パオパオだより

　今日は鞍馬口医療センター・腎臓内科。
　お昼前に着き、採血と採尿。その結果が出る１時間後に診察となる。

　採血の時、「腕、どうされたんですか」と聞かれた。
　よく見てみると、血管に沿うようにして長い傷。
　「あっ、これは犬の爪がひっかかって・・・。」
　「うちにもチワワがいるので、よく分かります。種類は？」
　「うちは雑種の１７歳です。」
　「そうなんですか。」

　１時間の空いた時間に、病院から少し南あるスーパー「ハウディ鞍楽(くらら)」へ。
　１００均でみーちゃんのカリカリ入れを探したが、いいのがなかった。

　病院に戻って、午後１時予定の診察が３０分遅れの1時半から。
　ほぼ毎日測っている血圧を表にして持って行った。
　上がったり下がったりが激しいが、平均値を見ると少しは下がってきている。

　血液検査の結果もまあまあ。
　４月７日に梶田泌尿器科で調べてもらったのが、クレアチニン１.３４(基準値０.６５〜１．０７)、eGFR４２.３(基準値６０.０以上)。そして今日が、クレアチニン１.３５、eGFR４１.９。
　ともに基準値からは外れているが、私の年齢では許容範囲とも言える。
　去年９月６日の「１.５４、３６.４」だけが飛びぬけて悪い値だったが、その前もその後も悪いなりに数値は安定している。あれは何だったんでしょうね。

　とにかく、これ以上悪くならないように気を付けていくこと。
　しっかりしましょう。

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【今日のきくみー】

　午後４時過ぎヨメさんがスーパーに買い物に出かけると、寝ていたはずのきくがすぐに起き出した。
　ゆっくりできると思っていたのに、もう出動。

　でも、タイミングピッタリ。
　ハーハー言いながらゆずちゃん登場。きくにチュー。
　きくちゃんのことが大好きなゆずちゃんのおかげで、きくも刺激をもらってさらに長生きできる。
　ありがとうね、ゆずちゃん。

　きくの散歩から帰ったあとは、ずっと雨。
　今日も少しは走ろうと思っていたのに走れなかった。

　みーちゃんも外をずっと見ていた。
　雨でも外を走りたいんかなあ。

　「みーちゃんよー、そこに入ったらテレビ写らんようになるねん。」
　今日も、ヤクルト×日ハムはすごい試合やった。
　みーちゃんのせいで、途切れ途切れになったけど。

　今日は梶田泌尿器科クリニック。
　また膀胱内視鏡検査があるので、午後４時からになった。

　内視鏡検査が始まる前、「オシッコがちょっと濁っているので、１００ｃｃほど残っているオシッコを吸い取って生理食塩水を入れます」とおっしゃった。
　「そんなことできるんですか」と言いたかったが、ここでは梶田医師に全てお任せです。

　内視鏡の映像を見ながらの説明で、膀胱内に小さな石のようなものがいっぱいできていると言われた。
　「オシッコが濁ったり、石のようなものができるのは脱水症状が原因のことが多いんですが・・・。」
　「このごろ水分を取れない時間が多くて。それと、今日も午前中に１６ｋｍほど走ってきました。それが原因かもしれません。」

　膀胱によくないことをたくさんしているみたい。
　これから気を付けよう。

　生理食塩水を注入されたせいか、そのあと何度もオシッコしに行きたくなった。困ったもんです。

　四条烏丸まで来たので、京都シネマへ。
　本当は映画も見たかったのだが、そんな元気はない。
　会員の登録更新だけをしに来た。

　私にとっての文化とのふれあいは、新聞２紙と三線教室と映画くらい。
　その映画が長い間見られてへん。
　バイトばっかりしてんと、たまには映画も見に来んとあかんね。

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【ＲＵＮ】

　午前１０時から、バイト代をおろすために京都銀行ＡＴＭまで。
　
　北稜高校はひっそり。
　この時間は授業中ですね。
　体育の授業でもあったらにぎやかなのだが、それもない。

