パオパオだより

　きくちゃんの今日の朝の散歩のときにひらめいた。

　「下り坂やったら歩けるかも。」

　いつもの町内コースからもうちょっと先へ。そこにはちょうどいいくらいのゆるやかな坂がある。車もほとんど通らないし、危なくはない。
　坂を押して上って行くとき、「きくちゃん、ちょっとがんばって歩いてみようか」と話しかけておいた。

　そしたらそしたら・・・。
　「きくちゃん、歩けてるやん。」

　あとで数えてみると、しっかり１６歩。
　よかったねー。
　下り坂を利用したけど、自分の力でしっかり歩けたね。
　ちょっと自慢顔かな。

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【ＲＵＮ】

　明日は新しいバイトで、あさっては三線教室。
　「石垣島ウルトラ」に向けての練習は、実質今日が最後。

　私が一番苦手な「ゆっくり走る練習」が全然できていない。
　今日は平均キロ７分ペースくらいになるように、ちょっと長めの距離を走りたい。

　午後４時半ごろスタート。
　先週の水曜と同じ、雲ケ畑街道の三原組のちょっと先を折り返す１４ｋｍへ。

　十三石橋の周辺には、小さくてかわいい青い花がたくさん咲いていた。

　５ｋｍ、３３分４０秒。キロ６分４４秒ペース。

　ゆっくり走ったつもりだが、これでも速すぎる。

　水飲み場のちょっと先が、うちから７ｋｍ地点。

　７ｋｍ、４６分４２秒。

　この２ｋｍはほとんど上りなのに、ペースがさらに速くなっていた。
　ゆっくり走るのはむずかしい。

　下りは少し速くなっても仕方ないが、できるだけキロ６分半ペースより速くならないように気を付けて。

　途中で、京産大男子の集団とすれちがった。
　今まで女子とはよく出くわしたが、男子はめずらしい。

　１０ｋｍ、１時間０５分２８秒。下り３ｋｍはキロ６分１５秒ペース。
　どうしても下りはペースは上がってしまう。

　十三石橋の先の寒暖計は１９℃。
　暑くもなく寒くもなく、走りやすい。

　向山４号橋を超えると、家まであと２.５ｋｍ。
　最後も下りが続くが、ここをぐっと抑えて。

　もうちょいで１４ｋｍというところで、アルちゃんに遭遇。
　高速シャッター(意味がちがう？)

