パオパオだより

　今日は、ほぼ丸一日がかりで「沖縄→京都」。
　真樹のところのはんとぺんにごあいさつして、午前１０時前に出発。

　おもろい顔のぺんちゃん。
　ぺんちゃんは「かまってちゃん」なので、私との関係も心配なし。

　べっぴんさんのはんちゃんは、ちょっとむずかしい系。
　でも、前ほど逃げ回らない。
　抱っこしたいなあ。

　レンタカーを返しに、ゆいレール・小禄駅近くまで。
　この時、「いやに暑いなあ」と思っていた。

　あとで分かったのだが、今日の那覇の最高気温は２７.５℃。１２月に２７℃を超えたのは１０１年ぶりらしい。暑すぎる！
　「沖縄１００Ｋ」当日、ここまで気温が上がらなかっただけでもましだったと思わなければ。

　小禄駅前のイオンで昼食。
　リンガーハットで皿うどん・餃子セットとごはん(税込901円)。

　今回はピーチ。
　ピーチにしてはめずらしく、定時運行。だいぶ反省しやはって、改善されたんかなあ。

　関空に着いたら雨。
　27.5℃の沖縄から、大阪は何度になってるんかなあ。

　空港リムジンバスは少し待ったけど、地下鉄と京都バスは待ち時間がほとんどなしでうまく乗れた。
　自宅に着いたのは午後６時。名護を出てから８時間。それでも那覇空港午後１時過ぎ発で、５時間で帰ってこれたからまだいいほうかなあ。

　名護は遠いけど、真樹がいるから行く値打ちがある。
　また、行くでー。

--------------------------------------------------------------------------------------
【今日のきく】

　私の旅行中、きくはずっと「京都キャロット」に出勤していたらしい。
　働きもんやねー。

　「きくちゃん、きくちゃん、オッサンやで。帰ってきたで」と呼び掛けると、おめめパッチリ。私のいない間、けっこう元気やったみたい。

　「いっしょに写真撮っとこか。」

　ちょっといやがってますかねー。

　また、野菜自販機帰りの短いお散歩。
　スタスタ歩いてます。

　最後はちょっと疲れましたかね。
　明日は、オッサンともお散歩に行こうな―。

　糸満市役所を出て橋を渡るとき、「パオパオさーん」と呼ぶ声。
　「ありゃ、田中さん、なんでこんな後ろに？　抜いたおぼえないですよ。」
　「トイレに行ってたんで―。」

　こんなところで田中さんに会えるなんて。やっぱりゲンがいい。
　私がもう少し早く市役所を出ていると、距離合わせのループに入りこんで会えていない。また、田中さんがもう少し早いと、市役所の裏に回ってしまい私とは会えていない。二人、絶妙のタイミング。またがんばろうという気持ちがわいてくる。
　それにしても、やっぱり田中さんはフルからウルトラの連ちゃんがこたえているのかも。