　京都銀行ＡＴＭまで、わずか２.３ｋｍ。
　これでは少なすぎるので、宝が池に行くことにした。

　おろした現金をウエストバッグに入れ、再スタート。
　このごろ封筒が置いてないので、お金がむき出しで。落とさんように、気を付けんなん。

　絵の中のような世界。
　空気、おいしそう。

　ジョギングコースの起点で３.７ｋｍ、２５分３０秒。
　さて、何周しましょうかねえ。

　最初の１周１．５ｋｍは１０分半もかかった。
　走り方を忘れている感じ。

　元に戻ると水道の蛇口があり、冷たい水が出る。
　昨日ほどではないが今日もかなり暑いので、１周走るごとに給水することにした。

　２周目は約１０分。キロ６分４０秒ペース。

　３周目も同じくらい。

　４周目はちょっとだけスビードアップ。

　最後の１周はかなりがんばって、８分ちょっと。これはキロ５分２０秒ペース。１ｋｍで１分ペースアップ。体が、走り方をやっと思い出した。

　ちょっとだけコースを大回りしたので、５周は７．７ｋｍになった。これを約４８分。平均キロ６分１４秒ペース。

　帰りは半周逆回り。
　今日もぶっちゃんたちには会えなかった。

　桜の森からいこいの森へ。

　このあたりも空気がおいしそう。
　道がじゃりじゃなかったら、文句なしなんですけど。

　今日はコンクリトラックは回らず。

　国際会館前バスターミナルをすり抜けて。

　わが家到着１６.１ｋｍ、１時間４７分１７秒。

　かなりバテたけど、これだけ走れて満足。

　ウエストバッグに入れた現金は、落としていませんでした。
　先月から比べたら３分の１くらいになってしもたけど、大事な大事なお給料。有効な使い方をしないとね。

　また町内１ｋｍダウンジョグ。
　暑いから、ほとんどの猫は隠れてしまっていた。残念。

　今日もお菓子工場。
　堀川通の渋滞を考慮して、烏丸通や大宮通を使っていたのだが、今日は最短の堀川通をまっすぐで。　
　距離は今までの最短の１６ｋｍちょうど、時間は４５分。渋滞もほとんどなく、２分だけ早く行けた。

　今日はまた、超ベテランさんがおられる班に入れられた。
　「ふたたび千尋の谷かー。」
　でももう慣れた。ボロクソに言われてもどうってこともない。

　それより、ボロクソに言う方がほかにもおられることが分かった。
　「もっとおじいさんの人でもできているのに、なんでできないんですか」とか。
　「いやいや、私もけっこうなおじいさんなんですけど」と言い返したのだが、納得してもらえず。
　まあ、「そんなこと言われても知らんがな」の世界です。

　そしてついに、究極の「ベルトコンベアとの戦い」の場へ。
　大きな長方形の鉄板の上に焼きあがってきた抹茶カステラを鉄板からはがし、ラックに並べて行く。ベルトコンベアは、こっちの都合に関わらずどんどん流してくる。
　焼きたてなので鉄板が熱い熱い。軍手を二重にはめても熱い熱い。あせったらうまく行かず、どんどんラックに並べられないカステラがたまって行く。

　「これ、こないだのクリーム補充といっしょの状態やん。」

　虎の穴は１か所ではない。あちこちにある。
　いやいやいや、こんなじいさんの私をまだまだ成長さしたろーというみなさんの愛ですね。

　お昼は３回連続の「はなまるうどん」。

　「から揚げ定食以外の定食をお願いします」と言ったら、「当店は定食はから揚げ定食しかないんです」とのこと。３回ともおられたいつものおねえさん。「セットにされたらいいと思います」と言われて、そうさせてもらった。

　セット牛肉ごはん＋わかめうどん(小)で６３０円。
　エアコンがよく効いた店内でゆっくりさせてもらった。
　はなまるうどんはwi-fiもあるし、ええでー。

　午後は原料出し。
　こちらは、私と同年代の男性といっしょだったので気が楽だった。みなさん第二の人生を歩んでおられるようで、話していても味わい深い。私も、今ごろ人間の幅が広がったような気がする。(遅いわ！)

