍと１５００ｍにも出場。ねっ、やっぱり滋賀マスターズの宝でしょ。

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【走高跳】

　私は８００ｍのあと変なせきも出ず、真樹も気分がましになったので、二人で眞寿美さんの高跳びの応援に行った。

　正面スタンド以外は立ち入り禁止になっていたので、その外側の下に落ちそうなところの金網にへばりついての応援。
　ヨメさんは左利きなのに、なぜか私と同じ右側助走の右足踏切り(私がおかしいのかもしれん)。そのためこの位置からでないとよく見えない。

　小学生や一般男子が終わり、いよいよ一般女子。
　と言っても、ヨメさんひとり。審判の方とマンツーマンでの競技になった。

　まずは８５ｃｍで試し跳び。

　楽々クリアです。

　さて本番の８５ｃｍ。
　これが跳べないと、まさかまさかの「記録なし」になってしまう。

　余裕のクリア。
　「跳べはったなあ」と真樹に言うと、真樹も満面の笑み。

　さあ、次は９０ｃｍ。
　写真を撮る予定が、雨がきつくなってきて真樹にバスタオルを渡しているうちに軽々跳んでしまった。

　「よっしゃよっしゃ。次は９５ｃｍや。」

　これも余裕でクリア。

　このあと１００ｃｍになるのだが、なぜかバーの支柱を交換。そのため、ヨメさんはしばらくテントで待機していた。

　「行けー。９５と１００とでは値打ちがちゃうぞー。」　

　「あーん。」

　顔を見合わせる私と真樹。

　１００ｃｍ２回目。

　「あーん。」

　雨が本降りになってきて、私も真樹もビチャビチャ。
　たぶん、高跳びのマットもビチャビチャやろう。

　「さあ、最後のチャンスや。」

　「惜しい！」
　本当に、３回の中では一番惜しい跳躍に見えた。

　「あかんかったな。行こか」と真樹に言うと、「えっ、もう終わりなん。」
　「３回連続で失敗したやろな。」
　途中でちょっと間があいたりしたので、真樹はまだ母ちゃんが跳ぶものだと思って見ていたらしい。

　「高校生の娘にこんな熱心に応援してもらえる眞寿美さんは、幸せもんやで。」

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　８００ｍで私の前にゴールされた夏原さんと、少しお話することができた。
　夏原さんは若いときに陸上競技をしておられ、しばらく間が開いたあと１０年ほど前から再開されたそうだ。それでも、ずっと８００ｍ２分４０秒が切れなかったそうだ。それが、今日やっと切れたと大喜び。本当にうれしそうにしておられた。こんな光景を見るとこちらまでうれしくなる。
　話していて気がついた。夏原さんの奥様は１００ｍでうちのヨメさんと対決した方。夫婦同士の対決は、夏原夫妻の圧勝ということになった。でも、いつの日か・・・。
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【１５００ｍ】

　「車でゆっくり休んどいて。でも覚えてたら、１５００ｍ２時２０分からやし写真撮りにきてなー。」

　雨の中、１５００ｍがスタート。
　ほかの出場者は雨を嫌がっておられたが、私は大好き。気温がこれくらいの時の雨なら、走るには絶好のコンディションと言える。

　走っているとき、伊神さんの応援の声がはっきりと聞こえた。
　今日は３回走ったのだが、そのたびに小嶋祐子さんの力強い声、阪下美雪さんのソフトな声、太田君子さんのよく通る声の応援が聞こえていた。それに加えて、伊神さんの女子中学生のようなかわいい声の応援。これは、力が湧いてくる。

　１５００ｍは４００ｍごとのラップを取った。

　　４００ｍ　１分２７秒
　　８００ｍ　３分０４秒(１分３６秒)
　１２００ｍ　４分４０秒(１分３６秒)
　１５００ｍ　５分４６秒(１分０５秒)

　今日３本目のレースだったのでへたばるかと思ったが、一番楽なレースになった。もちろん、変なせきも出なかった。こんな楽に走れたのは、やっぱり気温と雨のせいでしょうか。いや、応援してくださったみなさんのおかげかも・・・。
　まさかと思っていたヨメさんも、しっかり写真を撮りに来てくれていた。高跳びですっかり体が冷えてしまったと言ってのに、ありがとね。

