パオパオだより

　甲状腺癌は、甲状腺を全摘し癌細胞増殖を防ぐ。全摘なので、甲状腺由来の細胞は限りなくゼロに近くなるはず。ところが現実はそうはならない。わずかに残った残党が自然に増えて行き、前身に遠隔転移していく。
　その対策として、放射性ヨードを服用して癌細胞を焼き切る「アイソトープ治療」がある。その治療の効果があったかどうかを調べるのがサイログロブリン値。

　私の場合、１年ごとの入院治療のあとかなり効果を発揮していた。京大病院放射線治療科の医師が言われる「理想は、サイログロブリン値２.０以下」をクリアすることが多かった。
　ただしこの２年は、京大病院放射線治療科の病棟改修工事のため「アイソトープ治療」が行えなかった。その間にサイログロブリン値は上昇。

　2019.8.15　 　2.25
　2020.2.25　　 5.47
　2020.5.11　 　3.85
　2020.11.2　 　7.06
　2021.5.10　　11.30
　2021. 9.6　　 18.40
　2021.11.12 　36.00
　2022. 1.21　　67.8

　この８月に３年ぶりの「アイソトープ治療」。
　そして、先週採血してもらいサイログロブリン値を測ってもらった。

　今日は鞍馬口医療センター・耳鼻科でその結果をお聞きする日。
　元が６７.８なので２.０以は無理だろうとは思っていたが・・・、１７.３０ですか。ガックリ！

　これは治療の効果があったと考えてていいのか、そうでもないのか。むずかしいところ。
　来月京大病院放射線治療科で診察を受けるので、その時によく医師の話を聞かなくては。

　私に「猫センサー」があるように、うちのヨメさんには「さるセンサー」がある。
　今日東寺の近くに用事があって、ヨメさんを車に乗せて堀川通を南下していた。すると、反対側の堀川商店街を見て「さるやてー」と言う。なんと、八百屋さんの名前が「八百さる」。
　「帰りに寄っていこー」ということになった。

　夕方５時前、「八百さる」へ。
　ミカンやキャベツやキュウリなど。
　ヨメさんは「安かったー」と喜んでいた。
　「さる」のおかげで、いい買い物ができた。
　またここらを通ることがあったら、寄って行きましょう。

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【ＲＵＮ】

　今日は用事がたくさんあり、走りに行く時間がなかった。
　夕方に帰ってきて走ろうと思ったら雨。
　雨がやんだ午後６時半、「ちょっとだけでも走ろう」と家を出た。

　３ｋｍだけ、１８分５０秒。

　また町内１ｋｍジョグ。
　うちの町内は築４０年くらいの建物ばかり。そのせいで、更地にして新築が相次いでいる。町内の様子がどんどん変わって行く。

　変わらないのは猫ちゃん。
　今日も、お上品白猫ちゃんが私を見守ってくれていた。

　秘密の場所にぷーぶーはおらず。
　今日ドキンちゃんが独占。
　みんな賢いから、いい場所を見つけるのがうまいねえ。


※今日１２月５日は父の誕生日。生きていれば１０１歳。
　来年の１月２９日で、亡くなって３年になります。

　今日は京都走ろう会例会の前に、京都学生駅伝の応援。
　京都キャロットのお客様である佛大の平井迅選手が１区。その１区は、うちのすぐ前のバス通りを通る。これは応援せずにいられよか。