　昨日持って帰るのを忘れた麦茶。
　「今日飲む」と言ったら、ヨメさんが「アンタが口を付けたら菌だらけ」と言う。今話題のサル痘か。

　それでヨメさんが麦茶を作って持たせてくれたけど、飲むヒマがなかった。機械は止まらへんから、お茶を飲みに行く時間もない。過酷な仕事です。

　帰りはちょうど４０分で帰れた。

　「コーヒーを飲みながら新聞を読む」と言うのが、私の至福の時間。昨日から今日にかけて、その両方ができていなかった。
　走るよりもこっち優先。
　久しぶりに、コーヒーを飲みながら新聞を読んだ。ええわー。
　限られた時間の配分を上手にして行かんとあかんね。

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【今日のきくみー】

　バイトで疲れて帰ってきて、フンフン鳴いていたきくを抱っこする。
　すると、きくは鳴きやむ。
　ヨメさんは「きくはオッサンに抱っこされるのをいやがってる」と言う。
　そんなことないやんねえ。ちょっとだけ喜んでるやんね。

　みーちゃんも、早くだっこしたいなあ〜。

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【ＲＵＮ】

　今日こそ無理と思ったが、ほんまにちょっとだけでも走ろうと思った。

　ヤクルト×日ハム戦が１０時１０分にやっと決着。ヒーローインタビューまで見ていたら１０時４０分になってしまった。
　そんな時間から走りに。
　今日は気分転換で、ナイキエアペガサス。

　緑の小屋で折り返し。
　さすがこの時間はだれにも会わない。

　今日は、夜に走っている電車を上手に撮れた。

　３ｋｍ、１８分２５秒。
　立ち仕事が続いているせいか、足首がすごく痛い。
　長い距離は走れそうにない。

　こんなに遅い時間に、町内猫パトロールをしたことはない。
　でも、猫は夜行性。
　案の定、あちこちにも猫がいた。

　これがあるから、ダウンジョグも楽しい。
　あー、なんとか４ｋｍ走れたー。

　今日はお菓子工場。
　家を７時４５分に出て、会社近くのコインパーキングに８時３２分着。９時始まりなので、これでちょうどいい感じ。

　京セラビルやユニクロがすぐそば。
　でも、まわりは殺風景。

　今日もクリーム補充係やったらどうしようと心配していたが、それではなかった。今日は抹茶カステラを切り分け、それをプラスチックかごに入れ積み上げて行く係だった。
　ここは５人の班。それぞれ役割分担がうまくできていて、こないだのクリーム補充に比べたらずっと楽だった。

　とにかくここでは「機械を止めるな」ということ。
　今日はベルトコンベアではないので、「機械を遊ばせるな」ということですね。

　お昼はまた「はなまるうどん」。
　今日はうどんではなく定食にした。から揚げ定食、５９０円。

　午後も同じ仕事。
　ところが途中から一人減り二人減り、なんと最終的に５人でしていた仕事を二人ですることになった。そんな無茶な−。
　案の定、私の前に抹茶カステラの山が。
　「機械が遊んどるがなー。」

　「こんな時に呂さんが・・・」と思ったが、今日は呂さんはちがう班でちがう仕事をされていた。残念！

　それでも誰からも叱責されることもなく終了。前回もそうだったりだが、みんなしっかり働くので予定より早く仕事が終わる。今日も午後５時帰り。１時間分給料が少なくなった。
　でも、足がもう限界だったのでこれでよかった。

　帰りは４５分。
　６時ちょっと前に家に着いたので、晩ごはんまで１時間ある。走れるなあと分かってはいたが、走りに行けなかった。クタクタですから。

　晩ごはんをしっかり食べて、だいぶ元気になった。

　「ますみちゃん、とてもやないけど走れんわ。」
　「そらそやろ。普通の人は仕事で疲れ切って帰って来はんねん。みなそうや。」
　「でも、走ってはる人もいるやん。」
　「それはよっぽどの人。アンタは無理。」
　「そうかなあ。」

