パオパオだより

　「沖縄１００Ｋ」まであと５日。
　明日は１７時間バイトなので、あと練習できるのは今日と木土の３日くらいか。

　毎回言っているのだか、「初めから歩きを挟む村松流の走り」で完走をめざす。
　具体的には、５ｋｍごとに０．５ｋｍのウォークを挟む。実際はアップダウンがあったり、トイレ休けいも挟むので、なかなか思い通りには走れないのだが。

　それでも目安のパターンを決めておかないと、なかなか実行できない。
　まずは体力が続く限りキロ７分ペースを守る。０．５ｋｍウォークが５分半かかるとすると、残り０．５ｋｍを３分半で走るので、その１ｋｍは９分。

　つまり、７×４＋９で５ｋｍを３７分で行きたい。
　前半５０ｋｍをこのペースで行ければ、３７０分なので６時間１０分。
　ギリギリ完走できた２年前が、前半６時間２２分だったので、あまりの１２分がトイレ休けいなどに使えるということ。
　これをしっかり頭に叩き込んでおこう。

　今日は、本当に初めから歩き。
　０．５から５まで走り、また０．５歩きの４．５走り、また０．５歩きの４．５走り。これで１５ｋｍ行ってみる。

　岩倉実相院経由の佛大グランドまでが５ｋｍ。
　最初の「歩き＋走り」１ｋｍが約８分。速すぎるので、ダメ。

　石段を上がって、お寺の境内ものぞいてみた。
　だいぶ散ってしまったけど、紅葉がきれいだったんでしょうね。

　グランドまであと５００ｍくらいのところにある大きな池。
　鴨がいっぱい。

　佛大グランド前到着。

　8:00　6:19　6:31　7:10　7:05　で５ｋｍ、３５分０６秒。
　もっとゆっくり行かないと。

　帰りは下りになるので、もっと抑えて。
　まずは０．５ｋｍ歩きが５分３０秒ほど。
　そこから家までの４．５ｋｍを走る。

　実相院前通過は５時前だったが、もう門が閉まっていた。

　お月様が、いい具合に見える。

　我が家到着。

　8:34　6:57　6:18　6:34　6:48　で１０ｋｍ、１時間１０分２０秒(３５分１３秒)。また本番は「平和・憲法九条」ののぼりを背負って走って遅くなるので、練習はこんなタイムでいいんかな。

　あと５ｋｍは、東北部クリーンセンターへ。
　ここも最初０．５ｋｍは歩きで、残り４．５ｋｍを走る。

　市原野保育前を通ったのは５時半。まだまだたくさんの子どもたちがお迎えを待っていた。

　いつものネコだまりにはネコがおらず。
　でも、お向かいの空き地にかわいいネコちゃんが。

　再び我が家に到着。

　8:57　7:10　6:46　6:46　6:55　で１５ｋｍ、１時間４６分５６秒(３６分３５秒)。まあまあいい感じでゴールできた。

　町内を１ｋｍダウンジョグ。
　今日は黒猫ちゃんが門番をしていたが、「暗闇に黒猫」は撮りにくいねえ。

　さあ、今日のペースをしっかり覚えて、とりあえず前半を６時間２０分くらいで行けるようにがんばろう。

　今月はちゃんと９日に走れる。

　午後３時半、この時間は小学校の下校時刻と重なるので、めざすは小学校やね。
　「９の会って、なに？」と聞いてもらえたらめっけもんなんやけどなあ。
　

　走る前に、昨日のマラソン会場で買った「ごま団子ドーナツ」をチンして食べた。でも脂が溶け出してしまって、昨日ほどおいしくなかった。ちょっとやり方失敗した。
　柿は６個１００円。愛妻ますみさんが、柿好きな私のために買ってくれた。おいしそうな色なこと。

