パオパオだより

　ゴールデンウィークはヒマなので、なんとかアルバイトを探して少しでも稼ごうと思っていた。ところが、なかなかないもんですねえ。

　やっと見つかったのが、「積卸作業員　事務所移転搬入作業」。
　明日あさっての２日間だが、とりあえずは明日。(たぶん、明日しっかり働いたらあさっても行けるのではないかと思う。)

　持ち物として、「ラバー付軍手・カッターナイフ・マジック・作業ズボン・就業確認票」。
　ラバー付軍手を持っていないので、幡枝のダイソーまで走って買いに行くことにした。

　いつものバス通りからではなく、幡枝八幡宮からちょっとした丘を越えていくとかなり近道。これはヨメさんに教えてもらったコース。バス通りから行くより２００ｍほど近く、家から約１.６ｋｍ。

　ラバー付軍手はゴワゴワしたものが多いが、割としんなりしたいいのが見つかった。ついでに作業ズボン用ベルトと老眼鏡も買っておいた。３点で３３０円。

　ついでに、国際会館駅東のダックスへ。
　明日久しぶりにビールが飲める(ビールは仕事した日限定)。ジュースもなくなったし、そのほかにほしいものもあるので寄って行くことにした。

　入口前にかわいいワンちゃん。ちゃんと名前が書いてあるハーネスをしていた。

　ビール×３、ジュース×５、インスタントみそ汁、バナナ、シャンプーで２０５５円。ビール＋ジュースで４ｋｇ。こりゃ重い。

　帰りはまた同志社の横を通って。
　ビールとジュースがチャップチャップ言う。

　ぐるっと回って約５.７ｋｍ。

　家に入ると、ヨメさんはスーパーに買い物に出かけていた。
　でも、きくちゃんもぐっすり寝ていたので、もうちょっとだけ走りに行くことにした。

　時々きくちゃんを見に行けるよう、町内をグルグル走る。
　うちの南側を省くと、１周８００ｍくらい。

　おー、ぴゅーたがトラちゃんと対決している。
　でも、ぴゅーたはさくら耳なんですけど。トラちゃんもさくら耳だったはず。なんか、不毛な対決のような・・・。

　町内４周走ったところで、ヨメさんが帰ってきた。
　私の走っている姿を見て、「肩をいからせた怪獣が走ってるみたい。もうそんなランニングはやめたほうがいい」と。
　「そこまでひどいフォームか。」
　「そこまでひどいなあ。」

　もうちょい走りたかったが、ここで終了。約３.７ｋｍ。
　今日は１０ｋｍにちょっと足らんかった。

　３３０円のお買い物は、必要なものばかりなので値打ちがある。
　明日は、若者に負けんようにしっかり働きましょうねえ。

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【今日のきくみー】

　今日はいつものコースからちょっと外れて、町内の大きな公園へ。いつも水曜にラジオ体操をしているところ。

　きれいなツツジが満開。きくちゃん、見えてるかー。

　こんなん、してみました。　
　きくちゃんは女子やから、花飾りが似合うねえ。

　みーちゃんは、今日も日向ぼっこでぐっすり。
　てって、かわいいね。

　みーちゃんはものすごい「腹減らし」。
　私がカリカリを入れているのも待てず、いつもと反対向いているのにもうカリカリと食べていた。
　あんまりいやしんぼすると、「オッサンみたい」って言われるでー。

　今日の京都走ろう会例会には走って行くつもりだった。ところが朝からずっと雨。
　「こんな日は２、３人しか来やはらへんにゃろ」とヨメさん。
　「いやそんなことはない。どんな雨でも５、６人は来やはる。」

　いつものコインパーキングに車を入れ、出雲路橋に着いたのは９時５０分ごろ。
　対岸から橋の下を見ると、１０人以上。
　「おっ、今日はやる気のある人が多い。」

　１０時になって、さらに人が増えた。
　しかし、「１０ｋｍ走る人？」と手を上げると、私一人だけ。５ｋｍなども数人だけ。
　これだけ人が多かったのは、例会後に幹事会が行われるからだった。そう言えば、スタート前なのにみなさん厚着。

