パオパオだより

　「もちつき」というより、正確には「もちつくり」かな。

　藤井一族のもちつきは、2019年12月30日が最後。
　2020年は、久多の常本治君のところのもちつきに便乗させてもらった。しかし、それもコロナの影響で行けなくなった。
　そこで、去年から餅つき機を買って家でもちを作るようになった。でも機械なので、「もちをついた」とは言えないですね。

　でも、みんなで集まっておもちづくりができてよかった。
　また、来年もしましょうね。
-------------------------------------------------------------------------------

　かわいそうだったのは、みーちゃん。
　ずっと私のタンスの裏に身を潜めていた。出てきても全然だいじょうぶなのに。私といっしょでこわがりなんやね。

　ヨメさんの指導の下、機械がこねこねしてくれたおもちを小切りにしてこねこね。

　いなかで何回も経験しているので、みんな丸めるのは上手。

　お皿がないと言えば、コンビニに走り。納豆がないと言えば、またコンビニに走る。いいインターバルトレーニングになった。

　「自分で丸めたおもちは、おいしいねえ。」
　「おいしいねえ。」

　よかった、よかった。

　餅つき機、来年もがんばってやー。
------------------------------------------------------------------------------

　今日の夜は、私ら夫婦と廉の３人だけ。
　廉も好きな水炊きになった。
　おいしかったねえ。ぎょうさん食べたねえ。

　廉とかあちゃんは、けいすけ君からもらった大吟醸をいただいた。
　かあちゃん、ヨッバライにならんかなあ。
　心配。

-----------------------------------------------------------------------------------
【今日のきくみー】

　昨日の夜、きくは夜に私とお散歩。

　こんな感じ。

　昨日の夜は私と寝たんですが、深夜３時くらいまでほえまくっていた。
　「かあちゃーん」って、ゆうてたんかなあ。

　今日人数が減ったら、シラーと出てきたみーちゃん。
　みんなに慣れてくれたらいいのにね。

------------------------------------------------------------------------------------
【ＲＵＮ】

　午後４時過ぎから走る。

　今日も昨日とまったく同じ雲ケ畑街道へ。

　今日は昨日より調子よく、５ｋｍ地点に１分以上早く着いた。

　ただし昨日まで工事中でう回していた分が今日はなく、５ｋｍにちょっと足らず。
　もうちょい行って、５ｋｍ、２８分５０秒。

　折り返してからも調子よく、いい感じで走れた。

　十三石橋近くの寒暖計は５℃。
　昨日よりは暖かい。

　残り１．３ｋｍの恵光寺前で、また車から声をかけられた。
　なんと、今日はあーちゃん本人。
　１月２日に真樹と会う約束をしていたが、あーちゃんの仕事の関係で急きょキャンセル。大変やね。

　最後の１ｋｍは４分５０秒で走れ、気持ちよくゴールできた。

　１０ｋｍ、５５分２３秒(２６分３２秒)。
　これは平均キロ５分３２秒ペース。フルだと３時間５３分。
　まだまだですね。

　長めのダウンジョグ３ｋｍをプラス。
　今日で、月間４００ｋｍを超えた。

　初めての４００ｋｍ超で故障が心配だったが、基本ゆっくり走なのでだいじょうぶだった。
　あちこち痛いのは痛いんですけど・・・。

　年末年始、真樹が沖縄から帰ってくる。
　関空は遠くて迎えに行けないが、最近は神戸空港着のソラシドかスカイマークで帰ってくることが多い。
　ヨメさんが「ＩＫＥＡでほしいもんがあるので見てきて」と言うので、真樹といっしょに見に行った。

　「外国やなあ。」

　それが私の感想。
　すごい数のお客様だったが、じいさんにはちょっとしんどかったかな。
------------------------------------------------------------------------------

　真樹は、神戸空港１３時１５分着。
　家事を２時間前に出て、西宮までは名神、そこからは阪神高速に入らず国道で。阪神高速神戸線はいつも渋滞するので、この区間は国道の方が速い。

