2020年10月15日(木)
ますみちゃんのおかげで走れる [ランニング]
左腰が最悪。もうとても走れそうにない。
でも、今日見るに見かねてヨメさんがお灸をしてくれた。
これがめっちゃ効いた。
かがんだり左足を上げたりすると激痛が走っていたのに、それがかなり緩和された。ゆっくりなら走れそう。
夕方、走りに。
このごろ走る距離が少なく、また体重増加気味。
ゆっくりでもいいので、ちょっと長めに走りたい。
町内１ｋｍアップジョグのあと、あてもなくスタート。
１０ｋｍくらい走りたいんですけどね。
今日は深泥池方面に行きますか。
きれいな花が飾ってあるおうちの前を通り、圓通寺裏の急な下り坂へ。
下り切ったところは貴舩神社。
水の神様・貴舩神社はあちこちにありますね。
姉夫婦の家の前を通って、宝が池方面へ。
宝が池で３．９ｋｍ。
腰は痛いことは痛いが、ゆっくりなら走れる。ありがたい。
暗くても、私の猫センサーはピピピと働く。
溝の中を歩いていた「ごんぞう」発見。
「ごんぞう」はいつも元気。
カメラを向けても逃げない。いつもいいポーズをとってくれる。ありがとね。
いこいの森方面に行くと、鹿が６頭。
カメラを向けても、まあまあ逃げない。
コンクリトラックへ。
せっかく来たので１周(約４３０ｍ)回っておいた。
国際会館駅前を通り、自宅へ。
ちょうど「市原行き」のバスが発車するところだった。いつも乗っているバスです。
中古車屋さん前を通ると、家まであと６００ｍほど。
自宅到着、約９．３ｋｍ、１時間０７分。
キロ７分以上のペース。
これくらいゆっくりなら、腰もだいじょうぶ。
ますみちゃんの施術のおかげでしっかり走れました。
また、町内１ｋｍダウンジョグ。
今日の門番はドキンちゃん。
夜の体重測定では６２．６ｋｇ。前日比０．９ｋｇ減。
やっぱり１０ｋｍ以上走ると、ダイエット効果ありますね。
Posted by パオパオ トラックバック ( 0 ) コメント ( 0 )
トラックバック
トラックバックURL
http://blog.kyoto-carrot.com/tb.php?ID=5093
ページのトップへ