　ちょっとだけアップジョグ。
　今日は準備不足だが仕方ない。

　川向いスタートは３名。

　「自分でタイムとるので、待っててもらわんでもいいですよ」と言ってスタート。

　５ｋｍが何名か分からなかったが、スタートの合図で飛び出したのは私のほかに２名。と言うことで、今日は合計６名。私の予想が当たってました。

　雨の具合でウエアを考えようと思っていた。
　いったんは小降りになっていた雨だが、スタート前にまたきつくなった。今日は一人で競う相手もいないので、あんまり気張らず、厚着してスタートすることにした。上下ウィンドブレーカーに、キャップ、グローブという真冬並みのスタイルで。

　鴨川河川敷の工事がまだ終わっておらず、かなり走りにくいところばかり走らなくてはならなかった。

　丸太町橋で２.４５ｋｍ、１２分４１秒。いつもより１分半ほど遅い。
　下りなのに、キロ５分１０秒ペース。おそっ！

　誰の姿も見えないところを、黙々と走る。
　草の上はジュクジュク。

　やっと出雲路橋到着。
　雨が小降りになり、ウインドブレーカーが暑くなってきた。全部脱いでしまいたいところだったが、下は時間がかかるので上だけ脱いで置いて行った。

　出雲路橋で４.８９ｋｍ、２６分１７秒(１３分３６秒)。
　この間、キロ５分３４秒ペース。
　これ以上落ちないように、がんばろう。

　いつもは仲間と声を掛け合うのに、今日はさびしい。
　仲間とは会わないし、かわいいワンちゃんも散歩していないし。

　だーれもいません。

　御薗橋で７.４３ｋｍ、４０分１７秒(１４分００秒)。
　この間は、キロ５分３０秒ペース。
　なんとか粘れた。

　最後の下りもスピード出ず。

　こんなにたくさんの方に迎えられてのゴールは、初めてかも。
　「ありがとうございます。私一人のために。」
　ちがう、ちがう。

　ゴールは９.９５ｋｍ、５２分５２秒(１２分３５秒)。
　この間は、キロ４分５９秒ペース。

　ご苦労さんでした。
　よく一人で走りました。

　雨はもうほとんどやんでいた。
　ダウンジョグに行ったが、この時もだーれにも会わなかった。
　「ちっちゃい鴨の写真でも撮っとこー。」

　今日のシューズは、ソーティマジック。
　このシューズで水たまりを走っていると、３０００ｍ障害に出ているみたい。厚着をしていたせいもあってスピードは出せなかったが、ソーティは走りやすかった。雨の鴨川河川敷専用シューズにしてもいいくらい。

　幹事会は、橋の下で立ったままで行われていた。ご苦労様です。

　雨の日も走っておかないとね。本番のレースが雨のこともあるのだから。雨でも平気で走れるように、慣れておかないと。

　気温は１５〜１６℃。
　これくらいあると、カゼもひかない。
　ビチャビチャになったけど、しっかり走れてよかった。

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【今日のきくみー】

　午後から晴れてきた。
　またいつもの町内散歩。
　
　顔が埋まって、息がしにくそう。

　前が見えるようになおしました。
　そら、見えるほうがいい。
　半分寝てる？

　ぴゅーたと黒ちゃんは、建築中のおうちのお隣りの縁側でお昼寝。気持ちよさそう。
　新しいおうちには戻れるのかなあ。

　みーちゃん、このごろブラッシングができるようになった。(ヨメさん限定)

　首根っこをカイカイしてもらっています。(ヨメさん限定)

　「久しぶりに中野さん(元国労)のこと、思い出したな。」
　「ほんまやな。」

　つい先日のうちの夫婦の会話。
　知床の水難事故のニュースを見て、１０年以上前の「サロマ湖ウルトラ」の時に中野さんから言われた言葉を思い出した。
　その年は異常気象で、サロマ湖ウルトラの前日受付で史上最高気温(たしか３５℃)を記録。あんまり暑いので、受付会場(北見市)近くの海で泳げないかと思った。
　ちょうどその時、メインスポンサーのアシックスが出店しており、ランニング用品の片隅に水泳パンツが３枚だけ置いてあった。
　「このうちの１枚を買って、泳ぎに行こう」と物色していた時、「藤井さん、何してるんですか」と声をかけて来られたのが中野さん。
　「水泳パンツ買って、泳ぎに行こうかなあと思って。」
　「藤井さん、オホーツク海をなめちゃダメですよ。気温がいくら高くなっても、水温は低いですから。やめた方がいいです。」
　「そうなんで。」