　私の正式タイム。

　　５０００ｍ　　２０分３８秒２５　
　　８００ｍ　　　　２分４９秒９４　
　　１５００ｍ　　　５分４６秒５３

　５０００ｍは２０分切り、８００ｍは２分４５秒切りの足がかりはできたかな。
　１５００ｍの次の目標はどうしよう。(と言っても、当分１５００ｍは出えへんか。)
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　会場近くのお蕎麦屋さんで、遅い昼食。

　私の１５００ｍのあとだったので、３時を過ぎていた。

　いろいろあったけど、家族で共通の話題がある食事は楽しい。
　こんな機会がまた何回もありますように。

２０１１．３．２６、大阪城公園で

　「こうじさん、大阪のブンさんやて・・・。」
　「ブンさん・・・、知らんな。(韓国系の人？　そんな知り合いはおらんなー。)」

　今日の午前中、店に電話がかかってきた。

　「大阪のブンです。」
　「えっ、ブンさん？　・・・ですか。」
　「はい、大阪でマラソンしてた・・・。」
　「ああ、ボンさんですか。誰かと思いましたわ。」

　山口・ボン・アレザさん。
　今年の３月、大阪城公園で田中千洋さん主催の時間走があったとき、ご自身が主催されている４月のマラソン大会のビラ配りに来ておられた。そのときにけっこう長くお話をさせてもらった。
　４月の大会も、「日吉ダムマラソン」が中止になったため参加させてもらった。その大会は、在日フィリピン人の方が中心になって開催されているものだった。当日も、ヒマを見つけてはボンさんとお話させてもらった。その時以来です。

　「フジイさん、フジイさんは大阪マラソンは出られないですか。」
　「はい、申し込んでないんです。」
　「そうなんですか。それは残念。明日会えるかもと楽しみにしていたのに・・・。」
　「ボンさん、出やはるんですか。」
　「はーい、抽選に当たりました。」
　「うちの息子、友だちの応援行くゆうてますねん。ボンさんの番号教えてください。見つけたら応援するようにゆうときますわ。」
　「ありがとうございます。Ｋ２２の７８５です。」
　「ウェアは何色の？」
　「ライトグリーンです。日本とフィリピンの旗をつけてあります。」
　「そうですか。それなら見つけやすいかも。」
　「京都マラソンは『仮装は一切ダメ』とか、すごく厳しいらしいですね。」
　「そうなんですよ。制限時間６時間のマラソンに、なに厳しいことゆうとんねんと思いますわ。みんなで楽しくお祭り騒ぎみたいにしたらいいと思うんですけどね。」
　「そうですね。どうしたんでしょうね。大阪マラソンはそのへんは全然だいじょうぶなようですよ。」
　「ところで、ボンさん、明日の目標は？」
　「何とか４時間は切りたいと思ってるんですが・・・。」
　「おお、すごいですやん。でも最後の南港のところがきついでしょ。」
　「そうなんですよ。こないだ、２日に分けてコースを試走してみました。３７ｋｍ地点の南港大橋までは楽しいコースなんですけど、あの橋からはきついです。ちょうど向かい風になって、ゴール近くまで来ているのにぐるっと遠回りするんですよね。」
　「そうですよね。最後は埋立地やから、応援の人も少ないやろうしね。」
　「そうそう。最後ががんばれるかどうかですね。でも、フジイさんに会えるかも思っていたのに、本当に残念です。また、会えそうな大会があったら電話しますのでよろしく。」
　「ありがとうございます。あした、しっかり走ってくださいね。」

　初めてお会いした時から、なぜかなつかしいにおいがしたボンさん。半年ほどお会いしてないのに、こうして思い出して電話をしてきてくださる。
　「会いたかったのにー」なんて言われたら、うれしくてしょうがない。
　ボンさんのゼッケン番号、ウェアの色、顔写真、これをしっかり息子に伝えておいた。あした、廉が見つけてくれたらうれしいんやけど・・・。

　昨日の夜、いつものように「お気に入り」のブログをチェック。
　その中の「湖周ランニングでサブ３．５」を見てビックリ。このブログは、私と同世代の滋賀のランナー・リュウさんのブログです。

