パオパオだより

2020年10月20日(火)

ジャン=ポール・ベルモンド [私の好きな人]

画像(225x320)・拡大画像(250x354)

◎京都シネマより

   ジャン=ポール・ベルモンド傑作選【冒険&ロマンス編】
     『大盗賊』/『大頭脳』/『オー!』/『ムッシュとマドモアゼル』

カッコイイの原点は彼に!伝説スターの魅力を再発見!

ルパン三世やコブラのモデルにして、ジャッキー映画のルーツである“アクション界のレジェンド”ジャン=ポール・ベルモンド。『勝手にしやがれ』などで知られるヌーヴェル・ヴァーグ時代とはまったく別の魅力を放つ数々の傑作が蘇る。
------------------------------------------------------------------------------

◎ジャン=ポール・ベルモンド傑作選 公式サイトより

 60〜70年代、スティーブ・マックイーン、クリント・イーストウッドと肩を並べた<アクション界のレジェンド>にして、本国フランスでは アラン・ドロンを遥かに凌ぐ人気を誇った国民的スーパースター、ジャン=ポール・ベルモンド(1933年4月9日生まれ、87歳)。

 「ルパン三世」や「コブラ」のモデルといわれ、ジャッキー・チェンやトム・クルーズらの先駆として、体を張ったスタントで世界を魅了した男の中の男。日本ではジャン=リュック・ゴダール監督の『勝手にしやがれ』や『気狂いピエロ』ばかりが語られがちですが、ヌーベルバーグ時代の彼よりも何倍も魅力的な、ベルモンド映画の神髄は数々の巨匠たちと組んだアクションとコメディにこそあります。しかし、そんな彼の傑作群の多くは近年、日本ではDVDでも見ることが出来ませんでした。今、忘れられていた数十年の時を経て、驚くほどクリアなリマスター版で最高のベルモンド映画の数々が日本のスクリーンに鮮やかに蘇ります。ご期待ください。

■JEAN−PAUL BELMONDO

 1933年4月9日、パリ郊外のヌイイ=シュル=セーヌに生まれる。父は著名な彫刻家ポール・ベルモンド、母も画家だった。幼い頃は病弱だったが、その後サッカーに熱中、さらにボクサーになる夢を持つスポーツマンとなった。
 やがて俳優を志し、コンセルヴァトワールに入学、56年に同校を優秀な成績で卒業する頃にはすでに有望な若手舞台俳優として注目を集めていた。

 57年の『歩いて馬で自動車で』で長編映画デビュー後、クロード・シャブロル監督の『二重の鍵』(59)で注目され、さらに同年ジャン=リュック・ゴダール監督の『勝手にしやがれ』(59)で一気にブレイクを果たし、母国での圧倒的大人気とともに、フランス・ヌーベル・ヴァーグの代表的スターとして国際的な知名度を得た。
 多くの名匠、巨匠の作品に出演する一方、売り出し中のフィリップ・ド・ブロカ監督と組んだ『大盗賊』(61)が大ヒットを記録、コメディ・タッチのエンタテインメント作品で新たな魅力が開花した。ド・ブロカ監督とはさらに冒険アクション大活劇『リオの男』(63) 、『カトマンズの男』(65)で組み、危険なアクションをスタントマンなしで自ら演じたことも話題となり世界的な大ヒットとなって“アクション・スター”ベルモンドのイメージを強烈に印象付けることになった。

 65年の『気狂いピエロ』を最後にゴダール監督とは袂を分かち、ベルモンドはアクション、コメディ、ラブ・ストーリーと、エンタテインメントの王道をいく作品を中心に出演して次々と大ヒットを飛ばし、フランス映画の顔として大活躍することになった。

 70年には当時フランス映画界で人気を二分していたアラン・ドロン製作、主演の『ボルサリーノ』でドロンと共演、大きな話題となって大ヒットした。72年『ジャン=ポール・ベルモンドの交換結婚』からは自ら製作会社セリト・フィルムを設立して製作業にも進出、74年にはフランス映画界で出演料が最も高い俳優となった。75年の『恐怖に襲われた街』から、80年代中盤まではハードなアクションを見せ場にした主演作を連打し、年間興行成績の上位に君臨し続けた。