　前のほうの４チームはかなり先行していたが、それ以外の１０チームほどは団子状態。その団子の中に、白に脇がオレンジのユニフォームの平井迅選手がいた。

　「じんくん、ファイト！」と大声で呼びかけたが、気づいてもらえたかな。

　若い子が一生懸命走っている姿を見ると、なんか心がきれいになる感じ。

　選手を見送ったあと、ご近所をジョギング。

　向こうのほうから、しっぽブリブリで近づいてくるワンちゃん。
　「いやー、ひさしぶり。ゆずちゃんやん。」

　「ゆずちゃんはだれにでもしっぽブリブリで近づいて行くんでしょ」と聞くと、「そんなことないですよ」と。うれしいねえ。

　全部で３ｋｍほど走ってから、京都走ろう会例会へ。

　今日は例会のあと、枚方まで行って「寛平駅伝」に出る。そのため、車は出町柳駅近くのコインパーキングに入れた。そこから出雲路橋まではけっこう遠かった。

　でも、途中でこんなかわいい猫ちゃんに会ったりして。
　いつもとちがう道を通るのもいいもんだ。

　出雲路橋に到着すると、まだ第４区の選手が通過する前だった。

　２、３、４区は、この出雲路橋を折り返す。
　ところがこの折り返し方が複雑で、橋を通り過ぎてから戻って橋の南側を通り、またぐるっと回って河川敷を北上する。

　役員さんに聞いてみると、これでここを通るのは終わりということだったので、例会がスタートするころはバッティングしない。

　まだ時間があったので、こちらでもアップジョグ。　
　今日はアップしすぎかも。

　例会の最初に、永年表彰と最多参加表彰があった。

　私も、年２４回中２０回参加で表彰していただきました。２番目に多かったそうです。

　今日で松山会長が退任。吉田康彦さんが新会長に就任。
　私より若い会長は初めて。
　これからみんなで盛り上げて行きましょうね。

　斉藤さんの準備運動。
　今日は心配していたほど寒くはなく、体もよく動いた。
　これはレースでもいい記録が出そう。

　「忘れてました、８０歳のお祝いです。」

　阿加井さん、もう８０になられたんですね。
　京都走ろう会には、お手本にさせてもらう先輩がいっぱい。
　これからもご指導よろしくお願いいたします。

　さあ、スタート。
　あれっ、今日は１０ｋｍの部、多いやないですか。私が１０ｋｍを走るときは少ないのに。

　スタート係の方に、「今日は５ｋｍに行きますし、いつピストルならしてもらってもだいじょうぶです」と言っておいた。

　１.４と３.１も、まずまずの人数。

　ところが、５ｋｍの部は私を入れて４人。少ないやん。

　私の今日の目標は、なんとしても２２分台。できることなら、２２分５０秒くらいまで行きたい。そのためには同じくらいのスピードの人と競いたかったのだが、それはかなわず。

　スタートから1ｋｍは４分３０秒。いい感じ。このペースを続けなくては。
　ところが、４分５０秒、４分５６秒・・・、ああ！
　下りに入って、４分４４秒、４分０７秒(0.92km)。

　ゴールは、２３分０９秒。

　ああ１０秒届かず。

　でも、そんな感慨にふけっている時間はない。
　このあと、出町柳駅から京阪電車に乗らなくてはならない。

　出発したのは１０時５０分。１０時５９分発の特急に乗らなあかんのに。
　「急げ―！」

　駅まで約１.４ｋｍ。これを７分で行って、ギリギリセーフ。
　レース並みのスピードで走りました。

　さあ、次は「寛平駅伝」。

　今日も京都御所のバイト。
　二番目が御常御殿。ここに１１時４０分から１時４０分の２時間。トイレが２時間持つかどうかが心配。

　南側は陰になって寒かったので、一番北側の日に当たっているところに立っていた。
　すると、私の猫センサーが「ピピピ」と反応する。
　「まさか、こんなとこに猫ちゃんおらんわな」と思いながらまわりを見渡すと、「畏れ多くも畏くも、天皇陛下のお住まいの屋根の上に・・・。」

　「猫ちゃん、いますやん！」

　たぶんこの猫ちゃん、だいぶ前に御三間前で見た猫ちゃんやわ。◯ンコも一か所に集まっとったなあ。

　２時間中、ほとんどこの屋根の上を見続けていた。
　そのおかげで、心配していたトイレも全然だいじょうぶだった。

　ここは、参観に来られたお客様が通られるところ。２時間の間に、どなたかが猫ちゃんに気付かれるかと思ったがゼロ。そらそうやね、畏れ多くも畏くものお屋根の上ですから。

　私の猫センサーの感度のよさはすごいね。こんなとこ、普通は見んやろ。
　この能力を何かに生かせれば・・・、って何にも生かせません。

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【ＲＵＮ】

　立ちっぱなしバイトのあとに走るのはきつい。
　でも、明日は京都走ろう会例会と寛平駅伝のダブルヘッダーやしなあ。
　岩倉駅往復５ｋｍだけ走っとこ―。

　いつもよりちょっとは速く走りたい。
　折り返しで１３分１７秒。
　５ｋｍ、２６分４６秒(１３分２９秒)。

　明日の目標は高く、例会５ｋｍ２２分５０秒、駅伝４ｋｍ１８分。
　ちょっと無理かも・・・。

　今日も秘密の場所。
　今日はぷーぷーとキジ猫ちゃん。ドキンちゃんはどこに行ったのかなあ。

◎バイト先のカレンダーより

■ホッキョクグマ

メスは雪に掘った巣穴の中で、11月〜1月に１〜４頭の子どもを産みます。生まれたときは体長30センチ、体重も500グラムほどですが、たっぷりと母乳を飲み、春には約12キロにまで成長します。春に巣穴から出た子どもたちは、じゃれ合いながら体力をつけ、やがて母親とともにアザラシを狙って海氷に向かいます。
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【日本−スペイン】後半、ゴールを決めて駆け出す堂安律（左）＝１日、ハリファ国際競技場（村本聡撮影）

