パオパオだより

2022年05月02日(月)

ラバー付軍手 [ランニング]

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 ゴールデンウィークはヒマなので、なんとかアルバイトを探して少しでも稼ごうと思っていた。ところが、なかなかないもんですねえ。

 やっと見つかったのが、「積卸作業員 事務所移転搬入作業」。
 明日あさっての2日間だが、とりあえずは明日。(たぶん、明日しっかり働いたらあさっても行けるのではないかと思う。)

 持ち物として、「ラバー付軍手・カッターナイフ・マジック・作業ズボン・就業確認票」。
 ラバー付軍手を持っていないので、幡枝のダイソーまで走って買いに行くことにした。

 いつものバス通りからではなく、幡枝八幡宮からちょっとした丘を越えていくとかなり近道。これはヨメさんに教えてもらったコース。バス通りから行くより200mほど近く、家から約1.6km。

 ラバー付軍手はゴワゴワしたものが多いが、割としんなりしたいいのが見つかった。ついでに作業ズボン用ベルトと老眼鏡も買っておいた。3点で330円。

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 ついでに、国際会館駅東のダックスへ。
 明日久しぶりにビールが飲める(ビールは仕事した日限定)。ジュースもなくなったし、そのほかにほしいものもあるので寄って行くことにした。

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 入口前にかわいいワンちゃん。ちゃんと名前が書いてあるハーネスをしていた。

 ビール×3、ジュース×5、インスタントみそ汁、バナナ、シャンプーで2055円。ビール+ジュースで4kg。こりゃ重い。

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 帰りはまた同志社の横を通って。
 ビールとジュースがチャップチャップ言う。

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 ぐるっと回って約5.7km。

 家に入ると、ヨメさんはスーパーに買い物に出かけていた。
 でも、きくちゃんもぐっすり寝ていたので、もうちょっとだけ走りに行くことにした。

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 時々きくちゃんを見に行けるよう、町内をグルグル走る。
 うちの南側を省くと、1周800mくらい。

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 おー、ぴゅーたがトラちゃんと対決している。
 でも、ぴゅーたはさくら耳なんですけど。トラちゃんもさくら耳だったはず。なんか、不毛な対決のような・・・。

 町内4周走ったところで、ヨメさんが帰ってきた。
 私の走っている姿を見て、「肩をいからせた怪獣が走ってるみたい。もうそんなランニングはやめたほうがいい」と。
 「そこまでひどいフォームか。」
 「そこまでひどいなあ。」

 もうちょい走りたかったが、ここで終了。約3.7km。
 今日は10kmにちょっと足らんかった。

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 330円のお買い物は、必要なものばかりなので値打ちがある。
 明日は、若者に負けんようにしっかり働きましょうねえ。

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【今日のきくみー】

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 今日はいつものコースからちょっと外れて、町内の大きな公園へ。いつも水曜にラジオ体操をしているところ。

 きれいなツツジが満開。きくちゃん、見えてるかー。

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 こんなん、してみました。 
 きくちゃんは女子やから、花飾りが似合うねえ。

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 みーちゃんは、今日も日向ぼっこでぐっすり。
 てって、かわいいね。

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 みーちゃんはものすごい「腹減らし」。
 私がカリカリを入れているのも待てず、いつもと反対向いているのにもうカリカリと食べていた。
 あんまりいやしんぼすると、「オッサンみたい」って言われるでー。

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2022年05月01日(日)

京都走ろう会例会〜雨の中ただひとり〜 [ランニング]

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 今日の京都走ろう会例会には走って行くつもりだった。ところが朝からずっと雨。
 「こんな日は2、3人しか来やはらへんにゃろ」とヨメさん。
 「いやそんなことはない。どんな雨でも5、6人は来やはる。」

 いつものコインパーキングに車を入れ、出雲路橋に着いたのは9時50分ごろ。
 対岸から橋の下を見ると、10人以上。
 「おっ、今日はやる気のある人が多い。」

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 10時になって、さらに人が増えた。
 しかし、「10km走る人?」と手を上げると、私一人だけ。5kmなども数人だけ。
 これだけ人が多かったのは、例会後に幹事会が行われるからだった。そう言えば、スタート前なのにみなさん厚着。

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 ちょっとだけアップジョグ。
 今日は準備不足だが仕方ない。