　明日も同じくお菓子工場のアルバイト。
　ちょっとずつでも走らなあかん。
　がんばれ！

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【今日のきくみー】

　きくちゃん、ねんねんころりよー。

　みーちゃんも、ねんねんころりよー。

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【ＲＵＮ】

　「やっぱり、ちょっとだけでも走る。」

　夜８時４５分、そう言って家を出た。

　３ｋｍコースにしておこうと思っていたが、走り出したらまあまあ走れる。
　「岩倉駅まで行こう。」

　２.５ｋｍ、１５分２１秒。

　帰りには叡電と遭遇。
　夜に写真を撮ってもダメですね。

　今日の５ｋｍはよくがんばりました。３０分２９秒。

　町内１ｋｍダウンジョグ。
　みーちゃん姉妹猫がいたので写真を撮ったが、フラッシュなしだとなにがなんだか。

　これがみーちゃん姉妹猫。
　みーちゃんによく似て、かわいらしい。

　今日はたっぷり休養。
　午後６時に、やっと走りに。

　まずは町内１ｋｍジョグ。
　「ぴゅーたか？」

　昨日はずっと走ったり歩いたりだったので、今日はせめて５ｋｍでも休まずに走りたい。

　いったん家に戻り、そこから市原バイパス交差点へ。
　ここを左折すると、今日行われた「鯖街道ウルトラマラソン」のコースの一部になる。

　もちろんもう誰も走ってはいなかったが、私を追い抜く車から「パオパオさん」と呼ぶ声。なんと、ポップさんたち。たぶん、「鯖街道」のエイドを撤収して戻られるところだったのだろう。

　東北部クリーンセンターの手前の向山４号橋で２.５ｋｍ。
　「鯖街道」はこのまま十三石橋まで下りて、鴨川を出町まで走って行く。
　私はここで折り返し。1５分４０秒。

　帰りはちょっとだけスピードアップ。
　５ｋｍ、３０分０６秒。
　今はこんなもん。これから、ちょびちょぴ速めて行ければいい。

　今は「石垣島ウルトラ」の疲れよりも、バイト疲れの方が大きい。
　バイトがある日も、工夫して上手に走れるようにならんとあかんね。

　また町内１ｋｍダウンジョグ。

　ねこだらけー、ねこだらけー。

　ぷーぷーも元気。
　黒猫ちゃん２ひきも後ろに控えてる。

　別のところには、かわいいかわいい黒猫ちゃん。
　でも、さくら耳じゃないような・・・。

　そんな観察もしながらのランになった。
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　せっかくの走れる日に７ｋｍでは情けないので、夜８時半からまた走りに。
　とりあえず合計１０ｋｍを超えたかったので、緑の小屋往復３ｋｍへ。

　夕方走った時よりは楽に走れるようになった気がした。
　３ｋｍ、１８分２３秒。

　また、町内１ｋｍダウンジョグ。
　ドキンちゃんがカイカイをしていた。

　これで何とか合計１１ｋｍ。
　この先今まで通り走れなくなるので、どうしたらいいですかねえ。

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【今日のきくみー】

　お昼前きくの散歩に出ると、ご近所のホワイトシェパードのまるちゃんに遭遇。
　今日は日曜やからね。いつもは会わないワンちゃんにも会う。

　きくとのツーショット写真が撮れた。
　まるちゃん、また会えたらいいね。

　陽射しがきつかったのにちょっとお散歩が長すぎて、きくちゃんが熱中症みたいになってしまった。気を付けなくては。

　お昼は小豆島のソーメン。
　おいしかったー。

　夕方のお散歩はヨメさん。
　「アンタには任せられん！」と。

　みーちゃんはぐっさり。
　気持ちよさそうに寝るもんやねえ。

　今日は京都御所。
　ノーネクタイ可なのだが、せっかく１００均でネクタイを買ったので使わねば。ついでに、ズボンのベルトも１００均で調達。これで、上下８００円のスーツも映えますねえ。

　よく考えてみると、前回のネクタイは私が働き始めた２３歳の時に両親に買ってもらったもの。もう、４３年も前のものでした。

　２４時間バイトからの朝帰りからの御所バイト。バス・地下鉄で行くとすると、朝ご飯を食べる時間もない。車で行って、近くのコインパーキングにとめて行くことにした。
　土日限定６００円のコインパーキングが見つかったので、無事車で行くことができた。
　７時３３分に出て、７時５０分着。わずか１７分。これは楽。

　平日も６００円ならいいのだが、１０００円ですからねえ。交通費が３００円しか出ないので、７００円持ち出し。それはやっぱりもったいない。

　今日のバイトリーダーは、おとといの方とはちがう方だったが、ほぼ同じような「若いお母さん」ぽい人だった。
　この人のおかげで、われらじいさんバイトが心地よく働かせてもらえている。感謝しなくては。

