パオパオだより

　左腰が激痛。
　ヨメさんいわく、「いちびって走ってるしや。」

　心臓は強いらしいが、ほかのところがそれについていけてない。心臓以外のいろいろなところが無理しているので、痛みが出るのは当然らしい。

　あんまり痛いので、また痛み止めの薬を服用。薬に頼るようになったら終わりと思っているのだが、ちょっと動いても痛いのでしょうがない。

　「少しでも歩いたりした方がいい」と言われ、ちょうど散髪の時期になっていたので、車ではなく叡電に乗っていくことにした。

　私の散髪は２か月に１回。
　２、４、６、１２月は沖縄県名護市の「理容・きゃん」さん、８月と１０月はＱＢハウス。
　ＱＢハウスは、北の方では北大路ビブレと洛北阪急スクエアにある。今回は叡電で一発で行ける洛北阪急スクエアに決定。

　夕方５時過ぎ、家から京都精華大前駅まで５００ｍほどをゆっくり走って。

　叡電・茶山駅まで、３４０円。

　京都の人でもどこにあるのかよく知らない駅。「一乗寺」と「元田中」の間ですよ〜ん。と言っても分からないでしょうね。

　でも、私にとっては思い出多い駅。
　今から４２年前、教育実習でお世話になった養徳小学校がこの駅のすぐ近く。あの子たち３年生(８〜９歳)だったので、今５１歳くらいですか。会ってみたいな―、５０代のおっちゃんおばちゃんになってるんやなあ。

　叡電・茶山駅から洛北阪急スクエアまでも５００ｍくらい。
　自転車のアサヒの横を通ってすぐだった。　

　パチンコ屋さんが建設予定だったのに、カナートが増築という形になってよかった。ご近所のみなさんも喜んでおられるでしょう。

　ＱＢハウスがどこにあるのか分かりにくかった。
　各出入り口に店舗案内図を設置しておかなあかんね。

　地下の一番端、分かりにくい場所にＱＢハウスはあった。
　待っている人はなく、今のお客様が終われば自分の番。ところが、消毒やらなにやらでけっこう待つことになった。

　私はほんとに１０分でした。
　髪の毛少ないし。

　今日は１２００円やったけど、１２月以降は６５歳なので１１００円になる。あんまりうれしくないけど。

　せっかく来たのでほかのお店も見たかったが、財布にお金がない。帰りの電車賃も危ないくらい。ああなさけな。(ＩＣＯＣＡに片道分の金額が残っていたからよかったものの、散髪せんと帰らんなんとこでした。)

　帰りも駅まではゆっくり走って。
　ニッサンの横を入って行ったら叡電・茶山駅。

　帰りも来た時と同じような車両。
　いろいろな車両があるはずやのにねえ。残念。

　叡電はちょっと高いけど、街中をゴットンゴットンと進むかんじのいい電車。いつまでも走っていてほしい。

　駅から自宅まで、またゆっくりジョグ。
　今日は、５００ｍを４回ゆっくりと走っただけになった。

　明日は楽になるんか知らん。
　また１７時間バイトでイスに座ったままやけど・・・。

　やりましたー！
　大差の最下位・・・、そこじゃなくて。
　
　目標１２分５０秒に対して、１２分４９秒８４。
　目標１２分５０秒というのは、１２分４９秒台というつもりだったので、あと０．２秒ほど遅かったらファファファファファーンだった。

　「よっしゃ、次は１２分３０秒」と思ったが、今シーズンの３０００ｍは今日で終わり。
　でも、来週トラックの５０００ｍ申し込んでるんですよねー(金岡陸上競技場)。
　もちろん、目標は２１分台。
　4:10　4:20　4:20　4:30　4:30　で行けませんかねえ。
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　受付は８時半からだったが、マスターズ３０００ｍは１１時４５分から。
　早く行くこともないと思い、家を８時前に出発。
　給油して、沓掛ＩＣから高速。丹波ＩＣまで７２０円。
　丹波自然公園に着いたのは９時１０分ころ。家から５６ｋｍ。