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 川向いスタートは3名。

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 「自分でタイムとるので、待っててもらわんでもいいですよ」と言ってスタート。

 5kmが何名か分からなかったが、スタートの合図で飛び出したのは私のほかに2名。と言うことで、今日は合計6名。私の予想が当たってました。

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 雨の具合でウエアを考えようと思っていた。
 いったんは小降りになっていた雨だが、スタート前にまたきつくなった。今日は一人で競う相手もいないので、あんまり気張らず、厚着してスタートすることにした。上下ウィンドブレーカーに、キャップ、グローブという真冬並みのスタイルで。

 鴨川河川敷の工事がまだ終わっておらず、かなり走りにくいところばかり走らなくてはならなかった。

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 丸太町橋で2.45km、12分41秒。いつもより1分半ほど遅い。
 下りなのに、キロ5分10秒ペース。おそっ!

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 誰の姿も見えないところを、黙々と走る。
 草の上はジュクジュク。

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 やっと出雲路橋到着。
 雨が小降りになり、ウインドブレーカーが暑くなってきた。全部脱いでしまいたいところだったが、下は時間がかかるので上だけ脱いで置いて行った。

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 出雲路橋で4.89km、26分17秒(13分36秒)。
 この間、キロ5分34秒ペース。
 これ以上落ちないように、がんばろう。

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 いつもは仲間と声を掛け合うのに、今日はさびしい。
 仲間とは会わないし、かわいいワンちゃんも散歩していないし。

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 だーれもいません。

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 御薗橋で7.43km、40分17秒(14分00秒)。
 この間は、キロ5分30秒ペース。
 なんとか粘れた。

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 最後の下りもスピード出ず。

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 こんなにたくさんの方に迎えられてのゴールは、初めてかも。
 「ありがとうございます。私一人のために。」
 ちがう、ちがう。

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 ゴールは9.95km、52分52秒(12分35秒)。
 この間は、キロ4分59秒ペース。

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 ご苦労さんでした。
 よく一人で走りました。

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 雨はもうほとんどやんでいた。
 ダウンジョグに行ったが、この時もだーれにも会わなかった。
 「ちっちゃい鴨の写真でも撮っとこー。」

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 今日のシューズは、ソーティマジック。
 このシューズで水たまりを走っていると、3000m障害に出ているみたい。厚着をしていたせいもあってスピードは出せなかったが、ソーティは走りやすかった。雨の鴨川河川敷専用シューズにしてもいいくらい。

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 幹事会は、橋の下で立ったままで行われていた。ご苦労様です。

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 雨の日も走っておかないとね。本番のレースが雨のこともあるのだから。雨でも平気で走れるように、慣れておかないと。

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 気温は15〜16℃。
 これくらいあると、カゼもひかない。
 ビチャビチャになったけど、しっかり走れてよかった。

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【今日のきくみー】

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 午後から晴れてきた。
 またいつもの町内散歩。
 
 顔が埋まって、息がしにくそう。

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 前が見えるようになおしました。
 そら、見えるほうがいい。
 半分寝てる?

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 ぴゅーたと黒ちゃんは、建築中のおうちのお隣りの縁側でお昼寝。気持ちよさそう。
 新しいおうちには戻れるのかなあ。

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 みーちゃん、このごろブラッシングができるようになった。(ヨメさん限定)

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 首根っこをカイカイしてもらっています。(ヨメさん限定)

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2022年04月30日(土)

第148回勝手に国労応援ラン [ランニング]

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 「久しぶりに中野さん(元国労)のこと、思い出したな。」
 「ほんまやな。」

 つい先日のうちの夫婦の会話。
 知床の水難事故のニュースを見て、10年以上前の「サロマ湖ウルトラ」の時に中野さんから言われた言葉を思い出した。
 その年は異常気象で、サロマ湖ウルトラの前日受付で史上最高気温(たしか35℃)を記録。あんまり暑いので、受付会場(北見市)近くの海で泳げないかと思った。
 ちょうどその時、メインスポンサーのアシックスが出店しており、ランニング用品の片隅に水泳パンツが3枚だけ置いてあった。
 「このうちの1枚を買って、泳ぎに行こう」と物色していた時、「藤井さん、何してるんですか」と声をかけて来られたのが中野さん。
 「水泳パンツ買って、泳ぎに行こうかなあと思って。」
 「藤井さん、オホーツク海をなめちゃダメですよ。気温がいくら高くなっても、水温は低いですから。やめた方がいいです。」
 「そうなんで。」

