パオパオだより

　月〜木、完全休養。そろそろ走り出さねば。

　「全然あかんかった、７９ｋｍで収容された」と言ったとき、真樹は「７９ｋｍまで行ったんやったら、全然てことないやん」と慰めてくれた。でも７９ｋｍは全然なんです。０と同じとまでは言わないが、まあ５０ｋｍとほぼ同じくらいの感覚でしょうか。

　収容された直後は「もうウルトラはやめよう」と思ったが、やっぱりもう一度挑戦してみたい。１年後は６５歳になってしまうのだけれど。
　今回の敗因は「暑さと老化」。両方どうしようもないことのようにも思われるが、何らかの対策はたてられる。

　「暑さ」については、もう第２回大会のような涼しさを望むのはやめる。「１２月の沖縄は夏並み」との覚悟が足らんかったね。暑い夏こそ、もっと走りこんどかなあかんかった。来年の７、８月には、３０ｋｍ走をやろう。元々暑さには強いはずなので、「１２月の沖縄は夏並み」に勝つ！

　「老化」対策は、何をしたらいいんでしょうね。自分の得意な「短い距離をバンバン」をたくさんやりましょうかねえ。
　「いやなことはしない、自分のしたい事だけする。」それで老化はある程度防げるような気がする。甘いかな。
　とにかく、来年は今年以上の練習をする。決まり！

　今日はゆっくりと、基本中の基本・十王堂橋往復５ｋｍ。

　6:50　6:25　6:26　6:22　6:38で５ｋｍ、３２分４４秒。

　去年は「沖縄１００Ｋ」の１０日後くらいからおまたが痛み出した。そのあとの診察で「恥骨骨折」が判明した。今年も要注意。当分激しい練習は封印。

　今朝の「とくダネ！」で、天達さんが「小指を立てて走ると血流がよくなる」と言っていた。やってみたけど、これは走りにくい。血流はよくなったような・・・。

　ダウンジョグで町内一周したら、こんなんいましたー。

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【今日のきく】

　今日も公園で放し飼い。
　前はこんなこと考えられなかった。どこに行ってしまうか分からなかったし、よその犬でも来たらバトル開始。今は、穏やかにくるくると歩いてくれる。

　そんなきくちゃんを見ていると、私の心も安らぐ。

　うちには、真樹の上に廉というかわいい息子もおりますねん。今東京に単身赴任しているので、このブログにはめったに登場しませんけど。

　今日、その廉から誕プレが届いた。
　「こわれもの」のシールが貼ってあったので、「ひょっとしてビール飲むやつかなあ、おとといコップ割れてしもたもんなあ」と言いながら荷物を開けた。

　開けてビックリ、ビールジョッキ！
　廉は超能力者かー！

　いい誕プレ、ありがとう。

　ただのビールジョッキではない。
　「ゆる〜くいこ☆きくあんも」のメッセージ入り。

　「ゆる〜くいこ」、きつく行ったことないどー。一生ゆるゆるやでー。
　「きくあんも」、きくはまだまだ長生きしてもらわんなんし、あんもちゃんは２２歳近くまで長生きしてくれたお手本猫。メッセージのセンスがええね。

　このビールジョッキ、割らんように気を付けよう。
　私の棺おけに入れてもらわんなんし。

2012年2月11日

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【今日のきく】

　これは、昨日の深夜お散歩。
　きくちゃんの調子が悪くて、ここ最近は私のバイト帰りから深夜お散歩がなかった。でも、昨日は起きていた。これで深夜お散歩が復活。
　うれしい！