　何事にもめげず、お互いがんばりましょう。

　橋を渡ると、距離合わせのループ状のコースへ。
　１周１．５ｋｍほどでしょうか。

　暑さと日焼けを避けるためにほっかむり。
　誘導してくれている糸満高校生には、ひとりひとり「ありがとう」と言っておいた。

　後半５０ｋｍは、キロ９分を超えないようにがんばる。
　９×５０＝４５０で７時間半なので。

　５５ｋｍ、７時間１４分。
　この５ｋｍ５２分だがが、７分休けいしているので４５分。キロ９分ペース。

　５６ｋｍ過ぎあたりに人だかり。
　これはありがたい私設エイド。

　わざわざうるま市から来てくださったそうです。
　オレンジジュース、すごくおいしかったです。ありがとうございました。

　給水所では飲む用の水は十分に用意されていたが、かぶる用の水があるところが少なかった。この暑さだと、かぶる用の水が絶対必要です。

　牛さんのところまで戻ってきた。
　ワンちゃんはずっと吠え続けてるんでしょうね。ごめんね。

　この向こうに海が見える。
　サーファーの方もたくさん来られてました。

　「写真とらせてねー。」
　「(けげんな顔)」
　「ほっかむりがかわいいから。」

　そう言うとニコッとしてくれた。
　ボランティアの高校生らには、せめて帽子を支給してあげんとかわいそうやね。18000円の参加費から捻出できんもんでしょうか。

　やっと６０ｋｍ、８時間ちょうど。
　この５ｋｍ、４６分。おまけ合格ペース。

　前半の給水所は立ち止まらずに給水していたのに、後半は「フー」とため息をついて休けい。

　「ガンジュガジユマル」やそうです。立派なもんですね。

　だんだん前後にランナーが少なくなってきて、時々「コースまちがえたんかな」と思ったりしたことも。

　なんか楽しそうな看板。
　行ってみたーい！

　６５ｋｍ、８時間５３分。この５ｋｍ、５３分。
　全然あかんやん、そんなにきつい坂もなにかったのに・・・。

　第４関門(６８．２ｋｍ)。
　ここの制限時間の１０分ほど前に通過。

　完走どころか、最低目標としていた第６関門(８６．０ｋｍ)も絶望となった。せめて第５関門(８１．５ｋｍ)までは行きたい。

　食料補給をし、左ひざ上にコールドスプレーをかけてもらって再スタート。
　それと、ふくらはぎや太ももがピリピリしだしたので、大学時代の友・としさんにもらった「芍薬甘草湯」を投入。

　しかし、ここらあたりから上りがきつくなる。

　「やっと、追いつきましたー」と田中さん。
　「やられたー。」

　もうすでにトボトボ走りになっている私に比べると、田中さんは着実に前に進んでいかれた。そして、その差はどんどん広がっていった。
　(あとで調べると、田中さんは14時間02分でゴール。これって・・・、むむむ。)

　７０ｋｍ、９時間５３分。この５ｋｍ、６０分。
　休けいを５分していたとはいえ、キロ１２分ペース。時速５ｋｍではねえ。

　ますますランナーが減って、さびしくなってしまった。
　さっきの関門を通過できなかったランナーも多かったんでしょうね。

　シーサー見るとホッとする。
　鳴り物入りの応援も欲しいところ。
　ぜいたくですかねえ。

　だんだん食べ物も水さえも気持悪くなってきた。　
　かなり危険領域に入ってきた。

　なんとか７５ｋｍ、１０時間４７分。この５ｋｍ、５３分。

　右下の方に奥武島が見えてきた。

　トンネルに入る前に自撮り。
　もう第５関門通過もあきらめています。

　だいぶ前に一人だけランナーが見え、後ろにはだれも見えなかった。
　私が最終走者かな。

　「夕日に映える奥武島」という感じだが、まだ午後４時すぎです。

　「まだ走られますかー」と、ついに来た最終収容車。(たぶん７７ｋｍくらい。)
　「第５関門までは行きたいんですけど・・・。」
　「４時３５分が制限時間なので、あと２０分ほどですよ。」

　もう無理に決まっている。
　めっちゃがんばったら８０ｋｍは超えられるかも。行けるとこまでは行かせてもらおう。

　しかし、ここらはコース上で最もきつい上り坂。
　残りの３ｋｍを、キロ８分ペースで走れたられギリギリ８０行けるかもだった。しかしキロ１２分かかって、７９ｋｍ地点でタイムオーバー(１１時間３５分)。

　「あー、せめて８０ｋｍまでは行きたかったなあ。」

　スカイセンサーJAPANもよかったし、ウェアの選択もよかったし、「平和・憲法九条」ののぼりもまとわりつかないでよかったし、なにが足りんかったんかなあ。

　ようよう考えなあかんね。　

　６４歳と１日でチャレンジした「沖縄１００Ｋ」。

　その結果は・・・、惨敗！

　気温が上がるとの予報だったが、前半はリズミカルに走れた。
　「なーんや、心配することもなかったやん。完走ゲットやね。」

　ところが糸満市役所を折り返してからの後半、ガタガタと。
　せめて第１回第３回と同じくニライカナイ橋を下り切った８６ｋｍ地点までは行こうと思っていたが、７９ｋｍで強制収容。この大会の最低記録になってしまった。
---------------------------------------------------------------------------------

　スタート地点の最後尾に並んでいると、「パオパオさーん」と言いながら近づいてくる女性あり。
　「ありゃ、田中さんじゃありませんか。ここは初めてですよね。」
　「そう。先週『ＮＡＨＡマラソン』に出て、孫のところに泊めてもらって、今週『沖縄１００ｋ』です。」
　「すごい！　そんな手もあったんかー。」

　お茶目な田中さんは、何かしらん好き。
　「京都キャロット」の古くからのお客様で、「サロマウルトラ」や「なごうらウルトラ」でも、私を見つけて声をかけてくださった。
　田中さんが声をかけてくださった大会は、いつもいい成績。めっちゃ縁起がいい。今回もそうであってほしい。

　それにしても、「孫のところに泊めてもらう」って笑ってしまった。「息子のところ」でいいんじゃないんでしょうか。(あっ、お孫さんがおられますが、お若いんですよ。)