　銀行に行く用事があったので、まずは中信へ。これが往復で１．１５ｋｍ。

　町内のかわいいネコちゃんに遭遇。

　もう１ぴき。
　こちらは上等猫ふう。

　さあ、今日はどこの小学校まで行こうか。
　近くの小学校は全部行きつくしたと思っていたが、上高野小学校がまだだった。そこをめざそう。

　まずは岩倉南小前を通過。
　たくさんの小学生とすれちがったが、誰も話しかけてくれんかった。

　次は同志社小学校。
　こちらもたくさんの子とすれちがったが、まったく関心なしに見えた。

　東へ東へと進み、叡電の線路を越える。

　八幡さんの鳥居を越えると、上高野小学校は近いはず。

　叡電・三宅八幡駅。
　ここに付近の地図があったので、上高野小学校の位置が分かった。

　そこにちょうど新車両の「ひえい」が到着。

　こんなマスクです。
　楕円形。

　上高野小学校到着。
　うちから５ｋｍもないところの小学校なのに、初めて来た。

　学校の周りには畑がたくさん。
　静かな環境の中にある、いい感じの小学校です。

　残念ながら、下校する子どもたちとは出会わなかった。

　さらに奥へ。
　しかし、ここから迷走が始まる。どこに進んでも袋小路。
　そういうときは来た道を戻るに限る。

　ほーら、戻ったごほうびや。
　かわいい白猫ちゃんに遭遇。まるまる太っていたので、飼い猫でしょうね。

　国道に出るまでに、なつかしい感じの食堂を発見。
　裏通りで営業中だったが、そこそこのお客様はあるんでしょうか。

　叡電の鉄橋の下をくぐるとき、ちょうど電車が通過。
　一瞬の判断で写真を撮ることができた。

　花園橋から比叡山を臨む。
　夕陽にはえる「赤ひえい」ですね。

　柿が鈴なりの交差点まで戻ると、家まであと２ｋｍちょっと。

　それにしても、あの柿は取り入れられない。もったいないねえ。

　いつもはライトオンの交差点を右折するのだが、今日は直進。
　けっこういい上り坂。

　幡枝八幡さんまで来たら、あと１ｋｍ。

　「バスに乗ってるひとー、９の会のシャツ見てねー。」

　家に帰って９．２ｋｍ。ちょうど１時間。
　最初の分を合わせて１０．３５ｋｍ、１時間１１分３０秒。キロ６分５４秒ペース。
　ウルトラも、走っているときはキロ７分ペースで行きたい。そして、４．５ｋｍ走ったら０．５ｋｍ歩く。これで行けたらいいのらになあ。

　左右の肩バランスがましになっているかと、後ろ姿を自撮り。
　前よりは少しはましになっているような・・・。

---------------------------------------------------------------------------------------
【今日のきく】

　午後７時すぎ、いつもの野菜自販機からの帰り。
　この時はまあまあ歩いたらしい。

　夜９時すぎ、ふたり引きのお散歩。
　全然歩かず。

　でも、ヨメさんはロープをグイグイ引っ張っていく。首輪だけの時は、引っ張ると首がしまってかわいそうだった。でも、今はハーネス型の首輪をつけているので首はしまらない。

　それにしても、引っ張りすぎのような・・・。

　「完走証発行時点では、○○さんが２位、藤井さんが３位と出たんですが、写真判定の結果逆転しました。機械はチップの場所(足元)で判定しますが、正式には胸が先にゴールしたほうが先着ですので。」
　「やったー！」

　スタートからゴールまでずっと２番で、自分では２位でゴールしたつもりだった。ところが完走証をもらうと「３位」だったので、「またゴール前で差されたかー」とガックリきていた。
　３年連続北出さんに競技場内で差されるパターンだったが、今年は北出さんはハーフに出場。それで安心してましたわ。まさか、ゴールライン上で死闘の争いが繰り広げられていたとは・・・。

　「タイムは最低でも５分５９秒」と思っていたのに叶わず。でも、なんとか２位に入れてよかったです。
----------------------------------------------------------------------------------

　私は５時起き。ヨメさんはきくの散歩に行ってくれているのでもう３０分ほど早く。きくは目覚めるのも鈍くなって、なかなか歩いてくれなかったらしい。

　５時１６分に出発し、亀岡運動公園に着いたのは６時０１分。どこにも寄らなかったら４５分で来られる。

　到着した時は真っ暗で、荷物を降ろし終わったのが６時半だがまだ薄暗かった。

　７時からＴシャツの配布だが、実際にランナーが来られるのは８時くらいから。
　一番にごあいさつに来てくださったのは、京都走ろう会の山原さん。
　「今年も応援に行きますねー」と約束しておいた。

　私が出る１．５ｋｍの部は参加費１０００円だが、Ｔシャツをいただける。これは完全に赤字でしょうね。

　寒いので暖かいものを探しに行ったら、「カスうどん」(４００円)というのがあった。
　アツアツですごくおいしかった。ちょっと汁がからかったが、全部飲み。走る前にこれはあかんかったかも。

