パオパオだより

　今日水曜は、町内のラジオ体操の日。
　今日もバイトに行くつもりだったが、なくなったのでラジオ体操へ。今月から、９時始まりが８時半始まりになった。

　最近なぜか、毎週水曜に体調不良になっている。
　今日も心配だったが、だいじょうぶそう。ただし、腰が痛くてひねる運動ができなかったけれど。

　ラジオ体操の帰りに猫ちゃんに遭遇。
　びゅーたと黒ちゃんに見えたけど、遠くからだったので確認できなかった。

　午前中に鍼灸のお客様があったので、ヨメさんは大忙し。
　私はバイトがなくなったのでヒマ。きくちゃんの世話をせなあかんね。
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　午後は「阪神―ヤクルト」をテレビ観戦。
　４２歳の石川投手が好投。昨日と同じく３−０でヤクルトの勝ち。
　「阪神ファンはつらかろう。」

　午後５時過ぎ、ちょっとアップダウンのあるところを走りに行こうと思った。今日は、ナイキ・エアペガサス３８で。

　まずは町内１ｋｍアップジョグ。
　今日の門番はドキンちゃん。

　でーんと香箱座りをしている黒猫ちゃん。
　私が近づいても全然逃げなかった。

　朝のラジオ体操がまだ効いているのか、楽に走れそうな雰囲気があった。
　まずは東北部クリーンセンター方面へ。

　恵光寺さんのありがたいお言葉。

　「感謝できることが幸せ」

　私の場合は第一番に眞寿美さんに。

　クリーンセンター前から十三石橋へ。そこから右折して雲ケ畑街道へ。

　上り坂もいつもより軽く駆け上がり、５ｋｍを３０分１３秒。このコースとしてはかなりいいタイム。

　調子いいのでもうちょい先まで。
　道端のあちこちに、シャガがきれいに咲いていた。

　水飲み場で約６.７ｋｍ。
　ちょっとだけ給水。

　７ｋｍ地点で折り返し。
　４１分３７秒。

　下りに入ると、キロ５分１０秒くらいのペースに。

　今日は休日なので、ランナーに出くわすかと思ったがゼロ。

　１０ｋｍ地点で５７分０８秒。
　この１ｋｍは５分０１秒。気持ちいいペース。

　十三石橋近くの寒暖計は１７℃。
　一番気持ちよく走れる気温です。

　この先の上り坂も、キロ６分を超えないようにとがんばった。
　今日は息切れもせず、しっかり走れた。

　自宅のちょっと手前で１４ｋｍ、１時間１８分３８秒。(復路７ｋｍは３７分０１秒。)

　平均キロ５分３７秒ペース。久しぶりに「快く走れた」感があった。
　こんな感じを続けていけたらいいのになあ。

　また町内１ｋｍダウンジョグ。
　新しい家の建築現場に、びゅーたがたたずんでいた。
　「ぼくのいえ、ぼくのいえ」って言ってるんかなあ。

　ちょっと先のおうちに、またぴゅーた？
　いや、ちがう猫のようにも見える。
　分からんようになってきた。
　朝見たぴーゅたぽい猫も、どうだったんだか。

　ずっと「もひとつラン」が続いていたが、今日はスッキリ。
　やっぱり、量より質ですね。

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【今日のきくみー】

　今日の午前、ヨメさんが鍼灸施術中、きくちゃんを庭に出していた。
　家の中だとすぐフンフン言い出すのに、庭に出すと気持ちいいのか心穏やかになる。
　きっと、外の空気の方がおいしいんでしょうね。