　スタート前、ランナーに愛想を振りまいてくれていた「つなひきかちゃん」。与那原町のイメージキャラクターだそうです。まさか、こんな深夜営業があるとは思っておられなかったでしょうね。どうもありがとうございました。

　午前５時スタート。
　今年は去年より１４０名ほど増えたらしく、最後尾からスタートした私が、スタートラインを超えるのに２分近くかかった。

　毎度おなじみ「あわもり君」。
　与那国島一周マラソン以来です。応援、ありがとうございます。

　「つなひきかちゃん」もちょっと先に移動しての応援。

　「ありがとう。行ってきまーす！」

　最初の５ｋｍは３９分。スタートまでの２分を引くと３７分。いいスタートが切れた。
　「さあ０．５ｋｍの歩きを入れよう」と思ったら、歩道が狭く、前後のランナーペースに合わせて動くしかない。早くも予定が崩れてしまう。でもこの先に上り坂があるので、そこで歩きを入れよう。臨機応変にしなくてはね。

　最初の給水所。
　今回もお世話になる給水所スタッフさんに敬意を表して、できるだけ写真を撮るように心がける。

　次の給水所。
　走り出したときは、風があり少し寒く感じた。しかし走り出すと、すぐに喉が渇いた。この時間でも２０℃ほどあるんですから。

　１０ｋｍの表示が分からず。
　たぶん１時間１４分くらい。この５ｋｍは３５分。途中歩きも入れたのに、ちょっと速すぎた。

　だんだん明るくなり、走りやすくなった。

　知念岬の入り口で１５ｋｍ、１時間５３分。
　この５ｋｍは３９分。前半はできるだけ５ｋｍ４０分を切り、貯金を作っておきたい。(５ｋｍ４２分で１００ｋｍ１４時間。)

　毎年知念岬で写真を撮ってもらっていたが、時間がもったいないので今年は省略。

　給水所におにぎりがあったのでいただいた。
　やっぱり、ごはんはいいねー。

　ビニルハウス前につながれていたワンちゃん。
　小さく「うー」とうなっていたけど、かわいいワンちゃんだった。

　暗いうちに走った分は、半分夢の中のよう。　
　知らん間に１８ｋｍ地点まで来てた、という感覚。

　毎回、この日の出を見るのが楽しみ。
　今年は雲にかかっていたが、きれいだった。

　２０ｋｍ、２時間３０分。この５ｋｍ、３７分。

　いつもは風がビュンビュン吹く海岸沿い。
　今年はほとんど風にあおられることはなかった。

　きつい坂の手前にある給水所。
　これはありがたい。

　日が昇っても雲に隠れていて、急に気温が上がるということはなかった。
　「このまま雲に隠れていてくれー」と願いながら走った。

　２５ｋｍ、３時間０７分。この５ｋｍ、３７分。
　さあ、もうすぐ奥武島。

　橋を渡ったところに、「民宿・芭蕉布」の古波蔵さんご夫妻。
　毎年応援ありがとうございます。

　その先に、いきなりかわいいネコちゃん。
　この後も次々とネコちゃんトラップがあるのだが、時間がもったいないので今年はこれもしんぼう。

　おお、あわもり君がこんなところまでワープしている。

　公園前の給水所は、今年も小学生が大活躍。
　この子らの応援の声は、本当に励みになる。

　奥武島一周は、わずか１．６ｋｍ。
　一周だけでは、なんかもったいないような・・・。

　橋に戻ると、また古波蔵さんご夫妻。

　せっかくなので、写真を撮らせてもらった。
　奥さまは変装されているのではなく、カゼをひいておられるんです。しんどかったでしょうに、応援に出てきていただいて申し訳ありません。完走目指して、がんばります。

　３０ｋｍ、３時間４８分。この５ｋｍ、４２分。
　きつい上り坂は全部歩きましたから。

　９時くらいから空の雲がなくなり、ずっと晴天。
　用意して来た帽子をかぶる。(元々帽子は苦手で、めったにかぶったことがない。)

　給水所で立ち止まって、ゆっくりするランナーが増えてきた。

　３５ｋｍ、４時間２６分。この５ｋｍ、３７分。
　上り坂がない区間は、これくらいのタイムで行ける。

　よく考えると、持って来たゼリー系をまったくとっていない。
　給水所に置いてある黒糖などで事足りているということ。

　おっと、もうトップランナーが。
　私のちょうど２倍のスピードで走られているということですね。(男子優勝の間宮選手は７時間１３分５６秒の大会新でゴール。）

　２．５ｋｍごとにある給水所はほんとうにありがたい。
　１２月の沖縄の大会は、「夏の大会」と思って臨んだほうがいい。

　全体の５番目に女子選手。これはビックリ。(女子優勝の仲田選手は７時間４７分３５秒でゴール。)

