パオパオだより

　また、ねこ４さんが一人練習で６８ｋｍも走られた。ウルトラ本番と同じ５時スタートで。
　「やっぱりちょっとおかしいと我ながら思う」と書かれていたので、「ちょっとじゃなくて、だいぶおかしいと思います(これ、ほめ言葉)」とコメントしておいた。

　ウルトラのレース中に知り合った間柄なのだが、片やねこ４さんは一人練習６８ｋｍ。片や私は練習で２０ｋｍ以上は走らない。そら、結果は歴然。

　５月１５日の「石垣島ウルトラ６０ｋｍ」に出るのだが、今回も２０ｋｍ以上の練習はできなかった。
　今日が大会前最後の日曜。ちょうど「武庫川ロード記録会」が行われる日だったので、ハーフに出ることにした。

　家を７時半に出て、会場近くのコインパーキングに着いたのは８時３５分。コンビニに寄って、受付場所には８時５０分。

　すぐにアップジョグに出たのだが、しばらくすると「３時間走の部」がスタート(９時)。

　９時１５分から準備運動。
　自分としてはがんばってやったつもりだったが、体が硬くて硬くて。

　９時３０分、「ハーフの部」がスタート。(今回はすべて上流折り返しコース。)

　いつもより参加者が少ないように感じた。

　本当は次週のウルトラに向けて、キロ７分以上のペースでゆっくり走ったらいい練習になる。でも、私の性分ではそれはできない。
　「キロ５分ペースで１時間４５分」、こうなってしまう。

　最初の１ｋｍ、４分４８秒。
　アップ不足で体が重かったが、まずまずいいスタートが切れた。

　２.５ｋｍ先の橋の下が折り返し。
　めっちゃピンボケで、何か分かりませんね。

　スタート地点に戻って５ｋｍ、２４分１０秒。
　思っていたより速く走れた。

　ペットボトルのお茶を用意していたが、１往復目はスルー。

　その代わりに、２００ｍほど先にある水道で給水。
　止まった時間は１０秒くらい。

　２往復１０ｋｍ、４８分４３秒(２４分３２秒)。
　少しだけ遅くなったが、いいペースで走れている。

　今日もアディゼロプロなのだが、このコースはほとんどが土の道なので反発は少ない。一部舗装の部分はすごく走りやすかった。ここはサイクリングロードと並走するところなので、役員さんがずっと立って見てくださっていた。

　３往復１５ｋｍ、１時間１３分２４秒(２４分３９秒)。
　「まあまあやねえ」と思っていたら、後ろからトップの選手がゴール。
　「６ｋｍ差かー。」

　用意していたお茶をゆっくり飲んでから、「さあ、あと６ｋｍ。」

　４往復目はかなりしんどくなった。それでも「頭クラクラ」にはならなかった。

　４往復２０ｋｍ、１時間３８分４０秒(２５分１６秒)。
　あと、１.１ｋｍ。

　５５０ｍほど先を折り返し。
　最後に元気が出る人が多く、この短い区間で２人も抜かれた。

　ハーフゴール、１時間４４分２０秒。
　目標通り。

　かなりクタクタになったが、「三線教室の２時間に比べたら、２時間走るのはずっと楽」とまた思った。比べるほうがおかしいかもしれないが。

　今日は背中に「ＮＯ　ＷＡＲ」のゼッケンをつけて走った。
　前にもつけようと思ったが、武庫川ＳＣのゼッケンが大きくて付ける場所がなくなってしまった。

　アディゼロプロは、舗装路でないと威力が発揮できない。
　でも、これでだいぶ足になじんだと思う。

　しっかりダウンジョグ。
　誰もいない下流に向かって。

　ＪＲの鉄橋を下から撮るとこんな感じ。
　なかなかおもしろい写真が撮れた。

　今日はカンカン照りだったが、湿度が低い分、まだましだった。

　ウクライナ応援のつもりで「ＮＯ　ＷＡＲ」ゼッケンをつけて走ったけど、ちょっとおとなしすぎるデザインですね。もっとハデなのを探してみよう。

　お礼のごあいさつをしての帰り道、私を追いかけて来られた役員さんあり。いつも声をかけてきてくださる女性の方。
　「また出店してください。」
　「今はもうかなり縮小して細々とやっていますので、出店させてもらうほど商品がないんです。」　
　こんなふうに言っていただけるだけでもありがたいことです。