　今日のきく。
　玄関先で、ビローンと寝ていた。

　夕方、私とお散歩。
　近くの公園で、放し飼い。

　オバサンのお仕事が終わって、ちょっとだけお散歩。

　家に帰って歯磨き。
　このごろちょっと臭くなってきたので。

　順番逆ですけど、ウルトラの翌日の話。

　朝から、「民宿・芭蕉布」さんのネコちゃん撮影会。
　まずは、娘のモモちゃん。

　こちらは息子のビビちゃん。

　そして、お母さん猫のチビちゃん。

　モモちゃんはすぐ隠れてしまうのでなかなか見られなかったのだが、今年は３びきともしっかりあいさつできてよかった。

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【奥武島の公園の猫】

　毎年楽しみにしている、公園の猫観察。
　ボランティアさんが、去勢不妊手術をされているそうだ。

　沖縄は冬でも暖かいので、外猫も暮らしやすい。
　また来年、会いましょうねー。

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　「沖縄１００Ｋ」の１５ｋｍ過ぎに当たる知念岬。
　レースで通るときはまだ薄暗く、ゆっくり見たことがないのであらためて訪れてみた。

　岬から久高島が見えた。
　このすぐ近くからフェリーが出ているようなので調べてみると、１１時発には間に合わず、次の１３時発になってしまう。もっと早くに調べておけばよかった。

　体はどこも痛くない。
　これは、力が出し切れてないということだろうか。今日動けないくらいでないとね。

　岬から見える「ニライカナイ橋」。
　４回目にして初めて通過できなかった。

　途中収容された時、「もう１００キロは無理か」と弱気になったが、やっぱりもう一度あの橋を下ってきたい。
　来年も挑戦したいなあ・・・。

　コンビニで巻きずし(税込297円)を買って、それをお昼ごはんに。

　時間がたっぷりあったので、映画に行くこともできた。でも、それより真樹のところに帰ってはんぺんと遊ぶ方がいい。
　高速を使うと、名護まで１時間で帰れた。

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　真樹のアパートに戻ると、はんちゃんは相変わらずツンツン。

　ぺんちゃんも相変わらずデレデレ。

　時々けんかもするけど、２ひきは仲いいんですよー。

　洗濯を２回したら、けっこういい時間になった。

　そんな時、真樹から「(第１)バイトが早く帰れそうなんで、アイス食べに行こう」とメール。７時から第２バイトに行かんなんのに、すまんねえ。

　東江にある「ブルーシール名護店」へ。
　
　ここは写真を撮っとかんとあかんところ。
　赤・青・黄に、緑がプラス。

　真樹はまあまあふつうのやつ。

　私は、真樹のおごりと聞いていっちゃん高いやつにした。

　父と娘の二人で来店は、めずらしいでしょうね。

　おいしかったねえ。

　お店から出ると、名護湾に夕陽が。
　真樹のスマホではもっときれいに撮れていた。

　真樹はバイトへ。
　私は真樹のアパートでゆっくり。
　真樹のバイトが終わるのを待っていた。

　本当は閉店までの勤務だったらしい。でも、「父とばんごはん」ということで、１０時半くらいに上がらせてもらったとのこと。

　こんな時間でもやっているのは居酒屋。
　名護市民球場近くの「ゆきの」さんへ。

　居酒屋と言っても定食もある。
　私は奮発して「あぐー豚ステーキ定食(1300円)」。

　真樹は、「チキンから揚げカレー定食(750円)」。

　「750円って、安すぎるやん！　ビックリやなあ。」

　二人ともお腹パンパンになって帰宅。
　またはんぺんと遊んで、お風呂に入ってから就寝。

　今までの最低記録を出してしまった私の「残念会」をしてくれた真樹に感謝。
　幸せな一日だった。

　今日は、ほぼ丸一日がかりで「沖縄→京都」。
　真樹のところのはんとぺんにごあいさつして、午前１０時前に出発。

　おもろい顔のぺんちゃん。
　ぺんちゃんは「かまってちゃん」なので、私との関係も心配なし。

　べっぴんさんのはんちゃんは、ちょっとむずかしい系。
　でも、前ほど逃げ回らない。
　抱っこしたいなあ。

　レンタカーを返しに、ゆいレール・小禄駅近くまで。
　この時、「いやに暑いなあ」と思っていた。

　あとで分かったのだが、今日の那覇の最高気温は２７.５℃。１２月に２７℃を超えたのは１０１年ぶりらしい。暑すぎる！
　「沖縄１００Ｋ」当日、ここまで気温が上がらなかっただけでもましだったと思わなければ。