　今日は紫宸殿から。
　おととい何人もの方から、「この朱塗りはいつされたんですか」と聞かれた。「すいません、分かりません」と答えていたのだが、ここは２年前に塗り替えられたそうだ。

　紫宸殿は、即位の礼などの重要な儀式が行われる正殿。明治、大正、昭和、三代の天皇の即位の礼はこの建物内で執り行われた。
　紫宸殿内には現在、中央に天皇の御座「高御座」、その脇に皇后の御座「御帳台」が置かれている。

　ここで１時間２０分立ったあと、休けいを挟んで清涼殿へ。清涼殿は１時間４０分。これでやっとお昼休み。
　おとといは１１時１５分からだったのに、今日は１２時３５分から。一番遅い人は１３時１５分から。腹減らしの私にはきついねえ。そのローテに当たりませんように。

　土曜日はお弁当屋さんが休みということで、ヨメさんに無理を言ってお弁当を作ってもらった。
　今日はおとといとちがって少し寒かったので、おいしい手作り弁当と温かいお茶はありがたかった。

　午後は、新御車寄→紫宸殿。
　最後の方にまた雨が降ったりして、けっきょく一日中寒かった。
　ただ寒くてウロウロと動き回っていたので、足のパンパンはおとといよりはましなような気がする。

　新御車寄に立っているとき、砂利道をガッシガッシと踏みしめる音に驚いた。
　なんと、サイクルシューズのままの男女４名の行進。ビビりました。

　土曜日なので、おとといの倍の方が拝観に来られた。いろいろな人を観察していると、時間がたつのが早く、その分おとといより楽な気がした。

　午後５時１５分に御所の清所門を出て、中立売御門からコインパーキングへ。
　５時２１分に出発して、５時４１分自宅着。２０分かかったけど、やっぱりバス・地下鉄で帰るよりはよっぽど楽。
　平日も安いコインパーキングがないもんかなあ。

　とにかくこれで、８＋２４＋８の３日連続バイトが無事終わった。
　明日しっかり休んで、次週の「ベルトコンベアとの勝負」に備えられるようにしておこう。

　今までのバイトだと、夜１２時前か朝７時に帰っていた。なので、バイトの時は晩ごはんはバイト先でいただいていた。
　ところが御所もお菓子工場も普通の時間に帰ってこられるので、晩ごはんは家でゆっくり食べられる。その分、ヨメさんはさらに大変になっているのだが。

　今日は、私のリクエストのカツオのたたきともずくなど。お腹いっぱい。ごちそうさまでした。

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【ＲＵＮ】

　とにかく走らねばと思っても、なかなか体が動かない。
　夜９時前、ビールがなくなっていたので走って買いに行くことにした。

　走り出したが、全然走れない。走ったり歩いたりで、最初の１ｋｍは８分半を超えた。
　「ウルトラ完走ペースより遅いやん！」

　岩倉のダックスで２.８ｋｍくらい。
　やっと楽に走れるようになってきたので、ダックスを通り越して、宝が池通をさらに東へ。

　宝が池通の突き当りで折り返し。
　お好み焼き屋さん、うまそう。

　ダックスに戻って約３.８ｋｍ、３０分。

　さあ、ビールビール。
　５００×４、３５０×２とこんにゃく畑を買ってバッグに。

　帰りはさらに時間がかかった。
　家で２.９ｋｍだったので、町内ジョグをプラス。

　みーちゃん姉妹猫。

　こっちは足の悪い黒猫ちゃんかな。

　これで３.９ｋｍになった。
　往復で７.７ｋｍ。
　なんか「走った」という気がしませんけど。

　おふろ上りに、久しぶりの本物のビール(２５５円＋税)。いつもの倍以上の値段。
　あとの３本は、いつもの１１０円＋税の第三のビールです。
　味はあんまり変わらないような・・・。

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【今日のきくみー】

　ヨメさんがスーパーに買い物に行ってくれたので、その間にきくちゃんのお散歩。

　「薔薇とシェパードとあやしいオッサン。」

　みーちゃんの顔面マッサージ。　
　ヨメさんは、もうこんなことまでできるようになった。