　きくちゃんは、よく背中のツヤツヤの毛をほめてもらえるが、肉球もこんなにきれい。
　お婆さんの足とは思えんでしょう。これも自慢。

　これは、昨日のみーちゃん。
　私がバイトに出かける前に甘えています。

　早く、抱っこできるようになったらいいのになあ。

　単発バイト。
　「役所の引っ越し」。

　ジャージはダメで、作業服指定。ということで、ガードマン時代に支給してもらった作業服上下、久しぶりに着ましたわー。

　８時２２分、地球研前からバスに乗り、なんと８時３１分発の地下鉄に乗ることができた。烏丸御池での乗り換えでだいぶ待ったが、京都市役所前に８時５７分に着いた。

　１１番出口に９時１０分集合だったのだが、その１０分前に着。
　それでも、２人が私より早く来ていた。

　今日は全部で１４人。私以外の１３人は全員大学生ですね。
　誰も作業服なんか着てへんがな。

　ここから先は撮影禁止(自主規制です)。

　仕事は単純。
　大型トラックで運ばれてきた机やロッカーなどを、台車にのせて４階の大きな部屋まで運び入れる。そこで配置図に合わせて机やロッカーを並べて行く。
　大学生の中に入っていても、十分同じように働けたと思う。私一人だけ作業服で、年寄りだったので、最初は役所の職員さんにまちがわれていたみたい。

　初めに、運送の担当者さんが「みなさんにジューキを運びこんでもらいます」と言われてビビった。
　「なんで役所に重機があんねん？」
　よくよく考えたら、「重機」ではなく「什器」でした。

　トラックが到着した時は大忙し、そのあとは待ちの時間でヒマの繰り返し。１４人も必要ない感じだったが、役所なんで「経費は気にしない」ですかねえ。

　１１時５０分、「昼休み１時間」。

　寺町通に食べるとこがあるだろうと思い、キョロキョロしながら歩いたが高かった。お昼に１０００円は出せん。

　「コンビニでパン買って、御所か鴨川で食べよう。」

　けっきょく丸太町橋の北へ。
　サンドイッチ、菓子パン、紅茶で５３１円。
　お昼はこれくらいに押さえないと。

　食べ終わったあと御所を散歩しようと思ったが、時間がなくなった。
　１時間て、すぐにたってしまいますね。

　午後も同じ仕事の繰り返し。
　何の問題もなく、スムーズに進んで行った。

　午後５時半までだったが、１０分ほどオーバー。
　「これは残業か」と思ったが、そうではなかった。

　午後５時４２分に終了。

　５時４６分の地下鉄には乗れず、５５分発に。

　家に着いたのは６時２８分。
　帰りは４６分もかかった。

　家に着き、派遣会社に問い合わせ。
　「５月３日、４日と応募していたんですけど、明日はどうなっているんでしょうか。」
　その答えは、「残念ながら、４日はもういっぱいになってるんです」とのこと。
　「とりあえず３日は来てください」と言われていたので、４日も行けるんかなあと思っていた。残念。また別のバイトを探そう。

　疲れて帰っても、おいしいおいしい晩ごはんが待っているから全然だいじょうぶ。
　ますみちゃん、いつもありがとうございます。

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【ＲＵＮ】

　バイトから帰り、晩ごはんまで少し時間があったので走ることにした。
　ちょっとだけでもと思い、岩倉駅往復５ｋｍ。

　２７分２２秒で走れたので、まあまあ。
　フルに働いて、その前後に長い距離を走れる人はすごいと思う。私は５ｋｍが限界です。

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【今日のツイッター】

多嘉山侑三
@yuzo_takayama

国家権力の暴走を防ぐのが憲法の役目なので、国会議員が憲法改正を言い出す事自体論外。

ただ、いち市民としてもし日本国憲法を変えるとするなら、私が望むのは「第一章天皇」の全削除。

なぜなら、琉球沖縄人の言葉を奪い、沖縄戦を招き、米軍支配へ差し出し、人権弾圧してきた元凶が天皇制だから。

　ゴールデンウィークはヒマなので、なんとかアルバイトを探して少しでも稼ごうと思っていた。ところが、なかなかないもんですねえ。

　やっと見つかったのが、「積卸作業員　事務所移転搬入作業」。
　明日あさっての２日間だが、とりあえずは明日。(たぶん、明日しっかり働いたらあさっても行けるのではないかと思う。)

　持ち物として、「ラバー付軍手・カッターナイフ・マジック・作業ズボン・就業確認票」。
　ラバー付軍手を持っていないので、幡枝のダイソーまで走って買いに行くことにした。