　「京都マラソンの抽選日」という題。

　京都マラソンの抽選結果発表のメールが遅いなあ、と思い大会ホームページを見ると　本日付けで以下のようなお知らせが。

【2011/10/28

　当落結果通知延期のお知らせ（お詫び）

　このたびは、京都マラソン2012にお申し込みいただき、誠にありがとうございました。
　10月下旬でご案内しておりました、当落結果発表につきましては、事務局の事務手続きの遅れにより、11月25日（金）頃、通知させていただくこととなりました。
　お待ちいただいている皆様、関係企業・団体の方々には、約1ヶ月に及ぶ大幅な遅れとなり、大変なご迷惑をお掛けすることを心から深くお詫び申し上げます。
　特に、京都マラソンの当落結果発表を待って、他の大会へのエントリーをご判断されようとしているランナーの皆様におかれましては、参加大会の計画変更を余儀なくされることにもなること、また、発表日に関するお問い合わせを多数お受けする中、このたびの延期のお知らせが、10月末に至ってしまったことにつきましても、重ねてお詫び申し上げます。
　本件につきまして、10月29日（土）以降、申込者の皆様全員に対し、Ｅメールまたは郵送にて順次通知させていただきます。
　なお、正式な発表日につきましては、決まり次第、本ホームページでご案内させていただきます。
　このたびの発表延期につきまして、何卒ご理解、ご了承の程、よろしくお願い申し上げます。】

　このあと、リュウさんのご意見を書かれていますので、ぜひブログ「湖周ランニングでサブ３．５」をごらんください。( リュウさん、貴重な情報、ありがとうございました。)
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　やってくれましたなあ、京都マラソン。

　「四万十川ウルトラマラソン」でのこと。
　「あっ、キャロットさん、私ら京都マラソンの申し込みしたんですけど、抽選の結果発表いつなんでしょうね。」
　「あー、あれね。一応１０月の下旬ゆうことで、はっきりした日はぼかしてありますね。ゆうてなんやけどね、京都マラソンの実行委員会、あんまり評判ええことないんですよ。」
　「はー、そうなんですか。」

　地元のマラソン大会なので、あんまり悪口ぽいことは言いたくないのだが・・・。
　前代未聞の「抽選の１ヶ月引き伸ばし」。
　「まさか！」としか言いようがありません。

　前にもちょっと書きましたが、「京都シティハーフマラソン」を中止にして取り組んだはずの「京都マラソン(フル)」。「この２年間なにしてたんですか」と問い詰められても仕方がない。
　今ごろなにをバタバタしているんでしょう。先発の大型シティマラソンに学ぶということもなかったのでしょうか。
　先日の「マイカー自粛」の署名簿強制回覧だけでもヒンシュクをかっているというのに・・・。その批判の中には、来年改選を控える現市長の選挙運動ではないかとかんぐる人もあるくらいです。

　こういう流れから浮かぶ一番の疑問は、「どっちを向いた大会運営をめざしているのか」ということ。大会実行委員会に有能なベテランランナーは何人入っているのか。
　私が今までに出場したマラソン大会は、１００ヶ所を超えていると思う。その中で気持ちよく走らせてもらったと心から思えるのは、マラソンが大好きな人が実行委員長をしている大会である。
　一番に思い浮かぶのは、「みかた残酷マラソン」の久保井洋次さん。久保井さんは、走るのが好きで好きで。あの人にお願いして、京都マラソンの実行委員会に入ってもらったらよかったのに。
　次に思い浮かぶのは、数々の時間走などを主催しておられる田中千洋さん。一流ランナーでありながら、レースを通して自分の得たものを我々一般ランナーに還元しようとしておられる姿は敬服に値する。
　あと、身内みたいな人やけど太田武志さん。「京都鴨川ゆっくりラン」を主催され、ランナーがなにを望んでいるのかをいつも考えておられる。

　大規模大会としては、「能登和倉マラソン」が好感が持てる。大会ホームページには、実行委員さんのブログがアップされている。今や「時速１０ｋｍの男」とカムバックされた「新０．１ｔのひとりごと」の２本立てである。もちろん、各地のマラソン大会に視察も兼ねてレース参加。これをしないとね。(私のブログのリンク集からどうぞ→)　