 88年、アクション映画卒業後のクロード・ルルーシュ監督作『ライオンと呼ばれた男』(88)では初めてセザール賞主演男優賞を受賞。さらに2011年、カンヌ国際映画祭で名誉ゴールデン・パルム賞、2016年、ヴァネチア国際映画祭で栄誉金獅子賞など、数多くの生涯功労賞を受賞している。

 2度の結婚で、元F1レース・ドライバーのポール・アレクサンドル・ベルモンドなど4人の子どもがあり、ウルスラ・アンドレス、ラウラ・アントネッリといった女優とのロマンスも有名。

 香港のジャッキー・チェンやチョウ・ユンファ、日本のコミック「ルパン三世」、「コブラ」、フランス=ベルギーのグラフィック・ノベル「ブルーベリー」など、ベルモンドのファンを公にしている俳優、映画監督、作家、漫画家は世界中に数多く、ベルモンド映画の影響下にある作品も枚挙にいとまがない。
-----------------------------------------------------------------------------

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 昨日、京都シネマの11月の会報が届いた。
 「おー!」と私が大きな声を出したので、「なにごとか」とヨメさんがこっちを見た。
 「ジャン=ポール・ベルモンドの特集やるやん!」
 「それがどうしたん?」というようなヨメさんの顔。
 「アンタは目のギョロッとした俳優が好きなんやな。」 
 「そうかなあ・・・。」

 外国の俳優で好きなんはジャン=ポール・ベルモンドだけ。彼は目がギョロっとというより、たれ目ですよね。
 日本の俳優で好きなんは、三國連太郎、仲代達也、根津甚八、水谷豊・・・。たしかに、目がギョロッとしてますね。

 まあそれはいいとして。
 せっかく4本も集中して上映してくれはるんやから、見に行かな!

 「特別料金」と書いてあったので、いつもの旧作500円と勘違いしていた。
 「4本見ても2000円!」

 ああ勘違い。
 「特別料金」というのは、ふだんの会員割引などが効かない料金という意味。1400円でした。4本見たら5600円。全部割もないみたい。

 でも見に行きたいわあ。
 目がギョロ!

※ちなみに、私が一番好きなのは「ダンケルク」(1964年)です。

画像(306x165)

Posted by パオパオ   パーマリンク   トラックバック ( 0 )   コメント ( 2 )

2020年10月19日(月)

第133回9の日平和ラン [ランニング]

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 今日はいなかの家へ。
 主電源を入れっぱなしにしていると電気代が月6000円以上。(電源を入れておかないと浄化槽がおかしくなると言われて、8月から主電源を入れていた。)だれも住んでいないのに、市原の家の電気代とそんなに変わらない。これはどう考えてもおかしいので、関電さんに見に来てもらうことにした。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 午前11時から。
 いろいろ調べてもらって、井戸水のポンプが原因と分かった。井戸水くみ上げポンプは、水を使わなくとも定期的に稼働するらしい。うちのポンプは24年目なので、かなり無理しているのかもしれない。
 けっきょく、浄化槽の電源だけ入れて他の電源は落としておくという結論。たまに帰ってきて使うときだけ電源を入れればいいということになった。

 よかったー。
 これで、来月からいなかの家の電気代が安くなるはず。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 家の前の柿の木に、柿が鈴なり。
 今年は豊作やねえ。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 とって帰ろうかなあと思ったが、今度ヨメさんときくちゃんといっしょに来てとるほうがいい。残しときましょ。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 電気代が高かった原因が早く分かったので、家に戻ったのはお昼12時。
 ヨメさんは鍼灸のお客様が1時過ぎまでということだったので、ラーメンを買って自分で作って一人食べ。まあまあ上手にできたかな。
-----------------------------------------------------------------------------

画像(240x320)・拡大画像(480x640)

 夕方5時前、「ランナーズ9の会」のTシャツを着て平和アピールラン。
 ずっとみーちゃんに気を使って取り出せなかった黄色のTシャツ。
 「久しぶりじゃー。」

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 今日は9.9kmをゆっくり。
 たしか、松ヶ崎橋の先の喫茶「レトロビーバー」を折り返したらそれくらいになるはず。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 バス通りに沿って国際会館駅まで。
 2.7km、18分。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 花園橋で3.77km。
 いろんな角度から見る比叡山。よろしいねえ。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 松ヶ崎橋の西詰にあったホテルは解体され、新しい建物が作られていた。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 なーんや、マンションか。
 お店の入ってるビルやったらよかったのにー、残念。

