パオパオだより

2022年11月30日(水)

銀次郎 [ランニング]

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 今日は眞寿美さんが出張鍼灸。
 宝が池の近くで2時間ほどということだったので、送りついでに宝が池を走ることにした。
 鍼灸は午後3時から。訪問先に送って行ってから、宝が池の駐車場へ。ここは1時間200円なので、2時間を超えないように練習を打ち切らなくてはならない。

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 3時10分くらいに駐車場に車を入れ、まずはアップジョグ。
 ぶっちゃんを探しに行ったが、今日も見つからず。これはネック? ちがうかも。

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 空にはたくさんのビーヒョロロロン。

 もっと寒いかと思っていたが、走り出すとそれほどでもなかった。

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 宝が池周回は1.5km。ここをグルグルはすぐ飽きてしまう。
 途中の脇道に入り「いこいの森」前で折り返すと、プラス1kmで2.5kmのコースが取れる。今日はこれを6周して15km走る予定。

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 ジョギングコースの起点をスタートし、600mを少し過ぎたところで脇道へ。そこから500m奥に入ると「いこいの森」。ここで折り返し。

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 コース中、ずっと落ち葉がいっぱい。
 葉が昨日の雨で湿っているので、滑らないように気を付けなくてはならない。

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 平坦なところは落ち葉が多くても安心。ここで滑ることはない。
 ずっとキロ6分ちょっとのペースで走れていた。

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 走るのにちょうどいい気候だが、ランナーにはほとんど会わない。平日の午後ですからね。ほとんどの方はお仕事中ですね。

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 1周2.5km、15分32秒。
 もう汗ばんできた。

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 2周目の「いこいの森」前でトイレへ。
 トイレの屋根には黒猫ちゃんの飾り。これはかわいい。

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 池に戻ると、猫にえさをあげている人あり。
 「宝が池に住んでいるネコですか。」
 「そうです。もう10年以上になると思います。」
 「わー、長生きしてる。お名前つけてはるんですか。」
 「はい、銀次郎です。」

 銀次郎は、えさやりのおじさんにすごくなついていた
 私も、「銀次郎」と呼んだら出てきてくれるかな。

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 2周5km、30分50秒(15分18秒)。

 1周目よりちょっとスピードアップ。

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 向こうから「ランナーズ9の会」のハッチャンが。ここでお会いするのは2回目。また、散歩の付き添いで来られていた。

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 3周7.5km、46分28秒(15分38秒)。

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 ここが脇道に入るところ。
 「自転車は押して」ということになっているのだが、守らず乗っている人が多い。道が広いので禁止にしなくてもいいような気もするが。

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 4周10km、1時間01分51秒(15分23秒)。

 平均キロ6分11秒。
 このスピードなら、どこも痛くならず続けて走れる。

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 ピーヒョロロンが増えている。
 なにかあるのかなあ。
 私への応援?

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 5周12.5km、1時間17分08秒(15分17秒)。

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 「桜の森」まで来ると、あと1km。
 前に見えているカーブを左に曲がると、すぐに池が見える。

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 6周15km、1時間32分20秒(15分12秒)。

 最後の1周が一番速く走れた。

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 ダウンジョグも1kmほど。
 これで全部で1時間50分くらいに納まった。

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 駐車料金400円。
 私にはちょうどいいくらいの練習ができた。

 また、眞寿美さんの出張鍼灸の日に時間が空いていたらいいんですが・・・。
 銀次郎にも会いたいし。(もちろん、ぶっちゃんも。)

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