　ちょっと腑に落ちてはいなかったが、中野さんの忠告を受け入れて泳ぎに行くのは断念した。もし強行していれば、ほんとうに危なかったかも・・・。
　この話、中野さんは覚えておられるかなあ。

　
　さて、今日は４月の最後の日。
　「勝手に国労応援ラン」ですが、今回も「ウクライナ応援ラン」に。
　午後４時すぎ、逆さウクライナカラーの上下に、「ウクライナに平和を！」アピールゼッケンをつけて。背中には「ＮＯ ＷＡＲ」ゼッケン。
　三線教室のイベントが宝が池であるとのことで、それを見に行きがてらアピールランができればいい。

　国際会館前に向かっていると、「藤井さん」と声をかけてくる人あり。
　「あらー、Ｓさん、なんでこんなとこに？」

　Ｓさんは、この３月まで私が管理代行に行っていた寮の料理長さん。まさかこんなところでお会いするとは。
　Ｓさんは、自転車で貴船神社、上賀茂神社、下鴨神社などを回られたそうだ。
　だいぶ話し込んだあと、「Ｓさんの後ろ姿、撮らせてもらっていいですか」と聞いてみた。
　「なんで後姿やねん。前から撮ったらええやん。」
　「えっ、ブログに載せますよ。」
　「かまへんで。」

　これはうれしかったのだか、これで話した内容が書けなくなってしまった。誰かが特定されてしまう話になってしまうので。
　「藤井さんがおらんようになってから、わやくちゃやわ。」
　まあ私へのおべんちゃらも含めての話だろうが、いろいろと大変みたい。あとは、「お察しください。」

　最後に、「こんなところで会えたということは、また絶対に会えるな。藤井さんとは、ええ縁があるんやわ」と言ってくださった。うれしい。

　宝が池到着。
　今日は天気も良く、お散歩に来られている方も多かった。

　駐車場がある正面の広場で三線イベントをされているものと思い、そちらに向かった。
　ぶっちゃんは見つからなかったが、黒猫ちゃんがいた。

　正面広場には、三線を弾く姿はなし。
　いこいの森とか北園(コンクリトラック)にもイスがあるので、そこかもしれないと思い、探しながら走った。

　桜の森で発見。
　ここまで約４.５ｋｍ。

　先生と生徒さん４名。エイサーの知念君は、夕方から用事があるので先ほど帰られたそうだ。もうちょい早く来たらよかった。

　生徒さんは初めてお会いする方ばかりだっので、自己紹介。
　「三線教室に通ってもう４年。月に２回の教室のときに弾くだけなので、全然上達しない劣等生です。娘が名護に住んでいるので、ちょくちょく沖縄に行っています。」

　桜の森を再スタート。
　宝が池をグルグル回ることにした。

　穏やかないい天気。
　今日は散歩の方も多かった。

　ボートに乗られている方もたくさん。　

　２周目にネック発見。
　でも、ぶっちゃんは見当たらない。ちょっと心配。

　宝が池周回は小石がゴロゴロで走りにくい。その上、水はけも悪い。あちこち、水浸しになっている個所があった。せめてみずはけくらいはよくしてほしい。

　三線教室のメンバーがボート桟橋へ移動。
　最後はあの場所で練習されるとのこと。

　３周とちょっとで５ｍｋｍ、３３分。

　今度は桜の森からいこいの森へ。

　またまた来ましたコンクリトラック。
　今日はたくさんの方がおられたが、走るのに支障はない。
　２周だけして帰路へ。

　国際会館ＢＴの横のテントの喫茶店。
　今日は盛況だった。

　うちまであと８００ｍくらいのところにできた老健施設。
　ここもまたアルバイトを募集されるんでしょうね。私には無理ですが。。

　家でピッタリ１０ｋｍ、１時間０６分３２秒。

　背中にもこんなん付けてたんですけど、みなさん見てくださったかなあ。

　昨日買えなかったお野菜を買いに。
　「スナックエンドウ」だと思っていたが、「スナップエンドウ」と書いてあった。スナップって、手首ですよね。なんか、変。

　今日は午前中に３ｋｍ走ったので、３＋４.５＋１１.４で１８.９ｋｍ。
　これで今月も３００ｋｍを超えた。去年の６月から連続１１か月。よう走ってます。

　ほぼ毎日、ふろ上がりに体重計にのっている。

　私の体重は長年６３ｋｇだったのだが、毎日走るようになってから徐々に減ってきた。今はだいたい５９ｋｇくらい。
　それでも晩ごはんに好きなものがあると食べ過ぎて、一時的に増えてしまうこともある。今月は１回、先月も１回だけ６０ｋｇを超えた。その時の晩ごはんは、両方とも「水炊き」。