画像(240x320)・拡大画像(480x640)

 「レトロビーバー」前で4.96km。
 ええ感じ、ええ感じ。
 ここで折り返したら、9.9km行けるかも。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 ガスト前で7km弱。
 ガストはガストだが、から揚げ専門店みたいに変わっていた。

画像(240x320)・拡大画像(480x640)

 自宅到着、9.97km。「惜しい!」
 時間は1時間09分57秒。見事なキロ7分ペース。

画像(320x246)・拡大画像(640x492)

 また町内1kmダウンジョグ。
 今日も門番は、ぷーぷーとドキンちゃん。
 この2ひきは、うちの町内の平和の象徴やね。

Posted by パオパオ   パーマリンク   トラックバック ( 0 )   コメント ( 0 )

2020年10月18日(日)

京都走ろう会自主駅伝〜突然の増量指令〜 [ランニング]

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 今日は駅伝。
 私は最終区に回してもらい、自分の順が回ってくるまで3.1kmコースをアップジョグし、5kmタイムトライアル。こちらは目標の23分切りを達成。
 
 そのあと、駅伝4区(アンカー)。
 3区で前の3チームと後ろの2チームに大きな差が出てしまったので、「前の3チームは3.1kmから4.8kmに変更!」との指令。
 「そそそんなー。変更じゃなくて増量やないですかー。突然走る距離が増量する駅伝なんて・・・、おもしろい!」

 3位で中継した私は、前を行く北出さんとポップさんを抜けるはずもなく最下位でゴール。でも、みなさんに暖かく迎えていただいたので、これでよし。思っていたよりたくさん走れたのでよかったのかな。
------------------------------------------------------------------------------

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 家を出たのは9時15分。その時の気温が12℃。
 出雲路橋に着いた時も13℃。これは走りやすい。

 今日は早くからたくさんの方が集まっておられた。
 「今日は駅伝をします。」
 「あっ、ボク、5kmのつもりで来たんでちょっと走ってきます。駅伝は最終区にしといてください。」

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 うーん、ピンボケ!

 まずは3.1kmアップジョグ。目標は15分。 
 昨日まで激痛だった右腰は、薬が効いたのかだいじょうぶ。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 ゼッケンをつけたランナーがたくさん走ってるなあと思っていたら、キムカツさんのところのランニングイベントでした。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 15分06秒でゴール。
 今日はしっかり走れそう。

 もうチーム編成はできたようで、4区×5チーム。
 私はアンカーにしてもらっていたので、今日の目標だった5kmコースへ。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 5km23分を切るには、4:20+4:40×4くらいで走らなくてはならない。

 一人で走るのはむずかしい。どれくらいで走ったらいいのかよく分からない。
 最初の1km、4分27秒。まあまあ。
 2km、9分12秒(4分44秒)。
 3km、13分58秒(4分45秒)。
 4km、18分37秒(4分38秒)。

 最後の1km4分22秒以内・・・、これはきつい!
 しかしがんばった。特にあがり3ハロン(約600m)を2分38秒。超久しぶりの2分40秒切り。

 ゴールは22分55秒(4分17秒)。
 今日の目標達成!
 やりました!

 ここから3区のランナーの応援へ。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 出雲路橋の上から、左岸を北上する仲間をパチリ。
 またピンボケ。

 わがチームはこの時点でトップ。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 2位争いはデッドヒート。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 しかし、4番手の中嶋さんが前を行く3人を抜いてしまいそうな勢い。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 4区中継は、1位北出さん、2位ポップさん、3位私。
 「順番逆やろ!」

 私を一番に走らせておいたら、おもしろい勝負になったのに・・・。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 駅伝3.1kmをダウンジョグのつもりで走ろうと思っていたのに、突然の4.8kmに増量サービス。前があのお二人でなかったら、もうちょいなんとかなったかもしれない。どんどんどんどん離されていって大差。
 でも、思っていたよりしっかり走れて23分51秒。5km換算24分50秒。