 ちょっと腑に落ちてはいなかったが、中野さんの忠告を受け入れて泳ぎに行くのは断念した。もし強行していれば、ほんとうに危なかったかも・・・。
 この話、中野さんは覚えておられるかなあ。

 
 さて、今日は4月の最後の日。
 「勝手に国労応援ラン」ですが、今回も「ウクライナ応援ラン」に。
 午後4時すぎ、逆さウクライナカラーの上下に、「ウクライナに平和を!」アピールゼッケンをつけて。背中には「NO WAR」ゼッケン。
 三線教室のイベントが宝が池であるとのことで、それを見に行きがてらアピールランができればいい。

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 国際会館前に向かっていると、「藤井さん」と声をかけてくる人あり。
 「あらー、Sさん、なんでこんなとこに?」

 Sさんは、この3月まで私が管理代行に行っていた寮の料理長さん。まさかこんなところでお会いするとは。
 Sさんは、自転車で貴船神社、上賀茂神社、下鴨神社などを回られたそうだ。
 だいぶ話し込んだあと、「Sさんの後ろ姿、撮らせてもらっていいですか」と聞いてみた。
 「なんで後姿やねん。前から撮ったらええやん。」
 「えっ、ブログに載せますよ。」
 「かまへんで。」

 これはうれしかったのだか、これで話した内容が書けなくなってしまった。誰かが特定されてしまう話になってしまうので。
 「藤井さんがおらんようになってから、わやくちゃやわ。」
 まあ私へのおべんちゃらも含めての話だろうが、いろいろと大変みたい。あとは、「お察しください。」

 最後に、「こんなところで会えたということは、また絶対に会えるな。藤井さんとは、ええ縁があるんやわ」と言ってくださった。うれしい。

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 宝が池到着。
 今日は天気も良く、お散歩に来られている方も多かった。

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 駐車場がある正面の広場で三線イベントをされているものと思い、そちらに向かった。
 ぶっちゃんは見つからなかったが、黒猫ちゃんがいた。

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 正面広場には、三線を弾く姿はなし。
 いこいの森とか北園(コンクリトラック)にもイスがあるので、そこかもしれないと思い、探しながら走った。

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 桜の森で発見。
 ここまで約4.5km。

 先生と生徒さん4名。エイサーの知念君は、夕方から用事があるので先ほど帰られたそうだ。もうちょい早く来たらよかった。

 生徒さんは初めてお会いする方ばかりだっので、自己紹介。
 「三線教室に通ってもう4年。月に2回の教室のときに弾くだけなので、全然上達しない劣等生です。娘が名護に住んでいるので、ちょくちょく沖縄に行っています。」

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 桜の森を再スタート。
 宝が池をグルグル回ることにした。

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 穏やかないい天気。
 今日は散歩の方も多かった。

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 ボートに乗られている方もたくさん。 

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 2周目にネック発見。
 でも、ぶっちゃんは見当たらない。ちょっと心配。

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 宝が池周回は小石がゴロゴロで走りにくい。その上、水はけも悪い。あちこち、水浸しになっている個所があった。せめてみずはけくらいはよくしてほしい。

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 三線教室のメンバーがボート桟橋へ移動。
 最後はあの場所で練習されるとのこと。

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 3周とちょっとで5mkm、33分。

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 今度は桜の森からいこいの森へ。

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 またまた来ましたコンクリトラック。
 今日はたくさんの方がおられたが、走るのに支障はない。
 2周だけして帰路へ。

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 国際会館BTの横のテントの喫茶店。
 今日は盛況だった。

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 うちまであと800mくらいのところにできた老健施設。
 ここもまたアルバイトを募集されるんでしょうね。私には無理ですが。。

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 家でピッタリ10km、1時間06分32秒。

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 背中にもこんなん付けてたんですけど、みなさん見てくださったかなあ。

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 昨日買えなかったお野菜を買いに。
 「スナックエンドウ」だと思っていたが、「スナップエンドウ」と書いてあった。スナップって、手首ですよね。なんか、変。

 今日は午前中に3km走ったので、3+4.5+11.4で18.9km。
 これで今月も300kmを超えた。去年の6月から連続11か月。よう走ってます。

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2022年04月29日(金)

体重管理 [ランニング]