　着替えてから、ハーフのスタートの応援に。
　ハーフは９時４５分スタート。

　「まつもとさーん、わろてんとしっかり走らな！」

　この写真、すごくうまく撮れましたね。

　「山原さーん！」

　地味な京都走ろう会のＴシャツだったが、すぐ見つけられてよかった。

　あと京都走ろう会の吉澤さんも「写真撮りますし」と約束とていたのだが、見つけることができなかった。
　ハーフは３０００人やからねえ。かたまってるとこやったら、見つけるのが難しい。

　さあ、ここから私のアップジョグ。
　競技場を出て初めての角のところに、ネコだまりがある。
　今年も楽しみにしていたのだが、ちゃんといてくれました。

　おお、もう１ぴきも。
　これで、今日はいい結果が出せそうな気がする。

　１０時１０分スタートの５kmの部の応援へ。

　「小川さーん、しっかり！」

　ヨメさんの鍼灸が効いて、調子いいらしい。よかった。

　そのすぐ後ろに、道家さんと佐伯さん。
　想定していなかったのでとっさにシャッターを切ったが、まあまあ上手に撮れてますやん。

　１０時１５分に３ｋｍの部がスタートし、１０時２０分、いよいよ１．５ｋｍの部のスタート。
　スタートまであわただしかったので、そのへんの写真を撮る余裕なし。私が考えていたのは、「小学生とぶつからないようにスタートする」こと。
　そのためには最前列に並ぶことが必須だが、もうガッチリと壁ができていて無理だった。そういう場合は、こじ開けられそうな場所を探してその後ろに並ぶ。

　スタートしてすぐ、一瞬前にスペースができた。そこに無理やり体をねじ込んだ。これで小学生とぶつかるのを回避。今回初めていいスタートが切れた。

　前を見ると、小学生が５、６人。そしてその中に大人が１人。
　「追えー！」

　国道に出るところまではほとんど差がなくついていけたのだが、そこを曲がってから徐々に差が広がっていった。力の差は明らか。

　競技場敷地内に入るところで、３ｋｍと5ｋｍのランナーと合流してややこしくなる。何人かに抜かれたが、若い元気のいい子ばかり。どう見ても６０代はいない。

　そしてそのままゴール。

　「２位やなあ」と思ってもらった完走証が「３位」。「若者に見えたのが、実は６０代やったんか・・・。ガックリ！」

　一応、「入賞」の札は写真に撮っておかんとね。
　めったにないから。

　京都キャロットテント前でも、ヨメさんに写真を撮ってもらった。
　めったにないから。

　そして表彰式に向かうと、「写真判定で着順が逆転しました」と。
　これも、めったにないこと。

　さあ、あとは知り合いの応援に行かなくては。

　「去年の記録少しでも更新したい」とおっしゃっていた山原さん。
　時計を見ると、めっちゃビミョーなタイム。
　「山原さん、最後までしっかり腕振って！」
　「はい！」

　しかし、かなり疲労の色がにじみ出ていた。

　「どうなんやろ、どうなんやろ」と思いながら、ゴール前で待機。
　「１秒でも更新を！」

　さて、結果は・・・。
　ゴール直後でしんどそうだったのでくわしくは尋ねなかったが、ビミョー。
　次こそ大幅に更新してください。山原さんにはその力があります。太鼓判を押します。

　元気にスタートされた松本さんは、倒れそうな様子で戻ってこられた。
　「まつもとさ〜ん、しっかりー！」
　「もう、あかんわ。」

　北出さんには声はかけなかった。
　前回の「日置川」よりはかなり遅かったようだったので。

　これから先は、コースに出て応援。

　スタート直後に見つけられなかった吉澤さん。
　「写真撮るんで、元気に走ってるとこ見せてください。」

　「足がつってしまって・・・」と言いながら、元気に走ってくださった。ところが、「いてててて」。一回つった足は何回もつる。私も経験しています。
　「吉澤さん、あとちょっとやし、無理せんと行ってください。」

　「斎藤さん、あと２ｋｍです。しっかり！」
　「あと１.５ｋｍでしょ。」
　「？？？」

　ゴールまであと２.５ｋｍくらいのところまで見に行った。
　最後尾車が見えたので、私もＵターン。

　ゆっくりジョグで戻っていった。
　これでいいダウンになったかな。

　２時すぎに車を取りに行き、後片付け。
　その前にだいぶ片付け始めていたので、あっという間に積み込みができた。

　３時前に会場を出発。

　昼夜兼用のような食事は、いつもの「ザ・めしや」。
　あったかいものを食べながら、今後のことなどいろいろしみじみと。
　いろいろしみじみと、しみじみと・・・。

---------------------------------------------------------------------------------------
【今日のきく】

