パオパオだより

　ゴール直後、「パオパオさん」と呼ぶ声。
　「あら、大濱さん。もうゴールされたんですか。私より先に？」
　「はい。」
　「えー、大濱さんには勝つ予定やったのにー。」
　「なんでですか。」
　「そっかそっか、大濱さん、このごろしっかり練習してはるんやった。」

　大濱さんは地元・石垣の元・名ランナー。若い時はかなり速かったのだが、走られない時期が長くあった。しかし、また最近しっかり練習されるようになった。「京都キャロット」通販で何足もシューズを買っていただいた上得意様です。

　私の今日の目標は、６０ｋｍの部を７時間半。
　自己計測だが、７時間３９分０９秒でゴール。終盤の上り坂でメロメロになってしまった以外は、まずまず目標通り走れた。
　大濱さんはその５分ほど前にゴールされたらしい。最後メロメロにならへんかったらええ勝負やったのに。残念！
-------------------------------------------------------------------------------

(注)全然整理できてませんけど、まだまだ続きます。

　私の名護ルーティン。

１.真樹のところに泊めてもらって、はんぺんふれあい体験
２.「理容きゃん」さんで散髪
３.「きっと屋キッチン」で食事
４.玉城さんにごあいさつ

　真樹は朝ごはんを作ってくれ、９時半ごろバイトに。

　今回は一泊だけなので、はんちゃんが慣れる時間もなかった。

　ぺんちゃんはいつもの愛嬌のある顔で、私の前をウロウロしてましたけど。

　けっこう雨がきつかったので、「理容きゃん」さんまで真樹に車で送ってもらった。
　まだ９時半すぎで早すぎるかと思ったが、全然だいじょうぶ。いつもの安定１５００円コース。「うまい、早い、安い」。

　散髪のあと、いったん真樹のところに帰った。
　雨が小降りになったので、「きっと屋キッチン」さんへは走って行くことにした。

　パチンコ屋さんの駐車場に、かわいい猫ちゃんがいた。

　陸上競技場の横を通ると、メインスタンドがなくなって芝生になっていた。これだと、公認大会が開けないのではないかと心配。

　今日は土曜日なので、玉城さんのお勤め先は休みと分かっていたが、どなたかおられるかもしれないと思い一応訪ねてみた。
　残念ながらお留守。また、「沖縄慰霊の日」の前にお会いしましょう。

　「きっと屋キッチン」さんに行くのにはどの道が一番近いのか、よく分かっていない。けっこう細い通りがあり、迷路みたいなところもある。

　真樹のところから１.６５ｋｍ。
　雨のせいか、その時お客様はおられなかった。

　「ずっといますね。」
　「いますね。丸９年が過ぎて、１０年目に入りました。」

　まるで小説の書き出しのようなテンコさんと私の会話。主語が省かれているが、もちろん真樹のこと。

　「前は近くてよかったんですけど、今はここまで１.６ｋｍくらいあります。」
　「その間に、今帰仁もありましたね。」
　「よく覚えてくださってますね。」

　「娘がバイト先のオーナーさんに、『お父さんときっと屋キッチンのテンコさんはお友だち』ってゆうてるらしい。」
　「そうなんですか。」

　「お友だち」はちょっとちがうような気がする。「いつも実のある会話ができる相手」というのが適格かも。

　今日は安定のカレー(９９０円)。
　きっと屋キッチンさんは、毎日メニュー１本で勝負。

　食事とセットのドリンクは、＋１１０円。
　今日もおいしゅうございました。満足、満足。

　途中からお客様が入ってこられ、おしゃべりはそこまで。
　それでも、かなりいろいろなことが話せてよかった。

　「来月２２日は娘と来ます」と言っておいた。
　その日のメニューはなんじゃろな。今から楽しみ。

　帰り道で見かけた猫ちゃん。
　名護は、かわいい猫がたくさんいる。

　帰りは１.５１ｋｍ。
　もっと近道があるかもしれん。また調べてみよう。

　はんぺん、仲良くなれるヒマがなかったね。
　また６月に来るからね。バイバイ。

　下の駐車場もきれいにされ、前からいる猫ちゃんたちも快適そう。

　やんばる急行バスではちょうどいい時間のがなかったので、バスターミナルから普通の高速バスに乗った。やんばるより５８０円高い２２３０円。いたいねー。

　那覇―石垣間はＡＮＡ。
　ここが一番近いのに一番高くついた(８８４０円)。

　１８０人乗りだと思うが、乗っているのは３０人くらい。大赤字ですね。

　「明日は大雨になりませんように」と空の上から願っていた。

　大会ボランティアスタッフの高校生・大久保君に教えてもらった本屋さん兼文房具屋さんで、ウクライナアピールゼッケンを補強するケースやテープを買った。石垣島に、こんな立派なお店があるとは知らなかった。