　市民総体はゼッケン自前だったが、今回は立派なものをいただいた。

　気温は最適で、風もほとんどなし。
　これはがんばらないと。

　まずは公園内をゆっくりアップジョグ。
　そこでお腹がグルグル言い出したのでトイレへ。

　１０時から、トラックでは１００ｍが始まっていた。
　応援も密にならないようにと何回もアナウンスされていた。

　お腹が減ったので、昨日ヨメさんが作ってくれた赤飯のおにぎりを３分の１だけ食べた。全部食べると消化しないと困るから。

　今度は公園外へ。
　以前にかわいいワンちゃんがいたおうちものぞいてみたが、もう見当たらなかった。残念。
　栗の林などを巡ってまた会場へ。

　競技場横に、土の広いグランドがあったのでスタート前の仕上げへ。
　400＋200＋400＋200＋500＋300。
　こんなんでいいんでしょうかねえ。

　もろもろ全部入れて、５ｋｍくらいはアップできたはず。

　腰ゼッケン「７」をもらってスタート地点へ。
　前も「７」やったなあ。ラッキーセブンか。

　１１時３０分から、成年男子３０００ｍ。
　スタートの感じとかをよく見ておいた。

　１１時４５分、いよいよ私らの出番。
　マスターズ男子は７名の申し込みがあったが、当日は５名のみ。　
　それにマスターズ女子の１名が加わり、６名でのスタートとなった。

　あたり前のように、スタート直後から最下位。それでいいんです。
　最初の５００ｍ、１分５７秒。ええ感じ。
　１０００ｍ、４分０５秒(２分０８秒)。落ちすぎやけど、これ以上落ちないようになんとかキープ。

　２０００ｍ、８分２８秒(４分２２秒)。
　３０００ｍ、１２分４９秒(４分２０秒)。

　残り１周で１１分０６秒。
　「最期の１周、１分４３秒で行かなあかんのかーい！」
　残り２００で、１２分ちょうど。
　「あと４９秒？　エグッ」と思いながらも、最後の直線１００ｍをがんばった。

　ゴールした時の自分の時計では、１２分５０秒。
　「いやいや、ちょっと押すのが遅れたかもしれんし」と期待をつないだ。
　そしたら、正式計時は１２分４９秒８４。

　めっちゃうれしかった。
　「知らんおじいさんが走ってるのん見ておもしろいか」としか言えない松井市長には、こんな気持ち分からんやろなあ。

　そうそう、走っている途中、明らかに私に向かって声をかけてくださった方があった。こちらは余裕がなくどなたかも確認できなかったが、本当にありがとうございました。あの声援で１秒は速くなったと思います。

　私らの次は、成年女子３０００ｍ。
　ここに知り合いが出ておられたのだが、不本意な結果であったと思うのでレポートなしにします。
　前回より少し遅かったとは言え、私といっしょのレースなら私が１周抜かれていたかも。

　次、がんばりましょうねえ。

　私は大差の最下位だったが、いっしょに走った唯一のマスターズ女子の方にも１分離された。(１１分５０秒２６)。
　これくらいのタイムで走れるようになりたいなあ。

　２ｋｍほどダウンジョグをして、ストレッチもして終了。　
　１２時４０分くらいに会場出発。

　すぐお向かいの「やまがた屋」さんへ。
　もうすぐ閉鎖されると聞いたので、寄ってみることにした。
　私がガードマン時代にお世話になったお店なので。

　すると、駐車場は車がいっぱい。
　レストランにもお客様がいっぱい。
　ちょっと拍子抜け。

　目標達成できたら食べようと思っていた「黒豆御膳」(１０５０円)。
　あー、食べられてよかったー。おいしかったー。

　こんなに繁盛していたら、閉めなくてもいいのにと思った。いろいろと事情があるんでしょうね。残念です。

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【今日のきくみー】

　きく「わたしのおざぶ、返して！」
　みー「しらん、しらん・・・。」

　日に日に態度が大きくなっていくみーちゃん。
　心優しいきく、負けてたらあかんで。

　明日の３０００ｍに向けて、今日は１０００ｍ１本全力。
　
　午後６時過ぎ、２ｋｍアップジョグの後、いつもの１０００ｍＴＴコースへ。
　周りが暗い分、余計集中できた。