　小禄駅前のイオンで昼食。
　リンガーハットで皿うどん・餃子セットとごはん(税込901円)。

　今回はピーチ。
　ピーチにしてはめずらしく、定時運行。だいぶ反省しやはって、改善されたんかなあ。

　関空に着いたら雨。
　27.5℃の沖縄から、大阪は何度になってるんかなあ。

　空港リムジンバスは少し待ったけど、地下鉄と京都バスは待ち時間がほとんどなしでうまく乗れた。
　自宅に着いたのは午後６時。名護を出てから８時間。それでも那覇空港午後１時過ぎ発で、５時間で帰ってこれたからまだいいほうかなあ。

　名護は遠いけど、真樹がいるから行く値打ちがある。
　また、行くでー。

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【今日のきく】

　私の旅行中、きくはずっと「京都キャロット」に出勤していたらしい。
　働きもんやねー。

　「きくちゃん、きくちゃん、オッサンやで。帰ってきたで」と呼び掛けると、おめめパッチリ。私のいない間、けっこう元気やったみたい。

　「いっしょに写真撮っとこか。」

　ちょっといやがってますかねー。

　また、野菜自販機帰りの短いお散歩。
　スタスタ歩いてます。

　最後はちょっと疲れましたかね。
　明日は、オッサンともお散歩に行こうな―。

　糸満市役所を出て橋を渡るとき、「パオパオさーん」と呼ぶ声。
　「ありゃ、田中さん、なんでこんな後ろに？　抜いたおぼえないですよ。」
　「トイレに行ってたんで―。」

　こんなところで田中さんに会えるなんて。やっぱりゲンがいい。
　私がもう少し早く市役所を出ていると、距離合わせのループに入りこんで会えていない。また、田中さんがもう少し早いと、市役所の裏に回ってしまい私とは会えていない。二人、絶妙のタイミング。またがんばろうという気持ちがわいてくる。
　それにしても、やっぱり田中さんはフルからウルトラの連ちゃんがこたえているのかも。

　何事にもめげず、お互いがんばりましょう。

　橋を渡ると、距離合わせのループ状のコースへ。
　１周１．５ｋｍほどでしょうか。

　暑さと日焼けを避けるためにほっかむり。
　誘導してくれている糸満高校生には、ひとりひとり「ありがとう」と言っておいた。

　後半５０ｋｍは、キロ９分を超えないようにがんばる。
　９×５０＝４５０で７時間半なので。

　５５ｋｍ、７時間１４分。
　この５ｋｍ５２分だがが、７分休けいしているので４５分。キロ９分ペース。

　５６ｋｍ過ぎあたりに人だかり。
　これはありがたい私設エイド。

　わざわざうるま市から来てくださったそうです。
　オレンジジュース、すごくおいしかったです。ありがとうございました。

　給水所では飲む用の水は十分に用意されていたが、かぶる用の水があるところが少なかった。この暑さだと、かぶる用の水が絶対必要です。

　牛さんのところまで戻ってきた。
　ワンちゃんはずっと吠え続けてるんでしょうね。ごめんね。

　この向こうに海が見える。
　サーファーの方もたくさん来られてました。

　「写真とらせてねー。」
　「(けげんな顔)」
　「ほっかむりがかわいいから。」

　そう言うとニコッとしてくれた。
　ボランティアの高校生らには、せめて帽子を支給してあげんとかわいそうやね。18000円の参加費から捻出できんもんでしょうか。

　やっと６０ｋｍ、８時間ちょうど。
　この５ｋｍ、４６分。おまけ合格ペース。

　前半の給水所は立ち止まらずに給水していたのに、後半は「フー」とため息をついて休けい。

　「ガンジュガジユマル」やそうです。立派なもんですね。

　だんだん前後にランナーが少なくなってきて、時々「コースまちがえたんかな」と思ったりしたことも。

　なんか楽しそうな看板。
　行ってみたーい！

　６５ｋｍ、８時間５３分。この５ｋｍ、５３分。
　全然あかんやん、そんなにきつい坂もなにかったのに・・・。

　第４関門(６８．２ｋｍ)。
　ここの制限時間の１０分ほど前に通過。

　完走どころか、最低目標としていた第６関門(８６．０ｋｍ)も絶望となった。せめて第５関門(８１．５ｋｍ)までは行きたい。

　食料補給をし、左ひざ上にコールドスプレーをかけてもらって再スタート。
　それと、ふくらはぎや太ももがピリピリしだしたので、大学時代の友・としさんにもらった「芍薬甘草湯」を投入。