　私の結論。
　今からでもええし、さきの３人(久保井・田中・太田さん)にお願いして実行委員会に入ってもらうこと。
　そして、「能登和倉マラソン」実行委員会が視察・参加されている大会にいっしょに連れて行ってもらうこと。

　まず、ここらから出直したらでどうですか。
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※　滋賀のリュウさんから追加情報。
　今日の毎日新聞朝刊の小さな記事。あの方は、こんな小さな記事も見逃さない注意深い人です。(今のところ、地元京都新聞はこの件を記事にはしていません。２９日朝刊時点で。)

■京都マラソン通知延期

　京都市は２８日、来年３月１１日の「京都マラソン」の参加者を決める抽選結果通知を、今月下旬から来月２５日ごろに延期すると発表した。フルマラソンの定員１万４８００人に対し約３．３倍の４万８４３６人の応募があり事務処理が膨大なため。
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【追加】　

　すいません、ボケボケでした。今日のの京都新聞朝刊に記事が出ていました。

■抽選結果通知１ヶ月先
　　　　　京都マラソン　事務作業に遅れ

　来年３月１１日に開催される「京都マラソン２０１２」の実行委員会は２８日、今月下旬に予定していた参加申し込み者への抽選結果通知が約１ヶ月遅れの１１月２５日以降になると発表した。事務作業の遅れが原因で、申込者全員にメールまたは郵便でおわび文を送る。
　京都市と京都陸上競技協会などでつくる実行委は、９月に市職員１２人を増員し、３０人体勢で準備を急いでいる。しかし、事務量が当初の見込み以上に多く、作業が大幅に遅れているという。
　１万４８００人の定員に約４万８千人(倍率３．３倍)の参加申し込みがあったが、抽選を１１月下旬に遅らせ、２５日以降に結果を通知する。
　実行委は「結果を待っている人には申し訳ない。大会の成功に向けて万全を期したい」としている。　　(広中孝至)

　「いつまでこの四万十のネタひっばんねー」と思われるでしょうが、書き忘れていたことがあるので「もう一丁」。

　だいたい四万十の記事を書き終えたころ、ヨメさんに言われた。
　「アンタが写真撮った人は、みな完走してはんのかいな。」
　ランネットの大会結果が出て調べてみると、なんと全員完走。今年は気候的には抜群のコンディションだったので、完走率が高かったのだろうか。
　その中でもいっちゃんびっくりしたのは、最終関門の手前でかなりフラフラになっておられた若い女性(この方は写真は撮っていません)。思わず「最後まで行きましょう！」と大きな声で元気づけた。そのあとお会いした覚えがなかったので、「収容車に乗せられたんやろなー」と思っていた。
　ところがところが、ナンバーカードが覚えやすい番号だったので暗がりでも覚えていて、あとで検索してみた。
　「おー、時間内でゴールしてはる・・・。」

　ショック！
　ここで、佐山さんから伝授された「若くてきれいなおねえさん追跡作戦」をせなあかんかったんや。でも、あんな暗い所で後ろについていったら、やっぱりまずいわな。
　ひとを元気づけてる場合じゃなかったな。ジミーちゃんのギャグ「おまえこそがんばれよ！」の世界やったな。(また、関西以外の人には何のことか分かりませんね。)

　しかし、今回ひしひしと感じたことがあった。
　関門時間を計算しながら走るのはめっちゃおもしろい。今までもそうしてきたんやけど、最終関門までいけてなかったのでもひとつやった。今回は、１４時間たっぷり関門時間とのせめぎあいを楽しませてもらった。
　「楽々ウルトラを完走してしまえる人は、なにがおもしろいんかねー。この『いつ収容車が来るか』とビクビクしながら走るスリルを味わったことがないなんて、かわいそうに・・・」と思う。
　連続１６回も収容されてると、こんな屁理屈かましまんにゃわ・・・。

　さて、ここからは専門的な(？)分析を・・・。

　私がウルトラに出た人に一番聞きたいのは、当日のシューズとウェア。特にシューズにはすごく興味がある。「１００kmウルトラに最適なシューズは？」
　まあ、その答えはけっきょく「ひとそれぞれ」ということになるでしょうね。