　コインパーキングの近くのコンビニでパンなどを買った(５７２円)。
　「袋はいりません」と言ったら、ビニール袋に入れてくださった。このちょっとしたことがうれしい。

　パーキングを出たのは１１時４５分。
　帰りは混むかと思ったが、まあまあふつうに帰れた。
　午後１時０５分、自宅着。

　高速代(往復３０２０円)は痛いけど、うちから１時間ちょっとで行けるので行きやすい。
　また、第２日曜が空いていたら「武庫川ロード記録会」に走りに行きたい。

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【今日のきくみー】

　午後４時過ぎから、お日様が陰り曇り空。
　「アスファルトはまだ暑いけど、公園やったら散歩できる。」

　うちの近くの公園は、草のはえてない公園。姉の家の近くの公園は、草がはえている公園らしい公園。
　「深泥池公園に行こう。」

　しばらく歩かせていると、白いワンちゃん登場。
　きくに興味があるようで、ずっと気にしてくれていた。

　きくちゃんをにおいでにおいで。
　ついでに、オバサンもにおいでにおいで。

　「はる・メス・１歳」

　体重は１８ｋｇ。
　「うちのも一番重いときは１７.５ｋｍあったんですよ。今は１１ｋｇちょっとしかないんですけど。」
　はるちゃん並みの体重だったということは、大型犬と言われても仕方なかったんですね。

◎日刊スポーツ　[2022年5月7日17時13分]

　　　【ヤクルト】首位浮上！首位攻防巨人に連勝
　　　　村上宗隆２戦連続満塁弾、山田哲人とアベック弾

＜巨人2−6ヤクルト＞◇7日◇東京ドーム

ヤクルトが、山田哲人内野手（29）と村上宗隆内野手（22）による今季3度目のアベック弾で巨人に連勝し、3月28日以来の首位に浮上した。

まずはキャプテン山田が口火を切った。1回1死一塁、巨人シューメーカーの3球目、低め135キロを捉えて左翼席へ。「昨日の勢いのまま良いリズムで試合に入れて先制することが出来て良かった」と、4月27日広島戦（マツダスタジアム）以来の6号2ランで幸先よく先制した。

すると2点リードの3回無死満塁、主砲村上が魅せた。前日6日も同じく3回無死満塁から1発を放っており、場内がざわめく中で左打席へ。シューメーカーの3球目、内角低め136キロをライナーで右翼席中段へ運んだ。悠然とダイヤモンドを周回し、出迎えのナインとグータッチ。「みんなが作ってくれたチャンスだったので何とかしたかったです。最高の形になってくれて良かったです」と喜んだ。

不動の3、4番のアベック弾で序盤から流れをつかむと、先発の高橋奎二投手（24）が力強い直球を軸に6回を104球、5安打2失点。1回2死からの5者連続を含む8奪三振の力投で、無傷の3勝目をマークした。

日本一連覇を目指すチームは、降雨中止3試合を挟み、ここ10試合で8勝2敗と調子を上げてきた。
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　「よかったねー。」
　「よかったよー。」

　今日、ヤクルトが巨人に勝ち首位浮上。
　一日天下で終わるかもしれないけれど、「ヤクルトが首位に立った」５月７日という日を覚えておこう。

　今年はずっと「阪神ファンはつらかろう」と言ってきたが、今は「巨人ファンもつらかろう」。ヤクルトファンは、そんな年が何年も続いていたんですよ。

　中村捕手、奥川投手、サンタナ外野手を欠いて、よくここまで粘ったもんです。(中村捕手は５月３日に復帰。)
　やっぱり、地味な高津監督の手腕を評価すべきなんでしょうね。

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【ＲＵＮ】

　今日は２４時間バイトからの朝帰りなので、軽い練習だけ。
　午後５時半、ゆっくりと国際会館方面へ。往復で５.５ｋｍくらいにしかならないので、もうちょっと先へ。

　どんつきを左折して北上。
　八幡前駅手前の踏切を越える。

　花屋さんはカーネーションだらけ。
　もうすぐ母の日ですね。

　４ｋｍ、２３分半のところで折り返し。

　帰りは、同志社西側の岩倉川沿いを走る。

　家に到着すると、ちょうどヨメさんがきくの散歩から帰ってきた。ご苦労様です。

　８ｋｍ、４６分４０秒。
　ゆっくり走ったつもりだったが、キロ５分５０秒ペース。
　調子いいです。

　町内２ｋｍダウンジョグ。

　ぷーぶーの段ボールハウスがつぶれてしまって、今は家なき猫。
　「ぷーぷーハウス、作ったてねー。」

　明日は、武庫川ＳＣの「ロード記録会」に行く予定。
　ハーフは９時３０分スタート。
　はよ、寝よ。

　今日は寮２の２４時間バイト。

　金曜の朝７時から土曜の朝７時まで。時間は長いけど、何事も起こらねば楽で、二日分相当の給料がもらえる仕事。ところが、ちょいちょい事件が起こる。それはここには書けませんが。

