パオパオだより

　みーちゃん、どこで寝たんでしょうね。いつもはヨメさんのふとんに潜り込んでいるのだが、ヨメさんは昨日からいないし。私の部屋の戸は開けておいたのだが、入ってきた節もない。
　下の寒い部屋でじっとしてたんかなあ。朝、ストーブをつける時は４℃。まあ、外よりはずっとましやけど。

　朝は、おとついの粕汁の残りを食べた。
　私にしてはめずらしく、お茶漬けじゃない。

　今日水曜は、町内のラジオ体操の日。
　行きし、ぴゅーたらしき猫ちゃん発見。黒猫ちゃんといっしょにいるし、ぴゅーたやね。

　ラジオ体操参加は２８名。安定しています。

　すべり台が撤去されていたが、新しいのを設置してもらえるらしい。

　ラジオ体操の帰りにも、ぴゅーたらしき猫を確認。
　口が白くないし、ぴゅーたやと思うんやけどなあ。

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　以前は、ウルトラやフルの数日後に長い距離を走るのは考えられなかった。でも、ゆっくりなら走れそう。
　久しぶりに、静原方面に行きましょうかねえ。

　午前１０時５０分スタート。

　おっ、いきなりぱん君。
　口の周りが白いでしょ。ぴゅーたは白くない。
　でも、同じ猫かも。

　うちから２.４ｋｍ地点にある寒暖計は７℃。
　風がないのでそんなに寒くはない。

　相変わらず左腰と左アキレス腱が痛いが、走れる。

　平日の昼前なので車も少ない。
　このコースは歩道がないところもあるので、ダンプなどの大型車には要注意。

　「ほっとする里 静原」ポール前で４.９７ｋｍ。
　ここをちょっと通り過ぎて５ｋｍ、３２分５６秒。
　さあ、折り返し。

　静原神社前で高速祈願。
　「夫婦円満、下山さん・・・、以下同文！」
　神さん、怒らはるね。

　市原野小学校の北の叡電踏切を超えると、あと２ｋｍ。
　いつもは下りはバンバン行くのだが、今日は自重して上りよりちょっとだけ速いという程度。

　わが家到着１０ｋｍ、１時間０４分００秒(３１分０４秒)。

　寒いと思って着込んで行ったら、途中で暑くなって１枚脱いで走った。

　また町内１ｋｍダウンジョグ。

　これは口の周りの白いぱん君。

　これは流れ者。
　堂々たる顔です。

　これはぴゅーた。
　ぱん君とはちがいますよね。

　家に帰れば、かわいいかわいいみーちゃん。
　チリンチリンの鈴がお似合い。

　お昼はご近所のＲＫ工房のパンにした。水、金しかやっていないパン屋さん。いいのが買えた。おいしかった。

　みーちゃん、午後はないてないて。
　「外にだれかいる」と言ってきかない。

　「みーちゃん、だれもおらんて」と言っても無視。
　こないだぴゅーたが来てくれたのがうれしかったんかなあ。

　晩ごはんはめんどくさくなって、チキンラーメン。たまにはこんなんもいいでしょう。

　あふろに入ると、みーちゃんがなんべんも来てにゃにゃーとなく。
　「オバサンどこ行ったんじゃー、オバサンを出せー」って言ってたんかな。

　朝５時すぎトイレに起きると、ちょうど眞寿美さんが出かけるところだった。今日から２泊３日の一人旅。家から地下鉄・国際会館駅前まで車で行って、コインパーキングに入れる。そこから地下鉄５時４０分の始発に乗り、京都駅から新大阪駅へ。新大阪から福岡へ。

　私はもう一度寝直して、６時４５分起き。
　みーちゃんが「今日はいつもと全然ちがうなあ」と言うような顔をしていた。
　京都御所のバイトなので「弁当はコンビニで買っていくわ」と言っていたのに、ヨメさんはかなり早くに起きて、いつものようにお弁当を作ってくれていた。ありがとうございます。