　１０時前、気温はどんどん上がっていく。　
　日影は涼しいのだが、日影はほとんどない。

　４０ｋｍ、５時間０３分。この５ｋｍは、３７分。
　すごくいいペースで走れている。

　「写真、撮らせてもらいますねー。」

　この大会参加者中ピカイチ美人と私が勝手に思っている志水選手。(女子３位でゴール。)

　ヨメさんに鍼灸をしてもらった左ひざ上、痛みなく走れていたのだがだんだん痛みが出てきた。救護所があったので、エアーサロンパスをシュッシュ。気分が紛れたのか、それからしばらくは気にならなくなった。

　私の４３ｋｍあたり、なななんと「走る大工」こと備瀬選手が。
　「備瀬さん、えらい速くないですか。」
　「今年はすごく調子が良くて。」

　備瀬さんとは第１回大会のレース中に知り合った。その時、備瀬さんは１３時間２０分で完走。第３回大会も１３時間３１分で完走。
　ここは折り返して５８ｋｍ地点くらいになるので、７時間半くらいで通過するところ。それがまだ５時間半くらい。

　「どうなっとるんじゃー、おさるー。」(備瀬選手は９時間４０分でゴール。)

　牛さんがいっぱい。
　その横ではワンちゃんがほえていた。

　すでに歩き始めているランナーもちらほら。
　私も歩きを挟んではいますが、「走れないから歩いている」のとはちがう。

　「白井さんですよね。」
　「(怪訝な表情)」
　「名護のあゆみさんから、がんばってくださいとのメッセージを預かってきました。」
　「えー、あゆみさんと言ってもいっぱいいるから・・・。」
　なんと、モテモテ君なんでしょうか。(白井選手は１１時間２３分でゴール。)

　これはうれしい私設エイド。
　こんなん、増えてほしいです。

　このあたりは人家もなく、給水所だけが頼り。
　給水所のスタッフさんとも、できるだけしゃべるようにしています。

　４５ｋｍ、５時間４４分。この５ｋｍ、４１分。

　慶良間諸島が見える○○海岸。
　ここの景色、好きやわー。

　あと２ｋｍちょっとで、折り返しの糸満市役所。

　市役所前の橋で、「宮古島まもる君」発見。
　「まもるくーん」と呼んだら、振り返ってくれた。

　市役所近くになると、糸満高校のかわいい子たちが誘導してくれる。
　これが楽しみで。

　５０ｋｍ、６時間２２分。この５ｋｍ、３７分。
　ほぼ例年通りの折り返し。勝負は後半。

　今年も荷物は預けなかった。
　本当は着替えたりしたいのだが、時間がもったいないので。

　じゅーしーやおにぎりでしっかり腹ごしらえ。。
　そのあと、ずってきていたのぼりをリセット。
　市役所前のレストエリアにいたのは７分くらい。

　糸満高校のかわいい子に見送ってもらい再スタート。
　後半がんばらねば。

　市役所を出たすぐのところにかわいいワンちゃん。
　飼い主さんに名前を聞くと「りゅうた」。
　写真はピンボケになってしまったけど、やる気がわいてくるかわいいワンちゃんだった。

　「さあ、行くぜー！」

(注)後半に続く。

　昨日の深夜、日付が変わって１２月１４日。
　バイト帰りの真樹が、「パオパオ、誕生日おめでとう」と言って、ケーキとビールを買ってきてくれた。ケーキとビールって変な組み合わせですけど、これ私好きなんです。
　ウルトラ対策のために、１２月に入ってビールをやめていたんですが、昨日の夜はいただきました。真樹の大好物のスルメも食べながら、ゆんたくゆんたく。

　「６４ゆうたら、昔やったらもう死んどるなあ。」
　「そうやなあ。」
　「パオパオのおじいさんは、たぶんそれくらいで死んでしもたんちゃうかなあ。」

　今日は、真樹がバイトに出かけたあとにお風呂そうじ。しっかり磨いときましたでー。

　お昼前に散髪へ。
　私の散髪は２か月に１回だが、２、４、６、１２は名護の「理容きゃん」さんで。

　うまいんですわ、初子オバア。
　初めてお歳を聞かせてもらったが、私の３つ上だった。　
　次もまた、よろしくお願いします。

　前に真樹が住んでいたアパートの横を通り、「きっと屋キッチン」さんへ。

　「マラソンですか？」とテンコ店長さん。
　「いえ、１００キロです。」

　すると、先客の女性が「私の知り合いも出ますー」と。２０代の男性で、入賞が狙えるほどの速い方らしい。
　「折り返しで必ず会えるはずなんで、○○さんの応援メッセージ伝えますね」と約束しておいた。