　今日もプチ事件が２つ。ここには書けませんが。
　「何ごとも起こりませんように」と２４時間願い続けている。楽な２４時間も、事件対応した２４時間もまったく同じ給料ですから。

　今日は、寮の夕食に茶わん蒸しが出た。これ、私の大好物ですねん。(画像は載せられませんが。)
　それに、ヤクルトが巨人に１３対２の大勝。村上、オスナ、長岡の３本のホームランもよかったけれど、３年前に日ハムから移籍した太田賢吾選手のスクイズがしびれた。ありがとうございました。

　でも、やっぱり２４時間は長すぎる。
　ああ早く家に帰って、うちの三美女(ますみ、きく、みー)に会いたいなあ。
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◎日テレNEWS 5/6(金) 20:44配信

　　　目を閉じたままスクイズ成功！　ヤクルト太田賢吾のスクイズで5点差

◇プロ野球セ・リーグ 巨人ーヤクルト(6日、東京ドーム)

ヤクルトは6ー2とリードして迎えた6回。

1アウトランナー1、3塁で打席には青木宣親選手に代わって出場した太田賢吾選手。ここまで3打数2安打です。

巨人の3番手、大江竜聖投手の投じた体に向かってくる初球のスライダーをうまく転がし、スクイズに成功。ヤクルトは巨人を突き放す追加点を得ました。

SNSでは「目は閉じながら球に理想的に当てるなんて」「あのボールを決めるとは」「株上がりまくるだろう」と太田選手を称賛する声が多く寄せられています。

　きくは、２００５年３月２５日、雲ケ畑の高山牧場で生まれた。そして、５月４日に花脊別所町の我が家へ。２００７年３月末に市原に引っ越すまでの２年間は別所の家で過ごした。
　うちの廉や真樹と同じように、実質「別所」が里と言ってもいいでしょう。

　昨日、ヨメさんに鍼灸の都合などを聞くと空いているとのことだったので、きくを連れて別所に帰ることにした。最近長い時間車に乗せることもなかったので心配だったが、暖かくなってきたので思い切って行ってみようということになった。

　市原野のＪＡに寄って、広告に載っていた手毬寿司弁当を買った。以前はこんな時も「ワンワン」言っていたのに、今日はかしこく待っていた。

　ＪＡに寄った時間も含めて４０分くらい。その間一度も鳴かずに別所に到着。
　ところが車から降りる時になって、「オバサンの服をしっかりかんどるがな。」

　「きくちゃん、はなしてー」と言っているところ。

　やっと引き離して、橋を渡って家の前へ。
　自分で歩けていたころは、橋を渡ると大喜びではしゃいでいた。今は歩けなくなってしまったけど、まずは草のにおいをたっぷり嗅いでもらおう。

　引っ越してからもちょくちょく帰っていたので、きくはいなかの家をかすかに覚えているように見えた。自分の足で歩こうともしていた。

　井戸水が濁っていてすぐには使えなかったので、きくちゃんの散歩がてら姉のところまで水をもらいに行った。

　うちから姉の家まで２００ｍもない。
　きくちゃんは、「いつもとちがうところやなあ」と思いながらもしっかり歩いてくれた。

　姉のところには、一番下の娘とその子たちが遊びに来ていた。
　以前ならきくが噛まないように見張っておかなくてはならなかったが、今やニコニコおばあさん犬。変身しすぎ。

　もらったお水でお茶を入れ、昼食タイム。

　うれしいなったら、うれしいな。

　きくちゃんは食べられへんけど、一応記念撮影。
　ごめんね。

　場所が変わるだけで落ち着かなくなったりするきくだが、ここでは静かに寝てくれた。
　やっぱり、少しは覚えているような・・・。

　目が覚めたら、またお散歩。
　家の前が日陰になって、歩きやすくなった。

　今年は火曜の１７時間バイトがなくなったので、前より別所に帰りやすくなった。
　水道管破裂もしてなかったので、おふろもだいじょうぶ。
　またきくを連れてちょくちょく帰ることにしよう。そのほうが、きくも長生きできそうやから。