　ちょうど２時間で着いたのだが、荷物が出てくるのが遅く、だいぶ待った。
　やっと出てきたのは、ほぼ最終に近かった。

　すぐに、「ＩＫＥＡ神戸」へ。
　真樹は朝から何も食べていないということだったので、店舗内のレストランで食べることにした。

　二人でいろいろと取って、おいしそうな組み合わせになった。

　私もめずらしくパン。

　食べ終わって、ヨメさんから頼まれていたソファ―を見に行った。
　値段が上がっていたのと、奥行きが広すぎるということで却下。

　「さあ帰ろうか」となったのだが、ぐるぐる全部回らないと出られないようになっていた。これで、予定が狂った。
　このあと、真樹をイオンモール京都へ送って行った。かあちゃん、廉彩夫婦、真樹とものけいすけ君とで食事会。みんなで「串家物語」に行くらしい。

　私は、久しぶりにきくちゃんとしっぽり。
　さあ、夜は寝てくれるんかなあ。

-----------------------------------------------------------------------------------
【ＲＵＮ】

　今日も、町内のラジオ体操からスタート。
　ラジオ体操と言っても、そのほかいろいろとしてくださっているので体にめちゃくちゃよさそう。
　この続きに走りに行くと、すごく楽。
　このパターンを続けていくといいと思った。

　１０時前、スタート。
　みーちゃんの甥。

　こちら、みーちゃんの甥と似てるけど別猫。「トラちゃん」というらしい。

　ヨメさんが、きくちゃんの散歩に。

　きくちゃん、しっかり歩いてね。

　今日も、まずは東北部クリーンセンター前へ。
　年末のそうじで、持込車があふれているかと思ったがガラガラだった。

　雲ケ畑街道を北上。
　道しるべのあるところで５ｋｍ、３０分０６秒。
　ほとんど上りの割にはよく走れた。

　ここで折り返し。

　流木止めには何も引っかかっていなかった。
　冬は水量が少ないからね。

　十三石橋近くの寒暖計は３℃。
　走っていたら寒くはない。

　クリーンセンター前で、軽トラから手を振る人あり。あーちゃんのお父さんとお母さんだった。
　私は、後ろ姿でもよく分かるんですかねえ。

　自宅到着１０ｋｍ、５７分４０秒(２７分３３秒)。

　トラちゃんがお出迎え。うれしい。

　トラちゃんとのツーショットに挑戦。
　うまく撮れたかな。

　町内１ｋｍダウンジョグ。
　今日は、ドキンちゃんがひさしの上にいた。

　こっち向いてほしかったなあ。

　ピンボケになったけど、今日の１０ｋｍは平均キロ５分４６秒ペース。ずっとこれで行けたとしても、フルマラソンは４時間０３分なる。
　もっとがんばらなあかんなあ。
-------------------------------------------------------------------------------

　きくの世話もあったのだが、ちょっとウトウトしだしたので、夜９時過ぎにもう一度走りに。町内コースをグルグルして、途中できくを見に帰ったりして全部で４ｋｍ。

　これで、今日は１５ｋｍ。
　１２月トータルが３９０ｋｍを超えた。
　今月はあと２日あるので、月間４００ｋｍ超は確実。
　がんばりましたね。

　昨日の「小野アレオ中長距離記録会」。
　私は３０００ｍに出場。

　１０００ｍ　　４：０５
　２０００ｍ　　８：１６(４：１１)
　３０００ｍ　１２：２８(４：１２)

　「各１０００ｍを４分１０秒以内で、ゴール１２分半切り」という目標だった。
　後半落ちては行ったが、最初の貯金を使ってなんとか１２分２８秒。
　ギリギリ、スレスレ、あぶなかったー。
-------------------------------------------------------------------------------

　３０００ｍのスタートは１５時。
　時間の余裕はたっぷりあったはずなのに、道に迷ったりして１４時２０分くらいに到着。

　予想していた通り、出場者のほとんどが中学生のようだった。
　「中学生の中にじいさん一人はビビんなあ」と思ったが、私を見ている中学生の方がよっぽどビビってるんでしょうね。

　「何組かあって、後ろの組のスタートやったら助かるんやけど」と思って聞いてみたら、男３０００ｍは１５時ちょうどにちょうどに１組だけでスタート。

　「もう、最終コールまで２０分ちょっとしかない。」

　トラックでは、男子１５００ｍの競技中。

　「ゲストのワイナイナさんも、いっしょに走ってくれてはるー。３０００ｍも走ってくれはらへんかなあ。」

　車に帰って、急いで着替え。
　２日ほど前から左ふくらはぎが痛い。ヨメさんに聞くと、「肉離れやろ」と簡単に言う。サロンパスを貼って寝たので、ちょっとはましな感じがする。