　いつものバス通りからではなく、幡枝八幡宮からちょっとした丘を越えていくとかなり近道。これはヨメさんに教えてもらったコース。バス通りから行くより２００ｍほど近く、家から約１.６ｋｍ。

　ラバー付軍手はゴワゴワしたものが多いが、割としんなりしたいいのが見つかった。ついでに作業ズボン用ベルトと老眼鏡も買っておいた。３点で３３０円。

　ついでに、国際会館駅東のダックスへ。
　明日久しぶりにビールが飲める(ビールは仕事した日限定)。ジュースもなくなったし、そのほかにほしいものもあるので寄って行くことにした。

　入口前にかわいいワンちゃん。ちゃんと名前が書いてあるハーネスをしていた。

　ビール×３、ジュース×５、インスタントみそ汁、バナナ、シャンプーで２０５５円。ビール＋ジュースで４ｋｇ。こりゃ重い。

　帰りはまた同志社の横を通って。
　ビールとジュースがチャップチャップ言う。

　ぐるっと回って約５.７ｋｍ。

　家に入ると、ヨメさんはスーパーに買い物に出かけていた。
　でも、きくちゃんもぐっすり寝ていたので、もうちょっとだけ走りに行くことにした。

　時々きくちゃんを見に行けるよう、町内をグルグル走る。
　うちの南側を省くと、１周８００ｍくらい。

　おー、ぴゅーたがトラちゃんと対決している。
　でも、ぴゅーたはさくら耳なんですけど。トラちゃんもさくら耳だったはず。なんか、不毛な対決のような・・・。

　町内４周走ったところで、ヨメさんが帰ってきた。
　私の走っている姿を見て、「肩をいからせた怪獣が走ってるみたい。もうそんなランニングはやめたほうがいい」と。
　「そこまでひどいフォームか。」
　「そこまでひどいなあ。」

　もうちょい走りたかったが、ここで終了。約３.７ｋｍ。
　今日は１０ｋｍにちょっと足らんかった。

　３３０円のお買い物は、必要なものばかりなので値打ちがある。
　明日は、若者に負けんようにしっかり働きましょうねえ。

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【今日のきくみー】

　今日はいつものコースからちょっと外れて、町内の大きな公園へ。いつも水曜にラジオ体操をしているところ。

　きれいなツツジが満開。きくちゃん、見えてるかー。

　こんなん、してみました。　
　きくちゃんは女子やから、花飾りが似合うねえ。

　みーちゃんは、今日も日向ぼっこでぐっすり。
　てって、かわいいね。

　みーちゃんはものすごい「腹減らし」。
　私がカリカリを入れているのも待てず、いつもと反対向いているのにもうカリカリと食べていた。
　あんまりいやしんぼすると、「オッサンみたい」って言われるでー。

　今日の京都走ろう会例会には走って行くつもりだった。ところが朝からずっと雨。
　「こんな日は２、３人しか来やはらへんにゃろ」とヨメさん。
　「いやそんなことはない。どんな雨でも５、６人は来やはる。」

　いつものコインパーキングに車を入れ、出雲路橋に着いたのは９時５０分ごろ。
　対岸から橋の下を見ると、１０人以上。
　「おっ、今日はやる気のある人が多い。」

　１０時になって、さらに人が増えた。
　しかし、「１０ｋｍ走る人？」と手を上げると、私一人だけ。５ｋｍなども数人だけ。
　これだけ人が多かったのは、例会後に幹事会が行われるからだった。そう言えば、スタート前なのにみなさん厚着。

　ちょっとだけアップジョグ。
　今日は準備不足だが仕方ない。

　川向いスタートは３名。

　「自分でタイムとるので、待っててもらわんでもいいですよ」と言ってスタート。

　５ｋｍが何名か分からなかったが、スタートの合図で飛び出したのは私のほかに２名。と言うことで、今日は合計６名。私の予想が当たってました。

　雨の具合でウエアを考えようと思っていた。
　いったんは小降りになっていた雨だが、スタート前にまたきつくなった。今日は一人で競う相手もいないので、あんまり気張らず、厚着してスタートすることにした。上下ウィンドブレーカーに、キャップ、グローブという真冬並みのスタイルで。