　家に戻ってきたのは午後４時５０分。
　出張場所が近いと、早く帰れていい。

　きくはちょっと寝ぼけていたけど。

　夜はめずらしく、きくがずっと居間にいた。

　オバサンの顔をベロベロ。
　これがまた、魚くさいんですわー。

　「遠慮なく、踏み越えさせていただきます。」
　「おえっ！」

　よめさんときくがスヤスヤと・・・。

　起きると、今度は覆いかぶさって。

　「オバサン、すっきー。」

　「しゃーないなあ、腕枕したろ。」

　仲良くくつろいでいるうちに、またむにゃむにゃと・・・。

　今日は、寮２の２４時間バイトとからの朝帰り。
　今までなら、家に帰ってからきくと散歩に行くのが楽しみだったのだが、もうそれも望み薄。それどころか、家に帰ったら、きくの気配がない。

　おかしいなあと思っていたら、ヨメさんが久しぶりにきくを２階に持って上がっていた。よく見てみると、ふとんから外れて冷たい板間のところで寝ていた。なーんでか。

　久しぶりにオバサンと寝て、きくちゃんはどうやったのかなあ。
　オバサンはぬくくてよかったと思うが、ちょっときくに気を使って肩がこったらしい。

　家に着いてポケットに手を入れたら、寮のカギをもって帰ってしまっていた。
　朝ごはんを食べたあと、寮へとんぼ返り。

　すると、ちょうどきくちゃんとヨメさんが大きな公園に向けて歩いているところだった。

　車をとめて、「きくちゃん、きくちゃん」と呼んでみたが反応なし。
　さびしいなあ。

　きくは足が痛いのかもしれないが、がんばって歩いている。
　歩けるうちは、いっぱいいっぱい歩いてやー。

--------------------------------------------------------------------------------------
【ＲＵＮ】

　明日は「亀岡」で１．５ｋｍ。
　明るいうちに１５００ｍタイムトライアルをやっておかなくては。

　３ｋｍたっぷりアップジョグをしたあと、バス通りを使って１５００ｍ。
　ＧＰＳ腕時計も０．５ｋｍごとの自動ラップに設定。

　2:01　2:00　1:59で６分００秒。

　うーん、明日はこれを５秒は縮めたい。

　走り出して下腹に力が入らんと思ったら、ウエストバッグをしてないからやね。いつもはカメラを入れたウエストバッグを必ず付けて走っているので、何もなしはなんか変だった。
　明日、ベルトでも巻いて走るかー。

　昨日の朝日新聞の全面広告。

　「切り抜いて使おう！」と書いてあったけど、何人の人が実行したかなあ・・・。

　今日１２月５日は、父・藤井善一の誕生日。
　１９２１年(大正１０年)生まれなので、今日で９８歳。

　一人でお見舞いに行こうと思っていたのだが、それではあんまり寂しいので、ヨメさんの仕事が終わるのを待っていっしょに来てもらった。

　１１月２１日、兄からショックな報告。
　「おじいさんの具合が急激に悪化。もう何も食べられず、チューブ(点滴や酸素)で現状維持を保っている状態。何も反応がない。」
　１０月末にお見舞いに行ったときは、病院の流動食を全部食べていたのに。呼びかけたら、片目だけ開けていもいたし。

　それを聞いてからはお見舞いに行きづらくなった。もっとひどくなっていたらどうしようと心配になって。

　でも、今日は父の誕生日。
　反応がなくても、お祝いはしてあげなければ。

　「ひょっとしたら、良くなっているかも」と淡い期待を抱き、何か明るくお祝いできるものと考えた。
　やっぱりきれいな花が一番かな。病院に花はダメということは知っていたが、「誕生日のお祝いをしたら、持って帰ります」と言えばいいだろう。

　何軒かの花屋さんをまわって、やっといいのが見つかった。
　北山通りに面する「歳時樹」さん。マンションの１階部分がお店だったが、その一番前にシクラメンが置いてあった。

