パオパオだより

　今日は、ＪＲ京都駅へ。
　往復はしんどいので、行きは地下鉄・北大路駅まで走って、あとは地下鉄で。

　午後３時前スタート。
　家→圓通寺裏→北山駅→北山大橋→北大路駅で４．８２ｋｍ、２８分１６秒。
　地下鉄・北大路→京都は２６０円。もうすぐ３０円値上げするらしい。

　京都駅八条口で、おみやげ用の京菓子を探す。
　明日の高校駅伝出場の沖縄の北山高校が、今年も佐野屋旅館さんに泊まっている。今年は男女とも県代表になったので、かなりの人数で来られているはず。
　数がたくさんで、そんなに高くない物は・・・。

　ありました！　「京のきれいどころ」。

　１５個入りを２つ。これだけあれば全員に行きわたるでしょう。

　京都駅前で記念写真。
　地下から上がってくると、ブルッ。

　今日はまあまあ暖かかったが、明日は雪が降るくらい寒くなるらしい。
　沖縄の子らにはこたえる寒さでしょうね。

　駅から北にすぐ、佐野屋旅館さんは便利なところにある。

　旅館前に高校生の姿が見えたので、「北山高校か？」と期待したが、残念「九州学院」でした。北山と同じ旅館に泊まってるんですね。(「九州学院」はヤクルト・村上の母校。)

　監督の大城昭子先生は不在。たぶん、開会式に出席されているのだと思う。
　フロントに、おみやげと名刺代わりの年賀状を預けてきた。
　「明日、沿道で応援します」と書いておいた。

　「佐野屋旅館」さんの真向かいに「アパホテル」ができていた。
　午後４時２０分、ここから家に向かってスタート。

　いつもは烏丸通や鴨川河川敷を通って帰ることが多かったが、今日は河原町通を北上。
　枳殻邸の塀がけっこう長かった。

　河原町四条に近づくと、人も車もいっぱい。
　もうこの通りを走るのは無理と思い、ちがう道を探した。

　高瀬川に沿った通りを北上。西木屋町通というらしい。
　元立誠小学校。
　今は、複合施設「立誠ガーデン ヒューリック京都」。

　なかなか風情があるいい通りです。
　人も少なく、走りやすかった。
　アピールランとしては、人が少ないのはダメなんですが。

　三条の手前から鴨川へ。

　京都走ろう会の本拠地・出雲路橋で５．２ｋｍ、３５分。
　もうかなり暗くなってきた。

　そのちょっと先かわいいワンちゃんに遭遇。

　「あらっ、顔が真っ白のコーギーちゃん。かわいい。写真撮らせてもらってよろしいですか。」
　「はい、ありがとうございます。」
　「こんなべっぴんさん・・・、あっ女の子ですよね。」
　「はい。」
　「お名前は？」
　「さくらです。」
　「何歳ですか。」
　「まだ、８か月なんです。」

　「そうか、それでこんなにはりきってるんやね。」
　「落ち着きないでしょう。」
　「いやいや、８か月やったらこんなもんでしょう。うちのはもうすぐ１７歳です。さくらち長生きするんやで。」

　暗くなっても、走りなれた道なのでだいじょうぶ。
　もう誰にも会わないので、腰に巻いていたウインドブレーカーを着た。

　御薗橋で８．８７ｋｍ、５６分半。
　家まであと３ｋｍ。

　わが家到着１１．８１ｋｍ、１時間１４分４４秒。

　ここまで走ったら２０ｋｍにしておきたかったので、３ｋｍダウンジョグ。
　小雨がパラパラと降ってきたので、猫ちゃんには会えなかった。

　明日は暖かくして、北山高校を応援しよう。

　今日もみーちゃんのゴロゴロを聞いてから、家を出発。
　これがないとね。

　寮２に着くと、なんか重い雰囲気。　
　寮長寮母さん徹夜。
　ニュースにもなったので、くわしくは書かない。

　とにかく、何人もの方が入れ代わり立ち代わり出入り。私は主にその案内係。

　食堂閉鎖のため、何かを買ってきて食べようと思っていた。
　すると寮母さんが「ゆっくり食べてきてください」とやさしいお言葉。
　寮のすぐ近くに、ラーメン屋さんがあったのを覚えていたので行ってみた。