　今日は、久しぶりの「水炊き」。
　雨が降り続き、やんだと思ったら急に寒くなりましたから。
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　食材はほとんど揃っていたのだが、私の大好物の糸コンを切らしていた。
　「これは買いに行かねば。」

　雨がやんだ午後５時半過ぎ、バッグを背負ってスーパーへ。

　うちから一番近いスーパーは、岩倉の「ライフ」。
　約２.２ｋｍ、１３分ちょっと。

　ここで買い物をしてすぐ帰ると、４.５ｋｍくらいにしかならない。ちょっと遠回りしましょう。

　宝が池へ。
　雨上がりなので、緑がすごくきれい。

　まだ明るかったのだが、散歩の方などは少なかった。

　ここまで来たら、ぶっちゃん探し。
　今日もぶっちゃんには会えなかったが、ネックがいた、

　きつね坂の寒暖計は１１℃。
　そら、寒いはずや。

　北山通の一筋北の通りを東へ。
　レトロビーバーさんを通り過ぎたところを左折し、北上。

　子どもの楽園にはこいのぼり。
　風がかなり強くなり、こいのぼりのこいが飛ばされそうだった。

　おっと、子どもの楽園がシカの楽園になっている。

　コンクリトラック到着。
　ここまで６ｋｍにもならなかった。

　せっかく来たので、バッグをおろしてトラック６周。
　大外を回ったので２.７ｋｍ、１２分４０秒。

　ここまで寒くてたまらなかったのだが、キロ５分を切るペースで走ると、やっと体が温まった。

　雨が降り続いて、川の水かさも増えていたが、それもすぐに収まった。

　やっと「ライフ」到着。
　約１０ｋｍ、１時間０４分。

　店内に入ると、糸コンだけでは物足りないので、豆腐やえのきなども買った。

　帰りはもう暗くなっていた。
　いつも走りなれた長代川沿いを走る。

　だいぶ遠まわりをしたおかげで、１２.１ｋｍ、１時間２０分。
　雨で走れるかどうか心配だったが、思っていたよりたくさん走れてよかった。
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　夜９時、もうちょっとだけ走りに。
　やんでいると思っていた雨が、また降っていた。

　町内をぐるっと走ったあと、遠い方の野菜自販機へ。
　「スナックエンドウ」がおいしそうやった。今度お金持って、買いに来よう。

　３ｋｍ、２２分。
　これで今日は合計１５.１ｋｍ。

　このあとすぐにおふろに入り、体重計は・・・５８.３ｋｇ。
　「水炊き」でまた６０ｋｍ超かと心配だったが、今回はセーフ。
　夜にもちょっと走ったのがよかったのかな。

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【今日のきくみー】

　今日もいつもの町内コース。
　きれいなアスファルトは限られているので、毎日毎日同じコースになってしまう。

　車いすをいろいろと調整して、やっと後ろ足がしっかりと地面に着くようになった。こうでないと、自分の足で歩いたという気にならないだろう。

　散歩から帰ると、いつもぐっすり。
　目を開けていますが、寝ています。

　みーちゃんは、たいてい私の隣のイスの上。

　寝ぼけている時なら、なでてもだいじょうぶ。
　私に気づかずに眠り続けているときもある。

　夜、洗濯物干しの上に「なんかおる」と鳴き続け。

　背伸びして、見て見てしているが何もみ現れず。
　ゴキブリでもいたのかな。

　見つけられなくてガックリ。
　猫ハウスにスリスリでもしとこう。

藤井 様

お世話になっております。
株式会社◯○○・◯○○○○○○でございます。

この度は○○○○○より、
弊社のお仕事にご応募いただきありがとうございます。

慎重に検討させていただきました結果、残念ながら今回はご希望に添えない結果となりました。
何卒ご了承下さいますようお願いいたします。

貴殿の今後益々のご活躍を心よりお祈り申し上げます。

尚、不採用理由に関しては一切の開示を行いませんので、ご了承くださいませ。
　　　　　◇　　　　　◇　　　　　◇

　「京都御所の拝観受付監視スタッフ」のアルバイトが６月からになった。
　それまで何もせずにいるわけにもいかないので、またバイト探し。すると「★高日給★単発勤務OK！サクサクできる単純作業」というのが見つかった。商業施設でポイントカードの切り替えを行うらしい。場所も丹波橋なので、叡電・京阪を乗り継いで４０分ほどで行ける。