　鴨川河川敷の工事がまだ終わっておらず、かなり走りにくいところばかり走らなくてはならなかった。

　丸太町橋で２.４５ｋｍ、１２分４１秒。いつもより１分半ほど遅い。
　下りなのに、キロ５分１０秒ペース。おそっ！

　誰の姿も見えないところを、黙々と走る。
　草の上はジュクジュク。

　やっと出雲路橋到着。
　雨が小降りになり、ウインドブレーカーが暑くなってきた。全部脱いでしまいたいところだったが、下は時間がかかるので上だけ脱いで置いて行った。

　出雲路橋で４.８９ｋｍ、２６分１７秒(１３分３６秒)。
　この間、キロ５分３４秒ペース。
　これ以上落ちないように、がんばろう。

　いつもは仲間と声を掛け合うのに、今日はさびしい。
　仲間とは会わないし、かわいいワンちゃんも散歩していないし。

　だーれもいません。

　御薗橋で７.４３ｋｍ、４０分１７秒(１４分００秒)。
　この間は、キロ５分３０秒ペース。
　なんとか粘れた。

　最後の下りもスピード出ず。

　こんなにたくさんの方に迎えられてのゴールは、初めてかも。
　「ありがとうございます。私一人のために。」
　ちがう、ちがう。

　ゴールは９.９５ｋｍ、５２分５２秒(１２分３５秒)。
　この間は、キロ４分５９秒ペース。

　ご苦労さんでした。
　よく一人で走りました。

　雨はもうほとんどやんでいた。
　ダウンジョグに行ったが、この時もだーれにも会わなかった。
　「ちっちゃい鴨の写真でも撮っとこー。」

　今日のシューズは、ソーティマジック。
　このシューズで水たまりを走っていると、３０００ｍ障害に出ているみたい。厚着をしていたせいもあってスピードは出せなかったが、ソーティは走りやすかった。雨の鴨川河川敷専用シューズにしてもいいくらい。

　幹事会は、橋の下で立ったままで行われていた。ご苦労様です。

　雨の日も走っておかないとね。本番のレースが雨のこともあるのだから。雨でも平気で走れるように、慣れておかないと。

　気温は１５〜１６℃。
　これくらいあると、カゼもひかない。
　ビチャビチャになったけど、しっかり走れてよかった。

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【今日のきくみー】

　午後から晴れてきた。
　またいつもの町内散歩。
　
　顔が埋まって、息がしにくそう。

　前が見えるようになおしました。
　そら、見えるほうがいい。
　半分寝てる？

　ぴゅーたと黒ちゃんは、建築中のおうちのお隣りの縁側でお昼寝。気持ちよさそう。
　新しいおうちには戻れるのかなあ。

　みーちゃん、このごろブラッシングができるようになった。(ヨメさん限定)

　首根っこをカイカイしてもらっています。(ヨメさん限定)

　「久しぶりに中野さん(元国労)のこと、思い出したな。」
　「ほんまやな。」

　つい先日のうちの夫婦の会話。
　知床の水難事故のニュースを見て、１０年以上前の「サロマ湖ウルトラ」の時に中野さんから言われた言葉を思い出した。
　その年は異常気象で、サロマ湖ウルトラの前日受付で史上最高気温(たしか３５℃)を記録。あんまり暑いので、受付会場(北見市)近くの海で泳げないかと思った。
　ちょうどその時、メインスポンサーのアシックスが出店しており、ランニング用品の片隅に水泳パンツが３枚だけ置いてあった。
　「このうちの１枚を買って、泳ぎに行こう」と物色していた時、「藤井さん、何してるんですか」と声をかけて来られたのが中野さん。
　「水泳パンツ買って、泳ぎに行こうかなあと思って。」
　「藤井さん、オホーツク海をなめちゃダメですよ。気温がいくら高くなっても、水温は低いですから。やめた方がいいです。」
　「そうなんで。」

