2019年03月29日(金)
今年初ランパン練習 [ランニング]
今日は８時半〜５時勤務。
桜もちらほら咲き出したし、ちょっとでも走りましょうかねえ。
夕方５時半でも、かなり暖かい。
今年初、練習でランパン。これでも全然寒くない。
今日は宝が池へ。
近道を通ったつもりが、あんまり近道じゃなかった。
宝が池の西北部分に到着。
顔がサバで体がミケのかわいいネコちゃんがいた。
いつものジョギングコースの起点ではなく、スタートから１０００ｍのところを今日の起点にする。
家からここまで２．８３ｋｍ、１５分２８秒。
さあ、スタート。
今日は宝が池を２周３ｋｍ。
４：３２、４：４０、４：３６で１３分４９秒。
ランパンで走りやすかった割には、スピードはもひとつ出んかったねえ。
途中で、かわいいネコちゃんの写真撮ったりしてたからなあ。
帰りはほんとうの近道で。
２．４７ｋｍ、１６分０１秒。
最初の写真は、うちの前の公園の桜の花と撮ったつもりがしっかり写っていなかった。こんなかわいい花が咲いてます。
ちょっと走り足らんので、町内を１ｋｍジョグ。
今日は２．８３＋３＋２.４７＋１で、合計９．３ｋｍ。
町内のかわいいシロクロ猫ちゃんにも遭遇。
「マラソンじいさんの応援してねー。」
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【今日のきく】
今日のきくはフラッシュに近寄りすぎて「白犬」。
色白のきくもかわいいねえ。
Posted by パオパオ トラックバック ( 0 ) コメント ( 0 )
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