　私が入店した時点でお客さんがゼロでビビった。でもすぐにいっぱいに。

　ラーメン７００円、チャーシューメン９００円なら、チャーシューメンに行きますなあ。ついでにライス(小)１５０円。

　減塩食になってから久々のラーメン。
　これはゆっくり味わって食べなければ。

　そんなに辛いラーメンではなかったので、塩分もましなような気がした。
　「全部食べられるんかいな」と心配だったが、すっかおいしくいただきました。

　お腹いっぱいになって、いつもならお昼過ぎの休けい時間に入るところだが、今日は非常事態。そのあとも、次から次へと仕事が途切れなかった。
　「くたくた＋クタクタ」やね。

　夜は弁当を注文してくださったのだが、私が食べたのが夜の９時半。ふだんならお腹が減ってフラフラタイムになるところだが、恐るべし「ラーメンライス」の力。全然だいじょうぶだった。

　お弁当を食べ終わった１０時ごろ、やっとバタバタしていたのが落ち着いてきた。
　ただし、「１２時ごろ着く予定です」という方を待たねば寝られない。

　「はよー、きてー・・・・。」

-----------------------------------------------------------------------------------
【追加】

　やっぱり・・・。
　最初から高圧的な物言いをする方の「時間の約束」はいい加減なもの。
　深夜１時まで管理人室で待っていたが、何の連絡もなし。
　あー、くたくた。

　ついでに、もう一つぼやいておきます。
　私にクビ宣告をすべきなのに紙切れ１枚で済ませた会社の担当者さんと、１日中いっしょ。なのにその件にはまったく触れず。
　そして最後に、「こんな状態なので、明日も出勤してもらえませんか」と。
　「えー、どの口がそんなことを・・・」と言いたくなった。
　あなたは、その前に私に言わんなんことがあるでしょう。
　なに、知らんぷりされてるんですかねえ。

　以上、グチは終わり。

　私のウルトラマラソンは「沖縄１００Ｋ」限定。
　いつも真樹のＧＰＳ腕時計を借りて出ていた。

　「それでいいや」と思っていたのだが、最近長いトレイルランにもよく出ている。フルマラソンも４時間かかっている。バッテリーが弱っているＧＰＳ時計ではかなりつらい。

　６年前、６０歳の誕生日に買ってもらった「ガーミン２２５Ｊ」はバッテリーが弱っている上に、充電の接触までおかしくなってしまった。もう寿命ですね。
　今年ヤフオクで買った「１５Ｊ」は、元々４時間しか持たないし。
　今後、まだウルトラやトレイル、フルマラソンを走るつもりなので、思い切って新しいＧＰＳ腕時計を買うことにした。

　「ガーミンForeAthlete 55 」

　だれも「フォアアスリート」なんて呼ばない。
　「ガーミンの５５」です。

　今日届いて、すぐ使いたかったのだが、毎年恒例の「目がチカチカ」の年賀状作り。
　途中で「ライトマゼンタ」のインクがなくなり、コーナンに買いに行った。すると「クマノミ」シリーズはもう売ってない。
　仕方なくすぐ近くのエディオンへ。でも、もう閉まってた。
　もう一回コーナンに戻って、汎用インクを購入。

　家に戻って、プリンターのインクを交換。
　すると、「純正じゃないけど、いいんですか」みたいな表示。
　それでも進めると、「故障しても知らんでー」みたいな表示。
　どこまでイケズやねん。