　今日は、寮の管理代行の２４時間バイト。
　いつもなら６時起きで６時半出発なのだが、今日はワールドカップの「日本×スペイン」を見ようと思ったので５時前起き。「後半開始から見たらいいか」というあまっちい考えだった。
　しかし、それがドンピシャ。テレビを付けたときは前半が終わり１−０で負けていた。ところが後半が始まり、３分と６分に立て続けに日本のゴール。いいとこだけ見させていただきました。

　昨日の京都御所バイトで、私の１つ下のＷさんとおしゃべり。
　「藤井さんは、４時に起きて見ないんですか。」
　「それはなんぼなんでも無理やね。朝に結果を見る感じやと思います。」
　Ｗさんのところは家族全員がサッカーファンで、小さいお孫さんたちも夜中に起きて、家族全員で応援するつもりとおっしゃっていた。
　それを何ともなしに聞き流していたが、家に帰ってから「後半からだけでも見ようか」という気になった。６時に起きるのを時間をちょっと早くするだけのことやし。

　そしたらこんないい結果が。
　まさかラインを送っても返ってこないだろうと思いつつ、試合中に何度もＷさんにライン。すると、バンバン返ってきた。
　私は正直、サッカーにはあまり興味はない。でも、いつも楽しい話をしてくれるＷさんのおかげで、「ちょっと見てみよう」という気になった。

　「ひろがる」って、こういうことですね。
　この歳になって新しいことに興味はなかなか湧くことはないが、好きな人の影響を受けることはある。話題が多くなることはいいことです。

　ついでに堂安律選手が、沖縄がルーツの選手だということも分かった。祖父母が宮古島におられるそうだ。また応援したい人が増えた。

　「サッカーに浮かれているうちに、その裏で悪事が・・・」と警鐘を鳴らす方も多い。たしかにそうだと思う。でも、うれしいことは素直に喜べばいいと思う。それと悪事はまた別物。

　いい話題が広がって行くといい。

　今日は京都御所のバイト。

　朝礼でいきなり紛糾。
　くわしくは書けないが、まあ細かい。
　両者まちがっていない場合は、どうしたらいいんでしょうね。つくづく思うのは、「こんな時にＭさんがいたらなあ」。
　私が見ていた限りでは、Ｍさんはもめごとなどもなんでも丸く収めておられた。私も、分からないことは全部Ｍさんに相談していた。
　ダイダイダイダーイスキなＭさん、戻ってきてくれへんかなあ・・・。

　今日は寒かった。
　黒系ならスーツの上からなんでも羽織っていいとのことだったので、私のボロボロのジャンバーを探し出してきた。着てきてよかった。
　今日は冷たい北風。風が完全に冬の風に変わった。

　二番目に行った御池庭では、カモの親子が池をブラブラ。
　交代で通りがかったＨさんに話しかけると、「カイツブリかもしれませんよ」と。たしかにねえ、カモとカイツブリはくちばしの形が全然ちがうのだが、遠すぎて確認できず。

カモ・・・くちばしが平べったい

カイツブリ・・・くちばしがとんがっている

　今日もヨメさんにお弁当を作ってもらった。
　休憩室には電子レンジがあるので、チンして食べたら体もぬくもっていい。おいしかったよ、ありがとう。

　午後は御常御殿前。
　フジバカマももう枯れそう。

　紅葉はだいぶ色あせてきた。
　もう今日から１２月ですもんね。

　こまごましたことを気にせず、これからも働き続けられたらいいんですけど・・・。
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　今日の晩ごはんはカマス。
　白身のお魚でおいしかった。

　みーちゃんはストーブの前で爆睡。
　こんな姿を見ているだけで幸せな気分になる。

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【ＲＵＮ】

　今日の朝、バイト中に南部さんよりライン。
　「今度の日曜の寛平駅伝のメンバーが、一人体調不良になりまして・・・」

　ピンチランナー要請。
　前にちょっと出て見ようかと思ったこともあったので、引き受けることにした。１区間４ｋｍらしいので、あっという間ですから。

　ただ今度の日曜は京都走ろう会の例会。よく調べて見ると、寛平駅伝のスタートは午後なので、例会の５ｋｍまでなら走る時間はありそう。
　「当日、京都走ろう会例会で５キロを走ってから行こうかと思っています。出町柳10時59分、枚方市11時30分で行っていいですか。
　たぶん４キロなら18分半くらいで走れると思います。よろしくお願いいたします」
　「藤井さん、得意のダブルヘッダーですね！　了解です。」