　家の１００ｍほど手前で１４ｋｍ、１時間３２分１７秒。
　先週より１４分ほどゆっくり走れた。

　今日の全体の平均は、キロ６分３５秒ペースになった。これでも速すぎた。
　元気な時にゆっくり走るのは、ほんとうにむずかしい。

　また町内１ｋｍダウンジョグ。

　このごろよく会う、みーちゃん姉妹猫。

　ひさしちゃんは、今日も元気。
　うちに来られるお客様も、ひさしちゃんのファンだそうだ。

　納得のいく練習ではなかったが、一応これで一区切り。
　あとは、体調を崩さないように気を付けて行きましょう。

　石垣島はずっと雨。
　レース当日も雨の予報。
　対策を考えねば。

　今日は９の日。
　久しぶりにしっかり走ろうと思っていたが、今日も夕方から新しいバイトの面接。

　午後２時半、ヨメさんは鍼灸施術中だったが、きくちゃんがぐっすり寝てくれていたので、ちょっとだけ走ることにした。

　すぐ帰れるように、町内から町内拡大コースへ。

　まずはぴゅーた。
　ぴゅーたも平和の象徴みたいな顔してる。

　次に、ひさしに住まうひさしちゃんとお友だちの黒猫ちゃん。
　安定してますねー。
　町内の「守り神」的存在かな。

　こちらの長毛黒猫ちゃんは、たしか左後ろ足の先がない。
　この猫ちゃんも平和の象徴と言える。

　ドキンちゃん、元気！
　今日は門番ではなく、屋根の上。
　自由にいろいろなところに行っているみたい。

　２周目は、うちの町内の南側に建築中の新し一角の中も走る。
　だいぶ家が増えてきた。

　ぷーぷーは給水中。
　お顔見たかったけど・・・。

　ひさしちゃんのところはフォーメーションが変っていた。
　シンクロしてますね。

　こちらは小ぶり黒猫ちゃん。
　私の方をじっと見ていた。

　一応「平和アピールラン」のつもりなのに、人にほとんど会わない。
　まあ、平日のこの時間帯ですから。

　３周目は、比叡山が見える下り坂へ。
　歩行者なし。

　最後にもう一度ぴゅーた。
　こちらも寝返りして、向こう向きになっていた。

　今日は猫巡り５ｋｍで終了。
　「猫ちゃんがのんびり暮らせる平和な日が、ずっとずっと続きますように！」

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◎琉球新報５月９日

　　　「辺野古新基地建設の断念を」首相官邸前でハンスト開始
　　　県民投票の会元代表・元山さん、復帰50年で政府に求める

　【東京】「『辺野古』県民投票の会」元代表の元山仁士郎さん（３０）＝大学院生＝は９日午前、政府に名護市辺野古の新基地建設断念などを求めるハンガーストライキを東京の首相官邸前で始めた。沖縄の日本復帰５０年に合わせ、場所を変えながら断食を続ける。

　元山さんは「政府は選挙や県民投票の結果を尊重せず、体を張らなければならない状況に追い込まれている」と語った。ハンガーストライキの期間中、現場やインターネット上で新基地断念などを求める署名を募る。

　元山さんは政府への要求事項として�@新基地建設の即時断念�A普天間飛行場の数年以内の運用停止�B日米地位協定に関する全ての日米合意を公開し、民主的な議論を経て見直す―を掲げている。岸田文雄首相が要求事項の受け入れを表明するか、ドクターストップがかかるまで続ける。

　元山さんは、沖縄の施政権が日本に返還されて５０年がたっても過重な基地負担が変わらず、政府が新基地建設を強行する現状に「復帰しない方が良かったんじゃないかと思わざるを得ない。祝えるような状況にない。岸田首相が式典で要求の受け入れを表明して、ひとまず祝える形になってほしい」と話した。

　１５日には、復帰５０年を記念する式典が開かれる宜野湾市の沖縄コンベンションセンター前でもハンガーストライキを行う予定。他にも自民党本部や公明党本部の前での実施を計画している。

　元山さんは２０１９年の辺野古県民投票の際にも、宜野湾市役所前に座り込んで投票の全県実施を求めるハンガーストライキを行った。

　元山さんは署名サイト「Ｃｈａｎｇｅ．ｏｒｇ」で署名を呼び掛けている。

　　　　　◇　　　　　◇　　　　　◇

　「やったー、スケジュールぴったり。元山仁士郎さんの応援にいけるー」と喜んでいたら大勘違い。今回元山さんは、沖縄ではなく東京でした。
　あああぶなかった。もうちょいで、沖縄県庁前をさまよっていたところ。
　沖縄から応援しますねー。

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【今日のきくみー】

　ヨメさんとお散歩。
　てってってとよく歩く。

　私とお散歩。
　ヨメさんと行くときに比べると、歩きにくそう。

　みーちゃんは、ストーブをつけてもらってごきげんさん。

　また、ねこ４さんが一人練習で６８ｋｍも走られた。ウルトラ本番と同じ５時スタートで。
　「やっぱりちょっとおかしいと我ながら思う」と書かれていたので、「ちょっとじゃなくて、だいぶおかしいと思います(これ、ほめ言葉)」とコメントしておいた。

　ウルトラのレース中に知り合った間柄なのだが、片やねこ４さんは一人練習６８ｋｍ。片や私は練習で２０ｋｍ以上は走らない。そら、結果は歴然。

　５月１５日の「石垣島ウルトラ６０ｋｍ」に出るのだが、今回も２０ｋｍ以上の練習はできなかった。
　今日が大会前最後の日曜。ちょうど「武庫川ロード記録会」が行われる日だったので、ハーフに出ることにした。

　家を７時半に出て、会場近くのコインパーキングに着いたのは８時３５分。コンビニに寄って、受付場所には８時５０分。

　すぐにアップジョグに出たのだが、しばらくすると「３時間走の部」がスタート(９時)。

　９時１５分から準備運動。
　自分としてはがんばってやったつもりだったが、体が硬くて硬くて。

　９時３０分、「ハーフの部」がスタート。(今回はすべて上流折り返しコース。)

　いつもより参加者が少ないように感じた。

　本当は次週のウルトラに向けて、キロ７分以上のペースでゆっくり走ったらいい練習になる。でも、私の性分ではそれはできない。
　「キロ５分ペースで１時間４５分」、こうなってしまう。