 結果は、4位中継チームが1位、5位中継チームが2位、あとは増量の北出、ポップ、私の順であったと思う。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 ゴ―ル後は、林さんから大きなごほうび。
 「ふたばの豆餅やないですかー。」

 林さんは予約して20個も買ってきてくださった。ありがとうございました。すごくおいしかったです。今度は何かお返ししなくては。

画像(240x320)・拡大画像(480x640)

 例会は来年の3月末まで自粛だが、こんな感じでなんとかやって行けそうですね。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 今日もシューズはアディゼロタクミ・セン。
 やっぱり、私はうすいのんがええわー。

 3本しっかり走り、その間もつなぎのジョグをしたので合計15km以上になった。久しぶりにきついランニングだったので、血尿が出ないかと心配だった。
 でもだいじょうぶ。今までの血尿は膀胱癌のせいだったみたい。切り取ったから、もう心配ない。これからバンバン走ったろ―。

------------------------------------------------------------------------------------
【今日のきくみー】

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 「猫と日向ぼっこ」、ほんまにあいますねえ。
 窓際はお日さんの光が入ってきて、みーちゃんは極楽。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 と思ったら、すぐ後ろに大型犬。
 きくちゃんでしたー。
 ガラス戸の向こうやから、全然平気やね。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 夜のきく散歩。
 今日もしっかり歩いていました。

Posted by パオパオ   パーマリンク   トラックバック ( 0 )   コメント ( 0 )

2020年10月17日(土)

行けなかった甲子園 [雑感]

画像(320x211)・拡大画像(450x297)

雨で中止が決まり、ファンに挨拶する阪神の小幡、井上、熊谷 

◎スポニチアネックス 10/17(土) 15:56配信

   子どもが泣き止んだ!!阪神若手3選手、雨中のファンへ感謝のグラウンドウォーク

 ◇セ・リーグ 阪神―ヤクルト(2020年10月17日 甲子園)

 甲子園で午後2時から予定されていた阪神―ヤクルト戦は天候不良のため同3時35分に中止が発表された。

 その直後にベンチから阪神の熊谷、小幡、井上の3選手がグラウンドへ。開門から約3時間半も雨が降る中待ち続けてくれたファンに手を振りながらグラウンドを一周して感謝の意を示した。

 これにはスタンドで泣きじゃくる子どもも選手を間近にすると泣き止み、笑顔が戻った。
--------------------------------------------------------------------------------

画像(320x228)・拡大画像(640x456)

 今日は午後2時からの「阪神×ヤクルト」を見に行く予定だった。
 今年の父の日プレに、廉から「ヤクルトマスク」もらっていた。そのデビュー戦。
 廉は昨日の試合を観戦。私も誘ってもらったのだが、私のバイト日と重なって親子観戦とはならなかった。

 今日はうまい具合に、レフトポールのすぐ後ろのいい席(3000円)が取れて喜んでいた。
 「村上の流し打ちのホームランボール、ゲットできるかも。ヒヒヒ・・・。」

 ところが、今日は24時間バイトからの朝帰り。
 いつもここで泊まると腰痛がひどくなる。今日も朝から腰の調子が悪い。ずっと痛かった左ではなく、なんと右。動けないくらいに痛い。

 雨は降っていたが、次第に良くなる予報。関東での2試合(横浜と千葉)は早々と中止を発表していたが、甲子園はやるようだった。

 11時45分のバスに乗って、地下鉄、JR、阪神と乗り継いで1時22分に甲子園駅に着く予定だった。
 早めにラーメンを作って食べて、さあ出かけようかというときになってますます腰が痛くなってきた。雨もすぐにはやみそうもないし、腰が痛い時は冷やさないようにしなければ。

 ということで甲子園は断念。
 まあ10チャンで中継もあるし、家であったかくしてテレビ観戦するかということにした。ここで残り少ないロキソニン服用。このごろ痛み止めに頼ることが多くなった。

 2時からテレビ。
 甲子園の内野には大きなビニールシートがかけられたまま。
 それでも少し小降りになったころから、シートが片付けられ、「阪神園芸」さんの腕の見せ所となった。
 きれいに整備され、選手がグランドに出てきてキャッチボール。あとはちょっと守備練習でもするんかなあと見ていたら、また雨がきつくなってきた。