　着替えに手間取って、アップジョグが１．３ｋｍしかできなかった。
　これはあかんやつ。

　スタート１５分前になったので、最終コールが始まった。

　すると、「こんなところまで来てられるんですかー」と声をかけてくる人あり。

　「(あっ、足のでかい・・・)」
　篠山マラソンでいつも写真を撮らせてもらっている、京都キャロットの古くからのお得意様。でも、すぐに名前が思い出せなかった。
　「えーっと、本名はなんておっしゃいましたっけ。」
　「Ｙ◯◯です。」
　「あっ、そうそうＹさん。」

　大きいサイズのシューズで、レースに使えるいいのがなくて困っているとおっしゃっていた。
　
　そのあと記念のツーショット。
　Ｙさんは、先週フルマラソンを走られたばかりできついとおっしゃっていた。Ｙさんだって、フルの次に３０００ｍなんてすごいじゃないですか。お互いにがんばりましょうね。

　スタート前の写真も撮っておきたかったので、私の前を横切られた女性にお願いした。その方は、次の女子３０００ｍに出場されるランナーだった。
　まさかスタート直前のじいさんに写真を頼まれるとは思っておられなかったようで、すごく困ってられた。自分のレースの前でもあるし。
　すみませんでした。でも、おかげさまでいい写真を撮ってもらいました。ありがとうございました。

　今日は、ターサーJAPANですよー。やる気出してますよー。

　私がスタートラインに並んだのは、スタート１分前。
　陸協主催の競技会なら失格になっていたかも。

　気温は何度くらいだったんでしょう。とにかく寒かった。風は横風という感じ。まあ、そんなに気にならない。

　スタート直後はＹさんのすぐ後ろ。でかいから、いい風よけになってくれます。
　しかしそれも長くは続けられず、いつもの定位置(最後尾)に。
　それでも、最初の１０００ｍを４分０５秒だから上出来。

　そこからあとはできるだけペースを落とさないようにがんばった。
　２０００ｍが８分１６秒。この１０００ｍが４分１１秒かかったけど、ギリギリ許容範囲。

　最後の１０００ｍはペースアップしたつもりだったが、ゴール１２分２８秒。最後の１０００ｍは４分１２秒。
　それでも終盤に２人抜いて、ケツから３番まで上がった。じじい魂炸裂やね。

　ギリギリでも目標を達成したので笑顔。
　写真を頼んだ男子中学生が上手に撮ってくれた。ありがとう。

　ダウンジョグをしながら、次の女子３０００ｍを見学。

　「おっ、ここにワイナイナさんが・・・。」
　男子の方も走ってほしかったなあ。

　けっきょくダウンジョグは２ｋｍだけ。
　今日は全部で６．３ｋｍしか走れなかった。

　トラック競技会は春から秋に多く、冬はめったにない。でも、冬の方が走りやすくていいタイムも出やすいと思う。夏の汗がダラダラ出る時よりはよっぽどいい。
　また機会があれば「冬の陸上記録会」に出てみたい。

　今日は、５年ぶりの兵庫・「ゆめさき舎」へ。
　５年ぶりなのに、おなじみのメンバーがそろっていてよかった。新しく来られている子たちにも暖かく接してもらい、「ほんまに来てよかったわー」と思った。

　まっちゃんにもいろいろと話を聞いてもらい、ちょっともやもやとしていた気持ちが解消された。
　「まっちゃん、頼りにしてますよー。」
--------------------------------------------------------------------------------

　自宅から兵庫・ゆめさき舎まで１３５ｋｍほど。
　京都南から福崎まで高速を使ったら、２時間あれば十分と思い、８時１０分に出発。
　ところが、京都南ＩＣまでの市内が渋滞。福崎から先はチェーン規制だったが、どうせ福崎で出るのだから関係ないと思っていた。ところがどっこい、いったん全車を料金所前まで下して、そこで振り分け。これで高速から出るのにずいぶん時間がかかってしまった。