　最初の１ｋｍ、４分４８秒。
　アップ不足で体が重かったが、まずまずいいスタートが切れた。

　２.５ｋｍ先の橋の下が折り返し。
　めっちゃピンボケで、何か分かりませんね。

　スタート地点に戻って５ｋｍ、２４分１０秒。
　思っていたより速く走れた。

　ペットボトルのお茶を用意していたが、１往復目はスルー。

　その代わりに、２００ｍほど先にある水道で給水。
　止まった時間は１０秒くらい。

　２往復１０ｋｍ、４８分４３秒(２４分３２秒)。
　少しだけ遅くなったが、いいペースで走れている。

　今日もアディゼロプロなのだが、このコースはほとんどが土の道なので反発は少ない。一部舗装の部分はすごく走りやすかった。ここはサイクリングロードと並走するところなので、役員さんがずっと立って見てくださっていた。

　３往復１５ｋｍ、１時間１３分２４秒(２４分３９秒)。
　「まあまあやねえ」と思っていたら、後ろからトップの選手がゴール。
　「６ｋｍ差かー。」

　用意していたお茶をゆっくり飲んでから、「さあ、あと６ｋｍ。」

　４往復目はかなりしんどくなった。それでも「頭クラクラ」にはならなかった。

　４往復２０ｋｍ、１時間３８分４０秒(２５分１６秒)。
　あと、１.１ｋｍ。

　５５０ｍほど先を折り返し。
　最後に元気が出る人が多く、この短い区間で２人も抜かれた。

　ハーフゴール、１時間４４分２０秒。
　目標通り。

　かなりクタクタになったが、「三線教室の２時間に比べたら、２時間走るのはずっと楽」とまた思った。比べるほうがおかしいかもしれないが。

　今日は背中に「ＮＯ　ＷＡＲ」のゼッケンをつけて走った。
　前にもつけようと思ったが、武庫川ＳＣのゼッケンが大きくて付ける場所がなくなってしまった。

　アディゼロプロは、舗装路でないと威力が発揮できない。
　でも、これでだいぶ足になじんだと思う。

　しっかりダウンジョグ。
　誰もいない下流に向かって。

　ＪＲの鉄橋を下から撮るとこんな感じ。
　なかなかおもしろい写真が撮れた。

　今日はカンカン照りだったが、湿度が低い分、まだましだった。

　ウクライナ応援のつもりで「ＮＯ　ＷＡＲ」ゼッケンをつけて走ったけど、ちょっとおとなしすぎるデザインですね。もっとハデなのを探してみよう。

　お礼のごあいさつをしての帰り道、私を追いかけて来られた役員さんあり。いつも声をかけてきてくださる女性の方。
　「また出店してください。」
　「今はもうかなり縮小して細々とやっていますので、出店させてもらうほど商品がないんです。」　
　こんなふうに言っていただけるだけでもありがたいことです。

　コインパーキングの近くのコンビニでパンなどを買った(５７２円)。
　「袋はいりません」と言ったら、ビニール袋に入れてくださった。このちょっとしたことがうれしい。

　パーキングを出たのは１１時４５分。
　帰りは混むかと思ったが、まあまあふつうに帰れた。
　午後１時０５分、自宅着。

　高速代(往復３０２０円)は痛いけど、うちから１時間ちょっとで行けるので行きやすい。
　また、第２日曜が空いていたら「武庫川ロード記録会」に走りに行きたい。

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【今日のきくみー】

　午後４時過ぎから、お日様が陰り曇り空。
　「アスファルトはまだ暑いけど、公園やったら散歩できる。」

　うちの近くの公園は、草のはえてない公園。姉の家の近くの公園は、草がはえている公園らしい公園。
　「深泥池公園に行こう。」

　しばらく歩かせていると、白いワンちゃん登場。
　きくに興味があるようで、ずっと気にしてくれていた。

　きくちゃんをにおいでにおいで。
　ついでに、オバサンもにおいでにおいで。

　「はる・メス・１歳」

　体重は１８ｋｇ。
　「うちのも一番重いときは１７.５ｋｍあったんですよ。今は１１ｋｇちょっとしかないんですけど。」
　はるちゃん並みの体重だったということは、大型犬と言われても仕方なかったんですね。

◎日刊スポーツ　[2022年5月7日17時13分]