　「よっしゃー」と思って、すぐ申し込んだ。
　その返答が上のメール。
　「えっ、この文見たことあるー。」
　３月に選挙投票所のバイトを探していた時、一番最初に応募したところからの返答とまったく同じ。残してあったメールを確かめると、やっぱり同じ派遣会社だった。

　返事が早いと思ったら、これですわ。こっちは探して探してやっと応募しているのに、向こうは定型文をポチッで終わりなんでしょうね。
　まあ、交通費も出ない面接に行ったあとで「不採用」もきついけど・・・。

　そら、６６のじいさんは雇いにくいでしょう。それやったら、せめてそう書いてくれよ。(書いたら、なんかの違反になるのかな？)
　「不採用理由に関しては一切の開示を行いません」というのが、上から目線でムカつく。あんた何様？

　また懲りずに何回も応募しようかな。
　「しつこいジジイ」として、ブラックリストに載ったりして。

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【ＲＵＮ】

　今日は午後に三線教室。私は、きくちゃんの世話を何もしていない。
　ヨメさんは鍼灸の仕事をして、その合間にきくちゃんの世話もしっかりしてくれていた。
　明日は何もないので、きくちゃんの世話をしっかりします。すみません。

　三線教室から帰って、左ひじが痛いのをヨメさんに診てもらった。
　「これはテニス肘。」
　「テニスなんかしてへんで。」
　「してへんでも、なる。」
　「第一、ボク右利きなんやけど。」
　「関係ない。」

　鍼もお灸もしてもらった。すぐに治るというものでもないようだが、だいぶ楽になったような気がした。

　岩倉駅往復５ｋｍ。
　昨日たくさん走ったので、今日は体も重かった。
　まあ、今日はゆっくりでいい。

　５ｋｍ、３０分０５秒。
　ゆっくりしか走れなかったが、左腕もしっかり振れたのがよかった。
　明日はきっと、もっと楽になっているでしょう。

　町内ジョグをだいぶ拡大して３ｋｍ。
　今日はかわいい黒猫ちゃんがいた。

　明日はきつい雨の予報。
　カッパ着て走るか？

うちの庭に咲いたすずらん

　走友・ねこ４さんが、ウルトラに向けて一人で３５ｋｍ走をされた。
　うーん、まねできん。

　３５ｋｍどころか、このごろ５ｋｍしか走れない日が３回もあった。
　これではいかん。今日はラジオ体操で体をほぐしたあとに、せめて２０ｋｍ走をと思っていたが、ラジオ体操が中止。

　分けて分けて走って、今日は距離を稼ぐぞー。
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　午前１０時半、みずほ銀行へ。
　もうかなりマイナスになっているはずなので、お金を入れに。
　うちから一番近いみずほ銀行は出町。だいたい６ｋｍになるはず。

　行きはずっと下りなので楽。
　下鴨中川原公園でちょうど４ｋｍ。
　ここで給水とトイレ休けい。

　今日は、ナイキ・エアペガサス３８。
　これと、アディゼロボストン１０の履きこごちは似ている。アシックス・ゲルニンバスとも似ているし。どれも履きやすいいいシューズなので、その中の安いのが見つかったら買うというのがいいと思う。

　京都走ろう会例会の集合場所である出雲路橋で４.８５ｋｍ、３２分半。
　次の例会は、久しぶりに走って行こう。

　出町デルタに人影なし。
　平日の午前はこんなもんなんでしょうね。

　みずほ銀行出町支店到着、約６.１ｋｍ、４０分半。

　まずはおとなりの中信でお金を下して、それをそのままみずほ銀行の口座へ。

　帰りも同じ道で。
　帰りはずっと上りになるので、ちょっとつらい。

　加茂大橋から鴨川河川敷へ。

　北風が吹くかと思ったが、それはなかった。
　まあまあ走りやすい。

　ところが、北大路通あたりでまた頭がクラクラしてきた。
　「貧血か、ただの老化か・・・。」

　気を紛らわすために、京都府立大前の溝川にいた鴨の写真を撮ったり・・・。

　北山通りを過ぎると、さらにクラクラがひどくなってきた。
　「ちょっと休もうか知らん」とも思ったが、あと３ｋｍやし行ってしまおう。

　そして、圓通寺裏に出る急な上り坂。ここで、「今日は歩かず全部走ってみよう」とがんばった。すると、上りきったところで体かスッキリ。頭もスッキリ。そのあとの１.６ｋｍがすごく楽に走れた。