　ゆめさき舎に着いたのは、１０時４０分過ぎ。えらい遅刻してしまった。

　「ゆめさき舎」をよく知らない方へ。
　検索したら、こんなんが見つかりました。
　　　　　◇　　　　　◇　　　　　◇

■事業所名称： （施設名） ゆめさき舎

■種別：生活介護事業

■理念・基本方針： 生きづらさの克服、ADL の確立、基本的な体力の増進など将来を見据えた取り組みを実施し、また同時に日々の楽しさや喜びを感じられるような日課を目指すことを基本理念とする。

■力を入れて取り組んでいる点：
１、強度行動障害の方々への障害の軽減、消去のプログラムの充実
２、トイレ、食事、移動、着替え、衛生面、健康面など細かな介助の充実

　まっちゃんにごあいさつして、ゆめさき舎の中へ。

　「５年もたったら、知らん子ばっかりかなあ」と不安に思っている私の心を見透かしたように、まっちゃんがＭＩ君に引き合わせてくれた。
　前は「パオパオさん、パオパオさん」と慕ってくれていたＭＩ君だが、さすがに５年も空くと覚えてくれてはいなかった。それでも、「気が合う二人」なので、すぐに打ち解けていろいろと話すことができた。

　散歩に出ていたメンバーも帰って来て、いっぺんににぎやかになった。

　その中には、いつもニコニコのＫさんもいた。Ｋさんは、ゆめさき舎立ち上げの時からずっと通っている唯一のメンバーらしい。
　私にも、その笑顔を出し惜しみなく続けてくれた。私の方を向いて笑ってくれているので、それだけでも幸せな気分になれる。ほんまに、ここはええとこやわ。

　別の場所にも部屋を借りられていて、そこにも連れていってもらった。
　そこには、水をがぶ飲みしてしまうＭＡ君を含め３名がいた。

　まっちゃんは、きっとみんなにゆうてんにゃろなあ。
　「ずっとここにいたらええよ」って。

　Ｋさんのような笑顔が、もっともっと増えてほしいなあ。
　まっちゃんをはじめ職員さんは、私らが想像できないくらいたいへんやろうけど。

　１２時過ぎになったのでおいとましようと思ったが、まっちゃんが「よかったら、お昼食べに行きませんか」と誘ってくださった。
　ゆめさき舎のすぐ近くの「飛鳥」さん。

　いやー、人と外食するなんていつ以来やろう。

　選べる丼と麺類のセット。
　二人とも同じ組み合わせで「天丼と温かいうどん」。
　ごちそうさまでした。

　私が気になっていたことはゆめさき舎で聞いてもらったので、ここでは主にマラソンの話題。
　私は１月２３日の「瀬戸内海タートルフルマラソン」、まっちゃんは２月２７日の「姫路城マラソン」に人生をかけて走る(？)

　「小豆島(「瀬戸内海タートル」)は往復で１６の峠を越えるコースなんですわ。いったいどれくらい時間がかかるかさっぱり分からん。」
　「でも藤井さん、『香住』のえげつないコースを３時間４３分で走ったでしょう。」
　「ほんまや。３年前や。小豆島は香住よりましかもしれん。」

　ええこと思い出させてくれはった。
　これはやる気がわいてくる。

　まっちゃんからおみやげをいっぱいいただいて、陸上記録会がある小野市を目指す。

　ところが初めて行くところだったので、予想通り道に迷った。
　カーナビで「小野アレオ」と打っても出て来ない。「小野希望の丘陸上競技場」でもダメ。最終、住所を打ってそれで探しながら行くことにした。

　やっと着いたと思ったら、そこは「ひまわりの丘」。どこにも陸上競技場はなかった。売店があったので、そこのおねえさんに聞き、やっと「小野アレオ」に到着。

　いろいろありましたが、３０００ｍを１２分３０秒の目標はギリギリクリア。
　やりましたー。(くわしくはのちほど書きます。)

　３時４０分に「小野アレオ」を出発。
　帰りは、三木小野ＩＣから高速で。
　スイスイと帰れて、５時半ごろ自宅到着。

　私が遊びに行って帰ってきたら、いつもヨメさんの機嫌が悪い。そら無理もない。
　でも、まっちゃんが「米・みそ・大根」と食料をたくさん持たせてくれたおかげで、ヨメさんは上機嫌。なんちゅうたって、食べもんは一番助かる。
　まっちゃんに感謝せなあかん。