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【ＲＵＮ】

　いなかで少し走ろうと用意して行ったのだが、何やかやで時間がたってしまった。
　家に戻って、午後５時半くらいから走りに。

　今日は、アディゼロプロの２６.５(ピンク)で。
　このごろずっと厚めのシューズばかりだったので、気分転換。

　佛大グランド往復１０ｋｍへ。
　岩倉実相院の裏山の白い花は、たぶん栗ですね。

　カーボンプレート入りのシューズは、リズムにはまると走りやすい。
　この決して走りすくはない行きの５ｋｍで、２７分５０秒。
　めちゃくちゃ楽に走れた。

　帰りはもう一段スピードアップしよう。

　やっぱり、実相院の裏山は栗の林です。
　秋になったら、栗がいっぱいとれるんちゃうん？

　１０ｋｍゴール、５２分３５秒(２４分４５秒)。
　帰りはスイスイやった。

　私の練習は１０ｋｍ走れたら十分。
　これなら疲れもたまらないし。

　「少ない練習量でウルトラ完走」がモットーですから。

　町内２ｋｍダウンジョグへ。
　みーちゃんの姉妹猫がくつろいでいた。

　うちのお隣りの町内を走っていると「キャロット」の看板発見。
　「韓国語教室」ですか。

　それにしても、こんな近くに「キャロット」という名前の看板が出ているとは知らなかった。深泥池近くの「キャロット」さん(食堂)と「京都キャロット」はよくまちがわれるが、こことまちがわれたことはない。
　でも、なんで「キャロット」という名前なんでしょうね。

　今日水曜は、町内のラジオ体操の日。
　今日もバイトに行くつもりだったが、なくなったのでラジオ体操へ。今月から、９時始まりが８時半始まりになった。

　最近なぜか、毎週水曜に体調不良になっている。
　今日も心配だったが、だいじょうぶそう。ただし、腰が痛くてひねる運動ができなかったけれど。

　ラジオ体操の帰りに猫ちゃんに遭遇。
　びゅーたと黒ちゃんに見えたけど、遠くからだったので確認できなかった。

　午前中に鍼灸のお客様があったので、ヨメさんは大忙し。
　私はバイトがなくなったのでヒマ。きくちゃんの世話をせなあかんね。
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　午後は「阪神―ヤクルト」をテレビ観戦。
　４２歳の石川投手が好投。昨日と同じく３−０でヤクルトの勝ち。
　「阪神ファンはつらかろう。」

　午後５時過ぎ、ちょっとアップダウンのあるところを走りに行こうと思った。今日は、ナイキ・エアペガサス３８で。

　まずは町内１ｋｍアップジョグ。
　今日の門番はドキンちゃん。

　でーんと香箱座りをしている黒猫ちゃん。
　私が近づいても全然逃げなかった。

　朝のラジオ体操がまだ効いているのか、楽に走れそうな雰囲気があった。
　まずは東北部クリーンセンター方面へ。

　恵光寺さんのありがたいお言葉。

　「感謝できることが幸せ」

　私の場合は第一番に眞寿美さんに。

　クリーンセンター前から十三石橋へ。そこから右折して雲ケ畑街道へ。

　上り坂もいつもより軽く駆け上がり、５ｋｍを３０分１３秒。このコースとしてはかなりいいタイム。

　調子いいのでもうちょい先まで。
　道端のあちこちに、シャガがきれいに咲いていた。

　水飲み場で約６.７ｋｍ。
　ちょっとだけ給水。

　７ｋｍ地点で折り返し。
　４１分３７秒。

　下りに入ると、キロ５分１０秒くらいのペースに。

　今日は休日なので、ランナーに出くわすかと思ったがゼロ。

　１０ｋｍ地点で５７分０８秒。
　この１ｋｍは５分０１秒。気持ちいいペース。

　十三石橋近くの寒暖計は１７℃。
　一番気持ちよく走れる気温です。

　この先の上り坂も、キロ６分を超えないようにとがんばった。
　今日は息切れもせず、しっかり走れた。

　自宅のちょっと手前で１４ｋｍ、１時間１８分３８秒。(復路７ｋｍは３７分０１秒。)