　でもやっと出来上がり、晩ごはんも食べて、夜９時前に走りに。

　もう暗くてこわいので、走りなれた十王堂橋往復５ｋｍへ。

　ガーミン５５は薄くて軽い。
　ＧＰＳ捕捉も早かった。

　いつもの折り返し点のガレージでは、２．５ｋｍにちょっと足らんのだが、この時計ではピッタリ。

　３分割の表示で、上から「距離・タイム・ペース」。
　真ん中の「タイム」は大きな表示でしっかり見えるが、上と下はちいさくてよく見えない。老眼なもんで。

　家の前ゴールは、５.０２ｋｍ。３０分２７秒。

　ラップなどをあとで見ようと、保存したつもりが保存できていなかった。
　使い方がよう分からん。もう一回調べ直し。

　今日もリフレクターたすきをかけて。
　こんなじいさんと夜中に出会うと、ビクッとするやろなあ。

　町内１周１ｋｍコースを確認すると、家に戻らなかったら１ｋｍ。戻ったら１．０５ｋｍくらいになる。
　家に寄らずに２周して２ｋｍ。

　今日は７ｋｍしか走れんかった。
　早く、新しいガーミンを使えるようにしよう。

-----------------------------------------------------------------------------------

【今日のきくみー】

　昨日のきく。
　公園に連れて行くと、喜んでいた。
　帰ってきて、満足の顔。

　みーちゃん、４本足挟まれ。
　けっこう、うれしいみたい。

　今日水曜日は、町内のラジオ体操の日。
　ラジオ体操と言っても、それだけではなく、ストレッチや脳内体操、歩き方練習など多岐にわたる。たっぷり３０分、これで体も目覚める。

　今日はこのあとに、雲ケ畑往復２０ｋｍタイムトライアルをしようと決めていた。こないだ２３ｋｍを２時間２１分だったので、２０ｋｍに換算すると２時間０２分３０秒くらい。平均キロ６分０８秒。
　目標の３時間４８分にするには、平均キロ５分２４秒まで上げなければならない。遠い道のりです。

　１０時過ぎスタート。
　この時期にしては暖かい。

　走り出して、体の調子がこないだと明らかにちがう。すごく楽。ラジオ体操が効いているにちがいない。

　上って下って上って５ｋｍ地点、３０分４５秒。キロ６分０９秒ペース。

　出合橋で左に。
　５ｋｍ地点から先は上りと平坦が半々くらい。

　雲ケ畑小中学校のちょっと先の厳島神社で１０ｋｍ、１時間００分３４秒(２９分４９秒)。この５ｋｍは、キロ５分５７秒ペース。

　今日は休まず折り返し。

　もうすぐ１５ｋｍという大岩付近で、軽トラに乗ったあーちゃん(真樹の中学時代の同級生)のお父さんに遭遇。真樹が「痩せてはって心配」と言っていたけれど、今日私が見た感じでは元気そうだった。

　１５ｋｍ、１時間２６分３４秒(２６分００秒)。この５ｋｍは、キロ５分１２秒。
　すごく気持ちよく走れた。

　１６．５ｋｍ過ぎの上り坂。
　かなり足を使った後上り坂はいい練習になる。キロ６分２０秒より遅くならないようにがんばった。

　２０ｋｍ、１時間５４分１３秒。この５ｋｍは、キロ５分３１秒。
　トータルでは、このアップダウンのある２０ｋｍをキロ５分４３秒ペース。いやー、楽に走れたわー。

　また町内１ｋｍダウンジョグ。

　ひさしちゃんがひさしではなく、屋根瓦の上で甲羅干し(?)をしていた。暖かいところをよく知っている。かしこいね。

　今日は、ホカオネオネ・クリフトン。
　ゲルニンバスよりは軽いので、下りが気持ちよく走れた。

　でも、シューズの内側のパックリと口を開けていた部分でだいぶ擦れたようだ。私の補修はうまくできていなかった。
　このシューズはもう終わりかな。気持ちよく走れるいいシューズだったのに、残念。
-------------------------------------------------------------------------------

