パオパオだより

2022年05月08日(日)

第407回武庫川ロード記録会 [ランニング]

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 また、ねこ4さんが一人練習で68kmも走られた。ウルトラ本番と同じ5時スタートで。
 「やっぱりちょっとおかしいと我ながら思う」と書かれていたので、「ちょっとじゃなくて、だいぶおかしいと思います(これ、ほめ言葉)」とコメントしておいた。

 ウルトラのレース中に知り合った間柄なのだが、片やねこ4さんは一人練習68km。片や私は練習で20km以上は走らない。そら、結果は歴然。

 5月15日の「石垣島ウルトラ60km」に出るのだが、今回も20km以上の練習はできなかった。
 今日が大会前最後の日曜。ちょうど「武庫川ロード記録会」が行われる日だったので、ハーフに出ることにした。

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 家を7時半に出て、会場近くのコインパーキングに着いたのは8時35分。コンビニに寄って、受付場所には8時50分。

 すぐにアップジョグに出たのだが、しばらくすると「3時間走の部」がスタート(9時)。

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 9時15分から準備運動。
 自分としてはがんばってやったつもりだったが、体が硬くて硬くて。

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 9時30分、「ハーフの部」がスタート。(今回はすべて上流折り返しコース。)

 いつもより参加者が少ないように感じた。

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 本当は次週のウルトラに向けて、キロ7分以上のペースでゆっくり走ったらいい練習になる。でも、私の性分ではそれはできない。
 「キロ5分ペースで1時間45分」、こうなってしまう。

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 最初の1km、4分48秒。
 アップ不足で体が重かったが、まずまずいいスタートが切れた。

 2.5km先の橋の下が折り返し。
 めっちゃピンボケで、何か分かりませんね。

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 スタート地点に戻って5km、24分10秒。
 思っていたより速く走れた。

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 ペットボトルのお茶を用意していたが、1往復目はスルー。

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 その代わりに、200mほど先にある水道で給水。
 止まった時間は10秒くらい。

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 2往復10km、48分43秒(24分32秒)。
 少しだけ遅くなったが、いいペースで走れている。

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 今日もアディゼロプロなのだが、このコースはほとんどが土の道なので反発は少ない。一部舗装の部分はすごく走りやすかった。ここはサイクリングロードと並走するところなので、役員さんがずっと立って見てくださっていた。

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 3往復15km、1時間13分24秒(24分39秒)。
 「まあまあやねえ」と思っていたら、後ろからトップの選手がゴール。
 「6km差かー。」

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 用意していたお茶をゆっくり飲んでから、「さあ、あと6km。」

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 4往復目はかなりしんどくなった。それでも「頭クラクラ」にはならなかった。

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 4往復20km、1時間38分40秒(25分16秒)。
 あと、1.1km。

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 550mほど先を折り返し。
 最後に元気が出る人が多く、この短い区間で2人も抜かれた。

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 ハーフゴール、1時間44分20秒。
 目標通り。

 かなりクタクタになったが、「三線教室の2時間に比べたら、2時間走るのはずっと楽」とまた思った。比べるほうがおかしいかもしれないが。

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 今日は背中に「NO WAR」のゼッケンをつけて走った。
 前にもつけようと思ったが、武庫川SCのゼッケンが大きくて付ける場所がなくなってしまった。

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 アディゼロプロは、舗装路でないと威力が発揮できない。
 でも、これでだいぶ足になじんだと思う。

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 しっかりダウンジョグ。
 誰もいない下流に向かって。

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 JRの鉄橋を下から撮るとこんな感じ。
 なかなかおもしろい写真が撮れた。

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 今日はカンカン照りだったが、湿度が低い分、まだましだった。

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 ウクライナ応援のつもりで「NO WAR」ゼッケンをつけて走ったけど、ちょっとおとなしすぎるデザインですね。もっとハデなのを探してみよう。

 お礼のごあいさつをしての帰り道、私を追いかけて来られた役員さんあり。いつも声をかけてきてくださる女性の方。
 「また出店してください。」
 「今はもうかなり縮小して細々とやっていますので、出店させてもらうほど商品がないんです。」 
 こんなふうに言っていただけるだけでもありがたいことです。

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 コインパーキングの近くのコンビニでパンなどを買った(572円)。
 「袋はいりません」と言ったら、ビニール袋に入れてくださった。このちょっとしたことがうれしい。

 パーキングを出たのは11時45分。
 帰りは混むかと思ったが、まあまあふつうに帰れた。
 午後1時05分、自宅着。

 高速代(往復3020円)は痛いけど、うちから1時間ちょっとで行けるので行きやすい。
 また、第2日曜が空いていたら「武庫川ロード記録会」に走りに行きたい。

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【今日のきくみー】

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 午後4時過ぎから、お日様が陰り曇り空。
 「アスファルトはまだ暑いけど、公園やったら散歩できる。」

 うちの近くの公園は、草のはえてない公園。姉の家の近くの公園は、草がはえている公園らしい公園。
 「深泥池公園に行こう。」

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 しばらく歩かせていると、白いワンちゃん登場。
 きくに興味があるようで、ずっと気にしてくれていた。

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 きくちゃんをにおいでにおいで。
 ついでに、オバサンもにおいでにおいで。

 「はる・メス・1歳」

 体重は18kg。
 「うちのも一番重いときは17.5kmあったんですよ。今は11kgちょっとしかないんですけど。」
 はるちゃん並みの体重だったということは、大型犬と言われても仕方なかったんですね。

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