　しかし、ここらあたりから上りがきつくなる。

　「やっと、追いつきましたー」と田中さん。
　「やられたー。」

　もうすでにトボトボ走りになっている私に比べると、田中さんは着実に前に進んでいかれた。そして、その差はどんどん広がっていった。
　(あとで調べると、田中さんは14時間02分でゴール。これって・・・、むむむ。)

　７０ｋｍ、９時間５３分。この５ｋｍ、６０分。
　休けいを５分していたとはいえ、キロ１２分ペース。時速５ｋｍではねえ。

　ますますランナーが減って、さびしくなってしまった。
　さっきの関門を通過できなかったランナーも多かったんでしょうね。

　シーサー見るとホッとする。
　鳴り物入りの応援も欲しいところ。
　ぜいたくですかねえ。

　だんだん食べ物も水さえも気持悪くなってきた。　
　かなり危険領域に入ってきた。

　なんとか７５ｋｍ、１０時間４７分。この５ｋｍ、５３分。

　右下の方に奥武島が見えてきた。

　トンネルに入る前に自撮り。
　もう第５関門通過もあきらめています。

　だいぶ前に一人だけランナーが見え、後ろにはだれも見えなかった。
　私が最終走者かな。

　「夕日に映える奥武島」という感じだが、まだ午後４時すぎです。

　「まだ走られますかー」と、ついに来た最終収容車。(たぶん７７ｋｍくらい。)
　「第５関門までは行きたいんですけど・・・。」
　「４時３５分が制限時間なので、あと２０分ほどですよ。」

　もう無理に決まっている。
　めっちゃがんばったら８０ｋｍは超えられるかも。行けるとこまでは行かせてもらおう。

　しかし、ここらはコース上で最もきつい上り坂。
　残りの３ｋｍを、キロ８分ペースで走れたられギリギリ８０行けるかもだった。しかしキロ１２分かかって、７９ｋｍ地点でタイムオーバー(１１時間３５分)。

　「あー、せめて８０ｋｍまでは行きたかったなあ。」

　スカイセンサーJAPANもよかったし、ウェアの選択もよかったし、「平和・憲法九条」ののぼりもまとわりつかないでよかったし、なにが足りんかったんかなあ。

　ようよう考えなあかんね。　

　６４歳と１日でチャレンジした「沖縄１００Ｋ」。

　その結果は・・・、惨敗！

　気温が上がるとの予報だったが、前半はリズミカルに走れた。
　「なーんや、心配することもなかったやん。完走ゲットやね。」

　ところが糸満市役所を折り返してからの後半、ガタガタと。
　せめて第１回第３回と同じくニライカナイ橋を下り切った８６ｋｍ地点までは行こうと思っていたが、７９ｋｍで強制収容。この大会の最低記録になってしまった。
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　スタート地点の最後尾に並んでいると、「パオパオさーん」と言いながら近づいてくる女性あり。
　「ありゃ、田中さんじゃありませんか。ここは初めてですよね。」
　「そう。先週『ＮＡＨＡマラソン』に出て、孫のところに泊めてもらって、今週『沖縄１００ｋ』です。」
　「すごい！　そんな手もあったんかー。」

　お茶目な田中さんは、何かしらん好き。
　「京都キャロット」の古くからのお客様で、「サロマウルトラ」や「なごうらウルトラ」でも、私を見つけて声をかけてくださった。
　田中さんが声をかけてくださった大会は、いつもいい成績。めっちゃ縁起がいい。今回もそうであってほしい。