　ちょっと腑に落ちてはいなかったが、中野さんの忠告を受け入れて泳ぎに行くのは断念した。もし強行していれば、ほんとうに危なかったかも・・・。
　この話、中野さんは覚えておられるかなあ。

　
　さて、今日は４月の最後の日。
　「勝手に国労応援ラン」ですが、今回も「ウクライナ応援ラン」に。
　午後４時すぎ、逆さウクライナカラーの上下に、「ウクライナに平和を！」アピールゼッケンをつけて。背中には「ＮＯ ＷＡＲ」ゼッケン。
　三線教室のイベントが宝が池であるとのことで、それを見に行きがてらアピールランができればいい。

　国際会館前に向かっていると、「藤井さん」と声をかけてくる人あり。
　「あらー、Ｓさん、なんでこんなとこに？」

　Ｓさんは、この３月まで私が管理代行に行っていた寮の料理長さん。まさかこんなところでお会いするとは。
　Ｓさんは、自転車で貴船神社、上賀茂神社、下鴨神社などを回られたそうだ。
　だいぶ話し込んだあと、「Ｓさんの後ろ姿、撮らせてもらっていいですか」と聞いてみた。
　「なんで後姿やねん。前から撮ったらええやん。」
　「えっ、ブログに載せますよ。」
　「かまへんで。」

　これはうれしかったのだか、これで話した内容が書けなくなってしまった。誰かが特定されてしまう話になってしまうので。
　「藤井さんがおらんようになってから、わやくちゃやわ。」
　まあ私へのおべんちゃらも含めての話だろうが、いろいろと大変みたい。あとは、「お察しください。」

　最後に、「こんなところで会えたということは、また絶対に会えるな。藤井さんとは、ええ縁があるんやわ」と言ってくださった。うれしい。

　宝が池到着。
　今日は天気も良く、お散歩に来られている方も多かった。

　駐車場がある正面の広場で三線イベントをされているものと思い、そちらに向かった。
　ぶっちゃんは見つからなかったが、黒猫ちゃんがいた。

　正面広場には、三線を弾く姿はなし。
　いこいの森とか北園(コンクリトラック)にもイスがあるので、そこかもしれないと思い、探しながら走った。

　桜の森で発見。
　ここまで約４.５ｋｍ。

　先生と生徒さん４名。エイサーの知念君は、夕方から用事があるので先ほど帰られたそうだ。もうちょい早く来たらよかった。

　生徒さんは初めてお会いする方ばかりだっので、自己紹介。
　「三線教室に通ってもう４年。月に２回の教室のときに弾くだけなので、全然上達しない劣等生です。娘が名護に住んでいるので、ちょくちょく沖縄に行っています。」

　桜の森を再スタート。
　宝が池をグルグル回ることにした。

　穏やかないい天気。
　今日は散歩の方も多かった。

　ボートに乗られている方もたくさん。　

　２周目にネック発見。
　でも、ぶっちゃんは見当たらない。ちょっと心配。

　宝が池周回は小石がゴロゴロで走りにくい。その上、水はけも悪い。あちこち、水浸しになっている個所があった。せめてみずはけくらいはよくしてほしい。

　三線教室のメンバーがボート桟橋へ移動。
　最後はあの場所で練習されるとのこと。

　３周とちょっとで５ｍｋｍ、３３分。

　今度は桜の森からいこいの森へ。

　またまた来ましたコンクリトラック。
　今日はたくさんの方がおられたが、走るのに支障はない。
　２周だけして帰路へ。

　国際会館ＢＴの横のテントの喫茶店。
　今日は盛況だった。

　うちまであと８００ｍくらいのところにできた老健施設。
　ここもまたアルバイトを募集されるんでしょうね。私には無理ですが。。

　家でピッタリ１０ｋｍ、１時間０６分３２秒。

　背中にもこんなん付けてたんですけど、みなさん見てくださったかなあ。

　昨日買えなかったお野菜を買いに。
　「スナックエンドウ」だと思っていたが、「スナップエンドウ」と書いてあった。スナップって、手首ですよね。なんか、変。

　今日は午前中に３ｋｍ走ったので、３＋４.５＋１１.４で１８.９ｋｍ。
　これで今月も３００ｋｍを超えた。去年の６月から連続１１か月。よう走ってます。

　ほぼ毎日、ふろ上がりに体重計にのっている。

　私の体重は長年６３ｋｇだったのだが、毎日走るようになってから徐々に減ってきた。今はだいたい５９ｋｇくらい。
　それでも晩ごはんに好きなものがあると食べ過ぎて、一時的に増えてしまうこともある。今月は１回、先月も１回だけ６０ｋｇを超えた。その時の晩ごはんは、両方とも「水炊き」。