　　　【ヤクルト】首位浮上！首位攻防巨人に連勝
　　　　村上宗隆２戦連続満塁弾、山田哲人とアベック弾

＜巨人2−6ヤクルト＞◇7日◇東京ドーム

ヤクルトが、山田哲人内野手（29）と村上宗隆内野手（22）による今季3度目のアベック弾で巨人に連勝し、3月28日以来の首位に浮上した。

まずはキャプテン山田が口火を切った。1回1死一塁、巨人シューメーカーの3球目、低め135キロを捉えて左翼席へ。「昨日の勢いのまま良いリズムで試合に入れて先制することが出来て良かった」と、4月27日広島戦（マツダスタジアム）以来の6号2ランで幸先よく先制した。

すると2点リードの3回無死満塁、主砲村上が魅せた。前日6日も同じく3回無死満塁から1発を放っており、場内がざわめく中で左打席へ。シューメーカーの3球目、内角低め136キロをライナーで右翼席中段へ運んだ。悠然とダイヤモンドを周回し、出迎えのナインとグータッチ。「みんなが作ってくれたチャンスだったので何とかしたかったです。最高の形になってくれて良かったです」と喜んだ。

不動の3、4番のアベック弾で序盤から流れをつかむと、先発の高橋奎二投手（24）が力強い直球を軸に6回を104球、5安打2失点。1回2死からの5者連続を含む8奪三振の力投で、無傷の3勝目をマークした。

日本一連覇を目指すチームは、降雨中止3試合を挟み、ここ10試合で8勝2敗と調子を上げてきた。
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　「よかったねー。」
　「よかったよー。」

　今日、ヤクルトが巨人に勝ち首位浮上。
　一日天下で終わるかもしれないけれど、「ヤクルトが首位に立った」５月７日という日を覚えておこう。

　今年はずっと「阪神ファンはつらかろう」と言ってきたが、今は「巨人ファンもつらかろう」。ヤクルトファンは、そんな年が何年も続いていたんですよ。

　中村捕手、奥川投手、サンタナ外野手を欠いて、よくここまで粘ったもんです。(中村捕手は５月３日に復帰。)
　やっぱり、地味な高津監督の手腕を評価すべきなんでしょうね。

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【ＲＵＮ】

　今日は２４時間バイトからの朝帰りなので、軽い練習だけ。
　午後５時半、ゆっくりと国際会館方面へ。往復で５.５ｋｍくらいにしかならないので、もうちょっと先へ。

　どんつきを左折して北上。
　八幡前駅手前の踏切を越える。

　花屋さんはカーネーションだらけ。
　もうすぐ母の日ですね。

　４ｋｍ、２３分半のところで折り返し。

　帰りは、同志社西側の岩倉川沿いを走る。

　家に到着すると、ちょうどヨメさんがきくの散歩から帰ってきた。ご苦労様です。

　８ｋｍ、４６分４０秒。
　ゆっくり走ったつもりだったが、キロ５分５０秒ペース。
　調子いいです。

　町内２ｋｍダウンジョグ。

　ぷーぶーの段ボールハウスがつぶれてしまって、今は家なき猫。
　「ぷーぷーハウス、作ったてねー。」

　明日は、武庫川ＳＣの「ロード記録会」に行く予定。
　ハーフは９時３０分スタート。
　はよ、寝よ。

　今日は寮２の２４時間バイト。

　金曜の朝７時から土曜の朝７時まで。時間は長いけど、何事も起こらねば楽で、二日分相当の給料がもらえる仕事。ところが、ちょいちょい事件が起こる。それはここには書けませんが。

　今日もプチ事件が２つ。ここには書けませんが。
　「何ごとも起こりませんように」と２４時間願い続けている。楽な２４時間も、事件対応した２４時間もまったく同じ給料ですから。

　今日は、寮の夕食に茶わん蒸しが出た。これ、私の大好物ですねん。(画像は載せられませんが。)
　それに、ヤクルトが巨人に１３対２の大勝。村上、オスナ、長岡の３本のホームランもよかったけれど、３年前に日ハムから移籍した太田賢吾選手のスクイズがしびれた。ありがとうございました。

　でも、やっぱり２４時間は長すぎる。
　ああ早く家に帰って、うちの三美女(ますみ、きく、みー)に会いたいなあ。
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◎日テレNEWS 5/6(金) 20:44配信

　　　目を閉じたままスクイズ成功！　ヤクルト太田賢吾のスクイズで5点差

◇プロ野球セ・リーグ 巨人ーヤクルト(6日、東京ドーム)

