パオパオだより

　「久米島マラソン」は、目標より１９分遅れのゴール。「目標→結果」の関係で見ると、これは今までの最悪の結果と言っていい。
　最後まで「歩きたい」という弱気な気持ちにはならなかったので、フルを走りきるスタミナはだいじょうぶ。あと考えられるのは、効率の悪い走りをしている疑惑。

　以前、「あいおわ治療院」の高橋大輔似の先生に、「藤井さんは右足の力が８割、左足の力が２割で走っています」と言われた。
　たしかに、左足は全然上がっていないような気がする。痛みが出るのも、左腰、左ふくらはぎ、左アキレス腱と左ばかり。左鼠径部もかなり痛い。

　ヨメさんにその話をすると、左足もしっかり動くようになる鍼灸をしてくれた(有料)。

　左腰が一番具合が悪いので、そのあたりばかり責められるのかと思ったらそうでもないらしい。東洋医学のことはさっぱり分からないが、ヨメさんを信じましょう。

　これでしっかり左足が動くようになれば、「サブ４」楽々、「サブ３.５」も夢ではない・・・かな？

　四の五の言わずに、前進あるのみ！

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【ＲＵＮ】

　今日は２４時間バイトからの朝帰り。
　ダラダラしていたら、あっという間に一日が終わってしまう。

　おととい梶田泌尿器科クリニックの薬を出してもらうため、岩倉のダックスへ。
　午前１１時前にスタート。

　北稜高校の裏を通ると、野球部が準備運動のようなことをしていた。

　ダックスまで２.８３ｋｍ、１６分５４秒。

　泌尿器科の薬は少しなので、ウエストバッグに入れて帰路へ。

　帰りは２.７８ｋｍ、１８分ちょうど。
　
　町内１ｋｍジョグをプラスして６.６ｋｍ。

　もう上着を着ないと寒いくらい。。
　これから着るものが難しくなってくる。

　町内猫の写真は撮れなかったけど、うちにはかわいいかわいいみーちゃんが・・・、「かわいくない！」
　２階のヨメさんの部屋で寝ていたので、「なんですかー」とちょっと不機嫌やったのかな。
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　走り足りないので、夕方５時すぎからまた走りに。
　無灯火自転車がこわいので、蛍光色のウインドブレーカーを着て行った。

　いつもの町内１ｋｍアップジョグ。

　ドキンちゃん発見。

　これはだれやったっけ。

　走りなれた岩倉駅往復５ｋｍ。
　折り返しで１３分３５秒。キロ５分半ペース。

　帰りはちょっと時間がかかり、５ｋｍゴールは２７分３７秒。

　また町内１ｋｍダウンジョグ。
　ぷーぷーとドキンちゃんが仲良さそうに佇んでいた。

　しんどい時でも「猫１＋５＋猫１」の７ｋｍなら何とか走れそう。
　これを基本にして、徐々に速く走れるようにがんばって行きましょう。