　今日は、久しぶりの「水炊き」。
　雨が降り続き、やんだと思ったら急に寒くなりましたから。
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　食材はほとんど揃っていたのだが、私の大好物の糸コンを切らしていた。
　「これは買いに行かねば。」

　雨がやんだ午後５時半過ぎ、バッグを背負ってスーパーへ。

　うちから一番近いスーパーは、岩倉の「ライフ」。
　約２.２ｋｍ、１３分ちょっと。

　ここで買い物をしてすぐ帰ると、４.５ｋｍくらいにしかならない。ちょっと遠回りしましょう。

　宝が池へ。
　雨上がりなので、緑がすごくきれい。

　まだ明るかったのだが、散歩の方などは少なかった。

　ここまで来たら、ぶっちゃん探し。
　今日もぶっちゃんには会えなかったが、ネックがいた、

　きつね坂の寒暖計は１１℃。
　そら、寒いはずや。

　北山通の一筋北の通りを東へ。
　レトロビーバーさんを通り過ぎたところを左折し、北上。

　子どもの楽園にはこいのぼり。
　風がかなり強くなり、こいのぼりのこいが飛ばされそうだった。

　おっと、子どもの楽園がシカの楽園になっている。

　コンクリトラック到着。
　ここまで６ｋｍにもならなかった。

　せっかく来たので、バッグをおろしてトラック６周。
　大外を回ったので２.７ｋｍ、１２分４０秒。

　ここまで寒くてたまらなかったのだが、キロ５分を切るペースで走ると、やっと体が温まった。

　雨が降り続いて、川の水かさも増えていたが、それもすぐに収まった。

　やっと「ライフ」到着。
　約１０ｋｍ、１時間０４分。

　店内に入ると、糸コンだけでは物足りないので、豆腐やえのきなども買った。

　帰りはもう暗くなっていた。
　いつも走りなれた長代川沿いを走る。

　だいぶ遠まわりをしたおかげで、１２.１ｋｍ、１時間２０分。
　雨で走れるかどうか心配だったが、思っていたよりたくさん走れてよかった。
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　夜９時、もうちょっとだけ走りに。
　やんでいると思っていた雨が、また降っていた。

　町内をぐるっと走ったあと、遠い方の野菜自販機へ。
　「スナックエンドウ」がおいしそうやった。今度お金持って、買いに来よう。

　３ｋｍ、２２分。
　これで今日は合計１５.１ｋｍ。

　このあとすぐにおふろに入り、体重計は・・・５８.３ｋｇ。
　「水炊き」でまた６０ｋｍ超かと心配だったが、今回はセーフ。
　夜にもちょっと走ったのがよかったのかな。

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【今日のきくみー】

　今日もいつもの町内コース。
　きれいなアスファルトは限られているので、毎日毎日同じコースになってしまう。

　車いすをいろいろと調整して、やっと後ろ足がしっかりと地面に着くようになった。こうでないと、自分の足で歩いたという気にならないだろう。

　散歩から帰ると、いつもぐっすり。
　目を開けていますが、寝ています。

　みーちゃんは、たいてい私の隣のイスの上。

　寝ぼけている時なら、なでてもだいじょうぶ。
　私に気づかずに眠り続けているときもある。

　夜、洗濯物干しの上に「なんかおる」と鳴き続け。

　背伸びして、見て見てしているが何もみ現れず。
　ゴキブリでもいたのかな。

　見つけられなくてガックリ。
　猫ハウスにスリスリでもしとこう。