　バイトが終わって家へ。
　だれもおらん家に帰るのはつらいが、みーちゃんがいるからだいじょうぶ。
　このごろ、よう甘えてくれますねん。

　ヨメさんに倣ってノミ取りグシもしてみたが、全然ダメだった。

　ごはんやトイレ交換は忘れずに。
　これは基本中の基本。

　ストーブの前に立つと、かならず出て来てスリスリ。

　スリスリに飽きてきたら、ちょっと足をカジカジ。
　甘噛みなので痛くない。

　ヨメさんのジャンバーにもスリスリ。
　やっぱりオッサンはあかん。
　「オバサン、早う帰って来てー」と言ってるんでしょうかねえ。
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　今日もＫさんに教えてもらった遠いほうのコインパーキングへ。測ってみると１５分。１ｋｍ離れているということですね。２４時間７００円と安いので、これくらいは歩かないとね。

　今日は私の１つ下のＷさんも出勤。
　「お疲れさん、体はだいじょうぶなんですか。」
　「体は全然だいじょうぶなんやけど、心が・・・。」
　「心？」
　「Ｗさんからのラインも見んと、失礼しました。てっきりワールドカップの３位決定戦の話題かと思って。Ｗさんの細かい心配りには感心しました。
　ボクが『Ｗさんに友だちが多いわけが分かった』ってゆってたら、ヨメさんが『そらー、だいぶ女だましとんなあ』ゆうてました。」
　「いやいやいや・・・。」

　今日はだいぶ寒くなると覚悟して、真樹に買ってもらったカーディガンを中に着こみ、ハッキンカイロを腰につけ、百均のネックウォーマーを首に巻き・・・、ああ百均の耳当てがどこに行ったか見つからんかった。
　案の定、耳がさぶうてたまらんかった。私が玄関に置き忘れていたようだ。

　お昼はありがたい愛妻弁当。おいしかったわー。
　あさっても京都御所バイトだが、ヨメさんはまだ旅行中なので、今度こそコンビニ弁当です。

　夏はどこかに日影がないかと探しまくっていたのに、今は日なた探し。日が当たっているところはまあまあ暖かい。
　ところがお日さんが雲に隠れたとたんに、冷たい風がピューピュー吹き、たまらん寒さになる。
　今でくじけていたら、ほんとうの真冬はどうなるのか。これ以上暖かくするのも限界があるし。

　御内庭の橋を架け替えるようだ。
　２５年ぶりらしい。

　参観に来られた方が、「この橋は渡れないんですか」とよく聞かれる。渡ってもらっていたら、２５年は持たなかったでしょうね。

　帰りは、足腰の神様である「護王神社」の前を通ってコインパーキングへ。

　家に着くと、「みーちゃん、あばれたんか？」

　画像をヨメさんに送ると、「みーちゃんとちがう、よう勝手に倒れてくる」とのこと。疑ってすみません。

　「こんなかわいい私が、そんな凶暴なことするわけないでしょ」って？
　うちに来た２年半前は、かなり凶暴でしたけど…。

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【ＲＵＮ】

　夕方６時過ぎから、ちょっとだけ走りに。
　左腰と左アキレス腱が痛いので無理しない。

　今日から再スタートですからね。
　まずは、体全体のメンテナンス。
　まあまあ走れそうなのでほっとした。

　うちから１.５ｋｍ先の緑の小屋で折り返し。１０分くらいで行けた。

　２１分はかかると思っていたのに、いつものジョギングペースのキロ６分半で走れた。
　まああせらず、ぼちぼち走って行きましょう。

(注)　レース当日の記事も中途半端なままなのに、早くも「一人反省会」の記事をと思ったが、もうダメ。無事おうちに帰りました。今日は寝ます。
　くわしくはのちほど。

　くやしい。

　今回は願ってもない低気温になり、私が５年前に完走できた年と似ていた。
　初めから「今年は絶対に完走できる」と自分に言い聞かせ、今までで一番粘りに粘った。いつもなら暑さで頭がクラクラするのに、今回は寒さで身が引き締まった。

　途中までは順調だったが、いったんガクンと落ちてしまうと、もうそれが戻ることはなかった。
　８１.９ｋｍの関門で３分オーバー。完走どころか全５回中のワーストから２番目。

　今は途方に暮れている。
　体は元気なのに足が思うように動かなかった。気象条件は５年前と似ていたが、私は５年分老化していたということだろうか。
　今回のこの大会を完走できれば、これを以って「ウルトラ引退宣言」をしようと思っていたのに。このままではくやしすぎる。