　そこから、テンコ店長のマラソンの話になった。
　「私は高校進学の時、きついマラソン大会があるという理由で近くの高校を避けたいと思っていました。あと、ブルマがオレンジというのもいやだったし。」
　「それは、十分避ける理由になると思います。」
　「そしたら、母が私が進学したいと思っていた高校の授業参観の夢を見たんですよ。私はそこに行きたいとひと言も言っていないのに。もちろん、高校だから授業参観自体もないし。『その高校に行きたい』というと『いいよ』ということになって・・・。」
　「不思議なことがあるもんですねえ。」

　ここに来ると、いつも楽しいお話が聞ける。
　私が必ず寄りたいところ。

(注)もうちょっと、続きます。

　なかなか撮れない「はん・ぺん」の写真。
　ちゃんと順番通り、上からはんぺんになっています。

　いつもは私が真樹のアパートに着くと逃げ待っているはんぺんだが、なぜか今日はソファでくつろいでいた。逃げ回るのが「じゃんくさい」と思うようになったんかな。

　犬吸引はきくちゃんで思う存分させてもらったので、次ははんぺんで猫吸引ドーピング！
-------------------------------------------------------------------------------

　明日から沖縄。

　上半身のバランスの悪さは、リハビリによってだいぶ改善された。しかし、左腰、左お尻、左太もも裏、左ひざはずっとスッキリしない。作業療法士さんにその話もしたのだが、医師の診断が出ていない部分は触ってはいけないらしい。ああ残念。

　それらは走り出せばなんとかなりそうなのだが、左ひざの上だけはタチが悪そう。
　ついに、恐怖の「ますみ鍼灸」を頼ることにした。

　鍼がこわいんです。
　若い時はじゃんじゃん鍼を打ってもらっていたのに。
　なんでかねー。

　お灸の熱いのんは全然平気なので、なんぼやってもうてもだいじょうぶ。
　熱さには鈍感。

　ひざの上のときはまあまあ熱かったが、アキレス腱の近くにお灸をしてもらったときはまったく熱くなかった。そうとう冷えているということらしい。

　最後に、お尻にも一発。
　これはかなり太い鍼だったらしく、ビリビリビリ。
　「うー・・・。」

　結果は・・・。
　痛みが消えたわけではないが、痛みの種類が変った。初めは疲労蓄積ぽい痛みだったが、鍼灸をしてもらってしばらくたつとだるーい痛みに変わった。

　ヨメさん曰く、「それがよくなって行ってる証拠。時間がたつにつれて、楽になっていくでー。」

　そうであればうれしい。
　信じる者は救われるー。

--------------------------------------------------------------------------------------
【今日のきく】

　てってがかわいすぎるきくちゃん。
　こんなん見つけたら、すぐ写真を撮りたくなる。

　お昼、家の中をウロウロしていたのでお散歩へ。

　道の真ん中を歩くことは少なくなった。
　すぐに壁際による。

　柵際にもすぐに行く。

　帰ってくるも、ゆっくりゆっくり。

　急ぐことはなにもない。
　ゆっくりゆっくり帰ったらいい。

　そのあと２階に上がりたそうにしていたので、抱っこして２階へ。
　オバサンのにおいがするのか、気持ちが落ち着いたようだ。

　夜のお散歩は、家の前の小さな公園。
　ゆっくりゆっくり、ウロウロウロウロ。

　きくのお上品な○ッコ。
　背中のツヤは色あせていない。

　「いっしょに写真撮ろう」と言ったら、目がまん丸。
　これくらいしっかり目を開けてくれていたら、安心。

---------------------------------------------------------------------------------------
【ＲＵＮ】

　「今からでもおそくはない」ということで、キロ７分ペースの練習。
　私はゆっくり走るのがすごい苦手。

　家から銀行に寄って、宝が池へ。
　３．３ｋｍ、２２分。
　やっぱり速すぎた。

　宝が池２周３ｋｍを２０分５６秒。
　これはキロ７分ペースで行けた。

　ネコちゃんを見ながら、ダウンジョグ。

　みんな、寒さに負けんとしっかり生きて行ってやー。

　小学生の団体が走っていたので、すごく走りにくかった。
　この時間の宝が池は、やめといたほうがいいみたい。

　帰りは来た道とちがって、トンネルを通って。

　家まで２．７ｋｍだったので、町内をもう１ｋｍ走って３．７ｋｍに。

　３．３＋３＋３.７で、今日はちょうど１０ｋｍ。
　いい調整ができた。