　中間点を超久しぶりの２分切り。
　後半はまっすぐな緩やかな下り。「飛ばせ―！」

　北稜高校バス停前ゴール、３分５３秒。「やったね！」
　しばらく４分切りができなかったのに、一挙に３分５３秒はうれしいねえ。９０％以上戻ったね。
　
　明日は、4:10　4:20　4:20　で行くつもり。
　今日３分５３秒で行けたので、明日の最初の１ｋｍ４分１０秒が余裕をもっていけるはず。あとは、それからの落ち込みをできるだけ押さえて粘ること。
　がんばりましょうねえ。

　また、２ｋｍダウンジョグ。

　いつもの猫だまりに猫ちゃんがいたので、カメラを構えた。　
　するとシューと車の下へ。
　適当にシャッター押したら写ってるかもと思ったら、なんと３びき！
　「今日も大漁じゃー！」

　明日、がんばろ。
　ねこねこねこ！

◎朝日新聞デジタル10月23日

　　　「シニア層が走るの見てもうれしくない」大阪・松井市長

　大阪市の松井一郎市長は22日の記者会見で、中高年の世界的なスポーツ大会「ワールドマスターズゲームズ」（WMG）について、「シニア層が一生懸命走るのを見ても、一般の人はうれしくないもんね」と述べた。再来年には関西を中心に開く大会で、反発を呼びそうだ。

　大会は4年に一度、世界約100カ国から競技者が集まって開いている。次回は新型コロナウイルスの影響で1年ほど延期される。松井氏は「（WMGの）意義を否定することはない」としつつ、「知らんおじいさんが100メートル20秒ぐらいで走るのが見たいか」と発言。「家族は楽しいけど、知らん人が走ってんの見ても『大丈夫かな、つまずけへんかな』ぐらいでしょう」とも語った。

　WMGをめぐって松井氏は過去にも橋下徹氏とともに「経済効果が見込めない」などと語っている。（笹川翔平）
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　「なんということを！」
　「あまりにもひどい。認識不足！」

　あの人には「ひとのこころ」というのがないんですかね。
　「経済効果、経済効果」って、カジノや万博などの金儲けしか見えないんですかね。
　不幸というか、哀れです。

　私は何回も「知らんおじいさんおばあさんの活躍」にこころが動いた。それを見て、自分もがんばろうと思った。そして今、自分がその「知らんおじいさん」の域に入ってきています。

　松井さんは早く政界を引退して、広く世界を見て回ってください。まず最初に、地元の「大阪マスターズ陸上大会」を見に行ってください。
　「知らんおじいさんが・・・」の発言が、ものすごく恥ずかしいものだと気付けると思いますよ。

　松井さんが一刻も早く引退できるように、「大阪市廃止住民投票には『反対』を！」

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【ＲＵＮ】

　府民総体陸上３０００ｍまであと２日。
　スピード練習をしておかなくては。
　
　１ｋｍアップジョグのあと、いつもの１０００ｍＴＴ。
　このあと３０００ｍＴＴをする予定だったので、若干押さえて。
　それでも４分０２秒。
　涼しくなって、走りやすくなってきた。

　北稜高校前から宝ヶ池公園のコンクリトラックまで１．９ｋｍ、１４分。

　さあ、３０００ｍＴＴ。
　１周約４３０ｍなので７周ちょうどくらい

　最初の５００ｍで、だいたいのペースが分かる。
　２分１５秒。
　あかん、あかん。遅すぎる。
　２分１０秒で行きたかったのに。
　そのあとは、できるだけ２分１０秒に近づけるようにがんばった。

　2:15
　2:13　4:28
　2:13
　2:11　4:25
　2:13
　2:10　4:23

　ゴールは１３分１８秒。
　１３分１桁を出したかったのだが、後半になるにつれ速く走れたのでおまけの合格。
　あさっての目標は、あくまで１２分５０秒。
　行くでー。

　トラック１周してから帰路へ。
　自宅到着後、町内も回る。
　今日は門番猫はなし。残念。

　いろいろ合わせて全部で１１．１ｋｍ。
　体のあちこちの痛みもましになってきた。

　「知らんおじいさん」パオパオふじいは、がんばる！

国内最大規模の東京マラソンは密集スタート

◎日刊ゲンダイデジタル10月22日

　　　相次ぐ市民マラソン中止 経済より心配なランナーの精神面

　今年の東京マラソンはコロナ禍の影響で、市民ランナー約３万８０００人は不参加になった。来年３月７日予定の同大会は１０月１７日に延期され、市民ランナーを受け入れて通常規模の開催にする予定だ。しかしそれは、来夏の東京五輪同様、あくまで主催者の希望に過ぎない。