ヤクルトは6ー2とリードして迎えた6回。

1アウトランナー1、3塁で打席には青木宣親選手に代わって出場した太田賢吾選手。ここまで3打数2安打です。

巨人の3番手、大江竜聖投手の投じた体に向かってくる初球のスライダーをうまく転がし、スクイズに成功。ヤクルトは巨人を突き放す追加点を得ました。

SNSでは「目は閉じながら球に理想的に当てるなんて」「あのボールを決めるとは」「株上がりまくるだろう」と太田選手を称賛する声が多く寄せられています。

　きくは、２００５年３月２５日、雲ケ畑の高山牧場で生まれた。そして、５月４日に花脊別所町の我が家へ。２００７年３月末に市原に引っ越すまでの２年間は別所の家で過ごした。
　うちの廉や真樹と同じように、実質「別所」が里と言ってもいいでしょう。

　昨日、ヨメさんに鍼灸の都合などを聞くと空いているとのことだったので、きくを連れて別所に帰ることにした。最近長い時間車に乗せることもなかったので心配だったが、暖かくなってきたので思い切って行ってみようということになった。

　市原野のＪＡに寄って、広告に載っていた手毬寿司弁当を買った。以前はこんな時も「ワンワン」言っていたのに、今日はかしこく待っていた。

　ＪＡに寄った時間も含めて４０分くらい。その間一度も鳴かずに別所に到着。
　ところが車から降りる時になって、「オバサンの服をしっかりかんどるがな。」

　「きくちゃん、はなしてー」と言っているところ。

　やっと引き離して、橋を渡って家の前へ。
　自分で歩けていたころは、橋を渡ると大喜びではしゃいでいた。今は歩けなくなってしまったけど、まずは草のにおいをたっぷり嗅いでもらおう。

　引っ越してからもちょくちょく帰っていたので、きくはいなかの家をかすかに覚えているように見えた。自分の足で歩こうともしていた。

　井戸水が濁っていてすぐには使えなかったので、きくちゃんの散歩がてら姉のところまで水をもらいに行った。

　うちから姉の家まで２００ｍもない。
　きくちゃんは、「いつもとちがうところやなあ」と思いながらもしっかり歩いてくれた。

　姉のところには、一番下の娘とその子たちが遊びに来ていた。
　以前ならきくが噛まないように見張っておかなくてはならなかったが、今やニコニコおばあさん犬。変身しすぎ。

　もらったお水でお茶を入れ、昼食タイム。

　うれしいなったら、うれしいな。

　きくちゃんは食べられへんけど、一応記念撮影。
　ごめんね。

　場所が変わるだけで落ち着かなくなったりするきくだが、ここでは静かに寝てくれた。
　やっぱり、少しは覚えているような・・・。

　目が覚めたら、またお散歩。
　家の前が日陰になって、歩きやすくなった。

　今年は火曜の１７時間バイトがなくなったので、前より別所に帰りやすくなった。
　水道管破裂もしてなかったので、おふろもだいじょうぶ。
　またきくを連れてちょくちょく帰ることにしよう。そのほうが、きくも長生きできそうやから。

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【ＲＵＮ】

　いなかで少し走ろうと用意して行ったのだが、何やかやで時間がたってしまった。
　家に戻って、午後５時半くらいから走りに。

　今日は、アディゼロプロの２６.５(ピンク)で。
　このごろずっと厚めのシューズばかりだったので、気分転換。

　佛大グランド往復１０ｋｍへ。
　岩倉実相院の裏山の白い花は、たぶん栗ですね。

　カーボンプレート入りのシューズは、リズムにはまると走りやすい。
　この決して走りすくはない行きの５ｋｍで、２７分５０秒。
　めちゃくちゃ楽に走れた。

　帰りはもう一段スピードアップしよう。

　やっぱり、実相院の裏山は栗の林です。
　秋になったら、栗がいっぱいとれるんちゃうん？

　１０ｋｍゴール、５２分３５秒(２４分４５秒)。
　帰りはスイスイやった。

　私の練習は１０ｋｍ走れたら十分。
　これなら疲れもたまらないし。

　「少ない練習量でウルトラ完走」がモットーですから。

　町内２ｋｍダウンジョグへ。
　みーちゃんの姉妹猫がくつろいでいた。

　うちのお隣りの町内を走っていると「キャロット」の看板発見。
　「韓国語教室」ですか。

　それにしても、こんな近くに「キャロット」という名前の看板が出ているとは知らなかった。深泥池近くの「キャロット」さん(食堂)と「京都キャロット」はよくまちがわれるが、こことまちがわれたことはない。
　でも、なんで「キャロット」という名前なんでしょうね。