　これで準備万端。　
　あとは、しっかり走るだけー。

　昨日疲れて寝てしまったので、続き。

　ヨメさんの○○を買うために、の答え合わせ。
　その答えは・・・、「ブラ」でしたー。

　「私のサイズのブラは、安くならへんねん。」
　「なんで？」
　「細身やのに胸だけ大きいから。体全体が大きい人のブラはよく安くなってるんやけど、細身用は少ない。」
　「それって、『ババババクニュウー』ってやつ？」
　「そう。」

　なんか腑に落ちんけど、本人自己申請やからそういうことにしときましょ。
------------------------------------------------------------------------------

　昨日はほんまにはしんどかった。
　まずは、いきなりきっつい超ベテラン女性社員さんにあてられた。たぶんこれは、千尋の谷に突き落としといて、這い上がってきたバイトだけ残す作戦やね。
　その方が並べるケーキのために、プラの土台を並べて行く仕事。「遅い！」、「ここに並べて!」とかしかられてばかり。

　でも、わしゃー超ベテラン社員さんと歳だけは負けてへんでー。これしきの事で済むなら楽なバイトやなーと思っていた。

　そして、お昼は近くの「はなまるうどん」さんへ。

　わかめうどんと牛肉ごはんで６３０円。

　しっかり食べて、午後の部へ。
　すると、今度は全然ちがう仕事。

　ケーキの土台が流れてきたら、そこにクリームをかける。そのクリームを補充していく仕事。
　「あっ、これ学生時代にやった染物工場の染料補充にそっくりやん。」
　でもあの時は１８歳。今６６歳でっせ。腕と腰が持ちませーん。
　それでも止まることのない機械に負けまいとがんばりましたわー。
　その結果、体中がえらいことに。

　でも、いいこともあった。
　国際交流とでも言いますか・・・。

　ヘトヘトになりかけている私を何回も助けてくださった呂さん。
　クリーム補充は２か所を私一人でやっていたのだが、一方に時間を取りすぎるともう一方がおろそかになる。私が一方に時間がかかりすぎて、もう一方が枯渇するかもと振り返ったら、そこには十分な量のクリームが補充されていた。呂さんが黙ってフォローしてくださっていたのだ。
　なんてありがたい。ちょっと大柄の女性。中国か台湾の方でしょうね。何やかやと声をかけてきてくださって、ほっこりできた。

　もうお一人は、グリミラさんやったかな。覚えにくい名前の女性。ほぼ全身隠れていて目だけしか分からないのだが、めっちゃ美人。そして、テキパキと指図してくださる。素顔、見てみたいなあ。

　それにもうお一人、ミノンさんやったっけ。この方は、たぶんインド系の女性。日本語ペラペラすぎる。かなり下っ端系の仕事ばかりさせられていたが、文句を言うこともなく黙々と働いておられた。いっしょに掃除をしたのだが、こういう方となら掃除も楽しい。

　呂さん、グリミラさん、ミノンさん、みんな千尋の谷から這い上がってがんばってこられたのでしょう。

　じいさん(私)だって負けてられんという気になる。
　がんばるでー、「ババババクニュウーブラ」を買うまでは。

-----------------------------------------------------------------------------------
【ＲＵＮ】

　午後は三線教室なので、９時半すぎに走りに。
　雨がパラパラ降っていたが、気温がそんなに低くはないのでだいじょうぶ。
　町内の柴犬ちゃんも、しっかり縁の下に入って雨をしのいでいた。

　昨日の疲れが残ったままだったので、最初の１ｋｍは全部歩いた。
　1ｋｍ、約１１分。ウルトラマラソンでも、これくらいのスピードで歩けるといいのだけれど。

　1ｋｍ地点を過ぎてから、徐々に走り出した。
　２ｋｍ、１８分１０秒(７分１６秒)。

　３ｋｍ、２４分４５秒(６分３５秒)。
　これ以上速いペースにならないように注意！

　４ｋｍ、３１分１９秒(６分３４秒)。
　いいペースで走れている。

　５ｋｍ、３８分１２秒(６分５１秒)。
　今日は体ほぐしが目的なので、ここで折り返し。
　走りすぎは禁物。

　きれいな花を見ながら走りましょうねえ。

　６ｋｍ、４４分５４秒(６分４０秒)。
　下りもぐっと抑えて走ることができた。

　資材置き場の横を通ると、「猫センサー」がピピピ。
　まあ、なんてかわいい猫ちゃんだこと。
　またあいましょうね。

　寒暖計は１８℃。
　小雨が降り続いているので、すごく楽に走れる。

　この先で７ｋｍ、５１分５５秒(７分００秒)。

　８ｋｍ、５８分３８秒(６分４４秒)。

　９ｋｍ、１時間０５分１５秒(６分３７秒)。

　１０ｋｍ、１時間１１分５３秒(６分３８秒)。

　最初の１ｋｍのあとの９ｋｍは、平均キロ６分４６秒ペースで走れた。
　「石垣島ウルトラ」の序盤は、これくらいのペースでいくことにしましょうかねえ。

　町内の猫ちゃんらは雨のためお休み。
　いつもの１ｋｍジョグをちょっと伸ばして、洛北病院前も通過。
　「石垣島ウルトラ」もこの程度の雨ならいいのだけれどと思いながら・・・。