　関西大学の宮本勝浩名誉教授の推計では、来年の東京マラソンが中止になれば、主催者、ランナー、観客、ボランティアらの消費、その他で東京都内は約２９０億３７７万円の経済的損失になるという。すでに今年の市民マラソンは次々に中止や延期になっており、今週末の２５日だけでも、水戸黄門漫遊マラソン（茨城）、いわて盛岡シティマラソン（岩手）、ナゴヤアドベンチャーマラソン（愛知）など、１０大会以上が開催を取りやめた。

　宮本教授は、新型コロナウイルスの影響で、今年度開催予定だった市民マラソンの大半が中止や延期になれば、経済的損失は日本全体で約７１２３億円にものぼると推計している。コロナ禍で国内経済の落ち込みが激しい中、バカにできない金額だ。

　市民マラソン中止の影響は「経済的損失」にとどまらない。「市民ランナー」といっても走力やマラソンに対する考えもさまざま。記録度外視の「仮装ランナー」もいるが、多くは「サブ４」（４時間以内）に挑戦するため、日々、練習に励んでいる。

　あるマラソン・ランニングクラブの関係者が言う。

「フルマラソンは完走したときの充実感より、自己記録を更新したときの満足感の方がはるかに大きい。そのために皆さんは日々、努力しているのです。よって、多くの市民ランナーにとってマラソン大会中止のショックは計り知れず、例えば、今年の東京マラソンを走れなかったことで体調を崩したり、全国のどこを探しても走れる大会がないので、仕事のやる気が失せてしまった人もいます。甲子園大会を失った高校球児と比較するのは大げさと言う人もいますが、全国のマラソン大会が中止になっている今、市民ランナーのメンタル面が心配です」

　コロナ禍による「マラソンロス」は意外に深刻だ。
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福知山マラソン2018応援ページ
昨日 14:02
·
今年はオンラインマラソンが開催されるそうです
リアルフィニッシュの部　2000円
バーチャルフィニッシュの部　1500円
各部500人定員

リアルフィニッシュの部では12／6に三段池公園にフィニッシュゲートが設置され、ゴールしたらメダルがもらえるそうな
参加賞はどちらもマスクです
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第４回沖縄100Ｋ　(2019.12.16)

　たしかに「マラソンロス」は大きい。
　それしか趣味のない私のようなものにとっては、なくなったものが大きすぎる。

　今年２月の「おきなわマラソン」は、ふがいない結果に終わった。どこも悪いところがないのに４時間を超えてしまった。
　そして、その翌日だったと思うが「東京マラソンは一般枠中止で、エリートランナーのみで開催」との発表。
　そこから「宇治川マラソン」や「篠山ＡＢＣマラソン」が中止になって行った。
　でも、そのころはそんなに深刻に考えていませんでしたね。
　「４月くらいから普通に戻るやろう」という感じで。

　ところがその後の大会は、沖縄に限らず全国的に全滅。
　こんなことになるとは、誰も予想していなかったでしょうね。

　12月「沖縄１００Ｋ」、今年は中止。勝手に走りに行こうかなあ。
　１月「名護ハーフマラソン」、今年は走れたけど来年は中止。
　２月「おきなわマラソン」、今年はギリギリセーフだったが来年は中止。
　４月「伊江島マラソン」、今年は中止で来年も中止っぽい。
　６月「沖縄一人平和ラン」、これは勝手に走っているので来年も走る予定。
　12月「沖縄１００Ｋ」、来年は復活するかなあ。復活したら、パオパオ最後のウルトラ挑戦になるかも。
　　　　　◇　　　　　◇　　　　　◇