　それにしても、「孫のところに泊めてもらう」って笑ってしまった。「息子のところ」でいいんじゃないんでしょうか。(あっ、お孫さんがおられますが、お若いんですよ。)

　スタート前、ランナーに愛想を振りまいてくれていた「つなひきかちゃん」。与那原町のイメージキャラクターだそうです。まさか、こんな深夜営業があるとは思っておられなかったでしょうね。どうもありがとうございました。

　午前５時スタート。
　今年は去年より１４０名ほど増えたらしく、最後尾からスタートした私が、スタートラインを超えるのに２分近くかかった。

　毎度おなじみ「あわもり君」。
　与那国島一周マラソン以来です。応援、ありがとうございます。

　「つなひきかちゃん」もちょっと先に移動しての応援。

　「ありがとう。行ってきまーす！」

　最初の５ｋｍは３９分。スタートまでの２分を引くと３７分。いいスタートが切れた。
　「さあ０．５ｋｍの歩きを入れよう」と思ったら、歩道が狭く、前後のランナーペースに合わせて動くしかない。早くも予定が崩れてしまう。でもこの先に上り坂があるので、そこで歩きを入れよう。臨機応変にしなくてはね。

　最初の給水所。
　今回もお世話になる給水所スタッフさんに敬意を表して、できるだけ写真を撮るように心がける。

　次の給水所。
　走り出したときは、風があり少し寒く感じた。しかし走り出すと、すぐに喉が渇いた。この時間でも２０℃ほどあるんですから。

　１０ｋｍの表示が分からず。
　たぶん１時間１４分くらい。この５ｋｍは３５分。途中歩きも入れたのに、ちょっと速すぎた。

　だんだん明るくなり、走りやすくなった。

　知念岬の入り口で１５ｋｍ、１時間５３分。
　この５ｋｍは３９分。前半はできるだけ５ｋｍ４０分を切り、貯金を作っておきたい。(５ｋｍ４２分で１００ｋｍ１４時間。)

　毎年知念岬で写真を撮ってもらっていたが、時間がもったいないので今年は省略。

　給水所におにぎりがあったのでいただいた。
　やっぱり、ごはんはいいねー。

　ビニルハウス前につながれていたワンちゃん。
　小さく「うー」とうなっていたけど、かわいいワンちゃんだった。

　暗いうちに走った分は、半分夢の中のよう。　
　知らん間に１８ｋｍ地点まで来てた、という感覚。

　毎回、この日の出を見るのが楽しみ。
　今年は雲にかかっていたが、きれいだった。

　２０ｋｍ、２時間３０分。この５ｋｍ、３７分。

　いつもは風がビュンビュン吹く海岸沿い。
　今年はほとんど風にあおられることはなかった。

　きつい坂の手前にある給水所。
　これはありがたい。

　日が昇っても雲に隠れていて、急に気温が上がるということはなかった。
　「このまま雲に隠れていてくれー」と願いながら走った。

　２５ｋｍ、３時間０７分。この５ｋｍ、３７分。
　さあ、もうすぐ奥武島。

　橋を渡ったところに、「民宿・芭蕉布」の古波蔵さんご夫妻。
　毎年応援ありがとうございます。

　その先に、いきなりかわいいネコちゃん。
　この後も次々とネコちゃんトラップがあるのだが、時間がもったいないので今年はこれもしんぼう。

　おお、あわもり君がこんなところまでワープしている。

　公園前の給水所は、今年も小学生が大活躍。
　この子らの応援の声は、本当に励みになる。

　奥武島一周は、わずか１．６ｋｍ。
　一周だけでは、なんかもったいないような・・・。

　橋に戻ると、また古波蔵さんご夫妻。

　せっかくなので、写真を撮らせてもらった。
　奥さまは変装されているのではなく、カゼをひいておられるんです。しんどかったでしょうに、応援に出てきていただいて申し訳ありません。完走目指して、がんばります。

　３０ｋｍ、３時間４８分。この５ｋｍ、４２分。
　きつい上り坂は全部歩きましたから。

　９時くらいから空の雲がなくなり、ずっと晴天。
　用意して来た帽子をかぶる。(元々帽子は苦手で、めったにかぶったことがない。)