　夕方、みーちゃんのカリカリを買いにコーナンまで走って行く。
　家からコーナンまでは２．５ｋｍくらいしかないので、できるだけ遠まわりしていくことにした。

　今日も京都乗馬クラブの坂越え。
　やっぱお馬さんはいなかった。

　宝が池に到着すると、もう真っ暗。

　今日も「ぶっちゃん」、「ネック」に会えず。「黒猫」も見当たらなかった。

　きつね坂から京都タワーを眺める。
　寒暖計は７℃。

　きつね坂を下りずに、左の道へ。
　街灯がなく真っ暗。

　立派な神社に出た。
　なんの神様かわからなかったが、拝んでおいた。

　山際を東に進むと、松ヶ崎小学校前へ。

　さっき通ったのは裏門で、東側が正門のようだ。

　さらに山の方に上がっていく道があったので、どんどん進む。
　すると立派な門にたどり着いた。
　この先には行けない、と言うより入ってはダメ。
　ここで引き返した。

　東へ東へ進むと、また神社。
　夜の神社はけっこう不気味。

　さらに東へ進むと、今度はキリスト教会。
　これはきれい。

　宝が池こどもの楽園を通り、コンクリトラックを縦断。
　地下鉄・国際会館駅前を通りコーナンへ。

　駅前でかわいいわんちゃん発見。
　「お年寄りですか。」
　「はい、１６歳です。」
　「あっ、うちもいっしょの１６歳です。うちのは足が弱って、こんなに歩けませんけど・・・。うらやましい。」
　「こないだ、キャンプも行ったんですよ。」
　「そうなんですか。お名前は？」
　「ななです。」
　「ななちゃん。女の子ですね。」
　「私、このへんよう走ってるんですわ。また会えまね。」

　めっちゃかわいいワンちゃん。ほんまにまた会いたい。

　コーナン到着。
　ものすごいと遠まわりをしたので、家からここまで７．７ｋｍくらい。何回も時計を止めてややこしくなったけれど。

　みーちゃんのカリカリが２袋で１０００円。「やすっ！」
　高いのも買う予定だったが、もうバッグに入らないので、あと「かつをぶし」を買って終了。重い荷物を持って、家まで２.５ｋｍをがんばらなくては。

　あー、重たかった。
　みーちゃんカリカリランで１０．４ｋｍ。

　今日は午前に２１ｋｍ、夕方に１０．４ｋｍ、合わせて３１．４ｋｍ。一人でこれだけ走ったのは、いつ以来だろう。

　続けては無理やけど、２回に分けたら行ける。
　またこうやって走ってみよう。

◎日刊ゲンダイDIGITAL　12/21(火) 11:00配信

　　　ヤクルト村上が1.2億円増の2.2億円でサイン
　　 「本塁打量産宣言」に球団が素直に喜べないワケ


　バットも、年俸のアップ額も止まらない。

　20日、ヤクルトの村上宗隆（21）が契約更改交渉に臨み、年俸1億円から1.2億円アップの2.2億円プラス出来高で一発サインした。

今季は打率.278、39本塁打、112打点でホームランキングに輝き、MVPも獲得。年俸2億円超えは松井（当時巨人）やイチロー（同オリックス）をも上回る、高卒5年目野手としての歴代最高額だ。

「最大限の評価をしていただいた。来年もこれ以上の評価をしてもらえるように頑張りたい」

　と本人も鼻息が荒く、「来年は3割、40本、100打点くらいなら満足できる」と続けた。

　なんとも頼もしい発言だが、球団としては喜び半分、不安半分ではないか。村上がこの調子でホームランを量産し続けると、避けて通れないのが年俸問題だ。

　ヤクルトは昨オフ、山田と年俸5億円の7年契約を結んだばかり。そこにきて、まだ21歳と伸び盛りの村上の台頭である。今季は1億円だったので上がり幅も1.2億円で収まった。仮に本人がぶち上げた通りの成績を来季残すことになれば、果たしてどれだけ札束を積む必要があるのか。

　村上は今季が実質3年目。FA権取得は当分先だ。その時までヤクルトが村上と山田の給料を払い続けられるのかどうか……。
-------------------------------------------------------------------------------