　福知山マラソンで新手企画。
　「ゴールアーチを設置しますので、そこに勝手にゴールしてください」と。
　こうなると、もう参加費払う必要あるんかなと思う。勝手にスタートして、勝手にゴールしたらいいんちゃいますのん。勝手にゴールアーチ前で記念写真撮ったらいいですやん。きっと、交通規制してないコースを走るランナーが多数出てくるでしょう

　バーチャルマラソンは、申込もバーチャルでいいんちゃいますのん。
　交通ルールを守って、勝手にスタート勝手にゴール。これでどこに経費が発生しますかねえ。しょうもない参加賞はいらんし。

　これから、マラソン大会は全部こんなふうになっていくんかなあ。ちょっとさびしい。

　今日はいなかの家へ。
　ヨメさんときくちゃんを連れて、柿狩り。

　ＡＫＢ４８ならぬ、柿狩り４８。
　４８個もとれましたよ〜ん。
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　12時半過ぎ。、私が歯医者さんから帰ってすぐに出発。
　いなかは日が落ちると急に寒くなるので、できるだけ早く。

　途中のＪＡ市原野でお弁当を買った。
　そのとき、きくは置いて行かれたと思ったのか「ウォウォウォーン！」
　それ以外はおとなしく乗っていた。途中休けいもなし。

　１時半ごろ到着。
　きくちゃんもうれしくてウロウロ。
　ちゃんと柵があるので、川に落ちる心配はない。

　まずは狩ってきたお弁当。
　カツ弁当というのがあったらしいが、７００円もするのでダメ。その半分くらいの値段のお弁当になった。
　でも、二人で食べたらなんでもおいしい。

　さあ、柿狩りだ。
　きくも庭に出すと、いきなりお決まりの「はさまり攻撃」。
　わざとです。

　下のほうの手の届くところの柿は、ますみちゃんにとってもらった。

　ちゃんと家からはさみを持って来た。

　手の届くところだけでも２０個ほど。
　ほんとに今年は豊作です。

　おとなりの本家から脚立を借りてきて、上のほうの柿は私の担当。
　足を踏み外したら、川にドボンです。

　一番上は脚立に乗っても届かず、直接木に登ってとった。
　上手に体をひねって、１個だけ残して残り全部をとることができた。

　きくのそばに置いておいたら、袋に足が引っ掛かってビリビリ。
　きくも食べられたらいいんやけどねー。

　脚立を返しに行った後、きくと前の川へ。
　「ちょっとだけでも川にはいろうな」と約束してたからね。

　ゾウリを忘れたので、私ははだし。
　お日さんが当たっていて寒くはなかったが、さすがに川の水は冷たかった。
　それでも、きくは嫌がらずになんぼでも歩く。流れのきついところだけ助けたが、ほかはビチャビチャとうれしそうに歩いていた。川には入れてよかった。

　１個だけ皮をむいて食べてみた。
　甘柿なのだが、ちょっと渋さもある。しばらく置いておいたら、もっと甘くなるんかな。

　数を数えると、４８個。３０個くらいだと思っていたのでこれもビックリ。

　３時過ぎに出発。

　柿を持って、深泥池の姉夫婦の家へ。１０個ほどもらってもらった。　
　姉の話によると、寒冷地では甘柿の木がだんだん渋柿化するらしい。そんな話、初めて聞いた。寒いところは柿も住みにくいということか。

　姉の家の横の公園でも散歩したのだが、帰りに幡枝の大きな公園にも寄ってみた。
　きくが元気な時は毎日来ていた公園。

　超久しぶりにすべり台にも挑戦。
　めっちゃうまいことすべりました。調子乗っちゃって、２回も。

　トンネルにも自分から入って行った。
　思い出したんかなあ。
　また、連れて来たらなあかんね。

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【ＲＵＮ】

佛大グランドのお向かいのお寺

　５時半過ぎから走りに。
　もう真っ暗。

　今日は佛大グランド往復１０ｋｍ。
　行きの５ｋｍ、３０分３５秒。

　それほどしんどくなかったので、帰りはちょっと速めに。
　ゴール１０ｋｍ、５７分５１秒(２７分１５秒)。

　今日もお楽しみの町内１ｋｍダウンジョグ。
　また、ぷーぷーとドキンちゃんでした。