 選手らはベンチで待機していたが、けっきょくこのまま中止が決定。
 それが3時35分だったので、12時の開門から来ていたファンは雨の中3時間半まっていたことになる。小さい子どもらがほんとうにかわいそうだった。

 そのあと出てきたのが、阪神の若手3選手。
 小幡と井上は知っていたが、もう一人の背番号4が誰だか分らなかった。
 「小柄やけど、おっとこまえやんなー。4番やから期待されてる選手なんやろなあ。内野手か。」
 ヨメさんは「おっとこまえ」に弱い。すぐ調べてくれた。「熊谷やてー。仙台出身らしいわ。」
 阪神の「おっとこまえ」選手を一人おぼえられてよかった。

 「若手もええけど、いっそのこと藤川が出て何球か投げたら、ファンは喜んだやろなあ。あっ、藤浪でもええけど。」
 ヤクルトファンの私は、こんなええかげんなことばっかりゆうてます。

 家でおとなしくしていたら、だいぶ楽になった。薬も効いたみたい。
 今日の中止の分が月曜日の夜に振り替え。明日の午前10時からチケットが販売される。
 行ってこうかなあ・・・。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

-----------------------------------------------------------------------------------
【今日のきくみー】

画像(240x320)・拡大画像(480x640)

 いびきをかきながら、走っている夢を見て足を動かしているきくちゃん。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 隙あらば、ぬしっと食いをたくらむみーちゃん。

Posted by パオパオ   パーマリンク   トラックバック ( 0 )   コメント ( 0 )

2020年10月16日(金)

「パッ!」もらいました [わんこ・にゃんこ]

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 みーちゃんの寝床は、居間に置いてある私のタンスの2段目の奥。
 ここは一応「聖域」ということで、中に入ったら絶対に手を出さないことにしている。

 ただし、私らが寝る前には必ずチェック。
 「みーちゃん、ちゃんと寝てるかー。みーちゃん」と呼んだら、たいてい奥の方から「パッ!」と威嚇しながら首を伸ばす。
 これで安心。私らは戸締りをしっかり確認して二階に上がる。

 それにしても、「フー」とか「シャー」はよく聞くが、「パッ!」ってまるで唾を飛ばすみたいに・・・。変わった猫です。

 さて、昨日のこと。
 いつものように、寝る前にタンスの奥をチェック。
 ところがいくらで呼んでも反応なし。
 「パッ!」がもらえない。
 目を凝らして探したが、そこにはいなかった。
 それからそこいら中を探しまくり。全然見つからない。

 しばらくすると、二階からヨメさんの声。
 「みーちゃん、押し入れに隠れてるわ。」
 「えー、いつの間に二階に上がったんやろ。さっき二階の押し入れも探したのになあ。気配消しとったなあ。」

 これでやっと私らも寝ることができた。
 保護猫活動をされているfukikoさんは、「脱走防止が徹底できない人は、猫を飼ったり保護したりする資格なし」と言っておられる。
 そのことでちょっとヨメさんと言い合いになることもあるのだが、もしみーちゃんが脱走して車に轢かれてでもしたら、悔やんでも悔やみきれん。そういうこと。絶対に気を緩めたらあかん。

※ 今日のfukikoさんのブログの記事は「某地域最後の猫が死んだ・・・」です。右のリンク集の一番下「猫と過ごす、こんな一日」からどうぞ。→

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 今日は寮2の24時間バイト。
 寮1の時は時間がなくて、みーちゃんをほったらかしにして出ていく。でも寮2の時はちょっとだけ余裕があるので、みーちゃんに朝ごはんをやり、トイレの掃除をしたりもする。

 私が6時前に下におりると、2階にいたはずのみーちゃんが戻っていた。夜中にヨメさんがちゃんとしてくれたみたい。
 朝は「パッ!」ではなく、かわいいかわいい声で「ごはんちょーだい」となく。
 アホなオッサンはこの声にいちころ。
 でも調子に乗って、ごはんの量を増やしたりしてはいけない。みーちゃん、意外とお腹がゆるい。要注意、要注意。