　今日から３日連続のバイトなので、あまり走る時間がない。
　まあ私の得意の「みじかいやつ」なので、体調を整える程度の練習でいいでしょう。
　今日も午後６時過ぎから、東北部クリーンセンター往復５ｋｍへ。

　折り返し点で１６分。
　こんなもんですかね。

　５ｋｍ、３１分３７秒。

　京都走ろう会の５ｋｍは２２分台出したいなあ。
　寛平駅伝の４ｋｍは完全フラットコースなので、ほんとうなら１７分台で走りたいところ。どんな結果になるかは、その日の体調によるなあ。

　今日も秘密の場所に、ぷーぷー・ドキンの仲良しコンビ。
　というか、このごろこっちにいるほうが多くなってきたなあ。えさ、もらってるな。

　今日は眞寿美さんが出張鍼灸。
　宝が池の近くで２時間ほどということだったので、送りついでに宝が池を走ることにした。
　鍼灸は午後３時から。訪問先に送って行ってから、宝が池の駐車場へ。ここは１時間２００円なので、２時間を超えないように練習を打ち切らなくてはならない。

　３時１０分くらいに駐車場に車を入れ、まずはアップジョグ。
　ぶっちゃんを探しに行ったが、今日も見つからず。これはネック？　ちがうかも。

　空にはたくさんのビーヒョロロロン。

　もっと寒いかと思っていたが、走り出すとそれほどでもなかった。

　宝が池周回は１.５ｋｍ。ここをグルグルはすぐ飽きてしまう。
　途中の脇道に入り「いこいの森」前で折り返すと、プラス１ｋｍで２.５ｋｍのコースが取れる。今日はこれを６周して１５ｋｍ走る予定。

　ジョギングコースの起点をスタートし、６００ｍを少し過ぎたところで脇道へ。そこから５００ｍ奥に入ると「いこいの森」。ここで折り返し。

　コース中、ずっと落ち葉がいっぱい。
　葉が昨日の雨で湿っているので、滑らないように気を付けなくてはならない。

　平坦なところは落ち葉が多くても安心。ここで滑ることはない。
　ずっとキロ６分ちょっとのペースで走れていた。

　走るのにちょうどいい気候だが、ランナーにはほとんど会わない。平日の午後ですからね。ほとんどの方はお仕事中ですね。

　１周２.５ｋｍ、１５分３２秒。
　もう汗ばんできた。

　２周目の「いこいの森」前でトイレへ。
　トイレの屋根には黒猫ちゃんの飾り。これはかわいい。

　池に戻ると、猫にえさをあげている人あり。
　「宝が池に住んでいるネコですか。」
　「そうです。もう１０年以上になると思います。」
　「わー、長生きしてる。お名前つけてはるんですか。」
　「はい、銀次郎です。」

　銀次郎は、えさやりのおじさんにすごくなついていた
　私も、「銀次郎」と呼んだら出てきてくれるかな。

　２周５ｋｍ、３０分５０秒(１５分１８秒)。

　１周目よりちょっとスピードアップ。

　向こうから「ランナーズ９の会」のハッチャンが。ここでお会いするのは２回目。また、散歩の付き添いで来られていた。

　３周７.５ｋｍ、４６分２８秒(１５分３８秒)。

　ここが脇道に入るところ。
　「自転車は押して」ということになっているのだが、守らず乗っている人が多い。道が広いので禁止にしなくてもいいような気もするが。

　４周１０ｋｍ、１時間０１分５１秒(１５分２３秒)。

　平均キロ６分１１秒。
　このスピードなら、どこも痛くならず続けて走れる。

　ピーヒョロロンが増えている。
　なにかあるのかなあ。
　私への応援？

　５周１２.５ｋｍ、１時間１７分０８秒(１５分１７秒)。

　「桜の森」まで来ると、あと１ｋｍ。
　前に見えているカーブを左に曲がると、すぐに池が見える。

　６周１５ｋｍ、１時間３２分２０秒(１５分１２秒)。

　最後の１周が一番速く走れた。

　ダウンジョグも1ｋｍほど。
　これで全部で１時間５０分くらいに納まった。

　駐車料金４００円。
　私にはちょうどいいくらいの練習ができた。

　また、眞寿美さんの出張鍼灸の日に時間が空いていたらいいんですが・・・。
　銀次郎にも会いたいし。(もちろん、ぶっちゃんも。)