2017年05月22日(月)
グラサンラン [ランニング]
今日はなぜか、朝から鼻水ドードー。
全然止まらず、ティッシュ１箱がなくなってしまった。
銀行などあちこちに支払い。昨日の売り上げはもう全部支払いに回した。稼ぐのは大変なのに、支払いは一瞬。ああ悲し。
今日も暑い。うちらへんは京都市の真ん中に比べると涼しいのだが、それでも今日は３０℃を超えていそう。こんな時こそ「沖縄ラン」対策をしなくては。
去年の「鯖江」入賞でいただいたサングラス、これをすっかり忘れていた。一度かけて走ってみたら、慣れないせいか薄暗いところを走っているようで走りにくかった。速く走りたいときにこれは使えないと思った。
しかし、考えようによってはスピードを抑制して走りたいときにはピッタリ。
「これや、今日はこれで走ろう！」
ジジイはちょっとしたことでつまずく。
サングラスをかけて走るときは、よくなれたコースでないと危ない。
ということで、またまた十王堂橋往復５ｋｍ。
途中で、サングラス越しにカメラのシャッターを押したらどう映るかやってみた。
うーん、ビミョー。
折り返し２．５ｋｍで１４分。
グラサン効果でスピード抑制ができている。
上の写真もサングラス越し。
ゴール、２８分０２秒。
キロ５分３６秒ペース。私にとってはしんどくもなく、遅くてイラっとするでもないちょうどいいペース。サングラスのおかげです。
これからも、スピード抑制ランの時はこれがよさそう。
慣れたら、もうちょっと長い距離も行けるんかな。
いつもの土道でダウンジョグ。
田んぼの作業に来られている方がワンちゃんを連れて来られている。なじみのワンちゃんなので「写真撮らせてやー」というと、いっちょ前に「ウー」とうなっていた。
この顔で、笑かしよんでー。
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【今日のきく】
今日は車の入れ替えのため、私が先に「京都キャロット」へ。
遅れてやってきたヨメさんときくをパチリ。
家からは６５０ｍほどやけど、こんなに暑いと行き帰りだけでも大変や。
きくはうれしそうやけどね。
Posted by パオパオ トラックバック ( 0 ) コメント ( 0 )
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