------------------------------------------------------------------------------------
【今日のきくみー】

　きくの寝顔。
　かわいい。

　みーの寝顔。
　かわいい。

３区を力走する男子北山の嘉数純平＝京都市内（我喜屋あかね撮影）

◎沖縄タイムス　2021年12月26日 14:42

　　　沖縄県勢で過去最高　北山高男子が27位
　　　全国高校駅伝　40年ぶり記録塗り替える

　駅伝の男子第７２回・女子第３３回全国高校大会は２６日、京都市のたけびしスタジアム京都発着コース（男子７区間、４２・１９５キロ、女子５区間、２１・０９７５キロ）で行われ、県代表の北山（上原琉翔、宮里洸、嘉数純平、大仲竜平、赤嶺達也、森山摩周、志良堂清琉）は２時間７分４８秒で県勢過去最高となる２７位に入った。

　昨年同校が樹立した県高校記録（２時間７分３１秒）の更新はならなかったが、１９８１年の第３２回大会に北山が樹立した県勢の過去最高順位（３０位）を４０年ぶりに塗り替えた。

　午前の女子に出場した県代表の北山（関口七夏海、呉屋優梨愛、嶋袋碧海、本村琴美、仲村奈穂）は１時間１９分３５秒で４７位だった。
-------------------------------------------------------------------------------

　今日は高校駅伝の応援。
　いつもは一人で応援しているのだが、今年は私のブログによくコメントを入れてくださっている「滋賀県のファン」さんといっしょに応援する約束をしている。
　とんな方なのかはまったくの謎。

　１０時に自宅スタートした時は雪がちらちらと降っていたが、途中で晴れて来た。

　待ち合わせ場所の北大路堀川のコンビニに、１０時４０分着。
　家から約４．９ｋｍ、３２分で来れた。

　周りを見回したが誰もいないので、コースとなる交差点へ。

　しばらくすると、先導者に続き、２区の先頭のランナーが見えてきた。
　北山高校はまだまだだろうが、応援タオルを出してスタンバイ。(写真の下にタオルが映り込んでいる。)

　トップは仙台育英。

　そのあとも次々と。

　かなり間が空き、やっと北山２区の呉屋選手の姿が見えた。

　「北山、ファイト―、北山、しっかりー」と大声で叫んだつもりだったが、おもったほど声は出ていなかった。きづいてもらえなかったと思う。

　北山からかなり離れて、福井の鯖江高校。どうも何かのアクシデントがあったようだ。

　前走者通過後、一回だけ横断が許された。その時に南側に渡り、堀川紫明へ。
　携帯をチェックすると、数分前に滋賀県のファンさんから着信。こちらからかけ直すと、すれ違いになったことが分かった。

　そのあとも横断が禁止されたので、滋賀県のファンさんは渡れず。
　私は景色のいい堀川紫明まで行って、３区のランナーを待つことにした。

　移動中に、もう３区のトップが。
　仙台育英高校が首位キープ。

　きました、きました、北山３区の嶋袋選手。

　さっきよりしっかりとした声で「北山、しっかりー」と叫べた。
　でも、気付いてもらえなかったかな。

　いつも撮っている比叡山をバックの写真も、上が切れてしまって残念。

　最終の鯖江高校がかなり迫って来ていた。
　４、５区も何とか逃げ切ってくれー。

　北大路堀川に戻るときに、また滋賀県のファンさんに電話。
　これでやっと会える。

　「あー・・・」という感じでご対面。
　私のブログの読者さんということだったので、もうちょっと上の方かと想像していたが、まだ３０代の方だった。

　北嵯峨高校の走路員さんにお願いして、二人の写真を撮ってもらった。

　寒いところでの立ち話もなんなので、喫茶店へ。

　滋賀県のファンさんは、本当に謎の人だった。
　「なぜ、滋賀県人なのに北山高校を応援してくださっているのか」というのが最大の謎だった。
　実はご実家が駅伝のコースのすぐ近くで、小さいころからずっと駅伝を見て来られたそうだ。そして、ほぼ毎年最下位の沖縄代表を応援したいという気持ちになったらしい。