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 ほぼ毎日、ふろ上がりに体重計にのっている。

 私の体重は長年63kgだったのだが、毎日走るようになってから徐々に減ってきた。今はだいたい59kgくらい。
 それでも晩ごはんに好きなものがあると食べ過ぎて、一時的に増えてしまうこともある。今月は1回、先月も1回だけ60kgを超えた。その時の晩ごはんは、両方とも「水炊き」。

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 今日は、久しぶりの「水炊き」。
 雨が降り続き、やんだと思ったら急に寒くなりましたから。
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 食材はほとんど揃っていたのだが、私の大好物の糸コンを切らしていた。
 「これは買いに行かねば。」

 雨がやんだ午後5時半過ぎ、バッグを背負ってスーパーへ。

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 うちから一番近いスーパーは、岩倉の「ライフ」。
 約2.2km、13分ちょっと。

 ここで買い物をしてすぐ帰ると、4.5kmくらいにしかならない。ちょっと遠回りしましょう。

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 宝が池へ。
 雨上がりなので、緑がすごくきれい。

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 まだ明るかったのだが、散歩の方などは少なかった。

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 ここまで来たら、ぶっちゃん探し。
 今日もぶっちゃんには会えなかったが、ネックがいた、

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 きつね坂の寒暖計は11℃。
 そら、寒いはずや。

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 北山通の一筋北の通りを東へ。
 レトロビーバーさんを通り過ぎたところを左折し、北上。

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 子どもの楽園にはこいのぼり。
 風がかなり強くなり、こいのぼりのこいが飛ばされそうだった。

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 おっと、子どもの楽園がシカの楽園になっている。

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 コンクリトラック到着。
 ここまで6kmにもならなかった。

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 せっかく来たので、バッグをおろしてトラック6周。
 大外を回ったので2.7km、12分40秒。

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 ここまで寒くてたまらなかったのだが、キロ5分を切るペースで走ると、やっと体が温まった。

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 雨が降り続いて、川の水かさも増えていたが、それもすぐに収まった。

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 やっと「ライフ」到着。
 約10km、1時間04分。

 店内に入ると、糸コンだけでは物足りないので、豆腐やえのきなども買った。

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 帰りはもう暗くなっていた。
 いつも走りなれた長代川沿いを走る。

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 だいぶ遠まわりをしたおかげで、12.1km、1時間20分。
 雨で走れるかどうか心配だったが、思っていたよりたくさん走れてよかった。
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 夜9時、もうちょっとだけ走りに。
 やんでいると思っていた雨が、また降っていた。

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 町内をぐるっと走ったあと、遠い方の野菜自販機へ。
 「スナックエンドウ」がおいしそうやった。今度お金持って、買いに来よう。

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 3km、22分。
 これで今日は合計15.1km。

 このあとすぐにおふろに入り、体重計は・・・58.3kg。
 「水炊き」でまた60km超かと心配だったが、今回はセーフ。
 夜にもちょっと走ったのがよかったのかな。

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【今日のきくみー】

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 今日もいつもの町内コース。
 きれいなアスファルトは限られているので、毎日毎日同じコースになってしまう。

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 車いすをいろいろと調整して、やっと後ろ足がしっかりと地面に着くようになった。こうでないと、自分の足で歩いたという気にならないだろう。

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 散歩から帰ると、いつもぐっすり。
 目を開けていますが、寝ています。

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 みーちゃんは、たいてい私の隣のイスの上。

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 寝ぼけている時なら、なでてもだいじょうぶ。
 私に気づかずに眠り続けているときもある。

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 夜、洗濯物干しの上に「なんかおる」と鳴き続け。

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 背伸びして、見て見てしているが何もみ現れず。
 ゴキブリでもいたのかな。

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 見つけられなくてガックリ。
 猫ハウスにスリスリでもしとこう。

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2022年04月28日(木)

選考結果のご連絡 [アルバイト]

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藤井 様

お世話になっております。
株式会社◯○○・◯○○○○○○でございます。

この度は○○○○○より、
弊社のお仕事にご応募いただきありがとうございます。

慎重に検討させていただきました結果、残念ながら今回はご希望に添えない結果となりました。
何卒ご了承下さいますようお願いいたします。

貴殿の今後益々のご活躍を心よりお祈り申し上げます。

尚、不採用理由に関しては一切の開示を行いませんので、ご了承くださいませ。
     ◇     ◇     ◇

 「京都御所の拝観受付監視スタッフ」のアルバイトが6月からになった。
 それまで何もせずにいるわけにもいかないので、またバイト探し。すると「★高日給★単発勤務OK!サクサクできる単純作業」というのが見つかった。商業施設でポイントカードの切り替えを行うらしい。場所も丹波橋なので、叡電・京阪を乗り継いで40分ほどで行ける。