　村上の２．２億、哲人の５億。
　１年にそんなにもらって、何に使うんでしようね。貯金かな。

　今日は火曜日なので、寮１の１７時間バイト。
　朝出る時に、急いでいてみーちゃんの写真を撮るのを忘れた。それがちょっと気になっていた。

　バイト先に到着すると、寮母さんから「藤井さんに重大なお知らせがあります」と。
　最近堅実な仕事ぶりで、ヘマはやってへんはずやけど・・・。

　「こちらの代行の仕事がなくなるんです。藤井さんと○○さんは、来年の３月末までということらしいです。」
　「えー・・・・。」

　会社からは、「管理体制変更の件」という紙切れ１枚が届いていた。「管理パートの皆様へ」となっていたが、私と○○さんしかおらんのに。ちゃんと名前を書いてほしかったなあ。二人とも、ここに来させてもらってもうすぐ丸９年になるというのに。
　今のところ、寮２の代行は続くらしい。でもバイトの収入が今までの３分の１になってしまう。(それさえもなくなる可能性もある。)

　まあ、パート・アルバイトってこういう扱いなんですよね。９年近く雇ってもらっただけでもあがたく思わなあかんのかな。

　そのあとは、管理人室のパソコンを使って求人情報を閲覧。個人使用は禁止されているのだが、その原因を作ったのは会社なのだから、多めに見てもらわなくては。

　「京都市左京区・北区・上京区」、「シニア」、「週１〜」などと入れて検索。
　出てくるのは半分以上が「介護」。いやいや、もうそろそろ自分が介護してもらわんなんほうやのに。

　笑ったのは、これ。
　「夜の蝶から、昼の天使へ。接客スキルが活かせます/介護」

　いやいやいや、笑ってる場合じゃない。
　何億ももらっていたプロ野球選手も、ちょっと先がどうなるかは誰にも分からない。

　私もガードマンならすぐ戻れるが、あの極寒・猛暑にもう耐えられそうもない。
　６６歳のじいさんが働けるところ、どこかにありませんかねえ。

　「ボーナス出てたん、忘れてたー。おろしに行ってくるわ。」

　私は月に７回くらいしかバイトに行っていないのだが、１回が１７時間か２４時間。月にすると１４０時間。けっこう働いている。
　ちょびっとやけど、７月と１２月にボーナスが出る。１２月１０日に冬のボーナスが出ていたのだが、すっかり忘れていた。

　「また、銀行まで走って行こー。」

　午後２時過ぎ、京都銀行下鴨支店を目指してスタート。

　できるだけ遠くへ。できるだけアップダウンのあるところを通って。

　京都乗馬クラブに上がる坂もけっこうきつい。

　上からはいい眺めなのだが、このごろ全然お馬さんを見ない。
　どこにおるんかなあ。

　宝が池到着。
　ここに来たら「ぶっちゃん」探し。
　でも今日も会えなかった。

　でも、その代わりにかわいいかわいい黒猫さんに会えた。

　お日さんの光をたっぷり吸収して、気持ちよさそう。
　ちょっとなでさせてもらった。

　きつね坂の寒暖計は１４℃。
　走ってたら暑いくらい。

　京都銀行に着きましたー。
　１．８ｋｍくらい時計が止まっていたので、ここまで約５．２ｋｍ、３８分。
　ちょっと遠目の京都銀行にしてよかった。いい練習になる。

　ボーナスを下して、帰路へ。
　同じ道はおもしろくないので、東に向かい、高野川を北上することにする。

　高野橋を渡らず、川の西岸に下りる。
　ちょこっと、大文字山が見えていた。

　川に下りると、右前方に比叡山が見える。

　松ヶ崎橋で３．２ｋｍ。
　ということは、家まで７ｋｍくらいやね。

　また、ダイソーさんの横の坂を駆け上がる。

　ふり返れば、比叡山が真正面。

　おっ、家まで７ｋｍなかったー。５０分。

　また町内ジョグ１ｋｍプラスで１３．２ｋｍ。
　ちょびっとのボーナスをおろしに行くだけで、こんなに走れて満足。

　みーちゃんの姉妹猫さんも応援してくれてるよー。
-------------------------------------------------------------------------------

　走り足りないので、また夕方走りに。
　町内１周をちょっと伸ばして頼光橋を回ると１．５ｋｍになる。これを２周、１８分。

　また町内パトロール。
　って、何回してんねん！