　「あっ、それって私がヤクルトファンになったのと同じや」と心の中で思った。私が小学生の時、人気絶頂の巨人に対して年間２６戦で３勝２３敗だった。その時からヤクルトファンになろうと思った。
　それとよく似た気持ちを持った方なので、私と気が合うのかもしれない。

　今の私の話し相手は、ほとんどがマラソンランナー。滋賀県のファンさんはご自身ではまったく走られない純粋な駅伝ファン。そういう存在は貴重。私の友だちの幅がひろがっていい。

　午後の男子の部の応援もいっしょにしましょうと約束して、いったんお別れ。
　(北山女子は、残念ながら最下位に終わった。)

　帰りも走って。
　山がまた雪でもやってきた。ここらもまた降ってきそう。

　比叡山ももやって見えない。

　帰りも同じ道で帰ったので、約４．９ｋｍ、３６分。

　家に着いてしばらくすると、男子の部がスタート。
　１区、北山は２６位だった。

　お昼はヨメさん特製ラーメン。おいしかった。
　お餅もチンしてくれて、きな粉でまぶして食べた。
　ちょっとゆっくりしすぎて、もう出発しないと宝が池通にランナーが来てしまう。

　「急げ―。」
-------------------------------------------------------------------------------

　国際会館前に着くと、トップはまだ来ていなかったのだが、もう歩行者の規制が始まっていた。西から東に渡れない。仕方なくだいぶ遠まわりをして東側へ。

　その途中に、ちょうど洛南が倉敷の留学生と競っていた。てっきりトップ争いだと思っていたが、実際は２位争いだったようだ。

　宝が池通と白川通の曲がりんちょで、滋賀県ファンさんといっしょに応援する約束をしていたのだが、そこに到着する前に北山が到着。
　すぐにカメラの用意をしたが、間に合わず。３区の嘉数選手の背中だけ撮れた。

　あっという間に折り返して、４区の選手が。

　それまでに通過した選手の数を数えていたのだが、たぶん２５人くらい。
　ということは、２区３区の選手ががんばって順位を落としていないということ。
　この調子で最後まで行ってくれー。

　北山４区の大仲選手。

　「ほくざーん、ほくざーん」と叫んだら、こっちをチラッとと見てくれた。これで応援に来た甲斐があった。

　あとで滋賀県のファンさんに聞いたのだが、この大仲選手が、波照間島初の全国高校駅伝出場選手だ(昨年から)。喫茶店でその話をしていたのに、肝心なところでその情報を忘れていた。
　「はてるまー」と叫んだら、もっと喜んでもらえたかも。

　最終走者が通過したので、滋賀県のファンさんに電話。
　ところがつながらず。
　寒さがこたえるので、留守電にコメントを入れて帰ることにした。

　このあたりの走路員をしていたのは洛北高校の子たち。
　「私、洛北の先輩です」と言ったら、喜んでくれたのでよかった。

　国際会館駅前にもたくさんの高校生補助員。
　ご苦労様でした。

　こっちに向かっていく子らは、いずこへ。

　まだ選手が通過して間もないのに、もうかなり片付けられていた。

　うちの近くのクリニックの駐車場では、「食糧支援」活動をされていた。

　時計をとめるのを忘れていたので、往復で約７ｋｍ、５６分。
　これで、午前の分と合わせて１６．８ｋｍ。
　寒い中、よく走りました。

　家に着いてから、もう一度滋賀県のファンさんに電話。
　大仲選手の情報のほか、北山高校に関するいろいろなくわしい情報を教えてもらった。
　「北山高校駅伝部勝手に応援団」の団長は私と思っていたが、しばらくは滋賀県のファンさんに譲っておこうかな。負けたわー。

　「来年の高校駅伝の応援もいっしょにしましょう」と約束した。
　いいお友だちができてうれしい。

　(北山男子は２７位。過去最高順位。過去最高タイムは、昨年にわずか及ばすでした。)