　私もいろいろ試してみました。
　「終盤必ず足に疲れが出てくるので、シューズは多少重くてもソールが厚めのものを」とよく言われる。うん確かにと思いそうしたこともあったが、よく考えると私には「終盤」などない。「終盤」にたどり着く前に、恐怖の関門に引っ掛かってしまっていた。ああ、大笑い。
　それなら、ふだんはきなれている軽めのシューズで出ちゃおうっかなあということになった。いつまでもおんなじパターンにはまっていてはねえ。ということで、今回使用したのは「アデイゼロジャパンＫＹＯＳＯ」(約２１０g)。このシューズはオレンジのアッパーと、そこに潜んでいるあやしいオッサンのデザインが気に入っていた。しかし、このシューズが功を奏した。
　軽快だった。初めて経験した「終盤」でもまったく問題はなかった。結果として両足親指の爪がはがれたが、これはいつものこと。それ以外にはまったく水ぶくれができなかったので、合格。人からのアドバイスを鵜呑みにしていたらあかんね。実際にいろいろと試してみないとね。もう、私はソールの厚いシューズはいりません。キッパリ！

　ついでに言っとくと、当日のウェアはミズノのランニング用Ｔシャツとインナー付きのランパン(ボックスタイプ)。当日は穏やかな気候だったので、朝５時から夜７時半過ぎまでこれでだいじょうぶだった。ウェアもまったく問題なし。
　「京都キャロット」のキャロットを意識してウェアとシューズをオレンジ系にコーディネイトしたんですが、少しは宣伝になったでしょうかねえ。

　ひとつだけこだわったのはソックス。最近はいていなかったアシックスのＸＡＳ１０３を久しぶりに復活。やっぱりこれはよかった。伸縮性のある５本指ソックスで、通気性も抜群。ウルトラにはこのソックス。私はこのソックスを一押しでお勧めします。

　悔やまれたのは、６２ｋｍのレストステーションでソックスの履き替えに手間どったこと。ソックスだけはどうしても履き替えたかったのだが。シューズの紐をほどくのと結ぶのに時間がかかった。あそこは５分ほど時間を無駄にしてしまった。マジックテープの軽量シューズでいいのがあれば、それにするという手もあるかな。

　また話が変り・・・。
　もうひとつ気になるのは、レース前の練習量。
　私は、去年一応「ウルトラ引退宣言」をした。そのため、長い距離の練習をまったくしていない。今年になって走った長い距離といえば、３月の篠山マラソンくらい。月別の走行距離は以下の通り。
　１月　２１２ｋｍ
　２月　２６０ｋｍ
　３月　２５７ｋｍ
　４月　１６３ｋｍ
　５月　　８８ｋｍ
　６月　　８３ｋｍ
　７月　　８６ｋｍ
　８月　　９８ｋｍ
　９月　　９１ｋｍ

　４月まではまあまあだったが、あんもちゃんが死んでしまった５月以降はガタ落ち。６月の右アキレス腱を痛めたあとはビクビクしながら走っていた。
　でもこの程度の練習しかしていないのに、９９．５ｋｍまで行けた。なんで？
　よう分からんけど、月に２回、「９の日平和ラン」と「勝手に国労応援ラン」を続けていたのがよかったのかなあ。どんな調子の悪い時でも、工夫して走っていたし・・・。

　もし来年抽選に当たったら、今年と同じく特別長い距離の練習はしない。シューズも軽いシュースで最後まで。今年よりは「食べだめ」がしっかりできるよう訓練しておく。
　あとは前半の貯金を増やす(できれば５０ｋｍ５時間４０分で通過して、１時感２０分の貯金。)レストステーションでのソックスの履き替え時間を短縮。もう、これで完走バッチリＯＫ。

　あー、去年「ウルトラ引退宣言」したんやー。忘れてたー。

　「恋人の聖地、あこはよかったなあ。思わずますみちゃんをだきしめたくなったなあ。」
　「ああ、気持ちワル！」

　１０月２２日、宇治・太陽が丘で廉の５０００ｍを見てから、京滋バイパス・名神・中央道経由で諏訪湖へ。渋滞もまったくなく、思っていたより早く着きそうだったので「どっか行こか」ということになった。
　「諏訪南インターのほど近く・・・、富士見パノラマリゾートやてー。ゴンドラで山の上まで行って、晴れてたらすごい景色がいいみたいやけど、今日は雨やろなー。」
　でも、他に適当なところも見つからず、とりあえず行ってみることにした。