食品工場の作業従事者の正しい身だしなみ

　今日から新しいアルバイト。
　食品関係の工場での作業補助だが、くわしくは言えない。
　歯車(オートメーション)の一角を担う仕事なので、私のようなじいさんにとってはかなりきつい仕事。一旦応募したあと、「きつそうやし、やめとこかなあ」と思ったこともあった。

　でも、今回のバイト応募の前にこんなことがあった。
　ヨメさんが、「子どもらが母の日に何ほしいって聞いてきたし、服とかかなあってゆうといた。○○も欲しかったんやけど、○○はパオパオにこうてもらうわーってゆうといた。」

　うれしいじゃないですか、「パオパオにこうてもらう」って。
　そら、きついバイトでもがんばって行かなあかんと思うがな。ヨメさんの○○を買うためと思ったら、弱音はけませんがな。

　今日の仕事は、予想していた以上にきつかった。
　でも、ヨメさんの○○が買えるようにがんばりまたよー。

　今日はだだ疲れ。もう寝ます。
　さて、ヨメさんの○○とは何でしょう。
　答えはのちほど。

　久しぶりにしっかり働いたので、ふろ上がりのビール。
　ビールと言っても税込１２１円。やっすいやつ。
　「アテがないなあ」とぼやいていたら、あっという間にドーナツをつくってくれた。
　ありがとう、おいしかったー。

　きくちゃんの今日の朝の散歩のときにひらめいた。

　「下り坂やったら歩けるかも。」

　いつもの町内コースからもうちょっと先へ。そこにはちょうどいいくらいのゆるやかな坂がある。車もほとんど通らないし、危なくはない。
　坂を押して上って行くとき、「きくちゃん、ちょっとがんばって歩いてみようか」と話しかけておいた。

　そしたらそしたら・・・。
　「きくちゃん、歩けてるやん。」

　あとで数えてみると、しっかり１６歩。
　よかったねー。
　下り坂を利用したけど、自分の力でしっかり歩けたね。
　ちょっと自慢顔かな。

-----------------------------------------------------------------------------------
【ＲＵＮ】

　明日は新しいバイトで、あさっては三線教室。
　「石垣島ウルトラ」に向けての練習は、実質今日が最後。

　私が一番苦手な「ゆっくり走る練習」が全然できていない。
　今日は平均キロ７分ペースくらいになるように、ちょっと長めの距離を走りたい。

　午後４時半ごろスタート。
　先週の水曜と同じ、雲ケ畑街道の三原組のちょっと先を折り返す１４ｋｍへ。

　十三石橋の周辺には、小さくてかわいい青い花がたくさん咲いていた。

　５ｋｍ、３３分４０秒。キロ６分４４秒ペース。

　ゆっくり走ったつもりだが、これでも速すぎる。

　水飲み場のちょっと先が、うちから７ｋｍ地点。

　７ｋｍ、４６分４２秒。

　この２ｋｍはほとんど上りなのに、ペースがさらに速くなっていた。
　ゆっくり走るのはむずかしい。

　下りは少し速くなっても仕方ないが、できるだけキロ６分半ペースより速くならないように気を付けて。

　途中で、京産大男子の集団とすれちがった。
　今まで女子とはよく出くわしたが、男子はめずらしい。

　１０ｋｍ、１時間０５分２８秒。下り３ｋｍはキロ６分１５秒ペース。
　どうしても下りはペースは上がってしまう。

　十三石橋の先の寒暖計は１９℃。
　暑くもなく寒くもなく、走りやすい。

　向山４号橋を超えると、家まであと２.５ｋｍ。
　最後も下りが続くが、ここをぐっと抑えて。

　もうちょいで１４ｋｍというところで、アルちゃんに遭遇。
　高速シャッター(意味がちがう？)

　家の１００ｍほど手前で１４ｋｍ、１時間３２分１７秒。
　先週より１４分ほどゆっくり走れた。

　今日の全体の平均は、キロ６分３５秒ペースになった。これでも速すぎた。
　元気な時にゆっくり走るのは、ほんとうにむずかしい。

　また町内１ｋｍダウンジョグ。

　このごろよく会う、みーちゃん姉妹猫。

　ひさしちゃんは、今日も元気。
　うちに来られるお客様も、ひさしちゃんのファンだそうだ。

　納得のいく練習ではなかったが、一応これで一区切り。
　あとは、体調を崩さないように気を付けて行きましょう。

　石垣島はずっと雨。
　レース当日も雨の予報。
　対策を考えねば。