　「今日父の誕生日で、今入院中でほとんど何も分からない状態なんですけど、お祝いがしたくて・・・。」
　「おいくつですか。」
　「９８歳です。」
　「それは、おめでとうございます。女性の方の９０歳代はたくさんおられますが、男性は少ないでしょうね。」
　「はい、そうやと思います。この花を見て、喜んでくれたらいいんですが・・・。」

　花屋さんを出たとき、気づいた。
　特別、花が買いたかったわけではない。
　誰かに父のことを聞いてもらいたかっただけかもしれない。。
　それに手ぶらで行って、もう動かないかも知れない父親に対峙する自信もなかった。

　病院に着き、お見舞いに来た事を告げると、看護師長さんが出てきてくださった。
　「藤井さーん、息子さんが来てくださってますよー。お誕生日のお祝いに来てくださってますよー。」
　えっ、反応ないって聞いてたのに、父を起こそうとしてはるやん！

　「あのー、ずっと寝たままって聞いてきたんですけど・・・。」
　「はい、２週間ほど前はそうでしたね。でもそれからまただいぶ元気になられて、調子のいい時は起きて返事をされたりもしてますよ。」
　「えー、そうなんですかー。よかったー。」

　ヨメさんが父の目をふいてくれた。そしたら、しかめっ面で反応。目は開けなかったが、明らかにヨメさんのほうに顔を向けていた。

　私は父の手を握って「腕相撲」。思っていた通り、大きな手ですごい力。
　父が弱っていると思って腕相撲したら、コテンとやられてしまう。「バカモン、こうじに負けるかー」と父が笑う。こんな夢を何回も見た。それは夢でもないみたい。

　「アンタもお兄さんもたいそうやねん。おじいさんはそうやすやすと弱ったりせん！」
　「弱虫兄弟やしな。」

　「犬猫で泣けども、人では泣かず」が私の信条なのに、今日はちょっと危なかった。　

　ヨメさんが若ちゃんからいただいたクリスマスプレゼントも、にぎやかしに病院に持って行かせてもらった。何も食べられへんから、すぐ持って帰ってきたけど。

　最後まで目は開けてくれへんかったけど、きっと心の目で見てくれてるやろう。
　今日でちょっと安心。
　また見に行きます。

--------------------------------------------------------------------------------------
【今日のきく】

　オバサンに固められて、必死でペロペロしているきくちゃん。
　かわいいなあ。

　「藤井さんに会いたがっておられる患者さんがおられるんです」とＮ作業療法士さん。
　「えっ、どんな方でしょう。」
　「藤井さん、ブログを書いておられるでしょう。それを見られて、藤井さんがここに通っていることが分かったんですって。２０年ほど前に、鳥取のマラソン大会でいっしょだったとおっしゃってましたよ。」
　「うーん、それだけではヒント少ないですね・・・。」

　前回のリハビリの時に、思いもかけないお話が出てきた。なんとその方はふだんは午後に来ておられるのに、私に会わんがために朝の時間を予約されたそうだ。

　そして今日、そろそろ私のリハビリが終わりそうなとき、「来られたようです、押本さん。」
　「ああ、押本さんですか。押本さんならよく覚えています。娘さんが京都におられるとおっしゃってましたよ。」
　「なんだー、そんなことまで知っておられるんですか。」

　そして、押本さん登場。
　押本さんと初めてお会いしたのは、「２４時間リレーマラソン・イン・日吉津」。
　押本さんは「２０年くらい前」とおっしゃったそうだが、私のブログで検索すると２００９年のようだ(まだ１０年しかたってませんやん)。

　２４時間リレーマラソン・イン・日吉津・２００９

　ここから話が盛り上がったのだが、その内容は押本さんの個人情報満載なのでここには書けない。一つだけ言っていいのは、今は京都にお住まいということかな。これはうれしい。またいつでもお話しできますね。

　って、連絡先を聞くのを忘れたがなー。
　ボケっぷりは、私が一歩リードかも・・・。

--------------------------------------------------------------------------------------
【ＲＵＮ】

　午前はリハビリ、午後は三線教室で時間がなくなった。
　暗くなってから、ちょっとだけ走りに。
　車にひかれないように、リフレクターのついたウェアを着て。

　２ｋｍほどアップジョグのあと、１０００ｍ全力１本。
　３分５９秒。
　ギリギリ合格。

　明るい時にランシャツランパンなら、まだ５、６秒は縮められる。あとは、それをもう５００ｍ維持できるか。
　「やる！」