　給水所で立ち止まって、ゆっくりするランナーが増えてきた。

　３５ｋｍ、４時間２６分。この５ｋｍ、３７分。
　上り坂がない区間は、これくらいのタイムで行ける。

　よく考えると、持って来たゼリー系をまったくとっていない。
　給水所に置いてある黒糖などで事足りているということ。

　おっと、もうトップランナーが。
　私のちょうど２倍のスピードで走られているということですね。(男子優勝の間宮選手は７時間１３分５６秒の大会新でゴール。）

　２．５ｋｍごとにある給水所はほんとうにありがたい。
　１２月の沖縄の大会は、「夏の大会」と思って臨んだほうがいい。

　全体の５番目に女子選手。これはビックリ。(女子優勝の仲田選手は７時間４７分３５秒でゴール。)

　１０時前、気温はどんどん上がっていく。　
　日影は涼しいのだが、日影はほとんどない。

　４０ｋｍ、５時間０３分。この５ｋｍは、３７分。
　すごくいいペースで走れている。

　「写真、撮らせてもらいますねー。」

　この大会参加者中ピカイチ美人と私が勝手に思っている志水選手。(女子３位でゴール。)

　ヨメさんに鍼灸をしてもらった左ひざ上、痛みなく走れていたのだがだんだん痛みが出てきた。救護所があったので、エアーサロンパスをシュッシュ。気分が紛れたのか、それからしばらくは気にならなくなった。

　私の４３ｋｍあたり、なななんと「走る大工」こと備瀬選手が。
　「備瀬さん、えらい速くないですか。」
　「今年はすごく調子が良くて。」

　備瀬さんとは第１回大会のレース中に知り合った。その時、備瀬さんは１３時間２０分で完走。第３回大会も１３時間３１分で完走。
　ここは折り返して５８ｋｍ地点くらいになるので、７時間半くらいで通過するところ。それがまだ５時間半くらい。

　「どうなっとるんじゃー、おさるー。」(備瀬選手は９時間４０分でゴール。)

　牛さんがいっぱい。
　その横ではワンちゃんがほえていた。

　すでに歩き始めているランナーもちらほら。
　私も歩きを挟んではいますが、「走れないから歩いている」のとはちがう。

　「白井さんですよね。」
　「(怪訝な表情)」
　「名護のあゆみさんから、がんばってくださいとのメッセージを預かってきました。」
　「えー、あゆみさんと言ってもいっぱいいるから・・・。」
　なんと、モテモテ君なんでしょうか。(白井選手は１１時間２３分でゴール。)

　これはうれしい私設エイド。
　こんなん、増えてほしいです。

　このあたりは人家もなく、給水所だけが頼り。
　給水所のスタッフさんとも、できるだけしゃべるようにしています。

　４５ｋｍ、５時間４４分。この５ｋｍ、４１分。

　慶良間諸島が見える○○海岸。
　ここの景色、好きやわー。

　あと２ｋｍちょっとで、折り返しの糸満市役所。

　市役所前の橋で、「宮古島まもる君」発見。
　「まもるくーん」と呼んだら、振り返ってくれた。

　市役所近くになると、糸満高校のかわいい子たちが誘導してくれる。
　これが楽しみで。

　５０ｋｍ、６時間２２分。この５ｋｍ、３７分。
　ほぼ例年通りの折り返し。勝負は後半。

　今年も荷物は預けなかった。
　本当は着替えたりしたいのだが、時間がもったいないので。

　じゅーしーやおにぎりでしっかり腹ごしらえ。。
　そのあと、ずってきていたのぼりをリセット。
　市役所前のレストエリアにいたのは７分くらい。

　糸満高校のかわいい子に見送ってもらい再スタート。
　後半がんばらねば。

　市役所を出たすぐのところにかわいいワンちゃん。
　飼い主さんに名前を聞くと「りゅうた」。
　写真はピンボケになってしまったけど、やる気がわいてくるかわいいワンちゃんだった。

　「さあ、行くぜー！」

(注)後半に続く。