-------------------------------------------------------------------------------

　夜７時前、ちょっとだけ走りに。
　明日、トラック３０００ｍを走る。そのために１０００ｍタイムトライアルをしておきたい。

　２ｋｍアップジョグのあと、いつもの緩やかな下りの１０００ｍ。
　まあまあいい感じで走れて、３分５６秒。
　これなら明日もそこそこ走れそう。

　時計では０．９９だったので、帰りにもう一度測ってみると、１０００ｍにはあと３歩ほど足りなかったようだ。
　ややこしいので、これからも今まで通りのところで１０００ｍということにしておこう。

　ダウンジョグ１．５ｋｍ。
　これで４．５ｋｍ。
　今日も何回にも分けてだが、たくさん走れてよかった。

　今日は、ＪＲ京都駅へ。
　往復はしんどいので、行きは地下鉄・北大路駅まで走って、あとは地下鉄で。

　午後３時前スタート。
　家→圓通寺裏→北山駅→北山大橋→北大路駅で４．８２ｋｍ、２８分１６秒。
　地下鉄・北大路→京都は２６０円。もうすぐ３０円値上げするらしい。

　京都駅八条口で、おみやげ用の京菓子を探す。
　明日の高校駅伝出場の沖縄の北山高校が、今年も佐野屋旅館さんに泊まっている。今年は男女とも県代表になったので、かなりの人数で来られているはず。
　数がたくさんで、そんなに高くない物は・・・。

　ありました！　「京のきれいどころ」。

　１５個入りを２つ。これだけあれば全員に行きわたるでしょう。

　京都駅前で記念写真。
　地下から上がってくると、ブルッ。

　今日はまあまあ暖かかったが、明日は雪が降るくらい寒くなるらしい。
　沖縄の子らにはこたえる寒さでしょうね。

　駅から北にすぐ、佐野屋旅館さんは便利なところにある。

　旅館前に高校生の姿が見えたので、「北山高校か？」と期待したが、残念「九州学院」でした。北山と同じ旅館に泊まってるんですね。(「九州学院」はヤクルト・村上の母校。)

　監督の大城昭子先生は不在。たぶん、開会式に出席されているのだと思う。
　フロントに、おみやげと名刺代わりの年賀状を預けてきた。
　「明日、沿道で応援します」と書いておいた。

　「佐野屋旅館」さんの真向かいに「アパホテル」ができていた。
　午後４時２０分、ここから家に向かってスタート。

　いつもは烏丸通や鴨川河川敷を通って帰ることが多かったが、今日は河原町通を北上。
　枳殻邸の塀がけっこう長かった。

　河原町四条に近づくと、人も車もいっぱい。
　もうこの通りを走るのは無理と思い、ちがう道を探した。

　高瀬川に沿った通りを北上。西木屋町通というらしい。
　元立誠小学校。
　今は、複合施設「立誠ガーデン ヒューリック京都」。

　なかなか風情があるいい通りです。
　人も少なく、走りやすかった。
　アピールランとしては、人が少ないのはダメなんですが。

　三条の手前から鴨川へ。

　京都走ろう会の本拠地・出雲路橋で５．２ｋｍ、３５分。
　もうかなり暗くなってきた。

　そのちょっと先かわいいワンちゃんに遭遇。

　「あらっ、顔が真っ白のコーギーちゃん。かわいい。写真撮らせてもらってよろしいですか。」
　「はい、ありがとうございます。」
　「こんなべっぴんさん・・・、あっ女の子ですよね。」
　「はい。」
　「お名前は？」
　「さくらです。」
　「何歳ですか。」
　「まだ、８か月なんです。」

　「そうか、それでこんなにはりきってるんやね。」
　「落ち着きないでしょう。」
　「いやいや、８か月やったらこんなもんでしょう。うちのはもうすぐ１７歳です。さくらち長生きするんやで。」

　暗くなっても、走りなれた道なのでだいじょうぶ。
　もう誰にも会わないので、腰に巻いていたウインドブレーカーを着た。

　御薗橋で８．８７ｋｍ、５６分半。
　家まであと３ｋｍ。

　わが家到着１１．８１ｋｍ、１時間１４分４４秒。

　ここまで走ったら２０ｋｍにしておきたかったので、３ｋｍダウンジョグ。
　小雨がパラパラと降ってきたので、猫ちゃんには会えなかった。

　明日は暖かくして、北山高校を応援しよう。