　お昼を食べたレストランにあった湯のみ。
　「仲よきことは・・・、ほれ、ええこと書いてあるわ。これ持って写真撮ろう。」

　出ましたー！　まんまるたこやき顔！

　絶対ブログに載せたらあかんと言われたのですが、ソフトフォーカス４段階かぶせ、これだけ小さくしてもだめでしょうか。(この写真は、本人に消去される可能性があります。)

　諏訪ＩＣの次の諏訪南ＩＣ。そこを下りて１０分ほど。
　たしかにほど近かった。

　「この時間から上って、下りて来れますか」と聞くと、「ゴンドラは５時まで動きっぱなしなんで、山頂駅で５時までに乗ってもらったらだいじょうぶです」とのこと。

　すごくいいＭＴＢ(マウンテンバイク)のコースがあるらしく、そういうお客さんにも数人であった。

　ゴンドラに乗ると、すぐ霧の中。　

　こちらから見ると霧だが、下から見ると曇なんでしょうね。

　山頂駅は標高１７８０ｍもあるらしい。本当の山頂までは歩いてあと１時間ほどかかるので、近くの湿原を見に行くことにした。

　その途中にあった「恋人の聖地」。
　そら、ここは行かなあかん。
　天気がよければ素晴らしい見晴らしやったやろうに。でも、例のスキー場ハートマークはこの真下なので、天気が良くても見えないのかもしれない。
　それでも、すごくいいフンイキの場所だった。私が自信を持ってお勧めします。
　

　ここは、長野県諏訪郡富士見町。
　入笠山(「いりかさやま」ではなく、重箱読みで「にゅうかさやま」。)
　山頂は１９５５m。

　入笠湿原に入ると、霧が晴れてきた。

　ゴンドラの券売り場で言われた。
　「夏は花がいっぱいだったんですけど、今はまったくありませんよ。」

　言われたとおり花はまったくなかったが、静かで心落ち着く場所だった。

　ここは、本当は二人手をつないで歩くところなんやろうね。

　でも、私はヨメさんをほっといてスタスタと・・・。

　霧が晴れたので、もう一度「恋人の聖地」へ。

　やっぱりスキー場のハートは見えなかった。

　でも、お向かいの八ヶ岳連峰がきれいに見えた。

　「来年、離婚してへんかったらまた来ような。」
　「うーん、それはちょっと・・・。」

　「ますみちゃん、(高跳びの)練習終わり？　ほな、ボク、もう１回１０００走るし、写真撮って。」
　「やらせか。」
　「なんでやねん。本気で走るっちゅうねん。」

　遠すぎて、何か分かりませーん。

　足の先っぽだけかーい。

　遠すぎるっちゅうねん。

　近過ぎるっちゅうねん。
　わざと顔写らんようにしたんかい。いやみか。
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　今日も、お昼に野洲川運動公園陸上競技場(滋賀県栗東市)へ。今度の日曜の大会に向けて、ヨメさんは高跳び、私はトラック長距離の練習。
　最初に高跳びのマットやバーをセットして、そのあとはそれぞれの練習。ヨメさんは８５ｃｍからぼちぼちと。私は１０００ｍを４本。

　最初はゆっくり。５分０１秒。
　４００ｍジョグでつないで次にと思ったが、ヨメさんが苦戦していたのでちょっと見に行った。

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　「前は体(上半身)がもっと寝てたけど、今日は体が立ちすぎているような・・・。」
　「バーの前で回り込みすぎてるんちゃうん。もっと手前で跳んで、走ってきた勢いを上への力に変えんと・・・。」

　私のアドバイスが効いたのか(？)、最後には苦戦していた１ｍをしっかり跳んで終了。しかし、本番でこの通りの跳躍ができるか。「９５ｃｍ」と「１ｍ」では、聞こえがだいぶちがうもんね。
　「めざせ、１ｍ超え！」
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　私は１０００ｍの２本目、３分５７秒。
　やっぱり、左足がほとんど上っていない。
　でもそんなに飛ばしたつもりはなかったのに、想定外のいいタイム。「四万十」の疲れって、ほとんどないんかなあ。