 「よっしゃー」と思って、すぐ申し込んだ。
 その返答が上のメール。
 「えっ、この文見たことあるー。」
 3月に選挙投票所のバイトを探していた時、一番最初に応募したところからの返答とまったく同じ。残してあったメールを確かめると、やっぱり同じ派遣会社だった。

 返事が早いと思ったら、これですわ。こっちは探して探してやっと応募しているのに、向こうは定型文をポチッで終わりなんでしょうね。
 まあ、交通費も出ない面接に行ったあとで「不採用」もきついけど・・・。

 そら、66のじいさんは雇いにくいでしょう。それやったら、せめてそう書いてくれよ。(書いたら、なんかの違反になるのかな?)
 「不採用理由に関しては一切の開示を行いません」というのが、上から目線でムカつく。あんた何様?

 また懲りずに何回も応募しようかな。
 「しつこいジジイ」として、ブラックリストに載ったりして。

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【RUN】

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 今日は午後に三線教室。私は、きくちゃんの世話を何もしていない。
 ヨメさんは鍼灸の仕事をして、その合間にきくちゃんの世話もしっかりしてくれていた。
 明日は何もないので、きくちゃんの世話をしっかりします。すみません。

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 三線教室から帰って、左ひじが痛いのをヨメさんに診てもらった。
 「これはテニス肘。」
 「テニスなんかしてへんで。」
 「してへんでも、なる。」
 「第一、ボク右利きなんやけど。」
 「関係ない。」

 鍼もお灸もしてもらった。すぐに治るというものでもないようだが、だいぶ楽になったような気がした。

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 岩倉駅往復5km。
 昨日たくさん走ったので、今日は体も重かった。
 まあ、今日はゆっくりでいい。

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 5km、30分05秒。
 ゆっくりしか走れなかったが、左腕もしっかり振れたのがよかった。
 明日はきっと、もっと楽になっているでしょう。

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 町内ジョグをだいぶ拡大して3km。
 今日はかわいい黒猫ちゃんがいた。

 明日はきつい雨の予報。
 カッパ着て走るか?

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2022年04月27日(水)

みずほ+江文峠+自販機 [ランニング]

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うちの庭に咲いたすずらん

 走友・ねこ4さんが、ウルトラに向けて一人で35km走をされた。
 うーん、まねできん。

 35kmどころか、このごろ5kmしか走れない日が3回もあった。
 これではいかん。今日はラジオ体操で体をほぐしたあとに、せめて20km走をと思っていたが、ラジオ体操が中止。

 分けて分けて走って、今日は距離を稼ぐぞー。
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 午前10時半、みずほ銀行へ。
 もうかなりマイナスになっているはずなので、お金を入れに。
 うちから一番近いみずほ銀行は出町。だいたい6kmになるはず。

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 行きはずっと下りなので楽。
 下鴨中川原公園でちょうど4km。
 ここで給水とトイレ休けい。

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 今日は、ナイキ・エアペガサス38。
 これと、アディゼロボストン10の履きこごちは似ている。アシックス・ゲルニンバスとも似ているし。どれも履きやすいいいシューズなので、その中の安いのが見つかったら買うというのがいいと思う。

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 京都走ろう会例会の集合場所である出雲路橋で4.85km、32分半。
 次の例会は、久しぶりに走って行こう。

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 出町デルタに人影なし。
 平日の午前はこんなもんなんでしょうね。

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 みずほ銀行出町支店到着、約6.1km、40分半。

 まずはおとなりの中信でお金を下して、それをそのままみずほ銀行の口座へ。

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 帰りも同じ道で。
 帰りはずっと上りになるので、ちょっとつらい。

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 加茂大橋から鴨川河川敷へ。

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 北風が吹くかと思ったが、それはなかった。
 まあまあ走りやすい。

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 ところが、北大路通あたりでまた頭がクラクラしてきた。
 「貧血か、ただの老化か・・・。」