　この先どうするのか、ただいま思案中。

※ずっと「８１.９ｋｍの関門」し思い込んでいましたが、あとで確認すると実際は「８１.５ｋｍの関門」でした。
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(注)まだまだ、続きます。

　朝３時起き。
　バナナやパンを食べて、民宿「芭蕉布」さんを出３時半過ぎ。
　４時前に会場に到着し、駐車場に車を入れてからスタート地点へ。
　健康チェックシートの提出を義務付けられていたので、会場をグルグル回って探したが見つけられなかった。本部に聞くと、「今回は提出してもらわなくてもよくなりました」と。
　「えー、それなにー。」

　車に戻ってスタートの準備。のぼりのセッティングは外でないとできないので、ポールなどを持ってスタート地点へ。
　もうスタートまで時間がないというのに、強風でのぼりがポールにセットできない。めちゃくちゃあせった。
　やっと出来上がり、背中に背負ったら「スターと１分前です」のアナウンス。

　たぶん気温は１１℃くらい。風がきつく、１日中１０ｍ以上の風が吹き続ける予報。

　私は毎度おなじみ最後尾からのスタート。
　スタートラインまで０.２３ｋｍ、１分２１秒。

　１０分ほど走ると、「パオパオさん」と呼ぶ声。
　６年前のこの大会で初めてお話させてもらった「ねこ４」さん。
　私も防寒対策でビニール袋を着ていたのだが、ねこ４さんも薄いカッパを着ておられた。

　夜寝ているときから寒かった。
　朝起きたら、外は雨。大雨ではないが、やみそうにない雨。
　レース当日に低気温になるのは大歓迎なのだが、それまでにカゼをひいてしまいそう。

　名護に来れば、「理容・きゃん→玉城さんお勤め先→きっと屋キッチン」と回るのが私のルーティン。たいていこれを走って行っていた。
　真樹が引越ししたのでその３か所ともちょっと遠くなったが、ジョギングするにはちょうどいい距離。ところが、雨ですべてパーになった。

　１１時ごろから、真樹の車を借りて(まだ私名義ですが)、理容・きゃんさんへ。
　きゃんさんはうまい。シャンプーやヒゲソリまでしてもらって１５００円。「うまい、はやい、やすい」の三拍子です。

　そのあと、いつも私の応援をしてくださる玉城さんのお勤め先へ。ちょうど昼休みに入られる時間だったので、いつもよりたくさんおしゃべりさせてもらった。
　私のブログに載せていた「ヤクルト学習帳とシール」、玉城さんも私にあげようと思いとってくださっていたそうだ。「先を越されてしまいました」とおっしゃっていた。気に留めてくださって、ありがとうございます。

　玉城さんがいつも応援に来てくださっていた「名護ハーフマラソン」は今年も中止。その分、あさってはこの低気温を味方につけてなんとか完走しなくては。応援よろしくお願いいたします。

　このあと「きっと屋キッチン」さんに行きたかったのだが、今日は臨時休業。テンコ店長とお話させてもらうと、また力がわいてくるのに。残念、残念。

　お昼はぜいたくせず、イオンの「はなまるうどん」へ。
　私は生姜玉子あんかけうどん、真樹はなんか冷たいうどんを食べていた。寒くないんかいな。

　そのあとちょっとお買い物。
　廉とこの子の服や、ますみさんのフリースなどを買った。

　真樹は私の誕プレにイベリコ豚を送ってくれたので、もう買ってもらうつもりはなかった。でもバイト中にスーツの下に着れるものがないか探していたら、真樹がいいのを探して買ってくれた。すまんねー、ありがとう。

　それにしても、こんなん着たら「超本格的じいさん」ですね。似合っとる。

　夜は真樹はバイトに行ったので、一人晩ごはん。
　車を置いて行ってくれたので、我部祖河食堂へ。

　ここでは必ず「中味汁」。
　あったまって、よかったわー。

　一日中雨が降り続き、走る機会がなかった。明日もたぶん走れないだろうし、日曜はいきなり１００ｋｍということになりそう。まあ、ゆっくり休むことも大事ですね。