　１０００ｍ３本目、３分５４秒。
　けっこう走れるやん。

　そして最後、１０００ｍ４本目。
　「ほな、ボクの写真撮ってなー。」

　１枚目の写真をアップ。

　３枚目の写真をアップ。
　
　これで、私が真剣に走っていたことが分かってもらえるでしょうか。

　最後の１０００ｍは、３分５１秒。
　次の大会では３０００ｍ通過を１２分という高い目標設定にしていたが、案外いけるかも。

　このあと二人で高跳びの後片づけ。練習時間は、やっぱり１時間はこえた。

　帰りは守山の「ファーマーズマート」でお買い物。
　ヨメさんは、その場で精米してくたさったお米が買えたのと、きれいなバラが安く買えたのが一番うれしかったようだ。

　私は、「うーとしー」を見に。

　近くまでいけなかったのが残念。
　牛タンでペロペロしてほしかったのに・・・。

　「なんで、ガードマンさんがトップ写真に？」と思われる方もあるかもしれません。そういう方は、「パオパオだより」のつうとは言えません。
　「駒ケ根高原マラソン」でずっと前からお世話になっていた、ガードマンの山口さんですよ。いったい何人の不届き者を捕まえてくださったことか。それ以来、親しくお話させていただいています。

　今回の諏訪湖マラソンでも、山口さんのほうからわざわざうちの出店テントにごあいさつに来てくださった。諏訪湖マラソンの警備もずっと前から来ておられたそうだが、今まではコース上の担当で、今回初めて会場内の担当になったそうだ。

　ここ２年「駒ケ根」でお見かけしないと思ったら、他の警備会社が安値で落札し行けなくなったとのこと。うちらの商売も年々たいへんになっていくけど、警備会社までスパッと切られてしまうご時世なんですね。いろいろなところで「仁義なき戦い」がくり広げられているということでしょうか。

　でも、久しぶりに山口さんの元気なお顔が見られてよかった。娘さんやお孫さんの話をされている時の山口さんは、ほんとうにうれしそう。山口さんは、元気で明るくて男前なガードマンさんです。

　前日の宿泊は、安いビジネスホテル。食事は。国道沿いにあったお好み焼き屋さん。これで、いつものホテルに比べて半分くらいの費用で済んだ。
　お好み焼き屋さんでは、初めてホッピーを飲んだ。私のブログの師匠・羽根田治さんの「鳩間島通信」によく出ていた。まあ、「けの抜けたビール」ちゅうとこですかね。

　朝一番から、他の出店業者からいちゃもんをつけられ不愉快。この大会の立ち上げ以来出店させていただいている「京都キャロット」に対して、最近参入してきた業者が大きな顔をするってどういうことでしょうね。それも、他の業者の名前を借りて便乗参入しているような立場でしょう、あんた。あきれます。

　先週「四万十川ウルトラ」を８時間台で完走されたばかりの三重のハットリさんがご来店。パッと見た感じ、まったく疲れておられないように見えた。

　ここ何年かはウインドブレーカーを着ないと寒くていられないような寒さだったが、今年は暖かい。私らのように走らないものにとってはありがたかった。でも、ランナーのみなさんには、予想外の気温であったかも、。　

　湖周に入る前、４ｋｍほどまわってスタート地点に戻ってくる。ランナーがスタートしてしまえば店はヒマなので、ここでしばらく観戦していた。

　知っている人が見つけられればと思っていたが・・・。
　「おー、『ランナーズ９の会』のランナー！」
　すばやくシャッターを切ることができた。
　あとでよく見ると、ランパンの前に「原発ＮＯ」の文字。さすがです。

　あとはかわいいワンちゃん探しっと。
　いましたー、口の黒いポメラニアン。
　「さくら・メス・２歳」。

　２週連続で「口の黒いポメラニアン」に遭遇。そういう犬種があるんかな。

　まだ１１時にもなっていなかったが、早い昼食。
　私は、名物「峠の釜めし」(９００円)。

　ヨメさんは「完走弁当」(１０００円)。

　毛がぼわんぼわんの柴。
　「ももちゃん・メス・２歳」。

　レース中はヒマでヒマで・・・。
　やっぱり、ゆっくりでもいいしレースに参加すべきですね。

　予想していた以上に暑くなったせいか、救急車が何回も出動した。
　そのたびに、カードマンの山口さんの高くてよく通る声での先導。
　マラソン大会は、こういう人たちにも支えられて成り立っています。それを忘れてはいけませんね。