　この不思議な体験を家に帰ってヨメさんに話したら、「そこでいっぺん死んだんとちゃうか」やって。そうなんやろか。

　帰りも約６.１ｋｍ、４０分５０秒。
　ふらついていた割には、早く帰ってこれた。

　町内ジョグに行こうかと思ったが、もうお腹ペコペコ。
　午前の部はこれで終了。みずほ銀行往復で１２．２ｋｍ。

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　午後３時、今度は江文峠へ。

　シューズはアディゼロボストン１０。

　このコースは歩道のないところが多いのだが、交通量が少ないのでまだ走りやすい。
　ちょっとだけ。叡電と並走する部分もある。

　気温は１８℃。
　走るのに一番いい気温。

　つつじが咲き始めた。　
　もうすぐすごくきれいな景色になる。
　前にも書いたが、このつつじの間にポスターを掲示している政治家がある。こんな無粋な人には絶対に投票しない。

　静原のかかりのおうちに猫がいる。いつも、ここで猫を探すのが楽しみ。
　今日は白キジちゃんがいた。

　静原のポール前で５ｋｍ、３０分５０秒。キロ６分１０秒ペース。
　ずっと上りなのに頭クラクラもなく、しっかり走れている。

　江文峠までの上り坂も、キロ７分を超えることなくしっかり上れた。

　また、金毘羅大権現さんで高速願掛け。
　今日はいつものお願い＋「水難事故が無くなりますように」。

　この先１５０ｍで７.５ｋｍ、４７分１０秒。
　さあ、帰りは下りなのでちょっとスピードアップしよう。

　静原の田んぼ、どこも田植えの用意ができていた。兼業農家が多いので、ゴールデンウィーク中に一気にやってしまわれるのでしょう。

　ポールに戻って１０ｋｍ、１時間００分１７秒(２９分１７秒)。

　この先の猫ちゃんのおうちで、さっき見た猫とちがうキジ猫２ひきがじゃれ合っていた。
　写真を撮ろうと近づくと、おうちの前におじさんがおられた。
　「かわいい猫ちゃんですね。うちで飼ってるのとよう似てますねん。何びきいるんですか。」
　「たくさんいるけど、前の道でようひかれるんですわ。」
　「この道、スピード出してる車多いからねえ。」

　「いつもここで猫ちゃんに会うのが楽しみで。」
　「そうですか。たぬきも出てきますよ。」
　「ああ、裏山から。」

　ずっと空き家だと思っていたが、おじいさんお一人で住んでおられるように見えた。これからも猫ちゃんのお世話をよろしくお願いします。車にひかれんように気を付けたってください。

　ここで一息入れたのがよかったのか、すごく楽に走れるようになってきた。

　市原野小学校の手前の踏切を超えると、家まであと２ｋｍ。

　市原の猫だまりには、いつもの上等系の猫ちゃんではなく、白キジがいた。久しぶりやねえ。

　自宅到着１５ｋｍ、１時間２６分４６秒(２６分０９秒)。
　この５ｋｍは、キロ５分１３秒ペース。
　トータルでも、キロ５分４７秒ペース。

　最後はすごく楽に走れた。
　また町内１ｋｍジョグをプラスして、これで１６ｋｍ。

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　夜、たまっていた１０円玉をたくさん持ってジュースを買いに。
　前の店の近くに、ペットボトルも１００円の自販機がある。
　ちょっと遠回りして、ジュース５本を買って、バッグに入れて走って帰った。
　これで２ｋｍ稼いだ。

　今日は午前１２.２、午後１６、夜２で、合計３０.２ｋｍ。
　練習でいっぺんに３０ｋｍは、私はダメ。でも、分けて分けてなら何とかなる。
　また、こんな練習もしてみよう。

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【今日のツイッター】

ぬまち　#疑わしきはバツせず
@numachi11111

知床観光船、ベテランを全員解雇し、バイト集めてたって記事を見たけど、同じことが公務員全般で起きてませんか？　
例えば、教員不足と言いながら、正規をケチって講師採用って、これ同じことですよ？