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 気を紛らわすために、京都府立大前の溝川にいた鴨の写真を撮ったり・・・。

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 北山通りを過ぎると、さらにクラクラがひどくなってきた。
 「ちょっと休もうか知らん」とも思ったが、あと3kmやし行ってしまおう。

 そして、圓通寺裏に出る急な上り坂。ここで、「今日は歩かず全部走ってみよう」とがんばった。すると、上りきったところで体かスッキリ。頭もスッキリ。そのあとの1.6kmがすごく楽に走れた。

 この不思議な体験を家に帰ってヨメさんに話したら、「そこでいっぺん死んだんとちゃうか」やって。そうなんやろか。

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 帰りも約6.1km、40分50秒。
 ふらついていた割には、早く帰ってこれた。

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 町内ジョグに行こうかと思ったが、もうお腹ペコペコ。
 午前の部はこれで終了。みずほ銀行往復で12.2km。

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 午後3時、今度は江文峠へ。

 シューズはアディゼロボストン10。

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 このコースは歩道のないところが多いのだが、交通量が少ないのでまだ走りやすい。
 ちょっとだけ。叡電と並走する部分もある。

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 気温は18℃。
 走るのに一番いい気温。

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 つつじが咲き始めた。 
 もうすぐすごくきれいな景色になる。
 前にも書いたが、このつつじの間にポスターを掲示している政治家がある。こんな無粋な人には絶対に投票しない。

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 静原のかかりのおうちに猫がいる。いつも、ここで猫を探すのが楽しみ。
 今日は白キジちゃんがいた。

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 静原のポール前で5km、30分50秒。キロ6分10秒ペース。
 ずっと上りなのに頭クラクラもなく、しっかり走れている。

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 江文峠までの上り坂も、キロ7分を超えることなくしっかり上れた。

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 また、金毘羅大権現さんで高速願掛け。
 今日はいつものお願い+「水難事故が無くなりますように」。

 この先150mで7.5km、47分10秒。
 さあ、帰りは下りなのでちょっとスピードアップしよう。

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 静原の田んぼ、どこも田植えの用意ができていた。兼業農家が多いので、ゴールデンウィーク中に一気にやってしまわれるのでしょう。

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 ポールに戻って10km、1時間00分17秒(29分17秒)。

 この先の猫ちゃんのおうちで、さっき見た猫とちがうキジ猫2ひきがじゃれ合っていた。
 写真を撮ろうと近づくと、おうちの前におじさんがおられた。
 「かわいい猫ちゃんですね。うちで飼ってるのとよう似てますねん。何びきいるんですか。」
 「たくさんいるけど、前の道でようひかれるんですわ。」
 「この道、スピード出してる車多いからねえ。」

 「いつもここで猫ちゃんに会うのが楽しみで。」
 「そうですか。たぬきも出てきますよ。」
 「ああ、裏山から。」

 ずっと空き家だと思っていたが、おじいさんお一人で住んでおられるように見えた。これからも猫ちゃんのお世話をよろしくお願いします。車にひかれんように気を付けたってください。

 ここで一息入れたのがよかったのか、すごく楽に走れるようになってきた。

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 市原野小学校の手前の踏切を超えると、家まであと2km。

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 市原の猫だまりには、いつもの上等系の猫ちゃんではなく、白キジがいた。久しぶりやねえ。

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 自宅到着15km、1時間26分46秒(26分09秒)。
 この5kmは、キロ5分13秒ペース。
 トータルでも、キロ5分47秒ペース。

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 最後はすごく楽に走れた。
 また町内1kmジョグをプラスして、これで16km。

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 夜、たまっていた10円玉をたくさん持ってジュースを買いに。
 前の店の近くに、ペットボトルも100円の自販機がある。
 ちょっと遠回りして、ジュース5本を買って、バッグに入れて走って帰った。
 これで2km稼いだ。

 今日は午前12.2、午後16、夜2で、合計30.2km。
 練習でいっぺんに30kmは、私はダメ。でも、分けて分けてなら何とかなる。
 また、こんな練習もしてみよう。

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【今日のツイッター】

ぬまち #疑わしきはバツせず
@numachi11111

知床観光船、ベテランを全員解雇し、バイト集めてたって記事を見たけど、同じことが公務員全般で起きてませんか? 
例えば、教員不足と言いながら、正規をケチって講師採用って、これ同じことですよ?

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