　来年こそ、久しぶりの「諏訪湖」走ってみるかー。

　１０月２２日、廉の５０００ｍのレースが宇治・太陽が丘であった。スタートが９時半ということだったので、「諏訪湖マラソン」の出張販売の行きしに見ていける。
　スタート直前でもゆっくりしていた様子だったので、２組あるうちの第２組かと思っていた。ところが集合がかかるとスタートラインへ。あわてて車に戻っていたヨメさんを呼びにいった。　

　第１組には、京都府立大の佐藤選手と小林選手、ふだんの練習仲間である京都工繊大からも４選手が出場していた。
　その中で、先日の「びわ湖大学駅伝予選会」の１００００ｍで３１分０８秒を出した工繊の久本選手が、最初から極的に飛び出した。

　廉は、今回の５０００ｍでは「最低でも３０００ｍまでハイペースで、残り２０００ｍはつぶれてもいい」と宣言していた。具体的には、３０００ｍを９分３０秒で通過するということだろう。
　この考えには大賛成。長距離種目では、後半スピードアップというレースなどほとんど望めない。「最大限のハイペースをどこまで維持できるか」、これに尽きるような気がする。

　ヨメさんはスタート地点(第３コーナー)に陣取って、最後まで見ていた。
　私は１０００ｍごとのラップを取りたかったので、写真を撮りながらトラックの周りをグルグル逆回り。

　１０００ｍは、３分３秒くらい。
　このペースで最後まで行って、１５分１５秒か・・・。きつい！

　２０００ｍ、６分１５秒(３分１２秒)くらい。
　その組全体の前のほう(６、７番手あたり)でレースができているのはいい経験になるだろうと思った。
　　

　３０００ｍ通過トップは、ダントツの久本選手。

　廉の通過は９分３５秒(３分１９秒)くらい。
　ここまではだいたい目標通りに走れたのではないだろうか。

　京都府立大の小林選手。

　京都工繊大の選手。

　京都府立大の佐藤選手。

　息子・廉の写真を撮っているかあちゃん。

　３０００ｍ過ぎからの廉の走りは、明らかに変っていった。先日の１００００ｍの終盤と同じく、足に鉛がついているような感じ。
　４０００ｍは、１３分０７秒(３分３２秒)。うーん、ここまで落ちるか。
　この時点で、１６分１０秒の自己ベスト更新は絶対無理になった。ただ、今日のレースの目標はそれではないのでこだわることはない。

　４０００ｍを過ぎてゴールが近づくと、多少は盛り返した。

　ラストスパート。
　あごが上っています。

　くずれるようなゴール。
　私の時計で、ちょうど１６分３０秒(３分２３秒)くらい。

　３０００〜４０００ｍの１０００の落ち込みを、もう５秒でも少なくしてほしかった。でも、それ以外は思い通りのレースができただろう。

　ゴール後はそうとう長い間倒れたままだった。私たちは長野の諏訪湖まで行かなくてはならないので、そのあとを見ずに太陽が丘を出発した。

　廉にメールだけしておいた。

　「積極的なレース」
　結果はよくなかったみたいやけど、前で勝負できてよかった。１６分３０秒くらい？
　正式タイムが出たら教えてください。お疲れ様です。


　正式タイムは、１６分３１秒１５。
　これが今シーズン最後のトラックレースだと思っていたが、廉によく聞くと、あと２レース走るらしい。　「次も、しっかり！」

　廉の５０００ｍ１６分切りか、私の２０分切りかどっちが先かと私が勝手に競っているのだが、これでまた楽しみが先に延ばされた。今週末(１０/３０)、私はトラック５０００ｍに出るのだが、今の体の状態では２１分切りも無理。それなら、廉にならって３０００ｍ通過１２分をめざそうかい。あとの２０００mはつぶれてもいい。そして、追加で申し込んだ１１月２３日の大阪長居で２０分切りを狙おうかい。

　前にも書いたけど・・・。
　「父親が走っているっていうことは、廉の競技生活にプラスになってるやんね。」
　「うーん、うーん、マイナスにはなってへんとは思うけど・・・。」
　これが、廉のパオパオに対する精一杯のやさしさでしょうか。