画像(240x320)・拡大画像(480x640)

 みーちゃんは推定2年間の野良生活があったはずなのに、食べ方が超お上品。ゆっくりゆっくり食べる。少なくとも私のガツガツ食べよりもお上品。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 ほんとはどこかでしっかりエサをもらっていたのではないかという疑惑もある。
 みーちゃんがそこに帰りたいとしたら、ここに閉じ込めておくのもかわいそうな気もする。
 どうなんやろね、みーちゃんの気持ち。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 今はもう、すぐさわれそうなところまで来てじっとしている。前のように逃げ回るわけではない。

 でも、ここでぐっとしんぼう。
 みーちゃんが自分から来るようになるまで、絶対に手を出したらあかん。
 こうして、仕事に出かける時にほっこりした気持ちにさせてくれるだけでもありがたいと思わな。

 それにしても、うちに来てもう5か月。
 fukikoさんのところでは、保護してから2年以上さわれない猫がいた。
 みーちゃん、「さわらせへん」新記録狙ってる?

 「パッ!」

※ 猫に『懐いてもらえない人』の特徴5つ (ねこちゃんホンポ)

Posted by パオパオ   パーマリンク   トラックバック ( 0 )   コメント ( 2 )

2020年10月15日(木)

ますみちゃんのおかげで走れる [ランニング]

画像(320x320)・拡大画像(640x640)

 左腰が最悪。もうとても走れそうにない。
 でも、今日見るに見かねてヨメさんがお灸をしてくれた。
 これがめっちゃ効いた。
 かがんだり左足を上げたりすると激痛が走っていたのに、それがかなり緩和された。ゆっくりなら走れそう。

画像(240x320)・拡大画像(480x640)

 夕方、走りに。
 このごろ走る距離が少なく、また体重増加気味。
 ゆっくりでもいいので、ちょっと長めに走りたい。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 町内1kmアップジョグのあと、あてもなくスタート。
 10kmくらい走りたいんですけどね。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 今日は深泥池方面に行きますか。
 きれいな花が飾ってあるおうちの前を通り、圓通寺裏の急な下り坂へ。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 下り切ったところは貴舩神社。
 水の神様・貴舩神社はあちこちにありますね。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 姉夫婦の家の前を通って、宝が池方面へ。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 宝が池で3.9km。

 腰は痛いことは痛いが、ゆっくりなら走れる。ありがたい。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 暗くても、私の猫センサーはピピピと働く。
 溝の中を歩いていた「ごんぞう」発見。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 「ごんぞう」はいつも元気。
 カメラを向けても逃げない。いつもいいポーズをとってくれる。ありがとね。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 いこいの森方面に行くと、鹿が6頭。
 カメラを向けても、まあまあ逃げない。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 コンクリトラックへ。
 せっかく来たので1周(約430m)回っておいた。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 国際会館駅前を通り、自宅へ。
 ちょうど「市原行き」のバスが発車するところだった。いつも乗っているバスです。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 中古車屋さん前を通ると、家まであと600mほど。

 自宅到着、約9.3km、1時間07分。
 キロ7分以上のペース。
 これくらいゆっくりなら、腰もだいじょうぶ。

 ますみちゃんの施術のおかげでしっかり走れました。

画像(320x254)・拡大画像(640x508)

 また、町内1kmダウンジョグ。
 今日の門番はドキンちゃん。

 夜の体重測定では62.6kg。前日比0.9kg減。
 やっぱり10km以上走ると、ダイエット効果ありますね。

Posted by パオパオ   パーマリンク   トラックバック ( 0 )   コメント ( 0 )

過去の記事へ

ページのトップへ ページのトップへ

10

2020


        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

プロフィール

パオパオ

このブログについては「ごあいさつ」をご覧ください。

PHOTO

ダッシュにシフト

ダッシュにシフト

ヨメが男と逃走

ヨメが男と逃走

逆江文峠〜やぶらぶ対策〜

逆江文峠〜やぶらぶ対策〜

検索


カテゴリーリスト

最近の記事

最近のコメント

最近のトラックバック

リンク集

RSS1.0

[Login]


powered by a-blog
Copyright (C) 2008 Paopao All rights reserved.