　平均キロ５分３７秒ペース。久しぶりに「快く走れた」感があった。
　こんな感じを続けていけたらいいのになあ。

　また町内１ｋｍダウンジョグ。
　新しい家の建築現場に、びゅーたがたたずんでいた。
　「ぼくのいえ、ぼくのいえ」って言ってるんかなあ。

　ちょっと先のおうちに、またぴゅーた？
　いや、ちがう猫のようにも見える。
　分からんようになってきた。
　朝見たぴーゅたぽい猫も、どうだったんだか。

　ずっと「もひとつラン」が続いていたが、今日はスッキリ。
　やっぱり、量より質ですね。

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【今日のきくみー】

　今日の午前、ヨメさんが鍼灸施術中、きくちゃんを庭に出していた。
　家の中だとすぐフンフン言い出すのに、庭に出すと気持ちいいのか心穏やかになる。
　きっと、外の空気の方がおいしいんでしょうね。

　きくちゃんは、よく背中のツヤツヤの毛をほめてもらえるが、肉球もこんなにきれい。
　お婆さんの足とは思えんでしょう。これも自慢。

　これは、昨日のみーちゃん。
　私がバイトに出かける前に甘えています。

　早く、抱っこできるようになったらいいのになあ。

　単発バイト。
　「役所の引っ越し」。

　ジャージはダメで、作業服指定。ということで、ガードマン時代に支給してもらった作業服上下、久しぶりに着ましたわー。

　８時２２分、地球研前からバスに乗り、なんと８時３１分発の地下鉄に乗ることができた。烏丸御池での乗り換えでだいぶ待ったが、京都市役所前に８時５７分に着いた。

　１１番出口に９時１０分集合だったのだが、その１０分前に着。
　それでも、２人が私より早く来ていた。

　今日は全部で１４人。私以外の１３人は全員大学生ですね。
　誰も作業服なんか着てへんがな。

　ここから先は撮影禁止(自主規制です)。

　仕事は単純。
　大型トラックで運ばれてきた机やロッカーなどを、台車にのせて４階の大きな部屋まで運び入れる。そこで配置図に合わせて机やロッカーを並べて行く。
　大学生の中に入っていても、十分同じように働けたと思う。私一人だけ作業服で、年寄りだったので、最初は役所の職員さんにまちがわれていたみたい。

　初めに、運送の担当者さんが「みなさんにジューキを運びこんでもらいます」と言われてビビった。
　「なんで役所に重機があんねん？」
　よくよく考えたら、「重機」ではなく「什器」でした。

　トラックが到着した時は大忙し、そのあとは待ちの時間でヒマの繰り返し。１４人も必要ない感じだったが、役所なんで「経費は気にしない」ですかねえ。

　１１時５０分、「昼休み１時間」。

　寺町通に食べるとこがあるだろうと思い、キョロキョロしながら歩いたが高かった。お昼に１０００円は出せん。

　「コンビニでパン買って、御所か鴨川で食べよう。」

　けっきょく丸太町橋の北へ。
　サンドイッチ、菓子パン、紅茶で５３１円。
　お昼はこれくらいに押さえないと。

　食べ終わったあと御所を散歩しようと思ったが、時間がなくなった。
　１時間て、すぐにたってしまいますね。

　午後も同じ仕事の繰り返し。
　何の問題もなく、スムーズに進んで行った。

　午後５時半までだったが、１０分ほどオーバー。
　「これは残業か」と思ったが、そうではなかった。

　午後５時４２分に終了。

　５時４６分の地下鉄には乗れず、５５分発に。

　家に着いたのは６時２８分。
　帰りは４６分もかかった。

　家に着き、派遣会社に問い合わせ。
　「５月３日、４日と応募していたんですけど、明日はどうなっているんでしょうか。」
　その答えは、「残念ながら、４日はもういっぱいになってるんです」とのこと。
　「とりあえず３日は来てください」と言われていたので、４日も行けるんかなあと思っていた。残念。また別のバイトを探そう。

　疲れて帰っても、おいしいおいしい晩ごはんが待っているから全然だいじょうぶ。
　ますみちゃん、いつもありがとうございます。

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【ＲＵＮ】

　バイトから帰り、晩ごはんまで少し時間があったので走ることにした。
　ちょっとだけでもと思い、岩倉駅往復５ｋｍ。

　２７分２２秒で走れたので、まあまあ。
　フルに働いて、その前後に長い距離を走れる人はすごいと思う。私は５ｋｍが限界です。

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【今日のツイッター】

多嘉山侑三
@yuzo_takayama

国家権力の暴走を防ぐのが憲法の役目なので、国会議員が憲法改正を言い出す事自体論外。

ただ、いち市民としてもし日本国憲法を変えるとするなら、私が望むのは「第一章天皇」の全削除。

なぜなら、琉球沖縄人の言葉を奪い、沖縄戦を招き、米軍支配へ差し出し、人権弾圧してきた元凶が天皇制だから。